寒暖差

最近、なんとなく体がだるい、手が冷える…なんて感じていませんか？実は春は、1年で最も自律神経が乱れやすい季節と言われています。寒暖差で血管がギュッと縮まり、血流も悪くなりやすいんです。今回は、新玉ねぎと春キャベツを使った、春の不調を吹き飛ばす最強の常備菜『魔法のマリネ』をご紹介します！火を使わず、切って混ぜるだけです！血管を若返らせる「最強食材」の秘密３つ1.新玉ねぎの「ケルセチン」普通の玉ねぎより辛味が少なく生で食べやすい新玉ねぎには、強力な抗酸化作用を持つポリフェノール

少し落ち着いたタイミングで、ひょこっと戻ってきましたお久しぶりです！年末から最近まで、仕事も育児もバタバタで毎日全力で息子と過ごしていました。。相変わらずやんちゃで、こっちが「もー！」ってなる日もあるけど寝る前に「ママ大好き」って言ってくれる一言に、毎日救われています。いろんなことがある中で、少し疲れてしまうこともあったけど、事実と違うことに振り回されるより、自分の大切なものを大事にしていきたいと思っています。今はとにかく、穏やかに楽しく過ごすことを大切に寒暖差が激しく、体調

こんにちは。暖かい？ですよね…昨夜もしっかり寒さに備えたお布団では暑かったのか？お布団を剥いでいたり（笑）何だか寝苦しく感じるほどでした。暖かいのはありがたいのですが寒暖差が大きくて💧体調管理にも洋服選びにも困ります。皆様もお気をつけて。いつもの朝ごはんバナナヨーグルトとコーヒーです。今朝はウェッジウッドの可愛いマグカップで🩷まだ部屋着でウロウロしています。洗面所のヒーターは今朝は、短時間の使用でぽかぽかになりました。動くと汗ばむほど💦やっぱ