卵

昨日の朝ご飯鮭小さいの1/2きれたんぱく質の不足分は減塩白菜漬けの古いのを卵おかか炒めにヨーグルトにはあんこ🫘

浜内千波です#朝食爆速5分クッキング💦💦#フレンチトースト我が家の方程式卵🥚１個、砂糖大匙2牛乳🥛100ccにフランスパンを入れ2分もかからず直ぐにフライパンでオイル少し入れて焼き上げました浸す事なく吸ってくれる割合しかも🥖なので、急ぐ時はとっても助かります#爆速

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は『たまご豆腐』の作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆材料4つで簡単に作れる、レンジで2分30秒のヘルシーおかずレシピです。それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料（1人分）◯たまご豆腐絹豆腐150g卵1個白だし大さ

スタバもアイシングかかってます😉😉😉✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨材料Lサイズのパウンド型1台分薄力粉120gバター（有塩）100g砂糖120g卵M3個アールグレイ10g（細かくなかったらミルで細かくする）粉糖40g水小さじ2①600ワットの電子レンジで40秒バターをチン②オーブンを180度に予熱する。砂糖を混ぜてから卵を入れて混ぜる③薄力粉をふるいにかけて入れアールグレイも入れて混ぜる④型に入れて、180度で30〜35分焼く。竹串をさして串に生地がつか

こんにちは𖡼.𖤣𖥧いつもありがとうございます！￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣📖新刊【ちょっと具合のよくないときのごはん】重版しました！ありがとうございます😭💕一冊は持っておきたい！一生使えるレシピ本✨\めちゃくちゃ頼りになる！/ちょっと具合が悪い時に助かる、どこかホッとする、心がこもった優しいレシピたち、なんと全108レシピ掲載！！症状に合わせたお助けレシピ、おかずやスープ、ストックしたい冷凍おにぎりにおやつまで網羅👏もちろん普段使いもしてもらえる、とっておきレシピをたっぷ

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は『ニラ玉』の作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆10分でパパッと作れる、おうちで簡単中華レシピです！ふわとろ卵にニラをたっぷり合わせて、食べ応えのあるスタミナおかずに仕上げました。それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料（2人分）卵

こんにちは𖡼.𖤣𖥧いつもありがとうございます！￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣📖新刊【ちょっと具合のよくないときのごはん】重版しました！ありがとうございます😭💕一冊は持っておきたい！一生使えるレシピ本✨\めちゃくちゃ頼りになる！/ちょっと具合が悪い時に助かる、どこかホッとする、心がこもった優しいレシピたち、なんと全108レシピ掲載！！症状に合わせたお助けレシピ、おかずやスープ、ストックしたい冷凍おにぎりにおやつまで網羅👏もちろん普段使いもしてもらえる、とっておきレシピをたっぷ

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料（1〜2人分）ハム4枚卵1個×2薄力粉大さじ3水大さじ2.5｜80ml醤油大さじ1酒大さじ1みりん大さじ1砂糖小さじ1だしの素小さじ1/2ご飯適量

明日16日発売の隔月誌「安心」の11月冬号に「長生きしたいなら1日3個卵は食べなさい」という特集があります。この特集で、鎌田が卵の力や食べ方について語りました。その内容を、ほんの少しだけご紹介します。日本人のたんぱく質摂取量は一日70ｇ程度。これは、1950年頃と同水準。日本人の多くは、たんぱく質が足りていません。卵は、手軽にとれるたんぱく質です。かつては一日１個までと言われていましたが、2015年、厚生労働省の卵の摂取制限は撤廃されました。卵を食べても血液中のコレ

TBS系『櫻井・有吉THE夜会』「菌活ダイエット」が特集され、すみれさんが1週間で1.6kgの減量に成功！私が推奨した、痩せ菌を増やすための具体的な食材とルールが話題となって沢山のお問い合わせをありがとうございます😭動画で作り方を↓↓㊙️㊙️㊙️YuriYasui🇯🇵IFBBBIKINI安井友梨onInstagram:"TBS系『櫻井・有吉THE夜会』で「菌活ダイエット」が特集され、すみれさんが1週間で1.6kgの減量に成功！私が推奨した、痩せ菌を増やすための具体的な食材と

『人参と卵』だけで完全食になる最強の組み合わせ✨人参のβ-カロテン、卵の良質なタンパク質、そしてじゃこのカルシウム。健康維持に必要な栄養素がすべて含まれ、包丁なしでお財布にも優しい、嬉しいことづくめなレシピです！この一皿で、目や肌の健康、そして骨のケアまでカバーできる１品です💓基本の人参しりしり（じゃこver.）材料：人参２本、卵４個、ちりめんじゃこ１/２カップ、ごま油小さじ１、醤油小さじ１、白すりごま大さじ２卵はひよこが育つくらいなので全ての栄養が含まれる完全食と言われる食品

・～・きょうのなっとう・～・【カップヌードルトムヤムクン納豆】・ゆで卵・納豆・カップヌードルトムヤムクン想像の右斜め上あたりネバよ＠＾♡＾＠

知り合いの社長から人形町今半のすき焼きを頂いたのでお昼ごはんに😋冷凍からレンジで5分^_^卵を絡めてごはんと一緒に😋冷凍でもお肉がうまい😋有り難う御座いました😊🙏

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は『豆腐かきたまスープ』の作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆豆腐と卵だけで手軽に作れる、寒い日にぴったりの温かいスープです。シンプルな材料ながら、やさしい味わいで満足感があり、体もポカポカ温まります。それでは、材料と作り方をご紹介します。

デミグラスソースがおいしいから、中のケチャップライスは何でも大丈夫🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️今回はお米を少なくしたくて具だくさんにしました〜卵は中火でスライドしてください😋😋😋今日はなんか暑かったですね❓秋の格好で行ったら汗だくでした💦みきママ、運動不足なんで、大学でバドミントンを始めたいと思います❗️❗️←やる気まんまん