ブログ記事28,341件
はいタイトルどおりです朝の基礎体温は36.88ええ、高かったんですよ高かったからすごく安心していつも通り朝のトイレにるんるんで言ったらさパンツのおりものシートに3センチくらいの茶色出血!!あっれーー?!すぐにググったでも少量で治るならいいけどなんかこのかんじそのままリセットになりそうですさっきトイレ行ってもまだ茶色出血続いてたし?!昨日もフライングしたこの排卵検査薬はなんだったのー?笑化学流産だったのかしらあれ?生理前って陽性反応出るんだっけ??分からない
あすけんというダイエットアプリをしてるのですがそういえばピアノの消費カロリーってどのくらいなんだろうと思いました。で、調べてみた。そしたらこんなサイトが…ピアノ演奏-カロリー計算ピアノ演奏のカロリー計算www.petitmonte.com計算してみると1時間で消費カロリーは109kcalですとでました。1時間やってもやっぱり座っているので消費カロリーは少ない。別のサイトでは音楽演奏のエネルギー消費(1)|ON-KENSCOPE音楽×研究音楽演奏時の
肛門「とまれ!誰か?」油「屁です」肛門「良し通れ!」私「うわああああ!!」私は特に油っこいものを食べた時だけ飲むようにしています。1日1錠~2錠で、たまにガスと一緒にオイルがお尻から出る感じです。オルリファストを飲み始めてから、オイルが練り込まれた便になったせいか軟便気味です。女です。すごい。1箱目使い切る前に3キロ痩せた。1錠目の翌日にラー油。脂っこい食事が続くと黒っぽいのが出る。油がある食事の時に1錠、ラーメンとかは2錠。摂取カロリーを管理しながら飲んで基礎代謝と同
こんにちは!体組成計買いました。メチャクチャ安っすいのですが、軽くて使いやすいです。で早速測りましたが…基礎代謝が1156キロカロリー…70歳以上…なんだ寿命か!痩せすぎだわ。太るには単純に言えばこれ以上のカロリーをとればよいのかな?筋肉つけて…でも内臓が栄養素を分解して吸収してくれなきゃ無理だしなー。手術と抗がん剤でその力が落ちてることは間違いないもんね。今朝は体重は50キロ。水分量は60.7%、筋肉は24.7キロ、体脂肪は10.7%これから定期的に計るとするか…
480日目です!今日の朝食プロテインとろろご飯味噌汁チンゲンサイとウインナーのオイスター炒めヨーグルト今日の昼食給食今日の体重91.1kg前日から−0.5kg減初日から−9.5kg減体脂肪率36.7%骨格筋率22.6%基礎代謝1703kcalBMI32.9目標体重80.0kgまであと11.1kg
ずっとやってみたかったダイエットの遺伝子検査キットをついに試してみた!!周りでも検査している人が多く評判のいい遺伝子博士。自分が何を食べると太りやすいとか、どんな運動をするのがいいのか(筋肉をつけるのが必ずしもいいとは限らないみたい…)、脂肪のつきやすい場所、基礎代謝諸々がわかる検査キット。前々からめちゃくちゃ興味あったんですよね♪今回私のフォロワー様限定クーポンいただき、通常8,580円→3,980円でできるので、興味ある方どうぞ。【クーポン:kumi202
こんばんは🌙医者でダイエットアドバイザー、卒花かいまゆです。さて、朝の記事の続きです。木曜夜の、イタリアンバルでの入籍記念ディナー金曜の当直ご飯でいただいたパエリア、当直での寝不足、土曜お昼の油たっぷりネパールカレーデブまっしぐらな生活で、金曜から一気に1.2キロ増な昨日の夜😱😱😱😱それでも夕飯も食べ、お水を飲み、寝ました。朝になったら1キロ減!今日からまたしっかり基本のお食事をして、脂肪にならないようにすれば、元どおり。私は普段朝しか体重を測らないので、普段あまり意識
代謝について考えてみる・・・体を動かしたり、内蔵が働く時にエネルギーを消費する生命活動そのもののこと・・・それを代謝といいます!新陳代謝ともいいますが、汗をかく、髪が生え替わる、肌が再生する、脂肪を燃やす、なども代謝の作用でたとえ寝ている間でも、代謝は行われています呼吸や体温調節などなど、生命を維持する為に必要な代謝が基礎代謝です基礎代謝は消費エネルギーの実に70%を占めていて、そのピークは男性は16歳、女性が14歳と言われてます遺伝的な傾向
いつも愚痴ばかりなブログ書いているので、今日は私が何故に半年で20キロも痩せたのかを自分自身も振り返ってみようかと思い、思い出しながら何をしたか書いていこうと思います😀時は2023年6月娘が、私ダイエットする〜の一言から始まりました。娘がやるなら私も〜とホント簡単な始まり9月に会社の健康診断もある事だしな〜🤔そこから考えた私ん〜🤔何からすれば良き⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️お腹ぺこぺこダイエットは絶対嫌だ〜😵💫食べながらのダイエットがやっぱ良き😁って事で何を食べたらいいのかSNSを覗き
ご訪問いただきありがとうございます!キム姉妹です。今よりもうちょっと韓国が楽しくなる、そんな情報をお届けします自己紹介はこちらアンニョン〜!キム姉妹です先日、明洞に行った友人が「メインストリートにたくさんの人がいて歩けない!!やっとソウルらしくなってきて感動・・・」とSNSにあげていました。一時期の明洞は本当にゴーストタウン化していたので、感慨深いですね。日本から韓国旅行に来られる方も増えてきた様です!(このブログを読んでくださっている方にも会い
481日目です!今日の朝食プロテイン納豆ご飯たけのこと豚肉の炒め物味噌汁バナナはちみつヨーグルト今日の昼食給食今日の夕食もち麦ご飯サンマの蒲焼レタス南瓜の煮物さつまいものレモン煮今日の体重91.2kg前日から+0.1kg増初日から−9.4kg減体脂肪率37.9%骨格筋率22.3%基礎代謝1699kcalBMI32.9目標体重80.0kgまであと11.2kg
レコーディングダイエットアプリを探していて、体重記録するだけアプリとかもインストールして試してみたけど、やはり何を食べたか入力しないと反省にならない画像で入力するのが楽そうケチなので課金しないと真剣にやらないのではと思い、あすけんを再インストールした前回の記録が出てきて今より痩せてるのが悲しかったそして迷わず有料サービスを1年分前払いこれで後には引けない最近何処かで、体重が減ると基礎代謝が下がるから痩せにくくなる、それこそがダイエッ
2週間くらいかかると思ってた遺伝子検査、1週間ほどで結果届きました!!私のフォロワー様限定クーポンいただき、通常8,580円→3,980円でできるので、興味ある方どうぞ。【クーポン:kumi2024】遺伝子博士ダイエット遺伝子検査キット『やってみたかった遺伝子検査が安い!!』ずっとやってみたかったダイエットの遺伝子検査キットをついに試してみた!!周りでも検査している人が多く評判のいい遺伝子博士。自分が何を食べると太りやすい…ameblo.jp結果はアプリに届き
こんばんは~おはようございますこんにちは~ダイエッター、12年目のYUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重記録の更新です今日はですねぇ~はぁ~い結果はこちらですドーン数値は以下の通りでした。身長155cm体重46.9BMI値19.5体脂肪率29.9内脂肪率4.
誰がなんと言おうとわしはこうなりたい。骸骨くらい痩せたいあと2キロくらい痩せられればこういう風になるかも。その2キロが中々減らん。葉月里緒奈さん美人だなあ。理想の体型じゃ。カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていくにほんブログ村これのんだら基礎代謝上がったっぽい激やせするどの味もすっごくおいしいよ。炭酸水に溶かして飲んでます。↓JNXSports,ザ・リッパー、脂肪燃焼剤、ピクシースティック味美味しかった♡⇒Cali
何をしても痩せない!体重が減ってもリバウンド!痩せたら老けた!だるさや頭痛などなんとなくの体調不良があるとお悩みのあなたへ!無理な運動や食事制限一切不要!の夜グッスリ寝るだけでリバウンドなし!体調不良も解消されて6か月で7キロ減を叶える方法を配信しています奇跡の寝痩せメソッド主宰50歳からのキレイ痩せコーチゆきたくみこです。今夜、グッスリ眠るために!「朝食をしっかり摂る」朝食はタンパク質
前々から気になっていた遺伝子検査…以前は結構お値段お高めでしたが、最近お手頃な遺伝子検査キットが売っていることを知り、お取り寄せしてやってみました❣️私はchatGeneというところのものを使いました。6800円です。唾液を摂取するタイプのキットでした。ポスト投函すると、2週間後くらいでメールでお知らせがあり、サイトにアクセスすると自分のページに様々な結果が載っています何を目的にやってみたかと言うと、ダイエット20代までは痩せていたけど、アラフィフの今、プラス5キロくらい遺伝子
昨日食べ過ぎてしまって、朝起きた時にカロリー余ってる感じがして嫌だったから、朝から1万歩歩きました。確実に拒食症に戻りつつある~でもこれでいい、とりあえず今は痩せたいし食べたくないから。今日は久しぶりにジムに行ってきた。痩せたいけど、筋肉は失いたくない。基礎代謝下がるのは嫌だから。基礎代謝は筋肉量に比例するんだって。筋肉失いたくないけど、早く痩せたいから摂取カロリー減らしたい。今は1日基本1000kcal程度だから800kcal程度にしたい。少ない食事も慣れたら楽になるみたい
暖かくなってきた→薄着→ヤバい( ̄▽ ̄;)だなぁんて、そろそろ皆様思う季節では❓w毎年この時季になると甘いものやお酒に手を伸ばしながらダイエットしなきゃと心に決める…私もそんな1人(´∇`;)ダイエットには皆様ご存知の通り!有酸素運動➕筋トレがとってもとっても効果的です❤有酸素運動⬇⬇脂肪を燃料とするため、中性脂肪やコレステロ-ルを減らしたり、体脂肪を減らしたりするのに効果が❤心肺機能も高めてくれるので徐々に運動時の苦しさも軽減されます🎶筋トレ⬇⬇これだけで脂肪を
いよいよ最終日ー!朝の計測結果は12/9(木)【体重】53.6kg【体脂肪率】30.5%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.2%【体年齢】35才【基礎代謝】1,180kcal【BMI】21.9三日ですでに2kg以上減少!!すごい効果だ、、、メニューは朝食・ギリシャヨーグルト100g・トマトとニンジンのスープ200g昼食・ギリシャヨーグルト60g・かぼちゃとニンジンと大根スープ200g夕食・ギリシャヨーグルト100g・トマトジュース2
肥満治療について糖質制限食(LC)と脂質制限食(LF)の有効性の論争がありますが様々なことがわかってきました。体重は糖質制限の方が速やかに低下します。但し減るのは筋肉。一方脂質制限は体重の減少は緩やかですが減少するのは脂肪。私の体組成でも内臓脂肪はいつも過剰で、週2回以上の筋トレ計3時間にもかかわらず筋肉量は標準に留まっています。このことからも糖質制限は筋トレが必須であること。糖質を控えれば何を食べても良いわけではない(脂肪を中心としたカロリー制限も重要)。何事もほどほどに。という
冬ダイエット1月と2月は行事も少なく寒くすることないのでダイエット年末年始に太った人もダイエット去年もこの時期3kgダイエット今回のプランは1か月コース4kgダイエット1週間のダイエット1.5kg↓1週間体重維持↓1週間ダイエット1.5kg↓4日間体重維持↓4日間ダイエット1kgなぜ休みを入れるのか?連続したダイエットは①基礎代謝が落ちる②モチベーションが続かない③ストレス休み休みするダイエットがインターバルダイエット
お年頃になってきますとお肌の曲がり角代謝不良冷え性運動不足加齢による身体の変化から様々なイベントを感じるようになります。その中でも体重が最近、増えてきた。と、感じる方も多いようです。こんにちは管理栄養士ゆめかんの夢叶道blogへようこそ〜***最近太ってきたんだけどどうしたらいいかな?と、知人から相談を受けることがとても多いです。いつもと変わらない生活いつもと変わらない食事いつもと変わらない活動今まで、体重に影響が出る事はなかったのに体重が増える
アラフィフ50代、菜留子です高齢の母と暮らしてます。50歳を過ぎてから、デジタル絵日記を始めましたフォローして頂けると嬉しいですリブログも歓迎ですこんばんは〜今朝は、今期の最低気温でしたこの間の最強寒波のときより低かったのですが室温は、マイナスにはならなかったですタイトルの事ですが年末から胃腸炎からの不調でほとんど寝込んでいたせいかあっという間にもう2月っ?!たまたま、基礎代謝が落ちると時間経過が早く感じるんだとかいうのをネットで見た歳をとると時間がたつのが、
21日体重59.30㎏体脂肪率39.00%22日体重59.15㎏体脂肪率39.70%体重は徐々に下がっている気がするのですが体脂肪率が39%台で…小数点以下2桁までの表示に慣れないせいか前の体重変化と頭の中でつながらないのですもう1週間くらい測り続ければ慣れるでしょうか?さて、体重計が新しくなって体脂肪率が39%台で手術から2か月経ったしそろそろダンベル復活~~~!!と思って昨日1㎏のダンベル持ってみましたガ~~~~ンお・重い…えっ?
私のある一日の運動量水曜日は移動も4箇所だし、豊洲と横浜は店舗まで15分あるから、往復で合計1時間みてこれ!30000歩だってで25キロね消費カロリーも基礎代謝以外に1000カロリーだから、1000カロリーの間食していいんだよしないけどね
何をしても痩せない!体重が減ってもリバウンド!痩せたら老けた!だるさや頭痛などなんとなくの体調不良があるとお悩みのあなたへ!無理な運動や食事制限一切不要!の夜グッスリ寝るだけでリバウンドなし!体調不良も解消されて6か月で7キロ減を叶える方法を配信しています奇跡の寝痩せメソッド主宰50歳からのキレイ痩せコーチゆきたくみこです。痩せたい人は良く寝よう!!新年度が始まって1か月
甲状腺癌の手術をしてから早2ヶ月が過ぎました。長かったような短かったような現状の状況を記録に残しておきます。まずは、傷跡。暑くなり、テープかぶれするようになってきました。日によっては、痒い日もあります。アトファインをメインに傷跡ケアしているのですが付け替えのタイミングを1週間→3-4日に変えてます。痒くなるので傷跡の見た目としては、日によって見え方が違うという感じ。良くなったかと思えばテープかぶれで、赤くなる。まだまだ先は長いかなーという感じ。ちなみにテープは、アトファインを半分にカッ
こんばんは~おはようございますこんにちは~ダイエッター、12年目のYUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重記録の更新です今日はですねぇ~はぁ~い結果はこちらですドーン数値は以下の通りでした。身長155cm体重47.0BMI値19.6体脂肪率28.8内脂肪率
こんばんは~おはようございますこんにちは~ダイエッター、12年目のYUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重記録の更新です今日はですねぇ~はぁ~い結果はこちらですドーン数値は以下の通りでした。身長155cm体重46.9BMI値19.5体脂肪率29.0内脂肪率4.5基礎代