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高齢のお友達と、恒例の月一ランチへ出掛けてきた。25歳も離れているのに、私より無茶するし（笑）、乙女だし、元気だし、私が同じ年齢になっても、あのような姿にはなれないな😹まずは、お友達の好きなラーメン屋さんに連れて行ってもらった。背脂も入った、驚くほどニンニクガッツリ系。お客さんは全員男性で、しかも若い人が多かった。完全に浮いてる感じ？そう言えば、お友達の作る鶏肉の煮物、唐揚げ、餃子は、いつもニンニクたっぷりだ。ハンバーグは母の味と似ていて、特に大好き。何を食べても、私のベロ👅に合う。ベロ友
このブログはママになっても自分らしいキャリアを実現したいけど家事育児の負担でそんな余裕がないと諦めている女性へあなたの脳の癖＝脳波を調整することで「できない環境」をガラリと「応援協力モード」に変える！目の前の問題に振り回されることなくまわりを犠牲にすることもなく幸福度を上昇させながら100％自分らしいキャリアを実現できる方法を発信しています♡ダブルワーク！3児育児！母の介護！ダブルケアラー「ワーママ」
こんばんは。ここ最近暖かくなり、食欲も落ち着いてきました。1番寒かった2月がマックス体重でした。今年の冬は３桁行かなかったので成長？でしょうか。1ヶ月で7キロほど痩せました。じつは食べてもあんまり楽しくないです。冬の頃は1口ごとに嬉しくて楽しくて幸せで頭から幸せホルモンがたくさん出ていたのに。今はたた口をモゴモゴさせているだけです。つまらない。先ほど強いストレスに見舞われて、過食をしたのですが、以前ほどたくさんお腹に入らないし、以前のような吐き方はしたくないので限界
今日はこれから降るのかな。春のお天気みたいに私の気持ちもコロコロしてる。先日は10:00〜18:00で真木くんのところへ。スタッフさんとのミーティング、大急ぎでランチ、zoomミーティング、最後に税理士との面談。そのあと彼との約束があって、彼は約束より早く来るタイプなので30分も待たせることに以前よく行っていたお店で待ってるってことで、先に注文していてくれたので落ち着く間もなく料理も出揃っていて、何か慌ただしい雰囲気。彼は帰国して2週間過ぎてやっと落ち着いてきた感じとは言うものの、飲
川崎市宮前区鷺沼「60歳からの育脳大人のピアノレッスン鷺沼教室」並木律子です。ご覧くださり、ありがとうございます。ホームページはこちら公式ラインはこちらインスタグラムはこちらYouTubeはこちらお問い合わせや体験レッスンのお申し込みは、こちらメッセージかスタンプを送って頂くと一対一のトークが出来ます。60歳からの育脳大人のピアノレッスン鷺沼教
Instagramの投稿を上げました↓↓↓saicoonInstagram:"幸せホルモン、セロトニンそしてストレスホルモンドーパミンノルアドレナリンについて…心当たりありませんか？？イライラしたりストレスがたまって何かに依存してしまったり簡単にできることで発散してセロトニン不足に陥ると体は歪み体調を崩す原因にも糖尿病や高血圧にも…対策は、次回から(^_-)-☆簡単なことで、セロトニン対策ストレス対策が可能です🎶"0likes,0comments-bonheur.saiApr
睡眠薬も睡眠導入薬も抗不安薬などのベンゾ系の薬とも酒と一緒に飲むとか馬鹿げた、乱用に近い悪縁を断ち切ってもう、何年になるかしら。そんなチャレンジャーの私も昨年8/17の、2回目の乳癌告知でずいぶん滅入ったものでした。その時は、寝つきもイマイチで日本では未発売の「メラトニン」をアイハーブで購入したの。これが、とっても効果ありで早寝早起きのリズムをキープできた。規則正しい睡眠、心地よい寝付きってメンタルに、この上ない贈り物。機嫌良く、眠りに就けて機嫌良く、目覚められた
最近とても暖かく気持ちが良いですね福井ではお花見の時期はもう終わりですね～今年もたくさん美しい桜を見に行けましたさて、本日は姿勢のお話。ウォーキングレッスンではまず姿勢を正すところからご指導をいたします。レッスンを申し込まれれる方の中には、姿勢を直したいと来られる方も多いですね。レッスン生の皆様の姿勢です。いかがでしょうか？とっても美しい姿勢ですね正しい姿勢でいることは見た目だけでなく、たくさん良いことがあります悪い姿勢
からだにユーグレナGreenTablet粒タイプ180粒入り|ユーグレナサプリメント緑汁ミドリムシみどりむしミドリむしサプリ健康食品健康飲料栄養補助食品男性女性ビタミンミネラルアミノ酸鉄アカシアオリゴ糖食物繊維野菜グリーンタブレット腸活楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは☆今年の桜は、当初の予想より随分と遅れての開花だったけれども、きれいでしたね🌸相変わらず…ellieのアレルゲン
おはようございます、新年度、新生活が始まり、入学や勤務先など、新たな環境での生活が始まり、数週間経ち、希望や期待に胸が膨らむ一方で、慣れない環境で緊張や不安を感じ気分が揺らぎやすい季節でもあります。私も今月から、また新しい環境に変わっています。先日知り合いに誘われて、「座禅体験」に行ってきました。町田忠生にある簗田寺では、座禅体験を行っています。簗田寺ホームページはこちらから宿坊泰全|TAIZEN|東向山簗田寺|ryoudenji「行いを整える時を感
前回は四つの「幸せホルモン」をご紹介しましたが今回は、そのうちの「オキシトシン」を掘り下げますね「オキシトシン」は分娩時の陣痛、母乳の分泌に関係するなど「女性特有のもの」とされていたようですが最近の研究で、全ての人に分泌されることが判明し驚くような研究結果が報告されているようですそれによると「オキシトシン」の効果として・ストレスホルモンであるコルチゾールを抑制し血糖値・血圧を下げ、免疫力をアップする・体の痛みを緩和する・不安感・うつを改善する・母性愛やパートナー
■第2弾LIVE100回チャレンジvol.81■～生き方編～https://www.instagram.com/reel/C50pzu5vHya/?igsh=MWhwNG1lOHQ2cWQ2eA==【今日幸せだったことは何❓】#幸せ#幸せホルモン#ご機嫌な毎日のために#自分の力で幸せを掴みたい#幸せを感じる習慣ご機嫌でいるって心地良いですよね😉ご参加ご視聴ありがとうございます💗こ
こんにちは。現代気功（氣幸）で、あなたの心と体を健康に、さらに、夢（ゴール）の実現まで応援する氣幸師のTakahiroです。このブログでは、現代気功、クンダリーニヨガ、コーチング、食に関して、理解を深めていただけるような情報を発信しています。今日も昨日に続き糖質の話をしようと思います。『日本人は糖質過多なの？』こんにちは。現代気功（氣幸）で、あなたの心と体を健康に、さらに、夢（ゴール）の実現まで応援する氣幸師のTakahiroです。このブログでは、現代気功、クン…am
女性のための願望実現楽愛を叶える女神塾ハッピーマインドプログラム最愛の人に生涯、楽に愛される世界一幸せな女性になりませんか？ﾟ+｡::ﾟ｡:.ﾟ｡+｡｡+.｡ﾟ:;｡+ﾟ+｡::ﾟはじめましてつねずみ詩子です🥰詩子のプロフィール私のブログをお読みくださりありがとうございます。私のミッション✨╭━━━━━━━━━━╮女性の願望実現💕無条件に愛される幸せ美人への覚醒！╰━ｖ━━━━━━━━╯このブログはセラピスト歴20年詩子が学んだ女性の心と身体を美しく整
今日も暮らし日和。こんにちわ＾＾毎月来るお月様day。年齢もあるのか、終わりかけが一番しんどいこの頃。昨日は風邪っぽさもあって葛根湯を飲みました。今朝もまだダルおも、、、朝食は食べたくないけど、私の場合、こんな時は食べたほうが元気になるので頑張って食べることに。姉が用意してくれたキウイがひんやり気持ちいい〜ああ、この甘酸っぱさがしみる、、、米粉パンとレタスをさあ頂きますか。米粉パンを一
自己犠牲を手放して幸せに生きる✨発酵コンブチャ教室コンブチャマイスターの今井かよこです。ブログにアクセスいただきありがとうございます♡日差しも心地よく、メイクもファッションも明るい色が増え、春は気分が前向きになる季節ですね🌸新しい環境に身を置く方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな中、春らしいメイクをしようと、鏡を見ると…あれ、なんかメイクののりが悪い気がする…って時ないですかカサつき、赤み、ゴワつき、毛穴トラブルにげんなりしちゃうよね
はじめまして４０代主婦のもこりんです高校生＊中学生＊小学生の３人姉妹弟と旦那の5人家族パートしながらたまにWebライター、メルカリなどしています。日々の暮らしや節約、雑談などをつぶやくブログですおはようございます‼︎もこりんです今日は朝からどんよりしてます皆さんの地域はどうですか？そのせいか、結構寝たはずなのに眠たい‥そしてなんだかやる気がでないそんな日ありますよね‥？お天気が良いとシャキッとするし、掃除もはかど
以前も作成したことのある「癒しグッズ」をまた量産しました。なんかドーナツに見える…前回は職場の女子ーズにプレゼント（押し付け）しましたが、今回は洋裁教室のおねーさま方に。これでどうやって癒すのかというと…こうしてにぎにぎするだけとても手触りの良い生地を使用していて中に手芸綿を入れているので、フワフワモフモフこういうものを触っていると「幸せホルモン」の中の【オキシトシン】【セロトニン】が分泌されるんですって。（【ドーパミン】はちょっと違うかな）モフモフのペッ
地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。美容鍼、美容電気鍼の治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の中区、昭和区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。こんにちは、高島佳邑です。ゴールデンウィークのお知らせです💁🏼♀️💕何卒宜しくお願いします😊💓☆新型コロナウイルス対策について☆当院では換気の徹底と患者様が当院内で接触する可能性がある箇所に、ウイルスや細菌の働きを99.99%以上も抑制するウイルスブロック(VB)成分が入ったノンアルコール除菌液に
前回、モーツァルトの曲の効果をご紹介した際「幸せホルモンの分泌を促す」と書きましたが今回は、その「幸せホルモン」についてのお話です「ホルモン」とは、私たちの体内で色んな情報を「伝達」し、必要な働きを「調節」してくれる物質その中で、私たちの「幸福感」に関係しているのが①ドーパミン[効果]やる気を出し、達成感をもたらし、気分を前向きに[出し方]小さな目標を達成、運動、音楽鑑賞②セロトニン[効果]精神を安定させ、睡眠の質を高め、記憶力を
おはようございます今日は笑顔がもたらす効果のお話です笑顔は★コミュニケーションが円滑になり★ストレスが解消されたり★免疫力が高まったり★記憶力が高まったり★幸福度が上がったり★表情筋が鍛えられることでエイジングケアにもつながります笑いによって脳波のなかでもアルファ波が増えて脳がリラックスしたり意志や理性をつかさどる大脳新皮質に流れる血液量が増加するので脳の働きが活発になります思いきり笑ったときの呼吸って深呼吸や腹式呼吸と同じような状態ですまた「幸せホルモン」と
プロフィールはこちらから↓プロフィ―ル便秘。よくあることだと思いますよね。よくあること過ぎて、その問題の大きさに気付きにくいものでもあります。ですが、腸内環境を悪くしてしまう大きな原因です。しかも、たまに腹痛があるくらいで、腸自体に問題が起きていると気付きにくいんです。腸自体の問題が大きくなった時には・・・。腸の病気になったり、排泄トラブル問題になるんです。排泄トラブル。これは本当に大変です。経験しないとわかりにくいかもしれま
近年、腸内環境と脳の密接な関係が注目されています。腸内細菌のバランスが、私たちの気分や感情に影響を与えることがわかってきたのです。笑いは、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制し、セロトニンやドーパミンなどの「幸せホルモン」の分泌を促進します。また、腸の運動を活発化させ、善玉菌を増やす効果も期待できます。簡単に笑いを取り入れる方法忙しい毎日の中で、無理なく笑いを取り入れるには、以下の方法がおすすめです。1.ユーモアのあるコンテンツに触れる面白い動画を見る:動物のユーモラスな
日中は暑いくらいですね今日も一日、お疲れさまでした入学式、新学期、入社式。。。新生活がはじまって1、2週間くらいかな☺️今日は、手を触ってみませんかセルフでもいいし👌誰かがそばにいたら触りっこしてみてね(動画は触りっこを載せています)手の甲〜手の平へ手の平まん中〜親指〜水かき手甲全体不安や緊張が受けとめられて手指の甲側お顔まわりの筋肉ゆるむよ手の平胸〜背中〜肩〜お腹まわり〜腰の体幹部分をもみ、もみ、もみ手首の辺り腰まわり、股関節、脚のつけ根を柔らかく手
開運美人塾〜運のいい人は美しい〜ブログを担当させて頂きますpure-thyme〜ピュアタイム〜です私はウォーキングをしています身体を動かす事で体調が良くなりました。朝の空腹が気持ち良くウォーキング後の朝食がとても美味しいです不必要に空腹を感じることがなくなったように思います。空腹を感じることはとても大切だと感じ空腹が気持ちいいなんてはじめての経験ですその気持ちよさはエンドルフィンの影響でアンチエイジングにもなり免疫力もアップするようです。エンドルフィンは幸せホル
こんにちは✨✨。むらかみまきと申します。やったー！やっと旦那さんが、退院🏥しました15日、病院前、桜吹雪のなかの、退院でした🌸立って、歩いているのに、びっくりです（↑まだまだ、ゆっくり歩き🚶）1月中旬に、左腕骨折と、右脚皿部分骨折をして、右脚皿には、ワイヤーが入っていますちょうど、3か月入院していましたあと、2週間くらい、自宅療養と歩くリハビリ🚶ですね比較的、元気なので、安心しています✨1月に救急車🚑で運ばれて、入院して、手術をして、その時は、このまま動けないままだ
こんばんは、kazuです。こんな記事を読んで、初めて「タクティールケア」なるモノを知りました。認知症の症状を和らげる「タクティールケア」とは？【介護の不安は解消できる】（日刊ゲンダイDIGITAL）-Yahoo!ニュース触れる行為は、不安感やストレスを軽減させる【オキシトシン（幸せホルモン）】を増やして【コルチゾール（ストレスホルモン）】を減少させる。だから、不安感の強い認知症の方に効果がある！既に導入している介護施設もある。みたいな事が書い
