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気長にダイエット5年目に突入2020年1月START44歳MAX体重77.8kg体脂肪率41.5%BMI29.282022年3月17日46歳目標体重53kg52.8kg−25.0kg達成🎉BMI19.8※瞬間芸の52.8kgであり、その月の平均は54.2kg2023年1月2日47歳62.2kgまでリバウンドBMI23.4※年末年始追い風参考瞬間芸の62.2kg。この月の平均は59.7kg瞬間芸同士では最大で52.8kg→62.
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。何歳からでも身体は変わる若返りの方向へ向けられる…そんな勇気が出るメッセージをいただいてます。年齢のせいにしてしまうのは若い頃のように無理して動けなくなってきたから。だったら、若い頃と同じことをするんじゃなくてもっと効率の良い方法を賢く選べば
静岡市駿河区の自宅で小顔サロンとレイキスクールしていますあおぞらです。姿勢を土台から整えたらいいことばかり♡姿勢改善コース4期は、6月スタートします(今年はラストです。次回も未定)5/8に募集します三ヶ月で美しい姿勢になるコース『おばあちゃんになっても自分の脚で痛みなく動けるように。3ヶ月で姿勢をかえるコース』肩こり首コリ巻き肩二の腕太いウエストがない下っ腹がでてきたムチムチした太もも膝の痛みお尻が大
カイロプラクティックは、身体の構造と機能を調整し、痛みや不調を改善する手法の一つです。その中でも、トムソンテクニックは特に背骨の調整に焦点を当てた効果的な手法として知られています。この記事では、トムソンテクニックについて詳しく解説します。1.背骨の調整トムソンテクニックでは、背骨の調整を中心とした治療が行われます。背骨の歪みや関節の不良、神経の圧迫などが原因となる痛みや不調を改善するために、緩やかな力を用いて背骨の調整を行います。2.調整台の使用トムソンテクニックでは
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ぷよぷよで鍛えにくい内もも…使っている感じがよく分からない内もも…以前、よく見かけるストレッチで内ももをキュッとさせる方法をお伝えしましたが↓↓『内ももをストレッチでキュッとさせる「意識次第で」』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。つい先日にも内ももについて投稿したのですが『速攻で内ももをキュッとさせ、ラクに膝を閉じて座る方法』こんに…ameb
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。中学生以上ならだれでも参加できる、コースレッスンのご案内です。鏡を見ることは、好きですか?■朝、鏡の前に立っても、何となく締りが無い立ちかた。■胸を張っても、猫背では無くなるけど、綺麗な姿勢では無い。■ワンピースを着ているのに、なんだか男性っぽい印象。■実年齢よりも、老けて見える。■鏡の前では、服装が変でないか?髪型が整っているか?の確認だけ。そんなことは、ありませ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、マニアックな疑問への解決方法+反り腰・お腹ぽっこりの改善方法!記事最初のほうは「ふーん、私には関係ないわ」と思う方もいるかもしれませんが大事なポイントが隠れておりますのでぜひ、読み進めてくださいねまずは横になると骨
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますやっぱり、適切に体を動かせば何歳からでも体は変わる勇気をいただけるステキなメッセージをいただいております。見てみましょう!↓↓(こちらの記事にいただいたコメントでした↓)ありがとうございますつま先立ち+バンザイは
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております体と心は繋がっている…これは何も怪しい話ではなく体の調子が悪いと気分もウツウツとしますよね。気分が落ち込んでいると無意識で、姿勢も前のめり。逆に、姿勢を良くして視線を上げると不思議と気分もすっきり、体も軽くなる。
シーズンメニューにようこそ!HPの下にあるメッセージからご連絡いただけますTerumiPilates学芸大学プライベートピラティススタジオであなたの体をトータルプロデュースwww.terumipilates.com🩷TERUMIPILATES🩷青柳輝美マットピラティス・ウォーキング姿勢改善・メンタル改善自重トレーニング・ボディメンテナンスファスティング指導・瞑想指導など行っております脳科学と整体・ピラティスメソッドを組み込んでカウンセリングを常にしながら個人指導
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、どこかでこんな言葉を聞いたことがあります。ヤル気は、上げるから落ちるんだよほお。なるほど、と思いまして。やる気が出ない〜続かない〜と悩むのではなく、いかに仕組み化・習慣化してしまうかが鍵だと。ですが、習慣になるまでは、何かキッカケがないと始めら
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますずいぶん昔のこと今のマスター講座の元になった直接対面指導をしていた頃現場でよく、こんなことを言っておりました。「切腹しましょうか」「切腹」本当にオススメしておりますよ↓↓ずいぶん昔に投稿したものを見つけ、実践していただけた
こんにちは、美姿勢インストラクター新田仁美です。ふくらはぎとむくみについての記事の続きです。<この記事の続きです>1→効果を出す秘訣!しんどさよりもイメージと方向2→むくみ予防・ふくらはぎを細くする足の使い方ふくらはぎを細くするにはキュッキュッと力をいれる筋トレよりもまずはタルンという緩む力も知ろう!ということでした。以前の記事で紹介した膝を曲げてかかとを引き上げるエクササイズですがどうしてもどうし
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。幼少の頃から足の内側の骨が出っ張っていて生まれつきだから治らないと諦めておられた受講生Jさん。足の内側の骨とは舟状骨(シュウジョウコツ)のことです。ですが、姿勢と歩き方を見直し足裏アーチの復活とともに舟状骨の出っ張りだけでなく外反母趾の出っ張りも引っ込みました!向かって左は、1回目のパーソナルレッスンを始める前の写真で向かって右は8回目のレッスン後に撮影した写真です。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますダイエット本などで必ずといっていいほど見かける「代謝アップのために姿勢を良くしましょう」「座るときは骨盤を立てて」といったフレーズ。「できて当たり前」のような感じで言われますが、これ、簡単そうに見えて、難しくないですか?「骨盤を立てて座る」一つに
<自分のカラダに恋をする♡>1トン以上の脂肪をこの世から撲滅し✨500人以上の女性のカラダをサポートしてきた実績♡↑オンライン講座の生徒様たち変化一部↑女性らしいカラダ作り専門のマリです。「自分のカラダに恋をする♡」テーマにDiet&Bodymake*女性専門*★選べる2つの提供メニュー┣オンライン講座4ヶ月「美食動源」┗東京パーソナル大森3ヶ月「本命Bodymake」★YouTube「恋するカラダ」→こちら★マリ「自己紹介」→こちら公式LINE「足やせ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております現代生活ではどうしても頭が前に出て、背中が丸くなり、巻き肩になりがち。肩の形が丸みを帯びたように見えカバ肩と呼ばれる状態に。※カバ肩とは…首まわりから肩、背中にかけての肉付きがよくなり、丸みを帯びる体型のこと後ろから見たラインがまるで
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のこの記事↓にいただいたコメントで、さらっとすごいことが書かれていたのでご紹介しますね!すごーい!ありがとうございます※この記事では、私の写真が無断で使用されているけれど「害がない使われ方なので、まあええわ」と書いております。精巧な動画生成AIができて
お元気さまからだ調律師あらきゆたかですすべてが快く、愉しく、悦びに溢れる今日を贈っていただくことをお祈り申し上げます【拡散希望】本日は私が非常に怒りを感じている事。心の叫びを発信します。日本小児学会の発表には、学会の先生でさえ反対してる声を聞きます。現在では大人でも打たなくなっているワクチンを、なぜ生後6ヶ月〜の子供に打つ必要があるのでしょうか?安全性はもちろんリスクを上回るメリットについて明…pic.twitter.com/UAZcdOTbew—柳澤厚生(@ats
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事、伝わるか微妙だな〜と思いながら書いたのですが、一部の方には良かったですようで「意識してみたら、いつもより疲れ目がマシだった」「分かりにくい内容なんですが、何だかいつもよりわかりやすく感じました!」と言っていただけています。ご自身の目の健康と姿勢のために、よかったら意
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております体のどんなところが気になるかアンケートをとったところ回答第1位は…仰向けに寝て、腰が浮く(仰向けになると腰が痛い・仰向けで寝られない)でした。2020年の話ですがおそらく今も変わらないと思います。そう。よくあるのは、寝ても反り腰のままとという状
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますお腹ぽっこりが気になったり腰痛が起きると体幹を鍛えようと思いますよね。ですが、腹筋運動やプランクを頑張っても思うように体幹が鍛えられないという方、多いです。それは、普段の体の使い方が原因かもお腹そのものに着目しがちですが
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますタイトルは「足むくみ」ですがまずは二の腕の話から。二の腕エクササイズといえばこういうのですが…これらは二の腕の筋肉を縮める!!!という意図のもと行う運動です。しかし、二の腕は姿勢の影響を受けて筋肉が伸びっぱなしになりがち
おはようございます。名古屋のポスチャーウォーキング講師今井裕子です。今日は、ポスチャーウォーキングの90分のレッスンの変化を写真と動画でご紹介いたします。上の写真の左はレッスン前のものです。パッと見たところ、いい姿勢に見えるのですが、反り腰なんです。スマートでいらっしゃるのに、お腹がぽこんと出て、胸よりお腹が出てしまっています。右の写真は90分のレッスンの後です。お腹がすっきりして、バストラインも変わりました。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。運動インストラクターの方が私の美姿勢マスター講座を受講してくださり今までブログで得た知識を生徒さんへの指導で使ったところ「肩甲骨の意識がしやすくなった」と言われたエクササイズがあるそうです。※美姿勢マスター講座は、普段運動をしていない方から、運動指導者、プロのダンサーさんなど、多くの方にご受講いただいています。どなたにも当てはまる姿勢の土台を変える本質的なアプローチになるか
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私のレッスンのお客様にゴルフ好きな方がいらっしゃって「脇を閉じる方法が論理的に分かり、飛距離がアップした」と言ってました。ゴルファーさんでなくても、"脇があまい"と勇ましく見えるので清楚な姿を作るには脇を閉じたいところ…力を込めて脇を閉じても肩に余計な力が入り、呼
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております<お知らせ>Amebaさんと一緒に作った体に良い骨盤ガードル12月に入り、やっと予約分をお届けできるようになり、即納での販売が開始していましたがおかげさまで、なんと早速完売してしまいましてまたまた予約販売に切り替わってしまいました。お待たせしてしまいます、ご
私の場合シニア世代なんですが、、、、、ウォーキング教室や撮影やショーに行って、素敵な先輩モデル様達を見て、その時はあんまり何も思わないんだけど、市場に行って、恐らく同じくらいのお姉さま方を見てみたら、、、「.......................」ってなる。「どちらが幸せ?」と言われると、それは、分からないけどシニアモデルがしたかったらもち、先輩モデル様を手本にすべし気合いが怖いくらいシニアモデルのドンテリさんあんまり知らないけれど、オーディションも仕切
こんばんはロゼッタビューティー松尾です当サロンではお友だちへの誕生日プレゼントや母の日にエステ券をご用意できます金額やメニューなどもお好きに設定できますのでお気軽にご相談くださいロゼッタビューティーのご予約はこちらクーポン・メニュー|ロゼッタビューティー(RosettaBeauty)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ロゼッタビューティー(RosettaBeauty)のメニュー・お得なクーポン情報をご紹介。希望のクーポンや施術内容を選択してからサロン
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。そろそろ薄着の季節。二の腕痩せについてお問い合わせが増える時期です。実は二の腕は筋トレでは痩せません。いや、正確には筋トレで締めることも可能ですが元の姿勢が悪いと効かないのです。もっと言えば姿勢が良くなれば筋トレなしでも二の腕はシュッと痩せていきます。というわけで今日は・二の腕が筋トレで痩せにくい理由・二の腕を細くする姿勢の作り方…を