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ダイエットを始めて6ヶ月が経ちました始めたのが1月4日のお正月きっかけはフィットネスビキニビルダーの安井友梨選手をテレビで見て"30代から身体を変えた"という安井選手の言葉を聞いて20代の私が変わろうとしなくてどうするんだ！！と、思ったのがきっかけです私は、その頃170cmの69キロ体脂肪不明やばすーでも、何か変に自信を持っていたよけいやばすーwwwwムチムチボディだぜー外人にモテモテよ♡的なww基本、ポジティブな私。今の自分でも、自信があるのに、痩せたらもっと自
ご訪問ありがとうございますこの夏、初めてのスイカアジア２連覇した澤田めぐみ選手の朝食スイカなんですよね。朝食にスイカを食べてみたかった最近の朝食は豆乳割りＭＲＰ恥ずかしながら１袋一度に飲むことは少なく半袋＋プレーンプロテインでした。コスパが良くないので先日の安井友梨さんアジア優勝記念セールでたくさん購入し１袋飲むように安井友梨さんが言ってたように朝ＭＲＰ豆乳を投入するとww14時くらいまで腹持ちする私はおからパウ
なななんと！！！仕事に行かせて頂いてる某フィットネスクラブの店長が、こんなん作ってくれましたれ、玲子がポスターに！？！？元々はこちら安井友梨さんの横で恐縮です(^^;;こうやって応援して下さることがほんまにほんまに嬉しいです店長ありがとうございます（てか編集のクオリティ高すぎる！）ボディビルを始めてからレッスンに行ってるクラブで、今まで喋ったことのないスタッフさんと盛り上がったり知らないお客さまからも声をかけて頂くようになったり毎日めっちゃ楽しいしかもみんなすごい好意的
エクサイズトレーニングスタジアム代表柏木三樹トレーナーをご紹介しながら、トレーニングについて改めて教えてもらいました😌✨柏木さんは、トレーナー歴２５年の大ベテラン、今でも謎の人物です‼️笑まず、月のべ250人ほどのパーナルトレーニングをされています🏋🏻この人数、普通なら１人１人の種目や重量回数などのトレーニングメニューは、データとして物理的に残していたりしますが、柏木さんは頭で覚えています🙉そのうえで、クライアントさんのコンディションを見て、トレーニングを再編・反映し、最
全国１０００人の筋肉ファンの皆様★ネットもSNSもYoutubeも大盛況のフィトネスの最高峰「JBBFオールジャパンフィットネスビキニ選手権＆ミスボディフィットネス選手権」が開催されまして、多くの方々がSNSで報告されています！ビキニの絶対女王「安井友梨」選手が、さすがの肉体美に仕上げて、オーバーオールも制しての完全優勝されました！本当に強い！美しい！！！私としては多くの筋肉女子さまが活躍されたオールジャパン大会の映像や写真を集めましたので、ファン視点でご紹介します★★JBBFオールジャ
(6/6追記、安井さんのブログでこの日の私のブログを取り上げてもらいました！うれしすぎる～～安井さんのオフィシャルブログはこちらです)今日はゴールドジム新居浜でフィットネスビキニの日本チャンピオン、安井友梨さんのボディメイクセミナーを受けてきました！(※今日はサイクリング要素はほぼ無しです。)ああ～～美しすぎる～～！●安井友梨さんとはフィットネスビキニというジャンルで日本一に何度もなっている女性スポーツ選手です。メディアにもたくさん出られているのでご存じの方も多いのではな
前からウエストシェイパーを購入したくて色々調べていたのですが安井友梨さんの監修の「美ボディメーカー」7344円。都内老舗美尻ジム、Bootyfittnesで使われている「スリムベルト」5400円。あんまり違いがわからないけど、安井友梨さんの物の方が少し長く見えますね🤔🤔🤔あと、ホックでとめるようになってます。うーん、さすがにこれは二つは要らないのでどちらを買うか迷ったのですが安井友梨さんのは、満を持しての本日発売❗️はい！新発売には弱いです買うでー❗️と意気込
先日買った一周年記念限定BOXもちろんMRPも入ってて今日、飲んだよ！マジでうまい。マイク◯ダイエットも飲んだことあるけど独特な臭いがあるのよね、MDは。でもこれはその独特の臭いがナイ！！なんかねフルーチェみたいなの作るときは安井さんも言われてた豆乳グルトを使用。豆乳グルト100g43kcalミックスベリー50g23kcal氷適当水100mlMRP一袋173kcalこれをミキサーでガーっとやって完成！本当にトロトロになる本気でウマイ。ただ
ご訪問ありがとうございますこんばんは久々にブログ徘徊。。。記憶にある写真がブロ友さん間で時々登場する方と思われる人気ブロガーさんです同じセミナーに参加していた。変わったポーズで写真撮っていたのが珍しく(笑)覚えている。私もパシャリあの時は30代そこそこの女性かと思って見ていたけどビックリ懐かしき60㎏台の頃↓↓なんか、、、モッサリしてる。一応、BMI22世間で標準なんだけどね。参加者からいじられる女神様カワイイ友梨さん
