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おはようございます。今週も宜しくお願い致します。早速ではありますが、色彩心理の観点から、手帳は青🔷のサインペンかボールペンで記入する理由をシェアしますね。【手帳は青🔷のサインペンかボールペンで記入する】青いペンで手帳を書くと、圧迫感がなく、落ち着いてとても見やすくなります。青い文字の効果ですが、集中力を高めてくれます。他にも、気持ちを落ち着かせる効果があり、副交感神経が活発になりリラックスができるようになります。また、焦ったり感情的にならない効果もあります。確かに青い文字
\更年期の硬い筋肉をやわらかくしたい/運動してるのに痩せるどころか筋肉ガチガチにかたくなってる40代50代の女性アウターの筋肉使いすぎているんです。女性らしいしなやかな体のためにインナーの筋肉を育てましょう!本当に強い筋肉は、伸びる、縮む✨しなやかななのです。バリバリの運動よりもゆるめる食生活始めましょう。①筋肉のしなやかさには、『マグネシウム』が働いてくれます!ワカメの味噌汁ワカメおにぎりワカメサラダ②筋肉の健康には、『ビタミンB群』が働きます!
只今13:50。昨日から寝てません夜に眠剤を飲んだのですが効かず。プラス安定剤を飲んでも効かず。プラス別の安定剤を飲んでも効かず。結局、小腹が空いたのでパンを食べて、洗濯までしてしまいました。夜勤明けですか?って感じです。交感神経がエンジン全開!バリバリ優位になってしまい、リラックスできない状態です。身体は睡眠を欲しててダルだるいのに、副交感神経にシフトしてくれませんもともと直ぐには眠れないタイプだったのですが、更年期障害から自律神経失調症になってからはこういう状態がよくありま
血圧を下げたい~(上級者編)初級者編に加えて、5)オメガ3脂肪酸を増やすαリノレン酸、EPA/DHAのオメガ3は、プロスタグランジン(PG)3分泌を促し、体内炎症を軽減する。オメガ6を可能な限り減らし、クリルオイル、EPAなどを摂取。6)含硫アミノ酸硫黄(S)を含むメチオニン、システイン、タウリンは降圧作用がある。タウリン3000mg/day。7)B6血中ホモシステイン濃度を低下させ、体内炎症を軽減し、血圧が低下する。B50*3+B6,250~500mg。8)ナイアシン末
NSC自律神経ケア専門学院自律神経ケア専門療法士村橋です😊『☆筋肉がしなやかだと不安な気持ちは宿らない!』昨日は2講座自律神経体験会でした!質問も頂いて、皆さまの健康意識の高さに驚きました。何度も来て下さる方が増えとても嬉しく思います。2時間集中して聞いて下…ameblo.jp皆さまこんばんは😊4月になり、気温や気圧の変化、環境による体調の変化で、ご紹介やWebからも連絡を頂いています。自律神経が整うと若返る!?昔と比べて疲れやすかったり同じような生活をしていても肌
人によっては~なんだか~あんまり~実用的な事を~書いてないような~気がしたので実用的な事を書きますワシは身近な人とテックスの話をすると本当に知ってる事を話してるとドン引かれますその知識が正解かは別としてコアな事まで答えれる事が多いので変態を見るような目で~見られますいや~ね~さてと~なんか書くべか!オーガズムは別として女性の多くの方はもっと気持ち良くなりたいって思ってるのではないでしょうか?女性のオーガズム特に奥ですね中行きってやつですけど気持ちいい部分に当たら
かれこれ約10年、一人で迎えるお正月は、慣れたはずなのに、今年の正月はなんだか違いました・・・wお腹や頭、肺や心臓付近、体の節々、箇所は変わりますが常にどこかが痛む。薬が効きて、痛みが治まると、弱気になっている自分にはっとします。「病は気から」弱気は体に良いとは思えません。参拝には行きたいが外は寒いですし、着替えも大変、外出するのも勢いが必要なのです。部屋に籠っているのは、体力維持にも、精神的にも良くはなさそう。がん患者のみなさんどうしているのですかね~?『キーポイントは「免疫力」か
こんにちはふわふわめまいは出てくると不快だし行動するのも怖くなってしまいますよね。吐き気など気分の悪さやパニック発作のような冷や汗を伴うようなことも。ふわふわめまいも自律神経症状です。これは副交感神経のスイッチとなるアセチルコリンという物質が引き金となっておきる症状です。めまいには乗り物酔い薬と同じ成分のものが使われること多いです。酔い止めもめまいの薬も副交感神経を抑える成分が入っています。同じ自律神経症状や吐き気でも内科で処方される吐き気止めは副交感神経を促すお
今日の記事は精神科と直接には関係がないが、メンタルへルスを含め健康状態について参考になると思う。ヒトは交感神経と副交感神経のバランスの上で体調を維持している。一般にストレスがかかると交感神経の過緊張になり、血圧上昇や頻脈を来す。この際に顆粒球は増加するが、これは顆粒球にはアドレナリン受容体があることと関係している。ここで言うストレスとは、仕事上のストレス(多忙など)、怪我をすること、精神疾患も含まれる。統合失調症の幻覚妄想状態(幻聴が活発など)やうつ病ももちろん交感神経過緊張状態であ
血管は年齢と共に老いてゆくわけで、血流も緩やかになって行きます。そのままでは頭や体全体に血🩸や酸素、栄養が行かなくてなるので血の圧力を上げるから当然血圧は高くなる。上がった方が正常であり、良いのです。それを降圧薬で下げると血流は悪くなり、体温も免疫力も下がるもっと厄介なのは、頭(脳🧠)に血が巡らなくなり痴呆や認知症になる、ガンなど他の病気も誘発される‼️昔は180でも薬をださなかったそれが基準値?が年々下げられ170、160、150、140そして年齢に関係なく130は高血圧に
おはようございますtete-soinですさて…何度か、ブログで自律神経のお話しをさせて頂いていますが……🌸春は自律神経が特に乱れやすいです自律神経は、緊張・興奮させる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」の2つのバランスが大切自律神経の不調からくる具体的な症状は🫧肩凝り・頭痛・イライラ・不眠・めまい・耳鳴り・気絶・動悸・発汗・冷え・のぼせ・ふるえ・しびれ・腹痛・下痢・便秘・食欲不振・過食・だるさ・脱力感・落ち込み・不安感・神経質・情緒不安定
痰の絡みは随分少なくなりましたそのかわり、唾液は相変わらず飲み込めず常にティッシュを噛んでいます何故か鼻水もでるので鼻にもティッシュを丸めて突っ込んでいました口も鼻もティッシュで塞がってますが呼吸は首の気管支孔からしてるんで問題なしこの頃、ふと思いましたICUにいた頃の唾液は粘り気のあるネトネトしたもので、ティッシュでふいても糸をひいて気持ち悪いものでした。最近はサラサラした水気の多い唾液になったので看護師さんに言いましたが、「どちらも自分のものなんで大丈夫ですよ」と。明確な答えが
おはようございます😃今日も、読んでいただきましてありがとうございます😊今日の松山は、晴れ☀️朝の気温は、20度日中は、29度ぐらいです。雨の確率は、0%とのことです。梅雨入りしてから2日間雨☔️が降っただけですね。6日東京の発生者数は、26名12名は同じ店のホストだということです。最近は、やはり若者が歌舞伎町を徘徊しているらしい。自分たちがかかっても大したことないと思っているのかなどうなってるんですかねえ〜6日18:00時点で全国の感染者数は、16886名(+3
2023.08.09じつは「認知症」を予防する…「自律神経」からみた意外な方法自律神経の科学鈴木郁子「心身の不調は自律神経が原因かもしれない」「自律神経のバランスが乱れている」などとよく耳にします。そもそも、自律神経とはどのような神経なのでしょうか?簡単に言えば「内臓の働きを調整している神経」。全身の臓器とつながり、身体の内部環境を守っています。自律神経に関わる歴史的な研究を辿りながら、交感神経・副交感神経の仕組みや新たに発見された「第三の自律神経」の働きまで、丁寧に解説していきま
ご覧くださりありがとうございます🥰このブログはコロナ後遺症を綴っています。❤️❤️❤️コロナ後遺症、ワクチン後遺症の方で多いPOTSなんじゃそりゃという方も最後まで見ていただけると嬉しいです!❤️❤️❤️それでは、スタート!PS8の時にはぐったりベッドで寝ていた。しかし脈が異常に速かった。寝ていて90ネズミにでもなったんかと思うほど速かった。トイレに行っては150くらいに上がり、本当にしんどかった。
自然治癒の健康相談ー31,喘息三石巌:全業績ー6、分子栄養学の健康相談、より70歳の主婦、4年前の年末、急に咳や痰が出て痰がからみ、二階にあがったとき、呼吸が困難になりました。背中をさすってもらい、床につきましたが、友人にすすめられて、翌日入院しました。副腎皮質ホルモンの注射で、8日目には楽になりました。70日間の入院中に、次第に手足がやせ、ものにぶつかるとすぐに皮下出血をおこし、赤あざがたえなくなりました。退院後の1,2ヶ月毎に発作があり、副腎皮質ホルモンの注射をしてもらっています。医師は
今月のオンラインサロン会員様への動画配信で、ご感想を送ってくださった方へのプレゼント動画、「スイッチの誘導瞑想動画」のご感想をいただきました💖ご紹介させていただきます✨しっかりご自身と向き合い、ご自身のための時間をとられ、いたわられていて素晴らしいですね!人は無意識に力が入りっぱなしになることがあります。特にストレスを抱えていたりすると、寝ていても力が入って交感神経が働きっぱなし状態。副交感神経が休まる暇がないんで
最近、食事のアドバイスをさせていただいている方から立て続けに「動悸がするんです」と相談されました。その方の体質や食生活を細かく伺っているのでおおよその原因はわかります。でも、全く知識がないとびっくりするしますし怖いですよね。私も栄養のことを学んでいない時は割と頻回に動悸が起こっていたので何か重大な疾患があるのではないかと不安になったものです。動悸と一口に言ってもその人の体質や体調で原因は様々です。今回は重大な疾患ではなく、大きな問題のない日常生活で簡単に起こり得るものの原因をざっくり
続きです子宮や子宮頚の近くには感じる為の神経が沢山あり直で脳に刺激を送る神経もあるんですが脊髄を通る神経もありますポルに関して言えば揺らすって事が凄く重要視されてます子宮を揺らし揺らした刺激が子宮付近のどれかの神経が感じとりって流れになるんですけどポルに関して言えば陰部神経の役割がそこそこデカいです子宮を揺らしてのオーガズムってどこで発生してるのか?なんですけど仙骨の中にある仙椎って部分でオーガズムが発生してますこれね例え死んでる人でも酸素が行き届いてる状態なら電
皆さん、こんにちは横浜元町河岸通りメディカルアロマサロンSUGARVINEの未來子です。ゴールデンウィークお出かけしていますか?元町では5日に交通安全パレードがありますよ!ぜひ来て下さ~い当店も営業しておりますでは昨日の続きです!自律神経、あなたはどちらが優位なタイプ?!①交感神経(別名:闘争と逃走の神経)②副交感神経(別名:◯◯と◯◯?)さあどっち?!分かるわけないじゃんと思ったあなた。では、あなたの好きな
〈文化〉香りの効用塩田清二(湘南医療大学薬学部教授)2024年4月25日鼻から入り脳に作用やる気や集中力に働きかける秋田・美郷町で誕生した白いラベンダー「美郷雪花」多様な効果を持つラベンダー好きな香りを嗅げば気分が良くなり、おいしそうな香りを嗅げばおなかがすきます。さまざまな香りがどのように脳に作用し、私たちの体に影響するか。そんな仕組みやメカニズムを知ってもらいたく、近著『「植物の香り」のサイエンス』(NHK出版新書)を出しました。香りは、鼻の中にある嗅覚受容体でとらえられ
こんにちは!栄耀睡眠カウンセラーのゆきたくみこです。冬本番!毎日寒いですね寒さのせいでよく眠れなくなったりしますね良い眠りの為に上手の温めると良いところを紹介しましょうまずお風呂湯船に良く浸かって身体を芯から温めましょう寒いのでシャワーだけの人は少ないと思いますが入浴して身体が芯まであたたまると体温が上がった分だけお風呂から出た後に体温が下がるんです
はい今回は仙骨のお話ですmen'sは興味がないんだろな~だって骨だもん!な~お話ですまず仙骨が分からない方の為に尾てい骨の上の平たい骨これが仙骨になりますこの仙骨なんですけど自立神経で副交感神経に属してます生殖器の機能や状態管理に凄く関わってる骨なんですよ女性なら子宮や卵巣などにも大きな影響がありますし男性でも立ちに関係してたりするんですここを暖めるってのが良いとされてます女性が腰を冷やすのは駄目って言いますよね仙骨が冷えるので駄目ってのも理由の1つです仙骨シャワ
かなり昔から報じられていた松井医師の首での療法。当時、私が知った時は無視していた。なんでポピュラーになってないのかな原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shopNECK-ACADEMY.COM松井孝嘉著書一覧|松井孝嘉(首こり博士)公式サイトドクター自律神経(副交感神経)松井孝嘉博士のこれまでの著書をご紹介いたします。
自律神経専門整体キヅキヒーリング一般社団法人日本自律神経整体協会キヅキネットワーク中部地区東海地区で初の女性師範認定院となりました三重県菰野町自律神経整体サロン和香~やわらか~です顔の表情筋とは・・・マスクをするようになってから顔をあまり動かすことがなくなってしまいました目だけ出ているだけでは本当の表情はわかりませんよね。笑えば目が細くなり少し笑っているようでなんとなくわかりま
ご訪問ありがとうございます。こちらは自閉っ子育児ブログです。私うーさん夫はじめくん一歩(いっぽ)くん6才年長よろしくお願いします。最近読んで良かった本「安心のタネ」の育て方不安や緊張で疲れてる人に。大人向けの本ですが、子どもにも取り入れられそうなものもありましたポリヴェーガル理論とはアメリカのポージェス博士が提唱した理論人間の自律神経には交感神経と副交感神経があるが、副交感神経はさらに背側迷走神経と腹側迷走神経に分かれる背側迷走神経一人でリラックスする時
EDクリニックに勤務した経験を書きます。患者さんのパターンは、もうこのパターンしかないぐらい特徴があります。1女性慣れしていない20歳前半の男子緊張してしまい、また以前失敗した事がトラウマになり、という感じです。本当に多いですね。2老化に伴う衰え60歳以上これは、イメージしやすいと思います。私は、勤務する前は、このパターンが一番多いと思っていましたが、実は、それほど多くないのです。ただ、80歳ぐらいの方も受診する事があり、男性として生きるとは、この部分も関わり続けるのだなと感
起立性調節障害10ヶ月目。春から中学2年生の女の子です本日はとても良い天気☀️今日はお昼を持って家族で運動できる公園へ遊びに行ってきました心地良い風、温度、外で遊ぶには申し分のないくらい気持ちの良い天気で癒されてきました桜の花びらが散り、新緑の季節へと変化していますね。今日で生理6日目です。まだ、生理は終わっていませんが、生理痛は今回はありませんでした来月〜また、生理痛が来るかもしれませんが、今月の生理から新たに始めていることは、白湯を夜寝る前と朝にコップ1杯飲ませると良いとアメブロ
8月5日にタッチングケアの技術復習のフォローアップセミナーを行いました。復習の前に少し、神経科学者のスティーブン・ポージャス博士が1995年に提唱した自律神経に関する理論の話しをしました。それは「ポリヴェーガル理論」というもので、これまで単一の働きだと考えられていた迷走神経(副交感神経)が、実は複数であったことを説明した理論です。この理論で納得したのが、タッチングケアは、いつでもどんな時でも触れれば気持ちが和らぐ…という事ではないという事。人と楽しくおしゃべりしたりしたい時もあれば、
とても似た症状の方がいると引き金になった共通点が気になってしまいます実は12月からだろうかもしかしたらもっと前から起きてて気づいてなかっただけかもしれないけど尋常じゃなく足裏が冷えます冷えるというより冷たくて冷たくてだけどおそらく汗のようなものが大量にでます足裏、手のひら、脇に元々汗をかきにくく手汗?というものもかいたことなかったのに多分、不安感が強いとき?焦りがあるとき?手のひらなどに症状がでるようになった汗の治療は交感神経の遮断をするらしいのでわたしの場合は薬の