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腸で吸収された栄養、水分は血液になり全身に運ばれます。しかし、便秘などで腸内が汚れていると、血液の質が悪くなって皮下脂肪や内臓脂肪の原因になります。また、体内免疫細胞の7割、幸せホルモン『セロトニン』の9割が腸で作られるので、腸内環境を整えることは代謝と免疫力を上げ、老廃物を出したり精神安定に不可欠であると言えます。腸には数千種類、合計で1キロもの腸内細菌が生息しています。大きくわけると、腸の消化吸収を促し老廃物を除去する『善玉菌』、有害物質を作る『悪玉菌』、腸内環境が乱れると悪
足元にある幸せに気づく…。よく聞くフレーズですが、これが身をもって切に迫ってくるのはある程度、年齢を重ねたり経験を経てからかなと…。あなたはいかがですか?足元にある幸せに気づいていますか?幸せとは『広辞苑』第五版によると「心が満ち足りていること」を意味します。私は生まれてからこれまで好きなこと・やりたいことをやらせてもらっている人生だと思います。その渦中にいる自分はあーでもない、こーでもないと自分なりにはもがいていたりするのですが
ファスティングセラピー🔸お腹が空かない楽々ファスティング🔸腸内環境を整えて幸せを感じやすくなる🔸幸せホルモン、セロトニンが爆上がり🔸半年15kg減も夢じゃない!!ファスティングセラピストナオミん西奈穂美ファスティングは、日本ではまだよく知られていませんが、ただの断食ではなく断食療法、つまりファスティングセラピーです。ダイエットはもちろん、さまざまな効果があるとされていますが、私が一番声を大にして言いたいのは、心の安定に繋がるということです。
369sahina中澤さゆりさんのプロフィールページhttps://profile.ameba.jp/me私は国際リドルギッズ協会の創立者ティナ先生からタッチケアの素晴らしさを沢山学びました。😄愛情のこもったタッチは、かけがえのない存在の相手に対して尊重して触れてあげる事が大切になります。触れる前には、必ず触れていいかな?と許可をもらってから行います。😊触れると言う事は、『心に触れる』という事と同じなのです。💖🫶触れる方も触れられる方もお互いがリラックスした状態で触れる
皮膚は人体最大のセンサーといわれるように、常にさまざまなシグナルを受け取っています。皮膚の下にはC触覚線維という感覚受容器があり、温度や振動といった皮膚から得た情報を脳に伝えています。C触覚線維は、特に顔と腕の肘から手首までの部分に多く存在しています。つまり、化粧品のとろけるような感触やうっとりする香りはもちろん、それを肌になじませる手の温もりや触り心地も、すべて肌から脳へ伝えられ、「オキシトシン」の分泌に一役買っているのです。そして、脳から分泌された「オキシトシン」は血液に乗って全身へ運ばれ
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。幸せホルモン、人から与えられてもらうこともあれば、自分の行動ひとつで倍増することもある。日々の暮らしの中で感謝・幸せ、と自ら感じること。セロトニンオキシトシンドーパミンエンドルフィンこれらを効果的に増やしていく行動、参考にしてください。**いつも読んでくださり、ありがとうございます。ランキングに参加しています。応援のクリックをいただけると、とても励みに
昨日は、朝からバイト帰宅しておかんのリンパシー(おかんが行く前に、冷房は娘がつけてくれてました)寝て下さる方がより多く幸せホルモンが分泌されますがずーとずーと、お話ししてましたね😆楽しかったです😊おかんの好きなナッツのお土産有難うございました。嬉しい☺️あらまーこんのんですってなってたわ😱鰻では無くて😅ねばねば食べて、夏バテ防止
忙しい生活の中で、つい自分のことを後回しにしていませんか?自分以外の人のことばかり思いやって、自分以外の人のことばかり一生懸命で、自分の事より他者を優先してしまって自分のことは後回し。アメリカの教育心理学者クリスティン・ネフ博士によると、自分自身を大切にすることで、オキシトシンという幸せホルモンが増えるそうです。このオキシトシンは、不安や恐怖を和らげ、人間関係を良好にし、心に余裕をもたらします。では、どうすればオキシトシンを増や
みなさん、こんにちは😃古代神秘学プラクティショナーのQueenZayne👑(クイーン・ゼイン)🩵です先日の奇門遁甲、、『奇門遁甲』みなさん、こんにちは😃古代神秘学プラクティショナーのQueenZayne👑(クイーン・ゼイン)🩵です以前から気になっていた奇門遁甲、、今日からやってみます!…ameblo.jpわたしの場合、継続し易いという点を考慮して以下のことを実践しています!1日たった5分歩いて目的地に着いたら、その場で5分間過ごすというもの。まだやり始めたばかりですが、たった
「幸せに生きるにはどうしたらいいだろう」いきなり大仰な話ですみません。これはすべての人の問いのひとつだと思うのですが、最近思うのは、「原理原則を知ること」と「自然のちからを取り入れること」です。原理原則も突き詰めれば、「自然の法則」「理(ことわり、道理)」に行き着くと思うのです。人の世も、健康も、不自然な関係や、不自然なこと、不自然な状態というのは続きません。そこには循環が無いからです。私は30代の頃からよく思うことがあって、それは「自然のなかに答えはある」ということです。自然に
こんにちは☺今日も暑いですね😭毎日アイス🍦が食べたくなります、、「手当て」と聞くと、どんなことを思い浮かべますか?怪我の「手当て」残業の「手当て」と、色んな意味があります☺「手当て」は“手”を“当てる”こと。子供の時、お腹が痛くて泣いていても、お母さんに手を当ててもらうと不思議と落ち着いてくる、ような経験がありませんか?手を当てるということには、癒しのちからがあります✨え、スピリチュアル?と思うかもしれませんが、手を当てることによって脳に幸せホルモン“オキシトシン”が分泌され
今日も有益な記事紹介!数を絞って10記事で!ザッとこのメルマガ目を通すだけでも、ちょっとした氣付きがあるかも!活かしていただけると嬉しいです!(結構チェック更新してるのですが、メルマガではまとめて紹介してます)↓↓↓これもすごいよかったー!!・納期は先延ばし、納品は前倒しに・「この人なら任せられる」という安心感を獲得する・「いつも同じ」は営業にとって強い武器になる顧客からの依頼に「すぐにやります」は絶対言ってはいけない…仕事のデキる人の"王道の返
つい鼻歌出ちゃうくらい今日は朝からニヤニヤいよいよ明日から!!夏のツアーが始まる〜仕事を優先してしまい、7/13-14越後湯沢7/21X1(←参戦できなくてめちゃくちゃ悔しい!)と2週間出遅れてしまったけれど横浜2days、楽しみ過ぎる〜!Ka-kunに会えるまであと1日!
志麻ですお越しくださりありがとうございます女性専用リラクゼーションサロン✨遂にオープン!cocorosalonこころを大切に✨自分をケアすることの大切さを施術を通してお伝えいたします氣功私の施術のイメージは緩やかな川の流れ氣の力でリンパの流れを促し身体の中に溜まった余分な水分や老廃物をデトックスします日々の疲れでガチガチになった身体を緩めて心をリラックス状態にし癒します氣を整えることで人が本来持っている自然治癒力(エネルギー)を
地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。円形脱毛症、脱毛症の治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の名東区、愛知郡、日進市からもたくさんの患者様にお越し頂いています。こんにちは、高島佳邑です。今日のお花です🌷☆新型コロナウイルス対策について☆当院では換気の徹底と患者様が当院内で接触する可能性がある箇所に、ウイルスや細菌の働きを99.99%以上も抑制するウイルスブロック(VB)成分が入ったノンアルコール除菌液にて全て消毒し衛生管理をしています。当院の経
完全予約制~よもぎ蒸しPlus♪アロマオイルトリートメント~よもぎ蒸し(40分)&アロマオイルトリートメント(60分)税込11,000円ぷるめーるLINE公式アカウントからもご予約・お問い合わせ可能です。こちらからは空きがすぐわかり簡単に予約できますopen9:時30分~18時30分(最終受付)ご希望のスタート時間をお知らせください2024年〜7月〜26(金)勉強のためお休みさせていただきます27(土)ありがとうございます受付終了しました28(日)
拒食症で、かなりタイトな食事制限をしていると、相対的に栄養素が足りなくなります特にタンパク質足りないと身体は筋肉おちるし、結果、低体重。痩せる、のサイクルに。それだけでなくホルモンはタンパク質でできてるから女性ホルモンのバランス崩れて生理はとまるしそれ以外に幸せホルモンのセロトニン減ってしまうのです。そうすると、鬱になりやすいし、元気はなくなるしメンタルは落ち込みやすくなる。それでも痩せたいと思うメンタルはメンタルにもなんらかの痩せたいだけの理由じゃない
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです
こんばんわ🌛雨凄い降ってる。カミナリも鳴ってる💦💦地震もあって、さっき揺れた。秋田県、大変そう…川が氾濫してる。宮城県は今のところは大丈夫。さて私、ストレスをめっちゃ抱えてるらしく…先ほどストレス解消にアイスクリームめっちゃ食べちゃった😅お菓子も。私、アイスクリーム食べると下す💦💦なのに食べてしまった(笑)💦💦人間ってね、幸せホルモンってゆーのが頭の中で分泌されてるらしい。で、甘い物、糖分が幸せホルモンと同じ役割をするらしい。だから疲れたりすると人間は甘い物が欲しくな
プライベートアロマサロン|有限会社アロマレメディー北本駅・プライベートアロマサロン・アロマサロンマッサージ・アロマ気功なら「アロマレメディ」にお越しください。オンラインでの施術や、幸せになる幸せホルモンのオキシトシンアロマの販売も行っております。IACA英国式アロマサロンとして、カウンセリングをしたうえで、お客様に最適なエッセンシャルオイルを使用して施術致します。utlink.jp楽生きプログラム「生まれつきの性格」いい気分で、楽な気分でいる時皆様こんにちは。アロマ
●7月24日(水)入院から丸2週間が経ちました。3週間目に突入です。そろそろ個室の料金も気がかりになってきました…笑あとで加入している医療保険のこと、ちゃんと調べよう。今朝はドレーンの挿入部分あたりに、なんとなくツンとする痛みが何度か。朝ケアの看護師さんに「報告するほどでもないけれど…」と念のためお伝えする。すると8:00前にはN先生とともに来てくださりました。傷口を診ていただくと確かに、やや細いものに入れ替えたドレーンの挿入部分から、ほんのわずかに漏れ出た膵液が固
どんな人間にも周波数はある研究結果にも出ているのは原因と結果がある私達の思考と感情はこの世の外側にあるうれしい電磁波が流れるそこでイライラしたり慌ててしまう時はねふーと深呼吸して😮💨良い気づきをありがとうございますって言うと波動が変わるプラスの言葉を言うとツキを呼ぶ言葉💓不安や焦りの流れを感じたらね。ありがとうございましたって流れを変えよう!良い事に転ずる魔法の言葉そこでこうでなければが強いと体に色々影響が出て来ます人はだれでも欲をもつそこに蓋をするととん
「この二重アゴめ!!無くなれぇぇぇ~!!」皆さんは、こんな風に、まるで呪文のように唱えながらセルフケアをされたことはありませんか?^^実は、今から10年以上前のことですがサロンでブライダルエステをお受け頂いた方の中にこんなお客様がいらっしゃいました。★★★その方はとても二重あごを気にされていて数週間後に控えた結婚式までになんとかお顔周りをスッキリさせたい!と敏感肌ブライダルエステコースをお受け頂いていた方でした。
先日、贅沢ランチをしてきました。と言っても・・・職場の人と限られた時間でのランチなので職場の近く限定です。9時~18時勤務。お迎えは18時30分。仕事は絶対に定時で上がります。定時で上がる努力を毎日します。毎日定時で上がるには職場の理解はもちろん、母自身も努力しなければなりません残業できる人がうらやましいな・・・と思った事も多々。それでも今置かれている立場で頑張るしかない。ほぼ毎日髪の毛振り乱しています(笑)疲れたな・・・なんだかやる気がでないな・・・モヤモヤするな
寅の日おはようございますご覧いただきありがとうございますイイね♡&フォローもとても励みになります♡ありがとうございます今日は、金運招来日の寅の日ことわざで寅は一晩で『千里往って千里還る』ということからお金を使ってもすぐに返ってくる日お金を使うことで金運がアップする日なので、無駄遣いじゃないwwお買い物がいいようですそして、今日は特に笑顔で過ごすのが良い日だそうです心も身体も、人間関係も笑顔でいると…♡ドーパミンやエンドルフィン、幸せホルモンのセロトニンなど脳内物
地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。猫背矯正、カイロの治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の緑区、天白区、守山区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。こんにちは、高島佳邑です。今日のお花です🪻☆新型コロナウイルス対策について☆当院では換気の徹底と患者様が当院内で接触する可能性がある箇所に、ウイルスや細菌の働きを99.99%以上も抑制するウイルスブロック(VB)成分が入ったノンアルコール除菌液にて全て消毒し衛生管理をしています。当院の経絡治
「三感を大事にする♫」皆様、おはようございます。今朝の福島22度ここ最近では少し涼しく感じる朝です。ただ日中はかなり気温が上がりそうなので暑さ対策万全になさってくださいね。さて、今日開運アクションは「三感を大事にする♫」三感とは「感謝」「感動」「感激」言い方とかえれば魂を揺さぶることかしらね。かといって難しく考える必要はないわよ〜😄健康であることへの感謝お花を見て美しいと感動質の良い恋愛映画を見て感激etc・
はじめまして、りょうかです。はじめての方はこちらもどうぞ➡︎プロフィール幸せホルモンいっぱいのひと時好きな食べ物や美味しいものを食べている時って幸せを感じたりしませんか?美味しいでしょ〜これ好きだよね〜大切な人と食べたくなるよね〜と美味しいものを食べていると脳から出るドーパミン(幸せホルモン)が心に話しかけるかのように喜びを感じさせてくれるそのためかInstagramで手作り料理やお店の料理を観るとつい観てしまう食べて見たいな〜ってなり楽しくなる毎年恒例の土
こんばんは😊今日は土用の丑(うし)の日ですね〜牛🐂🐮いっぱい食べて夏バテ知らずの身体を作りましょう✨確かに土用の丑の日と言えばうなぎのイメージが強いですが疲労回復にはお肉も良いんですよ🍖🥩やっぱりステーキの心得10ヶ条の1番目にも書かれてます🤣1、疲れている時に食べるべしってꉂ🤣𐤔これは何度か投稿で話したとおり魔法の物質!幸せホルモン(セロトニン)が作られるので疲労回復とストレス解消になるんですよ😂これは科学的にも証明されており人の身体ではこの物質(トリプトファン)が生成出来ないの
腸活は『キレイと健康への近道』ですこのごろは腸=免疫力というのが当たり前になっているよう先日スーパーで「腸には免疫細胞の7割がいますヨー〇〇トを摂りましょう~」とアナウンスされていましたたしかに腸が元気だと免疫もちょうどよく働いてくれるんですよね(働き過ぎはよくないです⚠⚠)でも腸のお仕事ってそれだけじゃなくて◎肝臓のお仕事のサポートをしたり◎ウイルスをやっつけたり◎幸せホルモンをつくったり◎デトックスしたり◎ビタミンをつくったり