幸せホルモン

脳や身体が疲れた時には、少しだけ休みましょうお茶の時間を大切に、タンパク質を摂りましょうビタミンも忘れずにではまた

前回（５）の続きです。＜完＞まだ、スッキリしてない状況ですみません💦一か月後、再度レントゲンを撮った時、器官の白い濁りが消えていることを祈りながら…それまでお薬をきっちり与えたいと思います。先生が心臓の位置が違うと仰ったレントゲン写真がこれなんです。わかりにくいですが、、↓本当は赤で囲った白いのが（心臓）ど真ん中のもうちょい下にないといけないようです。クウの場合、左上にズレてます。主治医も「初めて見た」と(;・∀・)猫たちとの時間は限りがある

令和6年4月27日土曜日パラダイス銀河邸【敷地数300坪以上】二人で購入した吉備高原都市のスゴデカ古民家を巡る―。【お庭編】【🌸音浴会、人生くるりんぱワークについて🌸】素晴らしい高周波数の楽器（クリスタルボウル、モノリナ等）の演奏を全身で浴び、自分と繋がるワークをすることで、自分のなかにどんな感情やトラウマが潜んでいるのかを視覚化し明らかにします。そしてその感情やトラウマと向き合い受け入れ、問題を解決していくサポートを全力でさせて...www.youtube.com↑音浴をやってきまし

salonUSASウシャスyoga.pilates.ayurvadaインストラクター鈴木まりです。HP/LINE人は皮膚から癒される臨床発達心理士の山口創さんの著者「人は皮膚から癒される」セラピストの仕事をしてるのでもうタイトルから惹かれて読んでみましたがとってもおすすめの本ですストレスの多い今の世の中「触れ合い」不足と心身の不調大いに関係している！海外の方は握手やハグの習慣で温もりを感じる機会があ

こんにちは、Mama’ｓBody白金高輪店の山本です。先日誕生日を迎え現在41歳、少しずつ更年期障害の年齢が近づいてきて不安がいっぱいです。というのも、更年期で悩まれている方が身近にいたこと、そして「おそらく更年期の影響でイライラしやすいんだろうな」と思われる方も複数名見てきたことから自分自身どんな症状が出るのか、周りに迷惑をかけないかと不安になります。実はつい先日、ちょうど更年期くらいのお年かなという女性経営者の方がヒステリック気味に怒られてまして。前の職場の更年期の女性

月刊「プレジデント」を読んでいて目に留まったこの特集。どれどれ、そんなに簡単に「鋼のメンタル」が手に入るならやってみようじゃないか！by「硝子のハート」の私w・朝起きたら「ヤッター(^O^)／」のポーズをとる！・鏡の中の自分にポジティブに声掛け「今日もイケてる！」・歯ブラシを変えてマンネリ感を打破・散歩する(幸せホルモンのセロトニン分泌)・次の休みに行きたい場所を「待ち受け画面」に！・デスクの上に好きな小物を置く(自己肯定感UP！)・眼球を休ませる(目が疲れると脳も疲れてネガティブ

皆様、こんにちは都内は久々の晴れ間ですここ最近肌寒い日が続いており、体調を崩しやすくなっている方が多いかと思いますが、体調はいかがですか今週末も、日曜から月曜日にかけて天気が不安定になる予報が出ているのでお気をつけくださいませ今朝、ニュースを見ていたら腸活について放送されていました『モーニングショー』見ましたか皆様は、腸活していますか私の昨晩の夕食を思い出すと、味噌汁に椎茸をいれ、マッシュルーム炒めを作っておりました昨日の食事は菌活していました今

ストレスが溜まっていると感じたらファンタジーを読んで・・ストレスが溜まった時は、好きなファンタジーを読みます^^大抵は、それでスッキリ楽しくなります。それでも治らない時は、瞑想したり、ストレッチをします。瞑想しているといつの間にか寝ていたりします^^体を動かすと心も体もスッキリします。天気が良ければ庭に出てハーブを摘んだり花の世話をします。自然の中にいるとストレスが消えます。そしてハーブティーを飲むことも多いです。カモミールやアップルミントなど抗ストレス効果

最近ずっとそっけなかった子供が赤ちゃん返りしてますきっかけは、先日帰宅した子供がめちゃくちゃ荒れていました何か特別いやなことがあったわけではなくて疲れ、空腹、私の気の利かなさなどでイライラが爆発部屋で1人で大泣きしていたんです😢だいたいすぐ相談とか八つ当たりしてくるタイプなのに絶対お腹空いてるのにご飯もおやつも食べずに閉じこもって1人で泣いてるから色々聞きたい事はあったけどグッと飲みこんで黙って抱きしめたんですハグってオキシトシン(幸せホルモン)分泌されてストレスが軽減される

◆治る力病気は何によって治るのでしょうか。現代医療の流れは、ざっくりこれでしょう。・まず症状を聞き取っていくつかの病名を思い浮かべます。・検査により病名を突き止めます。・病名が分からずとも、体の中で、どんな変化が起きているのかを把握します。・病気に対して治療をします。・治療とは、薬や手術、リハビリなどです。不思議なことに、同じ治療をしても、効果が大きく異なることがあります。同じ程度の病気に同じ治療をすれば、同じような結果になるはずですが、なぜ、差ができるのでしょうか。体には

コロナも５類になり面会も夜20時まで入れるようになった。が、あの子が亡くなる半月前に..私は初めてコロナに感染した。５類って健康な人にはありがたい話だけど、今まで感染したら公共の交通機関のっちゃダメよだったのが、"縛りがなくなった"ってことでもある。婦人科クリニックに通うために電車に乗ったらマスクはしてたけど明らかに様子のおかしい人がいて逃げ場がなく..数日後検査に行ったら自分も感染してた。声がガラガラ。それ以外はいつも通り。というわけで７日以上あの子に会

はじめまして。お食事アドバイザーのhakoです。私の日々の食事や食べる事で痩せて健康になる秘訣などお伝えできればと思っています！hakoのプロフィールはこちら食べ痩せをはじめて…毎朝トイレ後に体重と体脂肪を測ります行ったり来たりはあるものの…少しずつ痩せ続けている私今日は痩せて良かった事を書いてみますまず…足が長く見える！スタイル良くなった！むくみがなくなって足が細くなった腰回りが痩せて、腰の位置が高く見える夜しっかり深く寝れる！朝からしっかり活動するおかげもあるけど

本来ならば自分のメインのブログで投稿するようなお題目でもあえてこの裏のブログで投稿すると決めたのは婚外恋愛に必ずと言っていいつきまとう罪悪感について触れておきたいと思ったから罪悪感とは自分を責めている人ほど重くのしかかってくるものだからと言って持ってて悪いものでもなく実は克服するべきものでもない罪悪感とは実は人間だからこそ持っている感情であり最も人間らしい感情のひとつそしてそこには自分が向き合うべき持って生まれた人生のテーマのヒントが隠されている女

こんにちは😃今日の天気は晴れ☀️なのに春風のイタズラ❓半端ない凄い強い風こんな天気に歩いてよもぎ蒸しに来てくれました体温１度あげる薬を必要しない自分の自然治癒力をあげてお客様の問題解決のお手伝いをします温活サロンsoraのミカちゃんです2回目予約のお客さまお風呂に入ってから来てくれました✌️前回帰宅後の状況を聴いて眠剤は1錠で眠れた少しずつでもお薬減らして行けたらいいね施術前のカウンセリングからお客様の話しがとまらず30分後施術へ昔娘さんがイジメに

ロウンAnOrdinaryDay大阪公演行ってきました‼︎今回は昼夜ともに参加、いつも通り席運なく、モバイルくじも安定の参加賞でも同じ空間にいる事が、とても嬉しいロウンが登場したらねー、もう素敵すぎて言葉にならない見るたびに、私の中の最高のロウンが増えていくばかりで。。。ロウンの魅力って、ホント無限♾️私、幸せホルモン出まくってたと思うファンミの構成は横浜公演と一緒で、ライブコーナーからスタート！歌うロウンが好きすぎて、いろんな感情が揺さぶられて、やっぱり涙が溢れ

今日も一日お疲れ様でした今日から2月ですね。2月なんだけど……今日はネガティブな気持ちになる機会が多かったな、、、気持ちを切り替えるってみなさんあっさり言われてますが、、私は即座には切り替えが出来ない……そんな状態でいるから更なるネガティブを生む、、そんな感じの一日でした。。『今』を大事に生きてるからこそ色々感じるんだろうな。。昨夜母娘で討論会をしました最近の話から新しい私の『学び』についてを報告しました。。娘とは……『思い』に

本日、エステプロラボ１週間ファスティングの復食期２日目にて無事終了です嬉しい！顔まわりもスッキリしました✨体重は先月むくみなどもあり、増えていたのでMAXから−4.5㌔ですヤッター🙌エステプロラボのファスティングは、40代からの落ちにくい下半身やお腹周りがスッキリするという嬉しい特徴があるんですよどんなに良いサプリメントを飲んでも、みんなが効果あった！というサプリメントを飲んでも、なぜか「私には効果がなかった…」という方がいますが、原因は''腸''だと言われているんです''腸''がキレ

ネタ提供ありがとうございます。ちょっと聞きたいシリーズが割と好評。主治医に電話して聞くほどのことでもないことってありますよねえ・・・そういうニッチェなニーズにお応えしとります。ふるってご参加ください❤Q１.通常、術前に子宮体がんの検査をすべきとお考えでしょうか。A１.はい。ただ、子宮内膜細胞診は麻酔なしでは比較的痛い検査なので経腟エコー検査で内膜が4ミリ以下の場合がんはない、として取り扱います。腫瘍のせんせだと問答無用で痛くしちゃうかもだが。ま、産婦人

今日は4月1日。本日から私の仕事復帰＆夫の育休開始が始まりました。前日夜勤から夫担当だったのですが、深夜3時頃に子をあやす声が聞こえてきた。私は産後ぶりの夜通し寝れる日だったのですが、身体は3時間ごと睡眠に慣れてしまい、眠り浅くて全然起きてた。翌朝はまだ寝てる子と夫をせかして、予約していた子のマイナンバーカード受け取りに行ってもらいました。（書類足りなくて2回行く羽目になったけど笑私の確認ミスです）午後は、お出かけしてきなよ〜と私が開拓したおすすめのスポットをいくつか勧めて。

悲痛なお便り来た。先に全国の産婦人科医を勝手に代表して心からの謝罪をしておく。すんません。*************************Q.40代前半、独身、子なしで子宮全摘しました。産後の患者さんと二人で同室になりました。子宮全摘と産後の人が同室ってよくあることですか？病院は個人のお気持ちになんて構ってられないものでしょうか？A.ごめん、構ってられない。丁寧に土下座。クレーム入れずにえらかったね！褒*************************言

先ほど友達のMちゃんがちょこっと遊びにきてくれました♡岩塩の話に登場したMちゃんです。Mちゃんは、最近8のゾロ目を頻繁に見るようです。私も8はよく見るけれど、どちらかというと3のゾロ目の方が多いです。でもMちゃんは3のゾロ目は全く見たことがないと言っていました。やはりそれぞれに意味があったりするんでしょうね私の目の前に3ばかり登場する話はこちらです→数字の３の不思議♡Mちゃんに雲の写真をもらったので見てください撮影したのは5月5日、子どもの日🎏河川敷にたくさんの鯉のぼりがあり、

みなさん、こんにちは！ハッピーイーティングコーチのかなこです(^^)/ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオListentoハッピーイーティングラジオonSpotify.世界一幸せな食べ方「ハッピーイーティング」。過食症やむちゃ食いを効果的に落ち着かせることができます。このポッドキャストではみなさんに楽しくハッピーイーティングのアレコレをお伝えしています♪open.spotify.com藤沢市湘南台にある「CafeCorte（カフェコルテ）

日々の活力UPを目指すあなた💖こんにちは！(´▽`)ﾉ✨漢-OTOKO-の活力UPセラピスト(๑و•̀ω•́)و🔥スナイパーTAKAKOです✨✨✨先日は横浜で施術(´▽`)ﾉ東京在住のスナイパーではありますが、実は何かと横浜にはご縁がありまして、公私共々横浜に行く機会が月に数回ございます。前世は浜っ子だったかと思われます☺️☺️港のヨーコだったかと思われます☺️☺️そして都内のキオスクでも売っているけど、何故か横浜来ると崎陽軒のシウマイが無性に食べたくなります謎で

こんにちは。現代気功（氣幸）で、あなたの心と体を健康に、さらに、夢（ゴール）の実現まで応援する氣幸師のTakahiroです。このブログでは、現代気功、クンダリーニヨガ、コーチング、食に関して、理解を深めていただけるような情報を発信しています。今日も昨日に続き糖質の話をしようと思います。『日本人は糖質過多なの？』こんにちは。現代気功（氣幸）で、あなたの心と体を健康に、さらに、夢（ゴール）の実現まで応援する氣幸師のTakahiroです。このブログでは、現代気功、クン…am

おはようございますnikkoです。最近腰が痛いです妊娠7ヶ月でこの感じ。。もっとお腹が大きくなったらどんなマイナートラブルがあるんでしょうか体重も日に日に増えておりますお腹の中のブルちゃんも、動き方が激しいです「お腹の中では元気なんやな〜〜」さて、最近読んだ本で良かったのでおすすめですミリオンセラーになった『ゼロトレ』で有名な石村さんと、ゼロトレAmazon（アマゾン）1〜2,640円インスタアカウント堀ママでも有名な堀

#ベネフィークセラムをご購入でいち早く6/21日にリニューアルするベネフィークローション＆エマルジョンをお試しいただけますセラムでうるおい肌体質にし、さらにローション＆エマルジョンで毛穴を忘れてしまうほど隙のないみずみずしいキメ美肌に導く限定セットです🧡【ベネフィークセラム赤い実の美容液】の魅力🧡①みずみずしいジェルが瞬時になじんだ後に、美容成分を抱えた赤い粒がはじけて時間差浸透*。リッチなコクとべたつきのなさを実現した使い心地です。*角層まで②角層細胞ひとつひとつをふっ

昨日、担当者から電話があり明日朝現地で面談。明日、ヨガがあるからなー^^;すぐ終わると言うことなので終わり次第ヨガに駆けつけます。ちょっと憂鬱になって来ました。自由気ままの生活に規制が入ります。働くのだから当然のことだけど。曜日を決めずに週2〜3自分の予定優先で働かせてもらえればいいです。両親の通院、自分の予定いろいろ入れてます。その辺明日話してきます。「無理して働かない」余生に無理は禁物。それより楽しみにしてるヨガに間に合うかしら？公園まで自転車🚲お陰でセロトニン

おはこんばんちはー！やっと、見つけた、お気に入りの子。どうも、オカンです。​ぬいぐるみセラピー皆さんは、ぬいぐるみを、抱きしめると、癒される。って、話を聞いたことありますか？私は、心理学を学ぶ仲間から、そんな話を聞いたことがあります。調べてみたところ、ぬいぐるみセラピーや、ぬいぐるみ療法とゆうのが、本当に、あるらしい。ぬいぐるみを、抱きしめると、幸せホルモン（オキシトシン）が分泌され、リラックスできるんだそうですぬいぐるみの、選び方としては。触り心地、抱き心地の良い、自分好みの

おつかれさまです今日は11日かめ吉デーでしたが…いつもの賑やかさや混雑はなく…それは…なぜ？スペイン村や他のイベントがあったのかな？それでも…ぼちぼちと…たくさんのご来店ありがとうございました今月もこの記念日を無事に営業させてもらえるだけでも感謝なのに…お客様からとても嬉しいお言葉を頂きました「かめ吉さんの美味しいうどんをいただいて幸せホルモンがたくさん出てとても元気になりました」となんて嬉しいことでしょうとても幸せなかめ吉デー♪をありがとうございました

子育て卒業組ですが私、男の子ママですでした？え、どっち？どっちでもええけど…（笑）今となっては「〇〇ちゃんのママ～」と呼ばれてた時代も懐かしいナ更年期みんな悩みはそれぞれですよね…この記事を書いて以降『【更年期】やってます、汗との戦い』おはようございます昨日の2記事お読みいただきありがとうございます『【海外ゲストと合羽橋】欲しがるのはメイドインジャパンの高級包丁』東京🗼暑い1日でしたね…ameblo.jp真面目にエストラーナテープ貼って