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✳︎がんばりすぎる毎日に、「足す」だけではなく、「引き算」で整える暮らしをお届けしています。67歳で糖尿病を宣告されたことをきっかけに、食事や暮らしを見直し、心と体を整える生活へ。発酵食や日々の工夫、そしてマヤ暦・陰陽六行を通し「人生後半を自分らしく花ひらかせる時間のヒント」を発信しています。人生の羅針盤ナビゲーター松浦りえ（占導師✴︎日和）🌷はじめましての方へ🌷私自身、遠回りしながら整えてきました。そのことをプロフィール書いてます。🟣プロフィールはコチラ🌸はじめて
正気を養うことが私たちの活動の目標だということをお話しましたが、これ、現代日本人には非常に重要なことなのです。なぜなら、社会自体がどんどん正気を失ってきているので、個々人が能動的に正気を保とうとしなければ、まともな人間でいることは大変難しくなっているからです。背景には、テレビやSNSが人を意図的に馬鹿にするための情報に満ちているということが存在して居ます。政権が愚民化政策を志向しているために、テレビ局の多くは政権批判に相当する番組が作りにくくなっており、愚民化のためのプロパガンダの
サリーママから、いつもたくさんの「魔法のレシピ」を教えていただいています。先日、心の傷を癒すミラクルレシピを作って食べてみたところそれまで重苦しく感じていた心が、嘘のように軽くなりました「一体何が起きたんだろう？」と自分でも驚くほどでほかに特別なことをした覚えもありませんでしたがそのレシピを食べてから、不思議なくらい心が楽になり、とても心地よく過ごせたのです。そして、もう一つ嬉しい出来事がありました。母が二度の手術を受け、無事に終わったものの二度目の術後は回復が遅く、体重も減っ
やぁ、こんばんは。心と体を落ち着かせて、優しい気持ちで、おやすみなさい。静かな夜の部屋にコーヒーの香りがやわらかく広がるように、自分だけの時間が、静かに満ちていきます。誰かと過ごすにぎやかな時間も素敵ですが、一人になって自分の呼吸の音だけを聞く夜は、固くなっていた心がふっとほどけていく一番ほっとできるひとときです。「人間が完全に自分でいられるのは、ひとりでいるときだけだ。」—アルトゥル・ショーペンハウアー今日一日、周りに合わせてがんばってきた自分を、まずはたくさん甘やかしてあげてくださ
サロン開業当初から何年も通ってくださるお客様（お顔出しNGなのにお答えいただきありがたいです！）
■はじめにあなたは、こんな経験をしたことはありませんか？朝起きた瞬間から、なんとなく体が重い、特別忙しかったわけでもないのに、一日が終わるとぐったりしている、休日にゆっくり休んだはずなのに、月曜日になるとまた疲れているなどの経験です。仕事もそれなりにこなしている、家事もしている、人間関係にも気を遣っている、でも、「今日は何もしていないのに、どうしてこんなに疲れているんだろう？」と感じることがあります。実は、この疲れは必ずしも体をたくさん動かしたことだけが原因とは限りません。私たち
こんばんはカウンセリングルームあかつきのともこです。(→永井マッサージ内)皆さんお盆休みいかがお過ごしですか？私は通常通り営業しておりますお盆休みが明けたり、夏休みの終わりが見えてきたりするこの時期。「なんだか気持ちが上がらない」「理由のない強い不安やモヤモヤに襲われている」そんな風に感じていませんか？周りが元気に動き出しているように見えると、「どうして自分だけこんなに気持ちが重いんだろう…」「自分の心が弱いのかな」と思ってしまうかもしれまん。でも、まず最初に
過緊張な人が「おだやかな幸せ」をつかむ4つのヒント「なぜかいつも気持ちが休まらない」「家にいても、なんだかソワソワしてリラックスできない」そんな風に感じること、ありませんか？それはもしかすると、心と体が常に戦闘モードになってしまう**「過緊張（かきんちょう）」**の状態かもしれません。過緊張になる人は、とても真面目で、責任感が強く、周りへの気配りができる優しい人が多いです。これまでずっと、心と体を張って頑張ってきた証拠でもあります。今回は、そんな頑張り屋さんな私たちが、緊張を少しずつ
改めまして、こんにちは！Yukkiです。私は現在、発酵料理士協会認定インストラクターとして活動しています。今日は、私がなぜ発酵食品や腸活に魅つけられ、このような発酵活動を始めるようになったのか、少しだけ私自身のストーリーをお話しさせてください。はじめに：このブログでお伝えしていくことこのブログでは、主に次のようなテーマについて発信しています。●発酵食品や発酵調味料の魅力・使い方●今日から試せる腸活の基本とヒント●毎日の食事か
おはようございます。朝は日が差していましたが急に雲が広がって空が暗くなってきました。今日もお天気は不安定なのかしら…今朝は…少し気持ちが落ち着いてきて色々な痛みからも解放されてきて…まったりな朝を過ごしています。落ち着いた分元気も薄れている（笑）という…微妙なところです💧こういう時はなかなか上手く行かないものだねと、自分を笑い飛ばすのがいいのかもしれません。いつもの朝ごはんお気づきの方いらっしゃるかもですが…ひまわりではない赤い可愛い子がいます❤️あ
今週は、ゆるっとカラー診断です🌈介護や家族のことを優先していると、「私は本当は何が好きだったかな」「どんな時に心が喜ぶんだろう」そんなふうに、自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあります。毎日を一生懸命過ごしていると、楽しかったことや、やってみたいことさえもなかなか思い出せないこともありますよね。今回は、色を通して今のあなたの心が求めているものをゆるっと見つけてみましょう。正解はありません。気になる色を選ぶだけで大丈夫です。ちょっとした遊び感覚で、「
思いのままに人生を歩んで行きたいあなたへ☆彡uojiriekoです。ブログ記事をUPしました❗50代女性にもっと楽しく、もっと心豊かに、もっと自分らしく生きる方法をお伝えしているブログです✨💖✨⇒自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法50代女性が「疲れない働き方」を選ぶようになった理由【働き方を見直した私の体験】-自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法📚50代女性の「働き方を変える物語」シリーズVol.4―心と体を大
あゆこ語録つい焦って動いてしまいがちな人へ。動くときに動き、籠もるときに籠もるこんにちは、あゆこです。毎日忙しく動いていると、ふと立ち止まることや、静かに籠もる時間をもつことに、少し焦りを感じてしまうことがあるかもしれません・・・🐉この続きは公式ブログへhttps://ameblo.jp/ayuko-tsuda/
あゆこ語録つい焦って動いてしまいがちな人へ。動くときに動き、籠もるときに籠もるこんにちは、あゆこです。毎日忙しく動いていると、ふと立ち止まることや、静かに籠もる時間をもつことに、少し焦りを感じてしまうことがあるかもしれません。でも、ご自身のエネルギーを整えるためには、この時間がとても大切になってくるのですね。私は「富士覚醒合宿」のとき、富士の静かな環境に籠もり、外の景色をほとんど見ずに過ごす時間をもっていました。あんなに各地を駆け回っていた桜旅の
みなさんは、「自分らしさ」って何だと思いますか？「これが自分だ！」と一つに決めてしまいがちですが、実は……「何が自分らしさなのか？」を常に自分に問いかけ、色々なことにチャレンジしてみることこれこそが、自分らしく生きる一番のヒントなんじゃないかなと思っています。行動してはじめて気づくこと、頭の中で考えているだけでは、本当の自分らしさには出会えません。実際にアクションを起こして、経験してみるからこそ、「あ、これって案外しっくりくるな」「自分らしいと思ってたけど、ただの思い込みだっ
「ご訪問ありがとうございます。皆さまとのご縁に感謝いたします。癒しと祈りのひとときが届きますように🕊️」暗く深い闇のトンネル私はこの闇から抜けられるのだろうか体の傷みが私に気づかせてくれる体を労ることそれは心を労ること私はただ祈るその中に光を見つけたくてやがて微かな光は私の中に芽生え静かな温もりとなる痛みもまた私を守る声であり歩みを止め立ち止まる勇気をくれる闇の向こうに必ず朝は訪れるその希望を抱いて私は今日も祈る皆んなの心に光が宿りますよう
ラスト１週間に私が実施したことは以下の通りです。・目的条文・白書統計データなど暗記が不十分なものに絞り込んでの暗記・問題集のフセンはがしインプットに比重が置きながらもアウトプットもしました。インプットは選択式の足切り防止がメインです。最後もインターリーブ学習です。本試験前日は、心と体を整えるために、目的条文・白書統計データのみを軽く反復する程度に抑えました。いよいよ時間は有限で残りわずかの時間です。最後の１週間に勉強すべきこと、出来ていないこと、必要なことを徹
京都伏見の神社の杜で心と体がつながり癒される時間を♡(")癒しマルシェ＠御香宮神社(")日時：2026年9月13日(日)10:00～16:00場所：御香宮神社貴賓館新コンテンツAIオーラチャクラバランスチェック各種ヒーリングなど、様々なヒーリングメニューをお楽しみください。あなたにぴったりの癒しが見つかる☺️ぜひお友達やご家族お誘い合わせてお越しください！皆さまのご来場をお待ちしております❣️
こんにちは！暑い日が続いていますが、皆さんは最近、体を動かしていますか？スポーツというと「体力をつける」「健康のために運動する」といったイメージが強いかもしれません。しかし実際にスポーツを続けてみると、体を鍛えることだけではなく、自分自身の状態を知り、上手に管理することの大切さにも気づかされます。今回は、スポーツを通して感じる「自己管理」と「心と体のバランス」について書いてみたいと思います。①スポーツは「自分を知る時間」スポーツをしていると、日によって体の調子が違うことに気づ
やぁ、こんばんは。今日も一日、本当におつかれさまでした。心と体をゆっくりと落ち着かせて、あたたかな優しい気持ちで眠りにつく時間へようこそ。夜の帳が窓辺を静かに包むように、今はただ、張り詰めていた気持ちをふっと緩めてお布団の中に預けてしまいましょう。誰かを思いやって頑張りすぎてしまった心も、今夜は全部手放して大丈夫ですよ。ショーペンハウアーは、「愛情も、ときには相手の自由を大切にすることで深まる」と伝えています。静かな夜がすべてを優しく包み込み、明日の朝までただ穏やかに時が流れるように、あな
福井市アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉文枝です先日１１日は、主人と２人でお墓参りをし、今回は、お義父さんを連れても墓参り。。「お墓参りって、亡くなった人のためだけじゃなく、今を生きている私たちのための時間なのかもしれない」お義父さんは墓前の前でお経を唱えてくれました「一緒に手を合わせる」「ご先祖さまを思う」「家族のつながりを感
こんにちは、しゅんすけです。今日は怒りを出すというお話です。⋯⋯⋯今日はサポートのやり取りを書いてみたいと思います。もともと呼吸が浅い。いびきが凄い。そんな相談から始まりました。そして内観で掘り下げていくと胸や喉につっかえてる何かがある⋯という感覚まではわかってきていました。⋯⋯⋯そのつっかえを出そうとすると怒りが出てくる。そんな状況だったのでまずは電話をしながら怒りを出してもらうところから始まりました。⋯⋯⋯相手さんには思うままに怒りを
やぁ、おつかれさまです。一日の力を抜く場所へ、ようこそ。夕暮れの空がゆっくりと夜の藍色に溶けていくように、今はただ、頑張ってきた心と体をゆるめてあげる時間です。よくここまでたどり着きましたね。そのままで、もう十分ですよ。私たちはつい、「誰かに愛されているだろうか」「認められているだろうか」と、外側の温もりを探して不安になることがありますよね。でも、カミュはこんなふうに教えてくれました。「最大の不幸は、愛されないことではなく、愛さないことである」と。誰かを大切に想う気持ちや、優しいまなざしを
【寝れない夜の処方箋】こんにちは😃RichBodyDesignerのRISAです♡RISAって、こんな人☝️お風呂に入ったスマホも見ていないストレッチもしたそれでも眠れない夜はある😩しっかり眠れないと次の日のパフォーマンスに影響するし余計に焦る💦でもそんなときほど「早く寝なきゃ」と焦らないで欲しい😌眠りは努力でなんとかしようとしてもかえって目が冴えちゃうこともあるよ眠気は単純に横になれば出てくるわけじゃ
皆さまこんにちは浦和ドライヘッドスパ専門店アリエスですお盆休みや連休に入り、お出かけや帰省など、普段とは少し違う過ごし方をされている方も多いのではないでしょうか楽しい予定が続く一方で、長時間の移動やいつもと違う生活リズム、暑さなどによって、知らないうちに疲れがたまっていることもありますさらに夏から秋にかけては台風が発生しやすく、気圧の変化によって「なんとなく体が重い」「頭がスッキリしない」と感じる方もいらっしゃいますそんな時こそ、頑張った心と体をゆっくり休ませる時間をつくってあげること
ガンを自分で治すためには、自己信頼が重要。自分の心と体との信頼関係と言ってもいい。しかし、自己信頼というのは育てていくもので、最初から無敵レベルで備わっているものではない。・・・ということを、何度か述べた。私たちは、体の負担になるようなことをしたり、害になるようなものを食べたり、ストレスを招くような行動をしたり・・・つまり、自分の心と体にとって不本意なことを、「つい」やってしまう。だから、自己信頼を育てる以前に、心と体からの信頼を失うような行動を避け、信頼を取り戻さないといけない。
薬膳の知恵で、甘いものを心と体の味方に『疲れを癒やす薬膳スイーツ』発売https://t.co/ZhAGNqEvC0—PRTIMESエンタメ(@PRTIMES_ETM)2026年8月12日インプレスグループでIT・デザイン関連メディア事業を展開する株式会社インプレス（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：高橋隆志）は、薬膳の知恵で、甘いものを心と体の味方にする料理本『疲れを癒やす薬膳スイーツ』を2026年8月12日（水）に発売いたします。『疲れを癒やす薬膳スイーツ』htt
私はこれまで、自分の体を使って、たくさんのサプリを試してきました。効果を感じたもの。まったく変化を感じなかったもの。自分の体で、何度も人体実験をしてきました。でも、どれほど「効果がある」と言われるサプリを飲んでいても、亡くなっていかれる方がいます。反対に、同じものを取り入れて、大きく回復していった私もいます。その違いには、心の状態も深く関係しているのではないかと、私は思っています。だから私は簡単に、「このサプリが効くよ」なんて言え
