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今日から、7月ですね🔥🔥🔥今年も折り返し地点です🔥🔥やり残したことがないよう、、毎日1日1日前に進みます。ドリームモデルセミナー満員御礼となりました!!参加して頂ける方、、、めちゃくちゃラッキーです🥹🥹こんな機会は中々無いですから私もすごく楽しみです💗いよいよ本日から、、ドリームモデル開催大会‼️10月以降の大会エントリー開始是非沢山ステージに上がってくださいね🔥🔥🔥私も年間ゲストポーズなどで何回もステージを経験する度に課題が見つかり進化できます。↓↓↓↓↓↓
石川県の巨匠からいただきました昨年の日本選手権✨✨✨✨✨素晴らしい写真をありがとうございました😭✨✨✨✨✨足を骨折しながら挑んだ昨年!!ステージに上がれるだけで、それだけでいい!。最後まで真っ当できたら😭😭😭😭そんな気持ちでした。深い絶望=大きな成長。私はこの過程は、、、とてもとても苦しい。でも乗り越えた時、これぞ!!人生の醍醐味だなって思いました特別手記④です。是非ご覧ください✨✨✨✨✨✨↓↓複雑骨折も「全治一瞬」と諦めず安井友梨がビキニ人生を通して貫いてきた
今週からいよいよ仕事スタート4日間のお正月休みでしたがリフレッシュ出来ました💗💗2021年仕事はじめ!!本年も宜しくお願い致します🤲勤続12年目のスタートです💪💪会社には本当に素晴らしい社員の方が沢山いるんですが、日々刺激を受けて仕事が出来る環境です会社でバタバタ朝ごはん🥣MRPをごくごく💯💯💯💯お正月食べすぎたので、、置き換えダイエット㊙️㊙️㊙️このあたりでセーブしないと取り返しのつかないことに‼️ランチはこれ㊙️㊙️㊙️㊙️時間がない時に、緊急時に‼️買いに行
5月中旬にさしかかっています!現在の私はとゆうと、、、本日は、、私の現在の身体、、、体組成を大公開スペシャル㊙️㊙️減量になくてはならないマル秘アイテムをご紹介しますオフシーズン63キロだった体重4月から減量開始して、、体重は、、目標だった60キロをクリア🔥体重59.20キロになっていますようやく、、DETOX終了です‼️‼️‼️毒素を出す期間がおわりました。毎年、、まず最初の関門がDETOXすること。悪いものをどんどん出す作業減量をはじめる準備段階です。
明日は、インスタライブです㊙️㊙️㊙️色々なご質問にお答えしていきたいと思っています💗💗💗💗💗是非明日20時にお会いできたら嬉しいです❤️🔥❤️🔥❤️🔥👍👍👍最近のお取り寄せ㊙️㊙️㊙️㊙️ダイエットに良いものばかり。痩せるアイテム㊙️㊙️㊙️ご紹介します❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥有機きくらげ!ダイエットに良くて、お味噌汁に毎日入れてますいととめさんの、ぼたもち白砂糖不使用おはぎで糖度が低いのでダイエットに入ると、、甘さ控えめおはぎに切り替え㊙️㊙️㊙️㊙️
大好評の、セブンイレブン大特集!!この夏にダイエット中の方へ夏におススメシリーズ💗💗💗新商品💗💗💗お気に入りランキング!!夏バージョンです💗💗💗第3位セブンプレミアム【いか一夜干し焼】夏といえば、イカです🦑🦑高たんぱく・低脂質、低糖質めちゃくちゃ優秀です。カロリーは90kcalたんぱく質15.4g、脂質1.8g、糖質3.0g、調理はパックのまま電子レンジ加熱でOK!!味は、、【一夜干し】されて、味に深みがある!イカの味が、ぎゅーっと凝縮されていて美味
健康計測機器の分野で「世界初」「世界一」を次々と生み出しているタニタ✨体脂肪計・体組成計で世界一の企業✨✨✨TANITA❌YURIYASUI昨日から遂に始まりました㊙️㊙️☟☟☟☟☟☟☟BuildYourBody,BuildYourfuture|タニタwww.tanita.co.jp私は2016年から製品を愛用しているユーザーだったことがきっかけではじまったんです。この企画㊙️㊙️それまでの私は、、、頑張ってるのに思い通りに体重が変化しなかったり、、
今夜、大阪のMBS毎日放送制作の「戦え!スポーツ内閣」という超人気番組に出演させていただきます!大変光栄なことに、出演のお声掛けをいただいたこと、番組スタッフならびに関係者の皆様には、本当に感謝してもしきれません。なぜなら、それには大きな訳があります。トレーニング開始前↓↓↓↓↓「フィットネスビキニ」という競技は、どれだけの方がご存知でしょうか?それは、決して、多くないと思います。私は、「フィットネスビキニ」という競技を心から愛してやみませんが、オールジャ
お彼岸が終わり、、まだまだお彼岸のおはぎを楽しむ私😏😏😏😏桜よ、散らないで🥲🥲🥲昨日コメントで、減量はいつからですか?と頂きました💗💗はい!減量は、4月からです!それまでは、食べたいものをしっかり、楽しむぞー✊✊✊✊太郎庵さんのぼた餅!子どもたちに安心できる未来を残すという考えに共感されて、使う原材料は地元のものを、さらには、有機米に長年こだわられています㊙️㊙️㊙️すごく安心安全を大切にされているお店なんと太郎庵の1番人気看板である【会津の天神さま】とゆうお菓子に、、、
安井家クリスマス会は、、ここからが本番です笑笑家族に全国各地の絶品おはぎを食べてもらいたい‼️後半戦は、、【おはぎ祭り】㊙️㊙️㊙️㊙️母が、おはぎの器を切ろうとしてるところ笑笑あんこが潰れないか心配な私笑笑結局自分でやりました😆😆宮古島おはぎ↓↓↓↓小松庵さんのおはぎ↓↓↓↓京都の🌰栗おはぎ↓↓霧の森大福💗💗↓↓↓紫芋おはぎ箱つぶあんおはぎ箱↓↓↓↓↓↓旬花さんの栗おはぎかぼちゃおはぎ↓↓↓↓つぶあんおはぎくるみおはぎ↓↓↓↓大好きなかぼちゃおは
セミナー第4弾は、、関西です!!しかも、私の愛する京都💗💗京都の皆様、、宜しくお願いします💗💗💗💗4月24日です🔥🔥🔥🔥🔥🔥今週の丸の内OLの私↓↓↓↓↓↓今週は、毎日リカバリーカーディガンで通勤デスクワークで、身体ガチガチにならないように㊙️㊙️㊙️㊙️毎日いつ何時も、一緒に過ごします💗💗↓↓↓↓↓リカバリーカーディガン-フェイバリットリンクwww.favolink.co.jp19,000円商品を見る今日は、、とんでもないスーパーマーケットを見つけたお話です㊙️
お彼岸です。おはぎの季節です。春のお彼岸は24日金曜日までご先祖様への感謝や家族円満を祈り💗💗💗私が愛知県で一番好きなおはぎお彼岸限定なので、、今しか食べられないです㊙️㊙️一宮市にある!!川村屋さんのお彼岸限定おはぎが至極のおはぎなんですよ㊙️㊙️㊙️川村屋賀峯総本店さん!かなり小ぶりで一口サイズのおはぎ本来粒餡派の私。川村屋賀峯総本店さんの羽二重餅に関してだけは、、こし餡をオススメ㊙️㊙️㊙️㊙️川村屋さんの羽二重餅は、日本一美味しいと思う㊙️㊙️㊙️㊙️
最近お気に入りの和菓子をご紹介減量が始まると、大好きな和菓子も半年くらい食べれなくなります東京吉祥寺の和菓子屋「小ざさ」味とクオリティを守るため!!販路を広げず、出来る範囲の量を毎日売り切るスタイルで40年!40年間行列が絶えたことがない、超有名人気店!!実にシンプルな原材料↓白あん、小豆あんの2種類だけ。どちらも本当に美味しい!私は白餡好きですお豆本来の味が広がって、この白餡はかなりツボ21個の圧巻の眺め小豆あん、白あん共に粒!!最中の中にぎっしりたっぷり詰まって
昨日はインスタライブありがとうございました💗見逃された方はこちらを㊙️㊙️↓↓↓↓↓↓↓FAVOLINKファボリンクonInstagram:"インスタライブVol.20・重大発表&HAPPYBEAUTY企画"485Likes,5Comments-FAVOLINKファボリンク(@favo_link)onInstagram:"インスタライブVol.20・重大発表&HAPPYBEAUTY企画"www.instagram.com昨日はいくつかご報告があ
今年の自分へのクリスマスプレゼント🎁🎄届きました💗💗💗💗福岡県福津市にある「naturalまんぷくや」さん㊙️玄米おはぎ史上No.1‼️大好きなお店です㊙️㊙️㊙️玄米のおはぎ専門店‼️30個の玄米おはぎを購入㊙️㊙️「naturalまんぷくや」「玄米おはぎ」体に安全安心は、もちろん‼️なによりも、、、とっても美味しいんです😭😭原材料が素晴らしい‼️☆福島農園(宗像)無農薬緑米☆北海道十勝産小豆☆種子島きび砂糖・黒糖熊本産☆無農薬きなこ☆有機黒ゴマ☆無農
オフシーズン飯オフシーズンはダイエットとゆうよりは、、美と健康のためのご飯を徹底🍚健康第一!唐揚げ、天ぷら、味噌かつパスタ中華も大好きだけど、、健康のために控えてます🫣🫣先週末の私のおうちごはん↓↓↓↓食事は高タンパク中糖質低脂質が基本です🌸🌸🌸糖質は減量中も抜きません。味つけはシンプルに。でも上質なダシを多用します。また腸活を意識して毎日何かしら発酵食品を摂取。人は血管から老化します㊙️㊙️私たちの臓器や筋肉はすべて、血液中に含まれる酸素や栄養素が届くこ
沢山の質問をいただいていて、中々出来ずにおりました。ようやく‼️私の溺愛する愛用品をご紹介するコーナー㊙️㊙️㊙️【肌ケア編です】㊙️㊙️㊙️今まで濃い化粧が好きだった私ですが、、コロナ禍になり、、、最近は、いかに【すっぴん力】をあげるか?【いろいろ飾って盛る】のではなく、、、【いかに素を美しくするか】に力を入れています㊙️㊙️㊙️最近は、、、ノーファンデーションノーマスカラノー口紅💄💄💄まつげパーマと美容液だけ素肌をキレイにする素肌を強くする肌を鍛える💪
ダイエット中のおうちご飯をご紹介します🍚ダイエット中は、ローストビーフがよく登場します。サーモンのサラダ🥗コールスローサラダ🥗筑前煮↓↓↓↓今日は、調味料マニアな私の私が1番好きなローストビーフの食べ方をご紹介します㊙️㊙️じゃーん↓↓↓↓さて、なんでしょう㊙️㊙️㊙️㊙️すずみそ醸造場の豆味噌「豆つぶ」です‼️昔ながらの製造方法で、手作り・天然醸造にこだわり、無添加で素材の味が引き立った日本一美味しい最高のお味噌愛知県西尾市の天然醸造無添加、手作りの味噌醸造場愛
セミナー前には、、、私が大阪No.1レストランだと思う大好きなお店に行ってきました㊙️㊙️㊙️数年前から、腸内を減量中に整えていく取り組みをしており、、1日1回の発酵食を取り入れてみるとすぐに体調がよくなり、発酵の健康効果を実感㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️それから、発酵食に目覚めた私🤝有機野菜、発酵食の定食㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️大好き❤❤😘😘とにかく野菜がめちゃくちゃ美味しい!体に優しくて、最強㊙️㊙️㊙️㊙️1人で2人分の定食を食べる人㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️腸は筋肉と同じ
昨日は、心斎橋大阪セミナー70人満員御礼㊙️✨✨✨✨✨ありがとうございました😭😭大阪の心斎橋ゴールドジムでこんなに沢山の方が集まってくださるなんて!とスタッフの方が初めてですと驚かれてました😭今回私にお会いするのが初めて!こうゆうセミナー自体が初めて!初体験なんです!!とゆう方がほとんどでした㊙️㊙️マツコの知らない世界を見て私を知ってくださり、筋トレはじめました。ブログをみつけそれから毎日みてます。色々なきっかけで😭😭🤝🤝🤝普段の自分だったら、絶対に参加出来なかっ
動画にまとめてみました!!是非ご覧ください㊙️㊙️㊙️㊙️↓↓YuriYasui🇯🇵IFBBBIKINI安井友梨onInstagram:"”あきらめない心“、ひたすら信じて進む心を持ってこつこつ毎日毎日そして、数えきれないいくつもの苦しみを乗り越えて。数えきれないほどの失敗を乗り越えた人だけが、夢を叶えることができる。あきらめなければ夢は必ず叶うと。”信じる心“”感謝する心“”諦めない心“それが、今に辿り着かせてくれています。ポージングも、トレーニングも
2023年5月28日(日)11:00〜16:50遂に‼️‼️‼️‼️🔥🔥🔥🔥ジュラシック木澤×安井友梨5時間コラボセミナー㊙️㊙️㊙️初めての方も是非💗💗💗男性も参加可能です㊙️㊙️🔥🔥1日で完売となったVIPチケット全4講座参加可能券を4枠追加追加募集はございませんので、ご希望の方はお早めに㊙️㊙️㊙️㊙️↓↓↓↓↓↓↓お申込みはこちらから【ジュラシック木澤×安井友梨】長年ビキニ/ボディビルでトップに君臨!「究極の肉体美」を追求するボディメイク理論。【東京開催/5
30歳から身体は鍛えていますが身体が随分変わりました。31歳の私→→→→→→→37歳の私身体はもちろんですが、、今1番注力しているのがお肌と、まつ毛と、髪‼️この三つがめちゃくちゃ重要㊙️ノーメイクの私😂😂😂失礼致します😭😭お肌を鍛える💪髪を鍛える💪💪まつ毛を鍛える💪💪💪35歳から、、この3つを鍛えるようになってからは、素顔でも出歩けるように基本的にいつもノーメイク😂昔はジムに行くのも、完璧にメイクして完全防備💄30代前半の私😂😂😂😂😂常に巻き髪😂😂😂😂😂今は
二月も終わりですね!早いー❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥今日は、ジビエトークショーで生田神社にきています💗💗💗💗💗私は、食べないダイエット”で、数えきれないほどダイエットに挑戦してはリバウンドしてを繰り返し、散々失敗してきました。食べるなと言われると、もっと食べたくなってしまうのでそれならば“逆転の発想”で、、『30歳過ぎてから、食べまくりダイエットをスタート。』仙寿の水↓今日は6個持参しました㊙️㊙️㊙️ただし、何でも食べていいわけではなく。食べるも
昨日は、、弟の結婚式でした😭😭😭コロナ禍で、最低限の人数に減らし感染対策も気を配られながら、、撮影時だけマスクを外したり、、異例づくしの結婚式でした。そんな中、素晴らしい結婚式で、、涙涙の感動的な式でした。弟を一言で紹介するならば、、友達が多くて、バーベキューをよくやっていて夜遅くまで、自宅のガレージでグリルを油まみれになって洗っているのをいつも見ます。人が嫌がることが、進んでやれる。面倒な事を、汗をかける自分のためでなく、人のために誰からも愛される人。毎年家族
6月には、JBBF愛知県連盟のポージングセミナー講師をさせて頂きます🔥🔥🔥昨年も愛知県連盟のポージングセミナーを担当させて頂きました🔥🔥昨年の様子↓↓↓↓↓私は今も、地元愛知県に貢献すべく愛知県連盟所属なんです❤️❤️❤️6月12日13時からです💗💗💗💗💗↓↓↓↓↓ポージングセミナー参加申込書開催日:2022年6月12日(日)13:00~開催地:サンワークアウトhttps://www.sunworkout.com問い合わせ:ABBF事務局國井鉱治verul
水が嫌いな私。昔から、水を飲むのが苦手。飲んだ方が良いのは、充分理解して、わかってる。ダイエットに良い健康に良い美容に良いとは知っていますが味がない水を飲むのは、やはり、、無理。水を飲んで血液の流れを良くし基礎代謝を向上し、太りにくい身体作り水を飲まないと、痩せにくいそれは飲んだ水が体内を巡り血流がスムーズになり、身体の隅々まで水分が行き届くことで細胞が活発に㊙️㊙️水は美と健康アンチエイジングさらには、、カラダ作りに欠かせない。カラダ作りをする人は、十分
昨日、、、念願の私が長年ずっと待望してきた美しく痩せるカレー🍛を皆様にお披露目できました❤️大変な反響で😭😭😭😭😭今までで一番‼️皆様から、こんなにカレー🍛が食べてみたいと思っていただけるなんて😭😭😭😭カレーは太るから好きだけど食べれなかった私。私と同じような想いの方が沢山いらっしゃいました💪感激しています😭😭😭ありがとうございます😭馬肉ハンバーグ❌FAVOダルカレーセット🍛🍛即完売御礼😭😭😭馬肉ハンバーグプレーン味馬肉ハンバーグ塩胡椒味共に完売です😭😭😭残す
最重要課題項目!弱点の下半身!1年目、2年目は、、、細く棒のような脚にメリハリをつけるために、週2回の地獄の脚トレーニングをしてきました。今週のお尻トレーニング↓↓3年目は、脚よりお尻を優先的に取り組んでいます!!お尻は、効いた感覚が全く掴めず毎回不完全燃焼(涙)(涙)今週のお尻トレーニングスタート①アブダクション8レップス✖︎左右3セットずつ②バックキック2種目20レップス✖︎左右3セットずつ③ワンレッグスクワット左右10レップス✖︎3セット柏木式トレーニングは、
なにかと今は座っている時間が長くなり、、、銀行では、営業の私も。今は、完全デスクワーク‼️毎日10時間は椅子に座っています。。。今週の丸の内OLの私↓↓↓デスクワークや、在宅勤務で座る時間が長くなると、、姿勢が悪くなり、さまざまな不具合が起きるように😭😭😭猫背や、巻き肩、首肩のハリ😭悪い姿勢が続く、筋肉の凝り‼️背中、胸、肩周りの筋肉がガチガチになってしまう。。この、背中、胸、肩周りが固まると姿勢が悪くなります㊙️私がいつも気をつけている姿勢改善する3つのポイント‼