心と体

季節の変わり目で体調を崩していませんか？私も先日、ちょっと喉が…と思っていましたが、ご受講生様から、「ビタミンを取ると良いよ」とアドバイスをいただきあっという間に治りました！ありがとうございます。身体のどこかが痛い時って、どうしても気分まで落ちてしまいます。ほんの少しの痛みでも、ずっと気になってしまうもの。でも、不思議なことに——ちょっと笑ってみるだけで、痛みがふっと和らぐことがあります。笑いには、炎症や痛みを抑えるはたらきがあるそうで

体の痛み、不調をスピリチュアルな側面から視る、体からのメッセージ。今回のお題は、悩む方も多くいる膝の痛み膝って痛みが出やすい部位なんですよね。原因は、筋肉にあったり、筋膜にあったり、半月板や靭帯にあったりと様々です。膝は歩いている時に体重の３倍の重さが加わります。階段の上り下りの時では５倍の重さまで！！そして、膝には脚を動かす機能である、可動性と体重を支える機能である支持性の２つの働きがあります。そんな、大切な働きを担っていてる膝が痛いそれは、

昔からよく使われる言葉に「息を合わす」というものがあります。これは単なる比喩ではなく、実は“身体の真実”を表した言葉です。■息を合わすとは、呼吸を通じて心と体をつなぐこと昔の日本人は、生活のあらゆる場面で呼吸を合わせていました。祭りの掛け声。大工が木槌を振るトントンというリズム。神輿を担ぐ「せーの！」。田植え唄や民謡の合いの手。みんなが同じ呼吸を共有することで、動き・力・心が自然にひとつになる。これこそが「息を合わす」という文化の本質です。■息が合えば、力はいらない

最近、「ユンケルスターやばい」というフレーズをよく耳にしませんか？SNSや口コミサイト、ブログ記事でも「効きすぎてびっくりした」とか「これは別格！」という声が増えています。でも、本当にそこまでやばいのでしょうか？実際に飲んでみた人たちの声や、成分・効果について詳しく見てみると、その理由がわかってきました。今回は、「ユンケルスターやばい」と話題になっている理由を、やさしく丁寧に解説します。ユンケルスターがやばいと言われる納得の理由ユン

前回は、中世騎士物語と呼ばれるアーサー王伝説が、実際には中世に編纂された物語(ロマンス)であり、舞台は５世紀くらいだということをお話しました。この時代に意味があります。というのも、中世以前の５世紀ごろ、ヨーロッパでは暗黒時代と呼ばれる時代が実際にあったのです。火山の噴火で粉塵によって厚い雲が太陽を覆い隠して、日光がさえぎられてしまい、植物が育たず農業が崩壊、動物たちもやせ衰えるという状況が起きていました。これが暗黒時代です。その出来事の原因が、「不幸の騎士」とあだ名されるベイリ

みなさま、こんにちは！らくエコアロマの教室では普段なかなか掘り下げきれない内容でアロマテラピーの有用性を理解するための知識をブラッシュアップの会として開催しています。先日スタートした「心と身体の痛みと炎症のためのアロマテラピー」痛覚変調性疼痛(心因性疼痛も含む)中心に※要は心と体はつながっていて心の不調が体の不調とつながっているということですね～私たちの体の中で起こっている作用を持つ物質(リガンド)とそれを受け取る(受容体)から深めて行きました。難し

こんにちは！奥田詠子・63歳です😊今回のテーマは＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝人生の土台は歩いて整える＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝人生は一回しかない。その言葉の意味を、私たちは頭ではわかっているつもりでいます。でも本当に「自分の人生を生きている」と実感できている人は、どれくらいいるでしょうか。私は、歩きを通して、自分の心と対話しながら生きることを大切にしています。歩きが変わるだけで、生活が変わる。生活スタイルが

パンチ、蹴りに関して、それぞれのディフェンスのアートも行いました。ここが非常に大切ですね。今回行ったのはブロックとパリング、それから実戦的な複合のディフェンスです。現代武道で当身を練習していた人でも、これは結構苦労するようでした。この辺りはまさに格技の基礎教養で、現代的な立ち技や総合格闘技の定番となっているからです。そして不思議なことに、現代武道ではスポイルされているこちらの動作、割と中国武術にはあるのです。まぁ、兵器含めたなんでもありだから当然だと言えば当然なのですが

お米生活を始めて、最初に体重が増えた…そんな経験、ありませんか？実は私もそうでした。お米をしっかり食べるようになって、最初のうちは3キロぐらい増えたんです。「え？これで本当に痩せるの？」って、不安になりますよね。でもね、あれは“太った”わけじゃないんです。私たちの体は、急にご飯の量が増えると、水分量もいっしょに増えるんです。なぜなら、ご飯って「お米＋水」でできているから。炊いたお米の約6割は水分なんですよ。つまり、お米生活を始めたばかりの体は、自然と“水分を多く抱えた状態”にな

ふと、気づくと左手首が痛い！そんな時がありませんか？今日はそんな左手首の痛みが発するスピリチュアルなメッセージをお届けします。左手首が伝えたいスピリチュアルメッセージ転んで手首を捻った何か重い物を長時間持ったそんな理由で左腕が痛くなるのらわかるけど…特に何もしていないのにいつも通りの事しかしていないはずの左手首が痛いこんな時ってどうして良いのかこまっちゃいますよね左手首に突然の痛みが！私の体験談実は私も経験があります。ある日の

どんなに忙しくても、いえいえ忙しいからこそしていること。帰りは歩いて帰る。オフィスから自宅までは歩くと40分ほど。帰りは少しでも早く帰宅したい！そんな気持ちも当然あるのですけれど、この40分が私にとっては大切なんです。慌ただしい日々、どうしても気持ちがガサガサして、オフィスの中ではきつめの言葉も飛び交います。言葉のみならず表情も難しい&険しい顔をされている方も多い。8時間以上そんな空気の中にいると…私の場合頭がぼーっとして確実に思考能力が落ちます。なので…夜風にあたっ

よもぎ蒸し専門店よもぎシェアフル元アトピー患者心と体に安心安全をお届けする安藤さとみです。（プロフィールはこちら）📍よもぎ蒸しメニュー冬ってお肌がカサついたり、乾燥したりしやすいときですよね。私も、まだアトピーで漢方よもぎ蒸しサロンに通いはじめたときって冬は本当にツラかったです。ただでさえ、アトピーで荒れた肌がさらに乾燥するから。しかもお風呂タイムは、もう戦いでした。掻いてはいけないと分かっていても掻

柔術といえば柔術、レスリングと言えばレスリング。これをどう適切に呼べばよいのかは、心の端にずっと引っかかって居たものです。とはいえ、別に生徒さんたちとの間のうちわでだけわかれば良いことですし、それほど緊急で名前をつけたりはしまいままでここまで来てしまいました。しかし先日から、十数年ぶりに帰ってきた元弟子のセグンド君と、相棒の拾得ちゃんと相談して、なにか良い呼び方は無いかと考えていたのです。私は、他の柔術流派や団体と混同をさせないような、紛らわしくない、迷惑を掛けない物が良いというこ

■音と光と波動で心と体をやさしく整える次世代スピーカー現代を生きる私たちは、スマホやパソコンに向かう時間が増え、勉強や仕事、部活などでストレスを感じやすくなっています。そんな毎日を過ごす中で、「心がざわつく」「体がなんとなく疲れている」「集中できない」と感じることは、ありませんか？そんな人におすすめしたいのが、スピーカー型健康倍音共振器「エクサ・レインボーゼロ」です。このスピーカーは、音と光と波動の力を使って、あなたの心と体をそっと整えてくれるアイテムです。■どうして音と光

12月後半になると、✔理由はないのに心が重い✔気持ちがそわそわして落ち着かない✔いつもより疲れやすくなったそんな“もやもや感”を感じていませんか？実はこれは、年末という季節の変化が心と体に影響しているサインなんです。────────────────────なぜ“なんとなく疲れる”の？────────────────────年末は、1年を振り返る時間来年の計画を考える時間年末の準備や挨拶と、頭の中が無意識に忙しくなります。この“心の忙しさ”は、実は体にも影響

武術というのは格闘技ではなくて生の戦いの中で生まれた物であり、生の戦いとは当然、その時代時代の環境によって変化する訳です。日本では鎌倉時代は一騎打ちがあったので組討の寝技で刀を使う術がありましたが、江戸時代になると組討は相手を仕留める物ではなくて狼藉物をひっとらえるための技術として使われていました。また、刀の長さも鎌倉時代は騎乗で用いる大ぶりの太刀や長巻と言う柄の長い刀剣が好まれたようですが、江戸時代になると二尺三寸の定寸が設定され、武士階級のみが二本差しで刀剣を携帯するということが定

吐きだせなかった感情感じないように蓋をした感情押し殺した感情周囲に見せないようにふるまっていた感情カラダが整体でない理由が感情なのではと思われる方がいる。明らかに握りしめている感情があることをふれている手応えが教えてくれる。そんなときは心身の変化を誘導するために感情の系統を緩めてみる。カラダを緩めて愉気をしていると涙を流される方がいる。特にこちらから理由を尋ねることはない。

今日はハンドセラピスト講座に茨城県からのご参加がありましたハンドセラピスト講座は今年100名の参加者を超えました✨手による癒しの技で、手当ての安心感と精油のパワーで心と体を整えますご家族や大切な方のケアに医療や介護の現場、サロンへの導入、ボランティアやイベントでも活用できます1日講座で終了時に履修証明書を出しますので、手続きされると日本アロマ環境協会のアロマハンドセラピストの資格が取得できます資格迄は望まないが、学びたいハンドの技を身に付けたい方も参加

先日、別れ際に、ハグしたくなった友人がいました。私がハグしたくなる時は、相手と分かり合えたと感じた時なんです。もちろん全てを分かり合えたということでもなく、ここは言葉にならないのですが、なんとなく分かり合えた気がする...という感じです。そしてこの話の延長線上に、夫婦関係というものがあるのではないかと、今私は思っていて。（※憶測です）子どもを二人出産してから、旦那さんとハグしたいという気持ちすらなくなってしまい、それが申し訳ないと感じると同時に、不機嫌になる旦那さんにイラ立ちを感じてい

お肌・ココロ・カラダを整えて毎日を満たされた日々に(*^_^*)アロマ＆シェービングセラピストのなおみです。最近ではありがたいことに１ヶ月後のご予約だけでなくだけでなく２ヶ月後(２回先)・３ヶ月後(３回先)の分までご予約いただくことが増えて参りましてせっかくお問い合わせいただいても既に埋まってしまってることが増えて参りました。こちらのページにて、なるべく最新のご予約空き状況をご案内できるように随時更新いたしますのでどうぞ、ご参考くださいませ。よろしくお願いいた

目の前の人に愉気をしていくときにもっとも気が通っていくのは自分が澄んでいるとき。その在り方を天心と呼ぶ。ポカーンとしている状態。脳内で言葉が静まっている状態。ふれているときに治してあげなきゃとか死なないでなんて思いでふれていると気が通りにくくなる。想いが重い。飼い猫が死にそうなときに死なないでという思いを抱いてふれて愉気をしようとすると嫌がって拒否されていたのに死なないでという思いを手放

私の昨年のベスト映画は、インド映画の「ジャワーン」でした。12月に突然これが現れて、圧倒的な一位に浮上しました。それまでは、同じくインド映画の「サラール」が一位でした。このサラール、実は「舐めてた相手が〇〇だった映画」の一作です。今回、ブルーレイ・ディスクで確認して観たいのですが、舐められていた主人公が初めて敵を倒してこいつが強者だったと判明するまでに、オープニングから50分を掛けています。尺の長いインド映画ならではの時間の掛け方です。そして残りの二時間ばかり、一体この

先日の練習は野外でのものになりました。室内が使えるときは、アート（格技の基礎教養）として受け身や寝技が練習できます。野外のときは、大きな兵器の練習が出来ます。寝技はやりづらいので、立ち技のアートをすることにしました。これまで、うちではパンチなどをやってきませんでいた。というのも、西洋格闘技や現代武道的なことをやると、伝統武術の突き蹴りが下手になったり、最悪体得ができなくなったりするためです。しかし、アートを導入するに当たって、現代格技の常識の部分は体験ができるようにし

私がよく観ているスターダムに、吏南選手というプロレスラーがおりまして。この子は通称、柔道三姉妹、または南三姉妹と呼ばれる、羽南、妃南、吏南選手のうちの一人なんですね。通称じゃなくて本当に血のつながった姉妹で、お姉ちゃんの羽南選手は背も高く、スタイルもよく、ニコニコしていて技術があって、という間違いなく時代の看板選手になるというタイプの人で、正規軍であるスターズというユニットでタッグのベルトを持っている選手です。その下の二人は二卵性の双生児で、妃南選手は体格が良くて大柄、この間までは高校

最近、前みたいにご飯をたくさん食べられなくなった…と感じていませんか？周りの人からは「体調が悪いのかな？」と心配されるけど、自分では特にどこも悪くないし、むしろ前より調子が良い気がする。もしかして、これって何かスピリチュアルな意味があるのかな…？もしあなたがそんな疑問を抱いているなら、この記事はきっとあなたの心に響くはずです。実は、その「少食」という体の変化には、あなたの魂が次のステージへと進むための、とっても大切なメッセージが隠されているんですよ。この記事では、少食になるスピリチ

7月24日(木)：13〜16時ミネラル醗酵ドリンク作り教室開催します。.今日はこのサンタローザでドリンク作りこんなに可愛いドリンク作りますよ🥤大好評☆旬の果物を使用した今話題の「醗酵ドリンク」作り開催！醗酵のチカラで腸から整え、身体の内側からキレイと元気を育てます。美肌、免疫力、疲れにくいカラダ。その鍵は、“腸”と”ミネラル”にありました。こんな方におすすめ・便秘・肌荒れ・冷えに悩んでいる・発酵に興味はあるけど難しそう・家族の健康をサポートしたい・自然な方法で体質改善

〜体の感覚に意識を戻していく〜私たちの人生は、自らの「本音」に忠実であるほど、自然と整っていくものです。反対に、その本音から離れれば離れるほど、生きづらさは大きくなっていきます。「こうしたい」「これが気になる」「なんとなく、これがいい」そんな小さな声は、あなただけに備わっている“生命の方向性”。あなたの人生を、本来の道へと導く羅針盤です。でも、ときに、その本音が見えなくなることがあります。たとえば、・周りや社会の

・朝スッキリ起きられない、なんとなく気分が落ち込む・冷えやすく、便秘や風邪など体調の波が大きい・気温差に体がついていけず、常にだるさを感じるこうした不調の原因の一つは、体温調節の乱れ。実は自律神経のバランスと深く関係していて、これが乱れると心も体も疲れやすくなってしまいます。そんな時におすすめなのが、光電子®アイテム。光電子®は、自分の体温を遠赤外線として輻射し、体温を一定に保つサポートをしてくれます♡体が冷えにくくなり、負担やストレスが軽減され、体温調節がとてもスムーズになり

ジム行くだけ検証生活どうも、よしおです！1ヶ月ジム行くだけ生活20日目【ルール】①とにかく毎日ジムへ行く②運動は任意③滞在時間も任意④写真とコメントで毎回記録する毎日ジムにとりあえず行く習慣をつけると❶行くだけで運動する気持ちになるのか❷心と体に変化はあるのか❸運動が習慣化されるのかこの３つを検証していきます！【活動内容】レッグプレス55kg×10回×3セットバイセップスカール25kg×10回×3セット【気付き】マシンの負荷をきつくして中途半端な動作にな

１０月あっちゃん先生の沖縄リトリートに参加して来ました🏝️普段お仕事以外ではトレーニングをする機会のない私大好きな仲間と一緒に沖縄の大自然の中で心と体を鍛えられた事とても嬉しかったですあっちゃん先生をはじめご一緒した皆さま大変お世話になりありがとうございました🥰沖縄の大自然にも感謝の気持ちでいっぱいです