反り腰

皆様ご機嫌よう。リンパケアサロンキャトルセゾンの手のひら優雅です！そもそもリンパケアって何ですか？と、ご質問いただきましたそれでは、ご紹介しますね。リンパケアとはざっくりと身体を筒状（ペットボトルのような）にして身体の中のお水、リンパ液が滞りなく流れるカラダにするケア方法。リンパケアは信じられないほどの優しいタッチのゆるふわ施術です。お

おはようございます昨日の投稿、二枚歯下駄で驚きの発見をした！③『【調う暮らしカラダ編♬.*ﾟ】21日目～二枚歯下駄で歩いて驚きの発見をした！③』こんばんは先日から、二枚歯下駄で歩き始めました今日は、「下駄生活」レポート第２弾です。第1弾はコチラです↓↓↓実は、二枚歯下駄で歩きはじめてから自分のなか…ameblo.jpに続き、“二枚歯下駄”についてのレポート、今日は、第３弾ですお出掛け用の下駄以外に、もう一つ、普段用の

＼何歳からでも脚は細くなる／反り腰年々お尻が大きくなる内ももの肉が取れない前ももの張りふくらはぎパンパン足首太いO脚そんな多くの悩みを持つ何をしても脚やせしなかった方の駆け込み寺85％の方が目標を達成してきた実績を持つ”脚の歪みを見つけて脚やせをしてく専門家”のKozueです。糖質制限一切なしハードなトレーニング一切なし大学生からで60代の方までの脚やせをサポートさせていただいております受講生の実績はこちら↓↓（

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・内もものお肉がたるみ、脚がなんだか太く見える…・膝の間に物を挟んで、内ももの筋トレを頑張っているのに、普段の座り姿勢では、ダラ〜っと膝が開いてくる・とにかく脚を引き締めたい！…といった方にオススメ！！このブログでも、今までにたくさん内も

「大腿四頭筋優位に立つと骨盤前傾になりやすい、下部腹筋が伸びちゃう」これは鼠径部で折れてしまうから、下腹部が抜けます。この続きです。ここで「ビキニフィットネスのバックポーズはめっちゃ骨盤前傾だから駄目じゃん？」と思うかもしれませんが、それは違います。ビキニフィットネスのバックポーズは単なる「極端な反り腰」「腰反らし」「腰潰し」ではないのです。正しくは、背中の回旋でお尻を突き出します。バレエは必ず上下が、つり合ってます。タックインと同時に反る、というように。両方の回転がつり合ってま

私は反り腰のため、仰臥位(仰向け寝)だと腰が浮き腰痛を伴う。そのため寝具の選択が難しい。今まで数年スパンで色々なマットレスを試して来た｡①西川ムアツふとん②西川エアーSIレギュラー③モットン高反発マットレスその他…①②③どれも最初の2~3年は良いのだが､ウレタンがヘタって来ると腰が辛くなって行く…毎日上下を入れ替えたり､毎日立てかけて陰干ししてもウレタンマットレスは数年経つとヘタる｡休ませていた西川エアーSIを久しぶりに使ったら良く眠れたが､数日でヘタりが戻って腰痛で目覚める

バレエセラピスト協会のことこです♪バレエダンサーあるある姿勢反り腰（そりごし）おどるうえで「反り腰」だとなにが問題になってくるとおもいますかもちろん「腰痛」などはイメージがつくかもしれませんがそれだけじゃないんです！「反り腰」とは骨盤が前にたおれてしまっている状態をさします。専門用語で「前傾」といいます。“

昨日は2ヶ月ぶりの整体と鍼治療を受けた。施術後の肩の軽さに驚いた！ズッシリとのしかかっていた漬物石が取り除かれたような感覚だった！救われた！私は、腰椎椎間板ヘルニアと腰椎椎間板変性症の既往があり長年に渡り腰痛と共に人生を歩んできた。現在は第4腰椎すべり症を抱えている。私が抱える数々の腰の不具合の原因は“反り腰”であることが、現在お世話になっている整骨院の先生によって明らかになった。先生との出会いと施術で、私の腰痛はかなり軽減され、日常生活で苦痛を感じる事が激減した。今回

こんにちは！ダンス修復士のまみです今回はラテンにおけるローテーションの注意点についてお話しますそもそもローテーションって？？って方はコチラをどうぞhttps://ameblo.jp/tsunodance/entry-12441267627.html『かっこつけるとかっこ悪い！ラテンのローテーション』こんにちは！姫見です今回はラテンのローテーションについて！ちょっと経験者向けの記事になっておりますラテンダンサーの方は参考にして

美姿勢インストラクター兼Ameba公式トップブロガーの新田仁美さんが開発した骨盤底筋ガードルが美姿勢を叶えてくれました！妊娠中から反り腰のくせがつき、姿勢が悪くなった気がしていました。（抱っこ紐のせいもあるかな？）意識して正しても、すぐ気を抜いてまた悪い姿勢に戻ってしまうのが悩みでした。ふんわりセット骨盤ガードルは特許取得済み(※1特許番号67570951)の骨盤底筋サポート機能で身体の土台をしっかり支え、引き締まる(※2着用時の補正効果による)のに優しく包み込まれる着心地のラクと美の

'23/11/3投稿「反り腰さんお辛くないですか？」(前後の歪み)に続いて骨盤の歪み上下編なぜ？上下に歪むかってそれは、大部分の人が普段の日常生活で無意識に足組みをしているからです正常な骨盤位置ほぼ左右対称日々、座る時に足組みする人かなり多いですたいてい右脚を上にするパターンが9割以上足組みすると何が良くないのか❓●上にする脚側の大腿骨（太もも）と骨盤との接合部（大転子）が高位となることで上に組む側の脚が短くなる●骨盤高さに左右差が出る＝身体の中心であ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。このブログは、最小の動きで最大の効果を出すエクササイズ・コツを紹介しています。簡単に体型が変わる人気記事＊内もも痩せ→意識がポイント！内ももの鍛え方＊膝上のたるみをなくす→反張膝を改善する膝の伸ばし方＊二の腕痩せ→腕は筋トレじゃなく分割で＊背中痩せ・猫背改善→はがすだけじゃない！肩甲骨ストレッチ＊お腹痩せ→腹部マイナス7cm！簡単に叶えたウエスト痩せ＊太もも裏→体がかたい理由と、セルライト予

ここでは、首の前後の反射STNRが残存したときの影響についてチェックリストを見て見ましょう。（対称性緊張性頸反射）※注：好きなもの、得意なものは伸びるので、すべてが該当するわけではありません。人により、どの傾向に出るか、どの程度の強さで影響があるかも異なります。□反り腰□猫背□関節が緩い□背筋を伸ばしておくのがしんどい□机につっぷす□がに股□Ｏ脚□姿勢が悪い□四つん這いがつらい□足をのばして座れない（長座が苦手）□

きれいな姿勢と歩き方の講師、小林かおるです。「姿勢は意識して背筋を伸ばしているのに歩くとお尻が出てしまうので原因と対応方法を知りたい」というご相談をいただきました。このご相談をいただいた時に真っ先に頭に浮かぶのが以下の３つのパターン。a.お尻が出てしまうb.お尻が回ってしまうc.お尻が左右に揺れるｂ、ｃはそんなにお尻が出るわけではないのですが、お尻の動きが大きいので必要以上にお尻が目立つ場合です。a+b,a+cという場合もありますね。今回はaのお尻が出てし

4月から開催を始めた「お試しピラティスレッスン」毎回、参加して下さる方がいるお陰で続けることが出来ています。非常にありがたいことで、とても感謝しています。ありがとうございます。今日は「不良姿勢」についてふれてみようと思います。では、その前にそもそも「良い姿勢」ってどんな姿勢でしょう？確認する目安となるチェックポイントがあります。それは、「耳・肩・腰・ひざ・くるぶし」の位置です。立位の状態で、この位置が一直線上に並んだ状態が「良い姿勢」と言われる一つの目安にな

猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。お世話になっているふくヨガ2022年6月4週目の内容です。今日は反り腰さん向けの女神のポーズ練習方法について。○●○●○●○●○●今年4月、先生から戦士シリーズや三角形、女神のポーズといった立位系で重心を落とす格好の際は、とにかく恥骨を前に出す（反り腰にならない）よう気を付けましょうと教わりました。もし反り腰だったら重心はつま先に偏りがちですが、骨盤をしっかり立てる

＼自分の手が魔法の美顔器に／小顔・健康・食いしばり改善10年先も自分のしたいを叶える食いしばらない身体づくりケア現役歯科衛生士×美魔女セルフリンパトレーナー南裕子です→プロフィールはコチラ→老け顔習慣チェック自分のしたい事って１０年後叶えられそうですか？自分史上キレイ！！「自分革命」始めませんか！イグアナみたいに顎下たるんたるんじゃないですか？太ってないけどあご下がたるんで

リアルなハリエの下半身いくら筋トレしたところで、細くなる気配がない脚全体がパンパンでムチムチムキムキたくましい印象その割には、お尻はたるんでて太ももとの境目がないこれは、姿勢が関係しているハリエは基本、反り腰気味「反張膝」（はんちょうしつ）と呼ばれる姿勢で、膝をピンと後ろに突っ張るように立ってしまう癖があります膝を伸ばし過ぎた状態で立っているため、前腿が常に緊張して張っている前に傾いた骨格のバランスを取るために、ふ

久しぶりに『まかないマッサージ』がプチコースになりました。4月に２名寝違えしました！１名は下源！シングル布団と赤ちゃん合わせて４人で川の字で寝ているそう。朝起きると幼稚園の次女ちゃんの足が顔に、、、子育ってってワイルドですね。。筋肉の緊張と固定でがちがちになったお体、動けるようにする！コースです。見た目も肩上の僧帽筋のもっこりが取れて、首が細く華奢見えします。コースは20分と70分と120分（70分+50分のオプション）スウェイバック矯正プチ１●矯正＆ラジオ波20分①スマホ

こんにちは。今日は梅雨の晴れ間でいい天気☀️先日熱田神宮へ参ってきました。この鰻巻き出し汁もいっぱいで感動しました✨女性なら心当たりある方が多いと思うのですが。お皿洗いの時にお腹辺りの服が濡れませんか？私はいつも濡れていました。だってシンクにお腹つけて立っていたら楽だし、お腹まぁ、出てるし😂でも、しばらくすると楽に立っているつもりでも、腰痛くなってたんだよね。あれ？ラクな姿勢で立っているはずなのにねで、私この1ヶ月くらい前に気づいたのですが、今はお

めめめ。めじほ、今日もやらかしたわ。まず、町内班長さんが町内会費を集めに来たのとーんでもないカッコ良すぎる服装なので後で届けますぅーて言う事にしたパン🍞食べて、ヤレよっこいしょとしばし休むゲームを存分過ぎるほど楽しんだ後さて行ってくらぁで暑いなぁなんて思いながら外の息子さんにどうもーなんて挨拶してピンポンするってぇとガチャガチャとドアを開けてくれたわ町内会費持ってきましたあーつうとなんだい？向かいのかとぅーさんではないか？え⁇すみません、家で勘違いしてまし

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・お腹を凹ませるために・腰痛を改善するために腹筋をつけようと頑張っている方もいらっしゃると思いますがなんと「姿勢（首）を変えたら自然にお腹に力が入るようになった」というご報告をいただいております！見てみましょうこちらの記

●「反り腰」ダウンドックになってませんか？こんばんは！「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。ダウンドッグは背中や腰がグーーンと伸びる、気持ち良いポーズです(^_-)-☆（これは開沼（かいぬま）のダウンドッグです）しかし、こんなダウンドッグになってませんか？背中や腰を伸ばそうとして、反り腰気味、身体の裏側に曲線ができるパターンに！これは、全然おススメできない（＞＜）反り腰＝姿勢が悪い…あなたも立っている時は反り腰に

zoomで椅子ゆるく体操（無料）毎週、やっています(^^)↓4月の予定もアップしました🆙＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿🆕3月23日（火）12:00〜12:20🆕3月27日（土）12:00〜12:20LESSON»レッスン一覧｜YURUKUいくつになってものびのび動ける体作りと日常の姿勢と歩き方教室。肩足腰の緊張を解き体も心も軽くなる講座を東京大阪他全国各地で開講www.yuruku.co.jp※お申込みには会員登録（無料）が必要です※ビデオオフ・ミュート参加

先生に調子はどうですか？聞かれとっさに5年位前に戻りました！そうバレーで跳んだり跳ねたりしてた頃さすがにバレー復帰はないけど日常生活問題なし旅館の立ち仕事階段昇降楽々〜術後2ヶ月で韓国行けた！骨格的には今が人生で一番整いました！感です反り腰と股間変形症が年々下半身を肥大化させていた⁈みたいで術後は骨盤がおさまるべきところに収まりちょっとはマシになってきた☺️ずっとコンプレックスだった尻脚改善の余地ありやん🥰うかれております推し活も充実〜❤️

本当これね！前にも骨盤立てるときに少し後ろ体重にしたらいい具合だったとご報告したんですがなぜいい具合だったのかもう一度説明します！みんな、なんでこうやっているって教えてくれなかったの？？？もう画期的過ぎてまだ驚いています。「なんでもっと早く気がつかなかったんだーーーー？？」もしかして引き上げの意味ってコレなの？？本当に、私はなーーーーーんの意識もないときに1コマ目です。骨盤ものすごく前に倒れているんです。下っ腹ポッコリで背中が反っているん

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私が運動不足解消目的で受けているヨガクラスで、毎回、こんなポーズをやります。上半身は床と並行にキープし膝を曲げ、つま先立ち。これ、他の参加者さんは嫌がります。ちらっと周りを見渡したら、プルプルプルプル生まれたての子鹿のように耐えているのが分かります

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事の続きです！昨日は…ヨガ歴長い方がこのブログを読むようになってから意味のあるポーズができるようになった点や土踏まずを意識したら姿勢が変わって立ち姿が良くなったといったエピソードを紹介し【土踏まずの引き上げ方】を紹介しています。

皆さん、こんにちは。今日も快便ですか？前回の別バージョンwちなみに声はわたくしですwwwさてさてお待たせしました、腸もみエステの続きです。前回の記事はこちら【前編】その効果に感動…！腸もみサロン「リープル」へ行ってみた。一通りのカウンセリングが終わりいざ施術室へ紙パンに着替えましてまずはマッサージ前にお腹周りを採寸します。これはもちろんマッサージ後とマッサージ前のサイズ変化を確認するため。

反り腰をしっかり自覚したゆっちゃんです💦先日、ジムの骨盤スリムの先生に反り腰を指摘されました💦自分でも、そうかな〜とは思っていましたが…。「意識すれば、半年で元に戻る」とサラッと言われました。先生に正しい姿勢にしてもらいました。自分ではかなり前傾姿勢な気が…🤣長年の癖だから、意識と体操しながら、正しい姿勢にします💪何気なく立っていたときに骨盤が前傾しているのに気がつけました💪反り腰が、むくみや冷え性の原因にもなっているみたいです。肩甲骨や骨盤、太ももの前などなどや