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お腹もスッキリぺたんこな皆様!いかがお過ごしでしょうか?私は断食の回復食からようやく元に戻り今日からようやく固形物を食べられる!!何を食べようかしら!?ワクワクとはやる氣持ちを抑えきれない今油断するなよ!ここで食べ過ぎたら元の木阿弥(もくあみ)だからなと心が注意喚起しております!そんな私の断食と大根梅流し体感③!!いよいよメインの大根梅流しを断食の回復食の朝ご飯として頂きます!!(その時のレシピはこちらの記事に記載↓)『断食と大根梅流し』ゴールデンウィークも楽しく駆
以前から何度かブログでお伝えしたことあるのですが、緊急事態宣言があけまして、この度、週末を利用して、静岡県は断食ができる人気の施設『やすらぎの里高原館』へ行ってきました〜!!!やすらぎの里高原館公式サイトはコチラ*最近、日焼け止めをリニューアル発売したラピスラズリの石田氏と化粧品会社勤務のいずみたん、バームが名品の津田コスメのマリエ氏と行ってきたよ!!!=あやこのおすすめ美容記事=★シワ改善率が2倍!?効果って?☆混ぜて使える!
身体に優しいヘルシーひとりごはんのtamirinです。三日間の断食が終わりました。しっかり排毒して苦しんだ時もありましたが、身体が軽くなったのは頑張った証だなぁと思います。朝は玄米クリーム、お昼は玄米粥。夜は…。目に入るもの、何でも食べたいという強い衝動に駆られています。ですが思っているほど食べられないのです。残念朝の回復食玄米クリームお味噌汁の上澄み三年番茶*玄米クリーム玄米クリームは玄米を炒って、玄米粥を作り、それをフキンで濾したものです。今回はキレイな玄米クリームが
ファスティングを3日間無事に終え日曜日は「スッキリ大根」スッキリ大根とはファスティング後に空っぽになった腸をきれいにするために行う腸洗浄2㍑の水に昆布を入れて短鎖に切った大根を入れる柔らかくなるまで煮て最初にお白湯を飲み梅干しを入れた梅湯を飲み柔らかく炊いた大根をゆっくり食べ大根の煮汁に梅干しを入れ飲み干す大根→梅湯を3回以上繰り返すオバハンこれがホンマにキツかったご飯なら食べれるけど最初に白湯を300ml飲み梅湯を飲みそこから大根→梅湯って3回以上
1週間ぶりの投稿となります(;^ω^)やはり、日常生活に戻るとなかなかblogをじっくり書く余裕がありません(@_@。真面目に自炊してますがスイーツ&小麦を完全にやめることは出来ておらず…(。>ㅿ<。)自炊メニューもアップしますね(๑*◡*๑)その前に…静養院で出された回復食ズラズラッと並べちゃいます(՞ټ՞☝回復食1日目3食とも重湯&梅干しお水は2リットル飲んでました〜回復食2日目朝食8:00三分粥と味噌汁+佃煮さつまいもと豆もやしを20〜30回噛んで味
こんにちは。木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。ファスティングが終わり回復食を食べている私。この回復食の前にドタバタ劇がありました。【ファスティング】スッキリ大根すごかったファスティングが終わった翌日の朝、スッキリ大根という食べ物を食べます。私もその予定でしたが、朝にこのスッキリ大根を食べると2時間ぐらいトイレに籠る人もいるという😵😵😵そんな話を聞いて、ファスティングをサポートしてくださっている本宮先生に相談。私は夜にス
回復食2日目の今日。昨日食べた、田中さん直伝のすっきり大根のお陰で、腸がすっきりしたせいか、朝の目覚めが良かったです。腸から幸せホルモンのセロトニンが出てる感じ~回復食2日目の今朝は、りんご1/8個と、豆乳ヨーグルト+小さめのキウイ、オーガニックのルイボスティー。そして、回復食2日目の今日のお昼ご飯はこちら>>左から、納豆(切り干し大根入り)、カブの田楽味噌、菜の花のお浸し、豆乳ヨーグルト+キウイ、お漬物、里芋、高野豆腐と三つ葉の味噌汁。▲田楽味噌は、煮
※回顧録です荒い呼吸2023年9月12日〜トリロスタン(デソパン)1回4mg(朝晩の2回、合計8mg)に増量。わずか1mgの増量で、見た目には全く違いがわかりません。(そもそも4mgでも、袋からちゃんと出せているか微妙なところです)しかし。この1mgの違いが大きいのか、たまたまだったのか、、、お薬が増量になった次の日の朝、(増量になった薬を与えて2回目)急に呼吸が荒くなります。いつもせがんでくる抱っこも全
さて、ウチの給餌ですが、本当にありとあらゆる物を試しながら給餌します😉鶏肉、だるま、牛肉、猪肉、シカ、魚、常に試しながら、春夏秋冬通して、食い付き、腹の調子、体重の増減、しっかり観察して、個体個体の好き嫌いも考慮しながら、給餌に工夫をしています。欧州や韓国の友人宅の給餌スタイルを参考にしたり、世界中のアニマル研究者「犬を専門にしている」が、研究データを取りながら給餌している肉類についての報告論文を参考にしたりしておりますが、健康な犬もいれば、病気を持つ犬もいます。アレルギーを持つ犬もいま
私の回復食の事を書きます甘酒スムージーファスティング後回復食4日目は朝に白湯その後前日に大量に作った大根入り軟食やの残りを午前中10時半頃いただきましたご飯が食べれるって幸せ〜お鍋にご飯を温めた中に卵を落として半生にして卵かけご飯🍚卵かけご飯大好きなんです卵とカブの浅漬けと味噌汁味噌は熟年ものです色は濃いのですが八丁味噌っぽくて私は好きです出しは昆布と天日干し半生椎茸です。午後からはアサーション講座に参加しますのでお出かけしますアサーションというの
ファスティング、絶食の3日が過ぎました。特に辛い!とか頭が痛い!とかエネルギー不足を感じることなく経過した3日間。これもやり遂げるぞ〜!という意思と数名一緒にやってくれた方々とキープできたモチベーションパワーのおかげだと思っています。ありがとう!そして回復食1日目はスッキリ大根。通称梅流しから始まります。昨晩から大根を水とお出しで煮ておりましてそれを楽しみに昨夜は早々に就寝。なんと朝3時に目が覚めました。とはいえ、朝早すぎるのでお布団の中でシリアル
退院しました!4/1入院、4/2手術、4/5退院の4泊5日●前回までの記事はコチラ→顎変形症手術レポ☆手術前日入院→顎変形症手術レポ☆手術当日→顎変形症手術レポ☆術後2日目→顎変形症手術レポ☆術後3日目車の迎えだったのでボサボサのまま帰宅実は退院前夜、痛みで寝れなくてしんどかったので退院当日は疲れてぐったりでした〜。しばらく実家に滞在します!やっと吸い飲みが洗えてスッキリ!過炭酸ナトリウムならつけ置き&除菌も◎1
回復食3日目の今日。回復食3日目の今朝は、りんご1/8個と、小さめのキウイ、オーガニックのルイボスティー。午前中にストレッチや軽い筋トレ、ジョギング30分をこなしました。仕事ももちろんしたよー。そして、回復食3日目の今日のお昼ご飯はこちら>>左上から>>大根のぬか漬け(母作)豆乳ヨーグルト+キウイ豆腐とわかめの味噌汁納豆+切り干し大根大根の葉の白ゴマ和えにんじんとキクラゲの黒ゴマ和え無造作に置かれた紅さつま芋自家製乳酸キャベツ▲に
準備食1日、オプティマムファスティング2日、今日は回復食。今日の体重61.1kg→59.3kgで1.8kg減2日間固形物食べてないんだからこれくらいは当たり前。大事なのはここから!回復食の朝ごはんは、野菜とフルーツを頂く。トマトとキウイの甘みが染みる~よく噛む、よく水を飲む、そしてまずは、いつも食べてる量を普通だと思う事をやめる!盛り付ける量を減らしてみる。よく噛んでゆっくり食べる。満腹になる事を目的にしない。まずは、ここから!!
おはようございます♡ビューティーガラにむけて出発しました!一昨日からファスティング始めて2日間、なんとかRESETと途中お味噌汁(汁のみ)で乗り切りました!昨日の時点で、けっこう見た目はスッキリしてて、今朝-1キロ!!前にファスティングした時も思ったけど体重は、後から減ることが多いです。ただ今回は、もしかしたら今日終わったら食べちゃうかもなのできちんとしたファスティングになるかはわからないんですが、とにかく見た目はスッキリは間違いない。お腹ぺったんこ✨朝、ちょっと
12日目昨日との違いはきっと自分にしかわからないレベル笑でも、着実に日に日に違うんですっ♡正面からだとさほど腫れてない感じに見える✨右側は麻痺で動かないんだけどね正面からだけじゃ腫れが伝わらなそうなので横からの画像も撮ってみました鼻の穴🕳🕳丸見えだけどふふふ。麻痺のある右の方がやっぱり腫れてるのが分かる。左はフェイスライン?エラ辺りが腫れてます。そしてなかなか内出血(痣)がしつこい!この痣も腫れも見慣れてきてしまってる。まだ12日目だし、こんな
週末だけのRAKUFASの断食(ファスティング)をお試ししました♡事前の準備など必要なく、この1セットですぐに始められるのがお手軽で良かったです!断食中もタンパク質と酵素はしっかり摂れるので、美容&健康のサポートはバッチリです!スケジュール通り夜のクラムチャウダーからスタートしました。スープは腹持ちが良く、1日5回ドリンクを飲むのでお腹が空く感覚はありませんでしたよ♡味も美味しいので、ストレスもなし!(良く混ぜてね)もう終わり?もう少しできそうよ?というところで終了!体重は1.
プレモンの皆様ごきげんよう。恋愛・結婚・夫婦関係改善「パートナーシップから人生を変える」女性のためのカウンセリングサービスクイーンズアカデミー代表黒谷マリアです🕊今日は先日完走した21日間ファスティングの記事です。私も始めるときに色んな人のブログとか参考にさせて頂いたのでそういう意味で記録。21日やった人、案外いなくてさ。なので興味ない人はここでUターンしてね^^0、ファスティングした経緯
ご訪問ありがとうございます。せっかく少し痩せていたのに、クリスマスから年末の怒涛の流れで激太り!!プラス2㌔になっちゃいましたこのままでは非常にまずい。顔がパンパン。マスクをしていてもはみ出るアゴ肉…そこで、以前から気になっていたグリーンブラザーズファスティングをやってみることにしました!!!準備食と、回復食を3日分ずつ。ファスティング当日用のスムージーと、1週間分が全てセットになっているキットです!ま、楽勝かな〜。やったらお菓子とか食べたくならないらしいし、やる直前におやつ
ファスティング期間もいよいよ終盤この回復食期間が大事といわれているよ回復食は3日間ともお仕事NOUNさんの提案してくれるお食事メニューをもちろん参考に仕事の休憩や終わる時間にあわせて自分にできるスケジュールでやったよ〈回復食DAY1〉朝から夕方にかけては引き続き酵素ドリンクとお茶で過ごす最終の追い込みかかってるたぶんカラダの中のいらんやつがだいぶ集められてきてるやろなたぶんだけど笑でも夜にはそれを一気に出す予定だからそうやって思い込む仕事終わって帰宅すっきり大根
そうだ、今回は記録をつけていこう。と、思い立ち下書きでブログに記録していくことにした。【ゲツダン第1週目の記録】3/4(月)ゲツダン再スタートの日。終日白湯しか飲めない不食日。外はいい陽気だというのに(東京は日中14度まで気温があがった)、お昼前から寒くて寒くて。ユニクロのヒートテックの上にロンT、さらにフリースを着込むほど。足元にはホカロンのボア素材レッグウォーマー。さらにフリース素材のブランケットでしっかりからだを覆う。水は2Lぐらい飲むのがベストということなので、暇さえあれ
今日からcocoaloeの代表元看護師である藤川さんの指導の元、アロエベラ酵素ファスティングプログラムを開始しまーす。3日間のプチ断食と、3日間の回復食で、身体のデトックスと体質改善を目指します。宮古島のアロエベラ4本と、回復食セット非常食みたい〜〜まず、昨晩から回復食で身体を整えます。味噌汁と、野菜のたいたん、玄米小豆ごはん、アロエ、番茶、亜麻仁油、酵素ジュース。缶詰だと味気ないので、器に入れて温めてみた。普通にお腹いっぱいになるし、腹持ちが良いです〜。そしてキウイ🥝の酵素
結局情けない事に5日の断食期間予定が、空腹に耐えられず3日で終えてしまった我慢すれば良いってもんじゃないよね!!って事にさせて下さい🤦♀️さあという事で回復食期間に入りました。この期間は「孫わ優しいっす!!!」の食材を徐々に食べていこうの期間です因みに…ま→豆類(納豆とか)ご→ごまわ→わかめ(海藻類)や→野菜さ→魚し→しいたけ(きのこ🍄)い→いも(じゃがいも、山芋とか)っす→酢になりますそして特に大切なのが回復食一食目です!ここで何を食べるかによって、ファスティン
娘のお迎えがてら行ってみたかった大行列必須のジェラートやさんへいつもは、店の外まで並んでるのにお盆だからかな?(東京人少ない?)5分くらいで買えちゃった🙌人気なのは、オリーブオイルとピスタチオピスタチオってコンビニアイスでも流行ってるよね?だけど、私一応まだ回復食中なわけでして苦し紛れにスイカ🍉と梅&ジンジャーでも、このスイカ🍉が激ウマでした♡これは、リピしたい😋母は、オリーブオイルとピスタチオハズレなしなやつ!オリーブオイルは、バニラにオリーブオイルかけた?み
プチ断食にも、ダイエットにも自然健康社葛食・三日断食+少食七日断食Amazon(アマゾン)7,884円セラピストのちひろです私の簡単なプロフィールはこちらをご覧ください1日ファスティングがあけて、今日は回復食の日でしたやっぱり、1日目より2日目の方が元気でお腹は空きません今回の回復食も、葛食にしました先週のファスティングの時からの体重の変化はこちらでした↓最初のファスティングで一気に4キロ近く落ちたせい
趣味はダイエット、特技はリバウンド。山岡です。1年以上ぶりのブログ更新。久しぶりすぎて前の記事から苗字変わったわ←SNSを普段から見てくれてる人はご存知の通り、5/15からダイエットをしています。スタート時の体重は66.7kg170cmあるとはいえ、その辺の男性には負けません。当時の写真はこんな感じ完全に肉まんです。この頃ギリギリ20代。8月に迎える30歳の誕生日の写真は肉まんじゃ嫌だ!!と思い、人生何度目かわからないダイエットを決意。前の年に3ヶ月で10kg落として
訪問ありがとうございます☺︎朝晩寒い日が続いていますね…明日から暑くなる!?温度差について行けてません…掛け布団はまだ夏使用で…寒いな〜〜と思いながら連日寝ていたら、、朝起きたら喉がめっちゃ痛くて頭痛いし、ダルいし、熱ったいし…完全に風邪をひきました旦那に早退していただき、子ども達を丸投げw何十年ぶり?独身ぶり??に2時間の昼寝をして少し復活!!風邪ひいた時の定番回復食▫︎卵のおじや▫︎ネギの味噌汁▫︎焼梅湯おじや、ネギ味噌汁は子どもの頃からの定番✨ご飯、水、
注.専門の医師やコーチはいませんのでおススメもしてませ〜んファスティングは何度か経験があるので今回は3日以上を目標にしました初めての時は1日からしたよ〜ファスティング(1〜3日目)https://ameblo.jp/bag884/entry-12445689762.htmlファスティング4日目(梅流し)2019.3.9林由紀【ゆっき〜♡#本家アイドル風活動】@yukiyuki884#ファスティング4日目体重:-3.2kg体脂肪:-0.9%外見:体全体的にスッキリ。
こんにちは!今日は3日間のファスティングの後の3日間の回復食についてです。5/13日•diet&fasting回復食1日目の記録•#回復食1日目朝、白湯500ml、マッスルマルチプライヤー、#プロテイン、#サプリ、水500mlお昼、#スッキリ大根、プロテイン&サプリ、水500ml•夜は具無し味噌汁、トマト1/4こ、きゅうり1/4本、いちご2こ、プロテイン&サプリ•水500ml•運動は#ヤストレ、#のがちゃんねる40分••••スッキリ大根って何?
こんにちは!ひろいえいです^^ただいまわたくし、絶賛5日間ファスティング中です!おいおいファスティングの体験談や感じたことなど、ブログにも書かせていただこうと思いますが、本日は、サポートさせていただく皆様のために「スッキリ大根」(梅流し)の作り方について解説させていただきます○まずスッキリ大根(梅流し)とは…ファスティング明けにオススメの食事で、たっぷりの水分と、大根の食物せんい、梅干しの酸と塩分などで断食明けの腸を活発に動かし、