心に余裕

多分2、3回しか作ったことのないおこわ何度も作って自分の味にしたいと思うが、作る回数が少ないから無理そう。昔の人は偉いな～と思う。今は料理はYouTubeやクックパッドを見れば簡単、自分の味にしなくても、これ見て作っていれば問題ないかな？そんなに片意地はらなくて良いやと心に余裕を持とうと自分に言い聞かせてます。さで、本題せいろを買ったから、おこわ作りました。殆んどの調味料が入るのにはビックリ👀‼オイスターソースがなかったから、代用で普通のソースに砂糖と鶏からスープの素で代用可能

2/26〜3/21水星逆行中ですコミュニケーションのズレや交通網の乱れ機械のトラブルなどが起こりやすい時期と言われています昨日、職場で「銀行のシステムトラブルでとても混んでいた」と小耳にはさみ「水星逆行してるからねぇ」と心の中で思っていましたちょっと変な人？(笑)そういう時期なんだなぁと知っていると対応もできるし気持ちに余裕ができる水星逆行で起こったトラブルはおおごとにはならないとも言われていますあなたも時間と心に余裕を持ってお過ごしくださいね本日、

おはようございます(^^)何かをしていないと落ち着かない訳ではないですが。。。やっぱり予定を入れてしまいがちですそうすると。。。帰宅して、何か食べてお風呂入って、余裕なんてないまま、疲れ果てて寝てしまいます(T-T)一見すると、充実しているようにみえますよね。。。ですが、メンタルヘルス的に考えるとダメだそうです(T-T)疲れ果てて寝てしまうと。。。心にも余裕がない状況になり、かえってストレスが解消できなくなり。。。うつ病になりやすいとか(T-T)私はこれを何度

我が家の夫は仕事から帰ってきたら、ずーっと喋ってる基本、愚痴だからしゃべればスッキリすればいいのだが、話してもイライラは収まらないらしい。自分が心に余裕があるときなら、30分ぐらいはちゃんと聞くがそれ以降は飽きて話半分、いやほぼ聞いてません(笑)それもイライラする原因なのだろうけど、私には無理です。壁に話しかけているようなものなのに、心折れないのでしょうか。私は3分しゃべり続けるのも難しい💦相手が興味なさそうな感じで聞いてたら、話すことを諦める事もよくあります。そんな夫が職場の人を

【余裕】何でも、直ぐに怒り出す人はカッコ悪い。反対に、どんな嫌な事があっても、サラッと受け流し、それを笑える様な事に変えられる人は、器が大きく、度量、胆力もあり、メチャクチャに魅力がある。要は、余裕があるかどうかです。今日一日、余裕を持って行動しましょうネ❗️\(^｡^)/怒り出す時は、自分の事しか見えていない。しかし、余裕がある時は、それを客観的に、他人事の様に見る事が出来るから、フッと笑ったりする様な事が言えるのです。大概の事では怒り出さないで、いつもニコニコしている、という様

窓の外は、吸い込まれそうなほどの真っ暗闇。始発電車の中は人もまばらで、レールの響く音だけが心地よく耳に残る。​これから紀伊田辺まで、片道7時間弱のロングジャーニー。タイパ（タイムパフォーマンス）が叫ばれる時代に、あえてこの「移動」という贅沢を味わいにいく。​スマホを閉じて、流れる闇を眺めていると、ふと心に余裕が生まれる。「ま、ええか。まずは一歩、確実に。」そう自分に言い聞かせて、この長いレールの先にある景色を楽しみに待とうと思う。​夜が明ける頃、私はどこまで進ん

夜が明けるのが大分早くなってきたなと思うまみぃです暖かい日が続きますチューリップの芽が出ていますエンドウも雨のおかげで元気ですジャガイモを植える準備をしなければと思うのですがなかなかできません貧乏暇なしというのか他のことで忙しく畑のことがお留守になっています2月28日～3月1日に子どもいけばなの発表会が来住邸でありますそれも忙しいことの１つです今年の子どもいけばなもこれでおしまい春は終わりの季節でもあるんですね２月が２８日までというのもあ

「「足ること」とは、我慢ではありません。抑圧された生活でもありません。伸び伸びとして、人間らしい安心した生活を営むためのものなのです。」「心眼を開く」頁６８高橋信次三宝出版（近くの早咲きの桜が見ごろに、富士山の白頭に映えています）人間の欲は無限大であると指摘される方もおられます。今の世では物、金、地位、名誉を必要以上に欲しがる人が見うけられますが、人生の目的、

会話がうまくいかないときって、「かみ合わない状態」が起きている。今日は、会話になりにくいときと、会話になるときの違いって何かを考えて整理してみました。①質問に答えたり②相手の主張を受け止めたり③論点を共有したりどれかが欠けると、会話になりにくいんだね。会話になる場合って、①質問に答える「聞かれたことに、答える」（ちがう話をしないで、聞かれたことに答える（答えたくない場合は別））②相手の主張を受け止める「相手の話を、いったん最後まで聞く」（すぐに反対しないで

将来を読めずとも姿勢を整えることは今すぐにでもできる相場も人生も先を完全には決められないものの向き合い方は選べる数字に一喜一憂をするより心に余裕を持てるかどうか収入も1杯の珈琲も焦れば苦くなり余裕があれば香りが立ちきっと利益以上に余白こそが味わいを深くする力になる

新しい自分をつくるためには、大きな挑戦よりも、日々の小さな習慣を積み重ねることが何より大切だと感じます。劇的な変化を求めると、最初は意欲的でも次第に負担が大きくなり、続けることが難しくなってしまいます。しかし、無理のない行動を一つずつ取り入れていけば、気づかないうちに自分の内側が少しずつ変わり始めます。例えば、朝の五分を使って今日の予定を整理するだけでも、一日の流れが整い、心に余裕が生まれます。また、短時間の読書や軽い運動、部屋の一角だけを片づけるといった小さな行動も、積み重ねることで

今日はちょっと離れた街へ、電車を使って出張です。ふだん車で移動していると、目的地まで最短距離で辿り着くことが当たり前になってきますよね。でも、その習慣を少し見直して、たまに電車に乗ってみると、周りの見え方が少し変わってみえる瞬間があります。［1,984円！クーポンで★さらにP5倍］楽天1位！ワイヤレスイヤホンワイヤレスイヤホンBluetooth5.4ノイズキャンセリングイヤホンブルートゥースBluetoothイヤホン長時間使用両耳片耳軽量残量表示

昨日エレベーターが止まった話を書きましたが、早速本日電車でちょっと似た事態に😅。東京に向かう電車が突然急停車。踏切に人が立ち入ったからだそうです。立って待っている間に膝から下がジワジワ痛んできます。電車に乗る前にすでにそういう状態でしたので。約束の時刻もありますし、イライラが起こってきました。以前80代の文筆家が、その年齢になったら、トイレに行って帰ってくるのが一仕事、みたいなことを書いていて、読んで悲しくなったのですが、私も東京に行って帰ってくるのが一仕事になりつつあ

今の短期の仕事を始めて一か月弱去年もしていた仕事だから仕事内容は変わらずで今は少し余裕も有ってどこを気を付けるかも分かっていて忙しいなりに心に余裕を持って仕事をしている心に余裕ってなかなか無い自分だからまあまあリラックスして落ち着いて胸を張って仕事が出来ているのが凄いな嬉しいなって思っていたで、今週は仕事のお休みをもらっていたので職員さんにその事を伝えておいたその職員さんはめちゃめちゃ塩対応な女性55歳ぐらい？この部屋で一番偉いであろ

日本人のタイプは２つに分かれる。それは、心に余裕のある人と心に余裕のない人心に余裕のない人は日頃の行いの報いなのでしょう。神様から保護されてないのでしょう。心に余裕がない人は愛を与えたり、受けたりは難しくなります。優しい人は愛を語ります。憎しみに充ちてる人は悪を語ります。キリストは、地上に剣を投ずるためにこられました。キリスト自身もそのように語りました。これからは、地は戦になるでしょう。そのなかでも光の子は輝きます✨✨✨✨

みなさん、こんにちは♪スポーツをしているお子さんを持つママのメンタリングコーチ本名亜里です‼︎今日は、Mybirthday🎂家族や友達、多くの方からお祝いメッセージをたくさんいただきました♡私は、本当に幸せ者です💓とっても嬉しかったです🥰ありがとうございます✨『楽しい一年の始まりですね！』って知り合いがメッセージくれてほんと、その通り！！って思ったよね。この一年を楽しい一年にするのか辛い一年にするのかは自分次第だなって思ったよ！気づかせてくれて

みなさん、こんにちは♪スポーツをしているお子さんを持つママのメンタリングコーチ本名亜里です‼︎クラブの指導者が手薄だったので長女に助っ人を頼んだら快く承諾してくれてクラブの練習に参加してくれた長女。長女目線からアドバイスをいくつかもらって以前に比べて分析力や見る力がついて成長を感じました✨そして何よりも一緒に出来たことが嬉しかった♡こんな時間も何回できるのか…今を大切にしていきます✨自由な発想やものごとの捉え方のコツや私のリアルな子育て経験

最近、空気が刺さるように冷たい日がありますね。体より先に、気持ちが縮こまる朝。理由ははっきりしないのに、なんとなく心が重たい。今日は、そんな日に取り入れた小さな変化について書いてみます。ちゃんとしているのに、どこか固いやることはやっている。特別困っているわけでもない。でも、・人に会うのが少し面倒・返事が遅くなる・何をしてもピンとこない

クローゼットに古い服や使わないものがぎゅうぎゅうに詰まっていると、服を探すのも一苦労ですよね。人間関係も同じです。手放すべきものをそのままにしておくと、心のスペースもエネルギーも滞ってしまいます。風水的には、整理されたクローゼットは良い「気」を流す空間。明るく整った服を残すと、ポジティブなエネルギーが巡り、心に余裕が生まれ、自然に笑顔や良縁が訪れます✨さらに、クローゼットのスペースを3分の1ほど空けておくことが大切。空いた場所は、新しいチャンスや人との縁を迎え

最近、なんとなく気分が不安定だったり、朝起きるのがつらかったり…。そんな時に出会ったのが「ＰｉｎｏＦｌｅｕｒ」商品名：ＰｉｎｏＦｌｅｕｒ正直、サプリメントって「すぐに効果が出るものじゃないしなぁ」と思っていたんですが、飲み始めて数日経った頃から、少しずつ変化を感じるように。特に実感したのは朝の目覚めの軽さ。以前よりもすっと起きられる日が増えて、「あれ、今日はちょっと気分がいいかも」と思える瞬間が増えました✨劇的な変化ではないけれど、じんわりと心に余裕が生

こんにちは。夫婦関係修復カウンセラー佐藤尚子（たかこ）です。ご訪問ありがとうございます。昨日はいかがお過ごしでしたか？今日はこちらのテーマでお届けします。💗「私ばっかり頑張るなんて不公平」夫の不倫からの修復で苦しいあなたへ「不倫した夫も努力しないと意味ないですよね？」「裏切ったのはあっちなのにどうして私だけが……」カウンセリングの場でご相談者さんがそうつぶやく時私は胸が締め付けられる思いがします。本当に、その通りですよね。信じていた人に裏切られ日常を壊さ

みなさん、こんにちは♪スポーツをしているお子さんを持つママのメンタリングコーチ本名亜里です‼︎冬季オリンピックが盛り上がってますね👏日本選手の頑張りに心打たれる毎日です✨オリンピックに限らずですがそこに向かって自分の最大限のパフォーマンスを発揮できるように照準を合わせていかなければいけない中でメダルとった選手取れなかった選手嬉し涙、悔し涙さまざまだけどそこに向かって頑張ってきたことは確かだしそもそもオリンピックに出ることが凄いことなんだから！自

みなさん、こんにちは♪スポーツをしているお子さんを持つママのメンタリングコーチ本名亜里です‼︎インフルエンザが各地で流行ってますね💦長女の次は、次女が感染💦学校から発熱のため、お迎え連絡があり迎えに行ったのはいいけど…『病は気から』というのはこういうことでなんか私も具合い悪くなってきた⁈と思ったけどいやいや大丈夫！私は感染してない！と自分に言い聞かせました笑症状的には、重くないから良かったけどしばらくは、隔離生活ですね😢私も感染しないように気をつ

こんばんはもう先月の頃から悩みが多くて不眠症ももちゃんの介護もあって眠れない。日々疲れがピークだけど、相手のメール待ちになり、かなり心に余裕が出てきました✨おかげで今週やっとクリスマスローズの植え替えの準備をして、今日昨年の苗の鉢増し少しできました😍そして昨日は長年目の前の庭に移したいと思っていた。クリスマスローズをやっと植え替えました。🩷🙏✨名前もつけてます✨ミルクミルク✨たまらないぐらい可愛いです🩷🩷

ヒョンさんが再びカトク繋げてきました私が頼んだからですけどなぜならなにがどうなってソウルに来たのかめちゃ知りたかったから繋げて開口一番何があったのが全部教えて！！って聞いたんだけどいろいろありすぎてメールで説明するなんて無理だよ今度電話で話すからさその時はミニも一緒に電話しよう～え？難しいこと電話で延々と説明されるより文字で見たいけど💦ていうかミニも一緒にってなんですか？この人どのようにわたしをフッたか忘れたのかしら？でも知りたかったことを１つだけ知りま

最近つくづく思います好きな事をやるには家族の理解と家族の健康があってこそだと言う事家族仲が悪くてもダメですそれを今までの人生で色々と見させて頂きました空手の出来る今の環境に家族に感謝です年を取ってからの孤独はきっと辛い事でしょう今はその状況に至っていません平穏無事に生活しております心に余裕がなければ好きな事出来ないきっと身体も鍛えられないでしょう平常心でいられる事が何より大切です押忍

こんばんは🌙😊今日は一日を終えて「もっと心に余裕がほしいなぁ」ってしみじみ思いました😌🫧朝はちょっと余裕があったのに☀️✨日中、予定が重なったり📅💦子どもの話を聞きながら家事をしたり👦👧🧺細かいことが積み重なると🌀気づいたら心がパンパン😮‍💨💭余裕がなくなると・言葉がきつくなりそうになる😣⚡️・笑顔が減る😐・「もう無理」って言いたくなる😇でも本当は“余裕

みなさん、こんにちは♪スポーツをしているお子さんを持つママのメンタリングコーチ本名亜里です‼︎おはようございます☀️今朝から、いや昨日の夜からモヤモヤしたことがあつて…それは高一長女のことなんですが…先週、インフルエンザになって昨日から、やっと学校行き始めたのに友達と勉強してから帰るとかで帰ってきのが22時すぎ💦『はぁ〜⁉️』って思って今期インフルエンザ2回かかってるのにほんと自覚がなくて2回目のインフルエンザになった時に生活習慣が悪いからって

現在わたしがテレビの地上波で観ているものといえば、朝ドラと大河ドラマと、ニュースだけ。それさえ、最近は配信で観ることも多くなってきました。とにかくこの頃はリアルタイムでテレビを観ることがほとんどなくなっています。もともと、お笑いタレントが共演者同士でイジリ合うバラエティー番組が好きではなく、雛壇にタレントが並んでいるような絵面の番組が苦手です。というわけで、最近は地上波のテレビでは決まったものだけ、そのほかは配信で観るようになりました。YouTubeなどにも面白い物やためになるもが

みなさん、こんにちは♪スポーツをしているお子さんを持つママのメンタリングコーチ本名亜里です‼︎私は、レスリングクラブを夫とやっていますが次女もそのクラブに所属してレスリングをやっています。（長男、次男、長女もやってましたが、今はクラブを卒業して、それぞれ高校や大学で続けています！）練習は週4日。次女との約束で、練習日以外はレスリングの話はしないことになってます笑なので、練習ではガッチリ言っているかと思いきや、他の子の指導もしているのでなかなかじっ