回復食

さ、回復食いくよ。術後６食分お預けを食った後の待望の食事たち。カボチャもトマトも甘い…。ふりかけはぐっと我慢の子。もちろん完食。蓋してるのは缶詰のフルーツ。にんじん甘い…。えびしんじょ、美味しいけど甘い（笑）。この中では味噌汁が一番沁みたのであった…。ミルミル、こんな小さいくせに侮れない糖質量。鮭だ！嬉しい…。里芋も美味しい。缶詰の果物はどうしても食べられなかった。鶏肉のトマトクリーム煮。小鉢が嬉しい。こういうのが定食の醍醐味。味噌汁が相変わらず美味しい。画面に写

自己紹介フリーランス8年目在宅ワーママじゅんです。「これ、美味しい！」というものや「買ってよかった」というアイテムを紹介しています。話題の新商品やお得情報も発信してます40代って代謝も落ちてるしダイエットしても結果がついてこない…ダイエットしては失敗を繰り返してましたがようやくダイエット成功しました。（お見苦しい写真をすみません…）2ヶ月でマイナス4.3㎏！とは言っても相変わらずスイーツ大好きだし夏だし毎日の

自己紹介フリーランス8年目在宅ワーママじゅんです。「これ、美味しい！」というものや「買ってよかった」というアイテムを紹介しています。スイーツもお酒も好きだけどダイエットにも励んでます▶▶4ヶ月で6.7㎏痩せた理由これまでにファスティングダイエットをして実感したのが、ファスティングをした時ってその後の食事（回復食）が大事ということ。とは言っても、忙しい人は手作りする時間も取れない！ということもあると思うのでコンビニで

こんにちは😊今日はファスティング後の「回復食」として人気の“納豆”についてご紹介します！「体に良さそうだけど、本当に食べていいの？」「タイミングや量って気をつけた方がいい？」そんな疑問にお答えします✨🍽納豆は回復食に◎な理由断食明けの体はとってもデリケート。でも納豆にはこんなメリットが！✅植物性たんぱく質で消化にやさしい✅発酵食品で腸活サポート✅食物繊維でお通じもすっきり腸内環境を整えてくれるから、リバウンド対策や美肌づくりにもピッタリな

こんにちは遠藤です！陽の光も眩しく、気温も上がり、すっかり春を感じさせる陽気となった本日お昼の「はるこころチャンネル」YouTubeライブ配信も無事に終えることが出来ましたご視聴いただいた皆様、まことにありがとうございましたコメントも沢山いただきまして嬉しかったですさて…食欲がわかない朝、ありますよね…眠っているあいだ、体は修復の時間に使われ、起きてすぐはまだ消化の働きがゆっくりです。そんな時に重たい食事を入れると、う