卵

今朝も良い天気！昨日お米精米したからご飯炊いた。そのご飯の残りで今朝は卵のおじや。紅ショウガたっぷりで食べるのが好きなのよ。今日は美味しいトマト。スーパーマーケットで昔懐かしいトマトって書いてあったのでつい購入。群馬のトマトだけど意外と美味でした。それに幸水梨。欲しい方は。千葉県いすみ市まるそう農園安藤さんで検索してみてね。一番小さい箱で8個入り、送料込みで４０００円位。飯野ママの紹介と言ってみてね。江戸勘、寿司写真お楽しみください。↑白エビの揚げ物と瓜のお漬物！順序はめちゃめちゃのお寿司

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は『たまご豆腐』の作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆材料4つで簡単に作れる、レンジで2分30秒のヘルシーおかずレシピです。それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料（1人分）◯たまご豆腐絹豆腐150g卵1個白だし大さ

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は『ニラ玉』の作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆10分でパパッと作れる、おうちで簡単中華レシピです！ふわとろ卵にニラをたっぷり合わせて、食べ応えのあるスタミナおかずに仕上げました。それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料（2人分）卵

完全栄養食と言われる栄養満点の卵ですが、卵に足りないのは「ビタミンC」と「食物繊維」です。その穴を完璧に埋めてくれるのが、今が旬のキャベツです今回はこの2つだけで、栄養・コスパ・おいしさすべてを満たす、簡単節約レシピを2つご紹介します。キャベツを丸ごと買っても使いきれない、レパートリーがマンネリ化しちゃってる…そんな時にお役立てくださいキャベツが無限に食べられそう🥬キャベツ特有の成分『ビタミンU（キャベジン）』は、卵の良質なたんぱく質の消化・吸収を助けます。胃腸が疲れている時

こんにちは𖡼.𖤣𖥧いつもありがとうございます！￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣📖新刊【ちょっと具合のよくないときのごはん】重版しました！ありがとうございます😭💕一冊は持っておきたい！一生使えるレシピ本✨\めちゃくちゃ頼りになる！/ちょっと具合が悪い時に助かる、どこかホッとする、心がこもった優しいレシピたち、なんと全108レシピ掲載！！症状に合わせたお助けレシピ、おかずやスープ、ストックしたい冷凍おにぎりにおやつまで網羅👏もちろん普段使いもしてもらえる、とっておきレシピをたっぷ

明日16日発売の隔月誌「安心」の11月冬号に「長生きしたいなら1日3個卵は食べなさい」という特集があります。この特集で、鎌田が卵の力や食べ方について語りました。その内容を、ほんの少しだけご紹介します。日本人のたんぱく質摂取量は一日70ｇ程度。これは、1950年頃と同水準。日本人の多くは、たんぱく質が足りていません。卵は、手軽にとれるたんぱく質です。かつては一日１個までと言われていましたが、2015年、厚生労働省の卵の摂取制限は撤廃されました。卵を食べても血液中のコレ

TBS系『櫻井・有吉THE夜会』「菌活ダイエット」が特集され、すみれさんが1週間で1.6kgの減量に成功！私が推奨した、痩せ菌を増やすための具体的な食材とルールが話題となって沢山のお問い合わせをありがとうございます😭動画で作り方を↓↓㊙️㊙️㊙️YuriYasui🇯🇵IFBBBIKINI安井友梨onInstagram:"TBS系『櫻井・有吉THE夜会』で「菌活ダイエット」が特集され、すみれさんが1週間で1.6kgの減量に成功！私が推奨した、痩せ菌を増やすための具体的な食材と

ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料（1〜2人分）ハム4枚卵1個×2薄力粉大さじ3水大さじ2.5｜80ml醤油大さじ1酒大さじ1みりん大さじ1砂糖小さじ1だしの素小さじ1/2ご飯適量

知り合いの社長から人形町今半のすき焼きを頂いたのでお昼ごはんに😋冷凍からレンジで5分^_^卵を絡めてごはんと一緒に😋冷凍でもお肉がうまい😋有り難う御座いました😊🙏