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♡バイオコンク体験談♡★すごい腸活、始めました!★腸が変わると気持ちが変わる!★30年来の花粉症を克服した方法。★よく眠れるようになりました♫★私がバイオコンク健康法を始めた理由。★最先端の腸活と、新しい私。★大切な人の!コレステロール値と肝機能が!!!♡♡♡★すごい!すごい!すごい!腸内環境と心と身体♪★粉を吹くほどの、乾燥肌が・・・!?★腸をキレイにすると、意識が変わる!!★バイオコンクを購入するには?★素敵
46歳。「リタイア後は田舎に住む」を目標に50歳までにやっておきたい事を綴るブログ。今回は、フェムケアの話し。40歳の頃、更年期について学んだ。その時に初めてきいた「フェムケア」「「Feminine(女性の)」と「ケア(Care)」をかけ合わ造語」なんだそう。私が習った頃はまだその言葉が世には出てなくてなかなか認知度も低かったし、「そんな恥ずかしいこと言うもんじゃありません!」って時だった。今ではTVやネットでも語る方も増えてきていますねよ
「毎日少しずつ積み上げてきた全ての記憶が未来の自分を作っている。信頼も愛情も自信も。昨日の記憶が私たちを明日につなげる。」by川内ミヤビ(杉咲花さん)「そしゃくのように一定のリズムで同じ運動を繰り返すことで、幸せホルモンといわれるセロトニンの分泌量が増えて幸福度が上がります。だからこれを食べます。」by三瓶友治(若葉竜也さん)「一年半前、私は交通事故で脳を損傷して、その後遺症で記憶障害が残りました。事故の前の半年を含む約2年間の記憶が全て失われていて、新しいことを記憶することができません。私
朝は食べられない、忙しい、お腹が空いてない、などの理由から朝食を抜いてしまう方をよく見かけます。便秘などのお通じの不調には自律神経が関係していることが多く、自律神経を整えるためにも朝食は摂った方が良いのです🤗睡眠中は副交感神経が優位になっていますので、朝食を摂ることで交感神経へ切り替わり、体内時計がリセットされます。胃にものが入ることにより、胃が下がり腸を刺激しますから、腸が目覚め動き始めます。朝食は一日を元気に過ごすためのエネルギー源となります。納豆やお味噌汁などの発酵食品は腸内
今日は4月1日。本日から私の仕事復帰&夫の育休開始が始まりました。前日夜勤から夫担当だったのですが、深夜3時頃に子をあやす声が聞こえてきた。私は産後ぶりの夜通し寝れる日だったのですが、身体は3時間ごと睡眠に慣れてしまい、眠り浅くて全然起きてた。翌朝はまだ寝てる子と夫をせかして、予約していた子のマイナンバーカード受け取りに行ってもらいました。(書類足りなくて2回行く羽目になったけど笑私の確認ミスです)午後は、お出かけしてきなよ〜と私が開拓したおすすめのスポットをいくつか勧めて。
ウォーキングは最強の成功法則!ウォーキング歴30年私が実感したことを書いています良かったらお付き合いください関連記事やっぱりコレ!最強の成功法則毎日が好転するウォーキング①毎日が好転するウォーキング②毎日が好転するウォーキング③毎日が好転するウォーキング④今日お伝えするのは、パワーチャージに超オススメ!朝日をパクリ!ウォーキングです朝日を浴びると、別名、幸せホルモンと言われるセロトニンが増えますセロトニンは分泌されると幸福感を感じて心が安定するといった効
おはようございますnikkoです。最近腰が痛いです妊娠7ヶ月でこの感じ。。もっとお腹が大きくなったらどんなマイナートラブルがあるんでしょうか体重も日に日に増えておりますお腹の中のブルちゃんも、動き方が激しいです「お腹の中では元気なんやな〜〜」さて、最近読んだ本で良かったのでおすすめですミリオンセラーになった『ゼロトレ』で有名な石村さんと、ゼロトレAmazon(アマゾン)1〜2,640円インスタアカウント堀ママでも有名な堀
最近ずっとそっけなかった子供が赤ちゃん返りしてますきっかけは、先日帰宅した子供がめちゃくちゃ荒れていました何か特別いやなことがあったわけではなくて疲れ、空腹、私の気の利かなさなどでイライラが爆発部屋で1人で大泣きしていたんです😢だいたいすぐ相談とか八つ当たりしてくるタイプなのに絶対お腹空いてるのにご飯もおやつも食べずに閉じこもって1人で泣いてるから色々聞きたい事はあったけどグッと飲みこんで黙って抱きしめたんですハグってオキシトシン(幸せホルモン)分泌されてストレスが軽減される
こんばんは。GW終わってしまいました❣️5/3母と妹たちと山賊に行ってきました。子どもたちが小さい頃は山賊に行くのがGW恒例行事でしたが今は4人だけになってしまいましたが美味しいうどん美味しいむすびを食べてお腹いっぱいになったので少し散策して新緑に癒されました✨新緑の前で撮った妹の写真が可笑しくて久々に涙が出るくらい大笑いして幸せホルモン"セロトニン"がでてたと思います🥰心も身体もリフレッシュできました🧡残りの休日はヨガに行ったり🧘換気扇•お風呂の掃
♦✨2024年4月20日rumble計画されたプランすべては「計画されたプラン」だった!?〜「選択」が全てを変える〜"神に定められたプラン"とは。ーーーーー《こころざし》一般社団法人こころざし/株式会社こころざしこちらは、こころざし代表、内藤晴輔の講話を、一部抜粋した動画です。一人ひとりが、志を持つ仲間として、自立しながらも共に歩んでいくこと。あたたかな志を、他者に向けることができる、…rumble.com🍀✨昨日20日にYouTubeの動画が削除され
3週間程前からワンちゃんをお迎えするか、家族で考えております。きっかけとしては、今年の私の誕生日に二人目について話し合い、一人っ子でいこうと決めたこと。(高齢出産の自然妊娠の限界ではないか?と、年齢的なことを踏まえて)息子の反抗期が学校でも出ていて(家でのお話はブログでも書いておりました。)少しのお友達との相違で感情的になり、度々お友達と衝突しています。動物を飼っていると、一人っ子特有のワガママや反抗的な態度が和らぐ、幸せホルモンが出るなど聞きました。実際に犬を見ているときは、本当に優し
夜、ネガティブになるのは、幸せホルモンが減少するからと科学的に証明されていますね私は多分楽天的だと思いますが、昨夜は珍しくネガティブになっていつもより少しだけ眠れなくてベッドの中で考えてしまいました夕ご飯の後、うたた寝をしたからという説もありますといっても多分そこまでの時間ではなく、すんなり寝たのだと思う彼からいつもあっという間に寝ると言われます考えてしまったのは彼が嘘をついたこと大したことない嘘なんだけど昨日は夜思い出してしまった嘘だとわかったのは、彼
ここに辿り着いた皆さまありがとうございます😊昨日、とある飲み会に参加して来ました!治療中ではありますが、どうしても皆んなに会いたくて。そして、しっかりポジティブパワーをいただきました💛この会では、毎回集合写真を撮ります。本当はわたし写真撮られるの苦手なぜなら、自分の容姿に自信がないから。それでも、この会の写真では実に良い笑顔の自分が私に限らず、他の女性陣もそうです。でも、それ以外の仕方なしに取らなきゃならい状況の写真これは、すぐ削除しちゃうほど認めたくない自分
旦那は常に仕事でストレスを抱えてる。だから、仕事から帰ってきてもぶすっとしてる旦那のストレス解消法はお菓子を食べること🍩若いときから、そうやっていつもお菓子を食べてストレスを軽減させてきたんだけど、40歳を過ぎて代謝が悪くなってきたのか段々お腹周りにお肉がついてきて検診でも引っかかるようになってきた。このままじゃ、病気になっちゃうと思ったあたしは、「お菓子を食べるのが駄目なんだと思うよ。」と旦那に忠告して、お菓子を平日は食べないようにと言ったの。最初は言うことを聞いてたけど、
キレイと元気と笑顔のお手伝い☆こころとからだのハーモニールーム・アートを楽しむスペース【ひだまりの風】かわさきひろみですホームページ/メニュー/アクセス/お客さまの声/講座・イベント少し前のことひと区切りをつけた労いに友や仕事の方からとってもステキなお花を頂きました気持ちが嬉しくて、涙ちょちょぎれましたありがとうございました~家にお花があるだけで、気持ちがとても華やぎますひだまりルームのお客さまも、いつもお花を見てはキレイわぁやっぱりお花があるのはい
赤ちゃん産むまで臨月は特にどんとこーい義母問題もきっと大丈夫ー!なんとかなるー!ポジティブ!だったのに産んだ翌日からテンションおかしい。ポジティブ思考な時間が少ししかなくてほぼネガティブな。すんってしてる赤ちゃんは可愛くて赤ちゃん抱っこしてると幸せホルモン出てるのも感じる。なのになのにふとした瞬間にだぁぁぁあぁぁあってなるご飯も美味しいテレビも楽しい夫も子供も優しい大好きなのに涙が出たりテンション下がったりおかしいこれはなんですか。本当。ケ
こんばんは🌛今日もお楽しみ様でした😊朝から娘とニャンコのマリちゃんの格闘が可笑しく微笑ましかったマリちゃんは何故か娘が大事にしてる『タオル』をビリビリ……にするのが好きらしい3枚程無惨な形になった、、、その度に娘に頭を叩かれてる😂😂でも止めない今朝も大学に持っていくタオルをビリビリして遊んでたマリちゃんを娘が見つけていつものように頭をペチン((⊂︎(`ω´)ペチン🤣今日気づいたけどマリちゃん叩かれても喉をゴロゴロ鳴ら
シルバーのコリエドシアンが変色してしまったので、久しぶりにエルメスへずっとゴルフ練習に熱中していて、重いバングルをつける機会がなかったお店で磨いてもらったけれど、イマイチ綺麗にならずきちんとクリーニングすると長くかかるらしいので夏の間はこのまま使用することに待ち時間にシンプルなキャップを見つけ即決「ご希望のものではないのですが、バッグご覧になりますか」と担当さん今、リフォーム中で仮店舗で営業しているエルメス案内された試着室がめちゃ広い昨日買った「PuntoD'oro」のスカート
昨晩はぐっすり💤深い眠りにつけたのもCHANELのハイジュエリー1932Collectionを拝見し💎FashionBoutiqueで胸キュンものの可愛いバッグを拝見し「幸せホルモン」セロトニンが分泌されたからでしょうか。。。私が胸キュンになったバッグはこちら👇大好きなカメリア🌺やお花のモチーフがこれでもか!というほど散りばめられて💕背面にもびっしりとお花🌸あまりの可愛さに眼が🩷になってしまいました💕が!お値段は可愛くないから即決
思春期男子が動物を飼うとどうなる?思春期男子ママ専門の子育てコーチングともりこです思春期男子(小学高学年~中学生)をお持ちのお母さんに向けて子育ての黒歴史や経験談を発信していきたいと思いますみなさんは何か動物を飼われていますか?我が家は3歳のトイプードルを飼っています😊ちょうどうちの長男がヤバい反抗期男子だった中学生の頃に飼い始めました☆*:.。.o(≧▽≦)o.。.:*☆アニマルセラピーという言葉がありますが思春期男子にもそ
アフリカの赤ちゃんは泣かないって言われる理由は何でしょうか?正解はこれずっと抱っこかおんぶで赤ちゃんと肌で密着しているから。洋服を介せず直接肌と肌が触れている分泣かないんだって。私もこの話を知っていたので3人ともべったりくっついて育てたし寝る時もいつも添い寝添い乳意味がわからない泣きは全くなかったな。肌と肌の触れ合いをあんまりしてないかもと思ったら今お子さんが嫌がらずできるならやってください。抱っこしたりおんぶしたりほっぺくっつけたり手を繋いだりハグしたり愛情
ピラティスは継続すればするほどお身体が劇的に変化する。その理由とは?ピラティスのニュートラルポジションとは体の(関節・靭帯・筋肉)への負担が最小限で全身の運動機能や循環機能の働きがバランスよく円滑に発揮しやすい状態のことを示します。では普段の生活環境により崩れた姿勢を放置し続けるとどうなるのかは想像できるかと思います。肩こり腰痛頭痛便秘自律神経の乱れイライラ生活の質が下がるなどピラティスを継続的に行うと得られる効果をまとめてみま
元カレと同棲していた時は私は内心週末が憂鬱だった元カレの結婚詐欺さん(もう詐欺さんでいいか)はほぼフルリモートワークだったけど週開けから2日ある出社日の前日になると、病的なくらいメンタルが落ちてイライラしていたのでもう週末から私は彼の機嫌を損ねないようにでも入籍の話は進めなきゃと思って凄く気を遣っていましたでも、私は基本的には頭がお花畑モードでしたそのまま結婚するんだと信じていたし入籍したら、いつか来るかもしれない別れに怯えることなくずっと一緒に居られると思って楽しみにして
夫婦の仲を長持ちさせる方法を考えてみました。その1幸せホルモンオキシトシン幸せホルモンと呼ばれるこのホルモンは、大脳の脳下垂体より分泌されるホルモンです。手をさする程度のことで、発生するホルモンだそうです。ためしてガッテンという番組でオキシトシンについてすごい実験動画がありました。それは、悪口ばっかり言ってる認知症のおばあちゃんの手を毎日10分間さすってあげることで、おばあさんの心が安定してお互いハッピーになりましたという、そういう動画です。大変、印象に残ったので、ネット
カウンセラー/グリーフ専門士/セラピストのkiyomiです東山動物園近くにある中学の同級生がやってるパン屋さんレキップドコガネイに行ってきましたいつも早い時間に行ってなかったのでなかなか小金井くんに会えずにいたのですが数年ぶりに会えて嬉しかった(^-^)どのパンも美味しいのですが栗🌰を使ったパンは(写真クロワッサンの左隣のパン名前忘れた…)生地がふわっとしててでも弾力あって栗の甘みを感じる口に入れたら幸せが広がる感じでした♡美味しかった😋レキッ
こんにちは薬剤科です今回は脳内物質『セロトニン』と必須アミノ酸の一つである『トリプトファン』について紹介します突然ですが朝つらい・・ぐっすり感がない・・疲れやすい・・イライラする・・1日中だるい・・このうち2つ以上あてはまったあなたは、もしかして「セロトニン不足」かもしれません心を安定させバランスをとるのに大切な働きをする、「セロトニン」を増やしてストレスに強くなりましょうトリプトファンは脳内物質『セロトニン』の材料です『セロトニン』とは『ノルアドレナリン』や『ドパミン』と
ジジイよりBBAの方が元気だってさ良かったなBBA達🤭ただ、うつリスクは女の方が高いらしいから注意してくださいね。なぜオジサンよりオバサンのほうが元気なのか…60代以降の女性が「やりたい放題」に向いている理由更年期以降の女性は、より活動的になっていく高齢になっても元気でいるためにはどうすればいいか。精神科医の和田秀樹さんは「更年期以降の女性は、男性ホルモンの分泌が増えてより活動的になっていくことがわかっている。一方で、幸せホルモンが著しく減って『うつ』リスクが高まるので、十分なセロトニン
土曜日は愛娘とピアノレッスン日ですこと娘と何かを挑戦するというのは父親としては何事にも変えられない幸せだったりするのです(`・ω・´)多分オリンピックとか受験とかもそうですが共通の目標に対して親子でコミットすることは脳のよく分からない幸せホルモンのようなものがでるような仕組みになっているのかも知れません多分佐藤ママとかオリンピックの三宅親子とかも幸せアドレナリンが分泌されて幸せだからこそ結果を出せたんじゃないなと思い至るわけですそして早慶パパはバッハの平均律に挑戦しております
本日開催の@rosecheek_murayama(株)RoseCheekダマスクローズウォーター販売会&ワークショップ終了しました。お忙しい中、遠方からも沢山のローズ🥀好きの皆さんに参加頂きました!誠に感謝申し上げます(*´˘`)_𖠚ᐝ精油の女王と言われる「ダマスクローズ」✨大変貴重なローズウォーターをお得に量り売りして頂きました!ローズチークさん、ありがとうございました。輸入のダマスクローズ精油の高騰も止まらない今日、、ブルガリアから蒸留器取り寄せ、日本初!精油を
復縁活動略して復活!本日はメールセッション受講生のジヨン姐さんから頂いた復縁報告をシェアしますね\(^o^)/(プライバシーの部分はところどころ省いていきます!)ジヨン姐さんの別れの原因となったのはジヨンさんの依存度の高さだったそうです。下の記事にも書いたんだけど↓↓依存はしてもイイの!笑ただ、上手く依存しないと関係はぶっ壊れてしまうから・・。ではでは早速いってみよう~~(≧▽≦)やっと田巻さんにご報告する日がやってきました。(もうお気づきですよね?笑)あ