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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。長座がきつい。太ももの裏側がかたい。どうしたら柔らかくなりますか?というご質問にお答えしますね!※長座とは、こういう座り方です。長座がキツイ場合は自覚されているように太もも裏がかたくなっているのではないかと考えます。”太もも裏側がかたい”とは、こういう状態。イタタタ…という吹き出しをつけたい感じ。以下は美脚マスター講座で取り扱うことなのですが
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。突然ですが呼吸に関する記事はものすごーーく評判が悪いです(アクセスも落ちるし、イイネも少ない。数はどうでもよくて必要な人だけに見てもらえたら良いので全く気にしてなかったけど、比較してみてみたら歴然の差でした!)ふーん、たかが呼吸か。まさか呼吸ごときで。そんなことよりもっとガツンとくること知りたい。呼吸とか面倒くさい。…そう思うのかな?でも。呼吸を変えるのがいっちばんお手軽なダイエット
フィットネスインストラクター歴10年以上、個別レッスンのべ1000名以上。Ameba公式トップブログフォロワー4万人以上、インスタグラムフォロワー13万人超え。各種オンラインレッスン累計販売実績2000本以上。「最小の動きで最大の効果を出せるメソッド」を公開しまくっている美姿勢インストラクター・新田仁美が”体が変わるスペシャルストレッチ”をレクチャーします。(今すぐ登録するなら→こちら)※gmail推奨2020年春…新型コロナウィルスの影響
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、動画からお見せしますめっちゃお昼ごはんを食べて、お腹がポンポンの日に撮影しましたなかなかでしょう?姿勢一つで、お腹もお尻も大きく変化するのが感じていただけましたら嬉しいです。さて、「姿勢に気をつけている」という方は・肩甲骨同士を寄せて・お尻の
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。美姿勢になると起こること。枕が合わなくなった。今月、お2人の方よりいただいたご感想です今までの枕が高く感じるんですって。へたれて低くなって買い換えることはあっても、逆は滅多にないのかもさて、ご質問をいただいています。枕が合わなくなったというマスター講座受講生さまも、このご質問の方と同じようなクセがありました。ご本人は無自覚でした
●姿勢が書き変わるだけでかなり気持ちいい!人生を変えていくヒント、アイデア、チャンスはいつも我々の目の前に!WKWORKSの聖体セッションを受けていただくと姿勢がスラッとスッキリ、美しく、しなやかに書き変わっていくことは自然と普通に起こります。早い方であれば、初回からそのように書き変わっていかれることも多いです(もちろん個人差はありますので焦る必要なんて全然ありませんよ)。姿勢が変わると、心のあり方も変わり、自然と表情も変わっていきます(身体と心は同じものでしたね
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。以前、こんな肩甲骨エクササイズを紹介したのですが(以前の記事→【背中痩せ・肩こり改善できる肩甲骨ストレッチ】コリが取れて動きがすごく良くなるやり方)こんな方法もオススメですよ↓動画です↓※背中の水色の物は、"吸玉"です。腰につけたまま動いても落ちないか検証中の動画。笑。当初はアップしない動画のつもりだったのですが、せっかく残ってるので編集してアップしてみました。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。こんなご感想をいただいています。お腹を凹ませようと頑張っている方はぜひ、ご確認ください”「お風呂上がりに鏡を見ながら2段階の呼吸をしていると、いきなりクビレが現れました。そして翌朝、いつもの制服のスカートのウエストがゆるゆるになっていました。お腹ぺったんこです。縦線も出てきました。これは一体どういうことでしょう?笑・・・ドローインは完璧とばかり思っていましたが、今思えば、力任せにみぞお
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今日は、おとといの続きです。『足を太くしない意識とスニーカーの紐の結び方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。足の重要性はよく分かりましたが、靴を履いて足を上手に使うのが難しいです。どうすれば良いんですか?靴の中で指を…ameblo.jp本題に入る前に、このブログではよく、足指を動かせるようになると良いよ!…とお伝えしています最初は全く動かせなかったのに念を送り続けていたらやがて足指を動かせるように
楽しみの海外旅行!フライト後に靴を履こうとしたら、、、足がむくんで履けなかった!こんか経験ありませんか?空飛ぶ•姿勢改善アドバイザー山岸加代です。空の上、10,000メートル上空ではCA一筋35年!地上では、姿勢と歩き方の講師をしています。先日こんなお客様がおられました。パリッとしたビジネスマン。フライト後、、、革靴が入らない。結局、、、機内スリッパはいて降りていかれましたあのままビジネスミーティング直行じゃなければよかったですが。。(フィンエァー、ビジネスクラ
絶賛ダイエット中の私運動をこれだけしている私でもまだまだ体が硬いのだ!!でも、パーソナルトレーニングで面白いことがあって、ダンベルベンチプレスをするんですが、始めたころは大胸筋の左右可動域(下記イラストの赤い矢印)が狭かった。ということは、ベンチプレスはもちろん他の動作が小さかった。それが、これを続けることで大胸筋の可動域が大きくなって他のパフォーマンスが上がった。でも、いまだに股関節あたりが硬い。開脚や前屈が苦手。「体が硬い=太る」って言われますよね(例外、力士
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますコロナをきっかけに、宅トレ動画が増えチョコザップなんかもできて気軽に運動ができるようになりましたよね。運動不足を実感する人が増え、運動不足を解消しなきゃと思う人も増え、なんとかできる方法も増えた。とても良い傾向なのですが私の講座を受講してくださる方には
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。ネットでこんな写真を見つけましたよ!・・・・・着物(着付け?)の広告らしいのですがコピーが「着ていなくても、身についている。」ですって!!(2015朝日広告賞入選作)<引用元>→3年前の着物の広告が炎上→2015年朝日広告賞・入選作のコピーと2種類の写真がカッコいいと話題この写真を見たうちの息子(7歳
こんにちは!ピラティスボディメイクスタジオ【リソカラ桜木町】の理学療法士/ピラティスインストラクター稲葉です(^^)初めましての方はこちら⇒自己紹介今回はピラティスで基本となる「坐骨幅(ざこつはば)」について説明させて頂きます坐骨幅とはピラティスでいう坐骨幅とは坐骨の延長線上に足が来ている状態をいいます!簡単に言うと左右のヒザと踵が、自分のこぶし一つ分離れている状態です!これが坐骨です!図のように足を完全に閉じているよりも、坐
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は元々はヨガ・ピラティスのインストラクターこういうエクササイズで「骨盤をニュートラルに」「脚の付け根を折るように」などと指導していたのですがこれ分かる方には分かるけどできない方は本当に出来ない。
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は・腰痛が起きた時や・運動のウォーミングアップ・朝イチにオススメ!骨盤と股関節の調整ができる簡単なエクササイズをご紹介しますね腰痛が起きると腰だけに注目して、腰をなんとかしようと思いがちです。受診しても「原因不明」いろんな対策をしても「
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますコロナを機にフィットネス動画が増えたので「YouTubeで十分じゃーん」と思って運動を始めたものの…「ハーイ!お尻に効かせて!」「え、私、腰にくるんだけど…」「あと50秒続けて!」「その前に私、膝が限界デス」…
ALOHA!MAMA5月開催日程出ました会場岡崎市北部地域交流センターなごみん岡崎市岩津市民センター豊田市民文化会館エクササイズサークル水曜日金曜日お子さん連れOKいきいき45分トータルトレーニング金曜日9:05~9:50姿勢改善教室火曜日13:10~14:00姿勢改善岩津開催木曜日10:00~月一回豊田エクササイズサークル木曜日午後スケジュール公式LINEよりご予約くださいお待ちしております
お元気さまからだ調律師あらきゆたかですすべてが快く、愉しく、悦びに溢れる今日を贈っていただくことをお祈り申し上げます【拡散希望】本日は私が非常に怒りを感じている事。心の叫びを発信します。日本小児学会の発表には、学会の先生でさえ反対してる声を聞きます。現在では大人でも打たなくなっているワクチンを、なぜ生後6ヶ月〜の子供に打つ必要があるのでしょうか?安全性はもちろんリスクを上回るメリットについて明…pic.twitter.com/UAZcdOTbew—柳澤厚生(@ats
大人女性のQOLを毎日1%UP!!ライフトーニングRintoのブログへようこそ✨代表の後藤明代です。今日から4日間(リクエスト開催を加えて一日増えました!)、【手帳×美姿勢】で、あなたがあなたらしくいられる場所にたどり着くレッスンを開催しています。▶大人女性のQOLを上げる【ライフトーニングRinto】↓こんなことが得意です✨・ラジオパーソナリティー・ボディ・ワーカー・手帳ライフコーディネーター・イベントキュレーターGW集中企画で
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。今日もブログをお読み頂きありがとうございますハロウィンが終わったと思ったら、もうクリスマスが近づいて来ていますねクリスマスプレゼント、何が欲しいですか?私は・・・ジュエリーよりも、コートやバッグよりも、くびれがほしいです。というわけで、くびれヴィーナスことmiyako先生のオンラインレッスン受けさせて頂いております。
こんばんは今日はランニングのフォームに関しての内容をアップします!もうすぐ9月となり、いよいよマラソンシーズン到来ですねランナーの皆さんは少しでも速く!しかも楽に走りたいですよね!そこで大切になるのが効率の良いフォームで走れているのか!ということですフォームは習ったことがない!正しいフォームが分からない!こんな方も多いと思いますので、紹介していきますねランナーに多い間違ったランニングフォーム①「オーバーストライド」これは着地の位
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・膝が痛い・膝が不安定・O脚・X脚・ふくらはぎが外に張り出している…といった方に多いのが写真左のような膝の向きです。左側の写真・イラストは膝が内側を向いています。図はいわゆるO脚ですがX脚もまた、膝が内側へ入っていますよね。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますどこかで見たことがあるエクササイズ…それを「見たことがある」「知ってるわ」と思ってしまうと、ポイントが頭に入ってこなくなることがあります。冬休み中、子どもが録画したお気に入りのドラマを繰り返し、繰り返し、見続けていたのですよ。
みなさんこんにちは!ストレッチ整体ピッと!辻晴稀です今日は胸鎖乳突筋という筋肉についてです!初めて聞く人も多いと思います。【胸鎖乳突筋とは】胸の骨や鎖骨から乳様突起(耳の後ろの出っ張り)や頭の後ろの方につく筋肉で首の動きに関係する筋肉です。この筋肉の近くに頭まで伸びる動脈や神経が走っており、この筋肉が硬くなることにより動脈や神経が圧迫され、頭痛やめまいにつながったり肩こりにも影響することがあります。リンパ菅も近くに多数存在し、硬くなることによりむくみにもつながりま
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております鼻水の季節、到来。ですねえ。そう言っただけで、ムズムズしてくる( ̄∇ ̄)体調が優れないと、ダイエットなんてヤル気も出ないもの。今日は・花粉症で体調が優れない方の改善はもちろん・肩こりがツラくてなんとかしたい方・元気に動きたい方のウォーミン
熊本市中央区練兵町の姿勢改善スタジオYouStyle田中裕子ですご訪問頂きありがとうございます前回のブログに載せていましたが玉名郡長洲町で認知症カフェ『喫茶しなぷす』が本日オープン行ってきました!1ヵ月前はボロボロだった空き家を改装され綺麗に笑顔で待機中13時スタート前から続々と地域の方がお見えになりお席がどんどん埋まります。満席になったところでNPO法人えがおつながる健幸プロジェクト代
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「インスタの足指にタオルをかけて足首を動かすエクササイズをしたら、翌朝、足首ができました」…というメッセージをいただいたことがあります。足指を動かすことは、もうず〜っと昔から、繰り返ししつこくお伝えしていることなのですが足指エクササイズをすると「足首
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますなぜかセンター表示になって直せないので、いつもと雰囲気が違いますね歯医者さんで・口ポカンと開いている・口呼吸を指摘され「姿勢が悪いから気をつけて」と言われた…だけど「どうすれば姿勢良くなるの?」「そもそも姿勢が悪いって何?」
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております過去記事で、もう流れてしまっていたのですが、「丸めこむエクササイズなんて初めてだった」「見た目と体の使い方が全然違ってて驚いた」「肋骨を引っ込める力が分かった」…と言われた、掘り出し物エクササイズです。猫背で頭が落ち、背中が丸くなり丸い背中をなんとかしようと、