塩分

こんにちはネットニュースを読んでいたら塩抜きダイエットという記事を見つけ鶏胸肉を普段から食べてる私、塩分の摂り過ぎ？と思い試してみましたでもね、普段小腹の空いた時にちくわに魚肉ソーセージなどを食べていたので、結構な塩分を摂っていたことに気が付きとりあえず1日目は鶏胸肉も、ちくわも食べずにいましたお腹空いたら何食べよ？と考えて食べていたのはクルミこれはいつものおやつで、1日、2食の私晩御飯は普通に玄米ご飯に押し麦サラダオリーブオイルとレモン汁のドレッシングたまご塩分抜きって難

近藤紘一は著作のどっかで雷魚のことを書いている。どの著作やったか覚えてへんけど、ベトナム人の嫁はんについての話の中でのことやった。きょうの夜、干し魚を食べたんで、何の魚かとたずねたら、雷魚の干物（khôcálóc）やった。塩っからかった。ベトナム南部、ほとんどの食いもんは味が濃い。この塩っからい干物も、さらに塩っからいソースにつけて食べる。塩分とりすぎとちゃうか。人の飲酒を非難してる場合やあらへんで。（左下に写ってるのは焼きアヒル。）

お昼に大好きなカップラーメンを食べてしまった今年の辛辛魚は豚骨と魚粉が相まって激辛激ウマです寿がきや麵処井の庄監修辛辛魚らーめん136g×12個Amazon（アマゾン）なので夜の塩分は控えめに手羽先と小鉢夕食塩分一人前約1.14g◾️材料手羽先（2人前）※1人前0.75手羽先16本お酒（10ml＝0.19）減塩醤油（10ml＝0.86）やさしお（1g＝0.46）こしょういんげん（4人前）※1人前0.08いんげんめんつゆ（5ml＝0.31）かつおぶし

ラーメン外食の時はほとんどなんでも食べてますが、やはり塩分を制限してると確実に食べないのがラーメン。麺類は塩分の多いうどんはなるべく避けてもっぱらお蕎麦。そのお蕎麦もお汁を全部飲むなんて事はしません（たまにほぼ全部飲んでしまうことも無くは無いのですが）。餃子の王将で王将ラーメンまぁたまにはラーメンでも食ってみるかと餃子の王将で王将ラーメンを注文。王将ラーメンは天下一品に味を寄せた感じです。

新学期が始まってからとてもとても穏やかなお昼ご飯タイムをすごしています。つい最近までは不登校だった次男がいたことでお昼ご飯を考えることもストレスのひとつになっていたということを思い出しました。起立性調節障害と診断されていたこともあり病院からは塩分を摂るように！タンパク質を！！とかネットで見た記事を参考にみそ汁がいいとか鉄分を、とか同じ鉄分でも種類があるらしいとかとかえ、でも野菜も摂らないといけない？？って○○せねば！が大きくなりすぎてもう、学校に行

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。◆パレオ協会Q&A◆『梅干しについて』・梅干しの主成分は？・梅干しを過剰摂取すると何が起こる？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🌟『眠れなくなるほど面白い「鉄」のお話』12月7日(木)の15:30-17:30に、東京の品川で開催いたします。鉄と健康の眠れなくなるほど面白いお話をお伝えいたします。🌟サイエンスの歴史を変えた！大反響の「エーテル医学」講義が視聴で

先月の透析効率検査kt/vの結果は1.81.7あれば良し、なのでまぁ良しなんだけど前回2月はとてもよかったんだよね。『3月CAPD外来』2月にしたkt/v検査の結果は2.4いいらしい。塩分除去量は4.8g/dayもう少し塩分摂ってもいいからしっかり食べて、と言われる。TP5.1ALB2.…ameblo.jp今回1.8の中身は腹膜kt/v0.96腎kt/v0.86残腎機能が落ちたのかと思ったら腹膜のほうがより落ちているらしい。（前回詳細もらってない）それで液量を増や

時々グダグダになりつつも、ダイエット続行中です‼️以前から、いりこ(煮干し)をガリガリかじることはありましたが、最近、業務スーパーで見つけた食べるいりこは、美味しくて気に入ってます。国内産のイワシです。150gとたっぷり入っていて￥350くらい。私は、頭のサクサクしたところが好き💘カロリーは、そんなに多くないけど、塩分が多そうなので、控えめに…。カルシウム補給にも良さそうです

今日で妊娠３７週２日目です。ついに今日は待ちに待った健診日こんなに１週間が長いなんて…見るに堪えない足の浮腫が続き１週間が経過しました…。辛かった……。不安で電話しようか何度も悩みましただけど、この数日はいくらかマシ太もものむくみが良くなり、主に膝〜足先に留まってくれるようにそして…今日の健診「足…酷いですね。いつからですか!?」ナースにも主治医にも驚かれました。ここで主治医が気にするのは「血圧」「尿量」「体重」血圧も変わらなく、尿量はいつもより良好に(対策して

鶏のお団子が大好きで、豚肉より鶏のお団子ばっかり食べちゃいますしゃぶしゃぶ塩分一人前約2.5g今日のしゃぶしゃぶで学んだことがあります。それは、ダシには多少塩味を入れること塩分控えようと、水と昆布だけにして、具材を減塩ポン酢で食べるとかなり薄く感じましたなのでダシに少しだけ減塩白だしを入れてみると…一気に味がしまってそんなにポン酢を付けずに美味しく食べられましたちなみに、鶏のお団子には下味をつけてますまたひとつ、学ぶことができたそんな夕食でした▼我が家

1月28日日曜日ラーレの僧帽弁閉鎖不全症15時からの予約休日のお昼間の公共機関は空いててわんこと一緒の移動には助かるかないつもニコニコのラーレもJASMINEに来た時にはいつも神妙な顔問診の後、検査で奥へ連れて行かれ戻ってきてから、眠そうなラーレ今回も、「良好な状態で維持されてる」と結果としては問題なしで、良好今回気になることもあっていろいろ質問をしたのもあって普段よりも血液検査も詳しくして下さりそれで分かったのが少し塩分が足りてないと心臓病用のフードは塩分控

商品の裏書きでよく見る「たんぱく加水分解物」って何⁇基本的に、裏書のスラッシュ(/)の後ろが添加物なので(/)の前って事は原材料という事？大豆・とうもろこし・小麦等のたん白質を、ペプチドやアミノ酸レベルまで分解すると、うま味やコク味を持った素材となります。たん白加水分解物はこの性質を利用した調味料となります。調味料って⁉️添加物とちゃうんかい❓よって「たんぱく加水分解物」は食品添加物ではなく、「食品」に分類されています。タンパク質を加水分解する過程で発がん性の疑いのある物質（クロ

おはようございます９月も今日で終わり。私の入院生活も20日近くなって参りました尿検査、朝昼晩ご飯は後にアップするとして、最近読みあさっている減塩レシピ本を読んでい？とどうしても、鶏肉でしっかりたんぱく質をとりましょう。高タンパクで低カロリー。とかそんな文字ばかり目立ちます。昨日こそこそと、一体私マクドナルド食べられんのかと思い、運良くどなたかが、塩分とたんぱく質を書いているものを見つけコツコツ調べました。ちなみに、私の場合たんぱく質40g塩分6gでカリウム制限なしです。

ヽ(*・∀・)**おはようございますー**(・∀・*)ノ本日もお立ち寄り頂きありがとうございます。能登半島地震で被災された方の日常が一日も早く戻りますように。実は昨夜、気持ちよく爆睡してました。うたた寝どころじゃなくてね。本当にしっかりオヤスミ状態☆ヽ(o__)oﾎﾟﾃｯ気が付いたら2時半くらいでした。当然ベッドに直行・・で、速攻眠った模様です。昨日は出かけてて・・・大好きな「文具博」楽しいですよね。だれかの誰かの会話「

先日お伝えした「たんぱく質加水分解物」以外にも添加物以上に毎日摂取している恐ろしいものがあります。〜おさらい〜「たんぱく加水分解物」とはコクやうまみもたらす目的で加工食品に使われているアミノ酸混合物で、「加水分解」という単純な加工で製造されるこから、添加物ではなく「食品」に分類されています。大豆・とうもろこし・小麦等のたん白質を、ペプチドやアミノ酸レベルまで分解すると、うま味やコク味を持った素材となります。たん白加水分解物はこの性質を利用した調味料です。タンパク質を加水分解する過程

退院後の食事は、塩分の摂りすぎに注意。でも、摂りすぎって具体的にどんなもんよ！？って感じでどうしたらいいかさっぱり。買い出しに行って、やけに栄養成分表示をみるようになった。食塩相当量、何グラムか。だまされてはいけないのが、その食べ物何グラムあたりの食塩何グラムなのか。今まで1度も気にした事なかったな〜。減塩調味料も揃えだした。醤油、味噌、油も米油を手配済み。少し高くつくが、家族みんなにもいいことだから、まあ良しとしよう。でも、たま〜にすじこでご飯やアンチョビでパスタとか食いたくもなるよ。

以前に商品開発やプロデュースをしたお店、相談を受けたお店やラーメン学校の生徒さんなどからたまにくる相談の中でレシピ通り作っているのにラーメンの塩分が安定しないという相談がたまにありますラーメンの難しいところは「ブレ」をいかに抑えるか。ブレが起きる理由は様々ですが、今回は「塩分」というポイントにだけ注目してみましょうタレの塩分は様々な状況で結構変わりますまず、ここ最近よく感じるのが煮干ラーメンの塩分についてここ10年程の間に煮

〔2024年2月4日英語礼拝④〕そして、もちろん、それによってあなたも弱っている。欧米の現状を見てください。肥満で、マイクロプラスチックやナノプラスチックで完全に埋め尽くされている。健康な水、体の70％を占めるきれいな水を飲んでいない。そして、それは本当に薬なのだ。人々は、文字どおり、理解していない。ちょっとした病気の90％、90％は脱水症状から来るのです。病院に運ばれたとき、彼らは何をするのでしょうか？どうすればいいのかわからないでしょう。でも、おそらく脱水状態なんだ。点滴を打たれる。

今年もまた暑さで困らせる夏がやって来ました。暑さで思い浮かべるのがここ数年街中で人がバタバタ倒れる「熱中症」でございます。そんな熱中症、お水に関してはもともと血液検査の数字が悪い人間の為、水は四六時中枕元に置いていつでもどこでも何度でも飲めるようにしていますが、肝心の塩分については今年は現段階でまだ置いていないのでそろそろスーパーマーケットもしくはドラックストアーでカバヤ食品さんの塩分チャージをお買い上げして部屋に入れておかなくてはいけないなあと感じております。熱中症は外だけではなく家の中でもう

みなさまこんばんは。寒い季節に食べたくなる料理におでんがありますね。ただ、おでんの種の多くの練り物は結構塩分フル。なので、ネフローゼさんになった今では、たまご、こんぶ、大根を中心に食べるようにしています。そんな中、鳥取に行った時に見つけたのがこれ。鳥取名物とうふちくわ。『ちくわ』と名乗っていることもあり、手に取ることはなかった商品でしたが、この前、鳥取に行った時に鳥取出身の後輩から『とうふちくわはほぼ豆腐ですよ』と教わった結果、お土産に買ってしまいました食べてみると、確かに豆腐。魚も

今日は日曜の朝、漬物が食べたい特に白菜の漬物🥬という謎の衝動に駆られて、コンビニへ買いに行きました。夫にコンビニ行こーよーと言ったけど日曜の朝はゆっくりするんだ〜とか渋られたのですがなんとか夫の連れ出しに成功しましたコンビニが徒歩1分のところにあるのになんで渋るねん？と思うけどまぁいいや。白菜の漬物に醤油をかけて食べました。私の実父が、小さい時からなんでも醤油をかけるので同じご飯を食べているうちに、漬物＋醤油で食べることが染み付いています。夫には漬物＋醤油で

ずっと食べたかった！！チーズフォンデュせいろでチーズフォンデュを見つけて、絶対いつかしようって思ってた『【入院19日目】お腹すいた…食べ物のことばかり考える。』私はネイリスト。夫と犬と楽しく暮らす毎日でした。ある日突然、闘病生活を始めることに。ネフローゼ症候群のこと共有できたら嬉しいです。2023.8.14指定難…ameblo.jp↑↑どの料理も美味しそうだから見てみてねさて初挑戦冷蔵庫の常備野菜たちにんじん、いんげん、玉ねぎ、じゃがいも、さつまいも、小松菜。蒸すと野菜が

塩分1日6g以下の生活も約1年になりました色々とレシピも増えたのでそこまで苦労もないですがどうしても昼食は会社で食べるので冷凍の減塩弁当を何社か注文しています既に６～７社は頼んで記事を書いていますがこちらが前回のワタミの宅食『ワタミの減塩宅配食の弁当が安くて美味しかったのでオススメです【塩分2g以下】』ネフローゼ症候群になり減塩生活を初めて10ヶ月で職場の弁当用に過去に何社か減塩の冷凍弁当を注文しましたが「ここならリピートしてもいい」という会社が見つかりまし…ameblo.j

キリストはなぜ生まれたのか？2011年3月の東日本大震災は私たちに大きな苦しみをもたらしました。震災復興の中でも、津波被害で生じた瓦礫の山を前にして圧倒されました。それは美しい街が一瞬にして30年分のゴミが瓦礫の山となり、まったく変わり果ててしまったからでした。しかし、ある土木工学の教授が破壊されたコンクリートの瓦礫の山を見ながら、「これを何かに使えないかなあ。もう一度街を再生するための建材として再利用することはできないだろうか。」

男・男・女の３人の年頃の子どもを持つパパ普通のサラリーマン共稼ぎの奥さんと快適で幸せな生活を目指しています！無駄なく、快適で楽な幸せな老後を目指して節約やお得な情報をメインにつぶやいてますご覧いただきましてありがとうございます。白だしとは、鰹節や昆布などの出汁に塩や砂糖などを加えて調味した液体のことです。白だしは、和食だけでなく、中華や洋食などにも使える万能な調味料ですが、実は、白だしには危険な成分が含まれている

4/1の夜の血圧176/114高すぎてビックリ！！寝不足でものすごい睡魔に襲われてたからやっぱり寝不足って血圧に良くないのかもって実感しました4/2朝139/984/2の夜は忙しすぎて測れてません夕飯が22時すぎてた．．．ヤバい．．．4/3朝139/95昨日の夜も忙しくて測れていませんまた夕飯22時過ぎてから．．．しかも昼食も朝用意する時間がなくて封印していたカップ麺しかも塩分クソ高いカップ焼きそばそして今日の朝148/105今日は穏やかな１日でありま

ご訪問どうもありがとうございます。昨日書いてて眠くなってしまい、1日遅れの投稿です。。昨日12日は雨だったので買い物へ。ランチはすき家さんにしました。定番の牛丼。ぱっと見ノーマル。大盛です。実は、一口食べてしまいましたが肉で隠しました～片腎の私は少しでも塩分を減らしたいといつもつゆぬきです。吉野家さんでもそうですね。いつも薄味だから全然平気です。慣れですかね？でも、腎臓取る前までは濃いぃ味が大好

朝帰り際に職場の人からセブンイレブンで冷凍食品2つ買うと割引があると聞いてビール買うついでにたこ焼きとコロッケ買ってみました映えを意識⁇して盛り付けて見たけどなんだかなでも、美味しかったです😋白いご飯がなくて何故かお蕎麦麺つゆまで結構飲んでしまったので起きたら浮腫んでました冷凍ブルーベリーで摂りすぎ塩分に対応しておきました⁈良く知らんけど後はゲームでもやりながら出勤時間まで時間を潰したいと思いますでは、また〜

楽しく入院生活やってます(^^)病気の関係で減塩食になります。ごはん卵焼きお浸し（ほうれん草）なめたけフルーツ牛乳627kcal塩分2g11/3朝飯ほうれん草にキャベツのお浸し、安定の味！食感が変わるのが良い(*´∀｀*)なめたけ駄目かと思ったけど、ごはんにめちゃめちゃ合う！！フルーツはマンゴーでした。缶詰めなのかな？甘くて美味しい(*´ω｀*)ごはん味噌汁ほっけ焼魚野菜昆布豆煮野菜サラダ547kcal塩分2g11/3昼飯味噌汁の具がオ