幸せホルモン

昨夜、終電の時間が迫る駅前の柱の陰で手を握り合い見つめ合うカップルが居た。なぜそのカップルに注目してしまったかというとそれが若い二人ではなく、どう見ても50代前後見える二人だったからだ。時計を見ると終電まであと5分そろそろ行かないと乗り遅れるよって余計なことを思った瞬間彼は彼女の肩を抱きしめ、次いで頬に触れ、遂には唇を重ね強く強く抱きしめたのだ。不倫関係か？それともバツイチ同士の再婚希望カップルか？こんなにも離れ難い、未練

私が買い物依存性だったころのお話朝から1時間置きにZOZOTOWN系のファッション販売サイトで新作のチェック。必要な物ではなくまだ持ってないものを探してました。それを見つけて在庫状況が少なくなると慌ててポチ。手に入れると安心します。2日おきに宅配の荷物が届き開封時のワクワク感。開けたら興味は薄れ人にあげてまた次へ。リボ払いなので生活には困らなかったのですがある時未払いが200万を超えてることに気づきそこから更生しました。新作を見つける度に脳から報酬物

本日は曇りで体感的にはとても気持ちのいい。いろんなことができそうです。さて、私はブログやYoutube、インスタグラムなどのSNSをアップしていますが、インスタはスマホ使いが下手なのと、偽アカができたりするので、今はほとんどアップしていませんが。それはともかく、ときどきこんなコメントをいただきます。「ブログで稼いているのに、未だに節約しているんですか。低年金といっても、収入は多いのだから、もう低年金や節約を謳わなくもいいのでは？」まあ、だいたいこんな

・・『秋山佳胤のいいかげん人生術』お友達が貸してくれたので読んでみたらおもしろかった〜‼️・秋山さんのお顔は、数年前から、なんとなく拝見していたけど、どんな方なのかまで把握しておらず、偶然にも、いつも観ているYouTubeチャンネルでゲストとしてお話しているのを聞いて興味津々✨・ということで、お友達が早速貸してくれたのです♪・秋山さんは『不食の弁護士』として有名です。・『いいかげん』とは『良い加減』とのこと。・食事、健康、教育、自分、死生観、人生、わたしたちは、いいかげ

おはようございます🌅今日もブログにいらしていただきましてありがとうございます今日は、普段から大手メディアの報道に違和感を持ち、世界の真相を探求されているみなさんにとって、まさに「壮大な答え合わせ」となるような興味深い情報をご紹介します。コロナ禍やワクチンの裏側をご自身で見抜かれてきたみなさんなら、テレビや新聞が流す「ドイツで極右政党が勝利！危険な右傾化が深刻」といったニュースを見たとき、「またメディアの都合の良いレッテル貼りが始まったな」とピンとこられた方もいるのではないでしょう

「ごろごろが止まらない日――喪失と向き合う心が、無意識に求めている"休息"の意味」夜勤明けで家に帰って、ソファでごろごろ。気づけば、もう動けないほど体が重くて、結局ソファでごろごろしてしまいました。娘のことを想いながら、動けなくなる時間――それは、怠けてるんじゃなくて、心が必死に自分を守ろうとしている時間なのかもしれません。「夜勤明けのソファで――大切な人を亡くした後、体が教えてくれる"ちゃんと休んで"のサイン夜勤から帰って、息子ちゃんの用事を済ませて

雨の１日だったのである。肌寒いってことはなかったが、気温の上がらない１日だったのである。気分も上がらなかったので、せめて歩いて何かやったっ!という実感を得ようと思ったのである。雨の日用のウォーキングシューズを履いて、ちょっと気分が上がったのである。人は、歩いている・走っている時には、ネガティブなことは考えにくいらしいのである。歩く・走ると、幸せホルモンが出るかららしいのである。ちょっと、気分は良くなったのである。傘をさして、水たまりを避けながら、それでも歩いて良かったの

🍎栄養面での理由バナナチップスの原料であるバナナには、心の安定に関わる成分が含まれています。セロトニンの原料「トリプトファン」トリプトファンは、幸せホルモンとも呼ばれる神経伝達物質「セロトニン」の原料となる必須アミノ酸です。セロトニンは、精神を安定させたり、安眠を促したりする働きがあり、ストレス緩和に役立つとされています。セロトニン生成を助ける「ビタミンB6」と「マグネシウム」ビタミンB6は、トリプトファンからセロトニンを合成する際に必要な栄養素です。マグネシウムも

👨🏻夫👧🏻2015年生まれ、小学5年生の娘👦🏻2020年生まれ、年長組の息子👩🏻私…の4人家族の日記です今週は、雨が続くようで、昨日は一人で買い出しへ夫👨🏻は、息子👦🏻と児童館に行くとのことでしたもちろん家族で食べるものを買ったのですが、私の気持ちが不安定なので、自分に必要な食べ物も購入👍バナナ🍌バナナには、幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」の原料が含まれるそうですもちろん薬ではないし、バナナを食べれば、必ず気分が上がるわけではないですが😅高リコピントマト

更年期に入ってから「人と会うのがしんどい」「外に出るのが面倒」と感じるのは、とてもよくある変化。怠けているわけでも、性格が変わったわけでもなく、身体と心の仕組みが変わったことが原因。🌙主な原因1.ホルモンバランスの変化で“やる気スイッチ”が入りにくくなるエストロゲンの急激な低下は、脳内のセロトニン（幸せホルモン）にも影響します。その結果、朝起きても気持ちが上がらない外出や準備が重く感じる人と話すエネルギーが湧かないと

愛媛県久万高原町柳井川にある「レストランMorgen（モルゲン）」で、母親と新年ランチをしてきました。旧柳井川小学校の校舎を活用した人気レストランで、ハンバーグやまんぷくセットが評判のお店です。この記事では、Morgenのメニュー、雰囲気、行き方（龍宮大橋からのアクセス）を写真付きで紹介します。母親と久万高原町のレストランMorgenに行きました。※僕のブログは要約すると、「いや～」に始まり「何じゃそりゃ」で終わる倒置法が多い不動産屋の独り言。読めば３分くらいかかります。なので適度に読

優美です旦那との関係修復に向けて決めた事が一つあるそれは一日の終わりにハグをする事抱きしめて貰う事で人は幸せホルモンが出るそうだ幸せホルモンが出ると心が穏やかになり前向きに過ごせるようになると言う他にも睡眠の質が上がったり免疫力が高まったりそして、それが長生きにも繋がったり…ハグしてダメな事は一つもない旦那に愛情を求めていた頃は抱きしめて欲しいと願う事しかしてこなかったけど今は違う抱きしめて貰いたかったら私が抱きしめればいいそう思ったから

おはようございます🌅今日もブログにいらしていただきましてありがとうございますもうやめたほうがいいでしょ💉‼️HPVワクチン子宮頸がんワクチンを打ち続けているイギリスより、推奨中止した日本のほうが若い世代の子宮頸がんが遥かに少ない。ワクチンは子宮頸がんを減らさない。神経障害等のリスクだけが有る。https://t.co/7zh9LtIZOLpic.twitter.com/WrmUkkoxOe—jinpeiishii(@jinpeiishii)2026年8月28日👇️

今日も雨。さすがにウンザリです。お客さんも少なく占いのLaMimosa先生とほぼ語っていました。「最近の若い人たちは……」なんてよく聞きますが、KIKCAFE界隈を見ていると、年齢はあまり関係ないのかもしれないです。令和の時代が・・・なんだか、ちょっとおかしいな。なんだか、みんな疲れているな。そんな空気を感じる今日この頃です。雨のせいなのか、最近は悩みやモヤモヤを抱えている人も本当に多く、私は先週から色々な相談や悩みを聞くことが急激に増えています。体調のこと

藤本さきこさんのお金のノートブック修道院。最初はノートが楽しくていたのだけど最終的には幸せホルモン3姉妹の話を実践するので楽しくて忙しかった🤣♡わたしはこれがとーっても嬉しくて🥹✨✨✨爪痕残すぞ！みたいな感じとかも、なくなっていったのがとーっても嬉しい🥹✨さきこさんからのシェアしてして！みたいなのもない。だけど、シェアしたくなる。だから、シェアしたくなるともいうか。笑🐓🐣お金の話ももちろんよかった。控えめにいっても超よかった。だけどもわたしは講

こんにちは😃秋雨が続き、寒暖差も激しいこの季節。日照時間が減ると「幸せホルモン（セロトニン）」の分泌が低下し、なんとなく心が晴れなかったり、自律神経が乱れて身体が重く感じたりしがちです。今年のシルバーウィークは、おうちでゆっくり心と身体をいたわる「ご自愛タイム」を過ごしませんか？そんな季節の変わり目にぴったりのキャンペーンです！大自然の香りとミネラルで心身をリセット死海の深層水から自然製法でつくられたミネラル豊富なバスソルトに、天然アロマエキスを贅沢に配合し

こんにちは。山本明日香です。今日は、新レッスンのご案内です！新しい１DAYレッスン待ってます！とのお声にお応えしたく試作を重ねてきましたが、ようやくお披露目できることになりました。こちらのレッスンは３月から５月までの限定開催となります。年度末に新学期、、、何かと忙しいこの季節。新しい環境にちょっと心が落ち着かないこともあるかもしれません。気温の差もまだまだ激しく調子を崩しやすい時期でもあります。そんな時、めんつゆの昆布やカツオの香りに癒され、腸から幸せホル