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◆病気を治す「治る力」難病、奇病で苦しんでいる人が世の中にはごまんといます。病気になって治療法が確立されていればいいのですが、有効な治療法がないという病気にかかった人は、その苦悩は推し量ることができません。薬が病気を治すこともありますが、それでも最後は自分の「治る力」によって治るのです。「治る力」とは、免疫力であり、自然治癒力です。どうすれば「治る力」がアップするのでしょうか。今回は「笑い」に焦点を当てます。◆笑いは免疫力を高める筑波大学の村上和雄名誉教授の、笑ことによって
前回の投稿では皆さんから沢山のコメントや励ましのお言葉を頂き有り難うございました!本当に感謝していますストレスを感じる事があったら…副交感神経を優位にする時間を増やしたり、好きな活動、場所、香り、など探して…少しずつではありますが、実行しています日々の瞼の腫れや、眼の不快感に振り回される日々を送りながら…これが甲状腺眼症なんだ。と最近は冷静な目を持ち自分をゆっくり見守る体制になりつつ、ヤバいくらい腫れる日、期間…(非常に辛く動きも鈍く…静かに沈んでいる(最低限の事以外しない)事もあっ
かれこれ約10年、一人で迎えるお正月は、慣れたはずなのに、今年の正月はなんだか違いました・・・wお腹や頭、肺や心臓付近、体の節々、箇所は変わりますが常にどこかが痛む。薬が効きて、痛みが治まると、弱気になっている自分にはっとします。「病は気から」弱気は体に良いとは思えません。参拝には行きたいが外は寒いですし、着替えも大変、外出するのも勢いが必要なのです。部屋に籠っているのは、体力維持にも、精神的にも良くはなさそう。がん患者のみなさんどうしているのですかね~?『キーポイントは「免疫力」か
血管は年齢と共に老いてゆくわけで、血流も緩やかになって行きます。そのままでは頭や体全体に血🩸や酸素、栄養が行かなくてなるので血の圧力を上げるから当然血圧は高くなる。上がった方が正常であり、良いのです。それを降圧薬で下げると血流は悪くなり、体温も免疫力も下がるもっと厄介なのは、頭(脳🧠)に血が巡らなくなり痴呆や認知症になる、ガンなど他の病気も誘発される‼️昔は180でも薬をださなかったそれが基準値?が年々下げられ170、160、150、140そして年齢に関係なく130は高血圧に
この1ヶ月は後頭骨の調整について試行錯誤していました重症の不眠症の方に薬をやめていただきたいからです不眠症には後頭骨の調整は必須ですさらに後頭骨の調整で様々な頑固な症状が改善されます睡眠薬での眠りは正常な睡眠ではなく意識を失った状態です。副交感神経が抑制され、リラックスできないままの睡眠。睡眠薬はウソの眠りしか得られませんが死亡リスクは5倍になります。癌リスクも上がります。1年間にたった18錠未満の睡眠薬で死亡リスクは3.6倍に。使用量が増加するとさらにリスクは増加し、1
本日のZATスタイル呼吸について指導していると多く聞かれるのが息を吐く事が大事なんですよね息を吐ききると良いと教わりました息を吐くことが大切♥まあそうなんですけどじゃあ息を吐くと何故いいの?と聞くと答えはなんとなく曖昧(笑)息を吐くことで副交感神経が働いてリラックスできて心身に良いんです♥この刷り込みはまさにオウム返し現象ですかね(笑)そんな呼吸には吐く吸うそして忘れてはいけないのが止める(留める)という呼吸術息を止めると血圧が上がるから良くな
こんにちは☆ゆるセラピスト着物おまたマスターふみです今回は『自律神経』について☆自律神経とは自分の意思とは関係なく、身体の器官や内臓などをオートコントローラーのように動かしてくれる神経です。ん?どゆこと??な~んて思った方も中にはいるかも詳しくいきましょう☆ではいきなりですが、手を上げてみて下さいにゃーーいはい、上がりましたよねでは次、脈をとめてみて下さい!(シーーーン…)…では心臓はとめれますか??!?脈も心臓もとめれませんよね☆ちなみに手を上げる
(仮名)さんがある日、転びましてどうやら肋骨にヒビが入ったよう。なにをするにも痛い。寝ても痛い。あおむけも痛い。寝返りもできない。みんなが安静に安静にというので安静にしてたらヒビが入ってる方の身体が首から手、足まで固まってきちゃったんだそうです!安静になんてしてたらだめだ!そうだ!ユビボーやろう!と思いついて指にはさみながら家の中をぐるぐる歩きました。3日くらいしたら痛みがおさまってきたのだそうです!これはスゴイ!と思ったさんは毎日、家のまわりを5分
そう思っている人は多いと思う。だいたい整体というか手技療法一般は、筋骨格系の症状、言い換えれば肩こりとか腰痛とか頭痛とかそういう症状に有効と考えられているからね。それはどうしてかと言えば筋骨格系の症状の原因は「緊張」だから。筋肉を緩めたり骨格の調整をしたりすることで緊張が緩むと痛みの症状が和らぐ。そういうことよね。でもそれだけではなくて、手技療法を受けた日はよく眠れたという経験はない?そういう方であればマッサージを受けている最中に寝落ちしてしまった経験もきっとあるだろうね。ようは心身の緊張
慢性的なコリに悩まされている方のお体を見させてもらうと、TCH(上下の歯が触れ合ってる癖)を持ってる方と同じ位、自律神経のバランスが乱れてる方がとても多いです。自律神経(交感神経と副交感神経)は、状況に応じて強弱が切り替わり互いに支えあっています。一方が強過ぎても弱すぎてもダメで、双方のバランスが取れてる事が重要です。交感神経は、ストレスがかかったり、何かに興奮したりした時によく働き、副交感神経は、ご飯を食べてる時やリラックスしてる時、睡眠時などによく働きます
女性は年齢を重ねることに劣化してくる今日は45歳すぎてからのあるあるの話ホルモンバランスによる《抜け毛や切れ毛白髪》話をしようかな?皆さん45歳超えてからひどないですか?私は泣きそうになるくらい酷いんですよ特に前頭骨フロント、ごっそり量が減りましてまた毛が細くなり、パンチがない・・・そんでちんちくりりんな毛が印象的なんじゃ・・・ほんで挙句の果てに白髪ですわぁ女性ってほんまにすごくない?こんなレベルの体の変化ってことはすごい機能と精度がいいんですよ。年
以前のブログでは自律神経を整える方法をお伝えしましたが、「笑う」ことも自律神経を整えてくれますよ。お笑いのDVDをみてもらい心拍や皮膚温度を調べて自律神経の変化をみるという研究によると…DVDを観始めて→面白いと感じ→笑い始めると、交感神経が優位に。そして観たあとは、リバウンド効果により副交感神経が優位になって、リラックスするとのことなんです。心理的には、実験前に感じていた緊張・不安や疲労・無気力の気分が低下し、活力・積極性が上昇したとのこと。ネガティブな感情
今日も先ほど発作、午後からの仕事を断念『自分に負けた』先ほどリンデロン4錠目&メプチン3回目『医療費控除の還付』久しぶりのハナちゃん先ほどお昼休憩で帰ったら、我が家の庭でくつろいでた(*ΦωΦ)今日は(も?)プ…ameblo.jp歩く🚶♀️のが誘発してるよね、絶対、と夫さすがに連日だから、傾向がみえてきた?昨夜は発作と痛みで眠れず今日の3時半過ぎから3時間の睡眠たぶんこの睡眠不足からくる眠気が、副交感神経を優位にし、さらに発作を誘発したとみたちなみに昨夜の夕食はCoCo壱でした
ご訪問ありがとうございます。こちらは自閉っ子育児ブログです。私うーさん夫はじめくん一歩(いっぽ)くん6才年長よろしくお願いします。家でできる原始反射統合の運動原始反射統合の運動療育の成果が出てきたので、家でやってきたことをまとめます。『原始反射統合、半年目のモニタリング』ご訪問ありがとうございます。こちらは自閉っ子育児ブログです。私うーさん夫はじめくん一歩(いっぽ)くん6才年長よろしくお願いします。原始反射統合の運動療育、…ameblo.jp(あくまで一歩くんの場合です)
店舗のスピン系エントロピー(その21)環状線沿いのチェーン店などが立ち並ぶ一角に自動車販売店があります。ここは「店舗のスピン系エントロピー(その8)」で紹介した閉店したスーパーの傍でもあり、業種の違いはあるものの、電磁波の影響と思われるスピン系エントロピーの上昇が大きいところなのですが、そのわりには繁盛しているようにみえます。建て屋は展示車と車検整備工場の建物と、お客様用店舗の二つになっていて、お客様店舗の方には建物の屋上部分に、おそらく暑さ対策かと思いますが壁面緑化がされて
睡眠障害の原因は?意外に睡眠障害の患者が多い(睡眠は健康維持に重要)以前に睡眠障害の患者の1日の行動を記録していただいたことがある起床時刻から始め、朝食や午前中の行動、昼食と午後の行動、夜食と寝るまでの行動すると、夕食までの行動や食事に関しては全く問題無かった夕食後に入浴し、その後はゆっくり白ワインを飲みながらビデオ観賞が日常的であったしかもスリラー系や戦い(ヤクザ系)の映画が特徴的であったのだ当然、白ワインは基本的に冷やして飲むので交感神経を上昇させて
血圧を下げたい~(上級者編)初級者編に加えて、5)オメガ3脂肪酸を増やすαリノレン酸、EPA/DHAのオメガ3は、プロスタグランジン(PG)3分泌を促し、体内炎症を軽減する。オメガ6を可能な限り減らし、クリルオイル、EPAなどを摂取。6)含硫アミノ酸硫黄(S)を含むメチオニン、システイン、タウリンは降圧作用がある。タウリン3000mg/day。7)B6血中ホモシステイン濃度を低下させ、体内炎症を軽減し、血圧が低下する。B50*3+B6,250~500mg。8)ナイアシン末
2023.08.09じつは「認知症」を予防する…「自律神経」からみた意外な方法自律神経の科学鈴木郁子「心身の不調は自律神経が原因かもしれない」「自律神経のバランスが乱れている」などとよく耳にします。そもそも、自律神経とはどのような神経なのでしょうか?簡単に言えば「内臓の働きを調整している神経」。全身の臓器とつながり、身体の内部環境を守っています。自律神経に関わる歴史的な研究を辿りながら、交感神経・副交感神経の仕組みや新たに発見された「第三の自律神経」の働きまで、丁寧に解説していきま
私は365日365日交感神経優位です。。過緊張寝れない寝てるときでさえ脳がフル稼働。。それが夜は爆睡(抗不安薬なし)昨日は1回も起きずでも朝からダルクて眠い。。脳がうまく働かない感じ。副交感神経優位。仕事でもミスをしてしまいました。。こんなことベシケア(過活動膀胱の薬)飲んだとき以来。うまく副交感神経のスイッチが入らない私ですが今は入りっぱなし。。抗不安薬の離脱だと不安イライラ寝れないといった交感神経優位の症状だとおもうのでカフェインかな
今日も日当はジリジリ暑く日陰は冷んやり涼しい私ね、こども園を去るときに偶然会ったパートさんに〝背骨コンディショニングがいいよ〟と言われて気になってたの何気にネットサーフィンしてたら『近くにスタジオあるやん』『近々講座があるやん』っと!でも5月に手術したばっかりだし躊躇いながらも問い合わせをしてみたらとぉーっても気さくな先生そこから先生のInstagramやブログを見たりメールのやり取りをして受講を決心して今日を迎えました!私達、狭窄症やヘルニア、股関節を痛めた人
2023.11月皮膚科でもらった紹介状を持ち、耳鼻科と同じ近所の総合病院へ若い女性の先生で、きびっとしてるが優しい印象ホクロを診察してもらい、今年の1月末に手術の予約を入れてもらいました(*'ᴗ'*)部分麻酔や、手術の説明などを看護師さんから受け、帰りに採血して帰ってくださいとのことこ、これが……(꒪⌓︎꒪)その後採血室に向かい、1番手前の通路すぐの場所に案内され、この日はおじさんでしたただでさえ、血とか血管とか苦手なので、通路前と
「眠れなくなるほど面白い図解自律神経の話」小林弘幸先生(順天堂大学医学部教授)著(2020年)眠れなくなるほど面白いかどうかは別として(笑)分かりやすいです。覚書として、まとめさせていただきます。*自律神経とは?「交感神経」と「副交感神経」に分かれ、乱れると、身体や心に影響を及ぼす。自分の意思でコントロールできないが、自律神経のバランスを整えるように、働きかけることは可能。<正しい生活習慣>夜中にピークを迎える副交感神経
こんにちは✨✨私、発作性上質性頻拍持ちの主婦バロン🐰と申します。発作性上室性頻拍って?!何だそれ?!と思う方。ああー、、それね。という方。私もという方。あまり、この不整脈になられている方がいないので、もし、このブログにたどりついた人に何かお役にたてれば嬉しいなぁという思いで書いています。(ここまでのお話)発作持ちの出産、育児、それから、どんなお薬を飲んでいるかということ。今回は、今まで発作時(頻脈)にしてきたことを11項目くらいで説明していきます。薬は使
いつもありがとうございます☆健康の秘訣は快食、快眠と言われています。睡眠では、夜間に時間的にも質的にもよく眠ることは大事です。免疫学の阿保徹先生は、夜間の睡眠時間に自律神経のうちの副交感神経が賦活してリンパ球がふえると言われています。「サーカディアンリズム」と呼ばれる生体の日内変動をみると、白血球のうちの顆粒球は、もう一方の自律神経、副交感神経を受けて日中に増えます。目や、耳、心臓がよく働いて顆粒球が増えて活発に働いています。血中に毒素がふえるということでしょうか。逆に、リンパ球は副
お疲れ様です。現在故郷から地元まで新幹線🚄で帰っております!!久しぶりに親に作ってもらったご飯食べました🍚普段料理など全くしないkaterですが、元フィットネスインストラクターなので、普段は栄養バランスは考えて買ってきて食べたり、外食したりしてます。ですが、故郷の味には勝てるものはないですね。1週間以上スロット打たないのも久しぶりでした。仕事してたら休みが必要なようにスロッターもちゃんと休みは取らないとダメですね。スロットでも上手くいかない時は誰しもありますが、たまに休んでみてもいいと
声が出ないという症状で慌てて病院に行ったのが、1月26日。その翌日から、ひどい咳が出始めて、完全に声が枯れはて、土日は我慢して、月曜を待ち、再び病院へ行き、お薬をもらいました。ちなみに、ここ漢方内科でした。行ってから気づいたんだけど。かかりつけ医がいないから、飛び込んで行った初めての病院です。なので、お薬は、ツムラの漢方です。1週間後にまた、経過をみせにきて下さいと言われたので、行って来ました。声は出るようになったし、熱も微熱が続いていたけど平熱に
30代女性【主訴】声枯れと喉の違和感(つまり感)&長年続くお腹の不調【問診】10年以上前から慢性的な頚肩凝りに悩まされている。病院や民間療法に頼ってみたが改善せず。鍼治療は今回が初めて。数年前から原因不明のお腹の不調も続いている。常に便も緩く、これも病院に行ったが改善はない。『過敏性腸症候群(IBS)』と診断されている。現在はフリーランスでライブやイベントの企画や設営など裏方の仕事をしている。仕事が立て込んでいる場合は数日間ほぼ睡眠もとる事なく働くことがある。リハーサル
いかがお過ごしですか?やこゆかです先日の記事に『なるほど、縄文人かぁ』いかがお過ごしですか?やこゆかです私達の体のシステムは縄文人のそれと大差ない…みやざき糖尿病予防クリニックの谷口尚大郎先生が著書である「糖尿病のいろは」の…ameblo.jpコメントいただいて自分の知識をおさらいしていたところとても懐かしい気持ちになりました学生時代から抱いているホルモンの「すごさ」兼「ややこしさ」今読んでもやっぱりホルモンって人間ってすごいなぁと思いますホルモ
自然治癒の健康相談ー31,喘息三石巌:全業績ー6、分子栄養学の健康相談、より70歳の主婦、4年前の年末、急に咳や痰が出て痰がからみ、二階にあがったとき、呼吸が困難になりました。背中をさすってもらい、床につきましたが、友人にすすめられて、翌日入院しました。副腎皮質ホルモンの注射で、8日目には楽になりました。70日間の入院中に、次第に手足がやせ、ものにぶつかるとすぐに皮下出血をおこし、赤あざがたえなくなりました。退院後の1,2ヶ月毎に発作があり、副腎皮質ホルモンの注射をしてもらっています。医師は
目先の作業を副交感神経優位で行う大切さストレスの原因は色々あるとは思いますが、交感神経と副交感神経の働き具合が逆転していることが多いためではないかと思います。あくまで私の個人的感想ですので、エビデンスなどを示せる内容ではないことは初めにお断りしておきます。物語りとしてお聞きいただけたら嬉しいです。現代人はストレスフルな日々を送っていますが、ストレスの...youtu.beマドモアゼル・愛チャンネル登録者数15.1万人「ストレスの原因は色々あるとは思いますが、交感神経と副交感神