幸せホルモン

GORO教授の講義？3曲歌われてお得意のトーク炸裂です〜もう私の記憶には単語がチラホラとあるだけです・・・コロナ・午前1時頃・寝落ち寝られないと言いながら即寝落ち？何してる？・秘密〜和食・お箸・・・話が思い出せません・・・DMVの講義もありました〜デジタル化によって音はクリアにでも深みの無い音になる〜非可聴の音を浴びることで幸せホルモンの分泌を促す・・・エジソンがトースターを発明した・・・？二食から三食のスタイ

こんにちは!スタジオグリーンです🍀冬は寒〜いだけでなく、気付いたらもう暗くなっている〜😨と焦ることも多いですよね💦この時期は日照時間が最も短く、体内のセロトニンの分泌が減少してまう傾向にあります。セロトニンは"幸せホルモン💫"とも呼ばれており、メンタルの安定や自律神経のバランスを整える働きにも影響しています。セロトニンが減少すると・気分が優れなくなる・なんとなくだるくてやる気が出ない・仕事や勉強に集中できない・ゆっくり休んでも疲れが取れない・十分な睡眠を取っても日中眠たくなる

メニュー/お問い合わせ・ご予約/Instagram/患者さまの声/最新ご予約状況12月に入り、気温も下がり身体も冷えてきましたね❄️ウィンバックを当てると、体温が上がる時間がかかるようになり、身体が芯から冷えていることがよく分かります😣💦私が身体を温めてください🔥と言う理由とは…まさに冷えると【老ける】からです🥺東洋医学的に冷えると成長や発育を司っている【腎】が弱ることになるのです。腎が冷えると・冷え・ほてり・足腰の冷え・

『明日から運動しよう』と思ってかれこれ２年くらい経つ😅体にいいと言われることを全然してないけどそれでも健康診断が全て良好で心身ともに元気なのは深い呼吸を意識してるからやと思うねんなー。深い呼吸は60兆個あると言われる細胞の隅々に酸素が行き渡り血行が良くなって疲労を回復してくれる。それに・・・幸せホルモンであるセロトニンが分泌されてリラックス出来る。疲れたな、と思った時は

こんばんは。内面を整えると、現実が変わるお話です。今を作っているのは過去の感情のように未来を作るのは今の感情です。今の感情の全てが未来に反映します。自分の未来を良いものにしたいのであれば、今味わっている感情を豊かで満たされた状態にしておく必要があります。ポイントは先に喜んでおく！という感情の先取りです。これがいわゆる「予祝」と呼ばれるものです。実はこの「予祝」は、「お花見🌸」が起源だとご存知でしたか？春になると桜の木下でお花見をしますよ

＼目元のシワ集中コース／目周りのシワ、ほっておくとどんどん刻まれてきます😣目のキワはエステでもギリギリまでは施術しにくい場所。でした、このマシンと溶剤に会うまでは！✨グロッティⅡ医療機器としても認められている溶剤を深部まで導入できるマシン。特定の近赤外線と音響振動の波長のみ発するので、身体のどの部分でもできない場所はない、安全性の高い次世代型美容機器。✨イズンこだわり抜いた、美容業界最高純度の＼ヒト幹細胞培養上清液／⚠️ここから長くなります⚠️プレゼント🎁企画を読みたい方は

【大阪】北摂千里吹田豊中茨木＼東洋医学×耳つぼ／不調を楽にして元気な自分に戻れる心と体を手に入れる漢方耳つぼ養生士中谷たかです。初めましての方は→こちらから気力がついていけない時はこれやってみて！12月になったというのに京都で紅葉狩り～🍁もう終わりかけかなっていう感じもあったけどすごく綺麗だった～看護師の仕事を辞めてもうすぐ1年になるのに元職場の方にお誘い頂いてありがたやｗｗ

半日勤務しました。就業時間よりかなり早めの出勤🤮🤮🤮🤮しかし、誰もいない、雑音ない日曜日は貴重です。たまったパソコン作業を進めました🤮🤮なんで、こんなに量があるんだろう…定時で職場を脱出🤗🤗🤗なんか、商店街を徘徊したくなりました。こんな昭和店昭和ストリートが残ってます。昼酒を一瞬考えましたが…やめました。やめれました（笑）帰宅前に筋トレしまくなりました。この鬱々した気分を変えたくて…いつもより少し重たい負荷で行いました。一般に筋トレの目的は、マッチョ化ですが、私は

こんにちはカウンセラー月美です🌙寒くて、忙しないなんだか気持ちが落ち着かない…ちょっと焦ってしまう感じのする１２月です。まあ、師走と呼ばれているくらいですし…冬の癒し場面といえば、「おこたつでみかん」とか「おこたつでお鍋」などのほっこり温かいイメージが浮かんできたりします。（冷え込まない地域の方はおこたつと無縁かもしれませんが。）おこたつの置かれる場所というと「リビング」とか「居間」と呼ばれる部屋になるかと思い

最近、この田宮陽子さんと西田普さんのYouTubeを参考にして暮らしていたらなんだか良い感じなのでこのブログにも残しておきたいと思います心の免疫力を上げて運気アップ！「ヒミツの習慣」〜幸福ホルモンがあふれる！〜＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いつもご視聴くださりありがとうございます。今日は「幸せホルモン」の重要性と、「分泌させて、幸せに、健康に、楽しく生きる秘策」をご紹介いたしました。ピンときたところをご活用いただけましたら幸いです。＊＊＊＊＊

こんにちは。宇宙１シンプルな方法で、理想の未来を自分で創る！引き寄せクリエーター七海すみれです。お客様からのご相談で、「寂しく感じるのは、季節のせいなのでしょうか？心の変化だったりしますか？」と、いただきました。寒い季節になると、人恋しくなったりしませんか？私は、してました😅もちろん、何故なのか？を、知ってからはまーったく無くなりましたが🤣さて、寒い季節に人恋しくなるのにはちゃーんと理由があります💡医学的な、小難しい話をすれば…幸せホルモンと呼ばれて

こんばんは。我慢と根性でやっていた会社員時代。やればできる、私はやればなんでも出来る！と自分を追い込んで頑張っていました。自分を信じているのはいいのですが、顕在意識だけで頑張ると本当にしんどいのです。これだと終わってもまた次のやることをこなす。終わってもまた次の問題の解決。結果、感情は一瞬のドーパミンによる達成感を味わった後はしんどい〜やっても終わらない〜となりやりたい！楽しい！という感情から離れていきます。それよりも今はこう考え

男児三人の親父ひろすけです新築した我が家の通信簿をメインに記事にしています。家についてあれこれと悩まれている方のお役に立つと嬉しいです。記事を書く励みになるので、いいねやコメントもらえると嬉しいです私は風水には興味がありません。むしろ妻が興味を持ってます。妻は義母の影響です。義母の本棚には風水の本がたくさん。まぁ、無理に何を押し付けてくるわけじゃないので、気にしてません。1点だけ、妻が意識しているのが新年にはタオルを新調すること

こんばんは。病気をしてからいろんな感情や、ものなどたくさんのものを手放してきました。一個づつ、これはまだ側にいて欲しいかそれとも卒業か。丁寧に。丁寧に。自分と対話。手放しの中でも一番難しい人間関係。その時に私が思った手放してはいけないと思った人の特徴を紹介します。自分の辛い時に側にいてくれた辛い時に光を見せてくれた私と同じくらい、もしくは私以上に私の未来を信じてくれた病気でも病気じゃなくても生きてる

普通にスーパー等で売られてるとは思うけどどこにでも、というわけでも無く・・今日ふと見かけたので買っちゃいましたざくろ果汁100%ジュース💕甘いだろうな〜濃縮還元のジュースって・・無調整豆乳で割って飲んでみようかな〜これで女子力上げたいと思います（爆）そんなに簡単に上がるわけないよねやっと１枚くらい写真が撮れる状態に、なったので撮ってみました・・撮っては、すぐ消し、撮っては、すぐ消し・・これを繰り返していくかもです気まぐれなiPhoneなのでその時次第です・・（❓

今年も残り1ヶ月をきり寒さも本格的になって来ました我が家のお嬢さん晴れた日の朝はテーブルの上で日向ぼっこですグレーの毛並みがシルバーに輝いてとっても綺麗太陽の光を浴びると、幸せホルモンのセロトニンの分泌が活性化されて情緒が安定するんですってそれに、新陳代謝が活発になり免疫力もアップ長生きにも繋がるって言うしおまけに、もっふり可愛いマシュマロのようなおてても見られるしね〜今朝もさっそくやって来て、目の前でドッカリと陣取ります新聞読んでようがお構いナシです（地元感たっぷりの新聞な

こんにちは！今日も元気に営業中の大阪枚方くずはヘッドマッサージ【ぶらんりらくしんぐ】くずは店です！本日も沢山のご予約ありがとうございます連日お問い合わせくださったのにご案内できないお客様が多く申し訳ない気持ちでいっぱいです…2名様のご予約はお早めにいただけると嬉しいです。本日は1名様のみ18：00～空きあります○明日12/3（日）は今のところまだまだ空きあります○2名様も11：00～○前日の夜や当日の朝にパタパタっと埋まることが多いのでお早めのご予約がオススメ

先日、友人が足圧を受けに来てくれました。最後にあったのは、コロナ前なので3～4年前？ラインのやり取りはあったけれど、中々会えずにいて、やっぱり実際に会うのは、心も和んで嬉しい～。友人は会うと、私の病気のことを気遣ってくれて、大変だったね～、良かったね～、と聞きながら泣いたり笑ったり、、、ありがたいな～と感謝しました。明るくて前向きで人への気遣いが素晴らしい友人。以前みんなで話していた時に、気を遣っていたほうが楽～、と心から言って、一人立っていたのが印象に残っ

名古屋から帰宅です"(ﾉ*>∀<)ﾉそしてこの土日はあたしと入れ替えに旦那は釣り＆お泊まり忘年会？込のツーリングです寒いけど楽しんできてね〜«٩(*´꒳`*)۶»(忘れ物で３回戻ってきてた･･･)ガイシホール♪♪♪ライブ会場前で待機してると1人の女性が『写真撮っていただけますか？』と話しかけてきましたただ１枚カシャっと押せばいいだけなのに立ち位置や構成を考えその子を移動させます(￣▽￣;)確認してくれる？スマホを見せると『完璧です♪ありがとうございま

いつもお読みいただきありがとうございます八王子・高尾のアロマサロンNOANOAセラピストのたけうちあやかですサロンご紹介↓『AromaSalonNOANOAについてご紹介』いつも読んでくださりありがとうございます八王子・高尾にあるおうちアロマサロンNOANOAのセラピスト、たけうちあやかといいます今回はサロンについてご紹介しま…ameblo.jp無事に、来年1月よりオープンが決定しました9日より、新年の営業を開始予定ですよろしくお願いしますメニューも決まりましたモニタ

私は幼い頃から親から感謝することを教えてもらった。すべてのヒト、モノ、コトに感謝しなさいと言われてきた。私は感謝を言葉にすることはホント大事だと思っている。ありがとうって魔法の言葉だと思う。感謝は口にするだけで「オキシトシン」(幸せホルモン)がでてストレス緩和や免疫力アップすると言われてるみたいだが、自分だけじゃなく他人に対しても良い波動が起きる。『感謝ノート』って聞いたことあるかもだけど、これもオススメ。書くことで感謝の習慣ができるし、Hap

過去の記憶というと過去にとらわれない過去には戻れないのだから…などなんとなくそこにはいてはいけないような？イメージがありますが、同じ過去は過去でも懐かしさノスタルジアと言うとちょっと暖かいような甘酸っぱいような感覚がしませんか？今日車の中でとても懐かしい曲を聴きました。私がまだ10代～20代によく聴いていた曲。（サザンの～yayaあの時代を忘れない～が私の思い出深い曲の代表…かもしれない♩）昔大好きだった曲は懐かしさを感じるだけではなくそこからまるで

あーー、こーんなに、見れて幸せˊᵕˋ♡自然と涙がでちゃうんだっ。笑よかった。良かった。推し活♡の話です。幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡こんな氣持ちにさせてくれるエンターティナー！たまーに、まれーに、私の不調によって、ゴリラに見える時🦍があるけどねっ。笑ありがとう♡それにしても、カッコ良すぎて、めまい♡しあわせな氣分のままおやすみなさいっ💤

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･色は光神様のエネルギー🌈最近より一層、色の恩恵を日々感じています😌朝起きてバルコニーに出て、青い空を見たら一気に気分が明るくなって、色とりどりの魔法石を眺めると、自然の偉大さや神秘を感じる。外に出て暖かい光を浴びると、最高ー‼️って心地いい気分になる。心身が疲れている時、太陽を浴びると幸せホルモンが出るから前向きになる。いつも分け隔てなく、明るく暖かで美しい光を放ってくれるなんて神様ですよね。全ての生命を育む太陽の光は目には見え

今日も1日お疲れ様です☕️☺️最近、寒くなってきましたね❄️手足の冷えはひどくなっていませんか？実は、手足の冷えもデンタルリフレクソロジーで改善できるんです✨たった指１本で歯肉の反射区をマッサージするデンタルリフレクソロジーを行う事で、幸せホルモンのセロトニンが分泌されることにより、血流が促がされ、身体が温まるんです。これにより、手足の冷えが改善されます✨手足が冷えると、体温が下がり、免疫力低下にもつながります！デンタルリフレクソロジーで、体温を高めて免疫力も高めていきまし

こんにちは。子宮美活プロデューサーの冨田美央です！このブログは、潜在意識と子宮を整えて婦人科系の疾患や妊活のお悩みを手放し『女性の人生』をワガママに楽しむ方法をお伝えしています。はじめましての方はこちらダメンズメーカー→理想のパートナーに出会ったストーリー私が子宮頸がんを手術をせずに克服したストーリー公式ライン登録特典【潜在意識を味方につけて頑張らないで願いを叶える魔法の習慣】プレゼント公式ラインの登録はコチラずっと幸せな女性

男児三人の親父ひろすけです新築した我が家の通信簿をメインに記事にしています。家についてあれこれと悩まれている方のお役に立つと嬉しいです。記事を書く励みになるので、いいねやコメントもらえると嬉しいです冬のジョギングこそ効率的に痩せるって知ってました？こんにちは、早朝ジョギング歴20年を超えましたヒロスケです。今日は冬のジョギングのメリットについてお話ししたいと思います。冬は寒くて外に出るのが嫌になりますよね。でも、実は冬のジョギングこそ効率的に痩

冷えがあると痩せにくいはなぜ？ダイエットの基本って体を温めることから始めるんですね。冷えが慢性的にあると痩せないの？と聞かれると１００％のYESで返せません。冷えてても圧倒的に摂取カロリーが低いと痩せるので。が、そんな方はきっと省エネの体になっているので皆が理想とする食べても太らない身体とは程遠いでしょう。本題に戻ります。冷えがあると痩せにくい理由は、脂肪は熱に弱く血行が悪いと脂肪を分解する成長ホルモンが出にくいからです。燃焼ホルモンを放出させよう！

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今深刻になっているのが、「亜鉛不足」ご存知ですか？コロナの後遺症だったり、精神的に不安定だったり、イライラしやすかったり、味覚障害や、体のだるさ、など、亜鉛不足によって起こる不調が実はたくさんあります。

よく朝に太陽の光を浴びると元気になる、健康になりますよというお話しを聞いたことがあると思います☀✨実は夜に月の光を浴びる月光浴というものがあるということを皆さんご存知でしょうか？🌙月光浴をするとなんの効果があるのかと言いますと何とお肌が綺麗になるそうです☝️かの有名な美女クレオパトラも月光浴をしていたと言われています！そして月光浴を浴びるとセロトニンが分泌されて、幸せホルモンが活性されてリラックス効果が期待できてストレス解消にも良いとされています🍀あまり長く夜風に当たると風邪をひいてし