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気持ちの良い朝です。お日さまが大きいです。ニコニコと幸せホルモンをまき散らしながら昇ってきました。6時前です。肩腰足のストレッチをして起き上がりました。昨夜は9時にベットに入り、目覚めたのは5時です。トイレに行きます。大です。夜中の3時にトイレです。小です。このリズムをヤクルトさんは、ものすごくほめてくれます。「ヤクルトの成果」だと言って、、。年をとると面白いですね、こんなことをほめられて、、。6時半です。ラジオ体操です。終わったら、かかと落とし40回に、片足立ち40
プロフィールはこちらから↓プロフィールオイルトリートメントと腸もみを組み合わせたコース腸に対する相乗効果は高いと思います。腸の排泄効果UP、オイルトリートメントによる老廃物排出効果の2つが重なる事で、身体のデトックス効果がUP‼️✨✨さらに、リラックス効果→副交感神経UP→腸の動きが良くなる。腸から分泌される幸せホルモン(セロトニン)による幸福感と、オイルトリートメントによる心の安定など、様々な相乗効果が期待できると感じております😊✨️オイルトリートメントで癒され
昨年夏、メニエールと診断されそれからずっと治療を続けています。先月まではだいぶ調子も良くお薬も1日一度に減っていました。そろそろ寛解かなあ、なんて思ってました。ただ先月辺りから、右耳に少し異和感が起こるように。診察を受けた所メニエールが少し悪くなっていると診断が。一月頃の状態に戻っているからとお薬がまた増やされました。(右耳はまた難聴状態なんだとか)正直耳の聞こえに関しては自覚はありませんでした。先生が言うには、暑くなったり涼しかったり、気温の変化がストレスにな
こんにちはぽてこですっ今日は天気も良かったので近くに住む母とお昼ご飯作って庭いじりと散歩してきましたいっぱい日光浴びてセロトニン(幸せホルモン)分泌して週明けの判定日で赤ちゃんお迎えします↑移植のこと、母に言ってないけどご飯たべるときにこのカレンダー見つめられて、ビビる私。…なんか言ってくれ〜笑症状…といって良いのかわからんけれど数日前から寝る前の時間帯だけちょっと胃がムカムカしてるような全然吐くまではいかへんけど少しだけ気持ち悪い感じが…気にし過ぎなだけで
こんにちは♡金融機関窓口OLです♡地球🌏の重力と【老化】と真正面から戦っているOLは最近、顔の筋トレを頑張っているのですが‥‥‥頑張りすぎて‥‥‥クチビル裂けました(´;ω;`)痛い‥‥乾燥していたのかな‥‥リップクリーム塗って‥それでもやります!!今日はやっぱり筋トレは良き!皆さん一緒にやりましょうについて書きたいです♡1月中旬からリフォームや、片付け、息子の引越し〜〜〜胃潰瘍もどきに、パワハラ事件に、難聴に、救急車事件!!🚑笑どないやねん!って
こんにちは😊昨日は3か月ぶりの慶應病院に行って来たよ結果は血液検査、レントゲンも大丈夫と、オペ先生維持して頑張ってね。と、まッ先生が笑ったの久々に見た笑うんだね😅神経科は、薬増やしたよ〜幸せホルモンの薬らしいけど〜どうかな〜無理に飲まなくてもいいよって、優しいそんなに強い薬ではないから大丈夫だよ😊って、優しいのです😊笑って👋してきました笑😆先生によっては違うなんなん¿笑では、クイズで〜す便秘の人の話しは、どんな話しかな⁉️これが問題です😊昨日は天気が良
♡バイオコンク体験談♡★すごい腸活、始めました!★腸が変わると気持ちが変わる!★30年来の花粉症を克服した方法。★よく眠れるようになりました♫★私がバイオコンク健康法を始めた理由。★最先端の腸活と、新しい私。★大切な人の!コレステロール値と肝機能が!!!♡♡♡★すごい!すごい!すごい!腸内環境と心と身体♪★粉を吹くほどの、乾燥肌が・・・!?★腸をキレイにすると、意識が変わる!!★バイオコンクを購入するには?★素敵
2022年8月23日ワクチン接種から6日目の朝。やっと体温が下がってきました!(36.2度)まだ体がフワッとしてるけど今朝は久々にいい気分昨日はまだ熱があったので去年買った本など引っ張り出してきて再読してました。去年の今頃に購入した本なのですがその頃はまだ自分が癌だとは気付いていませんでした。ふんふん、なるほどね〜、と読み流して、片付けておいたのですがあらためて今、読み返してみたらなんだか深くて本の中で書かれている「体への感謝」という言葉に妙にほろりとしたので
おはようございますnikkoです。最近腰が痛いです妊娠7ヶ月でこの感じ。。もっとお腹が大きくなったらどんなマイナートラブルがあるんでしょうか体重も日に日に増えておりますお腹の中のブルちゃんも、動き方が激しいです「お腹の中では元気なんやな〜〜」さて、最近読んだ本で良かったのでおすすめですミリオンセラーになった『ゼロトレ』で有名な石村さんと、ゼロトレAmazon(アマゾン)1〜2,640円インスタアカウント堀ママでも有名な堀
昨日、担当者から電話があり明日朝現地で面談。明日、ヨガがあるからなー^^;すぐ終わると言うことなので終わり次第ヨガに駆けつけます。ちょっと憂鬱になって来ました。自由気ままの生活に規制が入ります。働くのだから当然のことだけど。曜日を決めずに週2〜3自分の予定優先で働かせてもらえればいいです。両親の通院、自分の予定いろいろ入れてます。その辺明日話してきます。「無理して働かない」余生に無理は禁物。それより楽しみにしてるヨガに間に合うかしら?公園まで自転車🚲お陰でセロトニン
こんばんは。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。今夜は、「朝日を浴びてエネルギー充満」です。先月、町内会の役員になりましたが、町内会の仕事が、課題、やるべきこと、やりたいことなどが、想像以上にあり、脳がフル回転している状態です。そんな中、今朝、パッと目が覚めて、2年ぶりに、早朝ウォーキングしてきました。やっぱり朝日を浴びると気持ちがいい!身体が自然とエネルギーが充満していく感覚がありました😊朝日を浴びると、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が分泌されます。も
今回の記事はMAOAで神経伝達物質セロトニンの分解に関わる酵素になりますセロトニンは幸せホルモンといわれるやつですね。MAOAのポイントR297Rで変異があるとダウンレギュレーションでセロトニン分解が低下します。セロトニン過剰な場合、気分変動や攻撃行動を起こす場合があります。セロトニン症候群というのもありますね。変異があると、分解が低下しますが、低下したままではなく、溜まったセロトニンが一気に分解することがあり、それにより症状が顕著に出るようです。なお母親はこのMAOA
2月22日今日は「猫の日」ミッケを抱っこして、膝の上でしっぽくちゅくちゅ🐈しっぽ触られるの大好きなミッケ🐱わかさま陶芸新作猫のしっぽが持ち手になったマグカップ🐈まるでミッケのしっぽみたい(笑)猫好きさんに大人気🐾猫好きさんへのプレゼントにも喜ばれています。伝統工芸の益子焼で作ったキャットフードボウルもミッケが使っていて、猫ちゃんの首に負担のない高さで、キャットフードとお水の2つ使っています。猫の日でも、そうじゃない普段の日でもミッケには幸せホルモンいただいています💕ありがと
ネタ提供ありがとうございます。ちょっと聞きたいシリーズが割と好評。主治医に電話して聞くほどのことでもないことってありますよねえ・・・そういうニッチェなニーズにお応えしとります。ふるってご参加ください❤Q1.通常、術前に子宮体がんの検査をすべきとお考えでしょうか。A1.はい。ただ、子宮内膜細胞診は麻酔なしでは比較的痛い検査なので経腟エコー検査で内膜が4ミリ以下の場合がんはない、として取り扱います。腫瘍のせんせだと問答無用で痛くしちゃうかもだが。ま、産婦人
横浜・保土ヶ谷の女性専用おうちサロン年齢とともに疲れやすくなった太りやすくなったと感じる方へ。遠赤外線ドーム&リンパデトックストリートメントで、いつまでも若々しく痩せやすく疲れにくい健康な体つくりをサポートします。ご覧いただきありがとうございます。cocociaセラピスト、長島です。初めましての方はこちら急に暑くなってきましたね。まだ体が暑さに慣れていなくて疲れやすいそして気温差や気圧差もあって自律神経も乱れるお
G.W.明けは、五月病と言われるようなメンタルの不調が起きやすい時期ですね。メンタル不調にならないために、気をつけた方が良さそうな事がいくつかありましたので、参考までに記事にしておきたいと思います。セロトニンとメラトニン体調が悪かったり、メンタルの不調があったりすると、ついつい夜は寝つけず夜更かししてしまい、朝はゆっくりというサイクルになりがちかもしれません。でも、朝ゆっくり起きることで、本来なら日光を浴びる事で脳内に分泌される「セロトニン」が、十分に分泌されない可能性があるようです。
みなさん、幸せホルモンを知っていますか?幸せホルモンは感情のコントロールや精神の安定に深くかかわっている細菌のこと。その名もセロトニンこのセロトニンは腸内細菌なので95%が腸内で作られています。ということは、腸内環境が整っていないと本当の幸せホルモンはちゃんと作られないのです。私は腸内環境を整える(腸活)ために酵素を1年前から飲み始めましたアルソアという会社の酵素なんですが、とってもとっても最強なんです。ARSOAアルソアARSOAジオリナ
先日お客様から、「なぜアロマサロンをはじめたのか?」と質問があった。アロマを学んだきっかけは、自分や身近な人を癒やしたいと思ったから。それだけ自分や周りも疲れていたのかな。ICUナースのときは、超不規則で不摂生の代表みたいな生活をしていた私だけど、、、(コンビニ常連、深夜明けのラーメンや居酒屋、夜勤明けカラオケとか)マッサージに行くと自分の疲れを自覚したり、自分の生活を見直すきっかけになって、こころとからだをリセットできた。
はじめまして。お食事アドバイザーのhakoです。私の日々の食事や食べる事で痩せて健康になる秘訣などお伝えできればと思っています!hakoのプロフィールはこちら食べ痩せをはじめて…毎朝トイレ後に体重と体脂肪を測ります行ったり来たりはあるものの…少しずつ痩せ続けている私今日は痩せて良かった事を書いてみますまず…足が長く見える!スタイル良くなった!むくみがなくなって足が細くなった腰回りが痩せて、腰の位置が高く見える夜しっかり深く寝れる!朝からしっかり活動するおかげもあるけど
1度味わったらクセになる!耳から自律神経を整え心と体を笑顔にするセラピスト耳の人松本典子です/五月病を予防・緩和する簡単!おすすめケア3選!!\GWも終わり、さて通常運転!!!と思いきや、なんだかやる気が起きない…💧仕事・学校に行きたくない…💦なんてこと、ありませんか?なかなかお休みモードが抜けきらず嫌々登校、嫌々出勤した記憶が私にもあります。長くお休みしたあとは、お休み最後の日の夜、既に気が重い。休み明けの朝、目覚めると『あー、やだな~…』って体が更に
こんにちは(^^)/美艶です今回は、、、期間限定メニューのご紹介です【ローズ蒸し】内容はよもぎ蒸しと似ていますがよもぎ蒸しが韓国発祥に比べローズ蒸しは日本発祥です♪ローズの主な特徴↓①ローズはその芳醇な香りから女性ホルモンの分泌や「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンの分泌を促します②ビタミンCが豊富で別名【若がえりの花】と呼ばれていますローズ蒸しはとにかく香りに癒されます(↑実際に使用するローズレッド)
旅行から帰ってきまして諸事情もあり…翌日昨日の仕事量も半端ないしとにかく疲れております…今日もバタバタかな思ったけど午前中はそんなこともなく更新できそうなので更新しときまーす諸事情というのは…スペーシアでまさかのiPhoneパクられるってゆーwwwパクられるというかほろ酔いの私、、、トイレに携帯忘れまして忘れたことに気づいたのが下車する時で。だから自分が完全に悪いんだけどねでもさー素敵なニッポンなんだからさ誰か届けておくれよwで
今日は4月1日。本日から私の仕事復帰&夫の育休開始が始まりました。前日夜勤から夫担当だったのですが、深夜3時頃に子をあやす声が聞こえてきた。私は産後ぶりの夜通し寝れる日だったのですが、身体は3時間ごと睡眠に慣れてしまい、眠り浅くて全然起きてた。翌朝はまだ寝てる子と夫をせかして、予約していた子のマイナンバーカード受け取りに行ってもらいました。(書類足りなくて2回行く羽目になったけど笑私の確認ミスです)午後は、お出かけしてきなよ〜と私が開拓したおすすめのスポットをいくつか勧めて。
太陽の光を浴びながらセロトニンを捻出し、幸せホルモンを満喫することも楽しい季節になりました。昨日は、さらに幸せを満喫しようと、調子に乗って、お茶の器に、珈琲を淹れてみたのですが、なんとなく美味い!さらに調子に乗って、金粉を淹れているとますます美味い。加えてイヤシロチ化した電子水をたらせば、サラサラの精妙な香りと味が口一杯に広がります。まるで癒しの空間に入ったよう!癒しの空間と言えば、なんといってもお茶室の結界の中ですよね。お茶室では、結界が特に重要です。結
涙ソムリエの資格を取得しました。さて。。涙ソムリエってなんなのか?それは、感動をクリエイトする涙のスペシャリスト。それぞれのライフスタイル、育ってきた環境や経験に応じて泣きやすい環境作りをお手伝いできる資格です。泣きのツボは本当に人それぞれで、家族愛、親子愛、動物愛etc...それぞれの人生に寄り添って、一人一人の感動のツボに合った作品をチョイスする事ができる資格。それが・・・涙ソムリエ世の中には感動して泣ける、小説、漫画、映画、ゲーム、音楽、その他
こんにちは♪群馬と秋田で花とアロマとドンネ・デコを展開中の根岸りんのです。うちは野菜や果物を水洗いするときに水をはったボウルにdoTERRAレモンを1〜2滴たらして数分おきます♪レモン精油は石油由来のものを吸着してくれるので、農薬除去になりますね♡ということは、レモン精油はプラスチックも溶かすので、なるべくボウルはステンレスのものをオススメします。うちは毎朝サラダを作るときに、レタス・きゅうり・トマトなどを切る→全てボウルに入れて水洗い→水をはる→レモンを1滴→数分
ネタ提供ありがとうございます。ネタが尽きそう、もしくは完全に尽きたころ必ずネタ提供者が現れ、助けてくださっています。全国のマダム、ありがとう。自家発電で書ける全ブロガーの皆さん、尊敬します。ちょっと無理。っつーか絶対無理。**************Q.退院後、幼い娘から面白おかしい熱烈な歓迎を受け、爆笑案件なのに笑うとお腹が痛く、お腹を抱えながら笑いを抑えるのに必死でした。術後早くに退院し、家族と触れ合ったりすることで腸の癒着防止になるなんてことはありますか?
今日も無事できました。CA19-9は813.6に増えてしまった。せっかく500代まで落ちたのに〜それと、CTの結果、原発は大した変化ないけど、肺に小さな転移っぽいものが見えると。よくわからん。必ず癌とは言えないので、次回、3ヶ月後のCTの結果次第で薬を考えましょうと。何か、近頃は、オニバイドがよく効くと言われてるそうで、最初アブゲム、次にオニバイドって流れが多いとか。私はフォルフィリノックスだったけど、私の場合はそれが長く効いてたから良かったんじゃない?とのこ
彼と毎週逢ってた時は風邪をひかなかった毎週の様に逢ってたくさんキスをしてたくさん愛し合う世間はコロナでも週イチで変わらず逢っててコロナにもかからなかったいつもホテルはガラガラで毎回同じお気に入りの部屋に行ってたな遠距離になって私はコロナになった彼も体調を崩す事が増えたあ~やっぱりたくさんのキスとたくさん繋がる事は幸せホルモンもドバドバ出るし免疫力もアップするんだなぁ~お互いが求め合うセックスってメリットしか無いって私は思うんだよね彼に毎日伝えてます「毎
テーマ【疑問】フェイスブラシマッサージが効果を発揮するには、表情筋トレーニング後にするのがベスト?こんにちは。イタリアで表情筋トレーナー目指して勉強中のMimiです以前に3分間のフェイスブラシマッサージでどれだけ美顔効果が出るのか?ビフォーアフターでご紹介しました。『【3分間でどれだけ変わる?】フェイスブラシマッサージのビフォーアフターで検証してみた!』テーマ「3分間でどれだけ変わる?」フェイスブラシマッサージのビフォーアフターで効果を検証してみた!こんにちは。イタリアで