塩分

冬は塩分を溜め込みやすいんです✨だってお正月があるしねーおせちって日持ちよくするために塩分多いですよね💦だからおせちたべすぎちゃったー塩分とりすぎちゃったー💦ってときはカリウムで塩分を排出をうながすことをおすすめしますカリウムは野菜や海藻に多くふくまれてますから食べものから摂取もありですよね(ただし！腎臓病のかたは医師の判断を！)また血圧がすこしたかいだけでも(いまなら120くらいかな)脳卒中心筋梗塞リスクが1.77倍になりますということはやっぱりカリ

台湾と健康（台湾へ行くと健康になる）薄味？私は40年ぐらい前から度々台湾へ行っていたそれは若い頃に台湾の先生と共同研究をして交流を持っていたからだ台湾での交流で日本の歯科医師会や学会でも姉妹提携等に貢献させていただいたまた、講演や結婚式にも参加させていただいたのだ当時、気付いたのは台湾での食事が美味しくて味にうるさくなったことそして、台湾でウンチをすると水洗トイレで必ずウンチが浮くことであるしかし、日本へ帰国すると元に戻りウンチが沈むのが不思議であった

塩分を摂らない食事療法にしてから、約2週間。体質が、変わったのかな？今まで、一日中していた、ファッションリング負けしたり、皮膚が、とにかくカサカサになったり、肌が、とにかく敏感になってしまったみたい…。シャワー浴びたとき、顔をいつも通りの洗顔するのに、その後、真っ赤になったり…。困ったもんだ😮‍💨塩分を控える食事となると、必然的に、脂質も控える食事になってしまうからかな…。体重も減ったし…。まあ、蓄えはあるから、それは構わないけど…。とにかく、肌が、カサカサヒリヒリする。病院に

道産のバターをたっぷりと使ったクッキーです。セイコーマートで発売の「セコマ北海道バタークッキー」です。北海道豊富町産のバター使用です。“豊富町産バターのコク深い味わいが楽しめるサクサク歯ごたえのバタークッキー”・・・です。道産のバターを使用、さらに食べやすいひとくちサイズです。それではくまくん、いただきま～す・・・サクサク・・・これはすごい！食感がサックサクです。さらにバター感もすごいです。香り、味、そしてこの食感。どれをとってもバターがかなり入っているのがわかります。これは５点です♪(^

👇これのRESULT記事となりますｗ👇『とろろ芋焼きの下準備』今日もとろろ芋焼きを予定してるのでタネ作りです。ってかもうこれお好み焼きのタネだろｗ例によって、ネバリスターのとろろ芋をベースに、小麦粉、卵２個、食塩不使用ツ…ameblo.jpもう形なんかどうだっていいんですよ！ｗｗｗおたま４回分の分量だったので４枚焼きました。普通に美味しかったですよ♪これで塩分0.5gです。ベースが減塩なので、お好みでソースでもマヨネーズでも好きにアレンジすればもっと美味しくなるでぇｗまあ

ごはん、ピリ辛汁（キムチ・ねぎ・もやし・大根・豆腐・卵・にら）、大根葉の煮浸し、切り干し大根の煮物（高野豆腐・にんじん）東京は昨日から一段と寒さが強くなってきました。と言っても、息が白くなるほどではありませんが。寒くなってくると、鍋、具の多い汁物が食べたくなりますね。コンビニのおでんがうまそうに見えます。「毎日のみそ汁が血圧を上げる」は間違いだった！…みそ汁の「驚くべき効能」を専門医が解説栗原毅（栗原クリニック東京・日本橋院長）によるストーリー•2週•読み終わるまで3

今日から週平均を1050kcalくらいにしようと思って、900kcal台に摂取カロリーを下げることにしました。カロリー低くて済むときは800kcal台でもいいかも。週1で1400kcal〜1600kcal取っても良い事にして、その日にスイーツ食べようと思います。最近、カップ麺を食べてるのですが、不思議と食欲が落ち着いて、甘い物ばかり食べたいって欲が落ち着いています。菓子パンと同じくらいのカロリーだけど、カップ麺の方が食べてる！って感覚もあって、満足する。私が求めてたのってもしかし

こんにちは。ご訪問くださり、ありがとうございます。こちらでは、腎不全の方、腹膜透析をしている方、透析前の保存期のかたに何らかのお役に立つと思われる情報を書いております。現在、食事制限（たんぱく質制限、カリウム・リン制限、減塩）されていてもおいしくごはんを食べるために便利な食材（食品）をシリーズでご紹介しておりまして、①ご飯篇↓『腎不全のかたの食事療法に役立つ便利な食品①（ご飯篇）』こんばんは。ご訪問くださり、ありがとうございます。こちらでは、腎不全の方、腹膜透析をしている方、透析

時々グダグダになりつつも、ダイエット続行中です‼️以前から、いりこ(煮干し)をガリガリかじることはありましたが、最近、業務スーパーで見つけた食べるいりこは、美味しくて気に入ってます。国内産のイワシです。150gとたっぷり入っていて￥350くらい。私は、頭のサクサクしたところが好き💘カロリーは、そんなに多くないけど、塩分が多そうなので、控えめに…。カルシウム補給にも良さそうです

こんにちは〜Iga腎症になって5年目１日塩分６gの減塩生活を送っているひとみんですなんとなくがちょうどいい☺️１食塩分２g以下のお料理がスルッとできちゃいます。「心と体は繋がっているひとみんお茶会オープンチャット」を主催みんなで楽しく健康体を目指しお料理だけでなく運動習慣も取り入れてみんなでシェアしていますよー。毎月のオンラインお茶会の開催と健康の未来Expo出展中ほぼ毎日、健康や減塩料理についての配信も行っています。高めのエネルギー浴びたい

5月に腎臓がんで左腎摘出術を受け、腎臓がひとつになってしまった私。塩分に気をつけて、水分をたくさん摂るように指導されたので、食生活を見直すことに。退院後、すぐは自分で台所に立つのもしんどいので、宅配弁当を検索。すぐご近所に、高齢者向けの宅配弁当が見つかりました。さっそく電話📞店「はい、まごころ弁当○○店です！」私「急なんですけど、あさってからお弁当の宅配できますか？高齢者じゃないんですけど…実は手術をして塩分をコントロールするように指導されているので…」店「高齢者じゃなくても全然大

昨日は外食でとんかつを食べました。家で食べる予定でしたが、作るのが億劫になってしまい急遽外食にしました。私のつわりは塩分を強く感じる症状もあり、コンビニのおにぎりもしょっぱすぎて食べられなくなりました。昨日のとんかつに豚汁が付いていましたが具だけ食べてスープは飲めませんでした。外食を済ませて家に帰ると異常に喉がかわきました。妊娠前はそこまで感じなかったのに、最近は外食をするとかなり喉がかわきます。寝る前にたくさん飲んだせいで夜中に3回もトイレに行ってしまいました。できるだけ家で薄味

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。“彼ら”の祭典であるオリンピックが終了してから、計画通り様々な出来事が同時進行しています。宗主国においては、SNSに真実を投稿しただけで、「言葉狩り」によって２週間の刑務所での勾留という前代未聞の出来事が起こっています。いよいよ、“彼ら”の本性が剥き出しになってきた感があります。さて、日本は今が１年で蒸し暑いピークの時期です。ワンちゃんの散歩を２時間するだけで、脱水状態になるくらいです。このような

塩分と血圧は関係ない（むしろ癌）私のクリニックでは重症の歯周病患者には塩分を控えるように指導理由は過去の経験もあるが、ゲルソン療法からも引用していた多くの歯周病の患者は塩分を過剰に摂取している傾向があったアメリカのゲルソン療法研究所でもゲルソン療法は歯周病治療に効果ありと、謳っていたのであった！歯周病においても塩分を断つことは決して簡単ではなかったが、現実に完璧に改善された患者は歯周病を克服していた（原因は塩分では無いが！）その患者によく塩分を断

親カニ（セコカニ）の調理山陰の冬の味覚のカニ親カニは11月と12月しか捕獲が出来ない貴重なカニです今日は生きた親カニが安かったので主人のお酒のおつまみに買っちゃいました1個333円で2個買っちゃいました水3リットルに塩45g塩分1.5％茹で時間18～20分位身がほぐしやすいように湯がいたら2分位水に入れます水から上げて捌きます足を全て外します包丁よりも料理ばさみの方が切りやすいかと思います外子、内子、みそを取り分けます外子

BodyVoice加藤です今日もご訪問いただき、ありがとうございます♪ヽ(´▽｀)/プロフィールはこちら⇒★pushわたしはにがり入りの塩水で目、鼻、顔洗いますトドメはにがりで歯磨き歯垢もとれてスッキリするし、口腔粘膜からMg吸収～それが日課だ！🤣ちゅーことで、工藤清敏さんのFacebookより転載させていただきます。いつもありがとうございます。↓↓朝起きると塩分を摂るそれが日課だなぜそんな日課になったのか塩分が命を維持するからだと分かった

こんにちは〜昨日の晩ごはんです。g100円以下のカナダ産ポークそんな家計の救世主とも言えるお買い得食品を使って作った柔らかポークステーキ今までカナダ産の豚肉って、焼くとすぐ硬くなるから割と敬遠してたんだけど・・（カナダの豚さん、ごめんなさい）昨日作ったポークステーキはびっくるするほど柔らかくジューシーにできたよスジ切り、肉たたきならとっくにやってるわよって声が聞こえてきそうですが・・いえいえ、今回ご紹介するのはもっと別の方法です

ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみですぜひ一緒に、我慢・制限のない３食バランスのよいお食事をして、心も身体も健康的に理想の自分になりましょうこんにちは三連休ですね我が家は夫が祝日お休みではないので、こどもたちと過ごす祝日でしたとは言えこどもたちはだんだんと学校のおともだちと出かける予定を立ててくるようになり、今日も長女さんと息子くんは朝から不在でしたそんなわけで、昨日は末っ子ちゃんと二人でおともだち２家族とラ

今日もお昼ゴハンは嘔吐でした誰かと食事するのは難しいですね娘と一緒に食事するのは楽しくて大好きですが多めのごはんを詰め込んで、アルコールと水でお腹タプタプにして塩分で喉乾くねーなんて独り言呟きながら…白々しいですよね今日は下からも出たし、昼の吐きはスッキリだったし二回戦が来ないことを祈ります祈るんじゃ無いな…自重しろ自分だなバカだな私今日も無駄なことばかりごめんなさい

こんばんは腹膜透析は保存期よりも食事制限が緩くなるというメリットがあり(透析でコントロールされるため)私の場合は、タンパク質も生野菜も果物も今まで以上に摂ってよいと言われていますむしろ、食べないとバランスが悪くなるのでちゃんと食べてくださいと。保存期とは思考を変えていかなければなりません今のところカリウムとリンは制限がありませんがでも塩分だけは6g/dayと変わらず。1食2g継続です。今日見つけたおうどん♡これで1食確保ですアフィでは

こんにちは。ご訪問くださり、ありがとうございます。こちらでは、腎不全の方、腹膜透析をしている方、透析前の保存期のかたに何らかのお役に立つと思われる情報を書いております。これまでシリーズで、食事制限（たんぱく質制限、カリウム・リン制限、減塩）されていてもおいしくごはんを食べるために便利な食材（食品）について書いて参りました。腎不全のかたは、リンとカリウムの摂取量を制限されているため、一般的にリンの多い乳製品は禁物とされており、特にチーズは食べちゃダメ、と言われていると思います。しかし、主

しっぽを振りながら、お客さん「安いよ、今すぐ買って！」と目で訴え、「身体をもっと触って！」とサークルに横たわるオスがいました。もうすぐ１才になるので、半額以下。元気で毛艶も良く、しっぽも、しっかり立っている。目の大きさは先代犬より負けるがそれなりにかわいいので、即決しました。翌々日、動物病院で血液検査、フィラリア検査、レントゲンを行い、健康である事を確認。名前は「ルイ」になりました。候補の中から３才の孫が名前を決定。環境が変わり、疲れたのか、爆睡しています。育

みなさまこんばんは。二日目の夜はしっかりと寝落ちしてしまったので、今からご紹介します。帯広滞在二日目の食事。まず朝食。ネフローゼさんの大敵、ベーコンたっぷり。でも、自家製ベーコンで美味しいので、許します次は昼食。ナイタイ高原牧場でみそソフトをいただきつつ、すこし間をあけて六花亭本店のカフェに。塩分はあまりないですが、ししつは脂質はかなりですねそして、お腹があまりすかない状況で夕食。これまた、ネフローゼさんにとっては鬼門の寿司。結局、２日目はネフローゼさんにとっては、なかな

ちゅーことで、工藤清敏さんのFacebookより転載させていただきます。いつもありがとうございます。↓↓朝起きると塩分を摂るそれが日課だなぜそんな日課になったのか塩分が命を維持するからだと分かったからだそれも何千人、何万人の身体実験があったそして何十万人もの人体実験があったからそして何億人それは病院での生理食塩水、リンゲル液、透析液が塩分だから植物人間を生かすのも塩分、塩の力だ今日は味噌汁だ味噌を1、5倍くらい使った出汁もしっかり入れている美味しかった昨

2024年10月14日(月)08時58分42秒犬小屋から移植転載記事でーすｗ『減塩めちてろ集』ちょいと数日分をまとめて減塩めちてろしますｗとにかく減塩でおいしく感じられるものを目指して研究してるので、成功も失敗も含めて晒しますｗｗｗやっぱ減塩意識と…ameblo.jpちょいと数日分をまとめて減塩めちてろしますｗとにかく減塩でおいしく感じられるものを目指して研究してるので、成功も失敗も含めて晒しますｗｗｗやっぱ減塩意識と同時に禁酒はダイエット成功率を高めるなぁ。

みなさん、こんにちは！ハッピーイーティングコーチのかなこです(^^)/ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオListentoハッピーイーティングラジオonSpotify.世界一幸せな食べ方「ハッピーイーティング」。過食症やむちゃ食いを効果的に落ち着かせることができます。このポッドキャストではみなさんに楽しくハッピーイーティングのアレコレをお伝えしています♪open.spotify.com「ベローチェ」ピーナッツバターのサンドイッチです。初

皆様こんばんは。今朝のウリエース。きれいな(－)判定。もしかしたら、前回同様プレドニン10mg/dで消火できたかもしれません。明日も検査してみないと…さて、本題。私が愛して止まない崎陽軒さんのシウマイ弁当。このブログでも何回も紹介させていただきました。でも、ネフローゼさんの私。公表されている１食分塩分4.2gという数値は高いハードル。本当は完食したいのですが、なにかは残さないといけない…できれば、１食あたりの塩分目標値2.0gの範囲内で目一杯食べたい！ということで、崎陽軒さんに

私も長い間減量をしてきて色々コツを掴んだ。まず当日計量と前日計量では大きく減量の仕方が違う。我々は基本当日計量なので減量の仕方の基本は極力水抜きはしない。水を抜くとナトリウムバランスが崩れて身体が重く感じたり、攣ったり、息が上がりやすくなったりする。だからあまりリスクを犯さないためにもダイエットをして体脂肪を減らし、それでも更に落とさなければいけない場合は塩分を制限し浮腫を抜く。塩分は7gにつき1kgの水を保有すると言われていて成人が1日に必要な塩分は5〜6gなので大体減量期は3gぐら

こんにちは、あいです。読んでくださり、いいね、コメントありがとうございます。12月に入り、負荷多めで過ごしています。そのせいか若干体調が低迷気味。去年も12月に入り、体調を崩しているので、気をつけたいところです。今日は夏のPOTS対策を来年のために書いておこうと思います。6月に入り、気温の急上昇などで体がついていかないことが増えました。階段を上がるときには必ず息切れ。しゃがんだ状態から立ち上がるも苦しい状況。

ベイシアで買うのはフルーツやシライシパンだけじゃない！「太麺焼そば」ベイシアのプライベートブランドである。今回はまず裏面の製造メーカーを確認したが、埼玉県川越市の「はつかり麺」でした。このメーカーは好きなんですよ。そしてお値段も税別で９８円、儲かるのかね？「もちもちしたコシのある麺」とのとおり、マジでもっちりしててコシもあって、麺自体がウマい。粉末ソースは珍しく、塩分少な目って感じで、他の製品と同じく