心の栄養

おはようございます。世界でたったひとつの旅をプロデュース、女性の心に寄り添う旅、京都癒しの旅の下戸眞由美（おりとまゆみ）です。暑さ寒さも彼岸までと言いますが、今年は手厳しいですね。それでも朝夕は秋を感じられるようになってきました。先日、ひとりで京都御所に行ってきました。見た感じで外国人比率90%。えーっ、勿体無い！こんなに清らかな空気が流れるところなのに。清所門から中に入ります。持ち物チェックがあります。すぐに休憩所と売店があり、こちらでは参観記念として、ここだけのものが手

行きつけの割烹料理屋さんに舞妓さんを呼ぶから良かったらいかがですか☺︎⁡そんな素敵なお誘いで10年ぶりに京都を訪れました。美味しいお料理美しい紅葉を堪能楽しかった♡⁡芸妓さんのふく光さん舞妓さんの叶朋さん⁡お顔が美しいのはもちろん季節を感じるお着物、髪飾り特徴的な髪型、メイクそして所作の美しさ！ずっと見ていたかった✨⁡素敵な機会をありがとうございました☺️⁡割烹まつおかさん⁡⁡弾丸で出かけたりタイトなスケジュール、急な予定変更普段と違うこと

既婚男性の皆さん。もし…深夜、夫婦でテレビ鑑賞（子ども達は就寝中）目の前に家事や育児で疲れきった奥さんがいたら…騙されたと思ってねぎらいの言葉をかけてみて下さい。別に夫に母親業、主婦業を代わって欲しいわけではないんです。

3/1（土）チューリップルームにて角田智子さん＝つの子の子育て〜絵本講座がありました！わたしがチラシに言葉を書かせていただいきました↓💕💕💕人の育ちの始まりのほんの数年、絵本やお話しの世界を毎日の中でたっぷり味わうことが子どもの心の栄養になると確信しています講師つの子さんとは、子育て仲間でもあり、絵本で子育てをしてきて本当に良かったと語り合っています＾＾それをお母さんお父さん方に伝えたい気持ちでいっぱい✨✨講座を受けると絵本を読まなければならない、の始まりでは

ご訪問いただき、ありがとうございます。はじめまして、いちにこママです。家族4人で暮らしています。夫おでこ私いちにこママ早生まれ長女いちこ（小1）穏やか次女にこ（2歳1ヶ月）すでに1300冊を読んでいるいちこは、読書量が多過ぎて低学年用の童話が減ってきたので、こちらに手を出し始めましたポプラ世界名作童話シリーズポプラ世界名作童話シリーズ第2期（全10巻）（0）楽天市場名作中の名作揃いで心の栄養になるものばかり！！各話1冊完結となるように編集

え！？韓国旅行✈️は、やっぱり家族で行ってたの！？ゆうたくん、かなりおっきな荷物で一体何泊予定なんだろ？お仕事も兼ねてるのかな？って思ってたけどもしかしたらそれも弟くんだけじゃなく家族でのそれもお誕生日🎂を兼ねて。ってことはこれ完璧プラベ旅行やんねわーーーっ(；∀；)もしプラベ旅行だとしたら、一つ一つお写真を残してくれるだなんて逆に申し訳ないくらいなんですけどっ！？あ、そっか♡彼女目線✨ふぉーゆー♡ってやつかーーーーーっ！きゅん♡(きっと弟くん？か誰か

こんにちは♪忙しい人にとっては「甘いもの」はつい、手が出ちゃいますよね？医学的にいうと脳の栄養不足のサイン、っていう風に説明するんですがぶっちゃけね心の栄養は取れても肉体の栄養はどうなんだ？ってそれを書いていきますあ、むずかしいことは書きませんので出来れば読んでくださいね心の栄養と表現したのは甘いものを取った場合セロトニンが増えます血糖値が急激に上がって瞬時に「うーん、シアワセ」って感じるのでそう書きましたセロトニン＝幸せホルモン問題は疲れている時に甘いものを取るの

外出許可をもらった。お気に入りの、喫茶店。クラフトビールもあるし、豆から挽いた珍しい珈琲がいただける。手作りのパウンドケーキも、ランチも美味しい。半年ぶりに来たのに、覚えて下さってた。こう言うのが、心の栄養になる。今だけは、摂食障害が少し遠くになる。

1週間冬らしい寒さが続いていたのが今日はまた春の陽気に戻って嬉しい。富士山が綺麗に見えていたので夫と娘と日本平夢テラスへ🚗‪𓂃𓈒𓏸秋冬の富士山は空も澄み渡って本当に綺麗。春夏もそれはそれで良いけど霞みがち。展望台からは静岡市内を一望できて爽快！私はこの地が大好き。気候も人も穏やかでのんびりしていて必要なものは何でも徒歩圏内にあってとても暮らしやすい。1日の始まりに富士山が見えると心が晴れる。あらゆるものから守ってくれるのを感じるから365日毎朝感謝してる。ぐるりと

次の本番はソプラノ歌手谷地田みのりです今日もご覧下さりありがとうございます😊🩷✨🩷✨🩷😎🩷リサイタルが終わったそばから次の本番はこちら↑↑↑2025年3月23日（日）昼公演『天国と地獄』月の女神ダイアナラジオ局の主催のエンタメオペラオペラ歌手やアイドルにダンサーからマジシャンオペラを超えたオペラ‼️だそうです笑笑今週からお稽古参加今必死に譜読み中🐈🐈🐈セリフがかなり多いです😱しかもダイアナちゃん😆かなりコミカルな役凄い私が見たい方（笑笑）是非是非応援して下さい🌈

地元でのイベント終わり聴きに来てくれたお友だちと🍽️✨⁡地元を離れ30年近くNAPSを出たところにいつの間にか出来ていた静かな佇まいのお店。（13年前からあるそうです🤭）ドアを開けると予想より広い空間テーブルとテーブルの間隔が広く気兼ねなくおしゃべりできそう。懐かしい雰囲気のストーブ。厨房横の棚には発酵調味料や乾燥野菜パウダーなどなどがずらり。#釘付け⁡それも作っちゃうの😳という調味料も楽しそうに手作りされている⁡店主さんのお話を伺うだけでわくわく♡⁡

本は心の栄養になる。特に、絵本は、子育てに欠かせないアイテムだ。誰もが分かってはいるが、なかなか生活の中に取り入れるのが、難しいこともある。小さな子の親は、毎日すべきことがたくさんだ。7歳の子に会うことがあった。その子は、絵本を読まない。活字は嫌いなようで、トツトツ読みになるから、読書は楽しいと思わない。漫画のような本を、読まずに眺めることが、本を読むことだと思っている。だから、「がまくんとかえるくん」が出てくるお話を読んであげた。どういう反応をするだろう？飽きないだろうか？すると、集

はっさくをむく両端と真ん中？の3箇所切る大変むきやすいので大量むいておくガラス瓶に保存して机の上にこうしておいたら、いつでもつまめる酸っぱさは、胃酸の助け甘さはエネルギーの補給おいしさは心の栄養ジューシーさは水分補給ビタミンCでお肌つるぴか果物いいよね毎日食べてるよ

皆さんこんにちは！アラサー販売員のaikoです。早いもので、8月も終わり。まだまだ暑い日も多いですが、少しずつ秋の訪れを感じるようになってきましたね今日は月初の記事をベースに、8月の振り返りをしていきたいと思います＾＾\月初の記事はこちら♡/『8月の目標』皆さんこんにちは！アラサー販売員のaikoです。早くも8月に突入夏の疲れは出てきていませんか？私は寝込むほどではありませんが、月初から体調が思わしくなくブログ…ameblo.jpブログ今月は月間10記事、アクセスは5000を

今日は昼過ぎからゴルフ場でフォアキャディのお手伝い⛳️同じくお手伝いに来ていた友達に手作り穴子めしを貰って食べたŧ‹”ŧ‹”(‘ч’)ŧ‹”ŧ‹”前日に連絡もらって超楽しみにしてました。美味しかったぁ友達に久しぶりに会えて穴子めしの栄養と、心の栄養も貰ったわ。(*ˊ˘ˋ*)夕方から病院にバイトで初出勤週3で2時間配膳下膳を中心にお仕事します。病院で働くのは初めてだけど何とかやれそうみんな親切なら(｡-_-｡)後遺症で腕痛いから移乗できなくて介護士は無理だしなぁ。事

朝日が昇り今日という日がやってくるあたりまえだと思っていた今日が平和な今日があたりまえではないことに気づきこの1日が貴重な1日となるmiitan​おはようございます今夜22時、一斉アップの企画記事がまだ完成してないというのに（2作、違ったパターンで下書きはしてありますがまったく納得がいく記事になってないです）本日、明日はお出かけです。企画記事が仕上がるか心配ではありますが今日、明日のお出かけはきっと、心の栄養になると思っています✨いってきまーす素敵な週末を

こんにちはタロットヒーラーゆかりん♡ですブログ277日目今日もお越しくださり、本当にありがとうございます今日のタロットカードは、ソードの３逆位置ですカードの意味は、悲しみやショックな出来事から立ち直る、または、さらに悲しみや傷が深まり立ち直れない、などです≪心の栄養≫心が弱ってしまったら、心に栄養を与えましょう気分転換をしましょう外に出て、大きく深呼吸しましょうネガティブな感情を吐きだし、新鮮な空気を、からだに取り込みましょう顔

聖書には、すてきな言葉が数多く掲載されている。苦しい時や、悲しい時など疲れた心を癒す、心の栄養として大いなる励ましを与えてくれる。しかし、それらの言葉はあくまでも前後の文脈の中の一言である点を忘れてはならない。一見、綺麗に見える言葉も前後の文脈を見た時、実は全く真逆なメッセージである場合だってあり得る訳だ。だから、聖句を読む時はその言葉が、ただ綺麗だ、すてきだというだけで受け止めてしまうと思わぬ

産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金今朝、母屋に行ったら母親がベッドの下で寝てたので見たら顔がポンポンに腫れててた💦電気ストーブに目掛けて転倒して顔や頭や体を打撲娘を呼んで救急車を呼び岐阜県病院（総合医療センター）に搬送して貰い、急いで着替えて病院へ！打撲こそあるが骨折はなく安心したけど肺炎になってて要酸素吸入！入院先を探して貰い（澤田病院）全ての手続きをして夕方帰宅しました。高齢も手伝ってしばらくは要注意！暫くはブログ更新及び皆様の所

こんにちは！現役医学生のあけです！(2025年3月現在)国試が終わって2次募集で就活しつつ、３次募集がないか探してる現状でございます。なかなか動きがないので、就活に関して書くのが捗らず……というわけで本日は、息抜きに友人について記事にしてみました！この記事はまったく医学関係ない短い私信だということを明言しておきます笑だって「何か情報あるかも？！」と思って最後まで読んだのに、ただのエッセイだった時の残念さは凄いですからね！短い日記でもよろしい方は見ていってね！__________

自分がそこにいるのにまるでいないように扱われることは事実としてある存在を無いものとして振る舞われるそれはとても心が傷つくことだと感じていて。例えば友だちにラインを送ってね、既読はつくのに何日も何日も返信のない既読スルーみんなでおしゃべりしているのに意図的に自分にだけわからない話題で盛り上がって楽しそうに笑っているときそれは悲しかったり、つらかったり腹が立ったりと気持ちがとても傷つきます。わたしたちの心には、体と同じように栄養

先日「自分に栄養足りてないなぁ」という心の声にどういうことだろう？と、考えてみました。まず、栄養とは"生命を維持するために必要な物質を取り入れ、利用し、不要なものを排泄する活動"だそうですが、私が感じた「自分の栄養不足」はカロリー、ビタミン、ミネラルといった栄養学的なことではありません。栄養の定義を借りるなら"自分という存在を維持する（健やかに保つ）ために必要な知識や行動を取り入れ、実践し、心身の不要物を流す活動"とでもいいましょうか。そのように考えてみると心の栄

母と2月大歌舞伎を見に歌舞伎座へ行ってきました。書家・デザイン書道家の粟津紅花です。先日文楽で観たものと同じ演目の「阿古屋」。坂東玉三郎さんが、花魁の姿で琴、三味線、胡弓の三楽器を見事に演奏されてました。色気と気品があり、拍手喝采でした👏幕間のお弁当もいつも楽しみ😊帰る頃はすっかり夜の景色。夜の姿も綺麗ですね。さすが隈研吾さんの建築は素晴らしいです✨2月10日から２週間のアフリカツアーがスタートします。準備に追われて焦っていましたが、その中で心の栄養をたっぷりいただいてき

いつか行きたかったイッタラ表参道ストアスンヌンタイのライトグリーンを買うつもりだったけれどムーミンに惹かれてムーミンマグを手にしましたピンクとブルーのLOVE可愛い🩷お昼はCICADAさんへ燦々と降り注ぐ太陽の光に包まれながらテラス席でのんびりランチ。ピンクの花びらが風に舞う花吹雪のオマケもあってテンション上がりました。心地良い疲労感に包まれたのでもう一件の予定はまた次回大満足の３連休でした帰りの新幹線が遅延するオマケつき。さて、明日から仕事楽しい気分で行け

会いに来てっていうのは女性がいうセリフのイメージ。今すぐ会いに来てこれは女がいうから可愛いんじゃないか？1年弱のアプリ経験からすると、、、会いに来させる男はやめたほうがいい。わたしは深く考えた事はなく、ゴールが"2人で会うこと"なのでどちらでもよかったんだけどどちらか言うと、相手の家に遊びに行く、会いに行くが多かったかな。むしろ自分の家に来て欲しくなかった。だからよかったんだけど、、、ちなみに長くお付き合いした元彼は珍しく通い夫で、それはそれで愛を感じました。ごはん

朗読は心の栄養毎日忙しく過ごしていると、つい心にゆとりを持つことを忘れてしまいますよね。朗読は、そんな日常にちょっとした癒しをもたらしてくれます。声に出して読むことで、目、口、耳が同時に刺激され、脳が活性化します。自然と集中力や記憶力も高まり、健康維持にも役立つと言われています。さらに、朗読はのどの筋肉を鍛えるため、年齢を重ねて気になる誤嚥性肺炎の予防にも効果的です。医療関係の方が書いた「朗読の医学的な効用」の記事を読みました。ちょっと古

横浜横浜に来ました！今回で2度目前回は熱が出てしんどかったのでリベンジの横浜でした中華街は今回は時間が足りず行きませんでした。同じ日本なのに、なんて綺麗に整った街なんだ✨ただ散歩するだけでも満足する赤レンガ倉庫に行ってみました。イチゴフェアがやってました。行列に並ぶのは苦手。お腹もいっぱいだしスルーして海を見ました。夜は宿泊したホテルでお酒を頂きましたが、これまた夜景が綺麗✨普段出来ない事をすることが旅の醍醐味新しい体験は心の栄養ですね朝はシリウスに行

分かっているけど、辛くて余裕がないとき、年齢のいった大人でもコントロールが難しい時ってあると思います。家庭内の問題を、仕事中に持ち込まない。あるいは、仕事の問題を家庭に持ち帰らない。スマートな大人は、そこは完璧かもしれません。感情を表に出してはならない。問題に振り回されてはならない。人を巻き込んではならない。でも、ギリギリまで無理をしたとしてエネルギーが無くなって、心の栄養不足、脳の栄養不足で、再生不能になってしまったらどうなのだろう。忙しい人、眠れない人は、誰でもリスクはある