心と体

十代の頃に酷使しすぎて膝を壊して以来、様子見様子見使ってきています。元々スクワットを一回で1000回とかしていた結果の変形性関節症なので、これは半月板が摩耗してしまっているためにもう自然治癒はいたしません。しかし、靭帯が無事であるのなら、筋肉で補って強化することも可能ではないかと思って、長年中国武術で下盤を作ってまいりました。鍛えると無理をしないの兼ね合いの中でどうにかここまで持ってきて、数年前には膝に負担をかけにくいスクワットの仕方を考案、100回までは出来るように戻しました。

アロマプライベートサロン【いやしの青】ですいつも「いやしの青」をご利用いただきありがとうございます当サロンは2月1日でオープン8周年を迎えます！日頃の感謝を込めて2月中にご来店いただいた皆様全員に素敵なプレゼントが当たる「ハズレなしのスピードくじ」を開催いたします​さらに、1月中にご来店いただいた方には、2月のイベントがもっと楽しみになる【先行予約特典】もご用意しました​①1月にご来店→2月のご来店時にくじ

怪我をしたことを書きましたが、まぁこのくらいなら普通に稽古を続けています。ちょうどまた、フランスの兵隊さんがバカンスできていて、2月いっぱいは毎日プライベート・レッスンをしているところです。自分自身の練習も、老師父の元でやっており、通背拳をゆっくりと慢練で行っていました。通背拳類は勢の武術なので慢でやっても仕方がないような気もしますが、しかし、一本ごと背骨を動かし、正確な動作を身につけようとすると、非常にやりがいがあるように思います。写真に上げたように、ばっきり指が折れたままや

「うちの子は頭が悪くって…」子育てをしていると、そんな悩みを打ち明けてくださる親御さんに、たくさん出会います。でも、そもそも「頭が良い」って、一体どういうことなんでしょうか？そして、「頭が悪い」とは？私自身も、この問いを深く考えることがあります。「頭が良い」って、どんな能力のこと？「頭が良い」と聞くと、すぐに「勉強ができる」「成績が良い」というイメージが浮かぶかもしれません。もちろんそれも一つの側面ですが、実はもっともっと奥深いものです。「頭が良い」という言葉は、非常に多角的で文脈によ

今年、ようやくパンデミック以後で海外に行ける目が見えてきまして、あの愛するタイへと向かうことにしました。ひと時はそのまま移住しようと思っていた物の、COVID19の猛威で海外生活が出来なくなってしまったため、もう足掛け８年も行っていない……。信じられない、そんなに時間が経ったなんて。もちろんその間に、フィリピン武術アルニスのシニア・マスター(グランド・マスター)になり、老師父の下で福建武術を始めとする多くの武術を学びはじめ、大学で講義をするようになり、鍼灸の国家資格を取得しました。

最近、「ユンケルスターやばい」というフレーズをよく耳にしませんか？SNSや口コミサイト、ブログ記事でも「効きすぎてびっくりした」とか「これは別格！」という声が増えています。でも、本当にそこまでやばいのでしょうか？実際に飲んでみた人たちの声や、成分・効果について詳しく見てみると、その理由がわかってきました。今回は、「ユンケルスターやばい」と話題になっている理由を、やさしく丁寧に解説します。ユンケルスターがやばいと言われる納得の理由ユン

私がよく観ているスターダムに、吏南選手というプロレスラーがおりまして。この子は通称、柔道三姉妹、または南三姉妹と呼ばれる、羽南、妃南、吏南選手のうちの一人なんですね。通称じゃなくて本当に血のつながった姉妹で、お姉ちゃんの羽南選手は背も高く、スタイルもよく、ニコニコしていて技術があって、という間違いなく時代の看板選手になるというタイプの人で、正規軍であるスターズというユニットでタッグのベルトを持っている選手です。その下の二人は二卵性の双生児で、妃南選手は体格が良くて大柄、この間までは高校

↓いつでも、ご自身で、心と体を澄んだ状態へ。（３月１４日・１５日２daysプログラム）『～コズミックの宝石＊澄んだ君へ（心と体）。2daysプログラム～』こんにちは。澄んだ心と体に導くコズミックの宝石をお届けします。いつでも、ご自身に用いてください。３月１４日・１５日の二夜に渡り、お届けします。～コズ…ameblo.jpこんばんは。今年は、いつもより、のんびりし、今日、確定申告を終えました。２６年の総勘定元帳や試算表も、すっきり、通常運転へ入ります。冷た

こんにちは。うれしたのし倶楽部☆ひさたようこ。です。【心と体の癒しフェア】開催開催日：12/6＆12/7時間：土曜日10：00～19：30＆日曜日10：00～18：30場所：フジグラン北島一階南側グランモール徳島県板野郡北島町鯛浜西ノ須174フジグラン北島HP（フロアガイド）「うれしたのし倶楽部」の出店は日曜日、12月7日のみです。星読み（西洋占星術)20分毎1,500円※出生時間、出生時間がわかる方は生まれた市も母子手帳で調べていただけると鑑定

お肌・ココロ・カラダを整えて毎日を満たされた日々に(*^_^*)アロマ＆シェービングセラピストのなおみです。最近ではありがたいことに１ヶ月後のご予約だけでなくだけでなく２ヶ月後(２回先)・３ヶ月後(３回先)の分までご予約いただくことが増えて参りましてせっかくお問い合わせいただいても既に埋まってしまってることが増えて参りました。こちらのページにて、なるべく最新のご予約空き状況をご案内できるように随時更新いたしますのでどうぞ、ご参考くださいませ。よろしくお願いいた

ふと鏡をのぞいたとき、自分や誰かの「つむじ」って、気になったことありませんか？実はこの“つむじ”、東洋医学や民間伝承では「エネルギーの入り口」「天とつながる場所」として知られていて、スピリチュアルな意味合いを持つパーツなんです✨たとえば…👱‍♀️つむじの巻き方と性格の関係日本では、つむじの巻き方に注目した性格占い（？）も存在します。右巻き（時計回り）：→一般的に「素直で協調性がある」「まわりに合わせるのが得意」といわれる傾向。左巻き（反時計回り）：→「個性的でマイペース

〜アクティブレストという休み方〜「休みの日、ずっと家にいたのに疲れが取れない。」「むしろ余計にだるくなる。」そんなことありませんか？私はあります。余計に疲れて後悔します。。。実は疲れているときほど「ただ休むだけ」では回復しにくいことがあります。そこで大切なのがアクティブレスト（積極的休養）です。特にこんな人は疲れやすいのでは？・気を使うことが多い・頑張り屋さん・責任感が強い疲れているときは無理に頑張らなくても大丈夫。ほんの少し体を動かすだけでも心と

●レイキってご存じですか？手のひらから始まる癒しの力こんにちは。栗原佳子です。レイキってご存じですか。100年以上も前から日本で伝えられてきた癒しの手法です。特別な道具も必要なく、ただ手のひらを通して、自然と備わっている「生命エネルギー」を活用するのです。不思議に思えますが、実はとても身近なものです。例えば、お子さんがおでこをぶつけて泣いているとき、自然と手を当てていませんか？「いたいの、いたいの、飛んでいけ～」あの温かな手当てが、まさに自然の癒しの力なのです。レイキは、その

狭い部屋に２人っきり。その状態で相手のことが気にならないって。長年連れ添ってきた夫婦だったらあるかもしれない。８畳ひと間のぼくの整体指導室において整体指導の終わりの礼を交わした後に向き合っているぼくの存在を忘れて目を閉じて佇んでいる光景を目にしたときは驚いた。長い人は数分に渡って無言で瞑目したまま。師匠や他の先生の指導室では見たことのない光景。他の先生のところだと、同じ室内で次の順番の方々が待機している。

久しぶりに稽古で怪我をしてしまいました。指が折れていて伸ばせない。幸い痛みはまったくなく、一晩待っても腫れ上がる様子はないので骨は大丈夫なのだろう、と判断。となると腱の断裂ですね。切開はめんどくさいので嫌だなあと思いつつ、2日後に病院に行ったところ、やはり見立通りの診断が出ました。良かった。骨が折れると切開して金具を入れて治ったらまた開けて取り出すと、極めて時間が掛かります。今回の目安は三週間とのことで、予想していたより短く済みそうです。久しぶりの怪我としては上乗

最近、気分が不安定…やる気が出ない…体がだるい…そんなことはありませんか？それは、氣の流れが滞っているサインかもしれません。🌿心と体のセルフケア〜氣で整えるゆるがない私〜🌿🔸講座内容◎氣を整えると、感じること・見えることがある・氣とは？・氣のワーク・氣で不調箇所を探す・氣でお手当、セルフケア📅日時：3月26日（水）10:30〜12:30📍場所：ありがさん家（郡山市安積町3-19-11）参加費：2,000円☕午後は整体と体に優しい商品の販売も♪氣

薬も飲んでいる。生活も見直している。それでも良くならないと、「私の何がいけないんだろう」と思っていませんか。もし今、そう感じているならまず伝えたいことがあります。あなたのせいじゃない。本当に、あなたはもう十分すぎるほど頑張っています。それは「闘い疲れ状態」かもしれません治そう。良くしよう。前の自分に戻ろう。そうやって必死になるほど、なぜか症状が強くなる気がすることがあります。専門的には“症状への過剰なコントロール反応”とも言いますが、難しく考えなく

俯瞰する生き方ストレス社会で心を軽くする視点ストレスを感じるとき私たちの心はどうしても「目の前のこと」ばかりにとらわれてしまいます。けれどほんの少し視点を上げて「俯瞰ふかん」してみるとからだの反応・心の動き・生活の流れがつながって見えてくるものです。焦りや不安に飲み込まれるのではなく「全体の中でいま自分はどんな状態なのか」を見つめること。それがストレスケアの第一歩になります。深呼吸をひとつ。ほんの少し距離をとって自分を俯瞰してみるだけで心は驚くほど軽くなるの

こんにちは。大阪府交野市にある、50代女性のための自律神経・疲労改善専門サロンの田中美智子です。「これさえ飲めば、また元気に動けるようになるはず」そう自分に言い聞かせながら、いくつものサプリを試したり、セルフケアを頑張ったりしていませんか？昔はもっと手応えがあったのに。一晩寝ればスッキリしたのに。50代になって、何をやっても疲れが取れない……。その「重だるさ」を抱えながら、毎日を必死に過ごしているあなたへ。それは、あなたが怠けているからでも、気合が足りないからでもありません。

​福井市アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉ふみえヴァータ・カパタイプは風×水・地／軽さと重さ、相反する性質を合わせ持ったタイプメリットは「落ち着き」と「自由さ」の両方を持ち合わせていて穏やかで優しい雰囲気と独自の世界観をもつ感受性豊かな気質が魅力ですデメリットは風の「不安定さ」と、水・地の「停滞」が同時

中国武術では、内功という物を重んじます。重んじない武術も一部ありますが、それはあくまで簡易な物。真正の正統な武術では必ず重んじます。あるいは貴重な武術を学んでいても、内功が出来なければ本質をまだ与えられていない。中国の身体観とはすなわち気の身体観ですので、気功からのアプローチが浅ければその深奥には至りえません。私は何も分からない頃から気功を薦められて、分からないし関心もないけれどもただやり続けてきました。その結果、気功の重要さに目覚めていまに至っています。五祖拳にしても

鳴小緑剣友会です名古屋市緑区の鳴海小学校体育館で毎週日曜日午前に稽古に励んでいます。本日2月23日昇級審査会でした。4人が審査に臨み、全員合格！初めての審査で緊張したかと思いますが、稽古の成果を発揮できたと思います。目標持って稽古することでレベルアップ、モチベーションアップに繋がりますね。また次の級を目指して頑張っていきます！今後の稽古予定。3/1(日)9:00〜11:30鳴海小学校体育館3/8(日)9:00〜11:30鳴海小学校体育館3/15(日)9:00〜1

下北沢で算命学鑑定をさせて頂いています、原朝子です。☯️今日は、新しくスタートする特別な講座のお知らせです。これまで「算命お楽しみクラブ」として皆さまと楽しく集まってまいりましたが、この春から内容をさらに深め、「算命学と薬膳の半年コース」としてリニューアルいたします⭐️。今回は、季節ごとの「五行の気」に合わせ、心と体をトータルで整えていく特別なプログラムです。講座の目的このコースのテーマは「自分を知り、足りないものを補う」こと。算命学で自

会社では同僚やお客さんに良かれと思うことを行動に移している。家庭では家族に良かれと思うことを行動に移している。そうやって常に周りの人に気を配って生きてきた。文字だけ読むと正論で、反論しにくい。それで本人が幸せならば、他人がとやかく言うことはない。だけども整体指導の場で実際にふれて背骨の弾力を失っているのなら口では幸せと言っていても、それは幸せじゃない。心身の健康が損なわれている在り方に幸せなどない。硬張って居心地の悪

こんにちは❣❣笑顔と安心の💗三密セラピストの僖心子(きみこ）です。プロフィールはこちら＼まずはこちらを受け取ってください／今公式LINE登録をして頂くと心身の疲れや不調をエネルギーから改善する５大特典を無料でプレゼント中です！↓↓↓驚いたことがありました。肺気胸で入院していた知り合いの方に、遠隔でセッションをさせていただいた時のお話です。私がヒーリングを始めて間もなくは、左腕の存在を感じるこ

あつし先生との練習も残り２回となりました🙇‍♂️教室によっては１回という教室も、、、１回１回の練習がすごく貴重だな😭と感じるようになってきました💦最後まで体調崩すことなく元気いっぱいで練習に来てください🤗そして今は習ってないよ🤗という子もどんどん会いに来てください✨（みんな大人になりすぎてわからんから自己紹介はしてね😆笑）みんなに会えるのを楽しみにしてます🙏話は昇級審査になりますが🤣いよいよ昇級審査本番が近づいてきました！各教室テストを行なっています❗️今週のテストはと

ふと、気づくと左手首が痛い！そんな時がありませんか？今日はそんな左手首の痛みが発するスピリチュアルなメッセージをお届けします。左手首が伝えたいスピリチュアルメッセージ転んで手首を捻った何か重い物を長時間持ったそんな理由で左腕が痛くなるのらわかるけど…特に何もしていないのにいつも通りの事しかしていないはずの左手首が痛いこんな時ってどうして良いのかこまっちゃいますよね左手首に突然の痛みが！私の体験談実は私も経験があります。ある日の

「これを食べたら太る」「本当は食べたいけど、我慢しなきゃ」ダイエット中、食事の時間が「罪悪感」や「義務感」に支配されていませんか？もし、あなたが今食べることへの恐怖を感じているならそれは、体質を変えるための大きなブレーキになっているかもしれません。実は、ダイエットの本質は「食べないこと」ではなく「細胞が喜ぶ栄養で満たすこと」です。脳が「足りない」と判断すれば代謝は落ち、食欲は暴走します。逆に、心と体が「満たされている」と感じれば体は安心して、余分な脂肪をエネルギー

かねてより、フィリピン武術（アルニス、エスクリマと呼ばれる）は中国武術の鉄鞭から影響を受けているという仮説を抱いていました。スペイン剣術というマトリックスがあることはもちろんなのですが、その用法として当然、中華文化圏という立地のため、中国武術が入り込んでくるためです。これはマレー武術のシラットも同様です。実際の用法に触れても、やはり中国武術みは極めて強い。これはもう、25年ほど前から思っていたことで、練習中に「この技や流れは中国武術ではないか」と感じたことがありました。それ

7/24よりAmazonにて発売著者奥廣紋巳タイトル季節とからだに寄り添うごはんー私をととのえるマクロビオティック2025/7/24よりAmazonにて発売開始されました！本の内容は、「食べること」は、生きること。そんな当たり前のことを、あらためて実感させてくれるのが、マクロビオティックという食の哲学です陰陽五行の考え方に基づいて、季節や体調に合わせた食材を選び、心と体のバランスを整えていきます本書では、その基本から、体にやさしいレシピまで、やさしく丁