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体重といい、基礎代謝といい、毎日のように乱高下する理由がワタクシにはわかりませんの昨日の「1日で積み残し案件片付ける」が相当筋肉使ったって事かしら?わかりませんわ。フフフフフフ(壊)■本日の成果■若い頃とは減り方が違うのはわかるけど、予測が全く立てられない感じが困りますわ。
異常なほどお肉がたっぷり入った冷し中華です🎯基礎代謝を上げて脂肪を燃やすためにはお肉をたくさん食べること✨まさにダイエット冷し中華です!!食べずに脂肪を落とすよりも、食べて脂肪を燃やす🔥オンラインダイエットはこちらから↓↓↓↓↓オンラインダイエットコーチング全国対応セレンディピティダイエットオンラインダイエットコーチングで理想の体型を手に入れよう。30代40代の悩みを解消し、健康的に美しく痩せるための食事と運動習慣をサポート。6ヵ月〜1年で卒業できる究極のダイエットプロ
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肛門「とまれ!誰か?」油「屁です」肛門「良し通れ!」私「うわああああ!!」私は特に油っこいものを食べた時だけ飲むようにしています。1日1錠~2錠で、たまにガスと一緒にオイルがお尻から出る感じです。オルリファストを飲み始めてから、オイルが練り込まれた便になったせいか軟便気味です。女です。すごい。1箱目使い切る前に3キロ痩せた。1錠目の翌日にラー油。脂っこい食事が続くと黒っぽいのが出る。油がある食事の時に1錠、ラーメンとかは2錠。摂取カロリーを管理しながら飲んで基礎代謝と同
体重84,0kgBMI34,1体脂肪率43,0%(肥満3)内臓脂肪レベ11,0(やや過剰1)基礎代謝1570kcalうんまぁそやろね💦昼2回食べる結果になたからな( ̄▽ ̄;)めちゃめちゃは増えんかたな💦🤣昼は寝落ちしたな笑笑今日はちーっと行けたらフリマに行きたいw
昨日食べ過ぎてしまって、朝起きた時にカロリー余ってる感じがして嫌だったから、朝から1万歩歩きました。確実に拒食症に戻りつつある~でもこれでいい、とりあえず今は痩せたいし食べたくないから。今日は久しぶりにジムに行ってきた。痩せたいけど、筋肉は失いたくない。基礎代謝下がるのは嫌だから。基礎代謝は筋肉量に比例するんだって。筋肉失いたくないけど、早く痩せたいから摂取カロリー減らしたい。今は1日基本1000kcal程度だから800kcal程度にしたい。少ない食事も慣れたら楽になるみたい
皆さまおはようございます!昨日は今年最後のこちらのレッスンでした!前半は『体脂肪落としアドバイス講座』後半は体脂肪落としたいとき効果的なトレーニングをガッツリ!そんな内容で進めました会員さんは今までのレッスンアーカイブ見放題なので活用して成果が出ている方が非常に増えてきています!次回追加募集は2024年1月1日〜4日です。気になる方、お待ちしてますさてさて、今日はこの年末に気になる方多いかなと思うこれ継続すると勝手に痩せてくカラダになっていくトレーニング!しかも超短時間
こんにちは!仕事の休憩時間です。全身筋肉痛で身動きできないんですが、元気です。(ブログ更新できてるなら身動きできてるってことか)今日の食事は1178kcalでした。今日は走れませんでしたし、太ったと思います。明日の予想体重は82.7kg(前日比+0.2kg)です。基礎代謝(1800kcalくらい)より圧倒的に少ない摂取カロリーでも太ってしまう体になってしまいました。ここ2日の退歩をチャラにするべく、明日は無理しようと思います。作戦を思いつきました。トレーナーさんの出勤前に走っ
痩せたいと考えると炭水化物を避けるべきだと思いがちですがお米はその中でも特に優れた食品です実はお米は健康的にスリムになるための強力な味方です今回はお米がダイエットに向いている理由を3つのポイントに絞ってご紹介します-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから!ハニーこと長谷川智雄のリアル体験によるしっかり食べるダイエットで
さて、今夜のおかずは、1.焼き茄子🍆、2.トマト🍅きうり🥒スプラウトのサラダ🥗3.冷や奴、4.ビビンバ、5.しめじとワカメのスープ、6.ミックスベリー🫐バナナ🍌ぶどう🍇ヨーグルト、7.黒ニンニク🧄、最近のおかずは、肉を減らした分野菜が増えたと実感する。野菜でも結構お腹は満たされる。むしろ満足度は高い。かつては毎日肉をどっさり食べないと食べた気がしなかった。基礎代謝も下がってきたのかもしれない。インとアウトのバランスは大事だから今はちょうどいい感じ。今夜も美味しくい
子どもとYouTubeでダイエット❣️来年までに絶対に筋トレして基礎代謝をアップさせようと⤴️思います。ヒモパンも綺麗に着たいし特に背中の筋肉を鍛えて背中が綺麗に見えるようにすることと、あと太ももを細くしようと思います今日はストレッチと少々の筋トレだけでめちゃくちゃ汗かいた💦これは効きそう‼️健康的で美しく衰えない身体作りを目指して今日から頑張りますそして夫にもっとエロエロビームを送られるよう頑張ります❣️まさか横で一緒にダイエットしてる母がこんなしょーもない事考えている
こんにちは!体組成計買いました。メチャクチャ安っすいのですが、軽くて使いやすいです。で早速測りましたが…基礎代謝が1156キロカロリー…70歳以上…なんだ寿命か!痩せすぎだわ。太るには単純に言えばこれ以上のカロリーをとればよいのかな?筋肉つけて…でも内臓が栄養素を分解して吸収してくれなきゃ無理だしなー。手術と抗がん剤でその力が落ちてることは間違いないもんね。今朝は体重は50キロ。水分量は60.7%、筋肉は24.7キロ、体脂肪は10.7%これから定期的に計るとするか…
寝起きから浮腫みが酷く、何故か筋肉痛ダイエットを始めてから筋肉痛になったのはビリー隊長に会いに行った時だけ昨日はいつも通りのマイルド筋トレしかしてないのに、こりゃ一体どうしたことか???私はYouTubeでこの方々のトレーニングやストレッチをしています筋トレはなるねぇ一番お世話になってるなるねぇストレッチとマッサージはお二人。先ずはあい先生ストレッチはあい先生そしてもう一人のストレッチはEllyさんたまにきんにくんにも筋トレでお世話になってますいい人そうでスキ皆さん楽し
みなさんこんにちは!!✨ダイエット専門韓方の処方を行っておりますスリミークリニックです前回の記事では・・・『ー20㎏成功!?✨結婚後お酒を飲んで+20㎏増えた30代中盤女性のダイエットレビュー!!』みなさんこんにちは!!✨ダイエット専門韓方の処方を行っておりますスリミークリニックです前回の記事では・・・スリミー漢方が無料で2か…ameblo.jp飲み会、結婚後の飲酒で20㎏太ってしまった30代の女性を
こんばんは~おはようございますこんにちは~ダイエッター、12年目のYUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重記録の更新です今日はですねぇ~はぁ~い結果はこちらですドーン数値は以下の通りでした。身長155cm体重46.7BMI値19.4体脂肪率28.9内脂肪率4.5
前々から気になっていた遺伝子検査…以前は結構お値段お高めでしたが、最近お手頃な遺伝子検査キットが売っていることを知り、お取り寄せしてやってみました❣️私はchatGeneというところのものを使いました。6800円です。唾液を摂取するタイプのキットでした。ポスト投函すると、2週間後くらいでメールでお知らせがあり、サイトにアクセスすると自分のページに様々な結果が載っています何を目的にやってみたかと言うと、ダイエット20代までは痩せていたけど、アラフィフの今、プラス5キロくらい遺伝子
いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございますお家大好き母さんと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓『改めまして、自己紹介』初めましての方、いつも読んでくださる方、お越しいただき、ありがとうございます8月にトップブロガーになりましたので、これを期に、改めて自己紹介をしてみます。…ameblo.jp何だったの!?朔ちゃんと遊んでたはず
いつも、😆👍💕💕いいね、と、フォロー👀ありがとうございます🥰久しぶりにAmazonで高い買い物をしました(*^^*)です。ですね。なぜ買った??たまに行く「岩盤浴」の施設内に置いてあります。(10分100円)ですが、先月から入館料が上がり3時間1,400円に。高っ!そのために、お高いブルブルマシンも使えず、、、なので、勇気を出して(そこまで??)買っちゃいました。7回、岩盤浴に行くのを我慢!!(節約、、)まだ、効果はさすがに分かりません少し前に測った数字基礎代謝が
ずっとやってみたかったダイエットの遺伝子検査キットをついに試してみた!!周りでも検査している人が多く評判のいい遺伝子博士。自分が何を食べると太りやすいとか、どんな運動をするのがいいのか(筋肉をつけるのが必ずしもいいとは限らないみたい…)、脂肪のつきやすい場所、基礎代謝諸々がわかる検査キット。前々からめちゃくちゃ興味あったんですよね♪今回私のフォロワー様限定クーポンいただき、通常8,580円→3,980円でできるので、興味ある方どうぞ。【クーポン:kumi202
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。1000kcalって成人女性の基礎代謝以下のカロリーです。もちろん、身長や体重、体脂肪で違いますが成人女性の基礎代謝は約1200kcalです。この基礎代謝は1日に必要なカロリーの約60%になります。60%ですよ。それにも満たないカロリーで生きていけると思いますか?100km先の目的地まで60km分のガソリンしか積まずに向かうようなもんですよ。車と違って人間の体は、カロリーを減らし過ぎると省エネモードに入ります。少ないカロ
不妊治療で太ったとずっと言っていましたが不妊治療をやめて自然に体重が減るわけは勿論なく。逆に不妊治療中はお酒もお菓子も我慢していましたが何かから解放されたわたしはむしろ少しずつ成長を続け、、結構まずい事になっていた上に年明けからのストレスで?激太りそんなわたくし実は1ヶ月前から本気でダイエットを開始。スタート(翌日になぜか増えたのでそこ)からマイナス4キロ結構頑張ったかも。でもね、取り敢えず体重を落としたくて良い子は真似しないでねな感じでお昼を抜いたり外で
皆様、ごきげんよう『オプティマム・ファスティング』を始めて本日3日目で御座います御存知無い方は、こちらを御覧下さい詳しく知りたい方は、こちらを4日間で脂肪だけをキレイに落とす本筋肉が落ちない究極の楽やせファスティングAmazon(アマゾン)1,069円3日目もファスティングドリンクのみで御座いますファスティングドリンクの作り方は・無調整豆乳300ml・糀の甘酒100ml・ホエイプロテイン20ー25gただシェイカーに入れて混ぜるだけそして飲み干すだけ
484日目です!今日の朝食プロテインカレーライスヨーグルトわらびの一本漬け今日の昼食給食今日の体重91.1kg前日から±0初日から−9.5kg減体脂肪率37.8%骨格筋率22.3%基礎代謝1698kcalBMI32.9目標体重80.0kgまであと11.1kg
ドセハーパー13回完遂したけど5回目頃から抜けつつ発毛し始めた逞しい我が毛髪最後のドセハーパーを終えて4ヶ月の今日々少しずつ増えてきている模様あれ?3食きっちり食べてるのに最近体重増えないなんなら減る(1kg以内の範囲だけど最近見ない体重に減った!)って現象が(太りやすい体質というよりもりもり食べる人なので気を緩めるとすぐ増える)これはもしや発毛にエネルギー使われて基礎代謝が増えているのでは?と推測してみたり他の変化としては…4月に入ってから朝のテレビ体
お詫び申し上げます。。前回挑戦した痩せすぎ注意ダンスダイエットですが、、痩せすぎ注意ダンス簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ太っている人が痩せている人に嫉妬することはもう無くなる。なぜならこのエクササイズ動画がユーチューブで公開されたから。視聴したほとんどの人がブックマークしていく高品質・高画質のダンス・ダイエットで貴方の体は内側から変わる。現在の姿は本当の貴方ではない。それはあなたが1番分かっているはず。このエクササイズとの巡り合わ...www.youtube.com体調不
本日2回目の記事です前記事→筋トレで何からやっていいかわからない人にオススメなのは今日のテーマは美尻🍑お尻のサイズは、放っておくと垂れたり大きくなっていってしまいますそうならないためにスクワットも大切ですが、ストレッチをこまめにすることで筋肉をほぐして血流を良くし基礎代謝をあげてくことができますよ~ストレッチ中はテレビ見ながらとかリラックスしながらやっています痩せ習慣のためには・・・テレビを見る時はソファで寝転がってみるのではなく、マッサージしたり簡単なストレッチをするのがオススメ
皆様こんにちは、太り気味の事務員Kです。ルームランナーかスピンバイクの購入を考えておりますが、でかくて邪魔だなぁ...と。皆さんはお酒を飲みますか?私はほぼ毎日飲みます。糖質がなく、プリン体が低いということでウィスキーを飲んでおります。単純に味も好きなんですよね、あまり甘いお酒が飲めないので......。で、肝心なカロリーなんですが100mlあたり237kcalだそうです。茶碗一杯(150g)の白米が234kcalです。一般的にハイボールのウィスキー量は30mlです。ハイボー
お年頃になってきますとお肌の曲がり角代謝不良冷え性運動不足加齢による身体の変化から様々なイベントを感じるようになります。その中でも体重が最近、増えてきた。と、感じる方も多いようです。こんにちは管理栄養士ゆめかんの夢叶道blogへようこそ〜***最近太ってきたんだけどどうしたらいいかな?と、知人から相談を受けることがとても多いです。いつもと変わらない生活いつもと変わらない食事いつもと変わらない活動今まで、体重に影響が出る事はなかったのに体重が増える
胆汁酸ダイエットってご存知ですか?メディロイドというサプリのPRの依頼が来ましたので、今回ご紹介します。まず、胆汁酸て、食事の時に出る消化液の一種なのですが、脂肪燃焼効果があり、無駄な脂肪をエネルギーに変えてくれるという働きをしてくれています。この古い胆汁酸を新しく作るよう促す事で基礎代謝が上がり、痩せやすい身体に近づけるという仕組みみたいです。メディロイドは、この胆汁酸に働きかけるダイエットの完全特化サプリメントです。腸内の胆汁酸が常に新しくなり、最も痩せやすかった頃の体質に簡単に
お疲れやまです!ランチ!大盛り唐揚げ定食!!夜は居酒屋さんでランチをやってるお店があったので行ってきました!色んな定食があったが唐揚げの文字を見て食べたい衝動にかられたのでオーダー!ご飯の量が同じ値段で選べたのでもちろん大盛り!唐揚げ10個にご飯の大盛りでかなりのボリューム!美味しくてお腹いっぱいで満足でした♪最近ランチだからとはいえ歯止めなく好きなものを食べていたら…きちんと体重が増えていたwダイエットしてるのに意味ない…って思っていたが体重が増えたと同時に筋肉量が増えて