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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております↑これは、以前別の記事で使った写真ですが、ビフォーアフターではありません。ちょっと頭の位置を変えて、撮影しただけ。いくらダイエットを頑張っても、足だけ痩せなかったり、背中・お腹・二の腕はムチっとしたままそう悩む方がいらっしゃる一方体重・サイズに変化がないのに痩せてみ
こんにちは!加齢に負けないお顔づくりの老け顔レスキューです!さてさて、38歳のときに発症した私の『口元ドレープと口角ポヨポヨ』意外にも、多くの方がお悩みだということが顔トレ講師となって皆様のお気持ち、ほんとーによくわかります・・口元の締まりがないと・・やっぱり、なんだか、老けたと、鏡みるたんびにため息こんなぽよぽよがありました!なのでなにがなんでも消してやる~と、日々、試行錯誤いたしました以下より伝授いたしますまず、両口サイドにドレープがでる方の多く
レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶最近、時間があるときは図書館に行って読みたい本を読んだり、調べごとをしに行っています。図書館の机に本を並べて席に座ると高校生の時によく勉強しに行ったなーと懐かしく思うのとシーンとした環境ですごく集中できます。今回は2冊借りてきてその中の1冊が“未病図鑑”未病って言葉ご存じですか?【未だ病気にはなっいない状態で、健康と病気の間】という意味で心や体が病気でないけれど健康でない状態の時で本人
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です誰しも、足は長い方が良いと思うでしょうが(それほどこだわりがなくても、「足が短い方が良い」という人はあまり聞かないですよね)脚(腰周辺〜足先)の長さって実は、変化します。年とともに脚は短くなります。原因は・膝・ふくらはぎが外/内へ逃げる・股関節のハマりが悪くなるから(再現でも、こんなに違います)(※写真掲載記事→足の長さを伸ばし、左右差を改善
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のこの記事、おかげさまでご好評いただきまして『下腹ポッコリへの即効性が凄いエクササイズはコレ!』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただ…ameblo.jp
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますGW、皆様いかがお過ごしでしょうか。昔は「人が多い時期にわざわざ移動したくない〜」なんて斜めに構えていましたが、子どもの学校があると、どうしてもみんなと休みが同じになるので、混雑の中、旅行に行く形になりますね。でも、去年、ハウステンボスでGWの特別花火を間近
お元気さまからだ調律師あらきゆたかですすべてが快く、愉しく、悦びに溢れる今日を贈っていただくことをお祈り申し上げますワールドカウンシルフォーヘルスジャパンの100万人署名運動〜すべての人が健康と幸せを自由に選べる世界に〜ワールドカウンシルフォーヘルスジャパンの100万人署名運動–〜すべての人が健康と幸せを自由に選べる世界に〜wch-japan.kifusuru.net政府が「誤情報」常時監視6月にも閣議決定へ感染症対策の一環で言論統制の恐れも政府が「誤情報」常
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、ファッション系の方のインスタグラムを眺めていたら「40代以降はバッグを外から持ちましょう」という投稿がありまして。流れていったので、リンクできないのですが、要はこういうこと↓↑こうじゃなくて↑こう持ちましょう、と。なぜ40代以降のファッションでそう
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は、2019年にKADOKAWAから出版をしているのですが(上の写真はその書籍内の写真)猫背が治り小顔になるコトコト運動【電子書籍】[新田仁美]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}コトコト運動といって首を上部と下部に分け
●コレで変わる人、続出なのです!正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。度々ご紹介している肩甲骨の下チョップ参考記事①『バレエ仕様の背中』●バレエ仕様の背中正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。バレエ特有の背中があります。見た目に美しくかつ引き上げ機能がある。…ameblo.jp参考記事②『肩甲骨を入れ込む』●肩甲骨を入れ込む正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。肩甲骨の下から反っ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「呼吸は深い方が良い」というのは、よく知られていること。よくあるのが・胸式呼吸はダメ・腹式呼吸が良いというイメージですね。こんなご質問をいただきました。「腹式呼吸を立って行う時のやり方を教えてください」以前、こんな記事で呼吸のタイプを
スキャニング@ラボエステ(セルフデエステ)直近予約募集スケジュール11時入店〜19時入店(11時枠が埋まった場合に10時や時予約可能)予約について・予約問い合わせ先それぞれクリックして下さい新規の方予約フォーム新規の方の予約方法|スキャニング@ラボエステself-de-este.comリピーター様予約フォーム当店リピーター様予約専用ページ|スキャニング@ラボエステself-de-este.comホットペッパー(→スキャニング@ラボエステ
お天気キャスター歴20年、2023ミセス日本グランプリファイナリストの中井美雅さんととっても楽しいコラボ企画を開催します💕----------------------------------------------------\30代から差をつける/ちょっと違う自分価値。からだを整える美しい歩き方一瞬で伝わる美しい所作講座----------------------------------------------------90分であなたの
急に寒くなりニットやコートなど、Tシャツだけで過ごしていた時期より重いものを着る時期到来!身体は寒いと本能的に肩を前にして身体をギュッと縮めるので巻き肩、猫背になりやすい。家に帰って着ているものを脱いだら、肩甲骨周りを動かして首や肩を解放して血の巡りを良くしてあげれば全く問題ないけれど、そのまま放置は身体をどんどん硬くする。寒さで身体が固まってしまう前に、今から身体を動かす習慣を少しずつ始めませんか?ヨガに興味はあるけれど「身体が硬い」「運動が苦手」「体力がなく、ついていけ
おはようございます❤️昨日は、ごくごく仲良しのジム仲間と本当に2年半ぶり?くらいの焼肉。久しぶりのユッケ(表面炙り)がめちゃくちゃおいしかった😋💕はぁ。そういえば私生肉が大好きだった🥩ここんところ焼肉どころかお肉さえもあまり食べてなかったからとても新鮮に感じておいしかった😌でも、やっぱりたまにがいいな。もう胃がおばあちゃん👵です食生活は、老人みたいな私ですが、エイジングケアには余念がない😂💦老けないといえば…娘の推し♡内田有紀さん💓本当にすごい!!ストーリーのこ
こんにちは!加齢に負けないお顔をつくる老け顔レスキューの東郷です!本日は、1年半以上ぶりのお客様の例をとりまして、年々、お顔が大きくなってしまう意外な原因についてお話しようと思います!お顔出しのご協力ありがとうございます!!同じようなお悩みの方の解決の1つにつながりますように!!大変感謝御礼です★まずは、下の写真をみていただくと見え方がだいぶ違うと思います。なんとなく、左の写真は顎を上にあげたように見えますが、これは単純に写り方の問題
気長にダイエット5年目に突入2020年1月START44歳MAX体重77.8kg体脂肪率41.5%BMI29.282022年3月17日46歳目標体重53kg52.8kg−25.0kg達成🎉BMI19.8※瞬間芸の52.8kgであり、その月の平均は54.2kg2023年1月2日47歳62.2kgまでリバウンドBMI23.4※年末年始追い風参考瞬間芸の62.2kg。この月の平均は59.7kg瞬間芸同士では最大で52.8kg→62.
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、マニアックな疑問への解決方法+反り腰・お腹ぽっこりの改善方法!記事最初のほうは「ふーん、私には関係ないわ」と思う方もいるかもしれませんが大事なポイントが隠れておりますのでぜひ、読み進めてくださいねまずは横になると骨
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの前お会いした方から言われたことがあります。「ブログに書かれていた”ふんわり手をつく”で、悩みが解消しました!」ヨガをされている方でいろんなポーズに挑戦するも手を床につくと手首が痛くなっていたそう。実際のヨガのクラスでは「床を押して」
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております猫背になると、胸が落ちて鎖骨が消える…ということで、今日早速ご紹介するのは、こちらのお声↓↓ありがとうございますこのメッセージを送ってくださった方がされていたザクザク運動そして、コトコト運動これらをやると…胴体の上に
みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて8月レッスンスケジュール9月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い坐骨神経痛や顔面神経痛など聞いた事あるとおもいますがそもそも神経って。。。。どのような仕組みでどのような働きや連動するかを解説していきます。それではいきましょう神
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております雨が多いこの時期「なんとなくしんどい」と感じませんか?な〜んかしんどいとダイエットしようと思っていても食事に気をつけようと思っていても体に良いことをしたくてもなかなか頑張れませんよね通称「お天気病」と言って低気圧に弱い方もいらっしゃ
こんにちはAOYAGITERUMIです東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)ピラティス・ウォーキング・呼吸指導ファスティング指導・ボディメンテナンス等パーソナルスタジオで行っていますあなたの中に探してください健康な体があります健康な心がありますその神聖な部分を増やしていくまたは取り戻していく健康が当たり前と思わず小さな健康ひとつひとつに感謝する美味しいお土産ありがとうございます良い一日をお過ごしくださいホームページはこちらからブログだけのシーズンメニュー『シーズ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております早速ですが、タイトルの件。背骨がガチガチだと、脚が太くなりやすいです。寒い時期は特に、体を動かしにくくなりますよね。筋肉を動かさない時間が増えると↓硬くなり↓血行が悪くなり↓コリが発生します。座り仕事の方は特に。長時
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。以前こちらの記事でさらっと最後の方にリンク貼っていたのですが背筋運動といえばコレ!という動き腰・首に負担なくキレイな背中になる背筋を鍛える方法をお伝えしますね冒頭のリブログ先に飛ぶのがめんどくさい方向けに要約すると…背中にお肉がつきやすくなって背筋運動だ〜〜!頑張るぞ〜!!と意気込んでも腰が痛くなるばっかり…首が痛くなるばっかり…背筋に効いてる気がしない…なんてことが
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております年末年始はずーっと家にいた私ですがその後出張やらプライベートな移動やらで座りっぱなしが続いてお尻のお肉が少ない私はお尻が痛くなりました泣ですがこれ、お尻が潰れて美尻でなくなる前に気づけてよかった体からのサインでもあります。お尻が痛くなる時、こんなふ
今日は真夏のような暑さでしたね。去年の5月はスタジオのオープン準備をしていましたが、その時も暑い日が多かったのを覚えています。本日のヨガスタジオエー、アイアンガーヨガビギナークラス風景。たまたまスタジオの前を通りがかって、検索して体験に来て下さったお2人(親子)お2人とも同姿勢での仕事の為背中が丸くなりやすく、姿勢改善を目的にヨガをやってみようとクラスに参加して下さいました。お母様の方は股関節の可動域が狭く、太もも裏側(ハムストリングス)とお尻の筋肉が硬くなっているようでした
前回では、あなたが日舞を学びたい!と思ったキッカケが・・・小さい時の地域の盆踊りに、可愛い浴衣を着せてもらって盆踊りで踊った時の思い出だったり地元の地域との関わりを持ちたいので、日本文化に触れたい!と思ったあなたには・・・地元の「盆踊りサークル」や「地元にある民俗舞踊」で学ぶといいですよ!とお話しましたね!今回は、もっと本格的な日本舞踊や地唄舞が踊りたい!と思っている・・・あなたの為にお話をさせて頂きますね。又、ここで、あなたに質問があ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事<意識2つだけで!ふくらはぎ痩せ・太ももの外張り改善する方法>こちらで紹介したのは太もも外巻きで→膝が開かれ膝下内巻きで→膝が閉じられるつまり膝は開きながら閉じるような意識で膝が前を向き、脚がまっすぐになり太もも外張りが改善される…とい