ブログ記事118,689件
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィールレッスンを受けられてからカラダの変化を感じてくださっています毎日の「立ち方を意識しただけで外反母趾になっていた足が痛くなくなっています」立ち方も大事ですそのうえ娘さんから「ママ!お尻が小さくなってるよ!!」と、嬉しい言葉自分ではなかなか後ろ姿を見ることがないから変化はわかりにくいですが変化に気づいてもらえるって
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。病気や怪我ではなく、骨格的な原因で「身体がしんどいな〜」と思うときは・身体が凝っているか・身体の建て付けが悪いかです。「凝っている」は、イメージつきますよね。動きが悪くて血流が滞り、硬くなって動かしづらく、揉むとコリコリ。ですが、
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログはみなさまからいただくご報告によって成り立っております以前、こちら↑の記事で「一度崩れた足のアーチは戻らない」と言われた方に送られた「足裏をゴリゴリ刺激していたら扁平足治ったよ!」という体験談を紹介しました。で、さらに、こちらの記事に
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますみなさん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか。実は旅行好きで、いろんなところに行っている私たち家族ですが、子どもが中学生になり部活が始まれば、今後はあまり旅行にもいけないかな〜ってことで、「もしかしたら最後かも?泣」と噛み締めながら、今回は兵庫に行ってきまし
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますマスター講座をご受講いただいた方よりリブログをいただいています。エクササイズは、はじめはなかなか感覚が掴めなかったようですが気持ちよさと体の軽さと動きやすさにフォーカスしていると結果、体のラインが変わってきた感じがしているそうです。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております腰痛を改善し、お腹を引き締めるために腹圧を高めたいと言われることがあります。腹圧を高める=お腹を一生懸命凹ませると、想像する方が多いのですがそもそも、腹圧を高めたい方は腹筋を強化したいという思いがあるはず。腹筋がある→腹圧が高い→体
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。足指グーチョキパー私は、足指を動かすエクササイズを紹介しオススメしております。・足裏の角質が減り、足裏がツルツルになったり・太ももが細くなったり・ふくらはぎがむくみにくくなったり・足首がシュッとしたり・お腹がへこんだり…今までにいろんな効果が報告されているのです<参考記事>→歩き方の解説①と、首コトコトで眉間のシワが薄くなり、足指エクササイズで脚も変わった話
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。最近は、上半身のネタが多かったので久しぶりに足。ふくらはぎについてですふくらはぎが太い何をしても細くならないというお声はよく寄せられるのですがふくらはぎの特徴として・足首、膝の影響を受けやすい・体重がかかり続けている場所なので、常にカチカチになりがち・むくみやすいが、(上手く働かせたら)下半身の心臓と呼
暑い日が続きます💦というか蒸し暑い。。。゚(;˘ω˘)゚。日が延びました~✨もうすぐ夏至ですねYURUKU®️インストラクターヨガインストラクター庄司香織ですinstagramはこちら庄司香織(@kaori_shoji_)•Instagramphotosandvideos386Followers,351Following,358Posts-SeeInstagramphotosandvideosfrom庄司香織(@kaori_shoj
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこういう記事は不評ですが時々書きたい気持ちになる、大事なこと<過去の不評シリーズ一例>『あえて評判の悪い記事を書くとします。呼吸で変わるあなたのオーラ。』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。突然ですが呼吸に関する記事はものすごーーく評判が悪いです(アクセ
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。今日のオンライン・パーソナルレッスンに歩いていると外反母趾のあたりがジンジンするとお悩みの方がおられました。その方Kさんは11月生で今回4回目のレッスン。このパーソナルレッスンを受けられた理由は片側の首の痛みを取りたいからでした。とても悩んでおられたのですが原因は頭部を歪ませるクセにあり最初の頃のレッスンで解消させることができました✨今度は足!🦶私が今、非常にこだわっている足!
【肩関節や股関節が硬くなるのは背骨が動かないから】背骨を持つ動物の祖先は魚。魚は尾ひれから背骨を動かして「泳ぐ」という動きを作ります。つまり、背骨の下が動きを作る基本になるわけです。人間も同じで背骨の下=尾骨から動きを作り、その動きを波のように末端に伝えて動けば無駄な力を使わずに体を動かすことができます。ところが大きな腕と足がある人間はその力を使えば体を動かすとができるので背骨に対する意識が低くなっています。背骨が動かないために腕や脚の力を使
きてくださってありがとうございます!その人本来の能力を最大限引き出し仕事や好きなことで高いパフォーマンスを発揮し続ける人を増やすため活動している細胞を目覚めさせる整体師さゆかです。先日、クライアントさんに「整体の施術も"セッション"て言うんですね」と言われました。そのクライアントさんの感覚だとセッションというのは何か言葉を交わしたり意見を交換することというイメージがあったようです。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、こんなリクエストをいただいていますので、お答えしますね!とにかく下半身が太くふくらはぎが異常ではないかというくらい太いです。今は小太りと言ったところ。一時期痩せた時期でも、ふくらはぎが太いままです。生まれつきという事であきらめた方がいいのでしょうか。何かエクササイ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております早速、30代の方からのご感想です。美姿勢のヒントが載っています。皆様も参考になると思いますよひとみさんの事を、友人がFacebookでいいねしていたのを見て知りました。そこからメルマガ登録して、自己流でやっただけで効果が出たのでびっくりして、すぐ申し込みしまし
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております見た目はしんどいエクササイズです。「ラクなストレッチです」とは言えないです。ですが、当ブログではこのエクササイズのイメージ、ちょっと違います。やるのは数秒でOKです。よくあるエクササイズだと「この姿勢で◯秒キープして体幹を鍛える」…と言われます
みなさん、こんにちは!寒さが厳しくなれば、私の心細い気持ちも増し、早く春が来ないものかと花粉症の薬を飲み始めた、YumiCoreBody大阪スタッフのなほこです。前回の配信でお伝えした船乗り氏とは、ご飯に行くことなく、出港の別れを迎えました…しかし、諦めることなく!再び街コンへ!街コンへ行った私の感想が毎度「楽しかった~」と言うので、友人に不審がられています。街コンはそんな楽しい場所ではないようなのです。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますヨガを受けている方に多いのですが肩が上がり、首が短くなりやすいため「肩を下げて」と指導され、肩を下げるクセをつけている方。私自身もよく、「肩を下げて、首をニョキッと長く」「肩を下げて、肘を遠く」といったフレーズを使うことがあるのですが
前回の続きです『【かつて自閉症だった息子】それ、教えてあげたいわよね。。』先に言っとくけども、今回はそんなに性格悪い毒話じゃない🍄私がいかに性格が悪くとも、毎回はご期待に沿えないぜ(´∀`)でも、何事も心に突き刺さりやすい人、何事…ameblo.jp改善した息子の状態を自慢したいとか、マウントを取りたいとか、発達障害児を見下して優越感を得たいだとか、そんなつまらんことのために息子の改善の過程を記すわけではありません。プライバシーですしね。そうしたいなら、この改善の過程や方法は
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前(2017年)のこの写真を見て、ピンときた方がいらっしゃるようで今日はその解説です。私はこのブログで座り方を紹介しておりますが、要約すると…お尻をムニュッと持ち上げて”坐骨の少し前”に座ることをオススメしております。よく「坐骨に座りましょう」と言われる
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日の記事の続きです。(読まれていない方は先にご覧ください)→歩き方の解説①と、首コトコトで眉間のシワが薄くなり、足指エクササイズで脚も変わった話こういうふうにかかとを地面に打ち付けるような歩き方をやめましょう!…ということでしたが今日はシーン別で解説していきますね!<ジャンプから着地するとき>昨日の記事でリンクした過去記事内で私はエアロビクス
【肚道伝心会の基本:立ち方・姿勢】【正しい姿勢とは?】正しい姿勢とは人間にとっての自然体です。重力に対して無駄に抵抗しない骨格構造の姿勢です。【筋肉の役割】筋肉は私たちが重力に逆らい生きるために必要なものです。例えば、上腕二頭を収縮させて力こぶを出すと腕は軽くなります。筋収縮を止めて力を抜くと腕は重くなります。日本語は本当に良くできています。力を入れると、力は腕の中に入っていきます。力を相手に作用させるならば、力を入れるのではなく、出さなくてはな
使ってみましょこんにちは、おかよです。以前から気になっていたカーブルチェア。カーブルチェアワイドCurblechairwiderブラックAmazon(アマゾン)7,920円夫に相談したら「良さそうだから買ってみたら?」と賛成してくれたので早速購入してみましたワイドのブラックにましたよー。とっても軽くて持ち運びも楽々なのも良い!何より、座ってみると腰がサポートされてかなり姿勢が良い感じにチェアだけでなく、ソファなどでも使えて便利です猫背になりがちなゲー
こんにちは!東京・名古屋でパーソナルトレーナーとして活動するSAKIです。先日会員さまからこういった質問をいただきました。「ストレッチだけで柔らかくなりますか?」私の答えはNOです。解剖学の観点と私自身のバレエをやってきた経験からそう言えます。その会員さまはストレッチ専門店にしばらく通っているそうですがあるところまでは柔らかくなったのですが、その後ななかなか柔らかくならないのだそうです。私のところにも“身体を柔らかくしたい”という方がよくいらっしゃいます。ですが、ストレッチだけ
今!もこれから先も🌈楽しむための心と身体づくり人生の道標に《マヤ暦》といつまでも楽しめる身体づくりに《姿勢改善・身体の機能改善》をお届けしています大西真由美ですこんにちは(^^)日曜はらく❤️たの第2弾!『斑鳩をお散歩』でしたJR法隆寺駅に集合してなかむらちゃんのお手製のしおりを受け取って出発👟あいにくの雨模様☂️の中でしたが5名の方が参加してくれました前回ご参加の方もそしてゆるくの体験を受けてくれた方も来てくれて再会も嬉しい💓歩いてる間に自然と前後
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事の続きです!昨日は…ヨガ歴長い方がこのブログを読むようになってから意味のあるポーズができるようになった点や土踏まずを意識したら姿勢が変わって立ち姿が良くなったといったエピソードを紹介し【土踏まずの引き上げ方】を紹介しています。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。何歳からでも身体は変わる若返りの方向へ向けられる…そんな勇気が出るメッセージをいただいてます。年齢のせいにしてしまうのは若い頃のように無理して動けなくなってきたから。だったら、若い頃と同じことをするんじゃなくてもっと効率の良い方法を賢く選べば
いつもありがとうございますサロンの音楽を変更いたしました🌱🌱🌱新緑の季節にぴったりの音楽です🎵🌱🌱アロマトリートメントにテンポを加えることで癒し効果が高まり、カラダも元氣にご来店心よりお待ちしておりますご予約はこちらからRelaxationSalonlotus.crayonsite.net
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますいきなりですが私たちは歩くとき太ももに頼りすぎです。※「太ももを使わずに歩きましょう」って話ではありません。もっといろんな部位を使って歩けるのに太ももに集中しすぎなのですよだから・太ももが過剰に太くなったり・お尻が垂れたり・膝が痛
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております2017年の記事のリライトなのですが当時、「無理、無理ー!笑」と見ただけで笑われていたエクササイズです。そうですね…つま先立ちスクワット。これ、美脚エクササイズとしてめっちゃオススメなのですが確かに難しそうに見えますよね。私の伝える技術が未熟だったのと「トレーニング=