心に余裕

皆さんは、普段どんな朝の時間を過ごしていますか？💗ギリギリに起きて、バタバタと支度していく朝？💦それとも、ゆっくり朝ご飯を食べながらコーヒーを飲む、ゆとりのある朝？☕朝に余白を持つと、１日が前向きに始まり、心に余裕ができたり、生活リズムが整いやすくなると言われています☺️✨無理せず続けるためには、朝スッキリ起きられるように、自律神経を整えて、質の良い睡眠を取ることが大切です💕朝起きたら太陽の光を浴びて体内リズムを整えたり、夜は早めに明かりを暗くして、オレンジの電球色に変えるなど、リ

昨日と本日、私が住む春日東町連合会の皆様のお力添えにより、恒例となりました「子ども盆踊り」が行われました。以前と比べると年々参加者も減っていますが、まだまだ子供たちや親子連れの子どもは来ていますし、太鼓をたたきたいという子どもたちは昨年よりも増えています。毎年トシを一つ重ねる大人たちも、子どもたちが喜ぶ姿を見ることでまた頑張ろうと思えるのです。お世話になりました、ありがとうございます。本日はほかにも、市民要望の対応、台湾との交流事業、富良野ライオンズクラブ例会と打ち合わせ、議長執務、富

夜勤のお供に自作弁当を作りました！一人暮らしの男飯、今日も頑張って弁当作ってみました✨【今日のメニュー】-白米（たっぷり）-ふりかけ＋梅干し（シンプルに王道）-きのこ炒め（しめじ・えのき・えりんぎをたっぷり）-ウインナー（これがないと物足りない）夜勤前に作る弁当は正直面倒くさい時もあるけど、出来上がったのを見るとちょっと嬉しい気持ちになります。特にきのこ炒めは、炒めるときの良い香りが部屋に広がってテンション上がるんですよね。味付けはシンプルに塩こしょうと醤油ベース。ご