回復食

自己紹介フリーランス8年目在宅ワーママじゅんです。「これ、美味しい！」というものや「買ってよかった」というアイテムを紹介しています。話題の新商品やお得情報も発信してます40代って代謝も落ちてるしダイエットしても結果がついてこない…ダイエットしては失敗を繰り返してましたがようやくダイエット成功しました。（お見苦しい写真をすみません…）2ヶ月でマイナス4.3㎏！とは言っても相変わらずスイーツ大好きだし夏だし毎日の

自己紹介フリーランス8年目在宅ワーママじゅんです。「これ、美味しい！」というものや「買ってよかった」というアイテムを紹介しています。スイーツもお酒も好きだけどダイエットにも励んでます▶▶4ヶ月で6.7㎏痩せた理由これまでにファスティングダイエットをして実感したのが、ファスティングをした時ってその後の食事（回復食）が大事ということ。とは言っても、忙しい人は手作りする時間も取れない！ということもあると思うのでコンビニで

長い冬眠でした明後日の月曜日から仕事に戻ろうと思い休み休み、身体を動かし始めました。料理、洗濯、そしてお布団を干してみる…こんなことが重労働💦日々を気持ちよく暮らせることが本当にありがたいことだと実感していますあなたの回復食はなんですか？しっかり食べなさいと医師に言われましたがまったく食欲がありませんでした。もし自分が二人居たら炊きたてのお粥やにゅうめんをほんの少し作って食べたい！体調不良の時はいつも思うことです家族や自分が本当にしんどい時何をどんな風に食べたい

〜ファスティング６日目の記録〜回復期２日目ということで今日も朝はベッドでゆっくり過ごして身体を休ませながら12時ごろに(朝)スムージーを今回は初めてヨーグルト割りにしてみました！！大好きなスーパーの『ロヂャース』で買った無糖ヨーグルトですこんな感じでヨーグルトに馴染ませながら、しっかり混ぜていただきました！！ドリンクではなくヨーグルトで食べる感覚のスムージーはいつもよりもゆっくりと味わって食べれましたおいしかったです！！！！！そしてお昼ごはんもたべたいな〜と思い…15時

こんにちは😊今日はファスティング後の「回復食」として人気の“納豆”についてご紹介します！「体に良さそうだけど、本当に食べていいの？」「タイミングや量って気をつけた方がいい？」そんな疑問にお答えします✨🍽納豆は回復食に◎な理由断食明けの体はとってもデリケート。でも納豆にはこんなメリットが！✅植物性たんぱく質で消化にやさしい✅発酵食品で腸活サポート✅食物繊維でお通じもすっきり腸内環境を整えてくれるから、リバウンド対策や美肌づくりにもピッタリな