呼吸

＜スマホ脳による前頭葉の疲労回復法＞★脳内呼吸法脳の部位別に呼吸をする前頭部から吸う→後頭部へ吐く後頭部〃→前頭部〃右側頭部〃→左側頭部〃左側頭部〃→右側頭部〃頭全体〃→頭全体〃頭の百会〃→頭全体〃頭全体〃→頭の百会〃※脳の過緊張が取れ脳がリラックスする眠れない時にも効果あり★印堂タッチ印堂に5秒間軽く触れ2秒離すこれを9回行う※印堂から脳

バレエセラピスト協会のことこです♪前回「アラベスク」の記事でもご紹介した『胸椎（きょうつい）』『胸椎』をやわらかくうごかせることコントロールできることは、バレエにとても大切でもなんでやわらかくしないといけないの…それは硬くなりやすいからですじつはもともと骨の構造上「胸椎」は可動性が少ないところです。また頸椎（首のせぼね）や

昨日の記事に沢山のいいね、ありがとうございました。とても励みになります！今日は娘の近況についてお話ししたいと思います。娘は今年で高校3年生になります。通信高校です。去年、重い肺炎を患い移植した右肺が拒絶反応を起こし今現在、右肺はほとんど機能しておらず、左肺だけで呼吸を維持している状態です。左肺は私の右肺の下葉を反転させて、娘の左肺に移植しました。(右肺の下葉の方が左肺より大きい為、少しでも大きい方が良いと言う事です。)(赤い丸の肺しか機能していません)左肺は娘に骨髄移植した

こんにちは。「エイジレスで色気を楽しもう」CosmicColorMeditationJapan代表スター専門メンタルマネジメント業光と色の瞑想家・色彩プロデューサー星乃みことです。広大な宇宙の中の地球で一人一人の個性（色）を大切に自分の華を咲かせる方法「コスミックカラーメディテーションプログラム」光と色の瞑想、映画、音楽、アートを融合したメンタルマネジメントプログラムを日本から、世界へ発信していきます。〈このブログでは、日々の備忘

明日は精神科受診日です。最近の調子を振り返ろう。すぐに横になってしまう。気力がない。人目が気になりまくって外へ出るのが辛い人に会うのがこわい夜になると涙が出てくる疲れるのかな？寝る前、呼吸が苦しくなる頓服飲んで寝ている希死念慮が時々顔を出す明日は先生としっかり話してこよう。

4/25(木)3時間のプレーヤーズレッスンを開講しました。ご参加いただいた皆様お疲れ様でした！今回の記事はレッスンレポです。私の開講しているレッスンはこんな感じでアドバイスさせていただいておりますので是非ご覧ください。目次1.練習メニューについて2.当日アドバイスの内容4.次回の開催1.練習メニューについて当日の参加者は5名。スクールでは中級クラス以上の方を対象としほとんどの方が大会に出場されています。メニューは、生徒さん同士でミニラリー等のウォーミングアップ後1.身体の使い方

昨日は必要があって1日中パソコンでいくつかの絵を描いていたらめちゃくちゃ疲れました😱特に目👀会社員をやめて随分経つので忘れてしまっていたのだけど、毎日毎日椅子に座ってパソコンにむかっているって身体に負担めっちゃかかってるよなぁと思います。会社員の時はこれを何年もやっていたんだよな…誕生日に会社の忘年会を被せられてどういう気持ちでいたら良いのか分からなかったの顔夕方になると目がもたなくて、特にエクセルの文字が生まれたての蜘蛛のように見えて辛かったのを思い出し

​自然の中この季節お天気がいいとどこかに行きたくなりますよね28日は🔥不動明王🔥ご縁日とても清々しい朝だった事もあり中尊寺の不動堂へまだ新芽の黄緑色🌱と色濃くなってきた緑🌲木々の中の月見坂を登ります少し息を切らしながら💦思いのほか急勾配私の健康のバロメーターです※足腰の弱い方の行き方もあります登りきると弁慶堂の手前に大好きな弁慶餅があります夏はずんだシェイクお正月は甘酒も売ってますまずは買わずに深い呼吸で息を整える餅は、お参り後の楽しみに（行事以外

おはようございます。お読みいただき感謝しております。一昨日の夜「これはマズい、ダメかも」と言う症状に襲われました。薬を飲み、寝て朝起きましたら落ち着いていましたので、今は大丈夫、こうして書いています。初めの症状は、右足の外側だけが冷える。毛布を掛けたりファンヒーターを強めにすると着替えが必要なほど汗をかく。歯を磨くと今まで感じなかった吐き気がする。呼吸がしづらい。身体はあちこちが痛く、痛み止め3種類を飲むのが精一杯。横になりました。布団に入り、寝付くまでも怖かった。不安ではなく本当に怖かっ

昨日無事退院しました帰りにモスバーガー食べて🍔一旦帰宅たいして歩いてないのに疲れた少しの段差でも足が上がらない力が入らない💦(;꒪⌓꒪;)ヤバいその後色々必要なものがあり買い物へ休み休み歩いたものの、最後の方はもう足が痺れてガクガク多分呼吸もかなり乱れててキツかった無理は禁物だな〜夜は9時には眠気が…調子に乗って動きすぎた明日からはゆっくり少しずつ頑張ります(ง•̀_•́)ง

《シャンティ呼吸》で呼吸を調え、《おうち起業》でお金を紡ぐ、永井はるみです。はじめましての方は▶こちらから永井はるみのメニュー詳細▶こちらからお客様実績頑張り中毒➡40分で力の抜き方習得自分に厳しすぎて疲弊➡人生初の安心を体感「体験」への執着➡嫌な体験から脱出成功自分責め思考➡自分ファースト思考習得へその緒切りワークで母親との関係が10日で改善「無い」を見てしまう➡あるを見る自分に逆転1か月目で50万成約のセラピスト月商5～10万→月商100万のビジ

昨夜久々に長女の前で泣いた。１人の時は毎日涙はでているけど次女が亡くなって１年経過した頃から家族の前では泣けなくなった。理性なのか心配をかけたくないのかなんなのかは分からない。１人の時はこんなにも涙がでるのにね。家族の前や人前では元気にふるまってしまう。だけど昨日は耐えきれなくて（多分次女の部屋に入って色々したからだと思う）長女に話してる時にめちゃくそ泣いてしまった。あぁやっちまった……そしたら長女がこう言ってくれた『泣け泣け！思いっきり泣け〜〜！！我慢し

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。昨日のブログ『呼吸・あなたの肋骨前にばっかり動いてませんか？』http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12275486260.htmlの続きです。横隔膜をよく動かせる呼吸ができるようになると仰向け寝がとても楽になります。呼吸筋がよく動くようになった時の肋骨の動きは昨日のブログに掲載した画像のような動きです。呼吸で動く筋肉は横隔膜だけで

くつろごうまずはそこからどこか緊張していたよこの世に生まれたときからくつろぎの道は呼吸の道ゆったり呼吸をやさしくしましょまろやか〜呼吸はあまくまろやか〜吐き出したらさどうしたって新しい空気が入ってくる吐き出そう吐き出そう吐き出そうざわざわをどきどきをもやもやをいらいらをはらはらをはあ〜〜〜〜〜〜〜〜〜と地に吐き出そうきっと己の肥料になるから足つけた地に吐き出そう排泄物には菌がある

息子の点滴が夜中に漏れてしまい、取り直しになり、宿直の先生がやって来ました。その先生は、息子の人工呼吸器を深夜に再挿管してくれた先生でした。「お母さんお久しぶりです。喉のチューブで呼ばれたんじゃなくて良かったです。」と、ぶつぶつ小さな声で先生は話されます。「ありがとうございました。だいぶ元気になりました。」と、私が返すと、「それは良かったです。」と言ってから、一発で点滴をとってくれました。思えば宿直の先生がたまたま救急を多くこなしている先生で、（しかも小児専門！）挿管に慣れてい

今日は診察日でした。まだ、風邪も抜けきっていなくて、体調もいまひとつ💦おまけに寒かったし💦それでも、なんとか病院に行くと、すぐに呼ばれました。🏥『どうでしたか？』『何か……低辺を泳いでる気がします。考えすぎてるのか、自分の首を締めたらどうなるのか？とか』『喉が詰まった感じで、呼吸が出来ない感じがします。いや、呼吸出来てるから、感じだけだと思うんですが……』何を言ってるか、まとまらない会話になってしまいました💦🏥『少し散歩したりしてみましょう。考えすぎが減りますよ』いやー

高１長女…起立性調節障害になり、１年10ヶ月経ちました。最近の長女…高校生活楽しんでいます朝は相変わらず、起きられず無理やりベッドから引きずり下ろすという荒業で起こしています。こう聞くと…ヒドイ感じに聞こえますがベッドに座らせると呼吸が荒くなり辛そうなので下ろして…ダンゴムシポーズに自分でなります。そうすると、落ち着いていきます。落ち着いた頃に目が覚めるようですそこからは、最近念入りにメイクしています(長女の高校メイク🆗)でも、まあ朝からメイクできるくらいの状態ってことです

動物の旅立ちを家で見守りながらゆっくりと過ごして枯れるように旅立たせてあげる人が増えてきた。「最期、枯れるように逝きました」「最後に看取ることができました」と報告をいただくことが増えてうれしい。ぼくの活動が少しづつ広がりをみせている。その中でよく言われるのが「最期、呼吸が苦しそうになってしまいました」って言われることが多い。

１２月ですねーーー今月もどうぞ、よろしくお願いいたします先月末、CLASSY.に掲載させていただいたことで初めてこのブログに来ていただく方が多いと思います。ご訪問ありがとうございます（≧∇≦）このブログは、ゼエゼエハアハアいうような運動や、ヨガのきついポーズなんかはしません。最小の動きで最大の効果が出るようにコツを解説しています。ちょっとした意識だけでカラダは簡単に変わり勝手に痩せるのを体感していただけたら嬉しいです。ラクに・美しく、そして他人への思い

久々に就寝前にサングリア🍷のワインを2杯飲みました。お酒は基本普通に飲める口で、どちらかというと強い方！子どもが生まれて、自然と遠ざかり外食の際にビール🍺やウーロンハイを飲む程度で、お酒に酔うということはなくなりました。病気が判明してからはほぼ飲まなくなりました。昨晩は思い出したように普通にほぼジュース感覚でワインを。特になんの問題もなく寝たのですが、いつも通り細切れ睡眠の中で、脳内がグルグル🌀なんだか細切れ映像が頭の中をグルグル🌀酔っ払ってるのとは全然違う。頭…爆発する？

私は子宮頸がん腺癌。私は自分で癌を治そうと決め、思考は現実化する‼️を実践中です〜今までの内容〜ヒーリングコードで『ありがとう』を声に出して、心の底からいうことをし、頭の中でわかっていた感謝がズドーンと胸の中に落ちてきた。それからというもの、体がふわふわし、毎日幸せすぎて、何をするにもありがたいことだという感謝の気持ちが沸き起こってきた。そうしている時、心からやりたい未来のことが浮かんできた。私、自分の体験したことを書き本を出版したい‼️強く感じ

皆さん自分がしている呼吸を意識したことがありますか？当たり前にしている呼吸。ヨガでは、吸う呼吸は生きる事吐く呼吸は死ぬことと言うそうです。呼吸が私達の生命活動をなによりも維持しています。チャクラ活性化にブリージングチャクラの観点ですとチャクラを活性化させるのはアンチエイジングになります。信じるかは皆さんしだいですが若返るという情報もよくききます。私はあると思っ

《シャンティ呼吸》で未来をチューニング、《おうち起業》でお金を紡ぐ、永井はるみです。はじめましての方は▶こちらから永井はるみのメニュー詳細▶こちらからお客様実績頑張り中毒➡40分で力の抜き方習得自分に厳しすぎて疲弊➡人生初の安心を体感「体験」への執着➡嫌な体験から脱出成功自分責め思考➡自分ファースト思考習得へその緒切りワークで母親との関係が10日で改善「無い」を見てしまう➡あるを見る自分に逆転1か月目で50万成約のセラピスト月商5～10万→月商100

こんにちは。舌の置く位置と姿勢をただすことで、骨格や歯並びが変えられるミューイングというものがあります。イギリスの歯科矯正医マイク・ミュー先生が提唱しています。ミューイングとは、舌のトレーニングで口呼吸をやめて鼻で呼吸する。いつも唇を閉じている。一日4時間ほど軽く上下に歯を噛んでいる。舌を使って正しく飲み込む。姿勢を正してアゴをひく。６歳からの成長期にミューイングを習慣的に行うことにより、15歳までに魅力的な顎顔面成長をはかり、良い歯並びと噛み合わせ、呼吸しやすい

放送大学の先生が、今は俯瞰（ふかん）科学が重要だと言っていました。俯瞰というのは鳥瞰（ちょうかん）ともいいまして、鳥が高いところから地上を見ているような視点をもって、客観的に大局を見定めることです。20世紀の、あらゆる学問分野の業績を、横断的に体系づけてまとめる時代に入ったとも言っていました。で、私も影響されたのか、昨年、光合成と呼吸について、俯瞰的にまとめたプリントを作っていました。今日はこれを紹介したいと思います。高校で生物を教えていると、生徒の頭の中で「光合成」と「呼

首絞めに限らず、髪掴みプレイとかする時は「マッサージ」の意識が強い。あまり「セックスしてる」と言う感覚はない。８対２、９対１くらいかな・・・８と９が「マッサージ」２と１が「Ｓの性癖によるセックスでの興奮」と言う感じ。女性を見て「首絞めてやろう」「首絞めたい」みたいな欲求はないのよ。基本的に「感情が盛り上がる」「相手の事好きになる」とかだと「首絞めたい」と思う性癖が出てくる男。そこまで「危ないＳの性癖」があるとは自分では思わない。理性強い方だと思う

カモは一夫一婦制らしい。ぴったりと呼吸を合わせているかのように仲良く並んで泳いで餌を探し求めるカモ。青い筋の入っている方がオスだと思う。おしどり夫婦とよく言われるが、ちゃんとおしどりというカモがいる。私は見たことがないので、ネットから写真を流用すると、こんな綺麗なカモ。派手な方がオスです。

前回に続き、今回も「左脳のおしゃべり＝自動思考」を止めて、右脳（静けさ・幸福感・全体性）へ回帰する…というネドじゅんさんのお話です。今回はいよいよ、ネドじゅんさんのメソッド？ワーク？をシェアします。100の位置に戻る時の助けにもなるし、日常ですぐにいつでもできるワークだし、一度でも中心にいる感覚（愛に包まれた感覚？愛そのものの感覚？）を味わうことができたら、「ああ、（私は）あそこに戻ろうとしてたのか」と腑に落ちるしで、お勧めですあ、そもそも「ネドじゅんさんて誰？」と

3月30日（土曜日）13時50分病院に着きました朝の病院からの電話でいつもより早めに家を出た病院に向かってる最中に義姉さんから電話が掛かってきた今えっちゃんの病院にお父さんと来たんだけどえっちゃんに今日は面会に来ないでと看護師さんに伝えたのにって言われました。私は「はい？」面会に来ないでとはなんですか？私が朝の電話では家族以外の面会は止めて欲しいと言われてるけど義姉さんとお父さんは家族じゃない？もしかしたら私も門前払いなの？義姉さん達はまだ病院ですか

ずっと機を逃していた書家武田双雲さんの作品展。今日、最終日だったので遠いけど、思いきって、神戸元町へ。以前より、ブロともの宇宙意識ナビゲーター、わかりやすい喩え話で人氣のちえさんより、双雲さんの作品のことをお聞きしていました。生きづらさからの解放☆宇宙意識ナビゲーター☆加藤ちえ(智恵庵)宇宙意識で生きていく☆ナビゲーター加藤ちえさんのブログです。最近の記事は「宇宙意識整形ビフォーアフター！（画像あり）」です。ameblo.jp私、双雲さんのこと、書家ということだけで、