回復食

大腸内視鏡検査、無事に終わって帰ってきましたとにかく今は、終わった〜という安堵の気持ちでいっぱいです検査前日、今回は検査食ではなく…消化の良いものを自分で選んで食べました。やはり物足りなさはあって正直ちょっと辛かったです今回は大きな病院ではなく個人病院で受け、1人でゆっくり…自分のペースでモビプレップを飲めたのは本当に良かったです1リットル少し飲み、飲めないことはなかったけど、やっぱりしんどかったな…5年前に「見た目は良性」と言われて様子見になっていたポリープが、少し大きくなっていた

みなさま、こんにちは。2026年6月に東京・有明で産後ケアホテルを開業いたします、VillaMom開発チームでございます。本日は、食事の「味探求」レポートをお届けします📝今回いただいたのは、韓国の麺料理「カルグクス」です。韓国料理というと、どうしても「辛さ」や「ニンニク」を思い浮かべがちですよね🌶️でも、このカルグクスはその印象とはまったく違うものでした😲⬇️⬇️⬇️◆身体にすっと染み込むスープまず驚いたのが、スープです。貝の旨みをふんわり感じ

今日の夕食鮭のフライお野菜いろいろ小松菜の胡麻和えブロッコリーの浅漬けロールしないキャベツかぼちゃの煮物わかめのナムルにんじんしりしりわたしはファスティング1日目なので野菜スープと酵素ドリンクこれを4倍くらいに薄めて飲む。いつも朝10時くらいにお腹が空いて何か食べちゃうけど今日は午前中はこれだけで大丈夫だった。帰宅してお昼から夜にかけて野菜スープこんなに減ってるたっぷり作ったはずなのに美味しいからどんどん食べちゃう。明日の分足りなくなりそう。また作ろうかな

こんにちは遠藤です！陽の光も眩しく、気温も上がり、すっかり春を感じさせる陽気となった本日お昼の「はるこころチャンネル」YouTubeライブ配信も無事に終えることが出来ましたご視聴いただいた皆様、まことにありがとうございましたコメントも沢山いただきまして嬉しかったですさて…食欲がわかない朝、ありますよね…眠っているあいだ、体は修復の時間に使われ、起きてすぐはまだ消化の働きがゆっくりです。そんな時に重たい食事を入れると、う

久しぶりのインフルから回復途上の6日目。やっとみかん以外のものの味がするようになってきた。昔と違って今は病気の時は食べて体力つけなくちゃとか言わなくなって誠にめでたい。治すにリソース全振りするのだ。エネルギー源なら腹回りにある！（と思ってたのにむしろそう言う脂身を節約に回して、筋肉の方から落としていくらしい。なんですと！）スープがしみじみと旨い。ヨレヨレの残り野菜を片っ端から入れた。玉ねぎにんじんナスセロリマッシュルームズッキーニ冷凍庫の残り豚コマ（脂身ゼロ）レバーの塩

午前中は白湯のみでしたが‥コレね💦『やってしまいました(꒪⌓꒪)』おはようございます愚かな事をしてしまいました💦昨年10月と同じく毛布を全部蹴って何もかけないで寝てたらしく夜中の3時に冷え切って目覚めましたここから病気系苦手…ameblo.jpランチはポタージュスープで様子みました。玉葱・人参・じゃがいも・液体丸鶏ダシDX・低脂肪乳・塩・ブラックペッパー少々。スープメーカーで、放置作り。息子はUberでアボカドハンバーガーを注文していました。午後はカイロをお腹と背中につけて横にな

こんにちは読んでいただきありがとうございますみーもままですこちらの記事も読んでいただきありがとうございました『閑話休題・胃腸炎襲来…』こんにちは読んでいただきありがとうございますみーもままです…ameblo.jp↑こちらの続きです結局、我が家の胃腸炎騒動は、3号から始まり、私、夫、1号に同時にうつって終わりました2号は元気なまま私、OPP後の脱水もありましたし、直後は結構ヘロヘロだったため、「一番重いね…可哀想」って家族に言われていたのですけれど…その後、少

回復食5日目。今日の食欲はさほど…感じません。今日は全粥です！塩分補給とタンパク質の補給もしっかり進めていきます。---食事と運動記録水1,200ml柿の葉茶600ml梅醤番茶600ml玄米酵素3g×6包乳酸菌産生物質2包【昼】玄米全粥、1/2合分、生姜佃煮、梅醤、根昆布粉末大根椎茸味噌汁300ml大根、豆腐半丁入り青汁100ml＋豆乳50mlりんご1個【夕】玄米全粥、1/2合分、生姜佃煮添え大根椎茸味噌汁300ml大根、豆腐半丁入りスイマグ10ml今日は

回復食４日目。生理痛という名の腰痛がひどい。温めだけではカバーし切れない痛さに今日の食欲はさほど…感じません。午前中は腰痛ケア。温灸です。画像はお借りして来ました。ローラー型の温灸器の中に棒状の艾（もぐさ）が入っています。私のは肌に直接使うタイプですが…イメージだけ。温灸を自分でやろうとしましたが、後ろ手で腰にセルフ施術は難しいですね。すごく腕が疲れました。チャッピーと相談していて、この腰痛は生理痛だけではなく、塩分不足も一因かもしれないと思い至りました。少し工夫が要りますね。さ

回復食３日目。体重微増。立ちくらみなし。生理痛という名の腰痛がひどいけど、温めていると治まっていきます。そして今日、食欲を朝から強く感じます。この欲との戦いですね。午前中にレポートを書きながら、玄米ご飯を1合炊き、半分を三分粥に。残りは明日の分に冷蔵。同時に、昨夜から戻した干し椎茸の戻し汁と大根でスープを作ります。---食事と運動記録水1,200ml柿茶1,200ml玄米酵素3g×6包乳酸菌産生物質2包【昼】大根椎茸スープ300ml玄米三分粥、1/4合分、生姜汁、梅

今日は雨の外出でしたが、相手は急なご家族の不調で会えなくなり、残念でしたが１人本屋や雑貨屋などを覗くことに。予定外に大学院の同期と会い、少し話をしたり。それなりに楽しくウロウロしました。さて回復食。青汁だけの食事に、大根椎茸スープとおろしりんごをプラスして数日やってみようと思っていましたが…。夕方から少し立ちくらみがしたので、具なしの味噌汁で塩分を足したら治まりました。単純な水不足？女子日が週末から被って来たせいか？もう少しミネラルを足さねばならないのかな？と反省しつつ、回復食を長引か

準備の減食２日、青汁断食３日を終えて、回復食に突入しました。2〜4日間の予定ですが、明日は元から外出予定があり、誰かにランチ誘われたら断りづらいな…とか思っています。明け方4時ごろ、お腹がボコボコする感じで目覚めました。お腹壊したか？と一瞬思いましたが、壊すようなものを食べてないよー、と気づきます。そしてトイレへ。お通じです。見たことない…昨日までとは違う…。コレがいわゆる宿便ってものかな？と思いました。本当に、老廃物を排出するモードに入ったのかも知れない、と思うと回復食に進むのが惜し

こんにちわ雪舞ってますゆっくりとちらほら珍しい～❄⛄そんな日ですが私はお腹壊したあとの回復食失敗したのか胃酸が手始めましてまたほうじ茶粥に戻しましたガーン(´д｀)我慢出来ずに急ぎましたねがっくし。。またゆるりとやります寒いので魚焼きグリルで焼き芋をやっております🍠いい匂いしてきて楽しみだにゃー

こんにちは！ご訪問いただきましてありがとうございますアラフィフ（アラカン？）専業主婦です家族⭐︎夫(5７)、長女(2７・都内で彼氏と同棲)、次女(2３・京都で彼氏と同棲)、ワン助(享年1４)夫年収1000万円だけど住宅ローン地獄です（泣）★「粉瘤」手術『笑えない、にきびの親玉みたいなおでき「粉瘤」できた・・・』こんにちは！ご訪問いただきましてありがとうございますアラフィフ（アラカン？）専業主婦です家族⭐︎夫(5７)、長女(26)、次女(2３・京都で彼氏

ReSETファスティングの口コミや評判をご紹介します。こんなお悩みを解決！ファスティングに興味はあるけど、準備食を作るのが面倒以前、断食で体調を崩したり、味がまずくて挫折した決して安くないから、本当に効果があるのかリアルな声を知りたいこの記事では、そんな疑問にお答えします。準備食から回復食まで全てセットで迷わない「味がとにかく美味しい」と評判体調不良が出る場合もアリここから、ReSETファスティングセットを実際に試した方の口コミを、もう少し詳しく見ていきましょう

みなさま、こんにちは。2026年6月に東京・有明で産後ケアホテルを開業いたしますVillaMom開発チームでございます。本日は、台湾視察で見えてきた「食事のあり方」についてお話しさせてください🍽️台湾には数多くの産後ケア施設がありますが、そのスタイルは様々でした。⬇️⬇️⬇️◆施設のランクによる違いラグジュアリーな施設では、まるで高級レストランのように器や空間にこだわり、華やかに提供されているところも✨一方で、庶民的な価格帯の施設では

みなさま、こんにちは。2026年6月に東京・有明で産後ケアホテルを開業いたしますVillaMom開発チームでございます。本日は、前回の続き。「台湾視察レポート」のお食事編をお届けします📝現地で私たちが最も衝撃を受けたこと。それは…「スープ」の存在感の大きさです😲⬇️⬇️⬇️◆スープは「添え物」じゃない！日本の感覚だと、スープやお味噌汁は「定食の脇役」になりがちですよね。でも、台湾はまったく違いました。ここではスープが食事の中心。体調を整

さて、掛川から１泊2日で帰宅後の一発目の食事は、、、まずは、昨夜の鶏肉の消化を早める為（本当はその時一緒にいただきたい）こちら大根おろし醤油あたためていただきました。大根には消化酵素たっぷりちなみに長女もいただきました。あとは、カルシウム補給に、、、海苔をパクっとそのままいただく。笑幸い、長女次女ともに大の海苔好きなので楽しんでカルシウム補給光海酸処理していない焼き海苔7枚入×10パック父の日楽天市場こちらは常にお家に常備しています。めっちゃ美味しいそして

こんばんわ胃腸炎から膀胱炎になったわたくしめ家で安静しておりますおもろくないが仕方ない月曜に買った野菜達をカットして冷凍したり茹でたりと残念な感じします食べたいけどまだ食べられずあーあ～お粥おじやうどんの繰り返しになってきましたまあ少しずつは良くなってると思うので我慢ですね焼き芋はどうかな？と思い作っちゃいまして魚焼きグリルで実は買ったサツマイモが恥じっこが傷んできたのでカットして洗ったついでに焼いちゃいました低温でアルミにつつんで15分を3回15分すると1回切れるので面

お早うございます今朝はまあまあな体調です夜中にトイレで起きる事も無く良かった実は昨日病院に行き薬貰っちゃいました思ったより炎症あり気のせいにしなくて良かったかな余り飲みたくないけど仕方ないということで回復食そろそろ具無しのお粥やうどんに飽きてきてすったりんごやバナナ食べてみました大丈夫お腹変化無しそれでもゆっくりと噛み噛みして胃に負担掛けないようにしますりんごもちょっとで様子見ます暖めると甘くなるのねこれにシナモン入れたら美味しいだろうなぁ、なんてスパイスはまだやめと

鹿嶋庵の朝食断食の回復食で昨日はお粥を食べたので今日から普通食にやはり量は多めだなしかし１６時間ファースティングは実行中昨日の夕方４時に食事をし朝８時の朝食今日も夕方４時には２食目の食事を終えようみかんと焼き芋は間食にするあんぽ柿美味すぎた昨日コーヒーなしだったので今朝は食後に１杯だけ

こんばんは✨JamesDです😎✨✨今日は仕事で横浜🚢横浜と言えば・・・謝甜記🍲ファスティング明けの回復食にピッタリ✨ファスティング5日間行ったので味覚が超敏感🤩✨白粥🥣こんなにも美味しいとは😭普段、普通に食事していたら気づかない・・・🥹✨✨そう！私たちは様々な💫奇跡の中💫で生かされてます✨どんなこともどんな状況も突き詰めていったら✨感謝✨です✨✨

こんにちは！最近頭がぼうっとしていて回復食についての記事を書いてあったに完全にアップロードをし忘れていました…笑時間が経ってしまいましたが、よけれはあと少しだけお付き合いください😂さて、回復食2日目は、夜中3時頃に目が覚め、どうしても眠りに戻れなかったので本を読んでそのまま朝を迎えました。前夜、久しぶりに夕飯を食べたので消化にエネルギーを取られて脳がうまく休憩できなかったのかも。朝7時頃に起き上がり、水を飲んでぼーっとしていたら眠くなったので結局ベッドに戻り11時

東京本校由里子先生からのご案内。前回のSBMオンラインファスティングの5日間の様子をまとめております。ご興味ある方はぜひ参考にしてみてください。定期的にファスティングをしており、日々のSBM＋腸内環境のケアで腸にたくさん問題があった私も元気になりました。『SBMオンラインファスティング5日コース報告会』さて、SBMオンラインファスティング5日コースの皆様5日間＋5日回復食合計10日やりきりました。本日は、報告会でした。皆さま大成功です。おめで

今回のプチ体調悪化の唯一のよかった所は胃が悪くなって、食欲が減退したということ。おかげで、あんなにのべつ幕なしで食べてたのがぴったり欲しくなくなった。胃の中に固いものがある、感触。短時間で飲み込んじゃったあの感じ。必要なごはんも食べないのはアカンのだがタンパク質とお野菜を中心でもういいや。あんなに美味しかった白ご飯に手が伸びない。凄いわね。胃袋の調子。もしかしたら、こんなに胃が悪いのは正月からこっち食べすぎてて、胃がストライキ起こしたのかも。

昨日の健康講座にご参加くださった皆さま、ありがとうございました。講座の中でお伝えした「病名ではなく、今の体の状態から考える」その視点に沿って、神経回復を邪魔しない朝食の一例をご紹介します。これは・胃が弱っている時・術後の回復期・自律神経が乱れている時にも使える参考例です。神経回復食の基本神経の回復に必要なのは、特別な栄養よりも「刺激を入れすぎないこと」です。・温かい・柔らかい・よく消化できる・少量・食後に疲れないこの条件を満たしているかが大切です。朝食の一例（

みなさま、こんにちは。2026年6月に東京・有明で産後ケアホテルを開業いたしますVillaMom開発チームでございます。本日は、私たちが開発している「お食事」について少しだけご紹介させてください。産後のママにとって、食事はただの栄養補給ではありません。傷ついた体を癒やして、心を元気にするための大切な「お薬」のような存在です💊✨そこでVillaMomでは、独自の食事スタイル「産後ケアフュージョン」を考えました！⬇️⬇️⬇️私たちが

今頃、年末年始の暴飲暴食のため、リセットファスティングドリンクの３日間の断食中です。断食と言っても、酵素を飲みながら食事を抜くのは一日だけ。胃腸を休めながらデトックス‼️２日目…スープと酵素を少しずつのんで、血糖値を一定に保つらしいが、少し頭痛が🤕カフェインも、一二杯ならオッケーと書いてあったのでもちろん飲みました✨はぁ、カフェイン2杯入れて、少しよくなりました確かに今日はお腹が空いた感じはありません！空腹とゆうより、口さみしい感じ👄とにかく水を1.5リットルは飲まないといけない

こっそりファスティングしていた佐藤です今回は短めで断食期間は2日間それでも2.7kg減むくみが取れて、正月太りから脱出しました😊断食1日目はずっと食べたい食べたい食べたいと思ってました🤣🤣🤣2日目はそれが収まり、もう少し続けたいと思いましたが、予定があり今日から回復食玄米粥を朝、昼といただきました。美味しかったーーー😊❤️食べられる幸せをしみじみと感じています。唇がカサカサしてたのも昨日は好転反応か？！というくらい剥けてましたが、今日はかなり改善🥰🥰🥰また近いうちやります👍

ファスティングに失敗したというより回復食を見事に失敗しました（汗）。3日間あんなに気分が良かったのになあ。。ファスティング明け、スッキリ大根で本当にスッキリした後に、気分も最高潮でサーフィンに行ったのですが…実は1ヶ月以上も前から予約をしていたラーメンナイトがあり（汗）友人とのお出かけも楽しみにしていたし、グルテンフリー麺を手持ちで行きました。無化調でオーガニックのグルテンフリーラーメンでしたが、ファスティング明けにはキツすぎた。。笑とーーーーーーって