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おはようございます😊最近は起きる時モモの痛みが辛い💦その足で階段下りからスタートが1番辛いかも💦まだ頑張ってゴミ出ししてますがたまに出してもらってますずっと悩んでる事があります今もだけどみなさんって椅子ってどうしてますか?日常座ることが多い現状術後も多分座ってる事が多くなると思いそうすると椅子って大切なのかなってみんなどんな椅子って過ごしてるんだろって…今私は合ってない椅子で過ごしてます😭家にある中では多分1番高さ的にいいだろうと我慢して座ってるけど長時間座ってると硬さもあり
ギックリ腰開けの今日、口腔外科で2回目の抜歯をして来ました。前回は上顎右奥歯2本の抜歯でしたが、痛みも出血もなく、3週間前に抜いた跡地にはすでに入れ歯が入居済み🦷イラスト下手過ぎて笑うわ笑カブトムシか?😛😛いーーーっちばん下に画像加工したこれからの相棒の写真があります。この絵じゃわかんないって方だけよろしければ笑笑ガッツリピンクの入れ歯かと心配していましたが噛みやすいように反対側の歯にもクラスプ(金属)が渡してあります。またこれが余計な仕事で口の中でのさばるのさばる💦下
16年前に人工股関節にした脚のこと10代のころから、自分の骨での手術が3回、長年、とても不自由な脚で生きてきた人工にしてから11年目、ずっと調子が悪くて、5年前にやり直し手術をしたやり直しは、カップ(骨盤側)だけでボールやステム(骨頭と大腿骨)はいじっていないはずなのにここ1か月ぐらい、大腿の外側がひどく痛む屈んで起き上がった時に、強い痛みが出る少し浮かせてぶらぶらさせているとなんとか痛みが治まるのだが実は私の人工股関節のステム、大腿骨にまっすぐ入っていないレントゲンを
生理2日目。の割に元気今回は生理前の方がしんどいパターンだな。なんか毎回、症状の内容や、症状がある期間がバラバラになってきた。そもそもあまりPMSとかない人だったのに。更年期っぽい辛さは今日はなかったな。頭痛もなく。足の方がダメね股関節のチリチリ。それより、最近は膝のきしむ感じが気になるショッピングモールでもさ、全然普通に歩けないの。横揺れするというか、あちこちカクついてるというか。こんなにも歩き方を忘れるんだね。昔、切迫早産で安静入院してた時の方が何ヶ月もほぼ歩かなかったの
こんばんは!ラッキー☆ダーチャです昨日は、母の付き添いで、上野までお出掛け9時頃の東海道線に乗り、プチ・ラッシュアワーを味わった20代のころは、ギューギューつめの電車に乗り品川まで通勤していたころが懐かしい!本当に、辛い毎日だったな~早々と、あの満員電車がムリで、近くの職場に転職したけどもう、毎日、毎日、満員電車に乗って通勤できないないよ!週も終わり近くなり、サラリーマンの方々、ぐったりした顔をしていたお疲れ様ですもっと、もっと通勤が楽にな
まだ、デッサン・水彩画教室行ってますもう、あまりやることがないからね…といいながら、全ての曜日、予定を入れていますが!最近、老眼が進んで「メガネの〇光」で高いお金を出して作った遠近両用中近両用両方ともあまり役に立っていない周りで、ちらほらと白内障手術をした人の話を聞くが私もどうしようかな今かかっている眼科は「手術しても老眼が固定されるだけ」なんとか自分の目で調節できるうちはやらないほうがいい(満足度が低い)と消極的やっても変わらなかった、と言う人白色ってこんな色だっ
今日はまた雨降りですね☔️私的には今日位の気温が過ごしやすいです。散歩できずなので室内で歩いてリハビリ?しています今日は料理しましたコスパ良くて美味しいリュウジさんのレシピです「究極の鶏チリ」です。鶏肉はモモ肉ではなく胸肉使用。しめじも入れてみました❗️トマト缶🥫使っているから本格的なチリソースで酸味と甘味が絶妙ですわ。ちゃんとした中華屋さんの味です胸肉だからヘルシーでコスパ良いしね!海老バージョンでも作りたいです🍤マジで海老の何倍もうめえ。トマト缶で作る
こんにちは3月も下旬になり、暖かな日が続くようになってきましたね。桜も咲きそうだし花粉症はキツいですけど……さてさて、ちまたでは股関節のトラブルに対して、いろいろな解決法、改善法が紹介されています。貧乏ゆすり、骨盤矯正、背骨の矯正、全身関節調整、筋肉ほぐし、深層筋ほぐし、筋膜ほぐし、筋膜リリース、内臓の調整、自律神経の調整、ストレッチ、ノルディックウォーキング、水中(プール)ウォーキング、関節包・靭帯弛緩体操、体幹筋トレ、コアエクササイズ、筋トレ、温熱療法、電気療法、テーピング、サポーター
左脚術後3035日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後8年3ヶ月経過ですふみです。こんばんは。今日はまずまずのいい天気。仕事の日。遅番勤務。アラーム無しで目覚め。実は昨夜、徹夜して3時寝○○○○1000飲んで(笑)でも、やっぱり、寝不足で打こけない💧動き出したら、動けるっていうね。朝食後、一息。旦那帰還中です。旦那を放置し、持ち帰りの…に没頭。職場で1/3作ってはいましたが再度見直し、半分
10月16日術後26日目金曜日に退院した私の大好きなMさん。LINEでやり取り久しぶりのおうちは、どうだったかなぁと思っていたら…無理しないと言ってたけど、帰った日にやっぱり動きすぎたらしく、土日全く動けなくなったとそうだよね…おうちに帰ったら、動かないわけにいかないよね本当に無理はして欲しくないんだけど、自分もきっと同じような感じになるんだろうなぁと、まだ退院先なのにぼんやり考える…。昨日は初めて独歩の練習をしたからか?夜から股関節周りが痛くて横を向いて術足を上げる筋トレが全く出
入院の荷物なかなか大量でした😅😅なぜなのか?反省会します😊入院パック(パジャマとかタオルとかのレンタルセットのやつ)をレンタルしなかったからかなぁ?私が入院する8日前までパジャマのみのレンタルで78円だったのですが、私の入院の月から色々セットになって1日800円くらい?になったので自分で用意して持って行った。タオルは7枚くらい持っていったけどそんなにいらなかったなあ。シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、洗顔も、普通に家で使うサイズで持って行ったからだよね😅シャワーは術後1週
10月9日術後19日目朝方暑いなと思って何もかけずに寝てたら、窓際の暖房ついてた。もわーっと温風。しんどっ(笑)朝切ったらしい。せっかくやっと眠れそう…な、2時過ぎにもわぁっと温風感じたから、これからしばらく気温が下がる夜だけ入れるのかな?病室のリモコンでは強弱を操作できず、大元の電源でオンオフしてるらしい事を看護師さんが教えてくれた入院した時は半袖Tシャツにスカートで入院した私。確実に季節が変わってきてる…今日はT先生。先生が休み明けだったから、朝イチで様子を見たいらしい。昨日か
両足人工股関節置換で2週間入院しました出産以外で人生初の手術入院・・・何を準備して良いのやら(-_-;)悩みました必要だと思ったもの10選①マジックハンド先に手術した従姉や友人の話しを聞いて介護用の先端ゴム製の物購入術前、家でも活躍していたもの✨とくに術後3日は不自由なので😂重宝しました⤴️取る、拾う、カーテンの開閉頼りになりました✴️②ドリンク術後はなかなか自販機まで行けないし院内コンビニの買物許可は5日目から家から10本持って行きました院内で買うと高い~
今日は待ちに待った3週間後の検診お天気もいいし段々増えていってきまーすせっかく窓側にしたんに雲か富士山なんかわからんらがいね歩けてると思ったけど都会の人の中に入るとまだまだへなちょこだ階段はちゃんと手摺りを使います船橋着いたらバスが遅れてて道も混んでるから今日はタクシーで実は同室だったNさんも今日リハビリ日で退院時私が受診する日聞こえてたみたく会えるといいねーってラインが来たでも診察が90分遅れの表示で会えないなぁーと思っていたら思っていたら
*****************************************【お願い】たった一人で変形性股関節症と正しく向き合う会を設立してから11年目を迎えようとしていますが、まだまだ情報が行き渡っていません。ぜひともシェアをお願いしたいと思います。****************************************変形性股関節症と正しく向き合う会代表理事の井口由紀子です。変形性股関節症の患者さんのほとんどが直面する悩み。それが、気持ちの落ち込みです
左脚術後3046日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後8年3ヶ月経過ですふみです。こんばんは。昨日の夜の土砂降りから一転、晴れ。仕事の日。遅番勤務。早アラームで…起きたらのどが痛いいいと思われることをして、二度寝歯磨き、うがい、レモン湯🍵マルチビタミン、痛み止め💊(効きます・笑)ようやく起き出し、作り置き作り。茹でる、和える、焼く。🍳とりあえず、次の休み分まで。昨日はさぼったので(笑)
こんにちはバニラです桜が一気に満開になりましたね昨日は整形外科の受診日でした。2月の股関節置き換え手術が延期になり更にキャンセルになった為、現在リハビリを再開しています。先生によると、左足の筋力低下が酷い運動してくださいとの事足が痛いからと、歩かずに自転車で移動、エスカレーター、エレベーターに乗る生活ダメなようです筋力を付けることは術後の回復にも影響するそうですそして、乳がんの治療でホルモン阻害薬を飲んでいますこれも骨粗鬆症になりやすく、骨が脆くなりやすいので、
10月20日術後30日目朝、何だかぼんやりしてて…お腹空かないから朝ごはんもぼんやり眺めて…。薬飲む為に食べなきゃ…と無理やり掻き込んで…。そんな時も安定のリハビリ朝イチのA先生。A先生「2連休だったんだけど、階段やって昨日は絶不調だったって?」私「T先生にいっぱい八つ当たりしちゃいました…」今日もマッサージとストレッチメインで、階段は午後からという事になった。そもそも、私は『ストレッチ』と『筋トレ』の違いがあまり良く分かってない。A先生「これは?お尻上げ」私「ストレッチ」A先
10月21日術後31日目今朝は朝イチのトイレや洗顔も、それほど痛くなかった。昨日の夜に、横を向いて足を後ろにやって上げるストレッチ(筋トレか)でビキッってなって止めて心配だったけど大丈夫だった。強めの音が体から鳴ると怖いね…今日は土曜日なので午前だけのリハビリで、朝イチA先生。病室出る歩き始めが歩きづらくて「ごめんなさい、ちょっと待ってね」と一旦立ち止まって足を揃えて右に乗せるとこからやり直す。「いいですよ、左足下げて・体重乗せて…」と、察してかけ声をくれる。呪文のように毎日やってきた
吐き気は持続じゃなくて突然うおっ!って来るからその間はなんやかんやとぐっすり寝てたじっとしてれば痛くないけどそうすると腰やらお尻やらが痛いから膝曲げて少し横むきになったり傷が痛むけどこんなすぐにここまで曲げられるんだね吐き気が収まらず朝吐き気どめの坐薬入れてもらって待ちに待った朝ごはんさすがにお粥さんとお味噌汁半分でギブでもお粥さん美味しかったなぁ点滴は一旦終了ほんとは抜いちゃうんだけど吐き気があるのでヘパロック看護師さん2人で身体拭いてくれて乱暴
こんばんは8月18日に両側人工股関節置換手術を受けました、バニラビーンズです。みなさまのコメントにいつも助けられています。ありがとうございます早いもので、術後4日経ちました。しばらく更新できなかったのは、術後、夕方になると、熱がどんどん上がってきてしまいまして💦38.5~39.5度の間をうろうろと・・・・・痛み止めが切れるころですね今日は熱が8度以下でいつもよりずっと楽になりやっとPCに向かう元気復活です夜21時ごろ、看護師さんが来て、血圧を測る。上の値が100以下だったら痛
10月17日術後27日目回診で大西先生が来るから、聞きたい事をメモして聞いた。①来週末くらいに退院したい→OK、それまでリハビリ頑張ろう!24日回診と検査したら25にする?リハビリする事考えたら27にした方が少しでも回数リハビリしていけるよね、27退院にしたら?(私の不安をよく理解してくださっている)②11月10日くらいまでは札幌にいる事になったので外来リハ利用したい→むしろリハビリやりに来て~、お願いします!週2で入れとくわ!11月7日に診察もしようね!③それ以降は近隣の外来リハ利
10月23日術後33日目朝イチA先生。退院が近づいてきましたね!と言われて…そう考えると何か寂しくなってきたそして改めてPTと離れる事に恐怖すら感じる…うつ伏せで右足をお尻に向かって曲げるストレッチ。に、角度を更につける為に膝の下にバスタオルを小さく畳んで入れる。一気に伸びてる感じがすんごいー!!これがストレッチっすねそして筋トレメニュー表をくれて、1項目ずつ一緒に確認する。A先生「大体皆退院したらやらなくなるから、これはっていうものを厳選して渡すんですけど、こっちに来れないし、全部印
リハビリは週2回。リハビリの先生と話しながらほぐし&筋トレ的なメニューのセット。先生はサッカーが好きで、私もそこそこわかるからほぼサッカーの話で盛り上がる。家には夫の趣味で、いろんなサッカーチームのユニホームがたくさんある。先生の好きなチームの優勝記念ユニがあったので、こっそりパーカーの下に着て行ったら「それ、見せつけてるんですか」とバレる。先生のポジションを聞いたらGKだったけど、いかにもGKっぽい顔つきだったので納得。リハビリして何か良くなったかと言われれば、なんとなくそん
おはよーなんだか美味しそうだ昔こんなアイスあったよね今からだねまだまだ見応えあり誰かが置いてったのね真ん中が紅くなたら花びらが舞うサインこの2本桜やったんやマーブルだおはようさん!この公園は枝垂れがあったのね満開今朝の花嫁さん大っきいねどんなお家になるんやろ?楽しみ😊いい声違う歌声板前の晩御飯今日も桜で満腹pipipipipilatesくらら
ひまわりです。今年に入ってからずーっと痛い左側のお尻(お尻の左側とも言う)痛いのはお尻なのだけど内臓疾患からくる痛みなのではないか?という感情が先に沸き起こり、1月2月は胃や大腸・婦人科・神経内科等の病院にかかりました。それでも原因は見つからず、一周回ってえ?もしかして整形外科?と。(遅いわ!)いや、ちょっとそうかなとは思ったんだけど受診が遅れた原因に、「お尻を見せなければいけないのではないか」と恥じらう乙女心が私の
おはようございます。『臼蓋形成不全』ですがこれは、いろいろな名称があります。先天性臼蓋形成不全赤ちゃんの頃に脱臼があった場合は先天性股関節脱臼先天性股関節亜脱臼最近では発育性股関節形成不全など。日本整形外科学会HPでは、『臼蓋形成不全』『発育性股関節形成不全』とあります。これは、股関節の状態を指し示す言葉です。●発育性股関節形成不全近年使用されるようになりました。先天性股関節脱臼・先天性股関節亜脱臼臼蓋形成不全をまとめた言
名古屋ウルトラウォーク参加しました😊ウルトラウォーク初参加☝️練習では35kmまでしか行けてません😅股関節も体調もいまいちでしたが、なんとかスタートラインに立つことができました👟寒いし雨パラパラだし💦17時05分スタートなので、すぐ真っ暗で景色楽しめませんでした😅第1エイド21kmで、すでに最後尾👟💦ボランティアの方3人も連れてました(笑)😅第2エイドまで24km☝️たどり着けるか、かなり不安でしたがさすがに21kmでリタイアは納得できない☝️真っ暗の中をとぼとぼスタート👟
りえ先生のレッスンでここ何年も力を入れて指導してくださるのは足、足の指、足首の動きは特にこのアーチがなくなって使われていない足首も固くなって前後左右の動きが悪くなっている足は身体全体を支える土台だから5本の指を開いて地面を捉えて歩くこと踵の位置は真ん中ではなくほんの少し外側にあること指を使えるようになる動き踵を意識した動き繰り返し、繰り返し何度も何度も身体が思い出して使えるようになるまで繰り返す使えてない足の筋肉には脂肪がたまっているからとゴリゴリ、グリグリ
◾️2018年4月10日「両脚変形性股関節症初期」と診断されました。〈約6年後〉◾️2024年3月25日「両脚同時人工股関節置換術」を受けました。◾️術式:前方進入法2024.4.2午前中に外歩き7分。念入りにストレッチをしてから外に出ました。立っているだけの時より、歩いてる方が足長差を感じないかも7分歩いて感じたのは、最後の方になると歩き方が揺れて雑になるってこと。病院で教えてもらったホームエクササイズは、1日3〜5セットくらいやっています。やると、なんだかスッキリするの