反り腰

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております左）前ももが張っていく立ち方右）まっすぐ立てている図先日UPしたこの記事『【太もも痩せ】前ももスッキリ！「膝の力の抜き方を教えてください」』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの

三重県松阪市お腹痩せ・脚痩せ専門エステサロンユーフルールです。〜本日ご来店のお客様〜サロンに通い始めて２ヶ月。去年着れなかったワンピースが着られるようになりました！周りからも「痩せた？」と言われるそう😊下腹はマイナス３㎝♡反り腰の姿勢改善を意識したり、歩くようにしたり、食事も気をつけるようになった頑張り屋さんのお客様。セルフケアと施術の両輪で嬉しい結果が出ています♪「5.6月と旅行に行くから少しでもスッキリしてお洒落して出かけたい！」を目標に進んでいきます⤴︎『あなたは大丈夫

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております良い姿勢は、良い呼吸から謎の背中の痛み・コリに悩んでいる方がいらっしゃって体の問題と思っていたけれどストレスもあったらしくストレスだったことが落ち着いたらすーっと背中もラクになりエクササイズも効くようになってきたと。ストレスを感じる↓交

友人とランチ🍽️推し活トークからゴシップまで。俗世的に生きてます。。宣言どおり、鶯色で過ごしてます。『今春は、鶯色のネイルで。』ネイルしてると、仕事中テンション上がるしなんてことない日常が少しだけ幸せになる気がする。子供が生まれてからは、サロン通うのも面倒だしであんまりやってなかっ…ameblo.jpこちら、どこへ行くにもお供にしてます。『アンテプリマ流行りのバッグ』今日、ずっと欲しかった、可愛いものをお持ち帰りしましたこちらのパールのアンテプリマのバッグ。シルバーゴールドです🩶

こんばんは表情筋トレーナーaiです。皆様お元気ですか？毎日、私は年子の、子供の送り迎えから、朝が始まります❣️毎朝、高速に乗り、片道1時間は車に乗っています。だから何？笑はい、そんな方、たくさんいらっしゃいますよね？笑さて、今日は、最近、通い始めました、パーソナルトレーニングスタジオ、プラウド白壁に行ってまいりました❣️素敵過ぎるMさんに、紹介して頂き、体験の時に、、、、今まで、疑問だった、反り腰の話、筋トレしたら、肩凝る件、トレーニング中の呼吸の仕方、姿勢をよくするには？メ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますインスタからメルマガ登録し、日々試させて頂いています。動画レッスンも、二ヶ月程受けさせていただきました。これまで、反り腰肋骨の後傾による広がり（後ろ下側が潰れるほど前にせり出してました）、に悩み数々の姿勢矯正を試しています。試行錯誤の中で新田さんのインスタを見つけ、日常生活に

ダイエット&ボディメイク女性らしいカラダ作り専門のトレーナマリです。<ダイエットandボディメイク>「女性らしいカラダ作り専門」★選べる２つの「提供メニュー」→こちら★公式「痩せコツLINE＠」登録→こちら★マリ「自己紹介」→こちら（年にたった3回しか募集しない！！オンラインダイエット「美食動源」10期生の募集は10月予定♡→詳細）オンラインでダイエット卒業生変化♡まるで別人まじで別人（お腹とか、太ももとか、姿勢とか二の腕とか・・・）「なんで、

いつも読んで頂きありがとうございます♡韓国住み・アラサー主婦・2児のママ干物だった私がスキンケア沼にはまりました！！！読んで欲しい記事・ニキビがなくなったスキンケア★・３週間で反り腰が治った話★・反り腰が治った！その後★・「ㄴㅇㅁ」の発音は日本語にもあるよ★※写真は最後にしました反り腰・猫背・骨盤この３つの矯正ストレッチを始めて３週間が経ちました！変化があってホクホクしてますホクホクって言い方はまってる笑ストレッチのやり方↓↓↓『！！！反り腰さん必見

骨密度が低いまだ50代なのに一時は70%まで落ちて骨粗鬆症の診断名までついた(今は80%代まで上がってます)頭を「寝たきり」の言葉がよぎる今は女性ホルモンの内服とカルシウム多い食事運動を心掛けてるけどこのままじゃ危険巻き肩＆反り腰で内ももやお尻の筋肉が弱く膝が内に入りやすい→膝下O脚近い将来、膝の変形もやってくるかも…↑膝が内側へ向いてますだから肩関節と股関節ほぐし骨盤ほぐしお尻と内ももの筋トレ母指球から着地するための足の裏からふくらはぎの動きトレーニング姿勢

最近、週２で注射を打ってるんだけど病院が下妻だから、病院→自宅の後にどこかに行く気がなくなっちゃう😅下妻に行く機会が増えるとつくばが近く感じます。帰りの道程が長いけどねw前々から気になってたチノザメソッド。認定講師さんがつくばにいるので初めて行ってみました。全身のエステって、ちょっと恥ずかしいけど、思いきって行ってみよう❗️と思ったのは効果がひと月くらい持続するらしいから。全身のチェックのため鏡の前に立って巻き肩、右足の捻れ、反り腰や前腿の張り足の重心等々指摘され、

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、美脚マスター講座をご受講いただいた方に、こんな方がいらっしゃいました。「お尻が垂れてきたことに危機感を覚え、YouTubeを見ながらお尻のトレーンングをしていたんだけど、やればやるほど、左右のお尻の形が違ってきて、腰も痛くなってきて、怖くなってやめた」お尻に

こんにちは。ミリーです。作業療法士さんの作業療法がありました。月曜日の理学療法士さんは反り腰からくる腰背部痛を緩めて貰いました。作業療法士さんに寝起きにおこる痺れと、木曜日のデイケアのレッドコードで起きた痺れについて話をしました。木曜日のデイケアの痺れは、握力を計測した時に瞬間的に力を入れたことが原因ではないか今までもデイケアでも痺れが起きていました。木曜日はそれが顕著だっただけではないか全身のチェックの後、急に力を入れた計測が原因の可能性あることがわかりました。では朝の

私は反り腰のため、仰臥位(仰向け寝)だと腰が浮き腰痛を伴う。そのため寝具の選択が難しい。今まで数年スパンで色々なマットレスを試して来た｡①西川ムアツふとん②西川エアーSIレギュラー③モットン高反発マットレスその他…①②③どれも最初の2~3年は良いのだが､ウレタンがヘタって来ると腰が辛くなって行く…毎日上下を入れ替えたり､毎日立てかけて陰干ししてもウレタンマットレスは数年経つとヘタる｡休ませていた西川エアーSIを久しぶりに使ったら良く眠れたが､数日でヘタりが戻って腰痛で目覚める

さて、このまま何事もなければ明日には無事退院している・・・はずです。今日は、退院前日だからか、１日置きの間隔でシャワーにはいることができ、今は入院最期のリハビリとなるPTさん待ちです。今回、リハビリで色々身体を見てもらってわかったことが・・・。膝が過伸展ぎみ（反張膝）な点と、反り腰という点です。手術後、膝の曲げ伸ばしの訓練を行っていきますが、伸ばしに関しては最初から問題ありませんでした。でも、太ももに力を入れた時に踵が浮き上がっている様子を見て、PTさんが『あれ、ちょっと過

いつも読んで頂きありがとうございます♡韓国住み・アラサー主婦・2児のママ干物だった私がスキンケア沼にはまりました！！！読んで欲しい記事・ニキビがなくなったスキンケア★・３週間で反り腰が治った話★・反り腰が治った！その後★・「ㄴㅇㅁ」の発音は日本語にもあるよ★久しぶりに反り腰の話です下にデブデブな写真があるので嫌な方は避けてくださいねㅠㅠ『３週間で反り腰が治った！！！【写真あり】』いつも読んで頂きありがとうございます♡韓国住み・アラサー主婦・2児のママ干物だった

今日で10回目の放射線治療が終わりました。反り腰は相変わらず直らず薄いクッションを敷いてもらって治療しています。まだ半分やっと半分初発のときよりも少ない線量だと言われましたが、なんだかピリピリと腰から足にかけて痛みがあります。（私は腰痛が出たので腰周辺に放射線を当てています。）毎週水曜日に放射線科の先生の診察があり、お腹が少し痛いです。と訴えたら、早口で専門用語が多い先生なので、固まってしまった私をみて、繰り返しゆっくり話してくれました。画像を見ながらこの辺に当ててるからそろそろフレア現象

＼何歳からでも脚は細くなる／反り腰年々お尻が大きくなる内ももの肉が取れない前ももの張りふくらはぎパンパン足首太いO脚そんな多くの悩みを持つ何をしても脚やせしなかった方の駆け込み寺85％の方が目標を達成してきた実績を持つ”脚の歪みを見つけて脚やせをしてく専門家”のKozueです。糖質制限一切なしハードなトレーニング一切なし大学生からで60代の方までの脚やせをサポートさせていただいております受講生の実績はこちら↓↓（

.またまたフルボディ10回コースのお客様が卒業されました🎓💐こちらのお客様体重の減り以上に見た目のシルエットが見違えるほどスッキリされました🥰ウエストがくびれて、反り腰まで解消✨.お尻から太ももに掛けての横張りも見事に目立たなくなりました💞ご本人様にも大変喜んで頂き写真の掲載も快く承諾してくださいました(ㅅ´꒳`)✨こちらのお客様もH.Rプロテインで脂肪をしっかり燃焼し、冷え対策でヘム鉄も併用してくださってました🫶🏻💗内側からもアプローチし、ご自宅でもウォーキングをされるな

私、反り腰なんですよねだから立ち仕事しているときや仕事中にトイレに行ったタイミングでお尻の穴を閉める動きをしています！ぽっこりお腹を引き締めたいなぁ。

やっと、定期検診にいけました術後2年半だと想ったら、三年半だった（笑）それくらい、もう手術の記憶はないです（笑）病院もしらない間に変わってました！そして、診察の待ち時間が短かったそんなこと初めて!!滑ってたL5とS1はもう完全に1つの骨になっているそうｽｹﾞｰ椎間板も今のところ問題なしでしたただ、反り腰になってきているよー再来元々反りが強いタイプらしいのですが、術前は痛すぎて、レントゲン撮るときですら、膝をまっすぐ伸ばしては立てない状態それに比べればいいのですが、

こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^^反り腰で悩んでる人が、お店に多く来て下さるんですけど、反り腰に困ってるワケじゃなくて反り腰によって腰が痛い事に困ってるわけです。YouTubeとか雑誌を見ると、絶対に反り腰→腹筋トレーニングになるわけですけど、あんまり治ってんの見た事無いです(笑)もちろん腹筋は、めっちゃ大事なんですけど、それより大事な事を今日は、お話しします！この方の姿勢見て下さい。反り腰の中でもこのタイプが多いです。妊婦さん？みたいな姿勢です。確かにこの状態で腹筋に

こんにちは。ミリーです。理学療法士さんのリハビリで、先週末の腰背部痛の原因がハッキリとわかりました。仙腸関節は言い方が変ですが、いつも普通に痛いんです立って握力計測を右手からして、バーンと力が入りました私がまだ普通に握力があった頃とほぼ同じ計測結果が出たんです。その後に左の握力を計測しました。利き手は右。私は左手の方が握力が強かったんです。でも、左は１２以上低い数値が出ていました。月曜日から水曜日の3人の理学療法士さんと作業療法士さんの結論。右手で握力を計測した時に力

昨日、西宮ガーデンズにお買い物に行って、休憩していたら、大きなドーンという揺れ。もう一回。。先日、愛媛、高知で大きな地震があったところなので、地震かとびっくり。なのに周りの人はほとんど何もなかったかのよう。❓後で検索してみたら、シネマの4Dの放映で揺れるらしい。。4D観れないなあ。そして。久しぶりの鍼灸。いつもは元気な左脚の股関節の調子が悪くなったのと腰痛。立ち方をみてもらいましたら、前重心気味でした。前重心になると反り腰になるのだとか。重心はスニー

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・内もものお肉がたるみ、脚がなんだか太く見える…・膝の間に物を挟んで、内ももの筋トレを頑張っているのに、普段の座り姿勢では、ダラ〜っと膝が開いてくる・とにかく脚を引き締めたい！…といった方にオススメ！！このブログでも、今までにたくさん内も

バレエセラピスト協会のことこです♪バレエダンサーあるある姿勢反り腰（そりごし）おどるうえで「反り腰」だとなにが問題になってくるとおもいますかもちろん「腰痛」などはイメージがつくかもしれませんがそれだけじゃないんです！「反り腰」とは骨盤が前にたおれてしまっている状態をさします。専門用語で「前傾」といいます。“

紐トレもやっていらっしゃる方のインスタより。私も腰痛になってから特に仙骨、骨盤を意識していたところ。(現在は腰は改善しています)昨日タイムリーに出会ったので。石川尚子🌹歳を重ねて美しく✨天国まで自分の足で歩こう‼️onInstagram:"反り腰さんの姿勢（骨盤）の整え方日本女性は結構反り腰の方、多くいらっしゃいます。反り腰は下腹部ぽっこり、そして腰痛の原因にもなりますので、しっかり骨盤立てられるようにしていきましょう！お尻にペンを挟んで落とさない様にギュッとお尻を締

こんばんはヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。今日は我こそは反り腰です！という方へ反り腰とは？反り腰だと太もも前が張る、お腹の圧が抜けててぽっこりしてる等がよく言われることですよね。腰の骨って反ってていいし(程度はあれど)お腹も内臓があるんだから下っ腹だけポコーーってなってなければ自然に出てていいと思いませんか？(臓器下垂してる出方の方が問題かと....細いのにお腹の下だけ出てる方が✖️)『わたし猫背だから胸張らなきゃ！』精神からの胸張りたい割

妊娠15週になりました。あと少しで安定期‼️まだ胎動も感じず、相変わらず不安…。私は元々食後はお腹がポッコリ。妊婦さんに間違えられた事もありますそんな私が妊娠したら…やっぱり食後にお腹ポッコリ。最近は更にお腹が出るようになってきました。コレが既に凄く苦しいんです。下腹を持って歩いてます。胃下垂だと思うのですが、今更どうにも出来ないしかも、食後に胸焼けするようになりました。すぐにお腹いっぱいになるので食べる量が減りました。何回かに分けて食べるようにはしていますが…。夕食4

こんにちは。ミリーです。週末は腰背部痛に悩まされていましたそこへメダカの盗難予防で、ホームセンターへ防犯対策のため娘に連行されました私に車を出すようにと言う娘。仕方なく車を出しました。お天気は良かったので行ってきました。足が痛いわけではないけど、あんまり歩きたくなかったんです気分転換には良かったですひとりだったら閉じこもっていましたね。腰背部痛は先週からずっと続いています気圧の変動の大きい春は特に身体の痛みに悩まされることが多いですね。背中から足首まで背部がずっと攣り

私は、腰痛持ちである。ここ3ヶ月ほどは、腰痛がない日は無いばかりか、右足に痛みや痺れが波及している。歩く/立つ/座る/立ち上がる/横になる等、全ての日常生活動作時に痛みが生じる。1ヶ月前に腰椎の検査を受け、腰痛の原因は、第４腰椎すべり症と判明した。https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/spondylolisthesis.html日本整形外科学会日本整形外科学会のホームページです。www.joa.or.jp腰椎検査当日(1ヶ月前)に、