境界線

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。今日からスリランカへ。未知の冒険が楽しみです。さて、本題。優しい人や感受性豊かな人は、相手がイライラしていると「私がなにかした？」「何か怒らせた？」と、ドキドキしてしまいやすいもの。相手が怒るかどうか、相手がどう捉え、どう反応するかは、相手の問題と課題です。あなたがどう反応するかは、あなたの問題と課題です。同じ土俵で捉えてしまうから、傷ついたり、過

言葉は、人を癒やすことや慰めること、喜ばせること、感謝などを発したいもの。人に暴言吐いたり、見下げたり、自慢したり、人を苦しめたり、人をさげすんだりするのに唇を使いたくはないですね。美しさや品格は、外見美のみならず、心の美しさがあらわれるもの。もちろん、陰陽一体で、誰でも心の中にも毒や黒い部分は存在はします。私もあるという自覚があるので、コントロールもできます。しかし、そこをコントロールせず、自分が言いたいから言う、自分が伝

芸能ニュースで「不倫」や「浮気」が大きく報じられると、当事者の真実は当人にしかわからないと頭では理解していても、どこか心がざわつくことがあります。それは、浮気や不倫が「特別な人の事件」ではなく、恋愛や結婚のなかで多くの人が不安になり得るテーマだからかもしれません。そこで今回は、「男は浮気する生き物」といったイメージに飲み込まれないように、研究でわかっていることを整理しながら、女性が自分を守るための考え方をまとめます。目次1．まずは言葉をそろえる（１）法律の「不貞な行為」は、範囲がわ

我が強い人に見えやすい振る舞いとはなんでしょう。また、我が強い人の長所と短所とはなにか。そして、上手な付き合うにはどうしたらいいのでしょうか。目次1．我が強い人の特徴——「主張の強さ×あたたかさ」のバランス（１）主張が強く、共感が追いつかない（２）会話が「勝ち負け」モードになりがち（３）境界線が「硬すぎる／無さすぎる」（４）相手の意図をネガティブに解釈しやすい2．我が強いことの「長所」と「短所」（１）長所：決断力と推進力（２）長所：「自分で選ぶ」実感が心身を支える（３）短

言葉を飲み込むことが、なぜこんなにも苦しいのか誰かに何かを言われたとき、本当は返したい言葉があるのに、それを口にできない瞬間がある。相手の一言が、明らかに無神経であっても、その場を壊したくなくて、空気を悪くしたくなくて、「すごいね」と笑ってやりすごす——。その沈黙が心に残すのは、静かな痛みである。⚖️「言わない選択」がもたらす不均衡言葉を飲み込む選択は、しばしば“思いやり”として肯定される。しかしそれは本当に優しさなのか。もしその選択