安井友梨

世界フィットネス選手権！日本出発まで、あと１週間です来週の今日には、スロバキア🇸🇰体重を久しぶりに測ってみましたら、、先週と全く同じ笑笑！！体重は気にしないでと言われていますが、、やっぱり少し気になります🙄🙄🙄今週は、浮腫みがひどくて、、脚がパンパン🦵🦵🦵お腹も、、、、🙄🙄🙄🙄毎朝会社に行く前のカラダの機能改善運動↓↓↓↓毎日色々試しています！！東京でも、クリスマスツリー🎅🤶夏らしい、秋らしいこともないまま冬に突入してるんだなあ、、と笑笑名古屋でもクリスマスツリ

週末は、favolink新作黒レギンスを履いてお出掛け💗💗機能性、快適性、美しく魅せるこだわりが満載のレギンスを！やはり黒は、スタイルがよく見える👍👍これを履いてるとなぜか必ず褒められる🥰ゴールドジムでトレーニング後街に立ち寄って、買い物💪💪私は普段全く！！！買い物しないんです。ビビッときて、一目惚れで買うとか無いです笑笑黒いレギンスは、誰しもが既にお持ちだと思います。だからこそ！！究極の黒レギンスを作りました。新作ブラックレギンスも、今は上下揃ってます💗💗1年

昨夜は、ジュラシックアカデミー！！上下共に、favolink黒ウェア！引き締まって見える💗💗💗美bodyメーカー💗💗💗💗週末は毎日外食してるため、、平日月曜日、火曜日は特にとても浮腫みがひどく、、ムクムクしています。週末外食を満喫して、平日は、馬肉ハンバーグ💗💗10カ月と長い長いシーズンを過ごすため、なるべくストレスや無理をしないように😭😭😭馬肉ハンバーグ！サラダ！玄米！私のお気に入り💗💗💗ベストオブ減量メニュー👑2019年1番の定番💗野菜や豆、玄米のサラダに

皆様、大変お待たせいたしました笑笑山根巨匠から、今シーズン最後の写真を、なんと昨日！！大量に送っていただきました。世界フィットネス選手権への激励と受け止めて、、、改善点を分析しています。山根巨匠の写真は、、、数百枚あります。一部ご紹介させて頂きます💗表彰式の様子↓↓↓左から、石井直方先生ダンシー選手藤原会長私中尾審査委員長小谷野選手今年2度目のエリートプロカード！！↓↓↓↓まだアマチュアでやるべき事がある。美しき長瀬選手↓↓↓全日本選手権ファー

週末は、favolink黒レギンス💗履き心地がよく、、なによりスタイルが三割増💗ゴールドジムパーカーと笑笑昨夜は、、日本一凄いBBQ大会へ🍖なにが日本一凄いか、、、、。「おもてなしの心」が日本一素晴らしいBBQ大会！人生の中で、、出会いは本当に大切。一つ一つの小さな縁や、出会いを大切にする事を、、凄く大切にされている。この会社の皆様から、本当に学ばせて頂くことばかりです。餅つきを生まれてはじめてさせて頂きました↓↓↓↓↓↓最初は、会社のごく僅かな集いだったそうで

世界フィットネス選手権まで、あと２週間！！世界フィットネスに持参する荷造りもチョコチョコ💗💗💗goldgymgoods💗💗💗裏起毛のパーカー可愛い❤️❤️❤️世界フィットネス選手権に持参します💗即決でした💗💗💗💗あたたかい💗💗💗💗世界フィットネス選手権に持参するもの②馬肉ハンバーグ！！今朝世界フィットネス選手権用に5箱届きました！！今週から本格的な減量に入り、、馬肉ハンバーグを毎日3回食べています。常温保存、無添加だから海外にも持って行きやすいです世界フィットネ

世界フィットネス選手権まで、あと２週間！！そして、今朝の私！！見た目が良くなってきました😭ゾーンに入ってくると、気持ちもカラダも、毎日どんどんと、みるみる変わる。気持ちと、カラダはリンクしてるのを感じています。ようやく！！エンジンかかっできました😭😭😭😭😭昨日トレーニング時にも、、「カラダが凄い良い感じです。ここからは、あまり大きな変化をつけようとさせずに、慎重にいきましょう。」と。うー😭😭やったー😭😭😭左先週末の私右今朝の私凄く良くなってきてるので！もう体重計

世界フィットネス選手権まであと16日！！世界フィットネス選手権まで２週間ほどとなりました！！私は12月1日の予定です！！↓↓↓↓↓左今週月曜の私57.50㎏右今朝の私55.60㎏いつも週末は、3日間毎日外食すると、、効果的面！！57キロ台に増えてしまいます平日は、減量食に戻すと、、55キロ台に入る。。。今朝の私↓↓↓週末の食べまくり外食そろそろ２週間前なので、控えていかないといけないかもしれません。。。今朝の私↓↓↓今朝の私↓↓全日本選手権大会後から

こだわりの減量アイテム💗💗減量アイテムとゆうよりは、健康食！美容食！です💗💗今週の私↓↓健康と美をサポートする食材ご紹介💗💗💗💗💗沢山の健康食💗💗💗今私が意識して、、日々食べているもの💗💗↓↓↓↓↓☆もち麦もち麦は不溶性の食物繊維と水溶性食物繊維がバランスよく含み、腸内環境の改善に。抗酸化作用のあるB2・鉄分・ポリフェノールも含み美肌効果もあります。毎日食べるorganicのもち麦💗↓↓↓↓オーガニック栽培の黒米↓↓☆無農薬栽培野菜無農薬柚子↓↓無農薬栽

久しぶりのジュラシックアカデミー💗💗NEWマシンが導入され進化していました💗💗💗美bodyメーカー！！再入荷連絡待ちが、また数百人となっています。ありがとうございます😭↓↓↓↓入荷発表は、こちら↓↓↓https://instagram.com/favo_link?igshid=1178zkb1cdqb6最近は、、白タンクトップ✖️黒レギンスがお気に入りコーディネート一番Styleが良く見える👍👍くびれは必ず作れます💗💗ジュラシックアカデミー！未来モンスター21歳！

昨日は、、新作favolink黒レギンスで出かけていました💗💗💗履いていると、、、必ず褒められる笑笑黒レギンス効果💗💗💗↓↓↓↓↓スタイルが良くみえるようです理想を叶える最高のレギンス！下着なしでも着用が可能なインナーを採用下腹サポート、脚長効果、ヒップアップなど数々の技術を取り入れた盛りだくさんのレギンス💗💗💗☆Vカットハイウエスト→下腹抑える効果☆膝上メッシュ→動きやすさ、脚長効果☆インナー付きで下着なし→快適、安心設計☆着圧素材→引き締め美脚効果

IFBBMen’sWorldChampionships2019！日本代表🇯🇵🇯🇵🇯🇵JAPANMENSチームが大健闘毎日手に汗握る戦いでした😭感動をありがとうございましたEASTLABSさんから掲載↓↓男子世界選手権が開催！！日本チームの活躍に震えました😭😭ユニバース75キロ級！4位！横川選手の写真↓↓↓↓↓初出場にして、いきなり4位！！中東勢、4連覇中の韓国選手など強豪ひしめき合う中、大健闘！真ん中が、4連覇中だった韓国選手！4連覇中の韓国選手も、今年は3位

世界フィットネス選手権まで３週間！！ギアを一段と上げていきますfavolinkNEWウェアでお買い物💗💗💗ここから、３週間頑張る今朝減量アイテム届きました💗定期購入しています！！↓↓↓↓①平飼いたまごここは、発酵飼料で育てられ、一年中同じ飼料ではない。卵の質も一年中同じ色でなく時期によって殻の色も違う。毎回卵白卵黄の風味も違う。普通の卵とは味が違います。白身黄身の弾力、殻も硬い。”自然養鶏場春夏秋冬”の卵。小田原の養鶏家檀上さんの卵は、とても美味しいです😭

今日の丸の内OLの私↓↓↓毎日必ず通っているナチュラルローソン丸ビル店↓ナチュラルローソンには、タンパク質、プロテインコーナーがあります！！な、、！なんと！私の勤務する丸ビル店にも！MRPの取り扱い開始😭😭↓↓↓↓ナチュラルローソン丸ビル店に置いてもらえたら毎日買えるのになあと思ってました！夢が叶いました😭😭😭😭😭嬉しくて、直ぐに購入😂😂💯💯デザート感覚で、楽しく！置き換えダイエットができる！💗是非ナチュラルローソンで見つけてみてください💗💗💗丸の内OLの

世界フィットネス選手権大会スロバキアで開催されます。11月28日から12月1日まで。丸の内OL今日の私↓↓減量を再開し１週間くらい毎日激動の体重、、、。今朝の私↓↓↓↓体重が56.50㎏以下位になるとウエスト周りが引き締まる。もう少し、、、いやまだ大分あります笑笑食事が減量メニューが、、コンスタントにとれない事が多く、、最近お気に入りの、無農薬野菜のお弁当↓↓↓味噌煮込みうどんをいただいたり、、めちゃくちゃ美味しいです！是非名古屋にいらしたら、味噌煮込みうどんを

１0月は【一期一会】を飲むようになって毎日ブログを投稿していたので１１月も変わらず毎日投稿するものだと自分でも思っていましたそれが【一期一会】は変わらず毎日飲んでいますがブログは毎日投稿するのをパッタリと止めてしまいました実は１日１記事が厳しいものになったので毎日投稿出来なかったのです例えるなら乾いた雑巾を絞って一滴でもいいから水を出そうとする行為でしたなので、これからは二・三日に１記事であったり書くテーマが豊富な時は一日に複数記事を投稿する事にしますその為、今現在ブログのタイトルにする【一

北区オープンで、プレゼンターをさせて頂きました。観客の皆さんや、写真を見てくださった方々から、、沢山のメッセージを頂いてますそのメッセージは、皆さん揃って、、髪がツヤツヤで綺麗だと。有り難いお言葉を頂きました😭私は、整髪料や、スプレーはしないので、起きてそのまま。髪自体が元気に健康に美しくなってきたんだと思います。私は20代から、パーマ、ストレートパーマ、海外でパーマをかけ、チリチリになったり。ハイライト歴は15年以上、50回以上ブリーチをしていて、競技で黒染め、ブリーチを

北区オープンに審査員として参加させて頂きました。北区オープンは、開催から今回11年目。メンズフィジークは、カテゴリー50名参加されました早い時間に入場規制がかかる満員御礼第1回スタートから10年間ゲストを務めておられた谷野選手は、審査員でご一緒させて頂きました。「第1回の時から、こんなにも大きな大会になるとは！！最初は、自分の知り合いがポツポツしか観客がいない中、ゲストポーズをやったんだよねと」話されていました。選手のみなさんも、観客の皆さんも楽しめる本当にアットホーム

30歳を過ぎて、競技をスタートしました。生まれてはじめて！ダイエットに成功。最初は痩せるだけで良かった30歳の私↓競技を通して、食事や身体作りをしていく上で、自分の身体と向き合っていくうちに、いつしか探究心が芽生え、今は一時的な競技のための減量とゆうよりは、、食べて、健康で、美しくなりたい！！！そんな気持ちが強くなり、口にするものを少しだけ選ぶようになってきました。色々調べたり教えて頂いて、自分が良いなと思うと試しています。良い食品を選ぶこと。を少しだけ意識しはじ

12月13日（金）に札幌大通店「本気女子マッスルキャンプ」を開催決定！再び北海道に参ります💗💗💗開催日時令和1年12月13日14：00～17：00開催場所ゴールドジム札幌大通募集人数20名参加費3,000円（定員になり次第、受付終了）現在セミナーのご依頼が殺到しており、12月からオフシーズンに入りましたら出来る限り各地に行かせて頂きたく思います😭ありがとうございます😭😭北海道は、半年以上前からお声掛けくださっていて、今回セミナーツアー第1弾となります！皆様にお会いで

ご訪問ありがとうございますタイトルの美ボディメーカー名前が可愛い安井友梨さんプロデュースのくびれサポート品数か月待ちでやっと買えました装着した瞬間から今までのコルセットと違う包まれる感じ矯正される感じ姿勢も正される調整ができるのでホックをひとつずつ狭めていくのが楽しみです〜

私のシーズンは、まだ終わっておりません。次なる大会が、、今年一年の集大成です。世界フィットネス選手権まで、あと1か月！！11月30日から12月1日までスロバキア🇸🇰で開催されます私は日本代表派遣選手として参加させて頂く予定です。昨日トレーニングの取材を受けさせて頂きました。その際に、私の初めてデビュー時の写真を見てください！と見せて頂きましたもの。思わず、、写真を撮ってしまいました。ありがとうございました😭😭↓↓↓↓30歳のデビュー時の私！！今シーズンで、競技

おはようございます。Dr.Qです。妻が出産から1ヶ月が経ち、どうやら産後ダイエットを本格的に始めるそうです。昨日も張り切って産後の骨盤矯正に出掛けていました。妻は長女の時は、体重が＋20Kg増加していましたが、5ヶ月で−2kgまでもっていった強者。当時覚えていることはその時はとにかく長女を抱っこしてどこまででも歩いていました。今回はどうやらコチラのアイテムを使うそう。ミールリプレイスメント。食事の置き換えダイエットのようです。著名な人気ビキニ選手がプロデュースしたという人気の

今朝の私↓↓↓↓↓今週体重が増えてます。連日外食続きでした。また、ムチムチしてきまして、、、「なんかたべてますよね？？」とコーチに聞かれるように内緒にしていたのですがバレたかー。まず、夜ごはんにステーキ3日連続で外食に行きまして450g笑笑↓あとは、お気に入りのお店で食べ放題笑笑旬にこだわる八百屋「旬八キッチン&テーブル」のビュッフェ！今1番好きなお店！↓↓↓↓↓新鮮で、珍しい野菜や果物が買えます↓↓↓↓その美味しい野菜で作らせている食べ放題絶品です💗💗💗

昨年までは、毎朝早くから有酸素をしたり、大変な苦労の末の減量でした。2019年減量については、毎朝の有酸素は取り入れないにも関わらず。。。今年は、順調に減量が進みました。今年が一番！！過去最高に自分の中でも、びっくりするほど絞れました。今シーズン新たに投入していた馬肉ハンバーグが救世主🦸‍♀️🦸‍♂️身体もすごく進化した。やっぱり、腹筋はキッチンで作られるとよくいわれますが、、食事は本当に大切です。何を食べたかで、翌日全く変わってしまいます。会社で馬肉ハンバーグ

美ボディメーカー再販開始💗XSサイズは、即完売に😭😭😭ありがとうございました😭新登場の、限定企画のXXSへの準備期間のための方PREXXSが誕生しました！皆様から、待ってました！！と、、、沢山のメッセージ頂き😭😭ありがとうございます😭😭実は、、、この美ボディメーカー！今回初めて新規GETされた方半分以下なんです。驚くことに、ほとんどの方はリピーターの皆様です。ありがとうございます😭😭😭とても嬉しいことにも、、前回買って下さった方が、気に入って下さっていま

私が長年愛用している！！「くびれを育てる」FAVOLINK美BODYMAKER本日より、待望の再販開始！日常的に着用する事で、理想のくびれを作る効果があります。どなたでも、いつでも、好きな時に、好きな時間だけ着けてみてください💗💗↓↓ありがとうございます😭😭男性、女性、何歳からでもスタート出来ます。トレーニングする方、トレーニングしない方も。母はトレーニングはしませんがダンスをしたりしてますが家で着けてます💗💗💗なんと、、、今朝！！びっくり‼️美ボディメ

減量を再開した私！！10月13日の私↓↓↓↓↓10月14日の私↓↓↓↓大会10日後！10月24日の私↓↓↓↓体重58.15Kg！！体重激増！！これは、まずいと先週からゆっくり減量再開しました。そして、、！！今朝の私↓↓↓↓少しずつですが戻ってきました左10月24日の私右10月28日の私お腹周り、先週と今週ですが結構変わりました↓↓↓↓体重、体脂肪率も少し良くなってました！体重56.40Kgマイナス1.75Kg今は、昼夜は外食、食べ放題に行ったり、ケー

私がいつも減量中に気をつけていること！！ルール三箇条あります💗💗💗💗ルール🤭3ポイント！！①ストレスをためないこと。②カラダが喜ぶ声を聞くこと③ストイックになり過ぎない先日お土産でいただいた減量グッズ↓↓↓めちゃくちゃ優秀💗💗💗全日本に台風で交通機関がダウンして、観に行けず泣けましたと、、お土産だけ私の元に。。本当に、ありがとうございました😭化学調味料一切不使用！！好きです💗いかめしさんまめし！化学調味料一切不使用！北海道産を使用されてますトレーニング前や後に、

今日は、秋本選手と💗💗💗💗以前から気になっていた場所へ金メダリスト北島康介さんらが手がけるフィットネスジム「FLUXCONDITIONINGS」EMSトレーニング！！2人とも必死に頑張ってます笑お腹、お尻にめちゃくちゃ効きました！私は初体験で、痛い痛いと、絶叫しながら笑秋本選手は、慣れていて、強く刺激をあげながらトレーニングされてました！凄い！そして、私のお目当てはこちら↓↓↓↓絶品のお料理を作ってくださいます💗💗ずっと行きたかったランチ↓↓↓↓日本文化ならではの発酵食