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おつとめ、ご苦労さま!なーんていうのは、まだ早い。初マラソンとなった、神戸2022。4時間40分で走った、金沢2023。そして、さぶよんはんを達成した、姫路城2024。僕のフルマラソンの時計を一歩ずつ進めて、支えてくれた戦友・グライド様。走行距離を積んで、もうさすがに、フルマラソンでは走れなさそうだけど。これからは普段のジョグで、しっかりおつとめしてもらいます。最初の2km。めちゃくちゃ良い感じだったんですよねー。リラックスして、と走り出して、なんかフォームが
今回、姫路城マラソンを走るにあたり2つ大きく変えたことがありまして。ひとつが、自然体で身体の動きを確認しながら走るために1km毎のラップを確認しないこと。5km毎にタイムを確認して、そこから自分の状態や、コースの状況を見ながら、次の5kmの作戦を立てて走ってました。それでは、昨日に引き続きまして。姫路城マラソン、スタートからのレポートです。↓↓パーンと、号砲が鳴ったはいいものの。ただひたすらに徒歩。そうこうしてるうちに、スタートラインが近づいてるんですけど
姫路城マラソンに向けて、2つ大きくアプローチを変えたこと。ふたつめは、足攣り対策。大阪ハーフや神戸マラソンで、途中から足が冷えてきて、攣りやすくなっている気がしたので。ランニングパンツを短パンでなく、少し厚手のロング丈を履きました。フルならスピードは必要ないから、ロング丈でもデメリットは少ないと思って。↓実際に履いたやつおかげで、後半風が強く吹き付けても足が冷えてしまうことはなくなって、効果はあった気がしています。今後は、短パン+タイツとか、足を冷
2月の月間走行距離は、133.8kmでした。今年も早くも2ヵ月が終わり。本当に早いですね!お正月に立てた年間走行距離目標、1700kmに対しては、いまのところ1690kmペースと僅かに未達というところ。まぁ、2月は大阪ハーフのリカバリー、姫路城マラソンのリカバリーと走り込めない期間もあったので。3月でしっかり巻き返して、達成ラインに持っていこうと思います。お正月の目標のもうひとつ、フルマラソンで4時間半内を複数回達成は、姫路城マラソンで無事1回目をクリア。秋に
大阪ハーフマラソン、姫路城マラソンの連戦が終わり。ロードの大会は、今シーズンこれで終了となりました。まだ、トレイルの大会で5月に半鯖がありますー。姫路城マラソンでは、手応えと課題が更に明確になって。まずポジティブなところでは、フルマラソンの体力・心肺の面。これは、大阪ハーフに向けて、ハーフ仕様の練習を積んだ結果、フルマラソンペースだと、余裕が出来たかな、と思っています。心拍数の推移は、とっても安定してて出来すぎなくらい。体力的にもずっと余裕を持てていて。ハーフマラ
2024年冬の大会エントリーの状況ですが。姫路城マラソンが締め切られて、倍率は1.5倍と過去2番目の低さとなったようです。姫路城マラソン、フルの倍率は1.5倍過去2番目の低さに24年2月11日開催(神戸新聞NEXT)-Yahoo!ニュース兵庫県姫路市は、来年2月11日の「世界遺産姫路城マラソン」(神戸新聞社など共催)で、フルマラソンに1万3197人の応募があったと発表した。定員9千人に対する抽選倍率は約1・5倍で、過去2番目に低かnews.yahoo.co.jp
姫路城マラソン、前日のことなんですけど。姫路駅の商業施設を少しブラブラしているとこんなものを発見しました。いやー。お恥ずかしながら、ソックスに完全に無頓着でして。そういや、1年半前にグライド様と一緒に購入したソックスをずーっと履いていたな。5本指タイプじゃない、至ってフツーなアシックスのソックス。ってことで、衝動買い。いきなり5本指デビューはどうか、とソックスはいつものやつと、2本用意して行ったんですが、結局、新ソックスを履いちゃいました。夜ご飯は、炭水化物を
ついに、さぶよんはん。壁を突破できましたー!4時間半のペーサーと、抜きつ抜かれつだった道中。最後は突きはなされて、グロスタイムでは惜しくも、4時間半は切れませんでしたが。ネットタイムでは、無事にさぶよんはんとなりました。明るく、楽しく、元気よく。笑顔で42.195km、走りきることができました。あー、ほんと。楽しかった!また、詳細はレポート書きます。朝の集合、僕だけ荷物預けていなくてあまりご挨拶できず常にバタバタしててスミマセンでしたm(._.)m
マラソン大会の時のオールスポーツさんの写真。お値段がめっちゃくちゃ高いじゃないですか。なので、これまでの大会は一切、購入してなかったんですけど。姫路城マラソン。さぶよんはん達成したし。結構、良い写真あったし。うーん。。。一週間くらい悩みに悩んだ結果。結局、データをまるごと買っちゃいました。11,000円…そこそこのシューズが買える…ま、購入したからには使わなければもったいない。ってことで。本日のテーマは、写真で振り返る姫路城マラソン2024いざ、れっつら
私の今期のマラソン大会が終了しました。メダル5つももらえましたやっぱり東京マラソンが1番嬉しい。来年はさすがに当選しないと思うので、地道に毎年エントリーしていきます。総括年齢のせいにしたくないが、走力が衰えているのは確かです。目標の3:45は切れなかった。(私のbestは3:39)今期はコンディショニングもしっかりするようにしました。身体が資本です。コンディショニングが大切だとわかりました。長距離選手は特にね。パパのコンディショニングやってます👍good!パーソナルトレーニング
大阪市城東区の『走る踏み師柔道整復師畑浩司』です2019年12月24日(火)2020年2月23日の姫路城マラソンサブ3.15に向けて15キロビルドアップ走卒検「clubMY☆STAR」の岩本能史さんが提唱する練習法で、最初の5キロはフルマラソンの目標とするレースペースで入り、次の5キロは1分ペースアップ、最後の5キロは1分30秒ペースアップ。これができれば、フルマラソンのレース目標達成できる可能性が高まるとのことです。私の目標はサブ3.15なので、このようなペースになります。1
では、昨日に引き続き、レース編今日も長くなりますが、お付き合いください朝の5時に起床夜はあまりぐっすりとは寝れなかったけど、疲労感はあまり感じてないとりあえず、ホテルから出て、軽くウォーキングとジョギング🏃♂️○朝御飯写真はありません今回はおにぎり争奪戦には加わらず、ホテルの目の前がHottoMottoだったので、前日の夜に白御飯だけを購入し、それに持参した味海苔、お味噌汁、カステラ少々という朝御飯その後、前日に作っておいたモルテンをチビチビと飲む○補給食今回は後悔したく