ブログ記事3,193件
7月の私の陸上練習記録！是非ご覧ください㊙️㊙️㊙️㊙️↓↓↓YuriYasui🇯🇵IFBBBIKINI安井友梨onInstagram:"「好き」というエンジンを全開にして、怖がらず、人目を気にせず壁に当たっていく💪✨✨✨7月の私の陸上練習です㊙️㊙️㊙️✨✨✨✨ハードルも、ドリルも、何もかも苦手で、初体験ですがめちゃくちゃ面白がって、挑戦しています🤝✨✨✨最初はできなかった動作が、見事にできるように😭😭大きな成果ばかりを気にするのではなく、努力すること、成長を続けること自体に
こんにちは！！！まだこの記事を書いているときは暑い！💦💦💦でもきっとこの記事がアップされているときは、涼しくなっていると思う！まだ氷を抱いている私！ペットボトルを凍らしておくと便利だよー昨日のブログで・・・安井選手がこんなことを書いていました。人生は全て逆なんですよ！！安井友梨『人生は全て逆なんだ！』愛知県大会オフショット😊😊✨✨✨山根巨匠が撮影してくださいました😭🩷わざわざ審査員姿をありがとうございます😭地元愛知県大会は、毎年楽しみにして審査員と
最近読んでいる安井友梨さんのブログ。「マツコの知らない世界」でおはぎ大好きなボディービルダーとして紹介されていて以前からすごい方だなと思っていました。安井友梨『生野菜生活㊙️㊙️㊙️』減量中の夜ご飯㊙️㊙️㊙️㊙️生野菜をたっぷり！山盛り食べます💪💪💪✨✨✨農家さんから、直送してもらい野菜のビタミンは時間と共に分解されるので、出来るだけ近く…ameblo.jp生野菜と加熱食だったら生野菜を先に食べた方が良いそうです。生野菜の方が消化に負担がかか
老化しやすい肌部位No.1㊙️㊙️についてお話しです✨✨✨✨特にお尻は、体重による圧迫や下着の擦れによる黒ずみ、接触刺激による乾燥やザラつき、汗や皮脂の刺激によるニキビなど、実は肌老化をしやすい部位めちゃくちゃ気をつけてないとあっという間に老化します㊙️30歳の私と、40歳の私↓デスクワークの方やクッションとなる脂肪や筋肉が少ない40歳以上の方！！痩せ型の方も悪化しやすい！お尻は普段見えない部分でお手入れを怠りがち㊙️㊙️㊙️㊙️30歳の私のお尻！40歳の私のお尻！
こんばんは！！！お客さんの飼い主、９０歳の友人、悪魔先生・・・友人達・・・それからブログを読んでくれてる皆さんから、スピッツ君のぎっくり腰のお見舞いを頂いています。本当にありがとうございます！本犬に代わってお礼を申し上げます！まだ痛いです！💦一昨日より、昨日より、徐々に良くなっていると思います。運動していて、気をつけていてもどうしても起こる可能性が高い怪我・・・筋トレだけではなく、どんな種目でも怪我が起こる可能性があります！私も背中トレで背中で引かず
こんにちは！！！流石にジムウエアに着替えるのも嫌になった時には・・・怖さを感じました。一応・・・今日はどれを着ていこうかな？？？今日の気分はこれ！みたいな感じなのですが・・・着替えることもできないって・・・スランプってこういうの？って・・・思いました！因みに。。。今日は勝負の赤のスポーツブラに好きなアディダスの黒のトップス！スーザン先生のクラスの音楽も楽しめないなんて・・・私としては結構ショック！「誰しもスランプはありますよ！それが普通です！
こんにちは！！！先日、安井友梨選手のブログにこんなことが書かれていました！残念ながらどんなにたくさん歩いてもウォーキングでは筋力の低下を防ぐことはできません😭😭😭（安井友梨ブログより引用）筋肉を増やせば、基礎代謝は高まり太りにくくなるダイエットの鍵🔑を握るのは体重ではなく、筋肉！㊙️㊙️㊙️（安井友梨ブログより引用）安井友梨『ダイエットの鍵を握るのは体重ではない』今週末は！！兵庫ゲストポーズ✨✨✨✨✨🤝皆様当日お会いできるの楽しみにし
こんにちは！！！今朝、こちらのニュースを読みました！大谷翔平が球団史上初の前半戦３１本塁打、二刀流での達成にロバーツ監督感心「マネジメントできる人は…」（スポーツ報知）-Yahoo!ニュース◆米大リーグブルワーズ３―１ドジャース（８日、米ウィスコンシン州ミルウォーキー＝アメリカンファミリーフィールド）ナ・リーグ西地区首位のドジャースが８日（日本時間９日）、敵地・ブルワーズ戦で逆news.yahoo.co.jpロバーツ監督が・・・「とても素晴らしい。投手としての状態を
好きな言葉というよりは、フィットネスビキニ選手である安井友梨さんの座右の銘と言っていいかな。https://ameblo.jp/yuriyasui/安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」PoweredbyAmeba安井友梨さんのブログです。最近の記事は「夢を叶えることができる人とは？（画像あり）」です。ameblo.jp「出来るか出来ないか、ではなく、やるかやらないか」。この一言に強い感心を持ちましたね。私自身がやってきた事といえば、「ニューハーフになりたい
野菜、肉、米orさつまいもorかぼちゃそれだけ画像見せられたもんじゃないけど現実です馬肉ハンバーグの汁に浸食されている色々「ダイエット中も食べられるスイーツ」とか豆腐でつくる◯◯とかやったけど、食欲増すし向いてなかった。あれは日常生活で作る事でおいしく楽しい食生活が送れるものだったんだと気づきましたオンとオフが極端すぎるんだよな。オンのアメリカ人もびっくりな
運動しながら脂肪を落として、ダイエットするときに使えるコンビニで買えるおすすめ食材3選がこちら↓①ゆで卵②サラダチキン③高たんぱくヨーグルト流行り廃りのはやいダイエット界隈ですが、この3つは王道として君臨しそうですよね。ひとつずつ見てみましょう！①ゆで卵高たんぱくで、低脂質。しかもコンビニのゆで卵って、塩加減が絶妙で、やたら美味しいですよね。ありがたい時代になりました。②サラダチキンこちらも高たんぱくで、1つ
去る6月14日に行われた群馬県オープン大会では、安井友梨選手がゲストポーズを務めていました。群馬県の大会では、これで5年連続で安井選手のゲストポーズが行われたことになります。既報のとおり、私も現地で安井選手のゲストポーズを観賞・撮影していたわけで、その写真を安井選手にお送りしたところですが、さっそくこのようにブログにしてくださいました。今回は、前半の「ブラックスワン編」をご紹介いただきましたが、たぶん後半もご紹介くださることと思います（笑）。私自身、この「ブラックスワン編」は2021
Digestof2025GunmaOpen(JUN14,2025,Maebashi,Gunma)GuestposingbyYASUIYuriそう、これを忘れてはいけません。今やビキニフィットネスの世界チャンピオンとなった、安井友梨選手によるゲストポーズです。群馬県でのゲストポーズは、これで5年連続となります。安井選手のゲストポーズは2部構成になっていて、まず前半はご覧のとおり黒いドレスで演じられました。後半はビキニで登場しましたが、今回はこれまで
こんにちは！！！先日、安井選手のブログでこんな記事がありました！安井友梨『誰と時間をともにするか？』週末は、エクサイズトレーニング🏋️♂️🏋️♀️体重は、全く変わりませんが見た目は少しずつ🤏🤏🤏毎週柏木先生と、トレーニングについてや、色々な話をしています…ameblo.jpアメリカの起業家のジム・ローンの名言を引用していましたね！誰と時間をともにするかが、自分のパフォーマンスと幸福度を決める「最も長く一緒に過ごす５人」かあ・・・それって・・
⚾元プロ野球の張本勲が長嶋茂雄さんの功績を称える「長嶋茂雄賞」の創設を提唱しましたが、そうなると「長嶋茂雄賞」の受賞基準となる成績等をどうするかが問題となりますね。吾輩はこの際「長嶋茂雄賞」はプロ野球に限らず、スポーツ全般の男女、プロアマ、個人団体競技問わずにスポーツというものを広く浸透させることに貢献した人に送る賞とするのはどうでしょうか。現在や過去の事例に当てはめれば、ボクシングの井上尚弥、大相撲の横綱大の里、陸上女子やり投げの北口榛花、青山学院大学陸上部監督の原晋、フィットネスビキニの
1週間お米生活1週間を終えて。今朝の体重↓↓↓全く変化無しやっぱり初めたタイミングが悪かったかも？浮腫み取れず！挙句の果てに、昨夜からのPMSと思われる症状で全然お米食べられなかったし。結果体重53.7kg→53.5kg体脂肪率23.6％→23.6％体重は誤差でしょうね。何も変わらねぇしかしChatGPTくんに聞いたら生理始まったら爆減りの可能性あり！！と言ってもらったのでそれを信じようと思う。本当はこのまま続けよう
1週間お米生活7日目！やばい！飽きてきた！お米の量減ってます！今朝の体重↓↓↓お米の量朝190g昼0g夜100gお昼はマクドナルドに行ったので無し。夜ごはんの準備辺りから胃がムカムカ…それでももしかして食べれば治る？と思ってちょっと食べたが、そんなことで治るわけもなく食べなければよかったと後悔…。きもぢわるい…。『1週間お米生活やってみます！1日目の体重【53.7kg】』お米チャンネルを見てから、お米ってそんなにすごいの！
1週間お米生活6日目！今朝の体重↓↓↓BMIと体重を間違えて撮影してしまった体重は53.5kgでしたーお米の量朝200g昼120g夜130g『1週間お米生活やってみます！1日目の体重【53.7kg】』お米チャンネルを見てから、お米ってそんなにすごいの！？と気になって仕方なくなっていたところに、あのビキニの女王安井友梨さんも爆裂にお米を食べているのを見てどう…ameblo.jp『1週間お米生活やってみます！2
1週間お米生活5日目！今朝の体重↓↓↓てか、生理前に始めたのはミスったかも？ChatGPTくんによると、逆に、今回スタートした黄体期～生理前は：・むくみやすく、体重が落ちにくい・甘い物・炭水化物が欲しくなりやすい・体脂肪率が増えたように見えやすい・メンタルがややネガティブ寄りになりやすいだから、「お米取り入れてるのに体重も体脂肪も上がってる…」って心理的にモヤるタイミングではある。と言われてしまった。ほん
1週間お米生活4日目！今朝の体重↓↓↓増量して横ばい…お米の量朝200g昼280g夜120gお昼食べ過ぎて少なめ『1週間お米生活やってみます！1日目の体重【53.7kg】』お米チャンネルを見てから、お米ってそんなにすごいの！？と気になって仕方なくなっていたところに、あのビキニの女王安井友梨さんも爆裂にお米を食べているのを見てどう…ameblo.jp『1週間お米生活やってみます！2日目の体重【53.8kg】』1週間お米生活
1週間お米生活3日目！今朝の体重↓↓↓お米の量朝270g昼230g夜180g『1週間お米生活やってみます！1日目の体重【53.7kg】』お米チャンネルを見てから、お米ってそんなにすごいの！？と気になって仕方なくなっていたところに、あのビキニの女王安井友梨さんも爆裂にお米を食べているのを見てどう…ameblo.jp『1週間お米生活やってみます！2日目の体重【53.8kg】』1週間お米生活2日目！今朝の体重↓↓
今朝の大事今日も素敵な1日になりますように。環綺です。お風呂に入る前など、鏡に映った自分の裸、見たことありますか？もしくは、直視できますか？産後、60㎏以上あった時は正直自分の裸を見ることができませんでした。多分、現実を受け入れられなくて・・・。でも、体重が50㎏前後で腹筋が割れていた時、自分の裸を直視できました。今は自分の裸を見るのが悲しいです。特にお腹回り。すごい厚みです。でも、見ないふりをしてしまうともっと大変なことになる・・・。直視すると現
1週間お米生活2日目！今朝の体重↓↓↓増えとる。泣く。悲しいけど体内がどうなっているか直視しようとジムでInbodyを測った。結果を見て思わず二度見体重が家で計測した時より更に増えてるま、朝ごはん食べた分？それはさておき、筋肉量39.1kg初めての39kg台？！そして体脂肪率ここ最近で一番低い！まじか！もちろんこんなに一気に増えるわけはないのは百も承知。ただ、39kgという数字を見たことがなかったので嬉しすぎる。一瞬でも嬉しい泣く
お米チャンネルを見てから、お米ってそんなにすごいの！？と気になって仕方なくなっていたところに、あのビキニの女王安井友梨さんも爆裂にお米を食べているのを見てどうしても一度やってみたくなってしまった。1週間お米生活！安井さんに至ってはPFCも無視してお米をひたすら食べているという。それでも筋肉量が増えて、シーズンオフはいつもより太らなかったそうだ。ただ、安井さんの場合は自分の中で制限を設けたり、こだわり抜いた食材を食べているから一般人とは違う。でもお米
こんばんは♪90歳になる友人も体験が無事に終わり…LINEが来ました「今日は、書類記入(体重、体脂肪、筋肉、その他諸々)後1時間軽く身体の柔軟性と軽くストレッチ案ずるより産むが易しじゃ無いけど無事終わりました。年齢のわりには、無茶苦茶若い上達が早いと褒められました。お世辞でもやる気がでるよ。男性のトレーナーでした。食事も指導されました。パンよりご飯とか肉は、鶏肉とか」パーソナルトレーニングの体験に行く前は、あの猪突猛進のスーパー高齢者の彼女がいつになく緊張し
腰首ヘルニア側弯症足底筋膜炎関節弛緩性判明足の痛み２年経て…回復傾向ジム通いと小さな幸せGWは仕事とジム通常通りですが〜昨日は朝トレ後お出かけ即完売したセミナー今回もアリーナ席にて生の女神様は１年５か月ぶり頭からつま先まで完璧でした観たことないLVワンピ生脚で着こなせるのもトータルビューティー競技女王女神さまのセミナーはこれまで何度も参加してきました友梨さんの声てさ毎回きゅんきゅんする迫力ある美貌で、落ち着いた低めの声
暑い日に飲みたくなるのが炭酸水「くびれごはん」を読むと、炭酸を飲むと体内にガスが溜まって良くはないようですが…半年間でウエストマイナス30cmくびれごはんダイエット[安井友梨]楽天市場だからこそ⁉︎炭酸水を飲む時はプラスアルファで、なるべく体に良いドリンクにしています尊敬しているメイクアップアーティストの小田切ヒロさんが動画でもオススメしていた、シリカとクエン酸が入っている重炭酸シリカ水を愛飲していますこれにレモン果汁(今回間違えましたが、なるべく濃縮還元じゃないもの)を入
こんばんは！！！今夜の安井選手のブログ・・・安井友梨『エクサイズの超新星㊙️㊙️㊙️』エクサイズの超新星㊙️㊙️㊙️✨✨✨権太🩷🩷🩷🩷🩷今年のお正月から、エクサイズに加入しました。プー太の家系の立派な血統㊙️✨お父さんが同じなんです。週末エクサ…ameblo.jpもうあまりに彼女が超人で・・・笑っちゃいます！レッグプレス祭り😭😭😭😭😭😭500キロ8回❌8回520キロ8回❌8回520キロ8回❌8回550キロ8回❌8回560キロ10回❌
こんばんは！！！今夜はあまりご飯が食べれない状況！意外にランチがカロリーがあったみたい！っていうか・・・721㎉なら・・・悪魔先生が推奨するランチのカロリーだから正常だよねー残り233㎉は夕飯のカロリーでは、これも正常だね！さて・・・何を食べよう？パルテノのヨーグルトくらいでちょうどいいみたい！もしどうしても食べたければ・・・小さいバナナ１本かな？もっとも今日はヨガとBodypumpをしてきたので・・・それなりにカロリー消費はしているねー少なくとも4
インスタライブありがとうございました！🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷見逃し配信㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️FAVOLINKファボリンクonInstagram:"インスタライブVol.48・2025年度版カレンダー発表！"129likes,3comments-favo_linkonApril5,2025:"インスタライブVol.48・2025年度版カレンダー発表！".www.instagram.com今回は、、、待望のお声No.1㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️毎年恒例の卓上カレンダー✨
