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こんにちは。昨日は、楽しい楽しい単発Lesson第1回目歪みすっきり骨盤セラピー行いました〜。和気藹々と健康体操をした経験の方と骨盤体操を現役でやっていた人と現役中のコラボの新しいタイプの形でした。なんだかあっという間に笑笑笑で終わってしまいました。骨盤体操は次は5月29日水曜日午前中です。開催します。昨日決定しましたので、30名様迄受講可能です。時間は又詰めたいと思います。今の所は1クラスで考えています。午前1つか?2クラス。今迄健康体操は2クラスぶっ
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^ギックリ腰まではいかないけど、あ!ヤバい!ってなった経験ありませんか?ギックリ腰予備軍です。今回のケースは、ギックリ腰予備軍の方です。背骨の使い方を見て下さい。首を固めた真っ直ぐのまま腰を反ってます。この状態で首を後ろに反ってしまうと、身体が後ろに倒れてしまいます。だから常に首を固めているのですが、常に首を固めている状態は、体幹の筋肉がグラグラになります。そして腰を痛めます...。赤ちゃんの時からそうですが、首が安定する事で体幹が安定
メンタルを強くする必要はまったくないと思ってるんだけど心が元気な方が、きっといいよね♪楽しいことを楽しめるし、キツイことですら楽しめる強さにもなる。食事だって美味しくなっちゃうしね。心が元気じゃなかったら美味しくなくなるし。周りの人を明るくすることもできるかもしれない。でね、心が元気な人に必ず共通することがあるの。それは、体がめっちゃ元気なこと。これね、間違いないんだ。心が元気な人って、体が元気な人なんだよ。ガリガリだ
コロナの3年間お外遊びが減り、室内遊びが充実しましたそれが影響したのかどうかはわかりませんが当時幼稚園児だった次女はとーてーもー姿勢が悪い!!!(泣)瘦せ型なので姿勢が悪いと本当に気になります現在小3ですが、ブリッジや逆立ちもまだまだニガテ「背筋鍛えた方が良いのかなぁ?」などと考えていましたが整体の先生でもあるカンフーの師匠から「先ずは外で沢山遊びましょう」といわれました「ここの部位を強化しよう」
こんにちは、たなかけいこです^^慢性の不調改善を目指してお客さまと向き合うセラピストです♩.•私の考える慢性の不調について病院へ行くほどでもない病院へ行ってもどうせ良くならない辛いけど我慢して過ごせる歳だから仕方がない上手く付き合っていくしかないそのうち良くなるかもしれないと思ってるけどなかなか良くならない何度も繰り返すそれが続いて結果辛くて鬱陶しい日々になっていませんか?どうにもならないから、とかどうしようもないから、とか動けないわけではないし、とかち
皆様、連休はいかがお過ごしですか?相方さんの要望で十日町までお蕎麦食べに行きました😋人気店由屋さん、開店20分ですでに16組まちでした。へぎそば、天ぷら美味しいただ、相方さんのお目当ての山菜天ぷらはこごみのみ。県外からのお客様も多くて、オープンしたばかりの新潟駅CoCoLoにも行きましたが道行く若い女性、とても素敵に着飾っているのに、巻肩、悪い姿勢にとなんだか残念な気持ちになることが多くて。姿勢が悪いと全部台無しだなと実感しました。数ヶ月前から、頑張ってパワーヨガレッスンに来て
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^今日は、ストレートネックの方のケース紹介です。ストレートネック→首が真っ直ぐ・頭が前にあるですが、僕の経験上、首だけ治療しても治りません。例えば、猫背やと嫌でも頭が前に出るのでストレートネックになります。つまり背骨全体を治療していかんとアカン事になるのですが、そこで重要なのが、背骨を1個づつ使う事。背骨を1個づつ使えると、猫背になりません。背骨の反り姿勢を見て下さい。結構、赤丸の所苦しそうじゃないですか?赤丸の所が自由自在に動かせると、
皆さん、こんにちはフィッツスポーツクラブです最近フィットネスのなかではやっているピラティスの効果をご存じですか?ピラティスは効率よくインナーマッスルを鍛えることができますインナーマッスルを鍛えることで、身体のゆがみの改善、基礎代謝の向上、ストレス軽減、柔軟性の向上の効果が期待されます。ピラティスはもともと戦時中の負傷した兵士のリハビリとして行われてきたものなので、無理せずに行うことができます姿勢が悪い、身体のゆがみが気になるなどボディラインを整えたい方は、特におす
本当に少しだけでも姿勢などに気をつけるだけで症状は軽くなってきます。良い姿勢は症状だけでなく、長く健康でいられるための基本でもあります。良い姿勢を長く続ける。それはそれで結構難しい。だからほんとにほんの少し気をつけるだけで良いのです。そんな毎日の気づきになって少しでも多くの方が健康に過ごせるようにと思って書いています。もし、忘れてもまたこちらを覗いて頂いてまた少し気をつけて・・・・を繰り返してくださいね。姿勢が悪いと言ってもそれも人それぞれで形も程度も千差万別です。軽い方なら意
何となく、最近思うのですが…一部の、放っておいても数学など楽しくて問題解きまくる!将来の日本の物理学会を背負って立つ!みたいなスゴイ人材を除いて、大多数の凡人にとって、受験で一番大切なのは体力ではないかと。数年前(コロナ禍以前くらい)と思うのですが、サピックスの先生が雑誌のインタビューで、「最近は小さい頃から勉強してきて、訓練・準備がしっかりしている子が増えているが、体幹がグラグラしているというのだろうか、長時間しっかり座っていられない子が多い。幼少時の
こんばんはGWいかがお過ごしでしょうか。私は普通に働いてますアメリカからの友達が来ているので、毎日のように夜な夜な一緒に飲んでいて、久しぶりに真っ直ぐ帰ります明後日帰ってしまうので寂しいと言う事でここ数日めちゃくちゃ英語話しましたが、わからない話も沢山あっだけどめげずに努力しました努力といえばこの間マッサージに行った時に姿勢が悪い事を言われたのでそれではヨガやピラティスに申し訳ないと思って立ってる時も座ってる時もめちゃくちゃ気にしてます。次のお休みも予定がぎっちりなのでどっちか行け
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです☺️今回のケースは、数十年前に腰のヘルニアが原因で、右足に力が入らなくなりました。手術後、足は回復しましたが、ギックリ腰をしたり股関節が異常に硬くなったり...。今日は、その中でも股関節の硬さに対して治療しました。右股関節が開きません。右股関節が開かない理由は、手術でメスを入れた周りの筋肉が弱くて、グラグラしてる事です。それが原因で、腰骨・骨盤・股関節をガチガチに固めてしまっています。治療は、背骨を矯正してから体幹トレーニング。治療後は、右股
ロルフィングってどんな効果、変化があるんだろう?本当に変わるのかな??そんな疑問をお持ちですか?あるクライアントのセッション前後の写真を撮ったとき、「ええー!ナニコレ?」とクライアントは叫び声をあげられました。その変化がすごかったんです。私も、クライアントもおもわず二度見してしまいました!ロルフィングセッション前後でどのような変化が起きるのか、解説していきますね。ロルフィング前後で姿勢が大きく変化す
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^今日は、膝痛持ちのケースを紹介します。まず、膝の状態を見て下さい。曲がってますよね。この状態で歩いたり、階段を登ったり、荷物を運んだりされるので、直ぐに痛みが出ます。ここで僕がお伝えしたいのは、僕の治療の強みは即効性です。なので、どうしたら60分の関わりで痛みを最大限に減らせるかを常に考えています。絶対にしないといけない事は、膝を伸ばす事!!!!!膝が2°〜3°伸びるだけで、痛みが劇的に変わります。常にスクワットした状態で歩いているような
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^僕のお店の名前が「姿勢から痛みを改善させるサロン」なので、姿勢にはこだわっているんですが、頑張ってピンッ!と良い姿勢をとっても無駄です。理由は簡単で、意識してピンッ!と良い姿勢を取りながら、パソコン触ったり、上司と喋ったり、階段登り降りの時、姿勢意識してますか?絶対してません。もって1分ぐらいじゃないですか?このケースの姿勢を見て下さい(楽ーに立って下さいと言ってます)。昔に四十肩をした事があります。肩が巻いてて、骨盤が後ろに倒れていま
「○○さん、ここ力、入ってますね。力抜いてくださいね~。」「力抜きましょう」と言ったり、施術していませんか?言いたくなる気持ちもわかるのですがそれを言ったからと言って患者さんのチカラは抜けません。そもそも、抜き方や抜けた感覚がわからないから患者さんは来ているのです。それが指導出来ない先生は今、ご自身が力が入りっぱなしになっているかもしれません。まずは、ご自身のカラダのチカラをホッと手放してみましょう
体の根本から治したい腰痛や膝の痛みが治らなくて・・・根本から治したいと思っている方は増えているように感じます。整体などに通っても、やっぱり痛みが改善しない。先生からは、姿勢が悪いのでよくしてください。そう言われるそうです。姿勢をよくすると言われてもどうしたらいいの?姿勢をよくしてください。と言われるけれどどうしたらいいのかわからない。とまたまた悩む。YouTubeをみながら治そうとしてみるけれど、果たしてこれ
姿勢が悪い👎首が前に出てる🐢肩が前に入ってしまって…まっすぐ立ててないし着崩れの原因にもなる姿勢って大切ここしばらく坐骨神経痛がつらくて睡眠のリズムも乱れて肩こり、背中のこわばりと不調写真見て反省根本から解消しないと…老けて見える👀まずはマッサージで体をほぐしてもらいに行ってきました👍👍お風呂上がりにストレッチを疲れが溜まりきる前にマッサージへ👍👍オイルマッサージが気持ちよかったな〜
質問は、扁平足に対してのケアがあれば教えて欲しいです。僕の経験・知識からお伝えします。僕が扁平足の患者さんを治療する時にいつも考えている事、どうやって治しているかをお話しします。まずこのケースを見て下さい。外反母趾と扁平足が両足共にあります。治療に来て頂いた目的は、膝の痛みです。あまり扁平足のシルエットを治したい方は少なくて、「多分扁平足によって膝の痛みが出ていると思う。」「扁平足が原因で足の裏が痛いと思う。」こんな事を知識として持っておられる方が、扁平足を治して欲しい!とお店
こんにちはスタッフのにしむらです(^o^)4月も、下旬となり過ごしやすいと思いきやいやいや、毎日の気温差や晴れたり雨だったり寒かったり暑かったりで少々お疲れ気味な今日この頃です花粉がそろそろ終盤かと思ったら今度は紫外線が気になる時期(年中気になりますが、より気をつけたい!)近くの公園ではこいのぼりが泳いでます🎏先日、子供の入学式も雨予報でしたが曇りの1日も気温が上がり暑い日となりました久しぶりにお着物👘を着て参列しましたお着物を着ると身が引き締まりますね~背筋
何日か腰が痛くて…ぎっくり腰の時の刺さる痛みとは違うんだけど痛いどちらかと言うと背中のコリに近い調べたら腰痛って便秘からもなったりするんだなぁ〜それもあるのかもあとは姿勢が悪いとか💦今日は腰サポーターベルトつけて過ごそうと思います本当はこないだ買ったすき間ブラシ使って掃除したかったんだけど、さすがに無理だ〜昨日のお弁当卵焼きポテサラウインナー春巻きたこ焼きほうれん草ソテーおからコロッケ
こんにちは百年整体葛西院です首肩こりが辛くて悩んでいないですか?その原因は・猫背で姿勢が悪いから?・スマホ、PCのやりすぎだから?だからしっかり首肩を緩めないと・・・それはひとつ正解ではありますが、胸や脇あたりの筋肉を緩めることをぜひやってみてください。あら、不思議「今まで首肩を緩めても効果が薄かったけど、胸と脇あたりの筋肉を緩めたら楽になった」という声もたくさん聞きます。今回は首こり肩こりにオススメなセルフケアをYouTubeで紹介させていただいておりますの
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^今回は、産後から元々あった腰痛が悪化したケースをご紹介します。立ち仕事を長時間されている方です。20〜30分、お客様とお話ししていると腰周りがガチガチになって、ほっとくと腰痛が悪化する...。主に背中周りからガチガチになるのですが、身体の回し方を見て下さい。手で回してますよね?骨盤が動いていません。腰痛持ちの人は、しきりに腰を動かしたがりません。原因は色々ありますが、この方の1番の問題は股関節です。股関節が動かないと骨盤-腰が動きません。
ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/自己受容底上げ隊さぁなかざとともよです初めまして自己紹介はこちらから身だしなみは気にするけどここは気にもしないようです今日も暑いバイトに行く時日焼け止めとファンデーションを必ずして行く娘ファッションにすごく興味を持っていて衣装持ちです(着ない服は処分してほしい)メイクOK服もいい感じいってらっしゃい!後ろ姿を見つめていると感じることがあるんです「ガニ股だ
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^^坐骨神経痛のケースを紹介します。なんかね、一般的に坐骨神経痛って、病院に行って→腰の写真撮って→「ヘルニア?っぽい所がありますね、ヘルニアが原因かもしれません」ドクターに言われて→様子見ましょうかみたいなパターンが多いんです。多くのケースは、痛みが強くなって、「手術かー、絶対嫌。」みたいなパターンで僕のお店に来て下さいます。ヘルニアがあるものの、ヘルニアによる痛みのケースは、かなり少ないです!身体の反りを見て下さい。とにかく腰を動かした
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^ストレートネックで仕事中、日常生活でも常に首が痛いケースです。僕の店には、ストレートネックで来て下さる人が多いのですが、皆さんに共通して言えるのは、頭の位置が悪い事。ストレートネックは、首が真っ直ぐが悪い!ってイメージがあると思いますが、それより大事なのは、頭の位置が異常に前にある事。この位置でいる事自体がシンドイですし、この位置から首を下に向けたり、上に向けたりすると、首のストレスが想像以上に大きいです...。このケースは、大きく頭の
姿勢が悪いとお顔もたるんじゃいます。皆様もご存じのように、身体というのはその人の日常生活に応じて変化していくのです。日頃の行動を振り返ってみてください。スマホを長時間使う人は、下を向いている状態が長いと思います。この下を向いたままというのがよろしくない。筋肉も皮膚も脂肪も下がっていってしまいます。つまり、引力の法則が働いてしまうのです。お顔でいうと、下を向きっぱなしというのは、顔の皮膚が始終、下に垂れている
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^^最近、股関節に痛み・違和感を強く感じる人を治療する事が多いです!今回ご紹介するケースは、なんのキッカケも無く徐々に右股関節の違和感が強くなってきて、あぐらがかけない、常に股関節に違和感がある状態が、1ヶ月以上続いていました。デスクワークを1日10時間以上される方です。立ち姿勢を見て下さい。よく見ると、右肩が下がって、骨盤が左にクルッと回っています。この方、以上に骨盤が緩いんです...。しかも、骨盤が左にクルッと回ったズレた状態で、固まってい
腰が痛い。反ると痛い。姿勢が悪い。腹筋が弱い。股関節が硬い。呼吸法が悪い。に注目して動画を探してみた。反り腰改善が腰に負担をかけないで腹筋鍛えてるみたい。一番良い運動法は、、、この辺の合わせ技でちょっと楽になった。続けたい!
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^^今回のケースは、丸い背中のせいで、首の痛みだけでは無く、自律神経症状(目がチカチカ・ボーッとする・首周りの疲れがハンパじゃない)が起きていました。酷い時は、仕事の後、全く身体が動かず家で子供と遊ぶ元気も無い。ずっと横になっている...。と聞きました。この話を聞いた時に思ったのは、明らかに自律神経が悪くなっている。背骨の配列を見ると、こんな感じ。背骨が異常に丸いですよね。自律神経となんの関係があんねん!って思うかもしれませんが、ありありです。