回復食

身長は162センチ。0.4キロ増。日に日に増なんだけど‥回復食‥失敗したのでしょうか‥昨日の夕方6時から、今朝の10時までは何も食べてないので16時間断食にはなってるけど。ちょっとおさらい。ファスティング準備食●1日目‥66.9●2日目‥65.91.0●3日目‥65.30.6断食●1日目‥65.00.3●2日目‥64.20.8●3日目‥63.21.0ファスティング回復食●1

身長は162センチ。0.5キロ増。あらぁ～～～～‥昨日は朝、スッキリ大根。お昼は具ナシお味噌汁とジュース。夜は仕事から帰宅してから、具アリお味噌汁にジュースと豆乳。これでも0.5増になるんか！！そんなんいったら今日なんて‥朝ゴハン●普通のお味噌汁●ジュース●もずくココまでは↑なんとか許せましょう。今日はぶーさん(夫)もアタシも休みなので、買い物へ。ユニクロへオンラインで購入していたTシャツを受け取りに行って(4999

身長は162センチ。昨日より0.4キロ減。あらぁ～～～～0.4かぁ‥62キロ台前半はいってるかなと思ったけれど残念。でも、この体重を次回の断食までキープしとかなくちゃ！！昨夜は空腹感あり。今朝はお布団の中では空腹感なしで、これならまだ今日も断食できそうな感じ。でも起きて動き始めると、やっぱり力がでない。3日間断食がいまのところ限界なんだと実感。さて、スッキリ大根やってみました。昆布と炊く短冊切りにするつもりの大根を拍子

断食を始めて５日目の話をします。3日間の水だけの断食を終え、４日目は回復食、５日目、回復食です。回復食には、お粥をチョイス。手作りの梅干しと一緒に頂きました。断食をしていたので、おかゆがお腹に入っているという感覚がかなり感じられます。あまりたくさんはいらないかも。。。。3日間の断食を終えて、あれも食べたい、これも食べたいと思っていたのに、実際に食べるとそんなに食べなくてもいいやという気持ちになりましたし

おはようございますファスティング5日目になりました２日間酵素ドリンクと水分だけでしたが昨日は、急遽お家の建て替えのため長期に猫を一匹明日から預かる予定がはいりゲージを組み立てだりしていたため空腹感も忘れるぐらいでした今日から回復食、動物性タンパク質の固形物を抜かし、おかゆやスープの時間です現在までの成果は、2.５キロ減まずまず、目標であるまで後2.5キロ減です60歳過ぎても、諦めない無理しない計画を立てながらやると出来ます幸い薬を飲む、病気受診もないのでできました

朝の日替わりドリンク「甘酒ドリンク」施術朝食「回復食」アロマ講座夕食★3日目のプログラム★6:30朝ヨガ7:45朝の日替わりドリンク8:00施術ひまし油湿布＆腸マッサージ10:00朝食17:00みつろうクリーム作り18:00夕食19:00安眠ヨガ

ファスティング期間もいよいよ終盤この回復食期間が大事といわれているよ回復食は3日間ともお仕事NOUNさんの提案してくれるお食事メニューをもちろん参考に仕事の休憩や終わる時間にあわせて自分にできるスケジュールでやったよ〈回復食DAY1〉朝から夕方にかけては引き続き酵素ドリンクとお茶で過ごす最終の追い込みかかってるたぶんカラダの中のいらんやつがだいぶ集められてきてるやろなたぶんだけど笑でも夜にはそれを一気に出す予定だからそうやって思い込む仕事終わって帰宅すっきり大根

予祝できげんの良い暮らし♡miekoです。ご縁がありましたこと感謝します♡3日間の水と塩だけの断食を終えて本日回復食に入りました。回復食を頂いたのは、お昼12時です。どうやら「スッキリ大根」が回復食に良いと情報を得たので、最初に口にするのは「スッキリ大根」にしようと決めてましたスッキリ大根というのは、梅流しとも呼ばれていて、人気の回復食一つなんですよ＾＾1時間後には、3日間出ていなかった便が出ました久しぶりに味のあるものを頂いて、お腹にたまりま

ここ最近、職場でえー！久しぶり！！っていう4.6.10年ぶりくらいご無沙汰の3人に会い←全て男子変わってないねぇ。←お、お、お世辞かな、、、とは、言ってもらえたものの本当か‥？本当にそう思うのか？？ちょっぴり不信感を抱く。最近のアタシの服装ってとにかく隠す感じのばっかり。特に上半身。毎度の腹は、当然なんだけれど二の腕辺りがヤバイ。なんたって伸びるタンクトップがキツイ↓『もうひとつのヤバイこと。』『終わってなかった更年期。』ヤバイ、

今日は風がすごかった！いろんなものが飛ばされてて、バス停の時刻表を拾った〜貼っといたけど、また取れちゃうかな？週末にまた体調崩し、寝込みました。（といっても一日）喉の痛みから始まって、鼻水と、だんだん、お熱です🔥鼻水が花粉症のとは違ったので、何かしらのウイルスですね。。カラダの痛みがしんどくて、ずっと、ヴゥ〰︎と唸ってて、高熱に違いない！と思ったけど、３８度超えなくて、こんなに辛いんだからウソだ〜って何回も測ったけど、上がらなかったです🌀お粥を炊いたけど食べたくなくて、２日

お掃除ファスティングに参加させていただきました（2024.4.11〜4.17）16時間断食を２日続けてからの36時間あけた大根梅流しの回復食（15日の朝食）の効き目に今回1番驚きました🫢（以前トライした時は量が少な過ぎたことを今回知りました）その日は昼夜と食べ、後の２日間は朝昼食べて夜は大根梅流し。私は大根を食べるのが後々きつくなってくるので、一杯汁をいただいた後の大根を多めに食べ、汁→大根＆梅を繰り返しました🥗体かるく頭の回転も良かった６日間✨職場のお掃除も決めれば動けるなと思い

電話番号が変わりました。新番号070-8572-4088セールスのお電話はお控え下さいませ。マイナスの栄養学エキスパートファスティングマイスターブラスの栄養学健康美容食育士の小島麻貴子です。食べた物は身体と心に影響します。・外側・内側・メンタルを整え耀く生き方をサポート致します。ファスティング4日目が終わろうとしています。明後日水曜日に料理教室があって何を作るのか、わからんし。ファスティングを今日までにするか明日まで続けてお教室の料理を持って帰るか

『素肌にをお約束する』『フェイシャル専門店』素肌美塾歳を重ねる度に蘇る素肌本物のスキンケアを貴女に・・・こんばんは～春日井市の朝宮町にあるプライベートエステサロン『素肌美塾』です１１日深夜に南インドから帰国しました～🇮🇳結局、２２時間くらい移動して、くたくたで帰国しました今まで直行便の近場ばかりだったので、予定通りのフライトで特にトラブルもなかったんですが、今回は、帰りも1時間フライトが遅れて、3時間前に空港入りしていたのに、結局４時間待つことに

こんばんは先週から、7号食ダイエットをしています体重が、60kgに舞い戻ってしまい危機感を感じ今の体重は.57.7kg玄米期で毒素が抜けたみたいで、足の浮腫が無くなり良いデトックスになっております(^^)回復食まであと少しだから、頑張りたいですノンカフェインのパッションティーを注文して気分転換

月曜断食明け月曜断食を行っている方はご存知ですが断食明けは体が栄養を吸収しやすいので食べる物に気をつけなければ確実にリバウンドします。断食をした頑張りを水の泡にしない為に月曜断食の本を熟読しその方法を実戦したり回復食で何を食べたら良いか分からない方はHarriet(ハリエット)※月曜断食治療院で回復食等のレシピを参考にする事もできますよ。(第二・第四火曜日に更新)月曜断食レシピアーカイブ-Harriet｜患者様ひとりひとりに寄り添う「月曜断食」治療院har

今回の投稿でファスティングについては最後になります！前回の準備食が終わるといよいよ断食期間のスタートです断食期間は固形物は全く口にせずに酵素ドリンクなどで必要最低限のエネルギーを摂取しますその期間中にお腹の中がリセットされるので、排便をした際に固形の便から徐々に水様便に変わっていき、トイレの水の上に油のような腸の汚れが出るようになってきます断食期間はお腹は空きますがお腹が空いてどうしようもないことはないのでご安心を！この断食期間が終了すると準備食と同じようにいき

3日間のファスティングを終えて旦那さんが帰ってきましたお粥さんの準備オッケーですそして昼ごはんです私は昨日のミートグラタンを1人分置いてたのでそれを。旦那さんは回復食のお粥さん米あま〜と言いながら食べてましたこの三日間で胃腸休まった？と、聞きましためっちゃ休んではったわ、、こんな感じ…と、胃腸のモノマネをしてました胃腸さん、いつもお疲れ様です！

今日の朝ごはんバターりんごトーストちょっとシナモンがけ。今朝も旦那さんから電話がありました無事に3日間のファスティングが終わっていってますお昼から回復食、、お粥さんですお昼前には帰ってくるみたいなのでそれまでにお粥さんを作っておかないと

こんばんは！料理・買い物代行サービスのあまなつ🍊です皆さんは、お味噌は買う派？作る派？我が家は買うことが多いんですが、実は、5年前に仕込んだ味噌が家の奥の奥ーーの方から出てきました笑で！！開けてみました！！ねー！！八丁味噌になってたよ‼️熟成に熟成を重ねたなんとも素敵な色💕家族に味見をしてもらったらうんまっ！！だって✌️意図して寝かせたわけではないけど素敵なお味噌ができました✨私は明日で5日間のファスティングが終わります😊なので、回復食一

準備食1日、オプティマムファスティング2日、今日は回復食。今日の体重61.1kg→59.3kgで1.8kg減2日間固形物食べてないんだからこれくらいは当たり前。大事なのはここから！回復食の朝ごはんは、野菜とフルーツを頂く。トマトとキウイの甘みが染みる～よく噛む、よく水を飲む、そしてまずは、いつも食べてる量を普通だと思う事をやめる！盛り付ける量を減らしてみる。よく噛んでゆっくり食べる。満腹になる事を目的にしない。まずは、ここから！！

はろ～ンみちゃすです今日は昨日に引き続きファスティング3日目『ファスティング始めました』ハロ～ンみちゃすです実は昨日からファスティングを行っております女はキレイでいることが仕事、と言っておいて去年から10キロ増えたままでいるわけにはいかない…ameblo.jp体重は初日から－1.1㎏減ったよ3日目を迎えた朝は、いつもより眠くて多めに寝てしまったけど頭痛もなく倦怠感もなくお腹も減っていない昨日の苦しみはなんだったの？！っていうくらい晴れ晴れしいで

なんとタイムリーなお題だわ先週の出来事。旦那が下血からのCT検査で虚血性大腸炎発覚結婚29年病気ひとつしたことなかった旦那酒は飲めないし外食は少ないしただ、ずっと気になってたのは早食い・食べすぎ旦那にかかると食べ物が全部飲み物なのかと思うほど咀嚼を殆どしないで飲み込んでいるそして「胃の調子が悪い」といって毎日胃薬を飲んでいたそしていつも便秘結果、踏ん張りすぎて大腸の血管が切れて出血したらしい（まだ疑いの範囲で月末に大腸カメラ検査の予約を入れたようだ）お医

前日予習するまで寝たきり状態てか眠い🥱お薬副作用らしく合わない💤断食のおかげでreverseも吐き気も治った🙌アルコールを抜いて食事もしてないのにreverseする意味がわからず🤔断食入る前の準備が出来なかったのがダメだけど結果して良かった👍回復食が辛（;;）本当はfasting中お薬ダメだけど🚃酔い止め飲む為苺やベリーがジュースにするより固形が何故か良いらしく久しぶりの食べ物🍓ビックサークル後一度ふらついてしまって恥ずかったけど何とか茨木クラス終了🙌眉アート

『ふれる育児を日常に。』子育ての悩みは、アロマで解決♡お母さんが、おうちでできるお手当て方法をお伝えしているわたなべ圭子（けいちゃん）です。リットリンクを作成しました。３日間のファスティングが終わり、「へー、ぜんぜん平気になるもんだ。」と、３日食べなかった自分にも、驚いております。私にしては、初めての体験でした。ファスティング後の回復食が重要と、何をみても買いてあるー。まずは、みそ汁の具をすこーし入れたものから、食してみた。

国産重曹1kg【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】東ソー製食品用[01]NICHIGA(ニチガ)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ダイエット51日目昨日より➖0.2kg⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⭐️玄米ダイエット6日目⭐️回復食玄米具なし味噌汁おやつは、玄米甘酒玄米トースト玄米もちノンカフェインのハーブティー水を食べ飲みました➖➖➖➖➖➖➖➖

【4月生募集】クレンズプロテインファスティングサポート詳しい内容はこちらの記事へ『クレンズプロテインファスティングサポート』こんなお悩みありませんか？⬜︎食生活が乱れている⬜︎体質を改善したい⬜︎身体が重く感じる⬜︎身体を薄くしたい⬜︎すぐに結果を出したい⬜︎本当は手放したい食の悪…ameblo.jpサポート内容◎ファスティングサポートオンライン説明会（安全に楽しく進めるためポイントなど）◎サポート期間中のLINEサポート◎クレンズプロテイン1袋付き◎デトックスバランスボー

回復食２日目！やってしまった、、、スイッチが入ってしまった。家族用にちらし寿司を作って、酢飯の味見をしたのがきっかけだった。昨日の残り物サラダで誤魔化そうと思ったけど歯止め効かず、おじやをチーズ入りで作ってしまった。しかも夜の分まで食べた。チョコクリームまで食べたし、、、。過食にしては量は少ないかな。やっぱ胃が小さくなってるのか、苦しくなってしまった。動くの苦しいから食べ終わって30分横になってから嘔吐。１週間ぶりの嘔吐。摂食障害をコントロールするのって難しいな。50kg台切っ

ファスティング５日無事終了〜今日から回復食！ファスティングより回復食の方が苦手、、、。少し食べたらスイッチ入るし。特に今日は粗食で頑張らねば。回復食がファスティングより大切って言うし、ここでドカ食いをしたら５日間の分が水の泡、、、。朝ごはんココア昼ごはんりんご半分夜ごはんキャベツの出汁煮、ココアスッキリ大根はやらなかった。大根買いに行くのが面倒だっただけ笑久しぶりの果物は染みる。美味しすぎる。そして明日はお粥食べられるから嬉しい！やっぱり少し食べたらもっともっと食べたく

耳ツボダイエットのサロンで、1日ファスティングのメニューを購入してたけど、家に確実にいるお休みがなかなかなくて、やっと、手をつけてみました💦木曜の夜からサプリで準備して……体に優しい夕食で〜との記載があったのに、キムチスープ作っちゃった🤣発酵食品やし、豆腐やしいいよな〜と思いつつ就寝。翌朝から、サプリとアロエベラのドリンクで1日過ごして…空腹には耐えられるのに、夕方から、軽い眩暈と頭痛…きっと、低血糖😨仕事を19時前には終わって帰宅。まだ頭痛あるから、とっとと寝て、翌朝

今日からファスティングの回復食❣️朝はお湯で昼から梅流しを食べた！昼間は少し頑張ったので、おやつにスムージーを飲んだ！夜はまた梅流しとテンペ粥(半分)を食べる😋