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わたしのふくらはぎ痩せ浮腫み撲滅対策について㊙️㊙️㊙️動画を公開してみました✨🤝↓↓YuriYasui🇯🇵IFBBBIKINI安井友梨onInstagram:"『自分史上最高のふくらはぎの作り方』㊙️㊙️脚の長さは変えられないけど、足が長く見えるようにすることはできる!!ふくらはぎ、足首の美しさに命をかけている私㊙️✨初公開する、毎日行っている✨✨✨簡単♪ふくらはぎ痩せマッサージ法です㊙️㊙️㊙️奇跡のオイル!エクシードスキンケアオイル使用し、足の裏、足の甲、足指ぐりぐりく
お野菜の抗酸化力、葉緑素(クロロフィル)、酵素力、そして、様々なファイトケミカルに私は、注目しています㊙️㊙️㊙️それらの力を最大限に発揮できるお野菜を食べられるサラダ屋さんが大好き💗💗毎日は難しいですが週に一回は、こうゆう野菜を食べるようにしてます㊙️㊙️本当に美味しさと、健康を考える際には素材の達人を目指したい。私は、全国各地から、野菜やお肉豆腐など、こだわりの生産者さんからお取り寄せしています。こうゆうお店で、プロの作り手の方から、どこで野菜を仕入れ
連日ヤフーニュースにありがとうございます😭😭😭↓↓ドアラと、私❤️❤️❤️❤️「ドアラの鼻の下がのびとる」中日ドアラが〝ビキニの女王〟とデレデレ2ショット!?ファン「元銀行員の美女だ!」「きれいでかっこいい」(西スポWEBOTTO!)-Yahoo!ニュース中日のマスコット、ドアラが公式インスタグラムを更新。始球式に登場し話題を呼んだあの人との2ショットを公開した。「話題になってる」と題し投稿したのは、18日のヤクルト戦で始球式を行った〝ビキニnews.yahoo.co.jpドア
私が思う女性の身体づくりは、「スローカロリー」糖質の「質」を大事にしてます!鉄則は、血糖値の「一気に上がって、一気に下がる」を避けること血糖値の急上昇をおさえ、身体に負担のかけないこと先日の糖質制限を味方につけるセミナー↓↓それには、、「えらびかた、食べ方が大切!」私は、美しく引き締まった、元気で、太りにくい健康な身体を目指してます💗💗💗💗💗私は糖質をカットするのではなく「糖質の吸収を抑える」吸収する糖質の量を無理なくコントロールした方が、、、健康と美容の両面でメ
今年のオフシーズンに、美腸プランナーの資格をとりました㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️ここ数年、腸内を美しく整えるために自分なりに取り組んできました。それならば、さらに腸活の知識を深めたいと、腸の仕組みをゼロから勉強しなおしました。腸内環境を整え、「健康な美しい心と体」づくりを目指す「腸活」㊙️毎日必ず食べるのが納豆キムチご飯㊙️㊙️㊙️㊙️毎日必ず食べるもの②お野菜きのこお味噌汁㊙️㊙️㊙️㊙️【いつからでも、自分次第で、美腸を手に入れる事が出来ます】毎日食べるもの③雑穀米
ヤフーニュース㊙️㊙️㊙️㊙️特別手記です!↓安井友梨が昨年の骨折後に感じた「世界チャンピオンと自分の差」【特別手記#3】(FITNESSLOVE)-Yahoo!ニュース昨年、左足基節骨粉砕骨折という大怪我に見舞われながらも奇跡の復活を果たし、世界大会で快挙となる優勝を成し遂げた安井友梨選手。大怪我を経て、安井選手は“支えてくれている方々”への気持ちが溢れ、競技へのnews.yahoo.co.jp濃茶おはぎケーキ㊙️㊙️㊙️㊙️第一期間完売御礼😭✨✨✨✨いつも頑張ってるご褒美に
私はロシアが大好き❤❤❤2018年から、過去4回ロシアに武者修行にいきましたロシアの美に魅せられて、、何度も何度もロシアの地に足を運びました。ロシアの美しさのその秘訣を知りたい。ロシアメイクレッスン↓↓↓↓↓ロシアの美しさに対する徹底的な追求分析が世界一ですロシアは、美の宝庫なんですここまで美しさに強くこだわる国民性は類を見ない。ロシア美女に共通する特徴☆大きいだけでなく切れ長なセクシーな目元☆妖艶な目元が美女の条件ロシア人の目は魅力の1つ㊙️目に吸い込まれて
11月3日祝日金曜ゲストポーズに、沢山のお問い合わせありがとうございます!追加事項ございます。ジム会員様以外の一般の方は、第2部19:00から入場可能です。第2部【ゲストポーズ】私の出番は、19時30分頃木澤選手は、19時40分頃20:00終了予定チケット1,000円(当日チケットのみです!前売りはしていませんのでご注意ください)今週の減量中の食事です!!【朝ごはん】ブロッコリー、トマトサラダゆで卵【朝ごはんDAY2】ブロッコリー、トマトツナサラダゆで卵【お弁
おはぎマニアの私!オフシーズンの今は、毎日おはぎを食べています!ひたすらおはぎを紹介する私おはぎマニアInstagram↓↓↓https://www.instagram.com/ohagimania/毎日、ぱくぱく🤩🤩🤩めちゃくちゃ美味しいおはぎを皆様に、教えて頂き、、新しい新規開拓おはぎも沢山💗オフシーズンの楽しみ!!和菓子巡り💗💗週末は、京都へ!!!一人旅!!大切な方々に、どうしても食べていただきたいものがあり、、、買いに走りました!!戦利品!!京都滞在
オールジャパンまで、あと8日!!カウントダウンです!!先日のゲストポーズの動画をいただきましたありがとうございます😊😊いよいよ最後の週末となりました。例年は夏休みと合わせるのですが、休みを取らず今年はギリギリまで、お仕事を。例年オールジャパンの2カ月前くらいから緊張で震えて、夜はもう毎日全く寝れなくなり、朝3時から有酸素に出かけたり。心身共にボロボロ状態でした。今年は、今日も朝までしっかり熟睡出来ています😭😭😭10分で完売してしまった美ボディメーカー!嬉しいお声が、続々と私
2023年5月28日(日)11:00〜16:50遂に‼️‼️‼️‼️🔥🔥🔥🔥ジュラシック木澤×安井友梨5時間コラボセミナー㊙️㊙️㊙️初めての方も是非💗💗💗男性も参加可能です㊙️㊙️🔥🔥1日で完売となったVIPチケット全4講座参加可能券を4枠追加追加募集はございませんので、ご希望の方はお早めに㊙️㊙️㊙️㊙️↓↓↓↓↓↓↓お申込みはこちらから【ジュラシック木澤×安井友梨】長年ビキニ/ボディビルでトップに君臨!「究極の肉体美」を追求するボディメイク理論。【東京開催/5
先週の私↓↓↓↓↓先週は、由々しき便秘問題が発生し悩まされてました今週の私↓↓↓↓↓↓↓ついに!木澤さんと約束した【大会2週間前に56.00kg!】達成体重の目標はクリアできましたよしやったあ体脂肪率は、自己ベスト笑笑一桁は、人生初の出来事笑笑体脂肪率10%を目標にしてました筋肉量は、むしろ増えてますここまで、まずまずです!!ここからは、体重にこだわらず見た目、見栄え良くしていきます。まだ2週間あるので、いけるとこまでまだまだ、減量は続きます。減量を開始してか
世界選手権後に絶対に絶対に行きたかった場所京丹後でした㊙️㊙️㊙️㊙️なぜか???【おはぎツアー】開催です片道5時間!往復10時間東京から、京丹後まで😭😭😭そうそう行ける距離ではなくずっと断念しておりました。今回念願の京丹後へおはぎを食べるためだけに!!一番好きなおはぎ💗💗💗💗💗京丹後のお店で、出来立てのぼたもちを食べに行きました💗💗💗💗💗💗あまりに、、、、もち米が美味しすぎて、、もち米だけを食べさせてもらいました笑笑絶叫するくらい、、美味しい🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
オフシーズンも、あとわずか😭来週からいよいよ減量開始4月から、12月まで、、なんと9ヶ月の長期戦です。食べ納めを毎日してます😛本当は教えたくない、、、最強おはぎ㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️こちらを🤝✨✨✨✨✨↓↓安井友梨onInstagram:"【横浜】「和生菓子小ざさ本田」本当は教えたくない!王道のおはぎ㊙️㊙️㊙️開店3時間で売切れ必至!!大人気のおはぎ。蒸したもち米の形が壊れず一粒一粒が綺麗、食べると粒が感じられ噛みしめるごとにもち米の甘さを味わう事が出来ます丁度い
2週間限定でインドから🇮🇳🇮🇳素晴らしい先生が来日されておりこの先生のテラピーや呼吸と身体の繋がりを学びたい。このチャンスを逃すまいと、、この2週間は、毎日!!呼吸と身体を繋ぐ特訓を受けていました㊙️㊙️㊙️㊙️私が2週間呼吸の合宿してきたその秘密を少しだけ皆様に㊙️㊙️㊙️㊙️ご紹介します👍👍👍思えば私は呼吸をしっかり学んだことがなく、なんとなくここまできてしまった身体で一番大事なのは、呼吸。毎日誰でも1日二万回行う。運動や筋トレ以前に、全ての人が本当は、、
今日18時からドリームモデル神戸大会申し込み開始㊙️㊙️㊙️㊙️8月20日の東京ベイ大会や、北海道大会は、申し込み数分で締め切りでした18時丁度にタイマーを🔥🔥🔥🔥迷ってる時間はありません🔥お早めに!!↓↓↓↓↓↓8月26日(土)2023MUSCLEGATE神戸大会(女子ボディコンテスト)8月26日(土)2023MUSCLEGATE神戸大会(女子ボディコンテスト)eventpay.jpドリームモデルセミナー開催日時:2023年6月4日(日)14:00~16:00場
私が10年以上愛用している世界一のリカバリーウェアVENEXさん2015年の懐かしブログ㊙️↓↓↓↓↓安井友梨『VENEX』Venex愛用中ですなんか、着てるだけで体が柔らかくなると聞き、早速getしました確かに、、、柔らかくなってる着てるだけで、自己回復力を高めて疲れをとってくれ…ameblo.jp競技を始める前から10年以上愛用しているんです。スポーツ関係の仕事をしている父から勧められこれ凄い良いんだぞと、、家で自慢されまして🫢🫢🫢🫢私も欲しいー!!パジャマにしてみ
皆さまへご報告です。1月末で、銀行を退社致しました私としては、定年退職するまで本当は勤めたかったのですが、日本での業務終了、閉鎖となってしまいましたのでほとんどの人が退社となりました外資系企業は、、こうゆう事が突然起きるのですね昔からオーストラリアが大好きで大学生の時にオーストラリアのパースに留学し、そして念願のオーストラリアの銀行へ就職。私は25歳で入行し、なんと気づけば39歳になりました14年間名古屋→東京支店に在籍させていただきました。本当は、正直すごくすご
福岡ゲストポーズあまりの疲労に、ブログを書いたまま寝てしまいました😭😭😭きゃー更新出来てなくて、、ごめんなさい😭😭😭😭😭今日は、昨日書いていたブログと今日書くもので、2本立てでお贈りします💗💗福岡ゲスト控え室😭😭😭😭フルーツがたくさん準備されおもてなしに感激😭😭😭😭😭😭フルーツ大好き💗全部しっかり大切にいただきました💗💗💗😍😍😍控え室には、、沢山の方からお土産、和菓子、おはぎを😭😭ありがとうございます😭😭😭😭😭福岡県山田会長一押しのおはぎ12個㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
オールジャパンまで、あと6日!!オールジャパンまで、最後の週末となりました。今日は、準備をしながら、密着取材も受けさせて頂きます私は四月から減量にはいり、減量生活も5ヶ月経過まだまだ12月まで続きます笑減量も体づくりも、マラソン長距離走するために、あまりストレスをかけず、無理なく続けることにしてます私は、根っからのアスリートでもなく、ストイックでもなく、ぽっちゃりOL気質なのです。「おやつ」もOK!ただし、きちんと選ぶ。おやつを味方にして、ストレスを減らして、生
横浜馬車道セミナー✨✨✨満員御礼🈵🈵ありがとうございました😭😭沢山の方が涙されていて、、なにか感じて頂けたら幸いです福岡→大阪→東京→横浜全国4箇所での自分と未来は変えられるセミナーは今回で千秋楽となりました。全国各地で、、約300名の参加者の皆さんと貴重な時間を過ごさせて頂き、本当にありがとうございました横浜馬車道セミナーは、一部は、白熱した質問コーナーや私が行う3つの取り組み㊙️㊙️㊙️後半は、、皆様にどうしてもお伝えしたいこと。色々お話させて頂きました😭😭
30歳から身体は鍛えていますが身体が随分変わりました。31歳の私→→→→→→→37歳の私身体はもちろんですが、、今1番注力しているのがお肌と、まつ毛と、髪‼️この三つがめちゃくちゃ重要㊙️ノーメイクの私😂😂😂失礼致します😭😭お肌を鍛える💪髪を鍛える💪💪まつ毛を鍛える💪💪💪35歳から、、この3つを鍛えるようになってからは、素顔でも出歩けるように基本的にいつもノーメイク😂昔はジムに行くのも、完璧にメイクして完全防備💄30代前半の私😂😂😂😂😂常に巻き髪😂😂😂😂😂今は
FITMODEL挑戦へ‼️二つ目の理由は??新しいことに挑戦したいという思いとは別に、、、私は、ビキニ競技を始めて今年で7年になります。トレーニングによる体の進化に比べて、、、ビキニのステージ上で求められている、それ以外の要素‼️‼️の世界レベルへの引き上げが全く進んでいなかったため、限界すら感じ始めていましたそれならば、一度ビキニから頭を切り替えてアーノルドヨーロッパ遠征の何度も見た世界トップ選手が出場するフィットモデルの息を飲むほど優雅な美しさに、私も挑戦
セブンイレブンダイエット㊙️㊙️先週は毎日セブンイレブン本当に助かりました😭😭😭記事になってると、、松尾選手が教えてくれました↓↓↓↓ご覧下さい💗新競技ドリームモデルのデモンストレーションに安井友梨も登場。350人超がエントリーしたマッスルゲート千葉大会は最大規模の盛り上がりに-スポーツナビDo5/21(土)、千葉・浦安市文化会館にてマッスルゲート千葉大会が開催された。コンテストの登竜門イベントであるこのマッスル…dosports.yahoo.co.jp今日は、、、先週食べた
いよいよ来週です💗💗放送日:2020年7月11日土曜日11時5分〜11時50分放送フジテレビ【KinKiKidsのブンブブーン】KinKiKidsがゲストにおもてなしをするロケバラエティ。「ゲストがやりたいこと」を堂本光一さん、堂本剛さんが全面サポートゲストは、西川貴教さん!自宅トレーニングを、KinKiKidsのお2人、西川貴教さんとガチトレーニング!!是非ご覧ください💗💗💗笑いしかありません笑笑思わず噴き出しますよ💗💗来週土曜日お昼に!!!予告は、こちらで
4月もいよいよ終わりです!!この1カ月間はプレ減量中ですいきなり完璧主義にしないこと。皆さまはいかがでしょうか??ヘルシーなものを沢山食べるビックリするくらい量は食べますいきなりヘルシーで少食は無理私は、挫折します🥹🥹🥹🥹🥹おはぎも、毎日食べてます💗💗4月プレ減量でやる事リスト㊙️①赤汁をしっかり飲む②おやつは和菓子かヘルシーおやつ③外食はokヘルシー志向にする④旬の野菜を沢山食べる⑤入浴して老廃物出しを習慣化⑥たくさん食べ、たくさん動くこれを徹底してきました㊙️
今日の丸の内OLの私💗💗💗毎日食べたいものを沢山食べ、もはや、、怖くて体重測れません笑笑ぷくぷく😋😋😋😋週末は、良質なタンパク質💗ずっと行きたかったお店に💗何ヶ月も前から予約してくださって、念願のお店に💗💗会員制の焼き鳥屋さん私の日本一好きな焼き鳥。今日のラインナップ↓↓↓↓知る人ぞ知る、名店です💗💗名古屋のグルメ王と共に行く究極の焼き鳥こだわりの炭火で焼き上げた焼き鳥はとにかく全て絶品!焼き鳥の概念が変わります。焼き鳥以外がまたまた美味しすぎて、ビックリ‼️今
いよいよ明日は、、1日平塚警察署長😭✨✨✨頑張ります✨✨✨✨✨ドリームモデルに挑戦し、ジャパンカップまで辿り着いた皆さま😭✨✨✨✨✨。皆さま、、一年目からすぐに成績が出た人ばかりではなく、、昨年は、挫折してしまい、今年再び立ち上がった人も。地方大会でも、、優勝できたり、負けたり、、沢山苦しんで、、、ジャパンカップまで辿り着いたすぐに結果を求めてしまったり、数字にこだわってしまい、継続ができず、途中で諦めてしまったり。4月のセミナーから、一年間皆さまを近くで
4連休終わりましたね💗私は毎日美味しいものを食べまくる4連休でした。お寿司に、焼肉、イタリアン!ほほにく↓↓↓石焼ビビンバ↓↓↓上生たん↓↓↓↓そして、大好きなおはぎ💗💗💗💗食べまくり4連休、、体重増えたかなあ、、恐る恐る今朝の体重を測る。先週64.80キロ→今朝64.15キロ予定通りの水準に来てます!おー中々です💗💗💗💗来週は63キロ台に入るでしょう4連休、夕飯は良質なタンパク質を取り寄せたり、テイクアウト個室で、焼肉やお寿司も!!めちゃくちゃ食べました笑
安井家クリスマス会は、、ここからが本番です笑笑家族に全国各地の絶品おはぎを食べてもらいたい‼️後半戦は、、【おはぎ祭り】㊙️㊙️㊙️㊙️母が、おはぎの器を切ろうとしてるところ笑笑あんこが潰れないか心配な私笑笑結局自分でやりました😆😆宮古島おはぎ↓↓↓↓小松庵さんのおはぎ↓↓↓↓京都の🌰栗おはぎ↓↓霧の森大福💗💗↓↓↓紫芋おはぎ箱つぶあんおはぎ箱↓↓↓↓↓↓旬花さんの栗おはぎかぼちゃおはぎ↓↓↓↓つぶあんおはぎくるみおはぎ↓↓↓↓大好きなかぼちゃおは