心の栄養

最近、私がうつ伏せでスマホで漫画読んだりしてる時に、次女が私の髪を結んだりして遊ぶんですよ。小さい手で、櫛で髪をといて、髪を結んでを繰り返しててその時間が、すっごく幸せなんです！！涙がちょちょぎれる仕事前で、髪の毛セットした後でも、やめてって制止するのも嫌なくらい、次女が私の髪の毛で遊んでるの幸せセロトニンが脳から溢れ出てるの感じるくらい幸せ愛しさが溢れてきて、堪らない。髪の毛縛られる時に、引っ張られて痛いし縛った後にゴムを外す時も、「やー！！」とか言って、無理やり引っ張り取る時

おはようございますブログの更新も久しぶり✨公私共に慌しい毎日ですそんな時、ふと、生花に触れることこれはとても大切な心の栄養になります。無心に花を愛でる時間て大切です。#クラブドフルール

今日は、今年で参加が3回目となるグループ展に在廊していました。友達の叔母さんが元々このグループ展に参加していて、そのよしみ？で参加させてもらって、今回は30名ほどの方が参加しておりました。ほとんどの方が水彩絵の具で、風景画を描いてらっしゃいました。初回、2回目の時は、自分の絵を見て欲しい！ばっかりで、正直あまり他の方の絵に興味はなかったのだけど、今回は、色んな方の絵を観る余裕があり、絵を描くってなんて素敵なんだ！と感動した次第です。自分がいいなと思った風景を思ったままに描いてみたり、

↑こんばんは🌙昨日は知り合いとコメダのモーニングへ行ってました🏵️ちょこっとポロンちゃんの真似です🍊昨日も今日もあっと言う間に過ぎて夜のブログタイムだね〜♪昨日の夜はYouTubeに釘付けで💦ブログ書く間もなく寝ました😅（ぷちリカちゃん1）今日せいかっちのところにお帽子で遊んでいる画像可愛かったよ💖（ぷちリカちゃん2）↓↑しずかっちがお帽子をさふみちゃんに渡しています💞可愛い過ぎて😍サンエックスシリーズお帽子取り外すせるの楽しいですよね🧸前みかんぼうや来た

過労と寝不足ではありますが、心の栄養蓄えに行きます。指定席から見る風景は、本当にきれいですからね、普段、目線が近い生活ですから、あの広々とした景色は最高だね。今日はさすがに暑さ凌ぎはなくて良さそう。日陰に席取りましたから。それにしてももう10月半ばだと言うのに、なんでこんなに暑いかね。異常気象が普通になってしまって、これからの人達は大変だね。

今朝のめざましテレビで、ハウステンボスでコスモスが見ごろだと言っていました。いいですね。この時期に咲く品種のコスモスみたいです。見たいなと思いました。最近、ニュースで不正アクセスの問題が連日続いていますね。私は、どこの店に行っても、アプリをすすめられても、ことわっています。だから、そういう事は、あんまり関係ないんだけど、不正アクセスで、個人情報が流出したら大変だなと思っています。なんで、こんな事になったのか。ニュースで、いやな事件ばかりが取り上げられているから、今朝のめざましテレビでの、

☀️おはようカフェオレ☕【会話が心を軽くする】病室に若い子が入院してきました。会話をしていると、知らないことがいっぱい『盆栽ゲーム』って初めて聞いた世代が違うと、話題も違う自分ひとりでは出会えない話に触れられるのは面白い明るい会話をしていると、いつの間にか心まで軽くなるもちろん、たまには泣き言だって出てくる誰かに話して気持ちを吐き出す。共感してもらったり、一緒に笑ったり。そんな時間が心を癒してくれることもあるそして私は、泣き言を聞くと、少しでも楽になっ

↑こんばんは🌙本日も一日が終わる前のブログタイムです🌟今日の蒸し野菜です💖朝蒸してました✨マロンなんとかというイオンに売っているお気に入りのさつまいもとにんじんと長芋です🏵️ポロンちゃんが長芋も蒸すと言っていたので真似すると美味しかったです💞↑あとは味噌汁にピーマンと玉ねぎ入れようと思い切っておききゅうりは切って塩麹につけました💕きゅうり切って塩麹に漬けるだけで充分美味しくて夜食べました🍊朝野菜料理するとやっぱり夕方楽でした🌟↓ルールルルルルルールルルルル

こんばんは🌙本日はしずかちゃんのぷちリカちゃん大集合スペシャルです💗最近シルバニアのおうちで出演のためなかなか出番のなかった私達もお忘れなく🏵️（ぷちリカちゃん）オレンジのぷちリカちゃんようこそ🎀確かにオレンジ可愛いね🍊なんか新鮮🥰（ぷちリカちゃん1）よろしくね🍊（ぷちリカちゃん🍊）↑帽子持ってるの？いいな〜💖被ってみる？（ぷちリカちゃん🍊）なんか可愛い〜🥰（ぷちリカちゃん1）私も貸して💕どう？似合う？？オレンジのぷちリカちゃん可愛いね🍊ぷちリカちゃ

おはようございます。お立ち寄りいただきありがとうございます。青い猿黄色い太陽音１２シンクロニシティ研究会アドバイザーの御上さえです。マヤ暦で日々を整え、本来の自分を取り戻し、楽しく過ごしていく私もまだまだ途中ですが、そのお手伝いもさせていただいております。マヤ暦２６０サイクルの４８日目黄色い太陽期間の９日目キーワード（気になる言葉を選んで意識して過ごしてみて）姿・形を美しくする均整の美と調和星傾聴・・・大切なことに耳を傾ける

楽しみだった3連休も無事に終わってしまいました・・。昨日はその最終日だったので、ゆっくり家で休もうかな～とも思いましたが、なんせ天気がいい！そうなっちゃうと、もう体がうずうず・・結局外出しました。とはいえ、近場で！ちょうど近くの市の体育館にて、スポーツイベントが開催されていました。スポーツ選手を招いて、運動の楽しさ再発見というものや、大きなバルーンでぴょんぴょん遊ぶものとか、まぁ子ども向けが多いことで、ここだけの話、期待していませんでしたが・・。そんなブースの一角で、健康相談っての

↑こんばんは🌙寝る前のブログタイムです🍀今日はドル活を楽しんで来ました💗みなさん〜ブログへ来て下さりありがとうございます💖今日はhappyちゃんと安城デンパークで遊んで来ました✨（美音ちゃん）↑happyハロウィン〜💗大きなかぼちゃさんもいます🏵️お絵かきしていましたよ🎃（美音ちゃん）↑レッドです✨私もついて行きたくなり来てみました💞安城デンパーク素敵なところですね💕（レッド）↑いろんなところにかぼちゃの飾り付けがありました💖可愛いです✨happyちゃんも喜

感謝してますあゆみです季節の変わり目で気温差で体調崩されませんように。今週のいいこと占い心の栄養をお届けします今週の毎日いいことがおきる『いいこと占い』全員が暗いから私は明るくいく「私に職場暗いのよ。だからイヤになっちゃう」もしかすると、あなたの周りの人も同じことを言っているかもしれませんよ。全員が暗いから、私だけは明るくする。具体的にどういう風にするかというと、笑顔で明るく「ハイ」と大きい声で返事す

秋晴れの晴天が続いて、過ごしやすい日々が続いています。みなさん、お元気にしていますか？いま、仕事を頑張っていて、でも疲れすぎないようにしながら働いています。フルタイムです。病気をしても、生活はつづくからどうにかこうにかして生きていかなければいけませんね。こんなふうに、元気に過ごせているのも、あのとき助けてもらった先生、看護師さん、病院のおかげだと思っています。ありがとうございます見た目は元気だけど、体の中では、体重がむくりむくりと増加しており、６２キロになってしまいま

感謝してますあゆみです遅くなりました。１０月のキャンペーンですフォーユーから10月のお得な企画冬季限定商品注文はショップでは扱っていませんので、直接注文お願いします。コチラ↓問い合わせ・ご注文一人さんの最新のお話八方塞がりの時にというより、八方塞でない時からちょっとづつ丁寧少しづつ丁寧丁寧を心がけていくと自然と向上します。もっと詳しく聞きたい方は、動画をご覧ください。

映画タイム心の栄養の時間誰にも邪魔されずに楽しむ時間でも、子供が寝た後に2時間観ると結構遅い時間になり寝不足になります収入源となる勉強の時間介護士の資格を取った時の勉強TOEIC受けた時の勉強エンタメの仕事の勉強エントリーの準備この時間は私の収入源

こんにちは山口県防府市、リトリートサロンCharité.(シャリテ)オーナーの三上千尋です。我が家の庭の草むしり、まだ続いているのですが…ここ最近、色々と頭を抱えることが多く、滅入ってしまいそうな日々を過ごしていたのですが、草むしりをしていると無心になれるので、自然と考え事から離れることができていたように思います実際に、草むしりなどの単純作業や土いじりは、ストレスを和らげて心を安定させる園芸療法として活用されており、精神衛生上よい効果をもたらすことが分かっています土に触れること、身体を

ご訪問くださりありがとうございます🎀今日は6時に起きてきました⏰️我が家のキンモクセイも咲き始めました🧡石井ゆかりの今日の星占い｜10月10日の12星座占い1日の星の動きから12星座の今日の運勢を占います。毎日19時に明日の運勢を更新。star.cocoloni.jp今日もいい日かな〜(⁠◔⁠‿⁠◔⁠)『あらためまして♪私について(.❛ᴗ❛.)』私について書いてみます（ご興味ないと思いますがすみません(;^ω^)宜しくお願い致します）ポロンと申します(*-

↑こんばんは🌙美音です💗シェリィママさんが可愛いくしてくれましたよ💞シェリィママさんありがとうございます🌹今晩もしずかちゃんがうだうだ言いたいようなので聞いてあげて下さい🎀（美音ちゃん）夕暮れに君を想うひとときは全てを消してただ胸痛む↑ダイエッターのはずですが焼き菓子をもらったので一日ひとつずつまた食べます😅美味しかったです🏵️今日は朝控えめにしたくらいでした💖↑しずかちゃんはこれ以上痩せない気がする💦なんとなくよく食べてるよね〜😉（ぷちリカちゃん）↑だ

皆さま、こんばんは。笑顔表情筋認定インストラクター＆エステティシャンのいまのひろこです。今日も一日お疲れさまでした😊私には趣味がたくさんあるのですが…今日はその中のひとつホットヨガについてお話ししたいと思います🧘‍♀️✨実はかれこれ10年以上通い続けているんです！自分でも「そんなに続いているんだ！」とびっくりします(笑)◆始めたきっかけは「ダイエット」だった◆通い始めたきっかけは正直なところダイエット目的でした。「汗をかいて痩せたい！」というと

2026.10.8こんばんは🌃今日も一日お疲れ様でした💐木曜日の夜、リラックスして過ごしましょう🐰以下、円純庵さんの言葉から一部引用します。～～～～～～～～～～～～～～【徳】徳は「仁・義・礼・智・信」の五常を実践することである。人生や仕事のつまびきに失敗を起こす原因に、心の五常が欠けることが多い。人を思いやる心「仁」、人との約束を守る心「義」、人に対しての恩を思う心「礼」、人に与える自分の影響を考える心「智」、人からの自分に対して評価される心「信」。普段、考えること

🌷はじめましての方へ🌷プロフィールはこちらです▶︎じきはらあけみ（あけみん）です。こんにちは。朝晩、すっかり秋らしくなりましたね。体調崩したりしていらっしゃいませんか？大阪も、長らく雨が降ったり曇りの日が続きました。今日は、久々に晴れました。私はうれしくて朝のお散歩に繰り出しました＾＾長雨を受け止めながら花はつぼみを膨らませていたようです。いっせいに顔を見せてくれました近所に

↑こんばんは🌙寝る前のブログタイムになりました💖最近寝る前書くのが好きです🏵️今日は多肉植物さんの花が咲きました😳朝から嬉しかったです✨白い小さな可愛いお花です💞↑こちらも咲きそうです✨また見て下さい🍀↑チョコさん画像です🥰今日も幸せで元気に過ごしました💕↑朝から可愛いhappyちゃんのスマイルに癒されておりました😍お上品ですね💖↑happyママさん画像です🎀みんなでゴスロリファッションで渋谷で遊んできました💗楽しかったね🍀↑ついでに昭和へタイムトリップ💞（ha

こんにちは、リンリンです少しずつ秋らしくなってきましたね。秋といえば、やっぱり食欲の秋。先日は友人たちと一緒に、東京ベイコート倶楽部ホテル＆スパリゾートの鉄板焼へ行ってきました。もう「女子」と呼ぶ年齢ではないかもしれませんが（笑）女性が集まって、おいしいものを食べながらたくさん話して笑えば、いくつになってもやっぱり女子会鉄板焼は、目の前でお料理が仕上がっていくのも楽しみのひとつ。香りや音を感じながら、出来たてのお料理をいただける時間は特別です。そして何より、

2026.9.13低学年例会劇団むう『ぶたさんとねずみさん』子どもたちは思い思いの動物のお面をつけての舞台鑑賞、とてもかわいかったです😍🐷🐭しっかり劇団さんとリハーサルもして、森の仲間として劇に参加！とても素敵な体験でした💓ぶたさんの歌をみんなで歌ったり、友だちでも我慢できないこともあるよね、と納得したりそれでも一緒がいいなと思ったり😊劇団むうさんの優しい舞台の中にいろいろな思いが詰め込まれていました。個人ではなかなか出会えない、年齢に応じたプロの生の舞

アレハンドロの言葉です。一言一言に同感します。ぜひ、読んでみてください。あなたの魂とつながりましょう。あなたが元気になる音楽を楽しむ。歌う。踊る。呼吸を意識する。優しい香りをかぐ。あなたの猫を抱きしめる。友達を。犬を。お母さんを抱きしめて。家族を抱きしめて。自然の中を歩きましょう。瞑想しましょう。運動しましょう。あなたに必要なことは何でも。すると、あなたのエネルギーは軽やかになります。心の栄養を摂っているからです。いつも意識的でいてください。

↑こんばんは🌙また寝る前のブログタイムです😉今日の朝ごはんはプリンと味噌汁でした💞おやつはハチミツコーヒーです💕昼は気持ち控えめ夜は普通に食べてました🏵️まぁスローペースでいいかなと思いたぶん夏増えた分が戻ったのでほっとしてるのかもです🐥昼も減らさないとたぶん体重は減らないかなと思うのですがとりあえずおやつとパンだけ減らしてます🎀今日は朝から台所する気もならなかったので夜適当に作ってました🍀↑最近この味噌買ったのですがひとつ空になりゴミ箱にいれてるのをりすりんが見

美味しい時間高校の大先輩建築家の五十嵐淳さんと。@junigarashiarchitects五十嵐さんが手がけられた🍽️火曜日のタエコ@taeko_1208美味しいお料理と居心地の良さでいつもお客さまがいっぱい☺️毎回頼んでいる大好きなシメサバ❤️自然派ワインもお料理に合うものが揃っています。この日は偶然お隣に五十嵐さんの建築の教え子の方が。最初は五十嵐作品を見にいらしてお店のファンになりよく足を運ぶようになったそうです✨私と五十嵐さんの会話が聞

過去１足のむくみがひどい気がする測定しているわけではないから公式記録にはならないけど今日はかなり太い（ぞうさんの足みたい）今は座布団２枚をベッドに置いて足を少し上げて横になっていますこのあとお風呂に行きますが中で足を浮かせるみたいにして上げようと思います本日も７時から夕食の予定食べることができているのでこの夏も乗り切れたわけでやはり食事は大切身体の栄養と心の栄養どちらも大切ちなみに心の栄養は美少女のアニメキャラたち秋アニメの新しい嫁探しも楽しみです（笑）

こんにちは熊本市で親子のふれあいを伝えるベビーライフコミュニケーター（乳幼児子育て専門家）で3姉妹ママのおおぎなつきです赤ちゃんの成長に必要なものはなんだと思いますか？寝ること？ミルクやおっぱい？清潔にすること？どれも、必要不可欠ですがもう一つ【触れること・抱っこすること】これも成長や発達に必要不可欠です赤ちゃんが泣いたら触れたり、抱っこすることで落ち着いたり、安心したり時には抱っこした