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今だけかもしれませんが、家族の朝ごはんがバラバラになりました。家族の栄養管理をしなくて良いとわかると、食べたいものをガッつきたくなる貪欲なあたくしある日は、山盛りオープントーストある日は、マグロ＆アボカドの納豆乗せ丼🥢時には、ペペロンチーノもモーニングに登場しちゃっています控えめに言って、デブ活朝ごはん怖すぎて体重は測っていませんが、おそらく順調に右上がりでしょう📈でもねー食べたいものが食べたい時に食べられる生活って幸せですね幸せホルモンも爆上がり中です残暑厳しき折り、どう
地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。カッピング、吸い玉の治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の南区、港区、中川区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。こんにちは、高島佳邑です。今日のお花です🌹☆新型コロナウイルス対策について☆当院では換気の徹底と患者様が当院内で接触する可能性がある箇所に、ウイルスや細菌の働きを99.99%以上も抑制するウイルスブロック(VB)成分が入ったノンアルコール除菌液にて全て消毒し衛生管理をしています。当院の経絡治
先日、脳科学者の茂木健一郎さんが「ただ歩くこと」の効果について語っている動画を紹介したニュース記事を見かけました。音楽やポッドキャストを聴きながらではなく、何もインプットせずにただ歩くと、脳の中の情報を整理してくれる「デフォルトモードネットワーク」というしくみが働き、頭の中がすっきりしたり、アイデアがふっと浮かんだりするそうです。心臓や血管、筋肉の健康にもつながる、と。この話を読んで、「そういえば、お散歩は“幸せホルモン”セロトニンが出るからいいって言うよね」という声をよく耳にすることを
す最近私は、ツイテル。それは脳を「快」に、キープ出来てるからだ。ご縁に恵まれてるストレスが無い気がついたら鼻歌を歌ってるなかなか見ないナマズまで良くみるなかなか見ない黒猫と黒蛇のバトルまで観た金運が、なぜか良い。だから脳が「快」になってるいや、逆です。脳が「快」になってるからツイテルんです！「ツキの大原則」という本をご存知だろうか？私は、この本を時々読み返す。常に脳を「快」にキープし続ける習慣をつけるこれの結果が出てきたんだと思うんだ。「快」を、キープし続け
こんばんは今日の東京は、久々に明るい空でした。この雲が、秋を感じさせてくれました～明日からは、しばらく雨が続くようなので、食料を買い込んで、準備しました。私の好きな、甘い、加糖コーヒーがスーパーから消えてしまったことが、とても残念です健康志向なのか？わかりませんが（確かに、砂糖の取り過ぎは、体にも脳にも、良くないですけど(笑)）でもね、甘いものは、幸せホルモンを分泌してくれるんですよ～準備は、手仕事の材料を、そろえることもぬいぐるみのクマちゃん、全ての
こんにちは。【長野市風間・山岸香織ピアノ教室】の山岸香織です。この記事は、大人・シニアの皆さまに向けて書いています。今日は、「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンについてご紹介します。オキシトシンは、人と人との信頼感や絆を強めてくれる大切なホルモンです。実は、音楽を聴くことでも、このオキシトシンが分泌されることがわかっています。特に「リラックスできる音楽」や「癒しの音楽」は効果抜群！例えば、病院の研究では、開胸手術後の患者さんに特
お久しぶりでーす！！！夏休み終わったー！終わったーー！！じぬぬ何も追えてないですwwなにかありましたか？？結婚しましたかー？？？ハネムーンとか行ってないですか？？？夏休みになるといつも思い出すことがあって話してもいいですか？？？子供が小3、4の頃だったと思うのですが俳句の宿題が出てうちの子どもの俳句が最強だと思ったのですよwでは、一句『あつい夏水ようかんがうますぎる』天才だと思いません？ww（親バカか？）これを見たとき爆笑が止まらず腹抱えて大笑いして幸せホルモ
『びっくらたまご▶バブルフィーバー★』『スキズ缶▶ゲットだぜ❥』田舎STAYの楽しみは…スキズ缶❣️きゃ〜ヒョンジン氏でしたただ…900円は高いよ『らせん階段の途中で…✦』『✦てとてとてと……ameblo.jp悲しい…今日はハロワの帰りにいつものスーパー寄ったら…ハンクォッカ残ってるじゃないの1アイテム1個と誓ったけど…思わず連れてきちゃいましたこれも田舎あるあるですかね〜（StrayKidsが周知されてないかも？）『同じ空の下』ずっとずっと遠い世界の人だけども見
地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。神経痛、膝痛の治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の瑞穂区、東区、千種区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。こんにちは、高島佳邑です。9月の診療日のお知らせです💁🏼♀️☆新型コロナウイルス対策について☆当院では換気の徹底と患者様が当院内で接触する可能性がある箇所に、ウイルスや細菌の働きを99.99%以上も抑制するウイルスブロック(VB)成分が入ったノンアルコール除菌液にて全て消毒し衛生管理をしています
本日のメッセージ―2026年９月２日―皆様の守護天使やハイアーセルフから受け取った、本日を快適に過ごすためのメッセージです。望みが叶う「いつか叶います」心配事があるなら、天に、問題が解決するよう祈りましょう。ガイドや神様、ハイアーセルフに、心の声で、願いを告げる時です。非現実的な望みであっても、明確なイメージを持って、願うことで、叶いやすくなります。「ラッキーデーです」前から欲しかったものや、失くしたものが見つかる可能性があります。あ
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。サロントリートメントは、歴史あるフランスエステ化粧品を使用しております。お客様からその優雅で上品な香りに包まれながら始まるフェイシャルエステにお喜びの声をいただいております。ファーストコンタクトストレッチは、体の神経に「これから始めます」のご挨拶の様なものです。心と体を解き放ちリラックスしていただくためのプロローグ。ヘッドタッチから始まり、次はデコルテへのアプローチ。上品な香りのオイルで首から背面デコルテと
気持ちが落ちそうになったり、ネガティブシンキング真っ只中だったり、考えすぎて頭の中がこんがらがってしまった時は、とりあえず身体を動かしてみましょう。よくいう「一旦離れる」と少し違うのは、身体を動かした方が気持ちも整うからです。たとえば、一旦離れてコーヒーブレイクをして香りに癒されその時間５〜10分くらい（もっと短いと思う）は忘れられるかもしれませんが、「落ち着いたな」と思った時に自然に考えていることが多いです。しかし身体を動かした場合、たとえば散歩に出かけたとき歩き始めは思
らりるれヒロンです。AIと会話しました。シニア世代の脳と体は、「孤立を防ぐこと」「五感を刺激すること」「無理なく動かすこと」で劇的に若々しさを保てるようです。脳内に幸せホルモンを分泌させる習慣として、感謝すること、ありがとうをいうこと、良かったことを書き留めるようにしました。どんな、たわいもないことでもいいようです。ということで、昨日のよかったこと。1.散歩の途中で、何年振りかでお友達（Ｋさん）に会えました。ちょっとお宅により、おしゃべりができました。お
皆さまこんにちは恋愛カウンセラーmikaです。プロフィールはコチラ♪幸せホルモンと言われるセロトニンが脳内から減ると不安を感じたり気分が落ち込んだりしやすい。世界的に遺伝子検査をした結果日本人はSS型（不安症）６５％SL型（SとLの中間型）３２％LL型（楽観的）３.２％一方欧米の人たちはSS型１９％SL型４９％LL型３２％だったそうです！なぜ日本人は不安を感じやすい民族かというと国土の歴史、災害大国なので子
地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。肩こり、治療費の相談が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の中区、昭和区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。こんにちは、高島佳邑です。今日のお花です🌹☆新型コロナウイルス対策について☆当院では換気の徹底と患者様が当院内で接触する可能性がある箇所に、ウイルスや細菌の働きを99.99%以上も抑制するウイルスブロック(VB)成分が入ったノンアルコール除菌液にて全て消毒し衛生管理をしています。当院の経絡治療、鍼灸治
おはようございます🌅今日もブログにいらしていただきましてありがとうございますもうやめたほうがいいでしょ💉‼️HPVワクチン子宮頸がんワクチンを打ち続けているイギリスより、推奨中止した日本のほうが若い世代の子宮頸がんが遥かに少ない。ワクチンは子宮頸がんを減らさない。神経障害等のリスクだけが有る。https://t.co/7zh9LtIZOLpic.twitter.com/WrmUkkoxOe—jinpeiishii(@jinpeiishii)2026年8月28日👇️
こんにちは。【長野市風間・山岸香織シニアピアノ教室】の山岸香織です。この記事は、大人・シニアの皆さまへ向けた内容です。音楽を聴くことで、幸せホルモン「セロトニン」が増える…そんな研究結果をご存知ですか？ある実験では、20人の方に2つの音楽を聴いてもらいました。A.心地良い音楽（ブラームス「交響曲第3番第3楽章」）B.不快に感じる音楽（不協和音の多い曲）すると、心地良い音楽を聴いたグループのセロトニンが増加したそうです。やっぱり
HARDOFFECOスタジアム新潟で開催されたフェス『音髭』に行って来ました10時半頃、新潟駅に到着。プラーカ２前から臨時バスに乗って会場へ。思ったより混んでなくて道路もスムーズですぐ到着しました。会場に着くと、トップバッターの藤井フミヤさんが小雨の中スタート私はどちらかというと晴れ女なんだけど、雨男の優里に負けました。暑さが心配だったけど雨で涼しかったから、レインコートを着るとちょうどよくて、逆に良かった。13時ちょっと前、リハ開始。ドラムの音が鳴り響き、ド
地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。腰痛、首痛の治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の北区、中村区、西区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。こんにちは、高島佳邑です。今日のお花です🏵️☆新型コロナウイルス対策について☆当院では換気の徹底と患者様が当院内で接触する可能性がある箇所に、ウイルスや細菌の働きを99.99%以上も抑制するウイルスブロック(VB)成分が入ったノンアルコール除菌液にて全て消毒し衛生管理をしています。当院の経絡治療、鍼
おはようございます🌅今日もブログにいらしていただきましてありがとうございます月見バーガーを食べなくなってもう何年になるだろう？秋の気配を感じる季節になると、あちこちのファストフード店から一斉に「月見バーガー」の看板が出始めますよね。添加物やいわゆる「社会毒」と呼ばれるものがどれほど体に影響を与えるかを知ってからは、マクドナルドなどのファストフードへ行く機会もあまりなくなったなぁ〜もちろん、たまの気分転換に楽しむ程度であれば、体が持つ本来のデトックス力で対応できるでしょうし、そこ
【管理栄養士（修士）／27年・2,000人の栄養指導】たえです😊→詳しい自己紹介はこちら私には小学生の息子がいます。平日は寮のようなところに入っていて、帰ってくるのは週末だけです。出発の前には毎回、「行ってらっしゃい」と抱きしめるんですね。たった5秒くらいなんですが、すごく大切な時間なんですね。仕事でしんどいことがあった時期も、この5秒に何度も助けられました。でも、これは気持ちの話だけではなかったんです。■5秒で、ストレスホルモンが下がります人と触れ合うと、
皆さん、こんばんは！ぽやたぬです。夕飯にチキン南蛮を食べて、ほくほくしているわたしです。ところで、ご飯を食べた後など、眠くなるのは何故でしょうね？昔の人は「腹の皮が突っ張れば、眼の皮たるむ」なんて事を言っていましたが、実際、お腹いっぱいご飯を食べた後は、眠気が来ることがあります。幸せホルモンが出て、緊張が解けて(緩んで？)、眠くなるのかなあと思っていたのですが、どうも調べてみると、そうじゃないらしいです。幸せホルモンは兎も角、消化のために胃腸に血液が集中して、相対的
少しここから何回かちょっとした話を書きますw私が少しほっこりしたというだけの話なので本当にちょっとした話なのですが良かったらお読みくださいまし〜苗を買って庭に植えていたオクラがなりました♡別の日もホームセンターで唐辛子🌶️がなっている鉢植え🪴も見ました。どちらも、『生え方、こっち向きなんだ😱』昔もそうビックリしたのに忘れててw久々に見て驚いて思い出しました😆でもおくらさんと、唐辛子さんにほっこりさせて貰いました😍↑我が家のおくらさん♡皆さん【ほっこ
仙台も曇り空の多い日々が続いています。各地で大雨洪水の災害が多くなっています。命を守る行動が必要です。シニア前期パパ☆ママの挑戦・・６０代前期シニアむけて・・▼ＭＩＳＳＩＯＮ１９９：一人参加ワクワクしようぜ！！＝貞山運河の周遊船を体験＝「周遊船に乗って、貞山運河の自然を学ぼう」に参加です。＝＝広報誌で発見です。＝＝地元にいて名前だけ知っていていますが、個人的にこの場所は釣りや海に近く湿地帯があり野鳥の住処と思っており、単独では行かない場所の一つ
こんにちは。【長野市風間・山岸香織ピアノ教室】の山岸香織です。この記事は、大人・シニアの皆さまへ向けた内容です。音楽を聴いたり、演奏したりすることで分泌される「幸せホルモン」がいくつかあります。今日はその中でも、精神を安定させる「セロトニン」のお話をします。セロトニンは、心を落ち着かせ、リラックスさせる効果がある脳内ホルモンです。実は、あるリズムや音楽を聴くことで、セロトニンの分泌が促されることがわかっています。例えば…♩テンポがゆったりした音楽
らりるれヒロンです。YouTubeを聞きながら、今日も散歩してきました。最近は、長生きしている老人の小さな習慣をよく聞いています。”いつまでも、生き生きと自由でいたい”と、皆思っています。私も同感です。自由でいるためには、自分で食べることができる。自分で服を着替えることができる。自分でトイレに行くことができる。当たり前のことがいつまでも一人でできることです。最近は、身体のどこそこがいたみます。痛いと動きたいと思わなくなりますが、そうしていると悪循環で、
転移、再発したほとんどの人は無自覚で定期検診で見つかるのが多いと呼吸器外科の主治医がおっしゃってました私もMRIで指摘されるまで症状はなかったですそこから２週間後に症状が出始め今現在は、乾いた咳胸痛背中痛肩凝りの症状があります胸痛は縦隔リンパが痛いんです例えるならかったーい大きな飴ちゃんを飲み込んでもて喉通る時痛いやん？その痛さなんです！しかもピンポン玉くらいの大きさの感覚で中から広がるように押されて痛いねんーご飯食べたりして飲
『デイスペンセーション神学はアイルランド人創作の思想であり聖書ではない』トラー、預言書、諸書に預言され約束されていたメシアの到来。トラーには、イエシュアが記されているのです。神が創造されたモアデイムは、イエシュアご自身、イエシュア…ameblo.jp『締めの祈り』締めの祈り天のお父様。今日も御言葉を通して、私たちに語りかけてくださったことを感謝します。私たちは、多くの声に囲まれて生きています。世の声。人の声。欲望の声。…ameblo.jp『【安息日礼拝メッセージ】第3回地を震わ
友人と笑う時間がもたらす癒やしの力～心を軽くし、幸福感を高める秘訣～1.笑いがもたらす癒やしの効果とは？私たちが日々の生活の中でストレスを感じることは避けられません。しかし、そんなときこそ「友人と笑う時間」が心の支えになります。笑いには、科学的にも以下のような癒やしの効果があることが分かっています。ストレスホルモンを減少させる（コルチゾールの抑制）幸せホルモンを増やす（セロトニン・ドーパミンの分泌）免疫力を高める（ナチュラルキラー細胞の活性化）心の安定
