幸せホルモン

たつきのプロフィール年齢:40代職業:WEB系フリーランス体型:175cm、62kg、体脂肪13％平井堅・渡辺謙似（濃ゆい！）テーマ:女の子との体験や恋愛について書いています。プレイスタイル:ソフトS関係性の好み:ずっとイチャイチャしていたいタイプ性的嗜好:「お仕置き」と言ってバックから挿入するのが好き。女性が気持ちよくなっている姿をこよなく愛する。前戯が大好きな奉仕型S。下ネタが多めなので、不快に感じる方は閲覧をご遠慮ください。「終わった

心不全患者において、犬や猫を飼っている割合が異常に高いという現象は、以前から気になるテーマであり、過去にもブログで取り上げたことがある。しかし、なぜ心不全患者にその傾向が強いのか、その理由にはまだ納得のいかない部分が多い。単なる偶然ではなく何か深い背景があると考えられる。なお、私はこれまで一度も犬や猫を飼ったことがない。ペットを飼うことの楽しさや大変さを体験として語ることはできない。まず、ペットがもたらす最大のメリットは、精神的な癒しと安定感である。犬や猫が近くにいるだけで気持ちが落ち着き、

こんにちは！バイオリン講師の飯田りらです。最近、お知り合いの方が、スワイショウを毎日やっている、ということをよく耳にしまして、なにかなあと調べてみましたら、こんな動画を見つけました。200回くらいすると、幸せホルモンが出ます！とのことだったので、数えてやってみましたら、約5分くらいでした。簡単な動作で、肩がほぐれる、心が静まる、ななどいろいろな良い効果があるそうです。激しい動きでは全くないのですが、腕を振っているだけで、その後、なんとなく、身体がポ

今藤本さき子さんのお金のノートブック修道院に参加中↓藤本さきこ『「お金＝ある❣️」お金のノートブック修道院100Days開催します❤️』始まってからも「やっぱり入りたかった！」のお声が続々届くので（定番😆）３日間限定で「救済再募集」しています。（11/25まで）詳しくはサブスク内の投稿を見て…ameblo.jp今週から現金支払いにしてちゃんとお金を直視してみているレシートをみて感じることがたくさんあってノート書きながらいろいろ出てくる支払えることって幸せだなぁって思う実

こんにちは。トマリです。シャクティマットって知ってますか？トゲトゲのスパイクのついたマットの上に寝っ転がって体を休める為のもの。？トゲトゲに寝っ転がって体を休める？（語彙破壊）僕も使い始めて２週間くらい経ってきてもう慣れたけど、最初は笑ってしまうくらい痛い。罰ゲーム？リラクゼーションです。もう笑うしかない。変な声しか出ない。そういえばメイソンピアソンみたいな獣毛ブラシやタングルティーザーも最初は信じられないくらい痛く感じたっけ？これもシャクティ

おはようございます日曜日、穏やかな朝です昨日は買い出しにあちこち歩き回ったので、朝起きたら足がつりました少しストレッチをしてから、コーヒーと、禁断のマカダミアナッツチョコレートを食べましたやめられない美味しさ❣️たまに食べるチョコレートは、本当に美味しいです最高‼️今までは、朝からチョコレートを食べるなんて！と思っていたのですが、チョコレートを食べるなら、そのタイミングは朝が良い！という話を聞きました理由として、①エネルギー補給として、枯渇している朝に最適②ぼぅっとしている脳

「春眠暁を覚えず」春に眠くなるのはなぜ？春になると「いくら寝ても眠い」「朝スッキリ起きられない」と感じることが増えませんか？「春眠暁を覚えず」なんていいますもんね！多くの人が経験ありでは？では、なぜ春は眠くなりやすいのでしょうか？それはね・・・。春に眠くなる3つの理由＊＊自律神経の乱れ＊＊春は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすくなります。特に、交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）の切り替えがうまくいかず、

猫壱のアイテムって、なんか「間違いない感」ありますよね。今回もその信頼感に乗っかって、「バリバリつめとぎポールL麻」をゲットしました！まずね、でかい高さ80cmってけっこうな存在感なんだけど、これがちょうどいいんです。猫が思いっきり背伸びして、のび〜ってしながらバリバリできる！これ、猫的にはすっごく大事らしいですよ。リラックスしながら伸びると「幸福ホルモン」が出るんだとか。うちの子たちも、設置直後から順番待ち状態でした（笑）麻素材のつめ

皆さんこんにちは～寒さも本番になってきましたね今回はクリスマスの壁画を紹介します。とても素敵なクリスマスツリーです。クリスマスとは、イエス・キリストの降誕祭です。新約聖書では、キリストの生まれた日を特定はしていません。そのため、降誕祭とは「キリストの誕生日」ではなく、「キリストが生まれてきたことをお祝いする日」となります。キリストは今から約2000年前、ユダヤのベツレヘムの馬小屋で、聖母マリアのもとに生を受けました。この生誕をお祝いする日がクリスマス（降誕祭）です。し

梅雨の時期になると、ーーーーー☁なんとなく身体が重い☁むくみやすい☁頭がぼんやりするーーーーーそんな不調を感じたことはありませんか？それはもしかすると【水毒（すいどく）】かもしれませんね。💧水毒とは？東洋医学では、本来体外に排出されるべき『水分』が体内に滞り、不調の原因となる状態を『水毒』と呼びます。体の巡りが悪くなると、余分な水分がリンパや血液に溜まり、以下のような症状を引き起こします。＝＝＝＝＝・むくみやすい・胃腸の不調（食欲不振・下痢・便秘）・頭痛やめまい・手

🥑トリプトファンとは？幸せホルモン「セロトニン」を増やす最強のアミノ酸！😌✨「最近ストレスが多くてイライラする…」「なかなか寝つけなくて、朝もスッキリしない…」「なんだか気分が落ち込みやすい…」そんな悩みを解決するカギが「トリプトファン」かもしれません！トリプトファンは、脳内で「セロトニン」や「メラトニン」を作るために欠かせないアミノ酸です。つまり、トリプトファンをしっかり摂ることで、ストレス軽減・快眠・幸福感UPが期待できます！今回は「トリプトファンの働き・多く含む

こんにちは横浜市金沢区梁井亜希子ピアノ教室梁井亜希子ですこんにちは。梅雨明けまだみたいですね。暑くてジメジメしますが本当に暑いのはこれから、、、🥵夏バテしないように乗り切って参りましょうダイエットと反比例しますがやはり食いしん坊のため美味しいものを食べたいしかし美味しいものはカロリーが高くて非常に危険ですでもやっぱり幸せホルモンが出るのが美味しいご褒美😋生徒さんにお中元いただきました。私が大好きなガルガンチュア(帝国ホテルのショップ)の、プリンいただきました

🟢早朝オンラインで♡千晴先生から学びました😊✨美can先生の♡『2026年賀状』のお題です♪可愛すぎる〜💕💕なのにサクッと描けるんです🤭🎨もぅ幸せホルモン全開🤗❣️いつも楽しい時間を♡ありがとうございます💕感謝の気持ちでいっぱいです☺️#己書静岡#静岡市駿河区#筆文字講座静岡#筆文字教室静岡#筆ペン講座静岡#筆ペン教室静岡#大人の習い事静岡#楽しい#可愛い#ありがとうございます#年賀状#2026

【沖縄】先生のための夢実現コーチングライフコーチの天願こずえです。私は、自分の姓のごとく、皆さんの願いを叶えるためのライフコーチをしています。運動すると運がつく⁉その理由を知れば、動かずにはいられない！「運動すると運がつく」って聞いたことありますか？私は最初、この話を聞いたとき、半信半疑でした。「運動と運って関係あるの？」と。でも、実際に運動を習慣にしている人を見ていると、確かに運がいい人が多いんです。じゃあ、どうして運動すると運が

こんにちは。#今月買ってよかったものはー。社販で買ったこちらのボジョレーでっすあたし毎年この時期、社販で購入。あたしいつもはワイン飲まないんですけどー。この時期だけは、気になって買っちゃうんですよね。むふ。毎年、コルク抜くのに戸惑いますけどもー。今年はおかげさまでスッと抜けましたよ。よし昨日の夜、はじめていただき。今日は昼間からカラ飲んじゃいまっしたー。たはワインに合いそなご飯、考えるだけで幸せホルモン出ちゃいそーあたし的。一年に一度の幸せ時間で、ござまっすー！さて。

私たちの身体には、「幸せホルモン」と呼ばれる物質が存在します。代表的なものが、・セロトニン・ドーパミン・オキシトシンです。これらのホルモンは、・心を安定させる・不安やイライラを和らげる・睡眠の質を高める・免疫力や自然治癒力を支えるといった、とても大切な働きをしています。不調が長引く背景にあるものの1つ体の不調がなかなか改善しない方の多くは、筋肉や骨格の問題だけでなく、この「幸せホルモン」が分泌されにくい状態になっていることが

こんにちは顔ヨガインストラクターの正堺万紗依です「笑顔が大切」とはよく言われますが、本当に笑顔で未来が変わるのでしょうか実は、笑顔は脳と心に直接働きかけ、自分自身の気持ちも、周りの反応も大きく変えていく力を持っています笑顔は脳に“幸せスイッチ”を入れる作り笑いでもいいんです。口角を上げるだけで脳は「今、楽しいのかな」と錯覚し、幸せホルモンのセロトニンやエンドルフィンが分泌されますこの小さな“笑顔スイッチ”が心をほぐし、不安やイライラをやわらげてくれるんです。周囲との関係も笑顔が変

最近毎日、本当に春らしく温かなメイン州です。これは、先日ポートランドへ行った時のランダムな写真ポートランドはメイン州の中で最も人口の多い栄えた市です。の割には、ダウンタウンの真ん中でも、あまり高い建物がありません。今、現在一番高いビルは、最近できた18階建のアパートビルだそうです。There'sanewtallestbuildinginthecityofPortlandPortland'sdowntownisfullofhistory,botholda

・二極化思考・〜べき思考・他人軸これらの思考が強いまま過ごしていると、思い通りに出来ない自分に対して嫌気がさし自己嫌悪が増し自己肯定感は下がる一方になりますこの状態では自分を削ることにはなっても自分を大切にすることなど程遠くなりますまた、これらの思考は自分に対してだけではなく、他者に対しても押しつける傾向がありますそれでは何故そういう思考の癖がついてしまったんでしょう？ズバリ両親(家族)が原因です※原因ではあっても全て両親が悪いと言っているわけではありません最悪の場合、虐待・

（V0L.2481）ツキを良くしようと思ったら、愛のエネルギーとつながることが大切です。愛のエネルギーにつながるということは、こころが平穏で満たされているということ、つまりいつも「いい気分」でいるということです。いい気分でいるときには脳は「快」を感じて、幸せホルモンを分泌するんです。人間の感情は「快」と「不快」が一対で働きます。まるで振り子のように快と不快を行ったり来たり、振れるんです。大きな不快があった時に、この先大きな喜びがあると思えたら、常にこころはワク

先日、アラフォー過ぎての結婚から10周年を迎えた、私たち夫婦。夫婦おおむね円満(笑)の秘訣を考えてみたところ・・・💎オキシトシン💎の効果があるのかもと思いました。オキシトシンというのは、「愛情ホルモン」や「絆ホルモン」とも呼ばれるもので、人とのつながりや信頼を深める働きをします。そして、スキンシップをすると分泌が促されるのですね。また、ストレスホルモンのコルチゾールの分泌を抑え、「幸せホルモン」のドーパミンの分泌を促進しますから、オキシトシンが出ると、ストレスが減るわ

おはようございます😃本日も皆様どうぞ宜しくお願い致します。12月になり、なんだか早いスピードで進んで行くのを感じます。日に日に忙しさを感じるのではないでしょうか😁そんな12月‼️ご自分のご機嫌を取って年末までしっかりと運の底上げを致しましょう龍泉鑑定では、霊視にてこれからの明るい光が見えるお客様には、更に加速して願望実現をして頂くアドバイスを致しておりますo(^_-)Oプロスポーツ選手も先日‼️更に活躍するには❓なんて更に更にと笑顔溢れる時間を共にさせて頂きました。頑張ってくだ

11/10〜23の#五感ワーク！彼氏ナシ借金持ち独身OLからの人生大逆転！東京在住♡子育て中アラフォー主婦わたしイズムノートサロン主催中山ちはるです。自己紹介｜ご提供中のメニュー《ノート書くだけで♡before→after》8年間彼氏なし独身OL→結婚&出産してママに♡家賃5万ボロアパート→庭付き都内新築マイホーム住まい♡育児で自分時間ゼロ→保活ゼロで近所の保育園入園♡ワンオペ→家事完璧の神旦那♡ママ友ゼロ→近所&happy理論好きのマ