幸せホルモン

幸せホルモン牛肉は人を幸せにする。肉を見つめながら笑顔。焼いている間、笑顔。食べても笑顔。若い頃のように、もう、たくさん食べることはできないが、娘たちが食べている姿を見ているだけでも幸せな気持ちになる。実際、舌の上でとろけるような牛肉を食べると、通称「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」などが脳内で分泌。これらの神経伝達物質がイライラを抑制し、安心感や平常心を保つ役割を果たしていることが科学的に証明されているそうだ。宮崎県小林市の知人からいただいた霜

ワタナベ着用コットンパールはこちらから往々にして、の話ではありますが、40代以降は、毎年毎年、今が最高！と思える年代に入っています。きっとマインド次第では、一生涯その感覚は続くと思います。それは、自分と向き合った人々の話ですが。「若い頃に戻りたいと思うか？」という質問をしたことがありますが、ほとんどの人はNOでした。人生やり直したい、と思う人はわずかなのかもしれません。だって、いつからでもなりたい自分になり、やりたいことはできるから。

鶏むね肉には幸せホルモン（セロトニン）の材料がたっぷりなので、食べれば心も身体も幸せになれます✨しかもヘルシーで嬉しい‼️↓↓↓簡単なのにめちゃうまです！！しゃぶしゃぶのレシピは藤原さんち②に載っています‼️しゃぶしゃぶの鍋つゆのレシピやタレが載っています！！すると、はる兄「うまそう！ポン酢じゃん！うまい！ポン酢！」ってさ。ポン酢がメインではない。そして、杏ちゃん「おいしいけど口がかゆい」ってさ。リップクリームを塗りなさい。

​生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています！＼リアルダイエット毎日更新中／天高く人肥ゆる秋こんにちは！ねこくらりえです！今日は、「食欲の秋に暴食しないコツ」についてお話ししようと思います。その前にまずお知らせから。私が25kg痩せた「食べて痩せる」ダイエットの食事を再現できるレシピ本、好評発売

ご訪問ありがとうございます♡いつもいいね！やコメントありがとうございますご質問は本文でお答えさせて頂いてます2022年、胸水が再度溜まり出し癌が活発化してきましたので「癌と闘わずに第二章」となりましたすべてお話しするわけではないですがそれなりにお伝えします店では病状などのお話はしておりませんのでご理解の程よろしくお願いします◇記事のテーマ分けは2020.7月からしていますInstagram-gem_hair_factory基本自撮り(⌯˃̶᷄ꈊ˂̶᷄ૢ

ドバイ在住$ミリオネアコーチのアマーリア香織です。今日は、あなたの人生を劇的に変える、とっても簡単でパワフルな習慣をご紹介します！その習慣とは...毎日10個の感謝を書き出すことえ？そんな簡単なことで人生が変わるの？と思われるかもしれません。でも、これが本当に魔法のような効果があるんです！（騙されたと思ってやってみて！）なぜなら、、、【感謝の力】は偉大だから。感謝の気持ちを持つことで、私たちの脳は幸せホルモンを分泌します。そして、その幸せな気分が、さらに良い

「70歳以上はペット飼育禁止」とは、人生８０年と考えるとペット平均寿命は15歳だから‥飼主が亡くなった後、後の５年間はどうするのか？…と言う理由からこういうルールができている。生き物の寿命はわからない。20才で亡くなるヒトもいるし、１才で亡くなるペットもいる。明日の命なんて誰もわからないから、この条例は意味はないと思うんだよね。むしろ私はお年寄りだからこそ、ペット飼育を推奨したいと思います(^^)高齢者がペットを飼うメリット①生きがいを発見できる!!この子のために生きなきゃ!!とし

40歳過ぎるとね、食べると太ります！！←まじ。中身に気をつけないとすぐブーちゃんです！でも、頑張るとイライラしちゃうので好きなものをヘルシーに食べる作戦です！！今日は幸せチキンです！観音開きにした鶏むね肉＋塩麹＋ニンニクでやわらかジューシー！塩麹に3時間くらいつけてから蓋をして弱めの中火4分→ひっくり返して弱火で4分焼きます！大きくて満腹になる〜！鶏胸肉のトリプトファンが幸せホルモンの材料になるんだって。だから、食べた瞬間、幸せな気分になるんだよね。←！！食べても太るってどー言うこと？

歩き始めてちょうど１年経ちました！最初は15分歩くのも「辛い！」でしたのに今はフツーに2時間！木枯らし1号吹く今日も歩く！スタートは寒いけどだんだん温かくなっていく感じ？幸せホルモンのセロトニンがどんどん出てくる感じ？たまりませんの♡１年前では考えられない〜。人って変われますのね！ウォーキングにハマってる私！ウォーキングって健康はもちろん精神的にも素晴らしい効果が！足の指先に水ぶくれが出来ても歩く！朝起きて「今日も歩ける！」歩く喜びを知ってしまった私？！なんかすごい

真夏なのに太った〜！！家にずっといるせいか？そんな時は幸せチキンにしよう！！鶏のむね肉で作る幸せチキンが大好きです！！鶏胸肉を観音開きにしたら、塩麹をもみこんで1時間ほどおいたら、蓋をしてさっと蒸し焼きします！！私はね、いつも安い時に鶏むね肉を沢山買って、1枚ずつ塩麹に漬けて冷凍しておきます！！好きな時に解凍して焼くだけなんです！！やわらかくてめちゃうまです〜！！しかも、塩麹の発酵食品は腸内環境を整えるから、腸から幸せホルモン（セロトニン）を出しやすくしてくれるので、幸せホルモンを出す鶏

オキシトシン友人の赤ちゃんを抱っこする機会をいただいた。思えば、娘が産まれて間もない頃、妻が闘病中だったため、夜泣きする娘をあやしたり、お風呂に入れたり、おむつを替えたりしたものだ。約20年ぶり。あの当時を懐かしみながら、赤ちゃんにミルクを飲ませた。“幸せホルモン”といわれる「オキシトシン」には、親子の絆を強くする働きがある。子どもの情緒を安定させる、ストレス耐性を高める、という働きも。オキシトシンは、「うれしい」「楽しい」「気持ちいい」と感じたときに脳でつくられるホルモン。そ

Nature’sLovePotions:UnlockingtheMagicofAphrodisiacFoodsTonight,Iindulgedinafeastofoysters,savoringtheirfresh,brinyflavor.Knownasnaturalaphrodisiacs,oystersarebelievedtoboostlibidoduetotheirhighzinccontent,wh

読者のみなさん、おはようございます。猫背矯正マイスター®の小林篤史です。お子さんがスマホやゲームで遊んでいるときに背中を丸めて夢中になっている姿を見て「また猫背になってる！」「背筋ピンとしなさい！」と叱ったことはありませんか？私も4人の子どもの父親なので、そのお気持ちはよくわかりますが実はこれ、NGなんです。うざがられて終わります。背中が丸くなると、子どもの場合は元気がないよ