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大会が終わったあと、、一泊2日で撮影のため、、1人で弾丸ツアーに行きました。滞在時間は24時間‼️国内の海で水着来たのは、、小学生ぶり笑笑めちゃくちゃ綺麗😭😭😭😭😭小さい頃から長年アトピー性皮膚炎が酷く、、海は、私は全く縁がなく、、、一生行く事もないかと思っていましたが、、行ったら、どうしても行きたい場所があり念願の場所へ↓↓↓↓↓↓酵素スムージーのお店‼️しかも沖縄の野菜や果物を使うスムージー🍎🍇せっかくなので、、一人で2杯飲んでみました💗💗💗💗島野菜スムージーと
服は毎日着替えますが、髪の毛は24時間365日、ずっと変えられない!実は髪の毛は面積が一番多い。人に見られているのは、顔より髪です!㊙️㊙️㊙️㊙️見られているのはほぼ髪。メイクより服より、髪‼️美髪への一歩は「髪の内部補修」‼️‼️髪に栄養を与え、髪も鍛えていかなければいけません‼️私も、、昔はこんな髪でした。ダメージで、蜘蛛の巣🕸🕸↓↓↓↓なにを使っても、変わらなかった方‼️シャンプー迷子の方‼️2021年こそは、美髪になりたい方‼️‼️一度使って頂く
FRIDAYさんの記事㊙️㊙️㊙️㊙️☟☟☟☟☟’23年ビキニフィットモデル“世界女王”に輝いた安井友梨を強くした言葉「私と未来は、変えられる」|FRIDAYデジタル’23年ビキニフィットモデル“世界女王”に輝いた安井友梨の独占インタビュー。実は「太りやすい」体質という驚くべき事実。そして、勝ち続けるために驚くべき生活を彼女は送っていた。努力の日々を聞いた。friday.kodansha.co.jp年末年始の暴飲暴食🤣🤣🤣🤣ケーキ食べまくりで🧁🍰太ってしまい🤣🤣🤣🤣🤣リセットダイ
必見㊙️㊙️㊙️㊙️‼️めちゃくちゃ美味しい痩せて‼️疲労回復できて、時短、簡単、3分クッキングマル秘レシピご紹介㊙️㊙️㊙️↓↓↓↓↓↓密着!安井友梨のからだつくり–Episode3レシピ紹介supportedbyTANITAビキニフィットネスの大会に向け、安井友梨さんのからだづくりをタニタの計測機器やデータを駆使して徹底サポート。7か月密着する中で、食生活、体調管理法、トレーニング法だけでなく、からだづくりに込める想いなどをお聞きします!・関連動画安井友梨のマス
現在、私の最強のコンビニ飯【セブン-イレブン】但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ!!必ず見つけると2個買いマスト!他には目をくれず、、、こちらを目当てに一目散!!何が凄いって!!内容、味、ボリューム、全て完璧1パック158キロカロリータンパク質18g脂質4gサラダでタンパク質18g摂れてさらに、凄いボリュームなんですとにかく沢山量を食べたい私!はい、ボリューム命!!この但馬の味どり!!蒸し鶏になっていて、めちゃくちゃ柔らかくて、しっとり感がありとにか
5月中旬にさしかかっています!現在の私はとゆうと、、、本日は、、私の現在の身体、、、体組成を大公開スペシャル㊙️㊙️減量になくてはならないマル秘アイテムをご紹介しますオフシーズン63キロだった体重4月から減量開始して、、体重は、、目標だった60キロをクリア🔥体重59.20キロになっていますようやく、、DETOX終了です‼️‼️‼️毒素を出す期間がおわりました。毎年、、まず最初の関門がDETOXすること。悪いものをどんどん出す作業減量をはじめる準備段階です。
北海道札幌に来ております💗駅を降りて、直行する場所!まずは聖地へ笑笑↓↓↓↓↓サザエといえばおはぎ、おはぎといえばサザエ!!サザエ食品宮の森本店へ!おはぎの聖地巡礼💗💗💗粒あんの“十勝おはぎ”石原軍団御用達のおはぎやさんでも有名ですね💗💗あんこの粒がほどよく残ってて、、ボリュームもあり、、大好きです❤️❤️❤️札幌に行く時は、必ず1番に行きます笑笑北海道のもち米十勝産の小豆を使用した!!まるごと北海道産!!素材にこだわり、一つ一つ手作りされている、唯一のイート
減量中に食べたい東京のおはぎTOP3に入ります逸品💗💗💗私のお気に入りの絶品おはぎをご紹介㊙️㊙️㊙️お米屋さんのおはぎです!!お米屋さんのおはぎはとにかく美味しい!!沖田精米《東京都》です!大正10年創業の老舗米穀店。東京大井町線の荏原駅から旗の台駅にあります💗💗💗人気なのが「粟おはぎ」これが絶品です💗💗💗💗自家製あんこ!!めちゃくちゃ美味しいです。巡り会えたらラッキー💗💗💗💗雑穀は、岩手県花巻市の雑穀農家さんから直接仕入れておられるため、お値打ち!!粒あんお
30歳から身体は鍛えていますが身体が随分変わりました。31歳の私→→→→→→→37歳の私身体はもちろんですが、、今1番注力しているのがお肌と、まつ毛と、髪‼️この三つがめちゃくちゃ重要㊙️ノーメイクの私😂😂😂失礼致します😭😭お肌を鍛える💪髪を鍛える💪💪まつ毛を鍛える💪💪💪35歳から、、この3つを鍛えるようになってからは、素顔でも出歩けるように基本的にいつもノーメイク😂昔はジムに行くのも、完璧にメイクして完全防備💄30代前半の私😂😂😂😂😂常に巻き髪😂😂😂😂😂今は
明日はインスタライブです✨✨20時からお会いできますように各社、始球式のニュース速報をだしてくださり😭😭✨㊙️㊙️㊙️ありがとうございました😭中日新聞中日スポーツスポニチ日刊スポーツスポーツ報知大手4社さん㊙️中日新聞、中日スポーツ㊙️㊙️↓↓ビキニフィットネスの“絶対女王”が華麗に始球式生粋のドラゴンズファンの安井友梨「夢のような時間」:中日スポーツ・東京中日スポーツ◇18日中日―ヤクルト(バンテリンドームナゴヤ)ビキニフィットネスアスリートの安井友梨が始
今週末は、スペシャルゲストが名古屋上陸!!JAで、スペシャル背中トレーニングジュラシックアカデミーに、、、、、この選手が、、、、誰でしょう??JAの会員さんと、一緒に日本ボディビル界の超新星!横川尚隆選手!木澤大祐選手との、トレーニングバトルす、、、すごい2人の合同トレーニングに、私も参戦背中の厚みが恐ろしくつくマシン、、二人のトレーニングを見て、自分に足りない部分を知りました!目で見て勉強することばかりこの種目は、広背筋をしっかり意識やはり、フォームも取り組み方も、全然
この前の日曜日に審査員資格試験を受けさせて頂いておりました。この大会には、私の所属ジムである、エクサイズから、初出場2名を含む、3名のビキニ選手が参加しました。結果は、、、158cm以下クラスで、初出場の浅井友生選手が2位163cm以下クラスで、岡田幸選手が優勝163cm超クラス総合、初出場の大脇朋香選手がW優勝3選手とも、日頃の努力の成果を見事に発揮して、本当にすばらしいステージングでした、おめでとうございます。中でも、大脇選手は、180cmの長身の上に、ルックス、スタイルも抜
二月も終わりですね!早いー❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥今日は、ジビエトークショーで生田神社にきています💗💗💗💗💗私は、食べないダイエット”で、数えきれないほどダイエットに挑戦してはリバウンドしてを繰り返し、散々失敗してきました。食べるなと言われると、もっと食べたくなってしまうのでそれならば“逆転の発想”で、、『30歳過ぎてから、食べまくりダイエットをスタート。』仙寿の水↓今日は6個持参しました㊙️㊙️㊙️ただし、何でも食べていいわけではなく。食べるも
ジュラシック木澤セミナー!フィットネスクラブAIM!!バルクアップセミナー!!☆追い込み方☆筋肥大のためのトレーニング!木澤式メソッド!満員御礼でした種目別のテクニックなど満載で、大変勉強になりました。セミナーが終わった後は、、、フィットネスクラブAIMさんの最新式の3Dスキャンで精密な測定を!台に乗って、2周くるくる!!データをメールで送って下さりますさらに、フィギュアにも出来ます数分間しばらく、、、指定されたポーズをとり続けて細部までしっかり精密に測定完了
丸の内OLのダイエット飯をご紹介㊙️㊙️します。私が大好きなお店❤️❤️❤️美味しくて、ヘルシー、食べまくりダイエットにピッタリなんと、、東京駅構内にあります㊙️㊙️㊙️サラダレストラン‼️CITYSHOP野菜と肉・魚・スーパーフード・雑穀・スパイスなどを掛け合わせた「グルメサラダ&デリ」専門店東京駅のグランスタ東京内の『CITYSHOP(シティショップ)』一番すきなのが、、サーモンサラダ💗💗💗トッピングもできます💗💗💗💗💗鶏胸肉や、茹で卵を追加できます💗💗💗野
インスタライブありがとございました↓↓↓↓見逃した方はこちら↓↓↓FAVOLINKファボリンクonInstagram:"インスタライブVol.15・メッシュコルセット新発売発表"FAVOLINKファボリンクsharedapostonInstagram:"インスタライブVol.15・メッシュコルセット新発売発表".Followtheiraccounttosee452posts.www.instagram.com新作㊙️ウエストシェイパーメッシ
今週丸ビルにも人が戻ってきました!!丸ビルに今飾ってある、花を飾ろうプロジェクト💐🌼素晴らしいお花で、毎日会社のお昼休みに眺めに行ってます。毎日会社でランチ!!人のいないベンチで、1人で黙々と、、食べてます。無農薬サラダ、馬肉ハンバーグ私を輝かせる黒美米現在、黒美米は、完売。販売しては即完売に。。入荷待ち連絡の方々も、、数百名に!😭😭入荷待ち登録は、こちらへ↓↓↓https://www.favolink.co.jp/smartphone/detail.html?i
いよいよ明日です当日参加OKです💗💗💗興味ある方もない方も是非!なにかに、踏み出したい全ての方に向けて🌸🌸🌸🌸そして、、4月に入りました!増量期間終了です‼️‼️‼️桜🌸🌸🌸今週綺麗でしたね😭😭😭今回オフシーズンは4ヶ月でした。今シーズンの増量期間は、世界選手権大会が終わったあとからスタートしました。実際は、スペインから🇪🇸帰国後隔離期間2週間があり、12月1月2月3月の4ヶ月間増量シーズンとなりました。世界選手権終わり、12月に報告にいきました11月は
放送開始から20年を超える人気テレビ番組の定期雑誌!NHKガッテン‼️リニューアル記念号㊙️㊙️腸スッキリ&筋肉量アップ!あんこで”美ボディー”革命掲載して頂きました㊙️㊙️㊙️㊙️小豆の魅力をたっぷりご紹介㊙️是非ご覧くださいませ♪健康ダイエットカレンダーつき!完全保存版の記念号です💗本日発売ですいよいよ明日から春のお彼岸です💗💗💗💗春は【ぼた餅】お彼岸に「おはぎ・ぼたもち」をお供えする由来は、諸説ありますがその一つが、小豆の赤い色には魔除けの効果がある
オフシーズン飯オフシーズンはダイエットとゆうよりは、、美と健康のためのご飯を徹底🍚健康第一!唐揚げ、天ぷら、味噌かつパスタ中華も大好きだけど、、健康のために控えてます🫣🫣先週末の私のおうちごはん↓↓↓↓食事は高タンパク中糖質低脂質が基本です🌸🌸🌸糖質は減量中も抜きません。味つけはシンプルに。でも上質なダシを多用します。また腸活を意識して毎日何かしら発酵食品を摂取。人は血管から老化します㊙️㊙️私たちの臓器や筋肉はすべて、血液中に含まれる酸素や栄養素が届くこ
コロナ前、、営業で外回りをしていた時は、体が固まる感覚はあまり感じなかったんですが、、左コロナぶとりの私右コロナ太り解消中の私コロナ以降、長時間座りっぱなし!!毎日8時間9時間。。体が明らかに固まってきた。関節の可動域が小さくなり、ただでさえ固い体が、柔軟性が落ち、ガチガチになってきたのを感じ、これは危険‼️【私のコロナ太りの症状】☆PCに一日中向かい巻き肩‼️☆猫背、背中が丸くなる‼️☆胸が下がり、胸郭は動かず固まる‼️☆長時間の座りっぱなしで股関節が固まる☆
本日は、、、、フジテレビの平日昼の情報バラエティ番組「ポップUP!」観たよと、、沢山の方々からご連絡頂き、ありがとうございました💗😭日本には世界に誇る和菓子や小豆があります。おはぎマニアInstagram↓↓Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingarou
北区オープンで、プレゼンターをさせて頂きました。観客の皆さんや、写真を見てくださった方々から、、沢山のメッセージを頂いてますそのメッセージは、皆さん揃って、、髪がツヤツヤで綺麗だと。有り難いお言葉を頂きました😭私は、整髪料や、スプレーはしないので、起きてそのまま。髪自体が元気に健康に美しくなってきたんだと思います。私は20代から、パーマ、ストレートパーマ、海外でパーマをかけ、チリチリになったり。ハイライト歴は15年以上、50回以上ブリーチをしていて、競技で黒染め、ブリーチを
世界選手権後に絶対に絶対に行きたかった場所京丹後でした㊙️㊙️㊙️㊙️なぜか???【おはぎツアー】開催です片道5時間!往復10時間東京から、京丹後まで😭😭😭そうそう行ける距離ではなくずっと断念しておりました。今回念願の京丹後へおはぎを食べるためだけに!!一番好きなおはぎ💗💗💗💗💗京丹後のお店で、出来立てのぼたもちを食べに行きました💗💗💗💗💗💗あまりに、、、、もち米が美味しすぎて、、もち米だけを食べさせてもらいました笑笑絶叫するくらい、、美味しい🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
いよいよ明日です🔥🔥🔥↓↓↓↓↓応援.TV-JBBF主催選手権大会オールジャパンマスターズオールジャパンマスターズフィットネスチャンピオンシップス2022メンズフィジーク40歳~49歳172cm/172cm超級メンズフィジーク50歳以上172cm/172cm超級ビキニフィットネス35歳~39歳160cm/160cm超級ビキニフィットネス40ohen.tvいよいよ明日から2日間、神奈川県茅ケ崎市でオールジャパンビキニフィットネス選手権が開催されます。
私が好きな事㊙️㊙️㊙️㊙️さて、、なんでしょうか??【ヒント】オフシーズンの間、1人で毎週末参戦しています笑笑それは、、、ホテル朝食の食べ放題に行く事朝ごはん🥣🥣🥣ブッフェ㊙️㊙️朝ごはんブッフェが大好き💕❤先週は、、ホテルオークラの朝食食べ放題です💗💗何回かリピートしてます㊙️㊙️全国各地の朝ごはんブッフェマニア🫣🫣🫣私が食べ放題での太らない極意をご紹介します㊙️まず!!最初に食べたいのが、、①卵料理🥚🥚🥚🥚シェフが目の前で焼いてくださる出来立てのオムレ
ウーマンズシェイプ最新号!!ゴールドジムでのトレーニング風景エクサイズでのトレーニング風景今回!!ウーマンズシェイプ最新号発行記念特別セミナー開催!!初♡♡セミナーをさせて頂きます☆ポジティブマインド☆アンチエイジング☆ボディデザイン私が体作りを通して経験した事を皆様に少しでもお役に立てるようお伝えできたらと思います♡日時【8月19日、14時30分】場所【ウーマンズシェイプジム】とても楽しみにしております!!決して恵まれない骨格でも、、、必ずなりたい自分になれます
水が嫌いな私。昔から、水を飲むのが苦手。飲んだ方が良いのは、充分理解して、わかってる。ダイエットに良い健康に良い美容に良いとは知っていますが味がない水を飲むのは、やはり、、無理。水を飲んで血液の流れを良くし基礎代謝を向上し、太りにくい身体作り水を飲まないと、痩せにくいそれは飲んだ水が体内を巡り血流がスムーズになり、身体の隅々まで水分が行き届くことで細胞が活発に㊙️㊙️水は美と健康アンチエイジングさらには、、カラダ作りに欠かせない。カラダ作りをする人は、十分
セミナー前には、、、私が大阪No.1レストランだと思う大好きなお店に行ってきました㊙️㊙️㊙️数年前から、腸内を減量中に整えていく取り組みをしており、、1日1回の発酵食を取り入れてみるとすぐに体調がよくなり、発酵の健康効果を実感㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️それから、発酵食に目覚めた私🤝有機野菜、発酵食の定食㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️大好き❤❤😘😘とにかく野菜がめちゃくちゃ美味しい!体に優しくて、最強㊙️㊙️㊙️㊙️1人で2人分の定食を食べる人㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️腸は筋肉と同じ
爆笑トークライブ🤣🤣安井姉妹インスタライブありがとうございました💗夜遅くまで、、貴重なお時間を😭😭😭😭沢山のメッセージをありがとうございました!過去最多コメントをいただいたみたいで嬉しい限りです😭😭見逃した方は、、こちらをご覧ください💁♀️↓↓↓↓↓↓↓Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeen