姫路城マラソン

筋肉痛を覚悟してたけど今朝起きたらそうでもない！普通に歩けるし屈伸もまあまあ大丈夫！ハーフだったからかな？とは言え今日走れるか？と問われたらやっぱり脚には疲労を感じるからいつも通りとはいかないかなレースレポの前に昨日の速報記事の補足紛らわしい書き方したかなと思って「ノー練」→「ノーラン」ではないよ！ただホントにここ最近もまともに走ってないのは事実↓大阪ハーフ前2週間のラン記録体調不良だったわけでもないのに丸7日間も走らなかったりしかも走った日もレース向けの練習はし

マラソン大会の抽選少し前の話ですが、京都マラソンに落選しましたレガシーハーフ落選神戸マラソン落選金沢マラソン落選MINATOシティ落選愛媛マラソン落選大阪マラソン落選京都マラソン落選←NEWシカモ❗️姫路城マラソンにも落選しましたレガシーハーフ落選神戸マラソン落選金沢マラソン落選MINATOシティ落選愛媛マラソン落選大阪マラソン落選京都マラソン落選姫路城マラソン落選←NEWさすがにどちらかは当選するだろうと思っ

過去の自分を羨ましいと思うことはないですか？私…今そう！今朝昨年のブログを読んだら昨年の私はみのかもハーフ走った翌日筋肉痛もなく2時間LSDしてたー！くっそー！負けたよ〜今朝はしゃがみ込むことも難しくとても走りに行けん羨ましいというより昨年の自分にタイムも負けて翌日のダメージも今年はひどくて自分のポンコツぶりが情けなくってくーやーしーーーいなんもしないのもモヤモヤするのでリハビリ兼ねて泳いできたわー！ヤケクソではありません！笑泳げばスッキリ←単純さて昨日のレー

今日は朝起きたら、足に痛みが・・・。タイムが良くないから反省しかないけど、フルマラソン走ったという実感があるのはすごくうれしい😄この喜びを与えてくれた鳥取マラソンのスタッフのみなさん、ボランティアのみなさん、沿道で応援おただいたみなさん、ありがとうございました😊実は金沢マラソンに行ったら、海鮮系をたくさん食べるのに、鳥取県の今回は海鮮系は一切なし🥲刺身が食べたいと思っていたら、今日の夜ごはんは刺身でした。嫁ちゃん、心を読んでくれたのかな🤔刺身がうれしくて、飲んじゃいました🤭鳥取マラ

こんにちは！ランニング4年生のおはぎです！昨日ね、急にガーミンの画面がフリーズしちゃってね、ほんまにビビったよ…😇しかも〜！！この画面で！！ほんまなんなん〜？！母ちゃんの呪いか？！お母さんから電話あったのけっこう前よね？！なんでまだこの画面なん？！てかその後も他の人からLINEとかも来たのに？通知来ないよ〜！なぜに？！そう思ってバッテンのとこ押してもウンともスンとも言わん〜！！backのとこ押してもなんにもならないし…ええ〜？！ガーミン壊れた？！日曜日、姫路城マラソンなのに〜！！

9:00スタートGブロック(後ろから２番)Aブロックの隣AとGの間には柵があるでも先頭なのでセレモニーがバッチリ聞こえた👌AとGのランナーは大分雰囲気が違うねAからFがスタートするとGが横に移動するコースを紹介スタートは姫路城市街地をしばらく行く赤はハーフまで青はハーフ以降後半塩田温泉までは登りです私くらいのスピードだと登りっていっても、さほど感じず往路は左手に山々を見ながら川沿いを進むなんだかトレイルレースのロード部分を走っているような感じ嫌いじゃな

姫路城マラソンに向けて、２つ大きくアプローチを変えたこと。ふたつめは、足攣り対策。大阪ハーフや神戸マラソンで、途中から足が冷えてきて、攣りやすくなっている気がしたので。ランニングパンツを短パンでなく、少し厚手のロング丈を履きました。フルならスピードは必要ないから、ロング丈でもデメリットは少ないと思って。↓実際に履いたやつおかげで、後半風が強く吹き付けても足が冷えてしまうことはなくなって、効果はあった気がしています。今後は、短パン+タイツとか、足を冷

大阪ハーフマラソン、姫路城マラソンの連戦が終わり。ロードの大会は、今シーズンこれで終了となりました。まだ、トレイルの大会で5月に半鯖がありますー。姫路城マラソンでは、手応えと課題が更に明確になって。まずポジティブなところでは、フルマラソンの体力・心肺の面。これは、大阪ハーフに向けて、ハーフ仕様の練習を積んだ結果、フルマラソンペースだと、余裕が出来たかな、と思っています。心拍数の推移は、とっても安定してて出来すぎなくらい。体力的にもずっと余裕を持てていて。ハーフマラ

今回、姫路城マラソンを走るにあたり２つ大きく変えたことがありまして。ひとつが、自然体で身体の動きを確認しながら走るために1km毎のラップを確認しないこと。5km毎にタイムを確認して、そこから自分の状態や、コースの状況を見ながら、次の5kmの作戦を立てて走ってました。それでは、昨日に引き続きまして。姫路城マラソン、スタートからのレポートです。↓↓パーンと、号砲が鳴ったはいいものの。ただひたすらに徒歩。そうこうしてるうちに、スタートラインが近づいてるんですけど

おつとめ、ご苦労さま！なーんていうのは、まだ早い。初マラソンとなった、神戸2022。4時間40分で走った、金沢2023。そして、さぶよんはんを達成した、姫路城2024。僕のフルマラソンの時計を一歩ずつ進めて、支えてくれた戦友・グライド様。走行距離を積んで、もうさすがに、フルマラソンでは走れなさそうだけど。これからは普段のジョグで、しっかりおつとめしてもらいます。最初の2km。めちゃくちゃ良い感じだったんですよねー。リラックスして、と走り出して、なんかフォームが

今日はランチで久しぶりに味仙の台湾ラーメンを食べためっちゃ辛いの知ってるのにそして油断するとむせるの知ってるのについ…注文してしまうんよね青菜炒めもウィメンズで名古屋にお越しの皆さん！打ち上げは味仙オススメです！笑笑ではではレースレポまずは…誰？サブ4ペースでスタートするゆーたの？はい！アタシ↓大阪マラソン前日のブログより実際はスタートしてすぐにサブ4ペースを諦めた…というか無理だった〜そんなスーパーになれなかったスーパーまゆちのレースレポ！…そんなの必要か？

姫路城マラソン前日受付にいってきましたー。まめクロさんから伺っていた、出身地シール！これは確かにナイスアイディアだな。尼崎から姫路まで、前日に往復するのはちょっくら面倒くさいけど。前日の現地のお祭りムードを楽しめるって良さはありますね。足湯発見！と、思いきや。本日は営業しておらず、残念。レース当日だけの催しみたい。観光客も多くって、とっても賑やかな姫路城下町でした。さ、いったん帰って明日に備えてゆっくり休まねば。姫路城マラソンの目標もちろんさぶよんはんの達

ついに、さぶよんはん。壁を突破できましたー！4時間半のペーサーと、抜きつ抜かれつだった道中。最後は突きはなされて、グロスタイムでは惜しくも、4時間半は切れませんでしたが。ネットタイムでは、無事にさぶよんはんとなりました。明るく、楽しく、元気よく。笑顔で42.195km、走りきることができました。あー、ほんと。楽しかった！また、詳細はレポート書きます。朝の集合、僕だけ荷物預けていなくてあまりご挨拶できず常にバタバタしててスミマセンでしたm(._.)m

現在、腕振りの拳の位置を調整中でーす。今朝は、姫路城マラソンをにらみまして。フルマラソンペースで、拳の位置を色々試してみます。今日のパートナーは、プロペル様。段々、乗ってくるとペースが上がってしまうので。フルマラソンペースをキープでれっつらごー！なんかペースアップに気付いて急ブレーキしてる区間がありますけど。全般的には、良いペースで走れました。ただ、やっぱり癖になってしまってるので。意識が薄れてしまうと、ズルズルと拳の位置が下がりがち。こればっかりは、続け

姫路城マラソン、前日のことなんですけど。姫路駅の商業施設を少しブラブラしているとこんなものを発見しました。いやー。お恥ずかしながら、ソックスに完全に無頓着でして。そういや、1年半前にグライド様と一緒に購入したソックスをずーっと履いていたな。5本指タイプじゃない、至ってフツーなアシックスのソックス。ってことで、衝動買い。いきなり5本指デビューはどうか、とソックスはいつものやつと、2本用意して行ったんですが、結局、新ソックスを履いちゃいました。夜ご飯は、炭水化物を

姫路城マラソンに向けて、今回もレース前にしっかり事前調整しておかないと。ってことで、本日からはじめました。カフェイン断ち。コーヒー、紅茶、さよーならー。今回でもう5回目なので。普段の飲み物に関しては、水に置き換えれば良いだけなので。そんなに違和感なくやれるのですけど。時折、トラップがあるんですよねー。たとえば、その１。会社の社員食堂。いつも定食を受け取った後、給茶機でお茶を取るのがルーティーン。なので、ついつい、押しちゃうんですよね。お茶ボタンを。給茶機の前

実はもう、11日後だったりするんですよねー。いやー。完全にこの2ヵ月は、大阪ハーフマラソンのことばかり考えて走ってまして。なんと。未開封だったりします。さっき、封筒どこいったって慌てて探しだしたほど。5分ほど探してようやく発見！さて。遅まきながらビリビリビリと開封。おおお。スタートブロックは、Dブロックでしたー。おはぎリーダーは、Eブロック。よっちゃんと松戸さんはDと、ちーむさぶよんはんではリーダーが別ブロックになっちゃいましたけど。ま、スタート前に集合

姫路城マラソンに向けて、最終調整のラン。ま、ここまできたらあんまり深く考えずに、楽しく走ろうっと。センパチ様を履きまして。ペースは気の向くままに、れっつらごー！最後だけ、少し長めの流しを入れましたが。あとはいつものコースをエンジョイジョギング。やっぱり、走るのって楽しいー。最近、フルマラソンとなると走る前から足攣りの恐怖に怯えていて。少しネガティブなイメージを持ちながらスタートラインに立っていた気がします。今回は、まずは何より楽しむこと。足は攣るかもしれな

アクセス有り難うございます。兵庫県姫路足楽（あしらく）原勇一郎です。先月綴ったブログ「姫路城マラソン２０２５の抽選結果は？？」の続きです。初めての落選となった姫路城マラソン2025だったのですが、その事をInstagramのストーリーズに綴った所、「会社の枠があるので走られますか？」と後輩くんからDMが！？！？えーー！？そんなん、いいんですかー？？実は前回大会も声が掛かっていて、私は当選して入金済みだったのでお断りしていたのですが、ひょっとしたら今回

お久しぶり投稿😛３年連続、３回目、10回目のフルマラソン結果は完走が精一杯なんとかサブリノ3年連続サブ3.5失敗とりあえず暑かったペースは後半大失速最初のトイレでピットイン10キロ地点で脇腹の痛み20キロ地点で胸の痛みその後胸の苦しさ。不整脈？３週間ほど続く右土踏まずの痛みに加え、脚全体の痛み発症なんなら給水所で口に含んだ水を思わず吐き出す身体が拒否った⁉️途中、眩暈したり、足攣りかけたり散々でしたねタイム諦めて、ラストはお写真撮ってました今年最後のラスボス

先日の神戸マラソン、完走？歩いたので完走ではないな…とりあえずゴールしました。自己ワーストを30分程更新して😂体調がボロボロだったのはもちろん、他にも色々失敗したけど本当に酷いマラソンでした。シューズの選択も思い切り失敗して25kmぐらいで足がつるし足裏痛いし、そもそも無かったヤル気が更に無くなり、ただゴールしただけ。帰りのポートライナーで気分が悪くなって救護される直前までいくし😓いい教訓になりました。フルマラソンはあまり酷い体調では走ったらダメですね。周りに迷惑かける可能性があ

昨日の練習終わり。競技場にいたランニングの大先輩。別大にも何度か参加されているという事で、情報収集👂️現地にいかないとわからない有益な情報を色々と教えていただいた。最後に『帰りは下関に泊まって、美味しい居酒屋で一杯やるのが楽しみで🍺その為にマラソン走るようなものだよ』という情報まで。かなり気持ちが揺らいだ。おぉ、そのプランもアリだな❗️と。でも別大の２週間後には姫路城マラソンが待っている。飲むわけにはいかない。という訳で、具体的な店の名前までは聞かずにおいた(笑)今日の事。職

2/26は2019年以来4年ぶりの姫路城マラソン2020年は大会の4日前に中止決定参加予定だったランナーは愕然としましたね今回は無事開催されそうで何よりです私も先々週愛媛マラソン、先週北九州マラソン走らせていただきましたどちらの大会も色々感染対策は施されていましたがいざ走ってみたらエイドも沿道の応援もほとんどコロナ前と変わらない状態でしたみんなマスクしてるのが違うぐらいで沿道からの応援で元気をもらいました今回は私の地元の姫路での大会

総括というか単なる感想文かもだけど今回の姫路城マラソンは私にとって何回目のフルマラソンだったんかな？と思って調べてみたら…38回目だった！てことは今週末の京都マラソンは39回目！ちょうど今週末にフルマラソンを始めて丸7年になる！7年間で39本は多いのか？少ないのか？その間の数年はコロナ禍でほとんどのレースが中止だったことを思うと約4〜5年間で39回…多いか！私の場合はレースだけがメインじゃなくその地でアメブロランナーさんに会うことやその地の観光やグルメも目的だからた