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紫花菜別名ダイコンバナこの色の花が好き今日は風があるけど良く晴れた日蜂達はとても賑やか蜂を上手に育てるコツは蜂の人口密度を濃くする事、あ、もとい蜂密度この様な状態は蜂蜜度が薄い下のサナギが丸見えこれが蜂密度の濃い状態下のサナギが見えないで蜂達がひしめき合っている蜂蜜度が薄いと病気になったりするし女王もあまり卵を産まないし群れに勢いが出ないこの前までたった2枚しか巣枠がなかった小さな群れ女王はチョロチョロし
こんにちは!私がコロナになる前に夫が頂いた見るからに高級そうな、いちご詰め合わせ夫がとっくに食べたのかと思っていたら野菜室で眠っているのを発見しました夫に聞いたら「自分は基本的にイチゴは食べないから全部食べていいよ」とのことでなんと!ありがたくいただいたのですがお腹が空いていたためものの1〜2分で全6粒食べ終わってしまい何ともコスパの悪さを感じてしまいましたもっとゆっくり味わって食べればよかったですさて仕事は明日から復帰ですが我が家は今日の夜からコロナ隔離を終了して
こんにちは薬剤科です今回は脳内物質『セロトニン』と必須アミノ酸の一つである『トリプトファン』について紹介します突然ですが朝つらい・・ぐっすり感がない・・疲れやすい・・イライラする・・1日中だるい・・このうち2つ以上あてはまったあなたは、もしかして「セロトニン不足」かもしれません心を安定させバランスをとるのに大切な働きをする、「セロトニン」を増やしてストレスに強くなりましょうトリプトファンは脳内物質『セロトニン』の材料です『セロトニン』とは『ノルアドレナリン』や『ドパミン』と
こんにちは。ぺこぽんです。まさかの「うっすら陽性?」事件により、昨日は一日幸せホルモン全開で自分でも引くほど人格変わってました。恐るべし、幸せホルモン。ありがとうございます。今日は判定日です。「昨日、うっすら陽性だったのだから、今日はもっと早い段階で陽性になるはず!」と期待していたぺこぽん。今朝のフライングの結果は……真っ白もう、昨日より真っ白。やっぱりダメか~~と病院に向かいました。結果は見事にhcg0.00かすりもしないってヤツです。先生曰
みなさん、こんにちは!ハッピーイーティングコーチのかなこです(^^)/ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオListentoハッピーイーティングラジオonSpotify.世界一幸せな食べ方「ハッピーイーティング」。過食症やむちゃ食いを効果的に落ち着かせることができます。このポッドキャストではみなさんに楽しくハッピーイーティングのアレコレをお伝えしています♪open.spotify.com近くのスーパーで購入した太巻きです。具材はとてもシ
日本人の平均閉経年齢は約50歳です。閉経の10年前から自己卵子で妊娠できなくなると言われていますので日本人の平均では、最後に自己卵子での妊娠を期待できるのは40歳になります。もちろん、これはあくまでも平均で、45歳で閉経する人もいれば、55歳で閉経する人もいます。60歳をすぎても月経がある人もたまにいます。あくまでも閉経の平均が50歳です。それでは閉経が遅れれば、自己卵子での妊娠可能時期が長くなるのではないかと考える人もいると思います。も
ご予約頂きました皆さまお待たせしておりました。いよいよ今週中にはお届けさせて頂きます。新ご希望の皆さまにもお届けできるかと思います。………🌈……✨✨………🌈………新たな扉が開き新たな挑戦と大きな可能性の広がりをサポートμ’S:WingØ『ミューズウイング・ゼロ』ペンダントは、真の健康と幸運へと羽ばたく翼!『EXAμ’SWingØ』ペンダントはミューラム
Yukiです今日は『自信が持てなくて前に進めない』時に、まずはやることについて書いていきます!例えばこんなことありませんか??なりたい自分、夢、願望はあるでも現状は望んでいる状態とは程遠い。現状を打破するためには何かを変えなければいけないことはわかっている。でも自分に自信が持てないのでその一歩が踏み出せない。。。こんなお悩みはないですか??私も以前はそうでしたこうなりたい!!という願望はあるのに自分なりにいろ
廣川幸江onInstagram:"ヨガ後🧘♀️@treebynakedさんへ新年のご挨拶して#ブッダボウルやっぱり美味しいなぁー#甘酒ドレッシング#人参ドレッシング#ビーガンフレンチドレッシングドレッシングも美味しい❤️#カラフルサラダ#お惣菜サラダ焼きたてマフィン#ビーガンマフィン#ルバーブとレモンのマフィン#テイクアウト食べるの楽しみ〜#ジーニーとお散歩#ペットオッケーカフェ代々木公園#代々木八幡カフェ#ビーガンカフェ#ヨガ友#美味しいもの友今…4likes,0comme
こんばんはシュンドルボン生はちみつで最高の眠りと健康を手に入れる!インドと日本を繋ぐハニーロード案内人土井奈未ですプロフィールはこちら夏日になる日もあれば、雨が降ってしっとりする日もある皆様、体調管理はできてますでしょうか?先日TheIndianBeekeepersと話し合い、日本向けにサイズ展開する計画を立てました現状の365gに加え、150gと55gが加わる予定です※時期は未定です。『はちみつ療法』という言葉もありますが、日本ではまだま
私の左足の痺れは朝一番が辛いです夜、タリージェ飲んでても感じるのだから薬飲んでなかったらどんだけ〜痛いんだろうとトイレで考えてたら涙がつ、つーって流れてた。自分でもびっくり。メンタルやられたか⁈こうやって鬱になっていくのかと思いながらお風呂の蓋を洗ってたら夫のコーヒーとお茶を入れるの間に合わずそのまま出掛けられ、反省。来週の超音波検査まであんまり考えないようにしないと。だいたい、子どもが春休みでも帰りが遅い顔を合わせない日もあったり朝は寝顔だけ見て仕事に行った
旦那は常に仕事でストレスを抱えてる。だから、仕事から帰ってきてもぶすっとしてる旦那のストレス解消法はお菓子を食べること🍩若いときから、そうやっていつもお菓子を食べてストレスを軽減させてきたんだけど、40歳を過ぎて代謝が悪くなってきたのか段々お腹周りにお肉がついてきて検診でも引っかかるようになってきた。このままじゃ、病気になっちゃうと思ったあたしは、「お菓子を食べるのが駄目なんだと思うよ。」と旦那に忠告して、お菓子を平日は食べないようにと言ったの。最初は言うことを聞いてたけど、
だんだんと日が短くなってきて、朝晩も冷え込んできましたねなんとなく気持ちがふさぎこんでしまうことが増えたと感じられている方もおられるかもしれません日照時間が短くなると、「幸せホルモン」と呼ばれることもあるセロトニンの分泌量が減り、なんだか物悲しくなる、疲れやすい、いつもできていたことが上手くできなくなる、などの症状がでてくることがあると言われています妊活中、心の安定はとても大切ですよね。ぐったりと落ち込んでしまう前にセロトニンを増やす行動をとって心身を健やかに保てるよう
いつもより早めに屋敷を出てそれぞれの職場へと向かうチェヨンとウンス輿の中で口づけを交わし互いの気持ちを鎮めたじゃあヨンファイティン!ああイムジャもなあううう~タンはウンスに抱っこされチェヨンの方を見て声をあげたタン良い子にしておれまたあとでなタンの頭をとんとんと撫でるとテマンを従えて衣を翻し颯爽とチェヨンは歩き出した父上はいい男よね~惚れ惚れするわ後ろ姿を見送ってウンスはタンの柔らかでふわふわなほっぺたを唇でちゅっと甘噛みしながらうれしそうに
今日は久々にお家の周りを一人でお散歩です。グイドーが一緒だとついつい立ち止まる事が多く、私の行きたい場所にたどり着けないのです。なので今回はささっと行って来ました。あー、綺麗なだな。名前の知らないお花や植物に沢山出会います。いろんな植物が私の頭を活性化し、ワクワクしてきます。今日も素敵な出来事がありそう。あー、楽しかった。皆様も今日も素敵な日をお過ごし下さい。
前回(3)の続きです。水曜日に続きます。続きものになりますのでコメント欄は閉じさせていただきます。ご心配おかけいたしますが”ご安心しながら”最後までお付き合いくださいませ♡コミックエッセイランキング
タイトル。前もこのタイトルでブログあげた気が。消したブログだったっけなー忘れたけど。詳細はもうちょっと↓で書きます。なんかおちついた生活をしているとこれといってブログに書くこともどんどんなくなっていく…いいことなんだけどなんだか寂しい気持ちにもなる今日この頃悩むのが好きなのか?私wいやいや好きではない悩むことが習慣になっていただけ普通の日常に早く慣れたいものですそして昨日やっちまった…私のバカタレ(´・ω・)昼休憩中、何気な
大阪在住40代シングルで自由なひとり暮らし謳歌中”日々の暮らしの充実が人生を豊かにする”をモットーに毎日を楽しく暮らすコツをつぶやいてますこんばんは40代独身のゆるっとミニマリストヤスミンです今回のテーマはこちら!笑うことで得られる驚くべき効果とは?生きていると日々色々なことが起こりますよねどんな時も自分にパワーを与えてくれるのが”笑顔”だと私は思っています今日はそんな”笑顔の効果”についてお話し
【お買い物ありがとうございます】先週の販売1番人気だったのはきんちゃくポシェットこんにちはnikoです今日は朝から雨でアトリエまで歩いてきましたいつもならバスに乗るのですが・・・・こんな話を聞いたのです「nikoさん、歩くと幸せホルモンがでますよ」ってその言葉を聞いてからやたら歩いているnikoですこれ「セロトニン」「やる気がない―――」そんな風に思ったら歩いてみてね!!!みんなのいつもスタイルをぐっとGOODにしてくれるそんなアイテムです
以前の記事で紹介した、更年期症状に悩まされるAさん。婦人科で診察を受けた、その後の彼女の経過を見ていきましょう。Aさんの症状と漢方薬【Aさんの自覚症状】・疲れやすく、寝ても疲れが取れない・なかなか寝付けず、眠りが浅い・イライラして、つい家族にあたってしまう・ジーンズを履いたり、自転車に乗った時にデリケートゾーンの不快感がある上記の自覚症状について、Aさんはドクターから更年期症状であると言われ、漢方薬かホルモン補充療法(HRT)の選択を迫られ、漢方薬を選びました。
先日の同級生とのランチで何か趣味ってある?という話になって熱中出来るような趣味って何?なにか無いかな?特に見つからないという話をしていました私は今のところ趣味は?と聞かれたらキャンプ🏕と言えるかもしれないけどめっちゃ熱中してるか?と言われるとめっちゃでは無い?ような気がするのはなんでだろぉ本当はもっともっとキャンプに行きたいけど金銭的や、時間、気候と色々難しいから?週末の天気が良くて風がないとキャンプ行きたい欲が湧くし行かなかったら行かなかったでゆっくり
こんにちは。フットケアスクールJPポドロジースクール大阪校講師&「爪切り屋足楽」大阪天神橋店店長のkeiです。スクールでの一コマ。「ベーシック」とは”はじめの一歩”のコースで、爪切り・角質ケアを安全にハンドケアでできるように!のコースです。いわば初々しい”新入生”が緊張と興奮の面持ちでいらっしゃるのですが、講師側も同じ。どのように伝えたら理解しやすいか?どこまで手を差し伸べるか?どのように時間管理するか?毎回、何度も頭の中でシュミレートしつつ
もともと1年ほどホットヨガのスタジオに通っていましたが、なかなか仕事が長引きスケジュールが合わなかったり、ちょっと自宅からは遠いスタジオだったので、2月に退会しましたヨガは、呼吸法自体でリラックス効果が得られたり、肩こりや便秘解消、自律神経を整える効果も実感できとても好きだったのですが‥近いうちの妊娠希望もあるので、ひとまずホットヨガはお休みすることにしました♡そこで、おうちでできるストレッチやヨガを継続中【8分全身ストレッチ】ガチガチのカラダを解放!寝る前や朝に最適の簡単ストレッチ1年
ご訪問ありがとうございます。このブログでは切り替えが苦手で行動できない方や内観に頼りすぎて行動できない方に向けて、スピリチュアルな観点からも失敗を恐れずにチャレンジできるような知恵をお伝えしています!『プロフィール』学舎(まなびや)ままのまま(魂の伴走者)切り替えが苦手で行動できない人、心に向き合うことに頼りすぎて行動できない人が呼吸を変えることで行動できるよう背中…ameblo.jpこれって、強い力は陽子で弱い力は電子と考えられないでしょうか。の続きです。
おはようございますnikkoです。最近腰が痛いです妊娠7ヶ月でこの感じ。。もっとお腹が大きくなったらどんなマイナートラブルがあるんでしょうか体重も日に日に増えておりますお腹の中のブルちゃんも、動き方が激しいです「お腹の中では元気なんやな〜〜」さて、最近読んだ本で良かったのでおすすめですミリオンセラーになった『ゼロトレ』で有名な石村さんと、ゼロトレAmazon(アマゾン)1〜2,640円インスタアカウント堀ママでも有名な堀
こんにちはいつもブログをご覧いただきありがとうございます今日は、日本文化体験のパートの日です。京都に訪れる観光客に和菓子作りやお抹茶🍵をたてる体験をしていただく、観光業のような飲食店のようなお仕事です。外国人のお客さん多め毎回、ワクワクしております。いきなりですが、やはり「日々の食事が幸せを作る」のですねうちの娘、タンパク質を意識して、卵🥚や大豆製品、バナナ🍌、ナッツ🥜をよく食べます。朝食は、ゆで卵3個、味噌汁、納豆、バナナ🍌を食べます。ナッツも一日に
前回、モーツァルトの曲の効果をご紹介した際「幸せホルモンの分泌を促す」と書きましたが今回は、その「幸せホルモン」についてのお話です「ホルモン」とは、私たちの体内で色んな情報を「伝達」し、必要な働きを「調節」してくれる物質その中で、私たちの「幸福感」に関係しているのが①ドーパミン[効果]やる気を出し、達成感をもたらし、気分を前向きに[出し方]小さな目標を達成、運動、音楽鑑賞②セロトニン[効果]精神を安定させ、睡眠の質を高め、記憶力を
おはようございます😃今日の天気は晴れのち曇り☁️❓と思いドライブに出かけたら晴天でした👍温活サロンsoraのミカちゃんです🫡昨日はわっかんさんと呼ばれてる若山陽一郎さんの講演を聴いてきました✌️✌️愛運縁恩講座あいうえおというテーマで始まりました愛ってなぁに❓私は愛大きな両手で包みこむようなイメージ愛にも色々な愛があり全て満たされている人は何人いるのかな❓夫婦、家族、両親、恋人パートナーわっかんさんは愛とは❤️技術であり、愛は知識と努力が必
こんにちは!ご訪問いただきありがとうございますインターナショナルママのハッピー思考法💖〜あくせく共働きサラリーマンから優雅な実業家の妻に〜思考の学校上級認定講師のたまよです。お久しぶりです。先週は友達家族と2家族合計8人でプライベートヴィラを借りてバリ島滞在を満喫していました。普段できない貴重な体験をたくさんしました。:::::::::::::::::さて本文です。少し前に長女のハイスクールで保護者向けに子供心理学のセミナーがあり
プロフィールはこちらから↓プロフィール自分で便秘の時は飲みなさい。と下剤は置いてありましたが、便秘が良くないとも思ってなかった子ども時代。下剤をそこまで気にして飲もうとしてませんでした。今思うと、変に悪い方に考えたり、息が臭いコンプレックスで、勝手に悪口言われている気がしたりしてましたね。これは、腸から分泌されるセロトニン(幸せホルモン)の量が少なくなっていたのも原因の一つかな~と思います。腸内環境が悪いとセロトニンの量が減ってしまいます