姿勢

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますGW、皆様いかがお過ごしでしょうか。昔は「人が多い時期にわざわざ移動したくない〜」なんて斜めに構えていましたが、子どもの学校があると、どうしてもみんなと休みが同じになるので、混雑の中、旅行に行く形になりますね。でも、去年、ハウステンボスでGWの特別花火を間近

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの前お会いした方から言われたことがあります。「ブログに書かれていた”ふんわり手をつく”で、悩みが解消しました！」ヨガをされている方でいろんなポーズに挑戦するも手を床につくと手首が痛くなっていたそう。実際のヨガのクラスでは「床を押して」

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております連休など生活リズムが崩れると便秘になる方がいますが普段から便秘がちな方も、多いと思います。厚生労働省の国民生活基礎調査（2016年）によると、男性は約40人に1人、女性では約20人に1人が便秘の症状を自覚しています。また、prtimes.jpの調査によると、日本人

現在、11歳になるマイペース自閉症のアラジンの日記です特別支援学校に元気に通学しています本日もblogにご訪問ありがとうございますそっくりアラジンは学校がない、土曜日、祝日は午前中はのんびりとお家で過ごしています時々、イライラしたりする事はありますが以前よりは長引く事もなく、気持ちの切り替えも出来るようになっています。1年前には考えれないほど…マシになったと思います♨穏やかな朝の時間は、スマホでゲームをしたり、テレビを見たりして過ごし

政府は新方針として、ワクチンに関する不正確な情報などを「偽・誤情報」と位置付けるモニタリング（監視）を開始するとしている。これは、ネットで拡散されている「正しい情報」を封じ込めてしまえ！という狙いだ。今まで、テレビや新聞の情報に惑わされずにSNS等から正確な情報を得ていた人々から、その私達が知らなければならない貴重な情報さえを奪おうと目論んでおります。さらに、政府はSNS事業者とも連携する構えでいるのです。既にYouTubeでは、新型コロナワクチンの動画を

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております寒い季節なので、隠れている二の腕に意識が向かないかもしれませんが…二の腕のたるみ薄着の季節になって慌てて筋トレをする方が多いです。二の腕の引き締めといえば↑検索したら、こういうエクササイズがヒットします。二の腕に上手く効かせられて思い

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております今日は、いただいているご質問を要約します。意識をしているときは、良い姿勢を保てているのですが、長時間座り仕事などをしていると、肩や首が痛くなってきます。姿勢のチェック方法はありますか？ありがとうございます＾＾姿勢のチェック方法は色々ありますが、私は、骨の位置でチェッ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこういう記事は不評ですが時々書きたい気持ちになる、大事なこと＜過去の不評シリーズ一例＞『あえて評判の悪い記事を書くとします。呼吸で変わるあなたのオーラ。』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。突然ですが呼吸に関する記事はものすごーーく評判が悪いです（アクセ

いつもコメント、いいねをありがとうございます今回ご提供頂いたのは、履くだけで体幹を鍛えられる！？【外履き用サンダルSliet】になります【入荷しました！】母の日体幹トレーニングサンダルSlietスリエット外履きタイプ【体幹サンダル健康サンダル外履きレディースオフィスグッズ体幹スリッパ体幹スリッパすりえっとトレーニング健康スリッパ体幹を鍛える外出おしゃれ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}カラーはブラックのみですが、シ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事はこちら『【美脚】スリッパは足を太くする？！足がポカポカするサンダルをスリッパ代わりに』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告を…ameblo.jp昨年夏に蓮佛美沙子さんがTV番

また次の試合まで、嫁さんの機嫌が悪くなるやんか。志垣監督、コメントは最高やな。前ちゃんもよくやった。その姿勢が、何人かの選手に伝わったと、わたしは信じたい。まあ、鹿児島戦と合わせれば、チャラなんやから。真価は次の試合やで。見せてや。

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私もやってみよ〜と思える勇気をもらえるメッセージをいただいてます。早速紹介しますね！↓↓よかったですね〜！！ご報告ありがとうございます！尿もれ改善といえば、骨盤底。ですがこの方は「背筋運動」で効果が出た、と。その理由はまさに身体

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。突然ですが呼吸に関する記事はものすごーーく評判が悪いです（アクセスも落ちるし、イイネも少ない。数はどうでもよくて必要な人だけに見てもらえたら良いので全く気にしてなかったけど、比較してみてみたら歴然の差でした！）ふーん、たかが呼吸か。まさか呼吸ごときで。そんなことよりもっとガツンとくること知りたい。呼吸とか面倒くさい。…そう思うのかな？でも。呼吸を変えるのがいっちばんお手軽なダイエット

前回の姿勢制御のメカニズムその1の姿勢を制御するための重要な３つの感覚システム視覚・前庭・体性感覚の視覚システムからの続きで前庭系システムになります。◎前庭系システム前庭系は、特殊感覚のひとつで平衡感覚に必要なシステムになり主に頭の位置と動きについての情報を集めている器官で耳石器と三半規管で構成されています。耳石器は、球形嚢・卵形嚢で構成されており頭部の重力に対する定位および直線加速度を感知する受容器で球形嚢は垂直性を卵形嚢は水平

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「肋骨を締める方法」「呼吸浅い」「身体が硬い」よく見かける、気になるワードだと思います。ヨガでもすれば、マシになるかと思って行ってみるものの…逆にしんどいこんなの、続けられないよ〜という方は何かの競技をする前に「どこをどう動かした

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。先日お伝えしたこのエクササイズの補足です。『ママ友が痩せてた理由？！家ごもりでも簡単でラクな運動で痩せる方法』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日の記事は、コロナ太りがテーマでしたが『コロナ太りを解消し、痩せ脳にする「間」』こんにちは美姿勢インス…ameblo.jp記事内容を復習すると…新田さんを崇拝している幼稚園ママがコロナの自粛解除後に会うと痩せていて、痩せたね！という前に痩せたで

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。美姿勢・美脚マスター講座やブログでは姿勢・動かし方の良い例／悪い例を自分の体でオーバーに再現してお伝えするので私は時々、体を痛めます。最近やってしまったのは…肩をガッと下げ首元を痛めました。しばらく経ってからも頭痛や肩の重さが取れなかったのでいつも使っている”吸玉”を使ったらほんの数分で、こんな状態に（普段はこんなにアザにならないです。びっくり）先月、

歩き方が変わった！！「学生の時から、歩き方のことを人から言われることがありました。”足音も大きい”と言われたことも・・・”やはり綺麗に歩きたい”と思って参加しました」足音が大きいと言われたことはありませんか？特に身内の人に言われることが多いですね。でも足音を小さくするために、歩き方を変えようとは思わないのでは？足音が大きいことでデメリットがあります自分の足音が気になりますか？実は足音が大きいと、大きく2つのデメリット

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますダイエットや姿勢とは違うかもしれないけれど、太ももが細くなったり、脚のラインがキレイになってくると今まで気にしなかったことが気になってくることも。こんなお悩みを持つ方からのメッセージです。ところでずっと気になっていることがあります。全然関係ない話だったらゴメンなさい。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますオフィスや、街中のカフェではできないことかもしれませんが…お尻を手でグイッと持ち上げて座るクセをつけるとラクに姿勢がキレイになりお腹も凹みやすくなるかもしれません。その可能性に気づいた方がいらっしゃいますよ↓仁美先生、いつもありがとうございます（

ヒールを履いて綺麗に歩きたい！最近ヒールを履いていないけれど履けるかしら？自分の足に合っているヒールの選び方がわからない・・・そんな方へ！スタイルアップと雰囲気がグレードアップする１day基礎＆ミドルヒール・ハイヒールレッスンのご案内です。お申込みフォーム●（１day基礎＆ミドルヒール・ハイヒールレッスン）とは？ヒールは、スタイルアップと雰囲気をグレードアップさせるアイテムです。履くだけでグレードアップするヒール。・・・が！ヒールを履いて美しく歩いている

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。なんだかやたらと膝がパカ〜と開いてくる日そんな日、ありませんか？先月、こんな記事を投稿していますが↓『座って膝が開くのは内もものせいではない！無理なく膝を閉じれるストレッチ。』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。現在開催中！！今日もあります。（詳しくは→こちら←）昨日の配信は正午という、なんとも参加しにくい時…ameblo.jp↑これは、膝がパカーッと

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先月末、アメブロ特別セミナーがあったのですが『美姿勢エクササイズをオフィシャルブロガー、トップブロガーの皆様に体験してもらいました！』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますコロナを機にフィットネス動画が増えたので「YouTubeで十分じゃーん」と思って運動を始めたものの…「ハーイ！お尻に効かせて！」「え、私、腰にくるんだけど…」「あと５０秒続けて！」「その前に私、膝が限界デス」…

ミニ四駆ランキングどうもですじおんくんです今日はまずこちらの動画をご覧くださいいつぞやの記事で見せたかもしれませんがこの動画のスロープセクションを全画面にしてよく見てくださいジャンプの角度が画面上の左側に寄っているように見えませんか？なんなら２週目はやや乗り上げていますひょっとして前後同じローラー幅でコーナー走行時にコースの壁とマシンの向きが平行になるような姿勢でクリアするとコーナー抜け直後に遠心力によるインリフトを失ったマシンは

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・膝が痛い・膝が不安定・O脚・X脚・ふくらはぎが外に張り出している…といった方に多いのが写真左のような膝の向きです。左側の写真・イラストは膝が内側を向いています。図はいわゆるO脚ですがX脚もまた、膝が内側へ入っていますよね。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております【お知らせ】大好評いただいておりますふんわリセット骨盤ガードルはおかげさまで、またまた完売しました。ありがとうございます。現在は、5月お届け分の予約販売を開始しております（楽天市場のみ）これから4月以降、会社の健康診断の時期という方もいるかもしれません。

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昔の記事を遡って見てくださる方が多く過去の記事は恥ずかしいと思い時々リライトしているのですが…過去の記事で「我ながら面白い気づきだな〜」と思うものがあったので今日は、車を買い替える前2016年の記事での再編集です。「○キロ痩せた方法

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております過去記事で、もう流れてしまっていたのですが、「丸めこむエクササイズなんて初めてだった」「見た目と体の使い方が全然違ってて驚いた」「肋骨を引っ込める力が分かった」…と言われた、掘り出し物エクササイズです。猫背で頭が落ち、背中が丸くなり丸い背中をなんとかしようと、

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。長座がきつい。太ももの裏側がかたい。どうしたら柔らかくなりますか？というご質問にお答えしますね！※長座とは、こういう座り方です。長座がキツイ場合は自覚されているように太もも裏がかたくなっているのではないかと考えます。”太もも裏側がかたい”とは、こういう状態。イタタタ…という吹き出しをつけたい感じ。以下は美脚マスター講座で取り扱うことなのですが