坐骨神経痛

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「フルマラソンで成長したい」その116〜今週は腰周りを押す所から書いて行きますね秋のフルマラソンに向けた取組みを紹介するため、書かせて頂いて来ました「フルマラソンで成長したい」です。秋の本番レースを終える方が多く、また、気温が下がる季節を迎えました。セルフケアを意識して、痛みの原因について書き始めました。先週は脹脛について書きましたが、今週は腰周りについて書いていきたいと思います。先週、書かせて頂いた中で、確認させてほしいのは「痛む箇所はコリがないことが多く、本当の原因は他の場所に

３月９日(日)名古屋ウィメンズマラソン2025参戦してきました🙌８回目のウィメンズマラソンでした🤗2013.5から走り始めてなんでかすぐにフルマラソンにエントリー🤣いきなりフルマラソン３本2013.10のおがた水辺マラソン（非公認）（初レースで初フルマラソン🙄）2014.2北九州マラソン第1回目（地元だから）2014.3名古屋ウィメンズマラソン（Tiffanyもらう為）ここから名古屋ウィメンズにハマったんですよね毎年エントリーし

夫はすっかり元気になって、今日はまたまたゴルフに出かけました。今日も多治見だと言っていたからいいけど、先日、恵那でのゴルフに誘われていたけど、断ったみたい。珍しい。（笑）どうやら、恵那はクマが心配だったみたい。私はと言えば、朝起きたら、ふくらはぎが歩くと痛いんです。いわゆる筋肉痛？もちろんよく歩いたのもあるけど、電車や地下鉄を利用しているので、階段を上ったり下りたりしたのが、一番効いているような気がします。ふくらはぎの原因を調べると、ホント恐ろしいものがあります。血管の病気

若い方に多い坐骨神経痛を起こすものに有名な椎間板ヘルニアがありますが、年齢を重ねてくると多くの方が経験する坐骨神経の障害に脊柱管狭窄症があります脊柱管とは、椎骨が連なってできたトンネル状の管のことを言います。その中に脳から続く脊髄神経が通っていて、脳脊髄液で満たされています。脊髄神経は腰椎部では馬尾神経や神経根になっています脊柱管狭窄症とは、神経の背中側にある黄色靭帯が分厚くなったり、椎体と椎体の間にある椎間板が突出してヘルニアとなったり、あるいは骨そのものが変形突出したりすることで脊柱管が

皆様お久しぶりですーーーまだまだ暑いね💦💦8月末、久しぶりに会った親友ちゃんと美味しいもの食べたり、コムギママ家族とわんこ連れて旅行いったり、詳細ブログかこーと思っていたら、昨日、いきなり救急車に運ばれ、そのまま入院となりました😱朝普通に起きたら、左もも裏に激痛が⚡️つった！！と思ったんだけど、なかなか治らない。痛みをこらえ、用をたし、また布団へ。このときはすぐ治ると思っていたけど、痛みはどんどん強くなるばかり。左の腰から左もも裏、ふくらはぎまで、焼かれるよ

こんばんは～(^○^)昨夜はベッドに入ってから右膝が痛くて午前１時半まで寝つけず😣そして今朝は坐骨神経痛か？左のお尻と太ももの辺りが痛くて前かがみもキツいし座っても痛い😭近くに整形外科はないからしばらく様子をみよう以前パパさんが坐骨神経痛だった時には電気治療だったらしいとりあえずお風呂上がりに右膝にはロキソニンテープを貼りました今日の仕事は日曜日より忙しかった帰宅したら玄関前に置き配目立ち過ぎるだろ（笑）しかもこの上に回覧板置いてあったしパパさんがパソコン💻で仕事をして

こんにちは、みーです。本日も見に来てくださりありがとうございます。2024年5月に発症した腰椎椎間板ヘルニアの経過を綴っております。これまではこちら。『腰椎椎間板ヘルニア⑥【激痛の運動会】』こんにちは、みーです。本日も見に来てくださりありがとうございます。2024年5月に発症した腰椎椎間板ヘルニアの経過を綴っております。これまではこちら。…ameblo.jp『腰椎椎間板ヘルニア⑦【発症から1週間初めて鍼灸院へ】』こんにちは、みーです。本日も見に来てく

またまたお久しぶりです。前回の投稿から更に腰の痛み、臀部付け根の痛み、ふくらはぎの痛み、前脛の痛み、足裏全体の痺れとなりまして。100m歩くのもままならない状態でした。１日中座りっぱなしの事務職なので坐骨神経痛だろうと思っていたのです。鍼とお灸をしてくれる鍼灸院に通っていたのですが痛みがどんどん増してきたため、整形外科を受診しました。タイトルどおり。MRI診断で腰椎椎間板ヘルニアかなりひどく飛び出してしまっているとのこと。先生は手術した方がいいとの診断。私は手術はしたくない！保存療

足を洗ってくれて有り難う。介護用椅子に座って両膝・両すね・両ふくらはぎ・両足の甲・両足の指の間・両かかと洗ってくれて有り難う。向きを変えて介護用椅子を位置をずらしてくれてその間はシャワー🚿で背中を洗ってくれる旦那です😊私は寝起きに洗えない顔を１回念入りに洗いました。前首・両肩・両腕・前半身・前半身両脇・両脇の下・両太腿・両太腿裏を洗いました。洗い流しながらしゃがんで洗う所は手で洗いました。身体を洗うのも拭くのが大変なので頑張ってタオルで身体を拭きました。出て旦那がバスタオルで身体を

今思うと原因は、薬(リリカ)による急激な体重増加と坐骨神経痛と腰痛から始まったような気がする。未だに坐骨神経痛にも悩まされ太もも辺りからふくらはぎが歩くと痛む。それから、体重増加のセイで靴が合わなくなったのか、足首のバランスが悪くなり甲が痛み出して踵へと痛みが集中したのだと思う。もう、完全に歩き方が分からなくなった。以前は、どうあるいていたのだろう？🤔遠い記憶だ。😞現在は、YouTubeで配信されているストレッチやマッサージをほぼ毎日欠かさずやっている。しかし、ある程度ま

東京マラソンの話。のんさんのブログで、来年の東京マラソンが3/1開催であること、参加費が3000円値上げするのを知りました。東京マラソンの参加費って、他の大会も照準を合わせているようにも思います。となると、参加費の値上げラッシュにもなりかねない？元々参加費が東京よりも高くて19000円だった京都マラソン…20000円を超えかねない？レースに参加する回数も減るかもしれません。しかも、参加賞Tシャツも含まれない値段という(^^;;と思うと、勝田の8000円は神に思えます(*´艸`)で

左右で違う？坐骨神経痛のスピリチュアルメッセージVol.2右と左の痛みで違うスピリチュアルな意味カラダから”本当の自分”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストまさみです。毎朝７：００にブログアップしています♪スピリチュアルヨガセラピストまさみの１分で読めるプロフィールはこちら公式LINE登録の方にプレゼント！さらに期間限定！公式LINEプレゼント☑自分で決めるのが苦手☑すぐに決められない☑選択肢があると悩んでしまうという方へ

坐骨神経痛の原因と治し方おはようございます！龍之介でございます。今日は「坐骨神経痛の真実」について短くズバッと解説していきますのでご期待ください。最近また坐骨神経痛の治療法について「最新の研究では梨状筋よりも下の・・・」とか、ぶつくさおっしゃられて自分とこの宣伝をされている治療家がいましたので前にも書いたかもしれないけど真実をぶっちゃけますけど、坐骨神経痛は、理不尽に対して言いたいことを言えずに我慢しているストレスによって↓筋肉の萎縮↓血管の圧迫↓

先週、ようやくキロ6分半切って10km走れて嬉しくて、さあ、次はキロ6分ペースが目標！とブログには書いたけど、まだ坐骨神経痛(主に左)があるし、無理はしたくないから、朝起きた様子でウォーキングしたりランオフしたりしています19日(日)11km自転車道FDGラン21日(火)10km自転車道FDGランそれでも日曜日は11kmをキロ6分32秒ペースで走ることができたし、火曜日は10kmをキロ6分17秒ペースで走ることができて調子は良くなってるのを実感翌日22日(水)はジョグペースで9km

読んでいただきありがとうございます50代シングルマザーです中古一戸建てを購入し高校生の娘と2人で暮らしています養育費ゼロの元夫とは週末婚状態です将来を約束した彼は私の知らぬ間に転職し県外へ引っ越していました強制的に始まった遠距離恋愛で何度も別れようと思いました今は会える距離になり仲良くやっています土曜日に彼の家に泊まって日曜日の夜かえってきましたお泊まりデートの詳細はまた書くとしてちょっとモヤった事を先にクリスマスプ

左大転子痛、坐骨神経痛、仙腸関節痛のトリプル痛は鎮痛剤のお陰で少しづつ良くなってる？感じだけどーーー仙腸関節周り全体要は腰全部が重ダルくてお風呂掃除するとギグッと痛いし、歯磨きして前屈みになると痛いしこれって本当に良くなってきてるのか？？？とにかく最低限の家事をしてひたすら安静にはしてるけど、、、ヒマ過ぎて贅沢な悩みだよね色々調べたりしてると復帰出来るのか不安になる事務職など探したり先の先まで考えちゃうわけよ働いてる時はあー連休が欲しい！と思っていたがやはり貧乏性の私には忙しく

今月いっぱいで退職です！というか、有給が残っていたので既に最終日を終えました。めちゃくちゃスッキリ！！改めて、私無理をしていたんだなぁと感じました。というのも、ここ2ヶ月程、不定期に右太ももの裏側に電流が走るような痛みを感じていたんです。息子の受験前はストレスで肋間神経痛を感じましたが、坐骨神経痛は初めて😳でね、ChatGPTに聞いてみたんです。↓痛みは決まって勤務した後や翌日だったんです。でも、退職した今、痛みが全くなくなったんです✨辞めて正解！！でした。グッバイ坐骨神

マウイ島からアロ～ハ❣LAから東海岸へ引っ越す娘と二人で８月初めにアメリカ横断の旅に出ました。娘が獣医大学院に通うので所持品と車を持って引っ越すためです。アメリカ横断の旅の準備のお話などはコチラ『アメリカ横断の準備♡旅アプリ、スーツケースのパッキング、ブラシ付きヘアドライヤー』マウイ島からアロ～ハ❣アメリカ横断の旅を終えたのでこれから少しずつ旅レポをシェアさせていただきます。アメリカ横断の旅の経緯はコチラ『アメリカ横断の旅を…ameblo.jp『

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昨日は年1の健康診断でした日月と休肝日にし坐骨神経痛で痺れっぱなしの右足を引きずり行ってきました毎年腹部エコーや胸のエコーに時間がかかります(色々あるから)厄介な坐骨神経痛で診察台に長く横たわっていると痛くて痛くて耐えるの必死バリウムの1人運動会(反転…)左回転に時間がかかる脂汗をかきながら終了結果は怖いけど帰宅して下剤と格闘し又、ちまちまとドレス直しバングルもパンツのゴム替えも出来たけどイマイチ気に入らない出来品のない石の貼り方気に入らないけど仕方あるま

PRさとですいつもありがとうございます７月７日七夕🌌🎋ですね✨毎日、酷暑の京都です夜は織姫さんと彦星さんは、逢えそうなお天気です🌌お庭に出れる掃き出し窓の外にある物干し竿の高さが、身長が１５３センチの私には高くて、いつも背伸びしながら、首や腰を反らして、エイヤ！と洗濯物を干していたのですが、坐骨神経痛で、その背伸びしての物干し作業がとても大変になって来ました。サイズ伸縮できる物干しスタンドを買おうか？こんな感じの品物です⬇️【エントリーで最大100%

横浜マラソン2025のレポート✏️後編は20km過ぎから。🔳〜30kmまで南部市場を折り返して、いよいよ首都高区間へ向かう。既にキツそうな妻。キツくて評判の首都高区間を走り切ることができるのか？意地でも完走はする姿勢が見られるので、リタイアせずに首都高に突入！ただ、杉田ICの坂は歩いて行くことに。坂を上り切って何とかランニングを再開。この辺りは元気よく走れていた。25km手前折り返すと少し下るので暫くは6分台〜8分台のラップタイムもチラホラと。26km付近から足が痛いと言

ご覧いただきありがとうございます♪どこへ行っても良くならず、正直もう諦めかけていた腰痛と坐骨神経痛を劇的に改善してくださった整体院をご紹介します。＊〜優しさと理論で、あなたの体に風林火山〜🌬️風のように変化を見抜き🌳林のように寄り添い🔥火のように患部へ迫り⛰️山のように揺るがない私の尊敬する研究熱心な院長先生は、まるで戦国の名将・武田信玄のように冷静で的確。けれど気さくであたたかく、どんな不調にも「なぜ痛むのか？」「本当の原因はどこ？」と丁寧に向き合ってくださいます。その姿はま

久々のランネタです昨日11月24日(月)、京王グループの会社対抗駅伝に参加してきました！(私は勤務する京王百貨店の女子チーム)京王電鉄主催の京王駅伝フェスティバルの10㎞の部(2㎞×5人)の中で一般の部に混ざって開催され、京王グループ部門内での表彰が別途行われます。私自身は最近故障中で、ジョグも筋トレもしていない状況「補欠で良ければ参加者に名前載せてもいい」と前もって伝えていたものの、結局女子が5人ピッタリしか集まらず、アンカーで登録されていました更には4

足や手のしびれ、ビタミン不足が原因かも？【ビタミンB12】腱鞘炎の話を前回書きましたが、腱鞘炎かと思っていたら神経性のしびれ・痛みでした、というケースも少なくありません。神経痛というと、よく名前を聞くところでは三叉神経痛（顔）、肋間神経痛（胸部、腹部）、坐骨神経痛（下肢）でしょうか。他にも頸椎からの神経が刺激されることによる腕や手のしびれなどもよく聞きます。神経痛は筋肉などが硬くなって神経を圧迫したり、姿勢が悪さから神経の通り道を狭くしたりすることが原因となることが多いです。

【坐骨神経痛ではなく梨状筋症候群が多い】#足から治す！運動系医療士#メディカルトレーナー｜スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー｜ファイテン認定ケアトレーナーの匠です！！整体には“驚き”と“発見があるよく坐骨神経痛が痛くてという相談があります。痺れや痛みの場所などから既往歴や整形外科での診断などをうかがうと診断名が坐骨神経痛ではないことが多くあります。立て続けに問い合わせや施術がありました。立ち仕事、座りっぱなし、など特定の姿勢を長時間続けると筋肉の疲労や緊張に

こんばんは。シンガーソングライターの大督ことあんかけスパです🍝（美ジュアル✨）東京に引っ越して初のツアーの半分終わりました。名古屋BOB宇治waoya笠岡カフェド萌お忙しい中来てくれた皆さんありがとうございます！大きな公演がしばらく無くてプレッシャーが無いからなのか、すんごいライブを自分が楽しめています。それはプレッシャーの中でもがいた日々の賜物と思うのですが、こうしてシンガーソングライターとしてちょっとずつ成長していくんだろうなぁ。そしてまた、楽しめなかったり納得いかなくな

２０２５年１２月１５日今日は昨夜の氷雨は上がり青空が見えています。寒さは冬並みです。10時過ぎに掛かりつけのクリニックに行き・・・常用薬を処方してもらいました。薬の引き取りは明日です。昼食は頂いた戸隠の新そばです。茹でたてて冷水で洗って食べると美味しいです。新そばを冷水で〆食べる冬★沼を渡るカワセミ北印旛沼鴨を見に行ったおりに湖面をキリリッと鳴きながらカワセミが横切りました。高速での低空飛行です。ｶﾜｾﾐ：「もしか

今日はお仕事お休み。朝からイルカ整骨院。全然走っていないのに良くならない右膝痛と左坐骨神経痛。ハイボルテージも打ってもらいましたその後ピラティス２コマ。(毎回結構学びは大きい！)そして久々に外でラン…と言っても3.5㎞だけ右膝の痛みはそこまでひどくはないものの、恐る恐るのせいもあるのか脚がパンパンに更に、ゆっくりなのに早々からゼーハーここから戻すのは時間かかりそうだなー。そして…ずーーーっと実現しよう！と言っていてなかなか実現できていなかった『昨年の川の道での命