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時々グダグダになりつつも、ダイエット続行中です‼️以前から、いりこ(煮干し)をガリガリかじることはありましたが、最近、業務スーパーで見つけた食べるいりこは、美味しくて気に入ってます。国内産のイワシです。150gとたっぷり入っていて¥350くらい。私は、頭のサクサクしたところが好き💘カロリーは、そんなに多くないけど、塩分が多そうなので、控えめに…。カルシウム補給にも良さそうです
ミナミAアシュタールRadio553「我慢の限界だけどどうしていいかわからない」vol.1127「新たなる発見^o^」vol.1128「我慢の限界だけどどうしていいかわからない」ーーーーーーーーーーーーーーーー今日のアシュタールからのメッセージをお伝えしますね^^「こんにちはこうしてお話できることに感謝します。体力を落とさないようにしてください。体力がなくなると考えることが面倒になってしまいます。体力が落ちていくと考えるよりも従う方が楽だと思っ
こんにちは〜昨日の晩ごはんです。g100円以下のカナダ産ポークそんな家計の救世主とも言えるお買い得食品を使って作った柔らかポークステーキ今までカナダ産の豚肉って、焼くとすぐ硬くなるから割と敬遠してたんだけど・・(カナダの豚さん、ごめんなさい)昨日作ったポークステーキはびっくるするほど柔らかくジューシーにできたよスジ切り、肉たたきならとっくにやってるわよって声が聞こえてきそうですが・・いえいえ、今回ご紹介するのはもっと別の方法です
男・男・女の3人の年頃の子どもを持つパパ普通のサラリーマン共稼ぎの奥さんと快適で幸せな生活を目指しています!無駄なく、快適で楽な幸せな老後を目指して節約やお得な情報をメインにつぶやいてますご覧いただきましてありがとうございます。白だしとは、鰹節や昆布などの出汁に塩や砂糖などを加えて調味した液体のことです。白だしは、和食だけでなく、中華や洋食などにも使える万能な調味料ですが、実は、白だしには危険な成分が含まれている
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにち
今日のお昼は夫が作ってくれました〜サバ味噌缶の和風パスタ塩分一人前約2.0g味噌味と醤油は鉄板ですねなめこも入れてくれてたのでなめらかな食感一味や山椒をかけてみたらこれがまたうんまぁいはぁ〜幸せなランチでした作ってくれてありがと〜▼我が家の減塩料理の必須アイテムいつも助かってます〜とってもオススメです味の素やさしお180g【減塩】Amazon(アマゾン)カゴメトマトジュース食塩無添加200ml×24本[機能性表示食品]パックAmazon(アマゾン
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。◆パレオ協会Q&A◆『梅干しについて』・梅干しの主成分は?・梅干しを過剰摂取すると何が起こる?===========================🌟『眠れなくなるほど面白い「鉄」のお話』12月7日(木)の15:30-17:30に、東京の品川で開催いたします。鉄と健康の眠れなくなるほど面白いお話をお伝えいたします。🌟サイエンスの歴史を変えた!大反響の「エーテル医学」講義が視聴で
カボチャのロロンの調子が変です。黄色でも肥え切れしたような黄色ではありません。培土を適当に混ぜたから?塩分が入った?単なる気まぐれ?なんで?考えていても仕方がないので明日定植します。
タイトルが誰かの歌の題名みたくなってる(笑)塩分といえば、高血圧症は塩分控えめ生活ですが、目眩も塩分控えめにしなければならないとは迂闊(うかつ)でした。本来だったら、このインスタントラーメンも駄目かしら?胃の調子が悪かったのでしばらく食べていなかったのだけど、最近またお昼に食べています。昔の雑誌に、高血圧症の方はラーメンのスープは3口までと載っていて、3口では物足りなくてついつい沢山飲んでしまっていました。食事の制限は心を鬼にしなければなかなか出来ないものですね。頑張って私も減塩生活
最近は、ネット上で、様々な情報が拡散しています。医学も例外では、ありません。印象としては、今までかかっていたリミッターが外れて、諸般の事情により、隠されていたものが、出てきています。(当然、出回っている情報全てが、検討に値するという訳では、ありません。)私は、そのような情報と、今まで医療現場で感じた事を照らし合わせる事をやっています。その一つが、塩分制限です。よく血圧が高い方に、塩分制限してくださいね。と医師が言います。私も、過去よく言っていました。でも、これで実
今日で妊娠37週2日目です。ついに今日は待ちに待った健診日こんなに1週間が長いなんて…見るに堪えない足の浮腫が続き1週間が経過しました…。辛かった……。不安で電話しようか何度も悩みましただけど、この数日はいくらかマシ太もものむくみが良くなり、主に膝〜足先に留まってくれるようにそして…今日の健診「足…酷いですね。いつからですか!?」ナースにも主治医にも驚かれました。ここで主治医が気にするのは「血圧」「尿量」「体重」血圧も変わらなく、尿量はいつもより良好に(対策して
どうもこんにちは、みるきーです前回の記事で、アメリカ人のサーモン愛をちょろっと紹介しましたが⬇︎『【料理】日本と違う?アメリカのお魚編①』どうもこんにちは、みるきーですちょっと前に、こんな記事を書きましたが⬇︎『【料理】日本と違う?アメリカの野菜編①』どうもこんにちは、みるきーです全国の主婦の皆…ameblo.jpとにかく、アメリカではどのスーパーに行っても、サーモンだけはやたら見かけますただ塩鮭好きの我が家としては、やっぱりサーモンと塩鮭は、味がかなり違う。サーモンはサーモンで美味
最近ミニトマト安くてほぼ食卓にポンっと置いて食べるのですが、今日はやたらとマリネのレシピを目にするので私も挑戦してみよートマトのマリネ塩分一人前約0.16g◾️材料(4人前)ミニトマト(10粒以上あったかも)玉ねぎ1個塩(1g=0.46)お酢はちみつオリーブオイルブラックペッパー醤油(2ml=0.17)トマトジュース(半分100ml)玉ねぎは辛味があるので水にさらしてトマトは切ってあとはまーぜまぜ夕食までにしっかり浸かりますよーに▼我が家の減塩料理の
生命体にとって必要な究極の物質とは何でしょうか?私とバニラ先生がいつも講義などでお伝えしているのは、「糖、塩と水」です(^_-)-☆。しかし、糖も塩をどちらも現代医療、栄養学では”悪玉”にされています(;∀;)。塩分については2015年のパレオ総会で健康常識を真っ二つに斬りました(*^^)v。塩分と高血圧の関係は神話にすぎません。血圧が高くなるほど(循環血液量が異常に増える)塩分を摂取すること
桃が、今度はロイヤルホストレポだって〜桃:初めてちゃんといくファミレスはドキドキ。他のチェーン店との違いを見つけるのにわくわく。違いとか見つけなくていいよもう、絶対文句書くんだからしかし桃ってさキッズフレンドリーって言葉好きよねここでもやっぱりRoyalHostはキッズフレンドリーで〜って書いてたけどキッズフレンドリーじゃないファミレスなんてあるんかな?ファミレスって何の略か知ってるのかね、桃ってで、さ「キッズフレンドリー」なメニューを載せつつ〜実際頼んだのは
脳動脈瘤を見付けてくれた人間ドックから4ヶ月。脳動脈瘤との結果が分かってから3ヶ月。禁煙をし、少しの苦痛もなく禁煙できて、私は今太っています。禁煙すると太るとは聞いていましたが、私が太ったのは禁煙が原因ではないと思います。ただ、食べているから…最初は、「元気出さないと!元気になるには美味しい物を!」と食べ、途中は「入院したら痩せるだろうから」と食べ、今は「何があるか分からないから」と漠然と食べて、3ヶ月で6kg増量。食べるから太るのか、太っているから食べるのか、もう何だか分からない。
こんにちはコメントからとても大事な質問をいただきましたご質問の内容です「塩分(ミネラル)も必要と聞きますがテトちゃんは何をどの位あげてるのか教えて頂けると嬉しいです」ご質問ありがとうございました以前から「犬のごはんに塩分はいらない」「犬も塩分が必要」どちらの説もよく耳にします私の考えは同じ雑食の哺乳動物犬の方が肉食寄りではありますが塩は必要だと思っていますちなみに人間が1日に
こんばんは!『時間パズル段取り法』の金垣智香子です。東京の杉並区で料理教室を開いています。私が最近買った便利グッズ✨『減塩しょうゆスプレー』霧状に広がるので少ない量でもしっかり味わう事ができます✨塩分が気にしている方にもオススメ👍🏼以前にもしょうゆをスプレーに入れて使っていましたが、こちらはスプレー部分が黒。醤油が透けずに見た目がいい❗️ボトルはガラス製で衛生的ですね✨50mlの容量もちょうどいい😄
おでんのお皿の端っこにカラシを当たり前のように添えるのをやめていただきたい•••!!!!なるべく触れないように気をつけても何故か毎回勝手に溶けて来てしまう。゚(゚´ω`゚)゚。別皿にするかコンビニみたいに自分でつける方式にしてください•••。スープが辛子味になってしまって涙が止まりませぬ。。。富山名物、ブラックラーメン。何年ぶりに食べたかなあ?塩っぱすぎてライスおかわりくださいと言ったら「すみません、今ので終わりなんです~」と、言われてしまった!!これは本当にキ
大動脈瘤が大きくならないように←血圧管理←減塩という図式が、もう10余年続いています。※減塩の他にも気をつけていることはありますが、また別途✏️【塩分に気をつける】最初の手術後の転院先リハビリ病院で、栄養指導を受けました。「1日6g以下」と言われ、食材を買う時、裏面を見ます。【主食/食材など】パンを買う時、目を皿のようにして塩分表記を見ます👀ご飯(米)は塩分ゼロなのですが、食べ過ぎ注意です!麺類(特に乾麺)は、ツナギに塩が沢山使われているそうです。※うどん/素麺
2013年BMJOpen誌(著者:PowlesJ,FahimiS,MichaRらより引用)より塩分摂取量の地域別比較表が発表されました。上の目盛りが食塩摂取量(g/日)、下の目盛りがナトリウム換算量(g/日)となっています。さらに、細かいデータで、2010年世界の平均は10g、アメリカ9.1g、イギリス9.2g、オランダ8.4gであり、日本12.4g、中国12.3g、韓国13.2g、ロシア10.6gと東アジアや寒い国で高いことが示されています。2012年厚生労働省の「国民健
ラーメン外食の時はほとんどなんでも食べてますが、やはり塩分を制限してると確実に食べないのがラーメン。麺類は塩分の多いうどんはなるべく避けてもっぱらお蕎麦。そのお蕎麦もお汁を全部飲むなんて事はしません(たまにほぼ全部飲んでしまうことも無くは無いのですが)。餃子の王将で王将ラーメンまぁたまにはラーメンでも食ってみるかと餃子の王将で王将ラーメンを注文。王将ラーメンは天下一品に味を寄せた感じです。
こんにちは週の頭は涼しく過ごしやすい日が2~3日続いてテトラも気持ちよさそうにしていたのに今日は暑いですぅ灼熱ですややお久しぶりの「浮腫との闘い」まだまだ頑張っています抗ガン剤の副作用も手伝って、常に浮腫んでおり、完全に引くことはなくなりました。ちょっと無理をするとその日の夜には・・・こんな事態になりますこの左右差・・・凹みますな・・浮腫みの具合で、体重も5㎏以上変動します浮腫みの重さって凄いんだなぁ就寝時
【家系】ラーメンを3年間毎日食べた続けた結果ww【有益スレ】【ゆっくり解説】
最近、ハマっている化粧液の記事はこちらただいまPOLAを実践中☻︎彼は私をキラ様化していて。文句の1つすら言ってこないそんな彼が、初めて私に注意してきました。2人でよく行く焼肉屋さんがあって…そこでの出来事なのだけど。いつも通り、向かい合って座り、いつも通りのメニューを頼み、いつも通り他愛の無い話をしながら食事していると…「りおなちゃん。その食べ方は辞めた方がいい!!」と言われました。食べ方!?なに、なに!?お箸の持ち方もごくごく普通だし…左手もちゃんと使うし…膝立
ヽ(*・∀・)**おはようございますー**(・∀・*)ノ本日もお立ち寄り頂きありがとうございます。能登半島地震で被災された方の日常が一日も早く戻りますように。実は昨夜、気持ちよく爆睡してました。うたた寝どころじゃなくてね。本当にしっかりオヤスミ状態☆ヽ(o__)oポテッ気が付いたら2時半くらいでした。当然ベッドに直行・・で、速攻眠った模様です。昨日は出かけてて・・・大好きな「文具博」楽しいですよね。だれかの誰かの会話「
こんにちは。ミヤモト薬局の宮本慶一郎です♪(*^_^*)【塩分とダイエット】ダイエットと言うと甘い物などの「糖分」に気をつけている方は多いと思いますが、今日は『塩分』について。日本人は世界的に見ると塩分の摂取量が多いことで知られています。(*^_^*)その理由は・・・伝統的な食習慣として※しょう油や味噌などを使ったお料理が多い※漬け物※海産物加工品(干物など)※保存のための塩漬けなど食塩が多い食品などを食してきたことが背景にあるようです。塩分は
こんにちは。ご訪問くださり、ありがとうございます。こちらでは、腎不全の方、腹膜透析をしている方、透析前の保存期のかたに何らかのお役に立つと思われる情報を書いております。これまでシリーズで、食事制限(たんぱく質制限、カリウム・リン制限、減塩)されていてもおいしくごはんを食べるために便利な食材(食品)について書いて参りました。腎不全のかたは、リンとカリウムの摂取量を制限されているため、一般的にリンの多い乳製品は禁物とされており、特にチーズは食べちゃダメ、と言われていると思います。しかし、主
こんにちは。蕎麦に限らず生麺って意外に糖質が低いのです。スーパーで売っているものの成分表を見ると分かります。100g表記の製品が多いのでそこだけは注意。そして特に蕎麦が塩分も少な目だし鉄分とか他の栄養も取れていい感じ。うどんや中華めんに比べて若干値段は高いですがその分の価値はあると思います。ただ生麺ではなく乾麺になると糖質も塩分も増えるので注意。生麺蕎麦で糖質を抑えた分他のものを食べられるのでいい感じ。蕎麦にはパスタ系のレシピが使えるので食べ方には困らないのもい
ついついお菓子を食べちゃう?減塩しないといけないのにうまく行かない?忙しいから料理は手抜き?働く主婦の皆さんには、色々とお悩みがありますね。戸板女子短期大学にお勤めの「きょうこさん」のお悩み相談を動画で公開!「主婦編:お悩みを食で解決!減塩がうまくいかない&お菓子をいっぱい食べちゃう」お菓子を食べないためには、何を食べておけば良いのか。塩分を控えるのは朝食がポイント。夕食のメニューは手抜きでOK。など、解説しておりますので、是非