冷え

普段は暖かい飲み物が多い私ですが、今日はアイスティーにしました❣️「体が冷えてしまうよ」と母の声が聞こえてきそう🤣🤣🤣🤣たまには良いよね。頂きます🌷🌷❣️💕💖

Sisterのみなさん、こんにちは。国際薬膳師のmikiです。日に日に寒さが増し、冬も深まってきました。冬は気温が下がることで「寒邪（かんじゃ）」の影響を受けやすく、乾燥や冷え、巡りが滞りがちです。特に仕事や家事、ライフステージの変化を抱える大人の女性は、不調を感じやすいもの。本記事では、冬の代表的なお悩みである「髪・爪・肌の艶と乾燥」「冷えのぼせ」「飲み会やイベントによる疲れ」をテーマに、中医学の知恵を借りた大人の女性のための養生法をご紹介します。健やかに冬を過ごすヒントを、ぜ