ブログ記事11,818件
1、2時間おきに膝が痛くて目が覚める4時には痛くて痛くてナースコール。アイスノンを取り替えてもらった。だんだん痛みは和らいだけど、同室者は5時になるとドタバタ賑やかなので車いすで少し外を眺めに行く。(ずっと廊下側なので外も見えない)昼間は調子良かったのにな。と一喜一憂してしまう朝回診で、主治医が来てくれて、途中で手の外科の先生もご挨拶に来室。手術になったら神経縫合してくれる先生そのあと、主治医のチームの一番上の先生が登場触診のあと、診察室に呼ばれてエコー。ボールペン
オペ後16日目で左脚を伸ばした状態の車椅子から普通の車椅子にステップアップしたリハビリメインの単調な毎日ですが屋上の花壇のお花や頭から葉っぱが生える人形や美味しい食事に癒されていますあと1ヶ月頑張ります
術後17週目気づかなかったけど、先週で術後4ヶ月だったんだ…ビックリした変形性膝関節症もあるせいか…長らく立っていると、膝が腫れてくる…左膝しか痛くならないので、そもそもの姿勢が悪いんだろな…リハビリは週1回休みの日を使い何とか通えてる今週は、初めて自力で135度屈曲できたたった5度だけど、すごく嬉しかったスクワットすると、膝の内側に痛みが走りなかなか進まない…これは痛くない日は来るのだろうか…歩き方は、普通の方と大差なく歩けるようになって来た仕事場の階段も上がり始め、
日曜日リハビリのクラムシェルで絶賛筋肉痛でしたが何とか昨日よりマシになりましたとりあえず翌日筋肉痛きて安堵現在の膝の状態ですが朝一起き抜けで装具つけて歩きだせるようになってますただ起き抜けはさすがにスムーズ行かず歩いているとだんだんスムーズな歩み方になっていきます今日も在宅勤務の合間にタオルつぶしとクラムシェル体幹鍛えるために腹筋とサイドプランクなどなどやっぱり自宅トレーニングは極限まで追い込めないですよね自分に甘くなっちゃう
この論文は浜松医大の整形外科の先生たちが2005年に発表したもののようだった20年近く経ってしまっているけど静岡県内にまだどなたかいないだろうか私は昼休みに先生たちの名前を猛検索したそして一人だけ「あれっ」と思う名前があった通っているスポーツ整形外科の先生が最近僕はあまり執刀しないのでACLやりたければ紹介するよと言って教えてくれた名前だった思わず私はマジシャンGO風に「運命です」と心の中でつぶやいたよその後はとんとん拍子だった幸運なことに昨
手術後3か月もう3か月…膝を屈曲する際に膝関節と傷が突っ張るが、まぁまぁスムーズに曲げられるようになったスクワットは痛みと相談しながら、やったりやらなかったり…リハビリは、週3回通い続けた歩行もだいぶスピードがついたし痛みもいつもはなくなった3か月経過し、今できない事は…手術した左膝をつけない(違和感があって怖い)階段の下りがまだ交互に降りれない自転車乗れない(まだ屈曲制限あり)しゃがめない走れない(スポーツは6ヶ月以降)こんな感じかなー術後3ヶ月から、屈曲120°以上
眠いよ~全然ぐっすり眠れません膝の痛みは1とか2なのでほぼない感じなんですピークは完全に過ぎ去りましたただ、枕が違うと寝れない的な昔はいつでもどこでもいつまでも眠れたのにいつからこんなナイーブになったのでしょう早くお家のお布団で寝たいですそれでも強制的に6:30起床今日は眠いから朝食まで何もせず朝ごはんごはん派だから良いですが朝パン派の人は恋しくなるだろうなやっと目覚めて洗顔と歯磨き中主治医の先生が洗面まで来てくれたへんへ
書いてなくてだいぶ経ってしまいました。それくらい経過は順調であり、手術から約1年半経過した今、日常生活は全く問題がありません。リハビリは術後約8ヶ月通い、術後の経過観察も私がテニスを始めたと先生に話したら「全く問題ないでしょう!経過観察もここまでで、これからは何か問題が起きたら来てください」と約1年で経過観察も終わりました。経過観察時はリハビリの先生に顔を出してフツーに歩いてるところを見せると「いいじゃないですかー!」とたくさん褒めてもらいました。今現在の状態は・日
入院中は生活が単調になります。毎日の重要任務の一つが「食事の準備」。と言っても当然ながら調理をするわけではなく、「所定の位置に箸とふりかけを置き、食後に飲む薬をセッティングする」ことを指しています。大体、食事が終わった瞬間に次の食事の準備を行うのがルーチンです。その他の時間は「セッティングした状態をいかに保つか」に費やしていると言っても過言ではありません(やむを得ず配置を変えた場合は「早く戻さねば」というストレスが発生)。今日は二度目のシャワー(介助なし!)を浴びた後、レントゲ
手術後3回目の診察相変わらず就寝中の痛みは毎日続いてしかも激痛で暫く寝付けない時も12針縫ったのもあって腫れも強い日中は足が浮腫んで上履きもパンパンに😖会社での過ごし方が?生活が?リハビリのやり方が悪いのか???既に再断裂とか⁉︎😱痛み止めの薬は無くなってしまったし先生に苦痛ゆえ不安を伝えると薬はもうやめて寝る前にしっかりとアイシング🧊との事ですリハビリでは片松葉に挑戦ー❣️私の場合左膝を負傷したので右手に松葉杖を持ち左足と一緒に出す
手術後5日目〜朝の回診、膝上の違和感を感じていたので水が溜まっていないか先生に聞いてみた「ふくよかだから分かりにくいなぁ〜」と先生〜「いや、溜まってる感覚ですよー」と私「じゃあやってみるか〜」と先生結果、25ccの注射器たっぷり抜いてもらった手術後だから血性だった…きっと楽になるはず〜今日から看護学生さんが実習についてくれた入院前からお願いされていたし、男子でも女子でも、なんでもどうぞ〜ってお伝えしていた私も看護学生だった時に沢山患者さんにはお世話になったから今がある私の症
あっという間に術後1年7ヶ月になりましたが、10月1日の大会の後編という事でタイトルは1年6ヶ月のままに随分と更新が遅れてしまいましたさて、習八大会の後編です前編はこちらhttps://ameblo.jp/c415695/entry-12822960520.html『前十字靭帯再建手術~術後1年+6ヶ月+4週目(PTAバレーボール習八大会前編)』先週日曜日はPTAバレーボール大会習志野市八千代市代表大会通称習八大会でした習志野市と八千代市の上位4チームによるトーナメント戦で優勝チー
5月24日の手術まであと5日マジックハンドの使い方を練習してみた500mlは重い少しずつキャリーケースに荷物を詰め始めましたがとても入りきらんスーパーで使うエコバスケットを追加しそちらに飲料や洗面道具、BOXティッシュ等かさばるものを入れることにしたよあと、こんなシモの話をブログに書くべきかどうか迷ったけど手術体験談として誰かの参考になるかもしれないので・・・術中術後、尿道カテーテルなのであと入院中に生理が来てしまうのでちょいとお手入れ
今日は整形外科でリハビリの日。膝は伸びてきた感じするし、股関節も伸びて歩幅も広くなって、歩きやすくなってきた(気がする)ほめられちゃうんじゃない??いざリハビリに行ったら、全然伸びてませんねぇ衝撃~~~自分の感じ方と、現実がかけはなれてる~診察のときに、一応バネ指を診てもらおうと思ったけど。朝起きたときが一番ひどくて、日中は不便がない。症状出てなきゃ診てもらえないよなぁ。……と思っていたのですが。待ち時間が長くてスマホを使いすぎて、名前を呼ばれたときには中指伸
痛みで寝たり起きたりしながら朝。あ〜夜って疲れるこの10日間で、同室の人の退院をたくさん見送ってきた。でも入院11日目にして、私が入院の時からお世話になった方も退院しっかり者のおばあちゃん。痛みで呻いてる私が謝ると、「お互いさまよ〜」って言ってくれて。毎日いろいろお喋りもしました。退院おめでとう、だけど、ちょっと淋しい。こうして私はこの部屋の主(!?)、最長入院者となったのであるそんな主のもとに、今日も主治医が来てくれた。膝の曲がり具合、立ち座りを見てくれて、それ
手術後4日目今日はじっとしていても感じていたジンジンした痛みはないこれって嬉しい〜朝ごはんこれで1日1,800Kcal普段いかに食べてるか…反省…お昼はちらし寿司今日のリハビリは、全部午後から2回あり車椅子から、初めて松葉杖を使ってみた足をつこうとすると、左膝全体が痛い膝の上の部分も腫れてる?水溜まってる?浮腫んでる?と言う感じ松葉杖に完全に頼って歩かないとまだまだ辛い相変わらず左膝は伸びないから屈曲したまま…午後の2回目も、松葉杖を使った歩行練習〜帰りは2階のリハビ
愛する❤️斎藤工様からFBで友達申請が来たラクサです私が通ってるクリニックにはトレーニング機材が置いて無いのでリハビリは先生のマッサージのみになりトレーニングの仕方をおしえてもらい家で自主トレになるマッサージが終わって靴を履こうとしたらかかと部が上にある謎の靴下一日中これで過ごしていたらしい1人でケタケタウケてたから先生がどうしたの?って🙎♀️もー言ってくださいよー🙎♂️気付かなかったよーホンマかいな⁉️気付くやろ足触ってたやんこの靴
高校一年のとき交通事故に遭った塾からの帰り道だったと思う私は自転車で、相手はバイクだったぶつかった直後、身体が宙に浮いて地面にたたきつけられたその時ブチっという音がしたのを今でもはっきり覚えている警察も救急車も呼んでもらえず私は真ん中で90度に曲がった自転車を近くのコンビニに置かせてもらって傷めた足をひきずりながら自宅まで数キロの道を徒歩で帰ったとてもつらい思い出なのでこれ以上の詳細は書きにくい翌日近くの整形外科に行った血と水を抜いてもらった
好きな事をやって怪我したのだから常に明るく前向きでいないと🤩会社ではそんな風に元気に振る舞ってたとえ激痛でそのせいで寝不足でも毎日自宅でのリハビリやる気がなくなるメンタルがやられそう😢どこ行った⁉️歩行器から松葉杖で歩いた時の気持ちはフィットネスクラブに通い始めて6年主に3種類の激しめダンスとハード系のヨガを受けている私はただのフィットネスクラブの一会員手術の事も長期間休む事も先生方には一切伝えていなかったがお一人ダンスの先生から突
とうとうこの日がやってきた前回の受診で膝の可動域が全くなかったわたくし前回の受診内容(前編)はこちら前回の受診内容(後編)はこちら今日の受診日のために目指せ90度毎日リハビリ頑張ってきたよさっそく可動域確認してみましょうかはいうん、よいですね~120度くらいになってますねヨッシャ(心の声)この前は触るだけでも痛がってましたもんねそれは前のおじいちゃん先生が無理やり膝曲げた恐怖が・・・(心の声)おじいちゃん先生の
昨日の代表戦見忘れた嘘でしょ代表戦見逃すなんて初めてだよ何でかと言いますと日ハム戦観てたから実はBIGBOSSが監督就任してからオープン戦から毎日試合観てるんですガチで毎日です全然ファイターズファンでもなくむしろ地元マリーンズ一択だったのにどうやらわたくしBIGBOSSファンみたい代表戦バカの私を忘れさせるBIGBOSS恐るべし今や日ハム選手のことめちゃくちゃ詳しくなったでも私みたいな人結構いるんじゃないかなぁまぁブラジル戦🇧🇷は日付けバッチリ確
13:00お母さんがお見舞いに来てくれたまた例の自販機でコーヒーを買ってソファーでだべる一階でお父さんがタバコふかしているので降りて手を振ったりした両親が帰るのを見届けたあとリハまで時間があるので余裕かまして一階をプラプラしていた14:00近くに病室戻ったら看護師さんが「あー、いまさっき先生来たんですよ〜」「リハの時間じゃないのにどこにいたの?」「抜糸したかったって」「明日来れたら来て抜糸するけど、来れなかったら次の外来で抜糸だそうです」もう切腹したいくらい申し
春高バレー大激戦でしたね習志野高校もベスト4そして女子サッカーも決勝が名門同士の対決でしたが藤枝順心高校おめでとうございます今日は高校サッカー決勝じゃ⚽️楽しみさて、土曜日でとうとう術後10ヵ月になりましたこの日は16回目のACL術後トレーニング教室まずはクロストレーナー7分からスタート春高バレー観ながらだったのであっという間でした今回はベテラン女性トレーナーさんまずは片脚立位から行きましょう片脚立位左右30秒3セッ
それは5年前、ド派手に転んで、とんでもなく膝が腫れ上がり、整形外科に飛び込みました。膝に溜まった水を抜き、ヒアルロン酸を注入するを2回繰り返し、3週間安静にしていると、すっかり良くなりました。そのとき、MRIを撮ったり詳しくは検査しませんでした。今、思えばおそらく、その時に半月板を損傷していたのだと思います。それから、5年の間に、ジャンプをしたり、少し高めの段差から下りる時に、突然、激痛が走ることが何度もありました。しかし、すぐに痛みが引くため、受診せずにほったらかしていました。そして、
午後から大学病院に行ってきました。退院後2回目の診察です。水が溜まって腫れていることが膝の痛みや曲がらない原因の一つではないかとのことで、初めて水を抜きました。抜いたのは15ccほど。多いか少ないか良くわかりませんでしたが、それなりの量のようでした。その後ヒアルロン酸も注入。断裂した半月板の状況や手術の内容からすると、術後3ヶ月から半年くらいは水が溜まる状況が続くようです。注射の後、今まで聞き忘れていたことをいくつか質問。Q)手術で縫ったのは?A)6針Q)2割から
昨日は仕事前に週に1度のボディメイクトレーニングへ。今回も終始きつかったでも達成感半端ないそして夜はクラスを2つ受けて終了。膝が痛くてスパーは4本だけ今日は子供たちが試験期間で午前中帰宅なので朝トレはなし。膝が痛いしちょうどよかったのかも痛み止めの湿布して仕事かたして夜の練習に備えますここ最近の朝トレはプールを減らして筋トレにシフト。体を大きくしようと思っていろいろ試しているところなかなか成果は出ないけどインボディの筋肉量は安定してきた↓
病院代がかさんで毎月ヒーヒーなラクサです😭でもポイ活で貯まったおかげで本麒麟1ケースGETめっちゃ嬉しい〜❣️34日目の主治医の診察🧑⚕️げんきぃ〜?💕🙎♀️おげんきで〜っす🧑⚕️歩けてる?🙎♀️通勤で往復3kmぐらい🧑⚕️えーっ歩くねー!🙎♀️アカンの?アカンやつ⁈🧑⚕️僕なーんも言ってないけどー?何?どっかで聞いたような…前回に続いてこの病院では私に対してのやり取りがパターン化されてんの⁇でも最後には頑張りましょ
昨日は大手町へ徒歩数7,600歩このくらいは普通になりましたまだ1万歩は達成してないのでまた夏の諏訪湖でかな昨日の夜は18回目のリハビリday前回のリハビリ内容はコチラhttps://ameblo.jp/c415695/entry-12745170143.html『前十字靭帯再建手術~術後11週目(術後81日〜82日目:17回目リハビリ編)』昨日は池袋へ久々にガチ若者と遭遇してアラフォーちょっとビビりながら歩いたわってか乗換えの銀座駅の地下構内がめっちゃキレイになってて浦島花
3日前の木曜日、左膝内側の半月板縫合手術からちょうど2年が経ちました久しぶりに過去のブログを読み返してみると本当に遠い昔のことのようです。1年前のブログ(術後1年経過時)のブログより↓↓「ゆっくりでもいいから、サポーターなしで痛みを感じることなくアスファルトの上を走れる日が来ることが今の夢です。1年後にはそうなっているといいなぁ。」残念ながら思い描いたようにはなりませんでした。相変わらずサポーターは手放せず、起きている間はずっと着けています。外すと家の中でも痛みで不自由な
今日で術後1ヵ月何かあっという間ですね昨日はとうとう湯舟に入りました体がガッチガチだったのでマジで気持ちよかった元日本代表の中村憲剛選手も再建手術後の入浴効果、語ってたなこれからはゆっくりお風呂入りますさて、昨日は6回目のリハビリday前回のリハビリ内容はこちら『前十字靭帯再建手術~術後4週目(5回目リハビリ編)』今日から術後4週目になりました術後26日・27日目は土日だったので初めて松葉杖なしで外出してみました車の運転も再開したぞ26日目はリハビリ