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こんにちは。訪問ありがとうございます。産後、絶不調から脱却したのを機に姿勢ヨガインストラクターになりました小畑真紀(こばたけまき)です。初めましての方へ姿勢ヨガインストラクター小畑真紀さんのプロフィールページはじめまして。群馬県前橋市でヨガやマインドフルネス瞑想、姿勢矯正、ボディマッピングなど、心と体を整える様々なメソッドをミックスしたレッスンを、対面、オンラインで行っています。若い頃から冷え症、腰痛持ち。産後は更にひどくなり、度重なるぎっくり腰や、不眠症、体調不良でダウンする日々。そ
おはようございます…ってか、今は昼だね…。本日は、朝7時から活動をしてました。脊柱菅狭窄症、坐骨神経痛…😅神経障害の痛みがこの、3日間は酷いのです。今日に至っては、久しぶりの足の甲までもが思い出して火🔥がついたような痛さです💥この痛さでも、我慢して薬飲んで、治まってくれるのを待つしかないんです😰💦…。さあ…本日はやっと来ましたね😅そうです…障害年金の支給日です🤭❤️🔥🎉6月…偶数月ですからね…2ヶ月分の振込です✨と言うわけで…朝の7時から行動です😅💦本日はとても暑いとの予
首腰ヘルニア足痺れリハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開自律神経整えてボディメイク昨夜は12時間法夕食後のジム。脚2種ハイRと有酸素30分オフィスの冷房冷え冷え〜お風呂も意識、温めました。日が長くなりました19時近く赤オレンジの夕焼けでした職場の同僚が骨折しまして杖をついて…出勤してきた。ジム通い、エアロ、献血好き、ヘルニア…共通点多いSさん更年期世代、骨折しやすい現実駅の階段踏み外して、、一回転
今日は道の駅あたりでお土産だけ買ってさっさと帰りたかったあたし…。でも旦那は自分が元気だから色々と遊びたいわけですよ…。人の痛みなど関係ない。なので「道の駅なんか行くなら宇都宮動物園でキリンに餌やりたいなぁ😒」と子供みたいなことを言い出しました。あたしは旦那の機嫌を損ねるほうが面倒だったので、とりあえず動物園さえ我慢すればいいやと思い、行くことに…。その道中もあたしが車内で横になると、あたしを後部座席から振り落とさんばかりに荒い運転をする旦那。動物園に着いた頃にはもちろん坐骨神経痛は悪
ハムストリングスの痛みについてもこれでラストです痛みや緊張具合のコントロールのヒントが書いてありますストレッチの部分も翻訳してみましたが文章だけでニュアンスがよくわからないところもあったので間違ってるところもあるかも(;´∀`)トリガーポイント全般に言えますがストレッチもマッサージも(もちろん鍼も)いきなり全部やりきろうとせずに根気よく、日をまたいでも良いので、少しずつ伸ばしていくと良いと思いますあとは、同じ姿勢で動かないのは良くないイメージです
グツグツグツ・・・昨日は世紀末クッキングで牛丼にチャレンジ脚が痺れてケツが痛いので大人しくしていれば良いのですが、YouTubeですげー美味そうなレシピを発見いたしまして、、料理素人&変態オヤジのわたくしが作ってもぶっ飛び美味かったので、超すげぇレシピだと思いますブロロロッ!そして常連さんのミニクーパーはカレコレ何度目か忘れたけどサウンド向上のご依頼近くにお住まいのお客様という事もあり、良いプランを見つけたらご報告↓日程決めて作業
高齢者の身体の悩みで、身近なところでよく聞くのが、「圧迫骨折」とか「脊柱管狭窄」うちの父もやってます。。圧迫骨折といっても軽いのは歩けるから、気づいてない人もいそうです。。。背景には、骨粗しょう症や背骨の歪み、などがあると言われています☆お尻から脚まで続く、坐骨神経痛もよく聞きますね。。。こちらの記事↓で、「お腹を光らせてます」お腹って、めっちゃ大事なんですよ、何故なら。。。・丹田(おへその下)→エネルギーの源・腸内細菌→健康の源・子宮→女
多分、この前公園を小走りした時から、お尻と腰が痛くなってきた。ちょっと走ったからかなぁと当時は思っていたけど、痛みが太もものほうまで伝わってきた。どうも坐骨神経痛っぽい。10年前に発症したことがある。その時に比べたら歩けないほどの痛みは出ていないが、太ももまで痛くなる感じは一緒だ。私は鍼が良かったので行ったことのある鍼灸院や自宅の近くの鍼灸院を探したが空きがなかった。ということで自宅でなんとかするしかない。坐骨神経痛にはストレッチも効果があるが、片麻痺だと上手く足を抑えられない
2年前にクリニックの看護師を退職しグループホームに転職、今年4月からクリニックに転職し、毎日悪戦苦闘して凹んだり、笑ったり忙しいマーコです老後の為、将来楽しむために何とかポンコツなりに頑張ってますこんにちは!朝早く出かけドライブがてら本屋へ8時から営業してるので駐車場も空いていてお客さんも少なくゆっくり見て回りましたが時間が足りないぐらいでした昼頃には帰宅したいので近くの星乃珈琲店へモーニング
鼻の整形公表の才賀紀左衛門の元事実婚妻「坐骨神経痛すぎて」と悲鳴1歳児シンママ「息子に申し訳なくて」それでも外出(デイリースポーツ)-Yahoo!ニュース「坐骨神経痛すぎてくしゃみや咳するだけでも足痛いの、歩くのも辛いからベビーカーに寄りかかるか片足引きずってる」「歩くのすっごい遅いしママ友に『おばあちゃんみたいよ、相当辛いのね大丈夫?』と心配された。でも家にずっといても良くならないし息子に申し訳なくて出かけてる」「整骨院ついたときより出るときの方が幾分
こんにちはこちらは思っていたより曇っています。梅雨入り前に…とシーツ、タオルケットを洗濯したのですがすっきり乾くのか心配です。昨年4月末に診断された脊柱管狭窄症。リハビリ始めて1年2ヵ月になりました。昨年の4月末~6月は間欠性跛行で歩くことはかなり困難で母が使っていた杖を突いて歩くこともありました。痛みがひどい時は海老のように丸まり、ひたすら横になっていました。ボイストレーニングのレッスンも立って歌うことはできず、座ってのレッスンが続いていました。週1回のマイクロ
6/14一昨日辺りから急に左足に痺れを感じるようになった。お尻から、親指の先までピリピリと陣痛が走る。一夜明けても、バンテリンを塗りたくっても、ストレッチをしても悪化するばかり。今日朝一で整形外科に行ってみた。やはり、元々患っている「腰椎変性すべり症」が顔を出してきた様子。坐骨神経痛となって現れてきた。激痛ではないが、ジンジンと常に感じる陣痛。不快極まりない。リハビリ治療を受け薬が処方された。日頃処方されてもよほどのことでもない限りロキソニンは口にしないのだが、今回は堪らず
今日は朝から、昨日よりだいぶ調子が良くて何でそれを感じたか、というと【チャリの乗り始め】乗る時、一瞬、ん?私、チャリ乗れたっけ?みたいな、ふらついて怖さがあって、乗ってからもなんとなくフラフラ?まあぶつかったりはしないんだけど、すごく怖かったんですそれが、今日はすんなり、怖さも感じずに、チャリに乗れました軽い目眩とかだったのかな?慣れない眼鏡だったからかもしれません今日は5時間だけの仕事でも休憩なしだったのですが、忙しくてとっても疲れて、途中30分休憩もらいました期間限定シェ
こんばんは。先日購入したこの、ツボぐりぐり君。正直、もうマッサージ行かなくていいやってくらいに思ってる。行ったら行ったでそりゃ気持ちよくスッキリするんですが。めちゃくちゃ効きます。ウォークマット買ってから足裏マッサージ行かなくて済むようになったし、絶対時間とお金の節約になる何がいいって、うちで好きな時に好きなだけやりたい箇所に出来るってこと。あ、痛気持ちいいのがダメな方には無理です。私は結構痛くないと効いてる気がしないタイプで、んーでもこれ相当凝ってるから痛いのかもですけどそう
ぶぉぉーん!座骨神経痛おさまり気味の火曜日はワゴンRでカーオーディオ・ドライビングエロエロと調べた結果、痛み止めだの整体だのに頼るのは限界がある事に気付きひたすらストレッチして筋肉を緩めて根本から改善させなければと、昨日は作業の合間にストレッチしまくってましたテンション爆上げソングはショーンポール様のダンスホールレゲエでBoomウーファーをウルティモTI102にサイズアップしてからレゲエを聴くのがとても楽しくなり帰宅時はのんびりムードでルー
こんにちは引き寄せの法則で幸せになると決めてから自力、他力、神頼みを駆使してブロック解除、カード、アファメーション、ポノ、ノート、フラワーエッセンス、引き寄せ関連の本、神社、ブログやネットで達人さんたち読み漁り、各種セッションやセミナーなどなど色々体験してきたのですがこの度、遂に遂にわたくし波動機器ヒーリーを引き寄せました私が買った商品はキャンペーン中でヒーリーとマグヒーリーがセットになってまして私からしたらお値段高いんですわでもキャンペーン中でお得感ありありとい
まるぽこ先生のブログで、どなたかがコメントで質問されているけれど、私もずっとしっくり来ていなかったこと・・・骨盤臓器脱は、重いものを持ったりしゃがんだりして、腹圧をかけてはいけないというけれど、腹筋はあったほうがいいみたい腹筋をつけて内蔵を、ちゃんとした位置に押さえ込むのがいいと、Y病院にかかっていたときに先生がおっしゃっていた。その、腹筋の鍛え方が、悩むところです。体操をサボって油断するとすぐに下垂感やら、尿漏れしそうな感じになってきます走るのもかなり怪しい走りたい、ジョギングとか好き
年に数回しか更新していないブログなのに読んでくださるみなさんありがとうございます中年主婦が子育て中に腰の手術を2回して、その後も動きの制限がありつつも、通常の生活ができている現在について語ります。腰椎5番~仙骨の椎間板ヘルニア(右側突出)で除去術2回初手術→2013年秋再発手術→2016年春2024年春、2回目の手術から気づけば約8年が経っていました!良くも悪くも状態は1年前から変わっていません腰痛自体は急性的な悪化の心配は少なくなってきました飲み薬も減らせる日が増えてき
今日もとても暑いですね主人は、冷房をガンガンかけていても、背中と頭が汗でびっしょりです寝返りもしないので、ずっと背中をつきっぱなしだからでしょうね何度着替えさせても、気が付くと汗でびっしょりです昨年、福祉用品のレンタルで、通気性の良いマットをレンタルして敷いてみたけれど、それでもびっしょりです通販で、エアコンマットと言うのを見つけましたが、主人には申し訳ないですが、手が出ません主人が午前中デイに出かけていないので、せめて枕だけでも、通気性の良い涼し気なものをと
双子ちゃん、妊娠9ヶ月になりましたここまで赤ちゃんの大きなトラブルなく感謝です入院まであと2週間出産まであと5週間現在の様子はというと…胎動が激しいボコボコボコボコッて連続で蹴ってきたりぐいーってゆっくり押されてとても苦しかったり交代に寝てたりもするので静かな時あまりなく、2人同時はかなり痛くて…元気な証拠なんですけどね食後が気持ち悪いこれは食べすぎると?食べたものにもよって?たまたま?なのか…自分でも何がダメなのか分からないですとりあえず、様子見ながら食事してます
先週書いたブログの文末に、『旦那が飲み会の日に限って狙ったように発熱する子供たち』昨日、旦那が飲み会でしてね…羨ましいぜこのやろう旦那が帰ってくる前に子供たちを寝かしつけ、食器洗ったり洗濯物干したり珍しく頑張って家事して旦那を待ってましたそ…ameblo.jp「旦那が飲み会だから行かせてあげる」と良い妻演じてた私ですが…『腰死んだ…』長男と次男を保育園へ送り届け、家に帰って娘さん寝かせて、さぁ庭で作業だと意気込んだのも束の間…腰ズキッヒェェェェェェはい。腰、死にました。右腰だけズキズキ痛
T様の娘さんが書きつづった体験記父が脚立から落ちて足首を痛めたのは、米寿を迎える時でした。一人暮らしを何不自由なく過ごしている元気な父でした。医者から全治十日位と診断されましたが、痛みは治らず、次第に反対側のお尻から足先にかけて痛み出して歩くのも困難になってきました。その後、腰部脊柱間狭窄症からの坐骨神経痛と診断され、毎日リハビリに通ったにも関わらず、痛みとしびれはひどくなる一方で、家の中でトイレに行くのがやっとの状態になってしまいました。医者から「これ以上の治療は手術しかない、年齢的
こんにちはこんばんは仕事中に怪我して2022.1.4入院手術→半月板断裂縫合手術後222日目です。労災保険適用で治療中。2021.10.28仕事中に怪我、労災保険適用で、2022.1.4に右膝半月板断裂縫合手術をしました。膝の痛みは、階段、立ち上がりで少し痛み、引っかかる感じです。膝を庇いながらの生活ですので、左側坐骨神経痛になりました。坐骨神経痛は改善されてます。労災保険適用で、整骨院、リハビリ毎日通院中。リハビリでは理学療法士指導の筋トレやマッサージ、設置してい
写メ撮るのすっかり忘れてしまいました💦実はちょっとギックリ予備軍的な感じの坐骨神経痛になってしまい、一つの作業するのがめちゃくちゃ大変で💦食べてから、写メ思い出す始末💦蓬緑のドリンクと今日はこだまスイカ半分をいただきました。甘かったーースイカもきゅうりもウリ科だし、いいよね?と😁今日は手や足が何度もつりそうになり、恐怖を覚えました。皆様。全身がつったことってありますか?私は6年くらい前になりますが、全身がつってしまい、救急車を呼ぶか迷う事件経験してます。その日はエステで、沢山汗
おはようございます。カラダから”本当の自分”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストまさみです。1分で読めるスピリチュアルヨガセラピストまさみのプロフィールはこちら公式LINE登録の方に5大プレゼント!画像をクリック↓またはこちらをポチ⇩ID検索:@622pueakヨーガ療法体験レッスンはこちら↓毎週木曜日21時半から無料!「3分瞑想会」⇩坐骨神経痛が教えてくれるスピリチュアルメッセージ-身体のサインを読み解く。
仕事辞めてから買い物に出るペースは週一回。土日には出かけることも多いけど。平日は趣味のアクセサリー作りや、家計簿計算したり、掃除に洗濯。みたいな日々です。まあ座っている時間は働いている時よりも明らかに増えてはいるんですが。ここ数日お尻の骨?付け根の辺りが痛い。立ってる時は平気なのに、歩くとズキズキして、一人で痛い痛い言いながら家の中を歩いています。笑みやぞんさんに毎晩マッサージしてもらってる〜今日は用事があり役所に行ったりしましたが、車から降りて既に痛む。変な歩き方
おはようございます!しむろ整骨院大津瀬田院長橋です。僕は、私服がダサいです。基本的に、おしゃれなんて言われたことありません。美的センスがないので、院をオープンする際のデザインは妻に選んでもらったところもあります。この床の木目も妻が候補で出してくれたものです。建築士の方が、『いい木目の床ですね。』と言ってくださいました。今年春に自宅を引っ越し
てん君が亡くなって310日。今日も秋晴れ気持ちいいなぁだけど少し暑いかなぁ昨日の話。少し前から坐骨神経痛で右のお尻から腿にかけて疼痛が復活してました。ジェルクッションをネットで買おうかと見ましたが値段が安いのから高いのまで色々。レビューの評価も色々で迷ってしまいました「結局、実際に数日使用しないと分からないな」と思いながら他の方のアメブロを読んでたら衣料品店(しまむらみたいなお店)で店舗で1500円で買ったそう。使用して良さそうな感想を見ましたその衣料品店は楽天でも
こんにちは♪夏バテか⁈極端なカフェイン断ちの影響か⁈それとも更年期なのか…⁈全て原因なのかもしれませんが体調不良でした熱はありません。ここ3日位とても調子良くて、猛暑ですがウォーキングがてらカフェ通いして勉強しています。冷房の効いた部屋で引きこもってばかりいるとやはり調子崩しますよね。。お任せ広告ですいつもありがとうございます今更ですが、、サラリーマン夫に支給された夏のボーナスです総支給額は、約1,500,000円税金などの控除分と積立財形分を差し引いて手取り金額は約半分
シングルシートカバーを預かった色はこの赤へ初期型のGSX-R400このカラーは2番目のカラーかなしかしこのシングルシートカバー嫌な予感が・・・塗膜がひび割れそしてラッカー系塗装の予感シンナーで拭くと元の赤の上に黒→赤→青そしてクリアクリアもラッカー系ぽい4層に塗られていた4層、これは想定外・・・ひぃ~ヘドロの様・・・やっと全部取った次に穴埋めそして欠損部の再生プラ板から切り出し接着!強度を出すためメッシュも埋め込むOK塗装はまた後日色を合わせな