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不妊治療で太ったとずっと言っていましたが不妊治療をやめて自然に体重が減るわけは勿論なく。逆に不妊治療中はお酒もお菓子も我慢していましたが何かから解放されたわたしはむしろ少しずつ成長を続け、、結構まずい事になっていた上に年明けからのストレスで?激太りそんなわたくし実は1ヶ月前から本気でダイエットを開始。スタート(翌日になぜか増えたのでそこ)からマイナス4キロ結構頑張ったかも。でもね、取り敢えず体重を落としたくて良い子は真似しないでねな感じでお昼を抜いたり外で
鍼灸・整骨のLINE@からもご予約&お問い合わせを受け付けております(*^^)v日月はこんなところです各種メニュー&料金施術に関するお願いキャンセルポリシーお問い合わせ&ご予約フォーム(24時間受付)筋肉は色々な分け方がありますが、そのうちのひとつにアウターマッスル・インナーマッスルと分ける事ができます。アウターマッスルとは表層にある筋肉で、鍛えたら目に見えてムキムキに見える部分の筋肉になります💪インナーマッスルはアウターとは逆で深層部にある筋肉です。関節や内臓を安定させて支える
こんばんはエステサロンPMK大阪難波店ですPMKではダイエット目的で来られたお客様にお伝えしている事があります。それは体重の数値だけを見て、太った痩せたと思うのはやめて下さいという事です。何に注目して欲しいかというと…体脂肪数値+筋肉量数値です体脂肪をしっかり落としていき、筋肉を増やしていくと見た目の変化が出やすくすっきりとして見えます体重の数値だけを追ってしまうと、筋肉量も減っているケースが多く、代謝も下がり痩せにくい体質
月曜日、お風呂に入る前に体重計に乗ったら、体内年齢25歳を叩き出しました!(実年齢40歳)基礎代謝がこんなに高いのも久々でした!最近はずっと26〜28歳くらいを行ったり来たりしてました。体重は健康診断の時より600g増えてたんですが、体脂肪率が下がり、筋肉量が増えてました(35.6kg)なんで急に?特に何かした気はないし、日曜日にちょっと買い物でよく歩いたくらいかな?あ、ちょっとサボってたSIXPADを再開したから?それくらいで脂肪燃焼する
こんばんワムシ🌙ええ天気🌤️の三重県津市でした帰宅して調子良かったので日向ぼっこ2時間リアルガチに寝落ちしますので案外焼けますメダ活頑張っとるなと周りからは見えると思いますが実は昼寝焼けはヒミツやでな復活の兆しも無理せずお昼寝日和☀️『復活の日向ぼっこと大みじんこ』こんにちワムシ三重県津市は昨日と違い冷たい風が吹くこともなく暖かい陽射しです☀️朝だけ仕事場に顔をだし帰宅して室内で療養するつもりでしたが体が軽くなり気分が良…ameblo.jp日向ぼっこ終わって体力どうかな?と
みなさんこんにちは!!✨ダイエット専門韓方の処方を行っておりますスリミークリニックです前回の記事では・・・『ー20㎏成功!?✨結婚後お酒を飲んで+20㎏増えた30代中盤女性のダイエットレビュー!!』みなさんこんにちは!!✨ダイエット専門韓方の処方を行っておりますスリミークリニックです前回の記事では・・・スリミー漢方が無料で2か…ameblo.jp飲み会、結婚後の飲酒で20㎏太ってしまった30代の女性を
お立ち寄り、ありがとうございます!かあこと申します1LDKに家族4人で暮らしていましたが、2021年川沿いに、建坪10坪の小さな中古のおうちを買いました。夫の給与が減ったのをきっかけに、暮らしを見直していこうと思います。ミニマリストにも、節約名人にも、ポイ活の達人にもなれませんが、マイペースに日々の暮らしをよくしていきたいです。そんな、山好きアラフィフ主婦かあこの日記です。この間、ジムで久しぶりに体脂肪率とか筋肉量とかを計測してもらいました。そうしたら…体重は変わってない
いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございますお家大好き母さんと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓『改めまして、自己紹介』初めましての方、いつも読んでくださる方、お越しいただき、ありがとうございます8月にトップブロガーになりましたので、これを期に、改めて自己紹介をしてみます。…ameblo.jp何だったの!?朔ちゃんと遊んでたはず
おはようございます中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡\中村ちょこの自己紹介/お返事は、できるときのみしています!基本的にはコメントもメッセージもお返事期待しないでください全て大切に読んでいます!ありがとうございますInBody、2回目の計測10月に入院をして、退院後は今までの食事の量が食べられなくなり摂取カロリーは減っているのに体重は横ばいのままだったのでいろんな人にアドバイスを貰ってInBodyで基礎代謝を調べた結果散々な結果
2016年10月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です!楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・体重はその後どうなった?体重が
2023/9/29食事記録合計1289kcal食事記録は1年前に半年つけてました。こちらの写真はカロママから。ダイエット宣言して今回、あすけんとカロミルをスマホに入れてみましたがあすけんは写真分析はプレミアムだけだしカロミルは写真分析した後の写真が見れない。使い方がわかってないだけかもですが。そもそも写写真分析が不要かもしれない。結局手入力で修正しなくちゃいけないから。毎食の記録時間がないので写真撮って1日の終わりにまとめて入力するから撮った写真もアプリに残してお
前日の「マラソン自己ベストを更新したい」は「体力の限界」を知ることが大切と書かせて頂きました。ですが、「限界」まで達することを繰返すと、限界が先に伸びるのか?と言いますと、それは違うかな?と思います。限界が近づいた時に身体に起こることを知っておくことで、早めに対応してトラブルを防げるということです。レース後の回復期間を短くすることは練習をしっかり積む上でも、大切ですよね。ところで「体力の限界」と書きましたが、「◯◯さんは体力あるよね〜」「✕✕さんは粘りがスゴい」とか、キツい中で
今年最後にと言う事で本日朝4ヶ月検診行きました順調に育ってましたここからは流産率も大幅になくなるし安定期に入ったよと言う話本日は腕、足、脳もちゃんと見れました私の年齢からダメ元でトライしたのが今の所どうにかなってて人間てすごいわ本当にまだまだこの先は何が起きてもおかしく無い母体年齢ではありますので安心は出来ないけども安定期まで行くと言うのは超高齢の人にとっては一つのゴールではないですかね?この先に何か起きたらそれはもう諦めるしかないけど所で、超高齢で体外受精たまたま私はうまく行
タイトルは無料セミナーに参加してくださった方から頂いた感想です。月に2回開催している無料のZOOMセミナー『秋山式』病気や慢性不調の改善完全ロードマップ12月の1回目のセミナーを先日開催させてもらいました。参加してくださった方から丁寧な感想をいただいたので紹介させてもらいます。無料セミナーに参加してくださった方いただいた感想Xの投稿で知りました。セミナーに参加してみて、栄養療法が続かず、てきとうな食事を取りつつサプリだけ飲み続けている状態だったの
3ヶ月で−10kg痩せるための食べ方【10選】30歳を過ぎてから痩せにくくなった。若い頃はちょっと運動すれば痩せていたのに…更年期になり、最近急激に太った。などなど、年齢を重ねると太りやすくなる人が急増しますよね。これは、基礎代謝が落ちることが原因の一つと言われています。では、基礎代謝が落ちない人はどんな食べ方をしているのでしょうか?今日は、意外と知らない痩せるための秘訣をお伝えさせていただきます①栄養はしっかり摂ることタンパク質炭水
お米食べるダイエットって1日にお米2合、もしくはそれ以上食べることになるんですが、1日の摂取カロリーはどのくらいになると思いますかお米2合炊いてみました。これを量ってみると700gでした。そしてこれを1日3回に分けて食べると233gずつ食べる計算になります。2合(700g)のお米のカロリーは1176Kcal例えば下記の食事をした場合1日の摂取カロリーはいくらになるんでしょうか*朝お米233g、目玉焼き1つ、味噌汁*昼お米233g、納豆1パック、味噌汁*夜お米233g、焼き魚
こんばんは~おはようございますこんにちは~ダイエッター、12年目のYUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重記録の更新です今日はですねぇ~はぁ~い結果はこちらですドーン数値は以下の通りでした。身長155cm体重47.1BMI値19.6体脂肪率30.0内脂肪率4.5
この間、ちょっとブログにも書いたんだけど脂肪1㌔減らすのに7200㌍必要ってゆう話。この7200㌍を1ヶ月で割ってみると1日240㌍消費していけば1ヶ月で1㌔減る計算らしいと。こうして書いてみると単純にわかりやすいんだけどさて黒猫屋の減量期ここ最近の摂取カロリーと消費カロリーは一体どうなっているんだろうって、気になっちゃったの。人生初めての減量期だし今の食事や運動ペースだと1㌔減るのにどのくらいかかるのかなーって。たまたま黒猫屋、普段の食事は「あすけ
日が長くなり日中はかなり暑くなってきましたね【お風呂】暑くなるとシャワーで汗を流すだけで湯船に浸からない方が増えますがお風呂の目的は体を洗って汗を流すためだけじゃないですよお風呂の健康効果↓↓↓お風呂と健康週7回以上入浴すると、2回以下の場合と比べて3割低くなるリスクは?(読売新聞(ヨミドクター))-Yahoo!ニュース風呂やサウナの医学的な効用、注意点などを専門家らの談話やエピソードを交えながら紹介します。news.yahoo.co.jpお風呂に入ることで健康
筋肉量-2って…(-_-;)パン教室の予約確認のメールが届いているのですが、予約は入っておらず…メールに返信しても、アドレス不明、メールを受信できないアドレスになっているようです!連絡しようがなくて…このブログをみて気付いて下されは良いのですが…看護師を辞め、活動量が減ってのは間違いない!もともとあまり運動する方ではなかったけれど、体力はあると思っていた私体脂肪、基礎代謝、体年齢、内臓脂肪…色々測れるタニタの体重計に筋肉量もあり、時々は測っていたのですが…(-_-;
『人の目なんか気にしないで、思うとおりに暮らしていればいいのさ』と、言うスナフキンの言葉に激しくココロ揺さぶられ丁寧な暮らしに憧れつつも、楽しく楽ちんな暮らしにシフト中築70年の古民家をリノベーションし、ダーとさゆり・わんこ2匹と共に定年後の生活を想定しながら・・慎ましやかながら幸せな日々永遠の28歳・節約主婦さゆり、好きなモノと必要なモノだけで暮らす日々のつぶやきブログでございます毎日、3.5㎞ほどの早朝ウォーキングを始めて・・2年近く経ちますが、体脂肪減ら
こんにちは!ピュアノア垂水店です!美しく痩せる=“美やせ”のために気をつけるべきポイント本日は日常生活などで気をつけたいポイントをご紹介いたします“美やせ”のためのポイントポイント1:食事「〇〇だけダイエット」「〇〇抜きダイエット」のような偏った食事のダイエットは、一時的に痩せることはあっても、栄養不足になり脂肪燃焼に重要な代謝機能が低下してしまうため結果的にリバウンドする恐れがありますさらに、このような極端なダイエットは、ホルモンバランスが崩れて生理が止まって
こんにちは!モチベ下がりまくりです。オナ禁もダイエットも、その他何もかも。やはりおとといの挫折は痛かったです。昨日の食事は1630kcal。激しくダイエット頑張る理由がなくなってしまいました。よって基礎代謝近いカロリーを摂取してしまいました。今朝の体重は79.5kgで、前日比-0.7kg。おとといの飲み会のダメージが遅れて来るかと思ったら、来ませんでした。その上で、最近では過食の部類に入る1630kcal食べて、なぜか減っていて不思議です。運動してないから筋肉落ちてるのかなと
こんにちは息子は進学校で不登校、通信制高校でも不登校、現在、高認から大学進学を目指す自称受験生です。タイトルに「平等」という言葉を使っていて、なんだか大げさな感じですが、つまらない話です。うちには息子と娘がいますが、食欲がまったく違います。息子は偏食で基本炭水化物でお腹を満たしています。間食もあまりしません。一方、娘は食欲旺盛で好き嫌いは多いものの基本的によく食べます。おやつも大好きです。それでも息子は男子なので娘よりは体も大きく基礎代謝も高いので、必要
こちらの記事は、↓の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。ナイアシンが効きすぎて不調になりやすい方の4つの特徴放送を最後まで聴いてくださり、ありがとうございます。薬で治せない病気・慢性不調の改善する『新・栄養療法』解説セミナーの詳細はコチラ👇ーー『栄養療法の悩みを全解決』ーー☑︎栄養療法を見直す7つのSTEP☑︎よくある栄養療法の間違い☑︎サプリを試す前にやるべきことプロから栄養療法を学びたい方は👇◻︎https:...www.youtube.comどうも管理栄養士の秋
この日の晩ごはんはこちら。実際には夕ご飯?食べたのは4時頃でした。ケンタッキーフライドチキン3個コールスロー3個キムチ水割り、缶ビール、ヤクルトこの日はこの一食のみでした。GWのチートデーってことで、早い時間からお酒を飲んでフライドチキンを食べて早い時間にベッドへゴー。にほんブログ村我が家は夫婦して只今絶賛ダイエット中です。毎朝2人とも体重計に乗りその日の体重を確認してます。若い頃と違って基礎代謝が落ちているからか中々痩せませんねえ。現時点では私の方が旦那さんよりも2キ
玄関前の野ばらのアーチ、もっさりと咲いております。やっぱり玄関回りに花があると良いですね。しかし、お隣に伸びた枝を切らなくては。。。明日こそ、明日こそ、と思いつつ、その明日に雨が降ると言うのを繰り返しております。明日こそ。じゃなくて、今日こそにしないとね。本日の夕食サーモンとアスパラガスのバジルソースじゃがいもとベーコンの煮物竹輪のタルタル南蛮大根の味噌汁今日はご飯のお供に、昆布豆を買ってきました。なぜか亭主がお気に召したみたいで、ばくばく食ってま
469日目です。処方されていた2種類の薬も終わり、今はなんだか少し気持ち悪さもありますが、少しスッキリした感じすらあります。薬が飲み終わると数日後には生理が来るようなのでそれ待ちです。今日の朝食プロテインもち麦玄米ごはん松風焼き味噌汁ヨーグルト今日の昼食給食今日の体重90.2kg前日から−0.2kg減初日から−10.4kg減体脂肪率38.6%骨格筋率22.2%基礎代謝1681kcalBMI32.5目標体重80.0kgまであと10.2kg
会社の昼休み、トイレで歯磨きをしていると若い女性から声がかかりました。「突然声かけてすみません。○○課の✕✕です。mikuさん、最近痩せられました?」歯磨きの最中に声がかかって慌てて口をすすぎました同じ部署にいるスタッフでしたが、私の直属の部下でないことと、部署内には100名超の人数がいるためすぐにわからず。彼女からすると、部署の管理職で女性は私だけなので名前を知っていたようです30代の彼女からすると、直属の上司でもない私に声をかけ
ずっとやってみたかったダイエットの遺伝子検査キットをついに試してみた!!周りでも検査している人が多く評判のいい遺伝子博士。自分が何を食べると太りやすいとか、どんな運動をするのがいいのか(筋肉をつけるのが必ずしもいいとは限らないみたい…)、脂肪のつきやすい場所、基礎代謝諸々がわかる検査キット。前々からめちゃくちゃ興味あったんですよね♪今回私のフォロワー様限定クーポンいただき、通常8,580円→3,980円でできるので、興味ある方どうぞ。【クーポン:kumi202