幸せホルモン

おはようございます🌅今日もブログにいらしていただきましてありがとうございます涼しくなりましたね〜すっかり秋🍂今年もまた、インフルエンザワ💉の季節がやってきました💦​新型コロワク💉の副反応や体調不良をきっかけに「もう打つのをやめた」という方も増えてきましたが、なぜかインフルエンザワクチンになると「毎年打つのが当たり前」と疑わずに受けている方が、世間一般ではまだまだ多いように感じます。​まきてぃ.ブログを読んでくださっているみなさんは賢明な方が多いので重々ご承知だと思いますが、まだこの

味噌は、良質なたんぱく質や食物繊維、発酵による生きた酵素や乳酸菌を含み、腸内環境の改善や免疫力の維持に役立つ健康的な発酵食品。主な健康効果•腸活・整腸作用:味噌に含まれる食物繊維や麹菌・乳酸菌が善玉菌をサポートし、おなかの調子を整えます。•コレステロール値の改善:大豆たんぱく質が血中の悪玉コレステロールの吸収を抑える働きをします。•抗酸化作用・アンチエイジング:熟成の過程で生まれる「メラノイジン」や抗酸化成分が、細胞の健康維持を助けます。•メンタルの安定:必須アミノ酸の

わーい！阪神連覇！デーゲームで、広島にやられてもて巨人が、途中まで2-0で勝ってて今日は無いな………と思ってたら……速報！えーっ！すぐに我らがサンテレビにチャンネルを10:10から特番👍️さすが、サンテレビあざっす。あっ！このオッサンテレビとの記念写真は昨年の神戸マラソンEXPOの一枚🤳さぁ！テルの三冠王！遥人の最多勝！色々目白押しですが、強い！ソフトバンクにリベンジ！期待しかありません🐅さて、我が家の虎ではなく、モコとルイ🐾おまたせしました😊あさんぽ🐾の時間ですよ〜🐾

今日も都内は良い天気でしたやはり快晴は気分が上がりますね。息子は朝意気揚々と今日発売のコーン茶を購入してきました。美味しいと大喜びでしたコンビニにはお友達がお父さんとコーン茶を買いに来ていたそうで、やはりキッズ人気が凄いなぁと思いましたそれから猫カフェにすぐに行きたいとのことだったので、まだ布団でゴロゴロしていたかったのですが、急いで準備をして２人で出掛けました。お姉ちゃんにも声を掛けたのですが、【家でゴロゴロしていたい】と振られましたもうお出掛けはしばらくないのかな。。何年

福島県いわき市ときめき巡りケアサロンー明日が楽しみになる場所ーラシュシュ木村むつみです。･°━━━━━━━━━━━━━━━━°・⁡⁡なんだか最近疲れやすい⁡気分が上がらないスッキリしない…⁡⁡そんなときはお腹に目を向けてみて♡⁡⁡⁡腸は食べたものを消化・吸収し不要なものを便として排出する大切な場所⁡⁡そして、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンはその多くが腸に存在してる⁡⁡だからこそ⁡⁡お腹を冷やさないお腹をゆるめるお腹

脳の仕組みを知れば知るほど、「自分の感情や行動って、単なる性格じゃなくて脳のクセだったんだ！」と納得させられることばかりです。脳の最大の目的は、実は「幸せになること」ではなく「命を維持すること（生存）」です。だからこそ、命に別状がない現状を維持しようとして「変化を嫌う」（ホメオスタシス／同調圧力ならぬ生存への固定化）し、未知の挑戦や新しい習慣に対して不安や緊張というブレーキをかけてきます。でも、その不器用で頑固なメカニズムさえ分かってしまえば、「脳を上手に騙して味方につける」ことができるの

おはようございます🌅今日もブログにいらしていただきましてありがとうございます私今月は、河口湖のほうで開催される慈しみを通して、自己と地球と宇宙存在につながる【メッター宇宙会議】というのに参加するのですが、🇺🇸政府がディスクロージャーする宇宙人に関してはシナリオ（世界統一政府にもっていくための）だと思っています。ぜひ滝沢泰平さんのお話をお聞きください▼-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の

今週は丼と麺を紹介しますお肉の代わりに「油揚げ」をたっぷり使用した卵丼→京都では衣笠丼といいます。ふっくらジューシーで満足感もあります。お肉が苦手という方も多いので皆さんが食べられるメニューでもあります。海老の天ぷらうどん衣がつゆにひたされて旨味も出て、食べやすくなっていました。病棟で麺つゆを盛っていると、「いい香り！お腹すいてきたわ」とお声をかけてくださり、食欲upと幸せホルモンが出ることに一役かっているといいなぁと思っていますさてさて、来週はどんなメニューが

ありがとう〜♪エナジーハンドLASTフェスのお知らせです。私が今、私らしく生きていられるきっかけをくれたエナジーハンドタッチケアの協会～一般社団法人日本エナジーハンド協会公式サイト自分も人も元氣にできる！エナジーハンド・タッチケアehaj.jpその日本エナジーハンド協会が今年いっぱいをもって解散する事になりました。それに伴って毎月鎌倉の古民家garden&spaceくるくるさんで私主催で行っていたEHS鎌倉も今年いっぱいで終わりとなります。かなり寂しいですけどね〜書き

足の捻挫と打撲で思うように体が動かなくてちょっとイラッとします😂ダメダメ！落ち着いて！そんな時もあるからゆっくりしようココアムース食べて幸せホルモンだそう👍明日できることは明日でいいのだ😁

こんにちは！大阪発！義理と人情のコテコテ宇宙人・心理カウンセラー！あなたの心のレスキュー隊の蔀（しとみ）晋輔です。前回までは「３人の自分」である「命」「体」「頭」を、脳を大きく３つに分けてお話をしました。ところが、私たちが脳でしていると思っていることを・・・・・内臓がしていることもあるんですよ。「内臓は脳の一部」と言われているんです。「大腸は第二の脳」という言葉を聞いたことはありませんか？腸には脳と同じ機能があるというのが分かりかけているんですよ。爽やかな気持

私（アオ）:美味しいものを食べながら収入アップ＆安定を目指すアラフィフ娘：ちょっぴり反抗期だけど天真爛漫な中学ニ年生夫：直腸がんで旅立った夫は、今も日々の暮らしの中にいる支柱​こんにちは。昨日の晴れ間は貴重でした…今朝はどんより。こんなに太陽を浴びれないと、私のセロトニン（幸せホルモン）が枯渇してしまうよあ、夜はしっかり眠れております。（メラトニンたっぷり生成されてる）でも、やっぱり太陽を浴びたい！ハンバーグ既製品なんだけど今の冷食って素晴らしいよね！

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。尿漏れ、前立腺肥大の治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の名東区、愛知郡、日進市からもたくさんの患者様にお越し頂いています。こんにちは、高島佳邑です。今日のお花です🌷☆新型コロナウイルス対策について☆当院では換気の徹底と患者様が当院内で接触する可能性がある箇所に、ウイルスや細菌の働きを99.99%以上も抑制するウイルスブロック(VB)成分が入ったノンアルコール除菌液にて全て消毒し衛生管理をしています。当院の経

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ：http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■幸せホルモン"セロトニン"を増やす「最強の朝ごはん」は？精神科医監修セロトニンは、私たちの心の安定に大きく関わる「幸せホルモン」と呼ばれる神経伝達物質です。「トリプトファンを含む朝食を摂ること」「朝にしっかり光を浴びること」は、幸せホルモン・セロトニンを増やすための最強コ

8月の超暑い日に行ったバスツアー🚌貴船に川床料理を食べに行きました食べたお店は右源太さんお店の前から川床に降りるとクーラーがきいた部屋みたいに涼し〜い川のせせらぎを聞きながら自然の中で食べるコース料理は思っていた以上に良かったです一品ずつ運ばれてくるので温かいものは温かく鮎の塩焼きもてんぷらもできたて〜時間がゆっくりと流れマイナスイオンを浴びて幸せホルモン出まくりでした川にはそれぞれのお店の川床が作られていました涼しいのは川床だけで貴船神社に参拝へ行く道中は山

久しぶりに晴れましたね！太陽が眩しかったTokyoです☀️お天気が良いとなんだか心も軽く、明るくなりますね！太陽っていいなぁ…！そんな晴れの日、美容や健康にも良いんですね！日光浴という言葉がありますが、日光を浴びるとセロトニンという、別名【幸せホルモン】呼ばれる神経伝達物質が分泌されるのですそれは気分の安定・ストレス軽減・睡眠リズムの調整に関わってるのです。これらは美容にも関係していて、ストレスが溜まっていたり、睡眠が取れてないと白髪の原因だったり、顔が暗くなったり、見

普段、飲んでるコーヒー教えて！ドリップ式の小川珈琲、ドトール、コストコのコーヒーは豆から挽くコーヒーです。▼本日限定！ブログスタンプこんばんは。(◠‿◠)今日の夕方、30分ほどウォーキングしました。久しぶりでした。夕方は気温も高くなく過ごしやすい気候でウォーキングには最適でした。終わったら気分もいいです。運動後は幸せホルモンが出るそうですから。ウォーキングの途中で撮りました。珍しい色の花だと思いパチリ。ウコンの花。大きく伸びていた木を低く仕立ててありました。ヒ

いつも訪問ありがとうございます議長のチロ１２歳の毎日の議事録ですフォロー様を優先して訪問＆いいねしてます議長のチロですこんばんは本日の議題は犬と写真とストレスですよろしくお願いしますどうも、書記ですよろしくお願いいたしますこちらは前回の議事録ですお時間がありましたら見てください『【本日の議題：夜中にぴちゃぴちゃ】書記またまた心配になる？』いつも訪問ありがとうございます議長のチロ１２歳の毎日の議事録ですフォロー様を優先して訪問＆いいねしてます議長のチロですこんば

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。私のサロンのフェイシャルエステでは、ファーストコンタクトストレッチの際、最初に当てる首元のホットタオルやパック中、お仕上げのヘッドマッサージの際など、お客様のコンディションにより数回ホットタオルを活用しています。ホットタオルは、温かさにホッと心がほぐれるだけでなく体の疲れを癒したり、美容にも効果を発揮してくれます。しかも作り方はとっても簡単です。じんわりと温かなタオルがもたらしてくれるのが血行促進です。血

10/10(土)12時〜17時お庭が素敵な鎌倉の古民家garden&spaceくるくるさんでEHS鎌倉開催します。ずっと天候不順で温度差や湿度差気圧差などが激しくて体調を崩したり頭痛がひどくなったりしてる方が最近本当に多いですねジメジメした気候は気分も落ち込むし旅行の予定がキャンセルになったりとなかなか気分も晴れないですが重くなった腰を上げて鎌倉和田塚の古民家garden&spaceくるくるさんに遊びに来ませんか？ACCESS〒248-0014鎌倉市由比ガ浜2

本日は、午前中に郵便局に行ってゆうパックで商品を発送・・・そのまま、かかりつけ内科へ定期健診へ行きましたそして午後からは、二カ月の夏休み明けでマリンバ教室へ♪お腹の中にいる時から、私と一緒にマリンバのレッスンを受けていた陽子先生にそっくりな赤ちゃんは・・・マリンちゃん最初にお名前を教えて貰った時は、一瞬となりましたが、すぐに意味が分かりましたよ・・・マリンバのマリンちゃん一度聞いたら忘れられないお名前です今日は、初対面のマリンちゃんを抱っこさせて貰いまし

おはぎです！！！(・∀・)⚠️広告入ります！八月入ってから！！ほとんど！！関東！！なんと、九月も毎日雨っ！！雨！！！！！笑昨日ニュースで見ました！！関東？東京？35日連続で雨だと！！！たまの晴れ間はありますが、一日中晴れってないんですね！！！一応本日は晴れ！！☀️一週間前もどこか一日晴れあったと思いますがそれから雨だったからもう忘れた！！さてさて！！！太陽が出なくてなかなか陽を浴びれない！！セロトニン生成が出来ないと我々は致命傷ですね！！幸せホルモン増えてくれないとまたず

※イベントの詳細はインスタグラムにてご確認下さい。🍀リラクゼーションサロン樂🍀手から伝わる幸せホルモンココロとカラダが樂になる自分を大切にするひとときを◎1日2名様│完全予約制プライベートサロン・営業日:平日・営業時間:10時〜15時ご予約はコチラからAddLINEfriendlin.ee

いつも皆さん、ブログご訪問くださりありがとうございます福岡市中央区/天神(国体道路沿い)からすぐの好立地美肌育成サロン『Lafrange』です。美しい肌も健康な身体も良い習慣で作られるLafrangeは、新しい自分への一歩を踏み出すあなたを応援します１０月になり、だいぶ秋めいてきましたね✨秋は「心を休め、整える」そんな時間を大切にしてみてください😉夏の疲れや、朝晩の寒暖差で自律神経も乱れがち…「なんかやる気がでない」といった感じで

おはようございます。今日は10月1日。(今日は東海道線新幹線記念日)今日もご覧頂きましてありがとうございます。身体と心の健康配達人、藤井ナオコです。出たよ〜。久しぶりにキタキタはい、これが久しぶりの青空待ってました今日は何回も空を眺められる。を見ると人は幸せホルモンと言われるセロトニンが出ます。これが人のやる気を引き起こしたり、意欲的な活動を促し、とても大事なホルモンです。ずっとずっと空だった東京。今日はみんなで幸せホルモン注入しましょ。そして外に出て、をタップリ浴

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。かすれ目、疲れ目の治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の緑区、天白区、守山区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。こんにちは、高島佳邑です。今日のお花です🌸患者様からお花をいただきました💓☆新型コロナウイルス対策について☆当院では換気の徹底と患者様が当院内で接触する可能性がある箇所に、ウイルスや細菌の働きを99.99%以上も抑制するウイルスブロック(VB)成分が入ったノンアルコール除菌液にて全て消毒し衛

具現化体質に導くヒントが詰まった記事4本プレゼント🎁公式LINEご登録はこちらAddLINEfriendlin.ee特典記事内容オーダーは100%叶う(具現化の基本中の基本・オーダーとは)叶った視点で捉える(オーダー後の視点・立ち位置のお話)カウンセラーとして(私のカウンセラーとしての思いです)オマケ記事私が考える具現化は、【気楽に楽しく叶える】です。どうしても叶えたい…なんとか手に入れたい…その思いが次第に大きくなりすぎて、本当に欲しい未来がわからなくなり、自分

脳と心の共通点、いろいろあったことを思い出しました。こんにちは。リアルライフコーチきくまひろこです♪昨日、こんな記事を書きました。『人生をより豊かに、健やかに、心地よくするコミュニティ』リアルでもオンラインでも何かコミュニティに参加されていますか？こんにちは。リアルライフコーチきくまひろこです♪先週末に開催した「未来手帳シェ…ameblo.jp書きながら次々と思い出したことがあります。脳科学や量子力学なんて私

皆様、こんばんは！笑顔表情筋協会認定インストラクター兼エステティシャンいまのひろこです。皆さんは甘いものお好きですか？？私は大大大好きです😍🍰食後のデザートは絶対！外食のときは、まずデザートを決めてから主食を選ぶくらいの甘いもの好きです（笑）以前は、甘いものが肌の老化と関係しているなんて知らず何も気にせずパクパク食べていました。でも、それを知った今でも、やっぱりやめられません…😂とはいえ、我慢しすぎるのもストレスになってしまいますよね。なので最近

『★仲直り☺️のメール』彼からメールが来たので、疑ってごめんねのメールをしたら優しいのだ💖私が相手の状況考えず、一人でやらかして大人のくせに恥ずかしい💧昨日も普通にラインが…ameblo.jpすごく迷うんだよね💦ジムトレーナー大学生とエッチするだけでも良しとするのか😅でもわざわざ用意して、でかけないといけないし、そこまでエッチに困ってない（笑）時間空いてるから相手してやろうかって感じ(^-^;社会人で働いてるコなら1か.2貰うんだけど大学生は迷うねぇ