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今日は4月1日。本日から私の仕事復帰&夫の育休開始が始まりました。前日夜勤から夫担当だったのですが、深夜3時頃に子をあやす声が聞こえてきた。私は産後ぶりの夜通し寝れる日だったのですが、身体は3時間ごと睡眠に慣れてしまい、眠り浅くて全然起きてた。翌朝はまだ寝てる子と夫をせかして、予約していた子のマイナンバーカード受け取りに行ってもらいました。(書類足りなくて2回行く羽目になったけど笑私の確認ミスです)午後は、お出かけしてきなよ〜と私が開拓したおすすめのスポットをいくつか勧めて。
おはようございます😃ちょっとご無沙汰のここでした仕事の日以外の日は生後1ヶ月未満の赤ちゃんの居る三女のお手伝いに行ってましたま赤ちゃんのお世話なのでそんなに体力も使わないからか夜中に目覚め結局起きてるという…仕方がないのでスマホを見てたら↓この記事が目に止まりましたなぜオジサンよりオバサンのほうが元気なのか…60代以降の女性が「やりたい放題」に向いている理由https://president.jp/articles/-/80766?page=1なぜオジサンよりオバ
今日はいいことがいっぱいあったと報告してきた娘👧何があったのと聞くと🌟自習が多かった🌟給食が美味しかった😋🌟天気が良かったと🌟あと、歩いて行ったら気持ちよかったと学校🏫遠いし、冬は寒いので毎日送っていたが、今日は送り担当の旦那が出張だったので久しぶりに歩いて登校した娘👩天気も良く、気温も上がって良かった運動は幸せホルモン🍀出るしストレス解消もしてくれるからねその流れで娘『理科がとっても楽しいわかりやすいテストの点数も上がりそう』『社会は点数下がりそう先生、教
月曜だね土日はリハビリもないし暇だったから今日からまたリハビリだ嬉しいなこの土日はね、自主練に励んでたの部屋でも車椅子に結構いたから車椅子の移動もかなり上達したし方向転換とかターンとかさ。そのうちドリフトかませるんじゃと思ったり車の運転と一緒で慣れだね。最初は口で説明されてもわかりにくかったし、使ってるとコツがわかってくるね。先日のリハビリのときに、右足と左足の太股に同時に力を入れる練習したんだけど、みんなは普通にできるでしょ?わたし、左が一瞬遅れてきちゃうから、
今日はこれから降るのかな。春のお天気みたいに私の気持ちもコロコロしてる。先日は10:00〜18:00で真木くんのところへ。スタッフさんとのミーティング、大急ぎでランチ、zoomミーティング、最後に税理士との面談。そのあと彼との約束があって、彼は約束より早く来るタイプなので30分も待たせることに以前よく行っていたお店で待ってるってことで、先に注文していてくれたので落ち着く間もなく料理も出揃っていて、何か慌ただしい雰囲気。彼は帰国して2週間過ぎてやっと落ち着いてきた感じとは言うものの、飲
こんにちは!ヽ(*´∀`)ノ✨漢-OTOKO-の活力UPセラピストスナイパーTAKAKOです☺️💖✨すっかり秋めいてきましたねー🎑先日は京急蒲田で施術(´▽`)ノiPhoneのナビに時々全然違う所を案内されるのは私だけでしょうか?( ̄▽ ̄;)はい、アパホテル到着しました…って、アイホテルやん!テキトー!(≧▽≦)ノ💦もーテキトー過ぎて怒り通り越して笑えたわwww今回はアパホテルで入力したら、到着したらアイホテルでした(;・∀・)まあ、目的地に近かったからよかったけれど
おこんにちは☺️お久し振りです。ゆずずアイドルオタです🍊今週は、いつ投稿しよう…とかんがえている間に引っ越し準備がたて込みいつの間にか今日に……という結末です。。。本当にどうでもいいお話から始まるのですが、『気持ちわかるよ!!!』という女性の方やそうでない女性の方、男性の方にも読んでいただきたいです。私、本当に生理痛が酷くて出血量も体内から血液がなくなりそうなくらい多いんです。実はブログを更新しようとしていた日とちょうど重なり、少し書いて消去ボタンを連打して結局、投稿しませんでした。
みなさん、こんにちは!ハッピーイーティングコーチのかなこです(^^)/ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオListentoハッピーイーティングラジオonSpotify.世界一幸せな食べ方「ハッピーイーティング」。過食症やむちゃ食いを効果的に落ち着かせることができます。このポッドキャストではみなさんに楽しくハッピーイーティングのアレコレをお伝えしています♪open.spotify.com近くのスーパーで購入した太巻きです。具材はとてもシ
知れ~っとブログの更新を1週間とかサボりました。せっかく半年くらいほぼ毎日更新していたのにね。燃え尽き症候群(講演会終わったから)というか、こないだのオンラインサロンでのお話が辛辣過ぎて気持ちが上がって来ないというか。熱が出てからなかなか復活出来ずにいます。あ…これもただ単に女性ホルモン(幸せホルモン)が出てないせいにしとこ。はい、では、サアラさんの講演会のお話ね。今回の講演会では魂のお話や内なる神との統合などについてお話をされていらっしゃいました。これから起こる災害のことなども話
分離不安の症状を改善するためには飼い主さんの外出時の犬や猫の不安を軽減することが必須です。そのためには飼い主さんとちゃんとしたかかわり方をすることでまずは飼い主さんの在宅時に落ち着いて過ごせることが必要です。他の行動学的な病気も同じですが薬剤だけで治すものではありません。飼い主さんに行動修正法に取り組んでもらうことが重要です。とした上での薬物療法です。ここまで来ると「トレーナーさん」とか「しつけ教室」とか「犬の幼稚園」でどうにかなるもんじゃな
毎日お金お金お金のことばかり考えていたら動けなくなった。以前職場の先輩に「笑ってるとイヤなこと逃げていくよ。今は医者が教える!1分ダイエットAmebaマンガ30分でわかる焼き肉もデザートもOK伊達式ダイエット革命Amebaマンガアンチエイジングの新常識50死ぬまで老けない人になるAmebaマンガ一生モンのやせ体質になる1分間集中ダイエットAmebaマンガダイエットが上手くいかないのは、あなたの
おはようございますnikkoです。最近腰が痛いです妊娠7ヶ月でこの感じ。。もっとお腹が大きくなったらどんなマイナートラブルがあるんでしょうか体重も日に日に増えておりますお腹の中のブルちゃんも、動き方が激しいです「お腹の中では元気なんやな〜〜」さて、最近読んだ本で良かったのでおすすめですミリオンセラーになった『ゼロトレ』で有名な石村さんと、ゼロトレAmazon(アマゾン)1〜2,640円インスタアカウント堀ママでも有名な堀
くるみを食べると、メラトニンの血中濃度が3倍になるという研究結果があります。メラトニンは体内時計を整え、夜、自然な眠りへと誘う効果があります。また、くるみの成分の代謝の途中で分泌されるセロトニンには、自律神経のバランスを整える働きがあります。セロトニンは「幸せホルモン」。心のバランスを整え、ストレスを軽減してくれますね。↓毎晩、この半分くらい食べてます。朝は置き換えダイエット、昼は食べない、夜1食だけど、このスーパーフードはバクバク食べてます。糖質が少なく、亜鉛が豊富、抗酸化作用が強
復縁活動略して復活!本日はメールセッション受講生のジヨン姐さんから頂いた復縁報告をシェアしますね\(^o^)/(プライバシーの部分はところどころ省いていきます!)ジヨン姐さんの別れの原因となったのはジヨンさんの依存度の高さだったそうです。下の記事にも書いたんだけど↓↓依存はしてもイイの!笑ただ、上手く依存しないと関係はぶっ壊れてしまうから・・。ではでは早速いってみよう~~(≧▽≦)やっと田巻さんにご報告する日がやってきました。(もうお気づきですよね?笑)あ
こんにちは今日はどんな粋なことがありましたか?『粋♡イキぷろじぇくと』(BeadedJewelry粋)のMayumiです。「粋♡イキぷろじぇくと」とは、毎日の生活を「粋に」「イキイキ」「生きよう」というテーマのプロジェクトです。>>>今日もこのブログに訪れてくださり、ありがとうございます。*投稿されている内容についてのお問い合わせなどは、記事の一番下に設置されているリンクから、またはコメントからどうぞ。
やだ爆睡しちゃった先週はさすがの大人の女もしんどかったわぁ〜無事に初日明けたのも束の間木曜営業後調子に乗って呑み上げたら携帯を紛失するという結局見つからず機種変いたしました。載せないけどね。久々の休日の本日は快晴だったので携帯のアクセサリー物色しつつ昼間から良く歩きSweetdreamsaremadeofthis幸せホルモンせろとにん分泌しまくらぁ〜れん変な時間に爆睡しちゃったからこれから寝れないや引き続きジェンダー問わずスタッフ募集中です。《必要事項
【お買い物ありがとうございます】先週の販売1番人気だったのはきんちゃくポシェットこんにちはnikoです今日は朝から雨でアトリエまで歩いてきましたいつもならバスに乗るのですが・・・・こんな話を聞いたのです「nikoさん、歩くと幸せホルモンがでますよ」ってその言葉を聞いてからやたら歩いているnikoですこれ「セロトニン」「やる気がない―――」そんな風に思ったら歩いてみてね!!!みんなのいつもスタイルをぐっとGOODにしてくれるそんなアイテムです
治療抵抗性統合失調症の長女入院131日目連日の浣腸三回目でやっとお通じがあったようです昨日はレントゲンまで撮ってイレウスがないかの確認お通じがあると幸せホルモンが分泌されると聞いたことがあります穏やかな声で電話がありました今日はお腹スッキリ週二回のシャワーもありますゆっくり過ごせますように
ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム🙏こんばんは🌇今日はどのような1日でしたか私は昨夜の満月🌕を楽しみにし…お家にある水晶とパワーストーンを窓際へ満月🌕前夜から月光浴^_^昨夜は残念ながらお月様🌕は見えませんでしたでも雲の上にはお月様🌕はあると想い手を合わせました🙏🙏🙏今日は赤ちゃんとの対面にマタニティ後期に週2回パーソナルレッスンをさせていただいたのできっと私の声を覚えてる〜と信じて会いに行きましたママはもう産後のパーソナルレッスンに来てくださっています^
カウンセラー/グリーフ専門士/セラピストのkiyomiです東山動物園近くにある中学の同級生がやってるパン屋さんレキップドコガネイに行ってきましたいつも早い時間に行ってなかったのでなかなか小金井くんに会えずにいたのですが数年ぶりに会えて嬉しかった(^-^)どのパンも美味しいのですが栗🌰を使ったパンは(写真クロワッサンの左隣のパン名前忘れた…)生地がふわっとしててでも弾力あって栗の甘みを感じる口に入れたら幸せが広がる感じでした♡美味しかった😋レキッ
前回(5)の続きです。<完>まだ、スッキリしてない状況ですみません💦一か月後、再度レントゲンを撮った時、器官の白い濁りが消えていることを祈りながら…それまでお薬をきっちり与えたいと思います。先生が心臓の位置が違うと仰ったレントゲン写真がこれなんです。わかりにくいですが、、↓本当は赤で囲った白いのが(心臓)ど真ん中のもうちょい下にないといけないようです。クウの場合、左上にズレてます。主治医も「初めて見た」と(;・∀・)猫たちとの時間は限りがある
美腸(腸もみ)セラピストの岩﨑恵子です。腸もみって気になるけどどんなことをいているんだろう。って気になりますよね。当サロンの腸もみの流れは①カウンセリング初回カウンセリングは30分ぐらいかかることがあります。②サイズの計測と写真Before・afterは大事な目安。変化する方だと一回で5センチぐらいダウンする方もいます。オールハンドですが驚かれる方も多いです。③全身調整
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらですイ
2022年〜2人目不妊治療開始移植6回の保険適用は陰性4回化学流産、稽留流産→自費診療スタート5年通った前院を転院することに決めました!心機一転、転院!2024年〜1月・3月・4月3回の採卵終了5月移植予定!こんにちわ明日からGW始まりますね〜私は明日も仕事ですww来月、移植を予定していますが、ストレスを溜めない生活を計画したいですうまくいけば移植は5月の20日前後かな?と思ってますあと、1ヶ月弱あるGWもある✨ストレスフリーで過ごしたい
テーマ笑うと鼻が広がるのを「顔ダンス」で改善出来るかやってみた!こんにちは。顔ダンス講師目指して勉強中のMimiです今回の話題は鼻の印象を変えてもっと素敵な笑顔美人になろう長くなるので2回に分けてお伝えしますね。笑顔が自然になってくると…毎日が以前よりも楽しくて楽しくて仕方がなくなります。気がついたら「あ〜幸せ」って頭の中で思うのが癖になってしまうくらい。そのために何をしたかというとケミカル断ちコラーゲン補給に加えて常に行う表情筋のルーテ
服用4日目です。💊の効果のおかげで、本日も甘い物を欲する事もなく間食なしで過ごせました。女性は特に甘いものが好きな方が多いのではないでしょうか。甘いものを食べる事によって、快感中枢を刺激することで分泌を促して『心を落ち着かせストレス解消』につながるとか。美味しいスイーツを🍰食べてる時は至福の時ですよね幸せホルモンのセロトニンは、ウォーキングやヨガなどの、適度な運動とかでも活性されるようです。前日比-0.2㌔
日々の活力UPを目指すあなた💖こんにちは!(´▽`)ノ✨漢-OTOKO-の活力UPセラピスト(๑و•̀ω•́)و🔥スナイパーTAKAKOです✨✨✨先日は横浜で施術(´▽`)ノ東京在住のスナイパーではありますが、実は何かと横浜にはご縁がありまして、公私共々横浜に行く機会が月に数回ございます。前世は浜っ子だったかと思われます☺️☺️港のヨーコだったかと思われます☺️☺️そして都内のキオスクでも売っているけど、何故か横浜来ると崎陽軒のシウマイが無性に食べたくなります謎で
こんにちは♪群馬と秋田で花とアロマとドンネ・デコを展開中の根岸りんのです。うちは野菜や果物を水洗いするときに水をはったボウルにdoTERRAレモンを1〜2滴たらして数分おきます♪レモン精油は石油由来のものを吸着してくれるので、農薬除去になりますね♡ということは、レモン精油はプラスチックも溶かすので、なるべくボウルはステンレスのものをオススメします。うちは毎朝サラダを作るときに、レタス・きゅうり・トマトなどを切る→全てボウルに入れて水洗い→水をはる→レモンを1滴→数分
笑顔のリラックス効果笑顔は、思っている以上に心と体に嬉しい効果をもたらす不思議な力を持っています。ただ表情を明るくするだけでなく、リラックスやストレス軽減にもつながるのです。今回は、笑顔のリラックス効果について、その素晴らしさをお伝えします。ストレスや不安が様々な場面で私たちを取り巻いています。ストレスを感じる時には笑顔を作る事が難しいものです。笑顔が足りない事で、心身の健康に悪影響を与える事もあるかもしれません。笑顔のリラックス効果を活用
セロトニンが不足すると、意欲や集中力が低下し、気分の落ち込みやイライラや不安、恐怖などのストレスを感じやすく、めまい、頭痛などの体調不良になります。セロトニンの分泌を高めるには、一定のリズムで行えるダンスやエクササイズや、ウォーキング、ストレッチ、筋トレなどの、運動が大事・・・有酸素運動であるジャグササイズは、しっかり息を吐き出し、体内に酸素を取り込みます。毎回新しい動きにチャレンジし、それを克服したとき、達成感をえられます又、筋トレも、プログラムの中に含まれ