心と体

寒さが深くなると、知らないうちに気持ちまでちょっと重たくなることってありませんか？私も最近「ちょっと疲れてるかも…」と感じる日が多くて、自分をゆっくり休ませる時間をつくるようにしています。その中で気づいた“心がふっと軽くなる方法”を、今日はシェアしたいと思います。■「リトリート」って実はとてもシンプル最近よく聞く“リトリート”という言葉。なんだか難しそうに聞こえるけれど、実はとってもシンプルで…日常から少し離れて、自分を休める時間をつくること。

軍隊格技から古武術に至った私の前に、UFCがやってきました。第一回の大会を目にした私は、ロスのホリオン・グレイシー・アカデミー近くに安宿を取り、そこで数日間、練習をさせてもらいました（初めてフィリピン武術を練習したのもこのときです）。私は日本のグレイシー柔術経験者の最初の世代の日本人なのですよ。その後、そういった経験を踏まえながら古流柔術の稽古を継続、当時流行の「さまよえる格闘家」世代の一人として、道場破りや野試合などで総合的な技術の研鑽をしてゆきました。当時はまだ、総合格闘技

僕らの気分は想像以上にカラダの影響を受けている。肝臓に気が通らなくなるとイライラし出し腎臓に気が通らなくなると陰気になる。１日の仕事終わりでくたびれている時の気分眼精疲労からの肩凝りが酷い時の気分インフルエンザに罹って全身の節々が痛む時の気分は明確に普段の気分と異なっているよね。心身の不調和が生じている時に自分を上機嫌に調律していくのは難易度の高いゲームになる。面白い実験で履いている靴底で小指側が擦り減

❁お茶とお花が調和する心が整うお教室❁思いを形に記憶に残る特別なギフトを。オーダーメイド制作販売のatelier●埼玉県白岡市千駄野1111-4（白岡駅東口徒３分）・0480-93-9617（スクール、アトリエ事前予約制）・LINE→@seo9806e・定休日→金・日（他不定期）●ご予約は、メール、お電話、LINEにてどうぞ。＊定休日以外も出張レッスンや打ち合わせ等で不在の時間があります。●１1月後半のご予約空き時間は下記のとおりです。lesson、お買い物やオ

最近、「ユンケルスターやばい」というフレーズをよく耳にしませんか？SNSや口コミサイト、ブログ記事でも「効きすぎてびっくりした」とか「これは別格！」という声が増えています。でも、本当にそこまでやばいのでしょうか？実際に飲んでみた人たちの声や、成分・効果について詳しく見てみると、その理由がわかってきました。今回は、「ユンケルスターやばい」と話題になっている理由を、やさしく丁寧に解説します。ユンケルスターがやばいと言われる納得の理由ユン

次回の練習会は、12月13日、土曜日の13時より代々木公園にて行います。https://youtu.be/19C9czZvook参加希望者はお申込みお願いいたします。功夫班＠3500アルニス班＠2500外国人＠500人生が面白くなくて面白くしたい十八歳まで＠無料太拳班＠3500生徒さんからの希望で、タイ仏教の小槌療法、トークセンの教授も行うようになりました。当事者からの提案で、値段は＋＠1000#身体文化#東洋思想#心と身

福島県｜会津若松市｜喜多方市NARDJAPANアロマアドバイザーアロマセラピスト看護師歴12年３兄弟のママやしきゆいです。7月に自宅サロンaromaniconicoをOPENしましたあなたと大切な人が笑顔でいてほしいまた明日から笑顔で頑張れそうそんな風に思ってもらるように想いを込めて看護師である私がセラピストを目指したのか

🐉氣龍エネルギー整体術体験会🐉８月30日（土）午後９時より（６０分）zoomにて開催‼️「受けた瞬間、体が軽くなった！」「頭がスッキリして視界が明るくなった！」「まるで龍に背中を押されたような感覚！」そんな驚きの声が続々と届いている話題の“氣龍エネルギー整体術”。🐉龍のエネルギーを体に流し込み、滞った気を一気に解放。心と体をダイナミックにリセットします。✅疲れや不調をスッキリ解消したい✅エネルギーをチャージして前進したい✅龍のパワーを体感してみたいそんな方に

数日ブログを書けていませんでした。無理に書こうとすると言葉が出てこない日もあり、少し距離を置いていましたが、それも今の自分に必要な時間だったように思います。断酒本番は1月2日。あと24日です。年内は焦らず、静かに心と体を整える準備期間にします。書けない日があっても、今日のようにまた戻ってこれればそれで十分。今日もゆるく整えていきます。

心と体を薬に頼らず自分の回復力で健康にフェイシャルサロンFlow(フロウ)のバッファローチーフ弘子です２０２４年春に日本おうち整体®小顔セラピスト認定お肌の調子を内側から改善こんにちは最近ちょっと気になってることがあって…それは「耳の硬さ」！小顔施術中に耳のあたりのリンパをながすんですがお客様によって硬さが違う耳って普段あまり気にしないけど、実はカラダの状態と関係があるんです！ということで、今回は自分でできる【耳の硬さチェック方法】をシ

最近、前みたいにご飯をたくさん食べられなくなった…と感じていませんか？周りの人からは「体調が悪いのかな？」と心配されるけど、自分では特にどこも悪くないし、むしろ前より調子が良い気がする。もしかして、これって何かスピリチュアルな意味があるのかな…？もしあなたがそんな疑問を抱いているなら、この記事はきっとあなたの心に響くはずです。実は、その「少食」という体の変化には、あなたの魂が次のステージへと進むための、とっても大切なメッセージが隠されているんですよ。この記事では、少食になるスピリチ

本開けるだけ生活どうも、よしおです！1ヶ月本を手に取るだけ生活16日目【ルール】①とにかく毎日本を開ける②読書は任意③手に取って開けた後の時間も任意④コメントだけで報告毎日本を開く習慣をつけると、❶読書習慣が身につくのか❷本を読むスピードが上がるのか❸日常生活に変化があるのかこの３つを検証していきたいと思います◾️今日の本「嫌われる勇気」著:岸見一郎、古賀史健嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え[岸見一郎]楽天市場${EVENT_LABEL_

体の痛み、不調をスピリチュアルな側面から視る、体からのメッセージ。今回のお題は、悩む方も多くいる膝の痛み膝って痛みが出やすい部位なんですよね。原因は、筋肉にあったり、筋膜にあったり、半月板や靭帯にあったりと様々です。膝は歩いている時に体重の３倍の重さが加わります。階段の上り下りの時では５倍の重さまで！！そして、膝には脚を動かす機能である、可動性と体重を支える機能である支持性の２つの働きがあります。そんな、大切な働きを担っていてる膝が痛いそれは、

✨今日のゆらぎサイン３つ私たちの心や体は、完全に止まることなく、いつも小さな“ゆらぎ”を通してメッセージを送っています。今日はそんな〈ゆらぎサイン〉を３つ、短くまとめました。ひとつでも当てはまったら、気づけた自分をやさしく認めてあげてくださいね。━━━━━━━━━━━━━━━━━━①「夕方だけ急にしんどい」「朝は元気なのに午後から重い」これ、更年期の“隠れゆらぎ”なんです。体力じゃなくて、自律神経の切り替えがうまくいっていないだけ。たった30秒の深呼吸でも、

整体指導を受けに来室される方はご自身の休みの日に来られる方が多い。スマホはマナーモードに設定されている方がほとんど。ある方の整体指導をしている最中に何度もスマホがバイブ機能で揺れていた。明らかに長い時間揺れ続けているので電話着信であることが分かる。休日なのにどんだけ着信あんねん。ご本人に尋ねると、休日もよく会社から電話が掛かってくるという。職種にもよるとは思うけれどこの頻度で連絡が来るようならば、すでに緊急という頻度

​福井市アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉ふみえ今月も朔日参りからスタート！足羽神社で朔日参り。今年一年，平穏無事に過ごせた感謝の意を込めてお参りしました。手水舎のそばに枯葉でハートが作られてました。そして今日は月徳日でもあるんです。月徳日とは、「七箇の善日」の一つとして縁起の良い日に数えられる吉日です

❤薬に頼らず心と体を調える❤国際中医薬膳師・抗がん剤なし乳がんサバイバー胡桃じゅん（くるみじゅん）です。毎朝8時～インスタライブ運気アップと成功のコツ・しあわせのコツをお話し中はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいですインスタはこちらお問合せは公式LINEでカンタンにできます。・女性の悩み・不調を改善するアロマ薬膳の使い方・アロマ薬膳の驚くべき体験談・女性の経済自立を叶えるメディカルアロマ起業術をお伝えしています

・お悩み解決率95%以上の東洋の叡智と西洋の技術を融合したオーダーメイドのヒーリングで、心・体・魂・空間すべてを整えるセッション・心と体のエネルギーの定期メンテナンスのご提供で、頑張るあなたの健康と幸せ、願いをかなえるためのエネルギーをサポートしています（月の魔女のオラクルカードの日本語訳も発信しています）｜プロフィール｜効果がすぐ出るヒーリング｜お客さまの声｜・今どんな事に悩んでいますか？・本当はどんな未来に進んでいきたいですか？よかったら教えてくださいね

“ソードの4”は「休む勇気」のカード🃏私たちはつい、「頑張らなきゃ」「動かなきゃ結果が出ない」と思いがちですよね。でも、カードが教えてくれるのはその逆。運気は、がむしゃらに行動する人よりも“ちゃんと休む人”のほうが上がっていくということ。休むことは、サボることではありません。むしろ、心と体を整えてエネルギーを充電する、大切な「準備の時間」なのです。ずっと走り続けていると、視野が狭くなったり、小さなサインを見落としたりしてしまうことがあります。けれど、一度立ち止まって深呼吸をすれば、

あっという間に一週間新しいお店はやっと床下に石を敷いて私が新しいお店にできることをやり遂げた感があって本当は看板とかいろいろやらないといけないよねーと気になりますがそれはまた貯金ができてからになるかもしれません。明日からこそ、石さんたちをどんどん紹介したいとおもいます。今日の石さんセレナイトのお皿ですセレナイトさんの美しさ伝わるでしょうか今までご紹介したセレナイトのお皿よりも内側が艶っぽい気がします。セレナイトってこんなに艶あったっ

整体指導を受け慣れている人ならばあまり驚かないかもしれないが初めて来室された方が整体指導を受けて涙が溢れてくると驚かれる。初対面であまり言葉も交わしていない場合なら尚更だよね。ぼくらは人前で涙を見せないようにしたり男は泣くもんじゃないと親に言われたことがあったりそもそも普通に生きていて泣いている大人を目にすることはほぼ無い。カラダが緩んだから泣くとは限らない。感情起因で硬張らせたものが緩んだとき自分の本音に蓋をした時に生まれた硬張り

私がよく観ているスターダムに、吏南選手というプロレスラーがおりまして。この子は通称、柔道三姉妹、または南三姉妹と呼ばれる、羽南、妃南、吏南選手のうちの一人なんですね。通称じゃなくて本当に血のつながった姉妹で、お姉ちゃんの羽南選手は背も高く、スタイルもよく、ニコニコしていて技術があって、という間違いなく時代の看板選手になるというタイプの人で、正規軍であるスターズというユニットでタッグのベルトを持っている選手です。その下の二人は二卵性の双生児で、妃南選手は体格が良くて大柄、この間までは高校

突然ですが、あなたは**「目」**を失うことについて、考えたことがありますか？46歳、働き盛りの私に、その現実が突きつけられました。糖尿病性網膜症による片目の失明。それまで当たり前だった景色が、突然半分に消えてしまいました。失明した当初、私を襲ったのは**「自分だけが取り残された」**という強烈な孤独感でした。視界が歪む不自由さ以上に、心に重くのしかかったのは、誰にも理解されないのではないかという恐れでした。目に見えない不調だからこそ、周囲の人は簡単に言います。「まだ片目が見えてる

映画「ウィキッド」における人種描写について今回は話し始めると書きましたが、実はこの問題では、本当に深刻な人種問題は人間として描かれてはいません。動物として描かれています。作中では、動物たちが知性を持っていて「人種」として設定されているのです。そして、彼らは作中で明白に差別政策を受けており、弾圧をされています。作中のオズの国では魔法が滅びつつあると書きましたが、この失われつつある知性、学問をそもそも支えていたのは彼ら動物人種であったと言う描写がところどころ伺えます。となると、

こんにちは。幸多志です。私たち人間は、病気になると、どうしても「なぜ自分がこんな目に？」と外側に原因を探そうとしてしまいます。逆に、内側に対しては「自分が弱いから」「もっと頑張れなかった自分が悪い」と、自分を責めてしまうこともあります。私自身も、何度もその間で揺れました。他人を責めても、過去の自分を責めても、何が原因を探っても、ストレスが理由だと決めつけても、症状は軽くならない。むしろ、何も解決策も見つからず、心が疲れ果ててしまうだけでした。「自責

お肌・ココロ・カラダを整えて毎日を満たされた日々に(*^_^*)アロマ＆シェービングセラピストのなおみです。最近ではありがたいことに１ヶ月後のご予約だけでなくだけでなく２ヶ月後(２回先)・３ヶ月後(３回先)の分までご予約いただくことが増えて参りましてせっかくお問い合わせいただいても既に埋まってしまってることが増えて参りました。こちらのページにて、なるべく最新のご予約空き状況をご案内できるように随時更新いたしますのでどうぞ、ご参考くださいませ。よろしくお願いいた

皆さんこんにちは♡インセルダムの情報や心と体の”美”について発信しています＾＾＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊インセルダムの商品は、今年から韓国内でもネットワーク形式で販売されるように変更になりました。（グローバルの方はもともとネットワーク方式です。）「ネットワークビジネスって大変そう」と思っていた私。実は、最初はあまりポジティブなイメージを持っていなかったんです。でも、やって少しずつ学び始める中で、私の中の価値観がどんどん変わっていきました。

この季節が、静かにやってきました…朝いちばんに窓を開けると白い息と一緒に、凛とした冬の空気が流れこんできます。温かな灯りのともる時間が少しずつ早くなり、毛糸や木のぬくもりを手のひらで確かめたくなる頃。北欧では、こんな季節になると体を温める準備を“暮らしの一部”として始めるそうです。心と体の調子を整える知恵として長く親しまれてきたノンアルコールのホットドリンク**『グロギ』**をご紹介します。シナモンやクローブの香りがそっと立ち上がり、果汁のやさしい甘みが湯気と一緒に広がっ

去年の秋から、西宮北口の、オルタナティブスペースNestさんにて、約月1回のペースで開催させて頂いています。タイトルに「体験」とついてはいますが、毎回ご参加の方もいらっしゃって有難い！もちろん1回だけの体験気分でお越し頂くのも大歓迎です。いわゆる一般的なイメージとは違う、簡単なポーズ（＝アサナ）と、無理をしない呼吸法（息を止めたりはしません）、そして「無」になる必要のない瞑想…これらの3本柱で、心と体をゆったりと解放していきます。今この瞬間、自分はどこをどう動かしているか、どこが緊

心が折れそうな夜になった。結局、話し合った結果、今日はセックスどころか、別々に寝ることになった。喧嘩じゃないけど・・・喧嘩じゃないけど・・・心と体を確認したいだけなのに・・・色々有りながらも進んできた階段、現在地を振り返ると、いい所まで登っていると思っていたのだが逆に下がってない？まるでトリックアートの階段のよう。登ってた階段は錯覚？セックスレス解消と不倫からの再構築に向かっていくにあたって、再構築でも離婚でも受け入れる決断をしてから取り組んできた。結果はどちらでもいい。辛い