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こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😄❤️❣️画像はFacebookお友達秩父在住浅見文利さまが作成してくださいました😄いつもありがとうございます😊5月4日土曜日北千里公民館楽しい体操のプログラム案内です✨椅子に座って①呼吸法鼻から吸って鼻から吐く鼻から吸って口から吐く鼻から吸うことによりウイルスや細菌が肺に直接入ることを防いでくれます😄鼻がつまって鼻呼吸が出来ない時は口で大丈夫です✨腹式呼吸胸式呼吸をしながらお腹や胸の動きを感じ
今後の予定*information|崑崙寺院*information****************★今後の予定クンルンネイゴン「序」2024年2月3・4日宮島(広島)にて開催※志願受付期間:1...kunlunjiin.exblog.jp2月にクンルンネイゴン{序」が宮島で開催される。現在、日本でクンルンネイゴンをリアルで受けるとしたら、これが唯一の選択肢。さらに、現在Kan.さんのクラスを受講したいなら、クンルンネイゴン「序」が最初に受けるべきクラス。「序」を
ぼくらは呼吸に対してあまりに意識が向いてません。驚くほど。だから、正しく世界がみえなくなっていく。良かれと思っていたことが実は身体をこわしていく世界への一本道だったと。例えば、深呼吸。深い呼吸と書いて深呼吸。(これいる?)深呼吸はいろんな人が推奨していますよね。カウンセラーからヨガの先生、パーソナルトレーナーなどなど。彼らは胸いっぱいに息を吸い込んで、それを吐き出しなさい、そして繰り返しなさい、という。果たして、これは深いのでしょうか。動きをみてみましょう。胸いっぱいに息を
いつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますアーサナヨガの練習はオンラインでアシュタンガヨガ神戸の清水誠也先生の「朝ヨガせーや」にお世話になっていますもともとはコロナの影響で通っていたマイソールのシャラがクローズとなり自分で練習をしていました宅練が続かずにやめてしまったという人も仲間の中にはいて、、、やめられるという事はそれだけの事だったという事かくいう私も一人の練習だとスローになりがちもっとビシッと練習した方が良いなと思い誠也先生のと
ハートチャクラは、ヒンドゥー教や仏教の伝統におけるチャクラ理論の一部であり、エネルギーが集中するとされる体のエネルギーセンターのひとつです。ハートチャクラはサンスクリット語で「アナハタ」と呼ばれ、胸の中央に位置し、愛、平和、癒し、共感、調和などの感情や属性と関連付けられています。ハートチャクラは、身体と精神、そして宇宙的なエネルギーの間の架け橋とされ、愛やつながりの中心と考えられています。以下に、ハートチャクラの特徴や活性化方法を解説します。位置:ハートチャクラは胸の中央、心臓の近くに位置
こんにちは気持ちの良い天気ですねみなさんのブログでお出かけ気分を楽しんでいましたが、今日は私も電車の中から投稿ですkoinegauはじめましての方・現在47歳・会社員の夫と二人ぐらし。2023年の春、絵を描く楽しさを思い出しました。夢中で描いていましたが、フリー素材のイラストACに投稿を始めました。ここでは「イラストレーター奮闘記」や「日々のこと、気づき」を綴っています。HP制作プロジェクト①さて・・・と、ホームページを
いつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます先日ヨガのお友達でこれからインストラクターとしての仕事を増やしていきたいというヨガ友とお話をしましたRYT200を取得する時に今はどこでもレベルが高いと思いますが前から気になっていた事があります『ここで取得すれば、このヨガスタジオでインストラクターとしてデビューできる可能性があるオーディションが受けられます』という謳い文句のスタジオ昔から大手でも結構あります言葉は悪いかもしれませんがインスト
本来の自分に気付き自分に惚れたいアラフィフ女性を応援します!レイキヒーラーの堀江信子ですMENU・ご予約状況・ご予約・サロン取扱商品HPはこちらおはようございます先日、【夢の第一歩】を叶えることが出来ましたリール動画をアップしているインスタはこちらからほりえのぶこ✽森の音羽onInstagram:"【夢の第一歩】何年か前から「リトリート施設を作りたい」と言う願いがありました✨今から1年半前に「鎌倉に住みたい!」と
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昔、いただいていたご報告です一週間で、ウエストのくびれが出現したんですって!!ご報告ありがとうございます!!(昔は私、いろんなところへ出張指導へ行き、エクササイズの精査をしていたのです)昔いただいたご感想ですが昔から一貫し
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。突然ですが呼吸に関する記事はものすごーーく評判が悪いです(アクセスも落ちるし、イイネも少ない。数はどうでもよくて必要な人だけに見てもらえたら良いので全く気にしてなかったけど、比較してみてみたら歴然の差でした!)ふーん、たかが呼吸か。まさか呼吸ごときで。そんなことよりもっとガツンとくること知りたい。呼吸とか面倒くさい。…そう思うのかな?でも。呼吸を変えるのがいっちばんお手軽なダイエット
今年の大河ドラマ「青天を衝け」によって渋沢栄一の人気が高まっています。渋沢栄一は多種多様な企業や団体の設立や運営に関わり「日本資本主義の父」と言われています。NHKウェブサイトより明治の初めに現在の福祉事業の原点ともなる養育院が設立されたのですが、この運営にも渋沢栄一がかかわっており事務長を務めのちに院長となりました。この養育院が現在の板橋区にある「東京都健康長寿医療センター」です。入り口付近には渋沢栄一の銅像があり、病院の一角には養育院・渋沢記念コーナーがあります。東京都健康
健康診断苦手なんでやったことがないのですが母がやっときなさいとうるさいので、SKY-10という検査で体の組織脳呼吸器血管背骨ホルモン免疫ストレス度基礎代謝などなどを図ってくれる高次元人間ドックともいわれているそうでこういうのを扱っているドクターがいるとのことで埼玉まで(家から2時間かかったけど)行ってきました。これなら、レントゲン測らなくていいしとのことで見てもらいました。ふつうの健康診断は嫌だけどこれは楽ちん5分で結
けさ、初めてのZOOMを使ったヨーガの呼吸法がありました。瞑想会は何度か参加したことがあるのですが、終了後に我に返るような錯覚が生じるので、オンラインは好きではありませんでした。本当は、瞑想中に本来の私に出会わないといけないのですが、それが逆になるような錯覚が生じるので、リアルのほうが好きでした。それに比べると呼吸法はそんな錯覚もなく、スムーズに終えることが出来ました。終了後、もったいないので少しだけ瞑想を行いました。呼吸法をやってからの瞑想は上手く入れるので、うれしいですね。
自分は大した人間ではないのですが、幸せ・平安の状態を維持できるようになったので求める方にはシェアしていきたい思っています。シュリー・スワミジと出会い、教えを学んで10年が過ぎました。それ以前にも瞑想と奉仕の日々を10年くらい経てからスワミジにお会いしたのですが、お会いしてからも、未熟な自分と向き合う日々でした。苦しみが消えない。ストレスが多い。ダッタ・クリヤ―・ヨーガを毎日やってきても、なかなかそういう状態が消えるわけではなかったので正直、皆さんにお伝えする自信があまりありませ
こんにちは新緑の輝く季節になりましたね道家道学院では、皆様の心身がますます健康に美しく、春の陽気に乗って、陽気に輝けますように、本格的な「気の導引術」を1つ習得して頂ける下記のレッスンを開催しております春の入学キャンペーン今だけ!通常の半額にて受講頂けます!!「気」で健康に美しく、陽気に輝く心と体へ!「気のトレーニング」1DAYレッスン☆「気のトレーニング」で、全身の気の流れを良くすることで、老廃物が体外
マイナスエネルギーが入る瞬間ってなんとなくわかりますよね何かマイナスなこと、考えても仕方のないことを思いそうになったら、考えそうになったらその前に、つかむ前に「世界平和の祈りを祈る」又は、呼吸法で消してしまいましょう!「悟るって難しいものではない、余計なことを思わなきゃいいんだ」五井昌久悟るとは、幸せになることを言います!めっちゃ楽になります!空、無になれる呼吸法宇宙子と呼吸法私は『遺伝子と宇宙子』(致知出版社・刊)という村上和雄先生との共著で宇宙子について発表しました。宇宙子
昨夜、視えたんですとみとみは、目を瞑ると『丹光』がいつも視えるんだ✨✨とみとみの場合、『丹光』ってだいたい紫の丸い光なんだけどその紫の光が、グルグル回りながら大きくなったり、小さくなったり呼吸法に合わせて、その紫の光の渦の一部が開いたり閉じたりすることもあるこれはね、14年前から視えてたんだけど時には虹色🌈だったり、緑、赤、金、白だったりといろいろ。でも、それはこの14年間目を瞑った時のみ視えてたけどね、昨夜目を開けたまま視えたんだ。とみとみの寝室は、真っ暗な
タイ古式マッサージについては過去記事にも幾度か触れていますどういうものかわからないテレビでみたのはキツそうだったけど...自分にもできるのかな?体が硬いけど大丈夫?初めは皆さん、すごく不安げです笑『タイ古式マッサージ!実演動画』こちらのブログは動画が1分までしか載せれません、、、2分割にして投稿します当店は肘、膝をつかうテクニックを得意としてますベーシックなタイ古式マッサージは指圧と…ameblo.jp『”Cat&Cow”』まさに!このキャットカウ、そしてコブラのポーズ
前提については「いい人」をやめて自分にありがとうを唱えるともっと楽に生きられる劣等感がたちまち消える魔法の言葉の本で説明をさせていただいています。前提については10年前になりますが某コンサルタントの方にこれが人生を作ってるんだよって言われました。その方と合うといつもその前提はなんだと聞かれえ~なんだなんだと探ることをさせられたのです。もう嫌って程探ることをさせられましたね。その方は今はもう引退されたようなのですが以前に
====(前回の問題提起:ここから)====金管楽器を演奏するための呼吸法としては、吐き出す息の圧力を保持しまたそれを変化させる訓練ができていなければならないということになります。では、どうすればそのようなことができるのでしょうか?====(前回の問題提起:ここまで)====CHESTUP(チェスト・アップ)という言葉をどこかで聞いたことがある方もいらっしゃるのではないかと思いますが・・・まさにこのチェスト・アップの姿勢をとることができるようになれば、(息の
不動明王と光明真言を使用して,丹田を強化していくと,生命エネルギーが強化されたり,閃きも多くなる。やり方は,下丹田に意識を置きながら,不動明王の慈救咒を唱える。下丹田に意識を置くというのは,下丹田は,臍の少し下,そこから身体に入り,身体の中心辺りに大きな球体のエネルギーの塊があるとイメージすればいい。漠然とでいい。イメージするエネルギーの色は,黄色または,黄金色である。下丹田,中丹田,上丹田に意識を置きながら光明真言を唱える。下丹田,中丹
ハーバード大学が提唱サードアイを開く方法脳脊髄液は仙骨から脳まで運ばれ、脳が脳脊髄液で十分に満たされると松果体が活性化します。松果体が活性化すると直観が冴え、思考が現実になりやすくなります。CosmicLightForceIspokeaboutmovingtheKundaliniEnergy&theCerebrospinalFluidmanytimes.Keepingthespineextraflexibleisveryimportant
私は酷い不感症で、性開発施術者や、女風ナンバーワンセラピストにも、それは皆様いろいろ施術していただきましたが、やはりイクという経験は皆無でした。というメッセージから始まりました。不感症に対して、まずは精神的な理由を私は考えましたが、その女性いわく、お医者さんにも相談しましたが、それは違う、との結論に達していたそうです。ただ少し光は見えていて、お医者様から「吸うやつ」を使用することを勧められて、それでクリイキは達成した、とのことでした。しかし、その快感もそれほど良いとは感じられず、やがて
いつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます4月の始めの頃、人生初の花粉症になり水っ鼻が止らず、ダウンドックをしても鼻水そして顔と首には赤い湿疹が出てしまいましたひどい顔だったのでマスクをしてなんとか過ごしていたわたくし↓早速東陽町のアレルギー科で飲み薬と塗り薬の軟膏を処方してもらいました☆そして湿疹も2~3日で無事治り念のため軟膏を薄く塗り続けていたら、、、ん~?おでこのシワが無くなってきた?これは笑っている訳では無くシート
ADHDっ子に絶対オススメ集中力コントロールが知らず知らずに身につく剣道まず、あの防具のことを考えてみて。あれをかぶって、視野が狭くなる。体を動かすのが不自由な防具をつけて竹刀を握ったら、もう相手から「1本」とることしか考えられなくなる。武道系の稽古事は何でもそうかもしれないが、剣道は相手から1本取れないと自分が取られる。その「崖っぷち」感が集中力のコントロールを学ぶのにとても効果がある。『鬼滅の刃』で炭治郎が、剣筋の「におい」に気がつくための「全集中」と「呼吸法」、あれと全く同
身も心も安らかな状態となって、質の高い休息を得るには、マインドフルネスな時間を持つのが効果的です。マインドフルネスとは、あるがままの現在の体験に注意を向ける"あり方"のことです。『マインドフルネス【ポジティブ心理学】』マインドフルネスとは、瞑想の効果を科学的に実証し、Well-beingに役立てようとするもので、近年特に注目されるようになりました。一昨晩、そのマインドフルネ…ameblo.jpマインドフルネスは、心身をリラックスに導いてストレスを軽減すること
最近、鼻呼吸で走ることにとても関心があります。カロスのネタが途中ですが、並行して書いていきます。きっかけは、いつも勉強させていただいているこちらの動画【深呼吸は体に悪い】トップアスリートが実践人生が変わる最高の呼吸法【足が速くなる呼吸トレーニング】深呼吸は体に悪い!?呼吸を制限するだけで足が速くなる!?そんな驚きのランニング初心者からプロのランナーまで「人生を変える」呼吸方法、トレーニング方法をご紹介===【BOLTのやり方(手順①~⑤)】まずテスト前の10分間は安静にす
プランクとドローインの話から始まるボイトレとか大丈夫かしら(੭;´꒫`)੭※好きな歌だからこそ、お腹でコントロールして、上ずらないように歌ってほしいꈍ◡ꈍ♡訳あってさまよってたら、遭遇した#シナボンが美味しそうすぎてつらい(´・ω・`)#ボイトレ#ボイストレーニング#呼吸法#発声練習#歌のレッスン#へなちょこ先生ですみません#クラッチボイストレーニングスクール#大宮#sparklingsoundstudio
ちあ魔女の瞑想を学びたいと思い100個以上ある音声を必死で聞きましたSDカードに沢山いろいろ入っていて毎日瞑想誘導も聞くようになりましたそしたら、瞑想の中で、母に「産んでくれてありがとう、私は自分で幸せになります産んでくれたから、幸せになれます」と、浮かんだと言うか、感じたと言うか、これは、何‼️何が起こった‼️と、自分でもわからない状態です。生まれれ初めて、母を許せた?自分で、びっくり‼️していますそして母の他に許していない者がいると、言われました😥
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