姿勢が悪い

前々から、首まわり、肩まわり、背中がバキバキで、、かなり重症だから、近くのマッサージに行ってきた。実は、これ二回目で、前は半年以上前、、で、全身のもみほぐしをやってもらう痛い、、😭でも、痛気持ちいい、、人にやってもらうと、やはりわかりやすいストレートネック、巻き型、姿勢あといろんなゆがみ、、もうどこから手をつけていいか自分でも、わからんな、、まずは、、原因と思われる携帯の見過ぎだよねで、帰ってから、とりあえず携帯漫画のアプリ削除あとSNSもだよねこちらは

みなさま、こんにちは。姿福庵代表・古谷維久子です。夏を制する者は、秋の姿勢を制する暑い日が続くと、外に出るのがちょっと面倒になって、歩く距離が減ったり、家で座っている時間が長くなったりしますよね。私自身も、暑い日は、つい、動く距離を短くしたりしてしまいます。でも、こういう小さな積み重ねが、意外と姿勢や歩き方に出てきます。たとえば、立ったときに片足に体重をかけるクセがあったり、歩くときに足を引きずるようになっていたり。本人は、いつも通りのつ

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。美しい歩き方の方法としてよくお聞きするのは「天からの糸に引き上げられるように」とか「頭を上に吊られるように」という表現がありますがそんな事は物理的には無理なんですよね…ポイントは「頭の位置を高くする」というのが分かりやすいと思います。頭の位置を上げるにはお腹も胸も引き上げると良いです♪何も意識をしないと頭の位置が下がって首が徐々に短くなっていきます。ウエストのサイズなどは計る

みなさんおはようございますKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて8月レッスンスケジュール9月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いおはようございます🌞血の流れ🟰血流血の流れが良くないから。とか免疫下がってますよ。とかというお話をよく聞きます。何故、流れがよくないといけない？血

キャベツの千切りさえ痛くて噛めない。そんな日々が続いていたW様。最初は右側だけだった痛みが、気づけば左にも。交互に襲ってくる痛みに、どんどん硬いものが食べられなくなっていきました。歯医者さんに相談すると「姿勢が悪いから歯にきているのでは」と言われ、歯をくっつけないよう意識して過ごしてみたものの、むしろ噛めなくなる一方。「このままではダメだ」そう感じたW様は、錦糸町の当院にいらっしゃいました。お体を拝見すると、首が曲がり、肩も固く、口の開きも指2本分ほど。下あごを前に出す動きもほとんどでき

最近、家のリフォームが始まりました。カラダのメンテナンスはしているけど、家のメンテナンスはというと……「まだ大丈夫でしょ。」と、ずいぶん放置してました。笑でも、この家とはこれからも長く付き合っていくと決めたので、しっかり見てもらうことに。そしたら……耐震性に関して、ちょっと危ない箇所がいくつか見つかりました^^;自分では、全然気づいてなかったのでプロに見てもらって、説明してもらいながら、「なるほど〜。」「家ってそうなってるの

女性専用★整体サロンディアンの南智子ですプロフィールはこちらです姿勢が気になって、当店の姿勢矯正メニューであるRE:SETを受けられた方から、久しぶりに会った整体師の甥っ子に、「あれ？背中丸くなってないね。前にあった時はすごく丸まってたのに」と言われましたといったご報告いただきました。プロの整体師である同業から見ても、ぱっと見ただけで姿勢が良くなったのが分かる。それがRE:SETの成果です。姿勢が良いと若く見え、好印象を人に与えます。どんなに美

おはようございます昨日大阪はめちゃくちゃ暑かったです少し落ち着いたと思ったんだけどな水素吸入と鍼灸院！昨日は午後休を取って、水素吸入と鍼灸院に行ってきました水素吸入は14時予約鍼灸院は15時予約水素吸入は美容院でしているのですが、美容院と鍼灸院の距離は徒歩3分水素吸入は30分したのですが、15時まで時間があったので10分ほど美容院でゆっくりさせてもらいました鍼灸院ではいつも体のゆがみチェックをしてもらうのですが、左に傾いていることが多いらしいです姿勢が悪いんだな歪み

8月21日は「献血の日」です。1964年8月21日、日本政府は輸血用血液を献血によって確保する体制を確立することを閣議決定しました。そこから現在まで、献血は多くの人の命を支える大切な仕組みとして続いています。献血は、自分の血液を誰かに分けることで、その人の治療や命を支えることにつながります。普段は、自分のために身体を動かし、仕事をし、食事をして、休みます。でも、自分の身体が元気であることは、自分自身のためだけではありません。家族のため。仕事で関わる人のため。大切な人のため。そし

リハビリも半年近く通ったのでしょうか。だんだん、弱音を吐いてメンタル向上してきたんでしょうね、このリハビリでは治らないな、と、うすうす感じるようになりました。そうするとだんだん、リハビリに行く回数も減っていきました。ごめんよリハビリ長さん・・・。そして、この半年近くで学んだ身体と姿勢の関係からネットサ－フィンの内容も骨格やら筋肉やらそういった体の構造からくる物理的な内容に変わっていきました。この頃には、首が痛いのは姿勢が悪いからなんじゃないか？という考えになり、ストレートネック、猫背、巻

皆さん、こんばんは。印象美人コーディネーターの橋倉真理です本日もお読みいただき、ありがとうございます初めてご訪問いただいた方はこちらのブログをどうぞ私の歩んできた道を綴っています！長いですが【その１】からお読み下さいね♡さて、本日のブログタイトル誰でも簡単に見た目の美しさを３割アップできる方法誰でも簡単に見た目の美しさを３割アップできる方法がありま

みなさま、こんにちは。姿福庵代表・古谷維久子です。今宵は、プライベートコースレッスン1/6回目です。受講生さんは京都からのご受講です。目的がしっかりしているので、事前にメールのやり取りをしながら、今回のレッスン内容を決めました。◆複数人でのグループレッスンは苦手◆グループレッスンの日程と合わない◆目的があって、集中して受講したいというかたは、プライベートレッスンがお勧めです。今月8月と来月9月は、プライベートレッスンが一割引きです。『

「子どもがすぐ机に伏せてしまう。」「『机に伏せる』って、どんな姿勢のことを言うの？」「姿勢が悪いということなのかな？」そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。「机に伏せる」という言葉はよく耳にしますが、実際にはどのような姿勢を指すのか、詳しく説明されることはあまりありません。この記事では、「机に伏せる」とはどのような姿勢なのか、子どもによく見られる場面や姿勢の特徴について分かりやすく解説します。なお、「なぜ机に伏せてしまうのか」「家庭でできる工夫」について

いつも当院をご利用いただきありがとうございます！東京都台東区・上野(御徒町駅から徒歩3分)で慢性痛専門の整体院を営んでおります、整体FIXIBE上野、菰田（こもだ）です！勘違いされている方が多いですのでお伝えしていきます。「猫背だから肩が痛い」「反り腰だから腰痛になる」「骨盤がゆがんでいるから痛い」このように言われたことはありませんか？実は、医学・理学療法の研究では、「姿勢が悪いから痛みが出る」と単純に説明することはできません。例えば、腰痛と姿勢の関係を調べた複数の研究を

いつもありがとうございます。鑑定士歴18年目六行易学鑑定士のみやびです。最近、大雨や雷など不安定なお天気になっていますね。これ以上、被害が広がらないことを祈るばかりです。気圧も安定せず体調不良の方もいらっしゃるのでは？体調が悪いと気分も落ちたりしますが逆のパターンもありますよね。私自身は8月に入ってから、肩こりが酷くてメンテナンスにも行ったのですが治らず普段は飲まない痛み止めを使ったりしてました。ある集まりに出かけた時に身体のバランスが悪いことを指摘され「ひ

姿勢が良いだけで得られる7つの健康効果効果１疲れにくくなる.正しい姿勢を保つことは重要です。不適切な姿勢は、体の自然なバランスを崩し、部位ごとに過度の負担を引き起こします。これにより、負荷のかかる筋肉には疲労物質が蓄積されるため、疲労が蓄積しやすくなります。さらに、不適切な姿勢は呼吸を浅くし、血液の循環を悪化させることで、細胞の健康状態を損なう原因となります。しかし、姿勢を正すことでこれらの問題を軽減できます。正しい姿勢に戻すこ

おはようございます。8/16(日)の夜明けのランニング。何年走っても時折自分との戦い。昨日は、一日中ぶっ通しで施術、一日中働けたと思って気が緩んだ瞬間、口の中を思いっきり噛む、、、血がタラタラ、、、泣夜は飲み会の送迎をして帰宅は12時、流石に4時に起きた時は「今日は無理やな」と言い訳侍が登場。いっつも、当たり前のような顔をして胸張って出てくるコイツ。正当防衛と言う刃を振り回す。言い訳ばかりのお侍。外に走りに行くには。コイツを倒して行かなきゃ出れない。私を擁護する耳

みなさま、おはようございます姿福庵代表・古谷維久子です。世間では、お盆休み最終日のかたが多いかな？その日に、8月の体験レッスンを開催します。満席をいただいております。リピーターの方から、まったく初めてのかたまで。大阪のみならず、神戸・京都・滋賀からのご受講もあります。まだまだ暑いです。ご受講の皆様、お気をつけていらしてくださいね。エアコンを効かせたスタジオで、お待ちしております。今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの

こんにちは、GENRYUです前回の第1部では「姿勢は脳が4つの感覚入力システムを統合して行う動的な運動制御の結果」であることを解説しました。この第2部では、その理解を「今日から実践できる完全なエクササイズプログラム」として展開していきます。このプログラムは従来の「正しい姿勢の形を練習する」というアプローチとは根本的に異なります。目標は「脳への感覚入力の質を改善し、脳が自動的に最適な姿勢制御を行える神経環境を作ること」ですプログラムの3原則◆評価→介入→即時再評価のサイクルを絶

みなさま、こんにちは。古谷維久子です。先週末は、8月集中4回コースレッスンの2回目でした。コロナやインフルエンザも流行っているようです。今回は、体調不良で欠席がお二人。（お大事になさってください。もう治ってたらいいな）3名様でのレッスンでした。基本の姿勢・歩き方に加えて、前回の復習と、椅子のきれいな座り方を学びました。少しの工夫で、ラクに、美しく座れます。きっと皆さま、お帰りの電車でもこの座り方をキープされたはず！！そして、椅子に座ってできるストレ

今日はリハビリの日でした。私の嫌いなYさんでした。ガッカリ担当変えて～～と言いたかった。施術をしてくれたけど、今日はあまり手を抜かないでやってくれたけど姿勢が悪いんですよわかってるわい…心の声毎日の積み重ねやからね毎日朝夕やってるよ・・心の声じゃあ、どうすればいいのさ‥心の声何かあきられたように言われたけど手を抜くあんたに言われたくないよ。と思いました。また、肩さ

当院のシークレット営業部長（嫁さん）の知り合いの女性が先日僕の治療を受けに来た。首を前後に倒すと左肩が痛むという。5年もこの症状をかかえていた。診断の上では免疫の低下があるが、他には目立つものはない。歯を食いしばりやすいと言い、確かに胸鎖乳突筋（頸部）に緊張が見られた。胸椎にわずかな側弯があり、姿勢が悪い。女性にしては背が高いからね。5年もかかえた症状だからその日の治療を終えた段階で半分くらいの痛みが取れれば上出来かなと思った。しかし、あともう一か所のはりをしようかなと思って座らせ

「知っている」だけでは、身体は変わらない「運動したほうがいい」これは、ほとんどの人が知っています。筋肉が落ちると代謝が下がる。運動すると血流が良くなる。筋トレをすると筋力がつく。有酸素運動をすると心肺機能が高まる。でも、身体の知識を知っているだけでは、なかなか身体は変わりません。大切なのは、「知識」を「体験」に変えること。例えば、猫背になっている人。「姿勢が悪いですよ」と言われても、なかなか改善しません。そこで実際に胸を開く運動をしてみる。肩甲骨を動かしてみる。すると

コールセンターSVとして働いていた2010年～2011年の話です。そこそこ長く続いたこのテーマもこのブログを含めあと2回にするつもりです。今回は、最初班長として一緒に過ごしたタジリ氏とのことについてです。単刀直入に言うと、彼は私にとっては”最も嫌いなタイプの人”でした。初日から口の利き方が悪い（基本はため口しか使わない）、他同僚スタッフを見下した発言をする、姿勢が悪い、上司の言葉を盾にとって脅しをかけてくる、人から学ばない、同意を一方的に求める人を茶化して面白がる

「お口の噛み合わせ」は、全身の筋肉のバランス（体幹）を支える軸（じく）の役割を担っています。最新のスポーツ科学や歯科医療の研究により、お口と体幹には以下のような驚くべき深い連動性があることが分かっています。1.噛む力と体幹を繋ぐ「遠隔促通（えんかくそくつう）」人間は奥歯をグッと噛み締めることで、脳の「運動野」という部分が刺激されます。これにより「H反射」という神経経路を通じて、全身の筋肉（特にインナーマッスル）が活性化されます。筋出力の向上：正しく噛みしめることで、全身の筋力が約4〜6%ア

私のブログにお越しくださり本当にありがとうございます私は必ず成果に導く顔ヨガの先生砂田明美です顔ヨガでなりたい顔になれます私はやり方ももちろんお伝えしますが何より継続・習慣化が成果をもたらすこのマインドを整えることが最優先だという考え方ここが整うとすべてがうまく動き出すという考え方そして顔ヨガ先生というだけでなく明るく美しく素直なタフな生き方を願い実践する私の日々を綴っていますそこから貴女が貴女らしく生きるヒント

こんにちは！p-Grandiです！「私は痩せ体質だから...」「何をしてもバストアップしない気がする...」そんなお悩みを抱えている方は意外と多くいらっしゃいます。ですが、バストアップしにくい方にも、共通する原因があることが少なくありません。今回は、よくある3つのタイプをご紹介します。【1.脂肪がつきにくい体質の方】もともと代謝が高く、食べても太りにくい方は、バストに必要な脂肪もつきにくい傾向があります。タンパク質や良質な脂質をしっかり摂り、無理な食事制限を避けることが大切です。

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こんにちは「姿勢・歩き方・表情筋トレ」でアラカンを品よく若々しく整えるエイジレス美習慣講師近藤友子ですアラカンのための「１分間美習慣レッスン」動画をYouTubeでアップしております。まず最初の１本は「私は首がない？」と思っているあなたへ近藤友子公式ラインでは美しく歳を重ねるためのミニ知識やイベントのお知らせをご案内しておりますぜひご登録ください近藤友子公式ラインアカウント近藤友子の

もしかして私も？『巻き肩』についてこんなお悩みはありませんか？肩こりがつらい首が痛い姿勢が悪い気がするスマホやパソコンを見る時間が長い疲れがなかなか取れないひとつでも当てはまる方は、**「巻き肩」**が原因かもしれません。巻き肩とは？巻き肩とは、肩が本来の位置より前に入り、内側へ巻き込まれた状態のことです。スマホやパソコンの操作、デスクワーク、家事などで前かがみの姿勢が続くと、胸の筋肉が縮こまり、肩が前へ引っ張られやすくなります。その結果、肩や首に負担がかかり、さまざまな不