変形性股関節症

2026年9月10日（木）今日の天気左脚術後３９２３日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年半経過ふみです。こんばんは。今日は晴れていた。が、天気は下り坂。昨夜は夜更かし。持ち帰りの…の第2段階。空が白みかける頃、調整も終わり、就寝。目覚めたのは、超遅い。それでも4～5時間は寝たかも。活動開始。まずは旦那の作り置き。終わって、休憩。しつつ、持ち帰りの…の第2段階の修正というか

こんばんは。今日はおにぎり作りからスタートでした(*^^*)🍙ソースカツ入りおにぎり🍙鮭ワカメまぜおにぎり明日は会議？か講習？か何かがあるみたいでおにぎりはお休みです(*´∀｀)今日はリハビリをうけてる整形外科の主治医の月１の診察でした…(^_^;)そして足の痛みと足を引きずるようになってたので先生に相談したら…私が歩き過ぎてたみたいです…笑笑笑まだ歩き過ぎるのはよくなかったみたいです…(^_^;)歩き過ぎないように気をつけようと思います…足をまた引きずるようになった時は怖か

何をやってるの？『筋肉や骨格の歪みを整える全身コンディショニング』どんなスタジオなの？『関節痛や変形予防のためのセルフケアを学ぶスタジオ』お客様から『何をやってるの？と友人から聞かれてもスタジオの内容を説明できないんですよ…なんて言えばいいですか？』と聞かれたので言語化してみた。確かにやっていることは、運動でもない、トレーニングでもない、体操でもない、ヨガやピラティスでもないんです。だから同じ質問をされても答えられず言語化に時間が掛かってしまいました^^;ベースは、理学療法士がやっ

今朝、外に出たらひんやりしてました。風が心地良いです。少し前までは朝でも外に出たら蒸し暑かったのにね～。このまま秋に突入するのかしら？今日はイオンのありが１０デーなのでクーポンも使って、大袋チョコを大量買いしてきました。ほぼ毎日数個ずつ食べてて、在庫が減ると不安になるのです。困ったもんだ～。痛い左足を引き摺りながら店内うろうろしました。これといってお得感も無く～。チョコを買ったのみでした。＼40%ポイントバック☆彡〜14日9:

左脚術後３９２２日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年半経過ふみです。こんばんは今日も曇天。昨夜は活動していて仕事同じぐらいの時間に就寝。早めに目覚め、起き出す。活動開始。持ち帰りの…の第2段階残るのはあと3割それと、買い物選定。仕事へ。遅番長勤務。まずはみんなにあいさつ、売場で奮闘開始。休憩後、再び奮闘。今日の閉め業務はさんと。新人くん。で今日の業務

みなさまこんばんは今夜もお仕事なろびにゃでふ(*･ω･)*__)ﾍﾟｺﾘ雨の被害がかなり広範囲で起きていますねみなさまのお暮らしのエリアはいかがでしょうか。どうぞご無事でありますように。もし大雨が来るときは早めの対策と早めの行動で命を守る行動をなさってくださいませ。ケータイ国盗り合戦|おでかけが楽しくなる戦国スタンプラリー！https://pc.kntr.jp/ケータイ国盗り合戦公式サイト攻略もーどは600えりあ、6000えりあ、100すぽっと。電車、鉄道、車、

今しんどい時期かも…。湿気、気圧の変化、雨…ここが揃うだけでも体調が崩れるのに、これに更年期が加わっている方々は本当にしんどいですよね。皆さんは大丈夫ですか？今の気候で体調が優れない方は、寝る前に耳周りの皮膚を優しくほぐしながら深呼吸（吐く方を長く！）をして寝ましょう♪乱れた自律神経が少し整いますからね。更年期世代になるとなぜ関節の痛みが出始めるのか…その痛みをどうしたらいいのか…などを知りたい方は↓の無料メール講座を読んでみてくださいね。登録はバナーをクリック↓更年期世代になっ

標準的な治療プロトコルと「病院でリハビリがない」と言われたときの対処法先日、お電話でこのようなご相談をいただきました。変形性股関節症と診断されたら？「今日、整形外科で『変形性股関節症の初期〜進行期』と診断されました。先生から『貧乏ゆすりをするといいよ』と教えてもらったのですが、その病院では手術後のリハビリは行っているが、保存療法のリハビリはやっていないと言われてしまって……どうすればいいでしょうか？」診断を受けた直後は、「これから歩けなくなるのではないか」「手術しかないのか」と強い不安を感

こんばんは。今日は普通に家事は出来ましたが久しぶりの偏頭痛にやられてます…_(┐「ε:)_でも昼間は痛くなかったしダーもお休みで家にいたのでマクドをデリバリーしました(*^^)v月見バーガーの季節なんですね(*´∀｀)期間限定に弱い私です…笑笑夜はなぜか偏頭痛がでて痛いんですよね…まぁ、晩御飯の支度はもう終わってるからいいんですけどね…(*^^)vあぁ…明日から１週間また頑張るゾッ٩(๑´0`๑)۶

イオンの冷凍食品アップルパイ大好きなので買ってみました退院から26日目〜29日2026/9/6(日曜日)〜9/9(水曜日)術後33〜36日目ここ最近毎日お天気が悪く部屋干しで洗濯物が乾きません各地で冠水のニュース…自然災害は恐ろしいです少し前まであんなに暑かったのに極端過ぎますね。。✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩2026/9/8(火)今日は5回目のリハビリでした。現在リハビリの頻度は週に１回家事以外の自主リハビリの指示は特にありません。

なんだかんだで、手術まであと10日です。最近は自転車での移動がほとんど。歩くのはすぐ痛くなっちゃう。杖必須ここのところ雨だけど、止んでる瞬間に自転車出勤、帰りは雨…みたいな日もあり。なるべくバス電車は歩くから避けたい手術後はすぐには行けないだろうから、先週から美容院、歯医者、喘息薬もらいに病院、と大忙し。喘息対策は、ここ数年落ち着いてるから吸入一回だったけど、手術前ということで朝晩2回になりました。今日のリハビリでは、術前の可動域を記録。手術後の診察日も決めたよ。術後

2026年9月8日（火）今日の天気左脚術後３９２１日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年半経過ふみです。こんばんは。朝から雨で…雨がやんだと思ったらまた雨で…昨夜はあまりにも眠くて入浴後にうたた寝。すべきことをして、速攻就寝💤朝、雨音で目覚めた。そこから少しゴロゴロして起き出す。活動開始。持ち帰りの…の第2段階。昼食後、作り置き開始するつもりが…計画作成を続行。夕食後は

こんばんは長雨が続き、早朝は肌寒い野生の王国です。ことしもお助けシルバー隊の皆様に草取りをお願いして、とってもきれいになった古民家の庭です。特に隣家から派生した背の高い植物が、母の大切なクリスマスローズが見えないくらいに領地を拡大していたので、今はすっきりなって安堵しています。リフォームしてできた玄関前の風除室に網戸を付けるか悩んだのですが、汚れたら洗わなきゃないし、めんどくさいことは止めることに…。が、しかし…。長雨で床に苔が生え始めて、調べたら中性洗剤とデッキブラシで取れると

今日で術後5日目今日は待ちに待ったシャワー🚿日ばぁばはまだかなぁまだかなぁと首を長ーくして待ってましたがなかなか呼ばれません💦朝からリハビリ昼食後レントゲン🩻まだ呼ばれないようやく15:00からになってから看護師さんに『ばぁばさ〜んシャワーしますよ〜』でシャワー室へ『1人でも大丈夫ですねー』ってん‥んじゃまつ必要あったの❓って感じで‥でもさっぱりとしたのでめちゃくちゃ爽快ですリハビリも今日から車椅子♿️卒業で歩行器へ順調に回復して来てます

『何をやっても股関節の痛みが良くならない時はどうしたらいいですか？』という質問メールが届いたので、今日はさち流のアドバイスをアップしますね。股関節痛や膝痛など、更年期世代で出始める痛みに関しては怪我ではないので、姿勢の崩れが原因になっている事が多いです！それなのに、痛みの出ている関節ばかりの治療をして悪化させている方が多いんですよ…。まず、痛みが出始めたら全身の動きを見直し、歪んだ筋肉を整えることが優先です！そのためにもやれることは、ラジオ体操や貧乏ゆすりを毎日続けること！それにプラ

私は妹の骨量の倍近くあって骨粗鬆症無縁。骨問題で苦労するなんて思ってもみなかった。妹のベッド購入につきあったとき、割引があったし買っとくかとエアウィーブを購入。母が打ち直した布団（札幌から泊まりに来る私たち夫婦のために）の上に重ねて全然不具合はなかった。布団がヘタってきてはいたけど。コレステロール薬スタチン被害で筋量衰え、4月、閉鎖孔ヘルニア手術。麻酔から覚めると痛み激化、ほんとに悪くなっていたのは股関節軟骨だったかも。エアウィーブ布団から起きるときの辛さったらない。「手を付

おはようございます！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『足裏の張りの原因』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。「足裏が張っているから、しっかりほぐそう」そう考えませんか？もちろん、足底筋膜や足裏の筋肉をケアすることは大切なんやけど、足裏の張り＝悪い状態とは限らないんです。足底筋膜は、足のアーチを支えながら、歩くときにバネのような役割をしています。そのため、踵の位置や足のアーチ、足首の動きなどに問題があると、身体を支えるために足裏へ負担が集中し、張

私は今のところ家で安静にしていて、できるだけ度々、リハビリで教わったストレッチをすることになっています。ストレッチはもう全部覚えたのですが、この際です、安い人体を買って、習ったことを確認しています。他にもいろいろ使えそうなので、思い切って買ったのです。こういうタイプの人体モデルは、デッサン用とされていますが、人間にとって無理な姿勢を取らせようとすると、このモデルもちゃんと壊れてしまうそうです。できないことはさせてはいけないのです。私は絵を描くとき、真上から見たところなどは、

ご訪問ありがとうございます。家族に肥満の方がいる場合、または自分自身も気になっている方へ——少し聞いてほしいことがあります。介護が必要な人がどんどん増えていく中で、「自分は他人の世話にはならない」という人ほど、気づいたら介護認定を受けていた——義母も、そのひとりでした。人はいずれ歩けなくなりますが生活習慣で、遅らせることは可能です。━━━━━━━━━━━━◆内臓は丈夫、でも膝が限界だった義母は内臓が丈夫で、病

左脚左脚術後３９２１日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と膝半月板損傷と共に奮闘しています。１０年（３年はうるう年）と２６８日目です。術脚と不全の残る逆脚がこれからどのような道をたどるのか共に歩み奮闘を続けます。昨日の日記ブログです。『9/7念願の』左脚術後３９２０日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年半経過ふみです。こんばんは曇天。過ごしやすいだけ…ameblo.jp日々の歩数と

退院後から夫は毎日コルセットしてます。担当医は、毎日じゃなくてもいいよって言ったみたいだけど。コルセットしてると動きが抑制されるのが良いらしい。ひねるとか、屈んで物を拾う、とか。コルセットしてないと、ついやっちゃうらしくて。車の後部座席の物を取ろうして体をひねり、あっ‼みたいな。だからコルセットはお守り替わりみたいな感じ？コルセットって見てすぐに分かるから、察してもらえる。仕事先で「どうしたん？」と聞かれて、説明してるみたい。だから、コルセットって見

左脚術後３９２０日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年半経過ふみです。こんばんは曇天。過ごしやすいだけまだいいかも。昨夜は遅いながらもちょっと遅めに就寝。ホットシートを付け根に貼り少し頭痛を感じたので、ホットアイマスクをして逆足裏にお休みシートを貼って就寝。起きたら、めっちゃ遅い💧旦那が帰ってきた間、早起きしてたのと環境を整えるとよく寝られたｗリハビリへ。ホットパックは両脚に。念

今日は仕事は休みですが9時半からリハビリでしたレベル４大雨警報が出ているものの小雨だったのでキャンセルはせずにトコトコ歩いてクリニックまで傘をさすので杖はなしでした股関節の辺り前側ではなく外側なのでやはり筋肉の痛みでしょうと背中も腰もガチガチ腹筋五弱いのと上手く上半身が使えない為に痛みが出るみたいですそれでもだいぶ良くなってきているのでリハビリのペースを今の週1から2週間に１回にして10月いっぱいで股関節リハビリのゴールを目指しましょうと言われました一昨年

こんばんは。今日もおにぎり作りからスタートしました(*^^*)🍙唐揚げ入りおにぎり🍙鶏そぼろまぜおにぎり唐揚げ入りおにぎりは美味しいだろうか…？笑。今日は用事で外出してましたが足がね…なんか痛いんですよね…(；´Д｀)ﾊｩめちゃくちゃ痛いわけではないんだけど鈍い痛みというか…今週は整形外科の診察があるからその時に言ってみようと思います…(；´Д｀)ﾋｨそして今日はこの間カルディで買った…タンミョン？を食べることにしましたが美味しいのかな？ダーが気に入ってくれるといいな〜(

今日で術後4日目前回と違って今回は痛い❗️前回はこれくらいにはもう痛みも薄れて車椅子でウロウロしてたのに今回は傷跡の所ではなくその周り朝に先生の回診来た時に素直に『今回の方がめちゃくちゃ痛いです😂』って言ったら先生が『そうでしょうね〜💦今回は筋肉周りの筋が硬くなっていて医者泣かせのオペでしたよー💦その為に少し傷も大きく切ったからね〜』とっあっさりといわれましたそっ‥そうなのね痛みが長く続いてると筋肉の周りの筋が硬くなってて手術は大変みたいですなの

9月2日に退院しまして、2週間の安静を申し渡されています。で、家の中で伝い歩き、杖歩き。急に振り返ってはいけないので、おかん！と呼ばれても、ウィーン・・・とゆっくり振り返ります。なぜか杖をどこかに置き忘れることが多く、立ってしまってから、な・・ない・・・生まれたての仔山羊のように、立つ気は満々なれど、次のアクションはどうすればいいのかわからず、フリーズしていることも結構あります。私は、今ここ。（大きい音が出るので気をつけて開いてくださいね）👇生まれたての仔山羊時間をか

【股関節症と診断された皆さんへ】ブログ12年・闘病11年の私が伝える「ジグリングをまず始めるべき理由」「変形性股関節症」と診断され、将来への不安で胸がいっぱいになっていませんか？「いずれは手術しかないのだろうか……」と悩む方に、まずは希望を持って今日から始められる優しい保存療法「ジグリング（びんぼうゆすり療法）」をあらためてご紹介したいと思います。実は、私がこのブログを書き始めて12年、そして私自身が変形性股関節症と診断されてから11年という年月が経ちました。私がジグリ

業者さんと交渉中です。今のところ、9月限定のため気になる方は、ご相談ください。

今年主人が還暦なので以前から何処か旅行に行こうと話していたのですが私の手術などもあり実行出来ずにいました。10月の連休辺りに主人の仕事の休みが取れそうなので昨晩人生初めて(２人共)の北海道旅行の予約をしました旅行の計画などはいつも私がしています。主人は苦手みたい九州ふっこう応援割が10/1〜始まる話もあったので(九州にもまだ行った事がない)それも魅力でどうしようか悩んだのですが予約も殺到しそうだし北海道に行きたかったのでやっぱりこちらに決めました。旅行は3泊

左脚術後３９１９日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年半経過ふみです。こんばんは。今日は雨。昨夜は遅いながらも遅めに就寝。朝はアラームで目が覚めた昨日のアラームそのままだった💧ちなみに旦那は金曜の夜に帰還してます。しばし、ごろごろして活動開始。お弁当詰めと持ち帰りの…の第2段階。そして、作り置きを詰め買い置きを仕分けして持たせ、送り出した。また行くね。仕事へ。遅番勤務。ま